所谓一白遮百丑，那么我们怎么做才能在冬天有效的美白呢？我们不妨试试从饮食上来改变皮肤的状况吧，例如通过多吃一些豆类制品和坚果类食品，多吃一些维生素c含量高的食品来令自己拥有白嫩的皮肤。接下来让我们通过下文进行详细的了解吧。
1.多补充维生素C
维生素C是促进肌肤美白的原料，在冬季里，我们也可以通过多补充维生素C来达到美白效果，日常中富含维生素C的食物有西红柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、柠檬等。
2.多吃豆制类和坚果类食品
豆制品中含有丰富的异黄酮素，与女性荷尔蒙有着同样的作用，有着极强的抗氧化功效，令肌肤更白嫩，而坚果类中的植物油含有大量的维生素E，可消除自由基，有效延缓衰老。
3.每天2杯茶
常喝含有儿茶素的茶可减少日晒对肌肤的损伤，并有效帮助防紫外线，此外茶中的茶多酚还是一种天然的抗氧化剂，可有效帮助肌肤保持白皙细嫩。
4.做好基础保养
冬季想要美白基础的保养不可忽视，每天彻底清洁干净脸部，并定期去角质，以及敷面膜，做好基础保养可促进肌肤新陈代谢，让肌肤更快速白回来。
5.多喝水
想要白得健康就得让身体细胞喝饱水，肌肤喝饱水，可将肌肤底层的黑色素代谢得更快，肌肤更快速变白。
6.做足防晒隔离工作
冬季太阳的紫外线同样可以晒伤肌肤，如果不注意防晒，就会让肌肤提前老化，而电脑与办公室的灯光也会造成肌肤暗黄!所以，除了防晒工作要做好外，隔离工作也不可轻视，想保持白皙肌肤，冬季可以选择一些防晒指数较低的产品。欲了解更多美白护肤的知识请阅读下一篇：5种美白食物助你吃出嫩白美肌
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美容秘诀！牛奶养出嫩滑贵妃肌
5种牛奶美容搭配让你美到极致牛奶对于美容护肤而言有十分重要的作用，它可以美白、紧致肌肤、补水保湿等等一系列的护肤作用，让牛奶在DIY护肤中拥有了崇高的地位。奶有洁肤、柔肤和美白作用。而中国的杨贵妃亦是牛奶浴的拥护者，美容秘诀是：奶浴和奶敷面。今天，我们就来认真的读一读DIY利用牛奶美容的方法到底有哪些吧!让你的肌肤可以像牛奶一样白皙、透彻、美丽！小编为你推荐嫩白无暇面膜牛奶蜂蜜VE面膜
1、酸奶草莓敷面防止皮肤干燥、老化
酸奶100毫升，草莓6颗，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。
2、酸奶香蕉面膜除去脸部痤疮及雀斑
香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量酸奶，调成糊状，敷在脸上，保持15～20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。
3、酸奶奶油面膜去皱
酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
4、酸乳酪面膜使皮肤增白
酸乳酪可以直接涂于面部美容，因其有对皮肤调整和保健作用，酸乳酪面膜还可使皮肤增白。方法是用酸乳酪半杯，带皮柠檬2片，带皮橘子半个，把三种原料放在一起搅拌拍打涂抹于面部，保留20分钟后用清水洗去。
5、酸奶蜂蜜柠檬使表皮上的死细胞脱落
酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面保留15分钟后洗净。此法可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长，达到皮肤健美的目的。
6、牛奶快速洁面磨砂
想让洁面品能发挥最大的效用，除要选择适合个人肤质的用品之外，还应尽量避免让洁面液逗留在皮肤上过久。否则会减低其功效，更可能对肌肤造成伤害。在使用洁面奶或洁面膏时，只需在面上轻轻打圈约两分钟，便要用清水洗干净。但若磨砂时间太短，面部内的污垢亦不能有效排走。若按摩的时间过长，洁面膏内的皂液会有机会令皮肤出现过敏反应，甚至出现红肿现象，令新陈代谢过快而加速皮肤老化。若洁面奶留在面上超过3分钟，毛孔亦会吸收过量的滋润成分，令油脂粒不断在皮肤上滋生。
7、增白祛斑酸奶面膜
取50克质量好的纯酸牛奶，加入50克柠檬汁搅拌混合均匀后，均匀地涂在面部，并保留过夜。第二天早晨用清水洗去，对面部的斑点粉刺和痤疮有一定的减轻作用。
8、痤疮皮肤的酸牛奶面膜
三茶匙质量好的纯酸牛奶，一个鸡蛋黄搅拌混合均匀后，均匀地涂在面部和颈部。10～20分钟后用清水洗去，对面部的痤疮有一定的减轻作用。
加杏仁粉二份调成糊状，敷面，15分钟后洗净，可治疗面部粉刺或小疙瘩。
做好两个关键点，养出瓷白肌
想要拥有雪白透亮的美丽肌肤是需要你用心的保养的。世界上没有能突然把你肌肤变好的东西，也没有人天生就是雪颜美肌。好的肌肤都是自己细心照顾出来的，下面跟着小编去学些一下哪些是我们护肤的关键吧。
关键一、好皮肤始于清洁
人人都需去角质
随着年龄增长，日晒对皮肤的损伤渐渐积累，会使皮肤表层变厚，皱纹增多。对易长青春痘的人来说，研究表明不但皮肤表层变厚，连毛孔内壁也会变厚。同时在一些其他因素如更年期的作用下，皮肤新陈代谢的速度越来越慢。而去角质产品能帮助死皮细胞脱落，让皮肤的新陈代谢恢复到年轻时的速度，这显然对所有的人都有益!
想要让肌肤如剥了壳的荔枝般柔嫩通透，去角质是必须的!美白、祛痘、抗氧化无论是多么高价的化妆品抹到脸上都可能是一纸空谈，因为所有活性成分都要通过关键的角质层才能到达表皮层深处甚至是真皮层。有效适当地去角质，现在知道有多重要了吧。
T区清理角质
发际、鼻翼都是清洁死角区，日常洁面时总是忽略了它们的存在，于是洁面泡沫的残留，死角区的清洁不到位让你的角质更加成倍堆积，快点开始为T区打扫卫生吧。
Step.1先用洗面奶清洁全脸
用含有水杨酸洗面奶清洁脸部，T区额头部分从下往上打圈，T区鼻翼两侧手法也是从鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈，两颊手法是大面积从下往上打圈。
Step.2首先从最易出油的鼻头开始
将去角质霜在指尖微微揉匀，利用手指的温度让去角质霜更易溶解出鼻头的角栓。鼻翼两侧用角质霜揉搓打圈，鼻梁处以双手指腹上下交错按摩2-3分钟即可，时间不宜过长。
