所谓一白遮百丑,那么我们怎么做才能在冬天有效的美白呢?我们不妨试试从饮食上来改变皮肤的状况吧,例如通过多吃一些豆类制品和坚果类食品,多吃一些维生素c含量高的食品来令自己拥有白嫩的皮肤。接下来让我们通过下文进行详细的了解吧。
1.多补充维生素C
维生素C是促进肌肤美白的原料,在冬季里,我们也可以通过多补充维生素C来达到美白效果,日常中富含维生素C的食物有西红柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、柠檬等。
2.多吃豆制类和坚果类食品
豆制品中含有丰富的异黄酮素,与女性荷尔蒙有着同样的作用,有着极强的抗氧化功效,令肌肤更白嫩,而坚果类中的植物油含有大量的维生素E,可消除自由基,有效延缓衰老。
3.每天2杯茶
常喝含有儿茶素的茶可减少日晒对肌肤的损伤,并有效帮助防紫外线,此外茶中的茶多酚还是一种天然的抗氧化剂,可有效帮助肌肤保持白皙细嫩。
4.做好基础保养
冬季想要美白基础的保养不可忽视,每天彻底清洁干净脸部,并定期去角质,以及敷面膜,做好基础保养可促进肌肤新陈代谢,让肌肤更快速白回来。
5.多喝水
想要白得健康就得让身体细胞喝饱水,肌肤喝饱水,可将肌肤底层的黑色素代谢得更快,肌肤更快速变白。
6.做足防晒隔离工作
冬季太阳的紫外线同样可以晒伤肌肤,如果不注意防晒,就会让肌肤提前老化,而电脑与办公室的灯光也会造成肌肤暗黄!所以,除了防晒工作要做好外,隔离工作也不可轻视,想保持白皙肌肤,冬季可以选择一些防晒指数较低的产品。欲了解更多美白护肤的知识请阅读下一篇:5种美白食物助你吃出嫩白美肌
相信很多女生都知道冬季护肤最重要的就是保湿,但那些希望自己肤色更加白皙的妹子们就要努力美白啦!下面为大家介绍冬季美白保湿护肤攻略,告诉你几个方法摆脱黄脸婆的称号,养出瓷肌的效果哦。
皮肤暗黄
如果天生皮肤暗黄,就会让整个人看起来比较黯哑,虽说化妆能够补救一下,但在饮食上还是要多注意,少吃木瓜、胡萝卜、多喝柠檬汁,甘蔗汁也很不错,还要少吃吸光食物芹菜,多吃蜂蜜和苹果,这样都具有美白的效果。
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脸部干燥无光
因为睡眠质量不好导致的内分泌失调就会引起面部暗黄,长期面对电脑工作也容易引起面部暗黄,因此要记得擦隔离霜,千万不要带妆睡觉,认为第二天卸妆也没关系,但是到了30岁后你就会发现一晚上没睡好,皮肤就会变差很多,因此保养要趁早。
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黑头、死皮状况多
很多女性皮肤暗黄是因为自己“懒惰”造成的哦,每天睡觉前不洗脸,洗完脸不擦保养品等等,久而久之,就会引起黑头、毛孔变大,死皮堆积过多等问题,这样就皮肤自然也变得没有光泽了。因此每天花十分钟来清洁皮肤和护理是非常重要的,一周使用2-3次吸黑头或者去死皮的面膜。
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肤色暗黄出现斑点
女性一般到了25岁,皮肤就开始走下坡路,不可避免的出现老化现象,会变得暗沉、暗黄,并且开始出现色斑,因此定期清除脸部废弃角质、平时多运动多喝水,多食用一些蛋白质的食品就能很好的帮助肌肤排毒。
想要美白,不一定要往脸上不停地抹护肤品,有时采用最天然的方法会更健康有效。最主要的还是要养成一些良好的生活习惯。
1.基础保养:每天的基础保养还是不可轻忽的,每天彻底将脸清洁干净,(包括:卸妆、洗脸),每周一次的去角质与敷脸,千万不要小看去角质、敷脸的功力哦!它可是可以加速皮肤的新陈代谢,让你快点白回来。
2.毛巾洗脸:妨碍保养品吸收的最大障碍是角质。如同家里天天打扫会比久久大扫除一次来得干净的道理一样,洗脸冲泡沫时,改用毛巾泼水擦拭,可藉此去除老废角质。
3.化妆水:有用化妆水习惯的人,可选择含去角质酵素、有机酸成分的产品,可帮助黑色素往上代谢至角质层,做好美白预备。
有时候女生的懒惰病发作,真的是无法好好照着步骤做保养,这时候快速又有效果的「偷吃步」就特别重要了,只要牢记这次提到的小撇步,懒女孩也能美肌出头天。
Tip1.随时补水喝出好肌底
人体的70%都是水分,所以说喝水有多重要女孩们一定不会不知道吧!我们的乔妹就说过,她之所以能够保持皮肤如此水嫩大功臣,就是无论多忙,她一整天一定会喝两公升以上的水,尤其是乾燥的天气或是换季的交接时期,除了能直接补充肌肤所需的水分,喝饱水的肌肤肤况也会更加稳定!所以各位爱美的女孩们,现在是不是就该拿起杯子去倒杯水了呢!
