滋补美容法滋润过春季

2020-12-07

女人脸色好，活血真的很重要。只有这样，脸色才会好看，让你由内而外的有光彩。春天是最干燥的季节，下面介绍的7招滋补美容方法，大家可以坚持做下去，相信它们会让你的肤色焕然一新哦!

1.猪蹄皮冻

这个做法很简单，就是到超市里买新鲜的猪蹄，也就是猪脚。洗干净后先用热水烫一下，然后捞出，倒入半锅的水，加一些红枣，枸杞然后小火慢炖，大约一个小时后，汤就会变的黄黄的，加盐，鸡精，葱末就可以。喝完汤之后呢，把吃剩的猪蹄打理一下，就是把骨头都剔掉，留下一些你吃不掉的蹄，把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再著一会，然后捞出来，装在一个平口的盘子中，套上保鲜膜，放在冰箱的冷冻层里，之后的时间里你可以经常看一下它的情况，大约15-20分钟左右，你就可以拿出来了。它已经成了软软的皮冻。然后用刀切成若干小快你就可以品尝了。猪蹄含丰富的胶原蛋白，可保持皮肤弹性，减少皱纹，保持好气色。这个汤呢，一个星期喝一次，坚持下去，你就会有惊喜哦。我喝了快1年了，觉的很有效果。

2.四物汤

很多MM在月经的时候可能都会肚子疼脸色苍白的，我以前就是这样，后来我嫂子给我介绍了这个汤，她是广东人特别会褒汤呢!所以现在就有很大改善，而且喝了之后可以滋润皮肤，脸色特别的好，大家记好：熟地(用手抓一小把)，党参6-8条，枸杞40-50粒，当归(3-5片)，这些材料中药店里都可以买的到，然后跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就差不多了，记住是小火。这个汤呢补血补气，温暖子宫(呵呵，不太好意思)，效果呢我就不吹牛了，希望可以得到JM的赞扬。MC前3天，之后3天喝。

3.银耳百合雪梨糖水

这个糖水呢特别适合秋冬干燥的时候喝，从内而外的滋润干燥的皮肤，喝了之后皮肤会水水的，我本来就满喜欢吃梨的，所以我好象想起来就会做着吃。材料呢就是：雪梨一个，银耳4-6片(用水先泡20分钟，去掉黄梗)，百合6-10片就可以了，把梨切成快状，可以大一些，大约切成4大快就好。然后放在一起煮，大约20-30分钟就可以，你要勤快点经常看它的情况……如果你喜欢甜，就放冰糖，其实不放已经满甜的啦，因为有梨吗，呵呵，不过我一般都是放冰糖的，我喜欢甜甜的，有种幸福的感觉……百合不用吃下去，银耳呢，看个人喜好啦，我一般都是吃下去的。这个呢和我之后介绍的枸杞银耳汤功效差不多，你可以一个星期喝枸杞银耳一个星期喝雪梨这个，搭配比较合理。

4.醋姜猪蹄

这个呢比较适合想胖一点的MM，这个汤呢很补，我嫂子做月子的时候就喝这个汤，能很快的恢复体力，还可以去皱补血，是个超级养颜的好东西，脸色会很红润，但是不是说怕胖的MM就不可以喝，可以，只是不要晚上喝，一个星期一次就可以，不要天天喝。材料：猪蹄2-3个，大约6-7片姜。姜其实是要大量的放，但是姜放的多了，在加上水煮，汤就会很辣，所以还是少放点，香醋呢，两勺，这个可是关键哦，醋本来就是美容的，在炖在猪蹄里，效果自然不用说的啦。放在一起煮小火，时间长一些，因为你要把猪蹄煮的烂一些，大约一个小时就可以了，你要是吃不惯酸就放一勺红塘，酸酸甜甜的味道很是不错。当然你要是不喜欢甜也不喜欢酸，那就放一些葱，香菜，也是不错的味道。我嫂子现在脸色特别好，可能就是哪个时候保养的好。她喝的时候我就经常沾光可以喝的到，所以我推荐给大家，希望大家也能红红润润的。

