夏季人体内分泌旺盛，脸上也容易冒痘痘。满脸痘痘确实很难看，而痘痘消去后留下的痘印同样让人苦不堪言。如何去除痘痘长过之后留下的印记？多吃加速皮肤愈合的食物，可以帮你从内调理，快速去痘印。
【锌】
锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出，从而减少痘痘的发生、消除痘印。
而缺锌会使纤维细胞功能下降，阻碍皮肤愈合，增加暗疮细胞再次感染和复发的机会。
如何补锌?
对多数人来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效。如：经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。
同时，要尽量少吃或不吃过于精致的米、面，因为小麦磨去了麦芽和麦麸，成为精面粉时，锌已大量损失，只剩下1/5了。
【葡萄糖】
糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
补充葡萄糖
人体获取葡萄糖的方式有很多种，日常可以选择含复合碳水化合物的食物，例如谷类、薯类和杂豆类等补充葡萄糖。 【蛋白质】
饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。
补充蛋白质
肉类：肉类的蛋白质主要存在于瘦肉中，每天在三餐中安排7两多的瘦肉即可满足身体一天的蛋白质需求。
蛋类：各种禽蛋在营养成分上基本相同，食用较普遍的是鸡蛋。鸡蛋是人体吸收利用率最高的食物，蛋清和蛋黄中的蛋白质均为优质蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，利用率可达到99.7%。
乳类：乳类的蛋白质含量也非常丰富，牛乳中的蛋白质含量比人乳还高，含有8众必需氨基酸在内的25种氨基酸，以酪氨酸为主。
【维生素A】
因为维生素A对肌肤有再生作用，能够促进伤口愈合，加快痘印的消除。
补充维生素A
富含维生素A的食物：
水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
【维生素C】
维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织，对祛痘和去痘疤都有很好的效果。
补充维生素C
摄取维生素C的最好方法就是从食物中补充，如卷心菜、花椰菜、辣椒、番茄、橙子、山楂、枣子、草莓以及柠檬等。如果在三餐中能充分摄取维生素C，体内的维生素C将足以维持1天的所需量。
【脂肪】
脂类的缺乏会导致伤口愈合减慢。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，因此多吃鱼肉等食物不错，但是要注意过敏者少用。
补充优质脂肪
专家提醒，脂肪有好坏之分，不好的脂肪会导致肥胖或疾病，而优质脂肪则可以改善身体健康状况，美颜健体。那么好脂肪有哪些?主要存在于哪些食物中? 对人体有益的3种好脂肪
●单不饱和脂肪
最佳食物来源：鳄梨(牛油果)、橄榄、杏仁、榛子和橄榄油等。
●欧米伽3脂肪酸
最佳食物来源：鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼和金枪鱼等深海肥鱼。
●欧米伽6脂肪酸
最佳食物来源：葵花籽、南瓜籽、大豆油和玉米油等。
提醒：
以下食物不利于伤口愈合，去痘印不利于伤口愈合食物比如獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等其他辛辣食品，因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。另外，尽量少吃黑色及色素颜色深的东西，如酱油、巧克力。
祛痘疤小偏方
生姜去痘疤
生姜本身是辣辣的，可能有些刺激的感觉，但是它的抑菌效果却十分显著，它可以抑制肉芽组织的继续生长，让痘疤能够快速消除。每天晚上洗脸完后，把生姜切下两片，放在脸上痘印处进行涂抹，能够起到很好的淡化痘疤的效果。 土豆去痘疤
土豆是一种毫不起眼的蔬菜，却也是可以用来去痘疤的，因为它具有去死细胞的功效，还能帮助消除面部浮肿，很适合油性长痘痘的肌肤，把土豆切成薄片贴在痘疤处，10分钟后取下洗净，也是一种去痘疤的方法。
白糖去痘疤
白糖有淡化色素的效果，可以帮助消除痘疤，在晚上清洁完皮肤后，用白糖调一杯白糖水，然后用棉签蘸取白糖水涂在痘疤上，每天这样涂抹痘疤，一两周之后就可以看到疗效。