Tip2.喷喷补水超方便
《Runningman》里面经常以素颜现身的懵智-宋智孝,最常跟她一起入镜的,似乎就是手上的保湿喷雾了吧!(笑)不能忽略的就是尽管是素颜的状态,宋智孝的肌肤依然是水水嫩嫩又发亮,所以女孩们如果没办法乖乖的在晚上进行保湿程序,不如就在日常生活中准备一罐随身的保湿喷雾,想到就喷两下,对于保湿不无小补喔!
Tip3.化妆水还是必须的
保湿化妆水再次清洁肌肤与立即保湿,现在有很多较为浓稠、精华液质地的化妆水,含有更多美容成分,能直接快速给予肌肤润泽效果,也能帮助提升后续保养吸收,建议想要立即为肌肤解渴,还是不要忘记使用化妆水喔!
Tip4.油性肌肤还是需要做保湿
油性肌肤因为出油频繁,常以为只要擦化妆水就可以的迷思,但往往让出油变得更严重,这是肌肤乾燥所引起的代偿性出油,建议选择含有玻尿酸成分的保养品,帮肌肤抓住大量水分,也可以让保湿的时间延长,肌肤更水嫩。
Tip5.不止补水,还要用保湿霜锁水
最后,最重要的小撇步!那就是选用超饱水的保湿霜吧!像是化妆水,只要随意轻拍脸部,拿肌肤检测仪器来测试,就能发现使用化妆水前後的保湿度差异。但是经过30分钟,再使用肌肤检测仪器测试,会发现肌肤的湿润度消失了,这时记得接着使用乳状、霜状的商品,锁住润泽,才能将水分保留在肌肤里。
白皙水润的肌肤一直是女生所向往的,因此美白补水是肌肤保养的两大重点。那么如何美白补水呢?美白补水的护肤方法又有哪些呢?下面小编带来几个水果美容的小妙招,天然的呵护肌肤,令肌肤水润亮泽哦!
一、补水小妙招
用橘子皮水洗脸,当然,像柠檬皮也可以,智能美白又补水。用西瓜皮,就是那个白白的部分,削成薄片敷脸。
洗完脸之后最好用冷水拍拍脸,收缩甜桦毛孔,不让水分跑掉;然后要马上擦干,用按压的方法擦干脸上的水分,不要让脸上水分的蒸发吸走皮肤里的水分。
湿毛巾敷脸这个办法来自皮肤科医生,洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下,就能达到补湿舒缓的作用。
喝足够多的水,天天至少要喝8大杯水,除了喝水外,水果可别忘了多吃。不要用过热的水洗脸,洗脸后一定要用美容水补充水分。
喷雾式的矿泉水或保湿滋润液,在你觉得肌肤干燥时发挥功效。尤其是空调房里,往脸上一喷,不仅可保持肌肤润泽,还有提神清新的功效。
二、智能美白小妙招
1.淘米水洗脸:天天淘米的时候,留下第一次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的净水部分来洗脸,脸色可变白而细腻。这种淘米水更合适油性朋友使用,由于用它洗脸后,面部不会再过分的光亮。留意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净。
2.牛奶涂脸:将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴进几滴净水,摇匀之后倒进手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用净水洗净。此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效。
3.醋+盐水:把醋和盐用水溶解比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(假如要多擦个一两次也没题目啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.
4.草莓:用草莓炸成汁,放上蛋清。每3天擦一次。
5.水+蜂蜜+珍珠粉:用水和蜂蜜调配后加进珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩。
6.香蕉:将香蕉弄成糊状(一定是香蕉,不能用芭蕉代替),然后倒进全脂牛奶,再加进少量水.这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,最后什么都不要做,20分钟后洗掉。
7.番茄:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,逐日数次,可使皮肤变白,还兼治斑点。
通过以上的介绍,希望这些美白补水的方法能够帮到你,让你早日拥有白皙水润的美肌。更多美白护肤的知识请阅读下一篇:美白须知使用美白产品最多能变得多白
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