桑叶去痘疤
桑叶是一种中药，它除了能喂养可爱的蚕宝宝，还能帮我们解决痘疤问题，在药店购买桑叶后用开水泡后服用，大约连续15天后就能看到效果，帮助你解决难看的痘印，轻松去痘疤。
美白延伸阅读
夏季肌肤容易冒油 控油选对产品是关键
天气一热，想到的往往就是控油再控油，但对于因为皮肤老化而造成的毛孔粗大、成人痘、卡粉等......这明显是下错药了。想要将这些尴尬通通清除，下面这些秘密武器一定用得上。
连成片的毛孔抗老不能停
真相：别傻了，过了30岁控油产品就跟你无缘了。
相较于圆滚滚的出油型毛孔，它长着一副倒霉干瘪状，呈Y字形，对镜自测，你在堆起笑脸时，可以看见它们呈线状连成片。这是因为毛孔周围的毛囊纤维松弛，是由胶原蛋白流失造成的。最主要的是要刺激胶原蛋白的增长。夏季最好的抗衰老产品一个是防晒，另一个就是清爽的能刺激肌底再生的精华。 细纹卡粉随身带万能棉花棒
真相夏天到了，脸上感觉没那么干，不代表不需要补水。往往会发现，在这个季节，干纹反而更加明显。
很多人夏天只用粉饼完妆，卡粉就格外恼人！除了要做好妆前保湿打底，建议随身带一瓶有滋润效果的隔离乳，利用棉花棒蘸取乳液，轻轻滚动，将卡在细纹里的粉底清除。再用指腹轻拍，将乳液残留拍打至吸收，再补妆，卡粉会大大缓解。
成人痘躲不了搞定角质
真相：对于青少年的青春痘，控油产品有一定帮助；但对于成人痘，越是控油反而越刺激皮脂腺增生，长痘的机会越多。
肌肤防护机能下降，是引发成人痘滋长的原因之一。随着年龄的增长，成人肌肤的新陈代谢速度会减慢，使得面部皮肤容易发生角质过度堆积、毛孔堵塞，这些也会产生成人痘。所以，清洁这一步最为重要的目标就是要将废旧角质层洗去，使毛孔更加通畅。可以用一些磨砂膏、果酸类产品，去掉老化角质，加强肌肤的正常新陈代谢，去角质也要有度不要过犹不及，一周一次即可。 傻大黑粗请聪明控油
真相：当皮肤越来越干，再不停地去控油的话，皮肤会认为表面的油脂分泌不够，会努力生成更多油脂去弥补，而此时皮肤已经不会再像年轻时那样可以均衡分泌油脂了，这样会容易生成成人痘。
T区部位一直给人“傻大粗黑”的印象，但是在夏天化妆的时候容易掉干皮，这说明干燥缺水也是夏季T区很重要的问题。对症补水首先你要明白，夏天不再需要使用强力去油和控油的产品了，否则你的皮肤会因此流失更多的水分变得更加干燥。最好选择油分低的补水性保湿品，一旦T区有干燥的感觉就立刻涂抹，以保证最好的保湿效果。
避免眼周出错精华随时补
真相：夏天最不该放弃的是眼部保养，紫外线使单一、高度活络的分子游离基打击细胞膜中的脂肪酸，从而对细胞造成损害，造成眼周肌肤老化。
是不是所有的双眼皮都有此困扰，只要上了眼影就会出油,然后双眼皮褶子里就会有一条线，感觉都糊成了一片。因为夏季睡得晚，怕油又易干燥，眼周问题一大堆。可以在上眼妆之前用眼部的专用打底产品，控制眼部油分的产生。也可以在底妆结束之后，在眼皮上扫上些散粉，用做定妆。 选吸油粉末补妆少量多次
真相：大明星一到夏天也难免油光脸。除了你有时间卸了重化，否则不如学点救急妙招。
夏季，底妆因为出油而糊掉是最容易遇到的难题，首先，躲在办公桌后面让自己冷静一下，每次补妆前先用纸巾或吸油面纸吸掉多余的油分，然后在几乎贴上皮肤的距离，轻轻“弹”粉扑，将粉末“弹”在出油区域，不要使劲按压。千万不要用粉底补妆，只需用一块海绵扑轻点在脸上，让粉底分布均匀。编辑最爱的Dior凝脂恒久卓越粉饼，蕴含带有多孔特性的吸油微粒球体，补妆时能有效控油并捕捉肌肤油脂。总之，只有少量多次的补妆，才能避免粉体堆积、结块。
脆弱泛红入手有色防晒
真相：晒伤后最好变成吸血鬼，远离防晒以外的所有保养品，直到皮肤痊愈。
常常出去游玩的人都知道，一旦某一处肌肤一直处于阳光的暴晒之下，那么，回来之后，你会发现被暴晒的肌肤处会格外黑，也格外红，甚至会出现一些小红点，先洗一个冷水澡，轻轻拍打皮肤直到干燥再涂抹1%氢化可的松霜，然后用不含香料的晒后修复乳保湿皮肤。有个民间秘方编辑用过还算有效，
夏季告别油头肌肤 当心洁面过度适得其反
炎热的夏季，又是油皮妹子们的头疼季。由于夏季皮肤油脂分泌格外旺盛，不出一上午就会油光满面，很多油性肌肤的MM们都不敢往脸上抹保湿产品，生怕让肌肤看上去更油腻。殊不知肌肤缺水也是导致出油的原因之一!所以油性肌肤的妹子们夏季更要注重补水。那么怎样在补水保湿的同时达到控油的效果呢?下面，就跟小编一起来学习一下!
避免过度清洁，使用含保湿功效的洁面产品
很多油性肌肤的妹子对于皮肤上的油脂简直是恨之入骨，想尽办法寻找强力的洁面产品，拼命地洗脸，恨不得脸上的油脂全部洗光光。然而过度清洁会使得表皮的脂膜被去除，从而刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，造成恶性循环，所以清洁一定要适当。 一天洗脸不要超过3次，洗脸时注意水温保持在20度左右。过冷的水达不到清洁的效果，而过热的水则会导致脸部的水分流失。
选用温和的洁面产品，最好是具有保湿功效的，在清洁的同时为肌肤补充水分。使用洗面奶之前，先要在掌心揉搓出充分的泡沫，才能涂抹于脸上，以达到最佳清洁效果，避免伤害皮肤。手法要温和，切忌用力揉搓，会损伤皮肤角质层。 洁面后，用双手捧水充分洗净洗面奶残留，最好不要用毛巾。然后用纸巾或化妆棉轻轻吸干肌肤表面的水分。切记洗脸后要擦干，否则脸部表面残留的水分会在空气中蒸发，同时带走肌肤内部的水分。
去角质产品不宜频繁使用，最多1~2周使用一次。过度去角质会使肌肤失去保护，导致肌肤干燥、脆弱。
面膜与乳液结合使用，水分不流失
很多人在挑选保湿产品时都会选择面膜。面膜的补水效果的确比较好，然而，使用面膜的讲究，你知道吗? 一般说来，以保湿为主要功效的面膜都是片状面膜，里面主要含有玻尿酸、丙二醇、甘油、胺基酸、胶原蛋白、维生素B5或油脂类等保湿成分。此类面膜敷完之后，肌肤会变得非常水嫩，但记得在敷完面膜之后，一定要涂上具有锁水保湿功效的乳液，否则肌肤的水分很快就会流失。
一般具有控油清洁功效的面膜都呈泥状，成份包括高岭土、绿陶土、酵素、水杨酸等，包括一些品牌所采用天然火山泥、死海泥、温泉泥等等。此类成分有较强的吸附力或去角质功能，能有效清洁毛孔，但不宜太频繁使用。 一般MM们想要达到既控油又保湿的目的，可以这两种面膜交替使用。需要注意的是，面膜无须天天敷，一周1~2次为宜。而且敷面膜的时间不宜过长，当然睡眠面膜除外。
油性肌肤的MM们在选择保湿产品的时候要注意质地。尤其是夏季，一定要选择质地轻薄、清爽的。一般以水状、乳液状或者凝露状为宜，涂抹在脸上不觉得黏腻即可。 很多MM担心质地轻薄的保湿产品效果不持久，但事实上并非如此。保湿产品的持久性与质地并没有太大的关系，许多护肤品之所以质地粘稠是因为添加了增稠剂。市面上有许多含有透明质酸的保湿化妆水，涂抹后会在脸上形成一层薄薄的锁水层，不厚重油腻但持久性依然很好。
另外，正确的涂抹手法也会达到加强保湿的效果。可以在皮肤半湿的情况下涂抹化妆水，并包裹脸颊促进吸收，这有利于促进保护膜的形成。 补水保湿产品最起码早晚各涂一次，如果出汗比较多，可以在期间补涂1~2次。肌肤的水分无时无刻不在流失，即便是持久性再好的保湿产品，一天下来效果也会大打折扣。更何况在洁面后，保湿成分会被洗去，所以每次洗脸后都一定要涂上保湿产品。
夏季自制祛痘补水面膜 轻松摆脱痘痘困扰
夏天是痘痘最容易滋长的季节，在炎热烦闷的天气，很容易产生热毒素，长出令人讨厌的痘痘。夏季到底怎样有效祛痘呢？首先就要肌肤保湿锁住水分，除去肌肤以及身体中的热毒，便能够起到很好的抵抗痘痘的作用。为祛痘MM推荐三款自制祛痘补水面膜，帮你有效去除痘痘吗，还你水嫩光滑肌。
1、黄瓜蛋清祛痘面膜
材料：黄瓜、鸡蛋
制作方式：首先将黄瓜洗净，考验你刀功的时候到了哦，把黄瓜切成薄透片。然后拿出鸡蛋取出蛋清，把黄瓜倒入蛋清中浸泡，两者混合以后，将黄瓜片敷在肌肤上。20分钟左右的时间将其取下，肌肤冲洗干净即可。
功效：大家都知道黄瓜是美容圣品，它含有丰富的维生素和黄瓜酶，促进新城代谢，有效地排出肌肤毛孔中垃圾的同时还能为肌肤补充足够的水分，令肌肤更加细嫩。黄瓜与鸡蛋清的混合，可以有效帮助肌肤紧致、消除皱纹、收缩毛孔，帮助肌肤消肿，抑制痘痘滋生。
2、蜂蜜番茄祛痘面膜
材料：蜂蜜、番茄
制作方式：首先拿出番茄清洗干净，放入榨汁机榨成番茄汁，然后倒入蜂蜜将两者搅拌匀称，这里要注意的是不要太稀哦，要稍微浓稠一点，一定要把握好材料量。均匀的涂抹在脸上敷上10~15分钟，让蜂蜜与西红柿的营养完全被肌肤所吸收。然后清洗干净。其实这款面膜也可以吃哦，双管齐下效果最棒。
功效：蜂蜜在美容护肤中有这一定的“地位”，是自制面膜中不可缺少的原材料之一。它有着非常好的滋润肌肤的美肤效果此款蜂蜜祛痘面膜，由于其中加入了西红柿，而西红柿中含有非常好肌肤抗氧化的物质，可以帮助修复受损的痘痘肌肤，令肌肤光滑细致。
3、绿茶祛痘面膜
材料：绿茶粉
制作方式：去适量的绿茶粉，倒入适量的矿泉水，一定要少放水哦，混合起来一定是比较浓稠的，太稀了效果就没那么好。调成绿茶泥之后放置冰箱内冷藏，一段时间后取出，涂抹在有痘痘的部分。并用面膜纸固定住，大概20分钟之后清洗干净即可。
功效：这款面膜是和长时间面对电脑的上班族。大家都知道绿茶有一定的抗辐射功效。绿茶祛痘面膜具有很好的消炎、控油、祛痘的护肤效果，对保护肌肤有着一定的作用。因绿茶性质稍凉，用于肌肤上面，可以起到很好的消炎舒缓肌肤的功能，因此，针对于痘痘肌肤，选择自制绿茶面膜再合适不过了。
外出旅游肌肤冒痘 6大肌肤问题对症下药
夏天正是旅行好时节——发现新地方，尝试新食物当然还要晒太阳。虽然旅行是让人兴奋的，但在旅行的路上，我们会面临一大堆的皮肤问题。幸运的是，生活中的每一个问题都有一个解决的办法。所以无论你的假期是想去探索意大利艺术画廊还是躺在地中海的海滩上，看看我们提供的快速解决旅行途中皮肤问题的方法！
晒伤
在海滩上躺一天，我们想要的是完美的小麦色肌肤。但回到酒店你却发现，真实的情况是发红、蜕皮、甚至感到火辣辣的疼。
解决办法：降温！晒伤是非常痛苦的，特别是在你处理不当的时候。冷水浴有助于迅速缓解晒伤，不要用热水洗澡或洗脸了。远离面部和身体磨砂（这会加重痛苦），用温和的浴液和冷水冲洗晒伤的部位。然后用含有芦荟的晒后膏或者乳液来缓解痛苦。另外别忘了，敏感地区的晒后修复要格外小心，你应该知道头皮也会烫伤的吧！
冒痘
机舱对于我们的皮肤来说可不是什么好地方，高空机舱内的空气极度干燥，会令皮肤分泌多余的油脂，导致冒痘。
解决办法：坚持日常护肤方案，在5000英尺的高空并不意味着你要在护肤这件事上“将就”。在长途飞行中（特别是红眼航班）保持面部清洁，然后按每晚睡觉前正常的护肤流程涂上精华、乳霜，以及最后用上不会导致粉刺的保湿乳液。如果皮肤需要一点提神效果，那么可以用上一片提亮面膜。相信我们，第二天早上你的皮肤会感谢你的英明决定的！
油光我们要的是容光焕发，而不是油光满面。夏日的炎热、干燥不可避免的会让肌肤产生汗水和多余的油脂，这会让我们的皮肤看上去过于“光滑”。
解决办法：在已经油光满面的脸上再加上几层散粉只会堵塞毛孔，进一步刺激粉刺的生成，所以我们应该选择吸油纸来去除多余的油光。早上的时候用不油腻的防晒霜和乳液来完成一天的控油任务。而在旅途中还需要你担心的一件事就是补妆，建议选择控油定妆喷雾使妆容保持清新。
油腻的头发
来到新的城市，空气湿度变化，水土不服的可能还有你的头发，油腻、毫无生气的头发等待解救。
解决办法：油腻、扁塌的头发可能是因为水质太软，更具体点说就是水经过钠离子处理。为了重现丰盈度，可以使用丰盈洗护产品来使发丝恢复应有的蓬松度。想要更好的效果，可以给头发喷上丰盈摩丝（避开发根）然后低头吹干头发。如果头发出现扁塌，可以用干洗发喷雾来吸取多余油脂，并让发根看上去更干净。
皮肤变干脱皮正如我们前面提到过的，飞行会让皮肤变得一团糟。而且如果你去往的是高原等干燥且日晒强烈的地区旅行，会让皮肤变得非常干燥。
解决办法：补水是关键。在长途飞行时，保持身体内有充足的水分对皮肤很有帮助。随身携带一瓶水，尽量避免像咸花生和酒精一类能让你脱水的食物。想让面部皮肤保持清新滋润，面部喷雾也必不可少。
浮肿有血丝的眼睛
旅行中最恼人的就是时差问题了。睡不好美容觉除了让人感觉疲惫，皮肤看上去也糟透了，尤其是双眼。
解决办法：保湿、保湿、还是保湿。为双眼和眼袋部分补水有助于减少双眼疲劳的状况。做好下眼睑的保湿、选择凉感眼膜都可以减少浮肿问题。如果有必要，可以选择轻盈的遮瑕膏来遮盖黑眼圈。
茶树油祛痘有效吗?护肤功效你需知
茶树精油是什么?茶树精油有什么功效?应该怎么用?很多护肤产品都会打着茶树精油的旗号大卖特卖，那么爱美的MM们是不是都了解茶树精油呢?不清楚的MM们也不要着急，让小编来为你解答吧。
茶树精油在护肤的道路上越走越宽广，不管是祛痘止痒、烫伤还是臭脚似乎都可以医治。那么茶树精油到底是什么东西呢?它有什么功效?适合什么样肤质的人使用?想知道吗?赶快来了解一下吧。
茶树精油是什么？
茶树是澳洲重要的经济作物之一，茶树精油是提炼自澳洲的白千层属植物。茶树精油中两个最重要的成分是孟乙烯4-ol(Terpinen4-ol)和桉树酚(Cineole)。其中的孟乙烯4-ol含量越高，对有害物质的抗力越强;桉树酚则可以帮助精油渗透。它是二战时期澳洲盟军的军用药。 一、茶树精油巧祛痘
茶树精油的祛痘能力早已响彻护肤界。它具有抗菌消炎的功效，能快速渗透毛囊进行调理。使用方便，只需要用棉棒沾上精油，直接涂抹在粉刺、痘痘或暗疮上，一天可见效。
二、茶树精油治暗沉
肌肤暗沉很大一部分原因是没有彻底的清洁干净。将2~4滴茶树精油滴入一盆温水中，用面膜纸浸泡，敷脸10分钟可以调理暗沉肌肤，提亮肤色。搭配洁面磨砂膏使用效果更出众。 三、茶树精油去头屑
在洗头发的时候滴上2~3滴到洗发水中，可以解决头屑头皮等问题，让头发看起来更健康。也可以在洗完头发还没吹干之前，轻轻点上10滴，起到相同的效果。
四、茶树精油消炎症
泡澡的时候不妨在浴缸中加入几滴茶树精油，不仅能令肌肤清爽嫩滑，还能消除妇科炎症。 五、茶树精油抗衰老
皮肤保养是延缓衰老的重要条件，使用茶树精油加以适当手法进行每周1~2次的皮肤按摩可以使肌肤滋润柔软有活力，延缓衰老。
茶树精油小贴士：
单方茶树精油浓度高，渗透力强，所以建议经期应该避免使用精油。如果使用需要注意经期的清洁卫生，避免炎症感染。