5.鱼肉豆腐汤

鱼可是个好东西，富含丰富的营养物质，各种维生素，喜欢吃鱼的MM相信皮肤都不错的。豆腐，自然啦，美白的极品。爱美白MM我推荐这个汤。一条黄鱼，这个鱼可能一般的地方买不到，如果没有鲫鱼也是不错的选择，就是刺很多，黄鱼其实也不少，呵呵。一块韧豆腐，超市里有的卖，不要买一般的，买盒装的。然后先把鱼收拾干净放入锅里炖，小火，炖到鱼肉已经熟的时候(你可以用筷子感觉一下)，在放豆腐，大约炖上10分钟就可以差不多，这时候你的厨房相信已经是鲜美的鱼汤的味道了，在放盐，鸡精调味，放葱末香菜，恩，一锅美容又美味的鱼汤就出锅了，味道真的是鲜美。这个呢，比较大众化，一般的都会做。

6.枸杞银耳汤

枸杞和银耳都是我们知道的很好的食品，两者搭配偏效果很是不错。先把银耳泡在碗里10分钟，然后把银耳放在锅里小火顿10分钟，然后加入10-15个枸杞，两者一起煮10-15分钟，加入冰糖，直到汤液粘稠，便可倒出来晾凉，然后你就可以喝了。刚开始可能不太喜欢吃银耳，吃习惯了你就会喜欢上它。如果一次喝不完可以放在冰箱里，没天喝一点。冬天的时候就要热一下再喝了。这个汤有美白的作用。

7.红枣桂圆莲子百合枸杞糖水

这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。喝了血色好，我一般煲三天分量，红枣15-20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，若是干货，大约20片左右，枸杞40粒。煲25分钟就可以了。这个可以直接煮，不用蒸,偶大约每星期煲一次，每次一大锅，喝不完放冰箱，连续喝几天。

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好莱坞女星美容法曝光你可能从来没听说过

JoannaVargas是好莱坞颇具声望的明星美容师，包括MichelleWilliams,MaggieGyllenhaal,以及RachelWeisz在内的众多好莱坞一线女星都是她的忠实顾客。最近，JoannaVargas给我们分享了一些你可能从来没有听说过的美容方法，而她想做的就是要帮你拥有从未拥有过的好皮肤。

饮用叶绿素饮料

“如果我的客人没有吃蔬菜沙拉或者喝果蔬汁的习惯，那我就会建议他们到WholeFoods商店去买叶绿素饮料”，Joanna说：“叶绿素饮料的味道非常清新爽口，带有薄荷的香味，更重要的是，它可以让身体和肌肤都保持清洁，这样你很快就可以看到肌肤的改变”。

不去碰咖啡

虽然过去的一些研究表明，咖啡中的多酚具有抗氧化功能，但现在越来越多的学者认为，对于健康来说，咖啡的弊大于利。咖啡中的咖啡因不仅会增加心脏负担，影响睡眠，还会导致肌肤干燥。因此，JoannaVargas建议，如果选择饮料，用蔬果作原料榨成的汁更健康，它可以增加血液含氧量，使肌肤变得更加饱满有光泽。

重点护理角质

JoannaVargas直言，去角质是她自己拥有好皮肤的秘密武器，然而这个关键步骤却经常被很多人忽略，但它的确可以让肌肤看起来有很大的不同。Joanna说：“正确的去角质方式不仅不会伤害肌肤，还可以让保养品中的营养成分完全渗透，让它们发挥最大化的效果”。

多吃鳄梨

Joanna一直认为，多吃鳄梨是让肌肤由内而外散发光芒的最好方式。鳄梨中含有不饱和脂肪酸以及植物营养素，可以让肌肤变得更加水润，同时不容易被炎症所困扰。

使用植物类护肤品

Joanna推崇自然疗法，当然，她也相当青睐植物系护肤品。Joanna告诉我们，从天然植物中汲取的护肤成分更加亲肤，也更容易被肌肤接纳和利用，能给肌肤细胞提供能量，让肌肤变得更健康，另外，植物护肤品还要比添加了人工合成物质的护肤品更安全，不容易刺激肌肤导致过敏。

沐浴之前尝试无水清洁

Joanna所说的无水清洁法其实就是“干刷”，在沐浴之前，用沐浴刷按摩背部、手臂以及大腿内侧，这样可以很有效的促进血液循环，去除老化角质，改善肌肤弹性，还能加速新陈代谢，坚持一段时间后对局部的线条不完美问题也有改善作用。

紧急补水法滋润五小招

保湿救急法：先来个5分钟高水分补湿面膜，或用蜜糖、杏仁油加适量面粉敷面，再涂上滋润性强的润肤乳或凡士林，都可以令干燥皮肤迅速补充水分。

措施1：每天只用洁面乳洗一次脸由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命E等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。

措施2：记得拍上滋润型爽肤水洗脸后可拍上滋润型爽肤水以减少绷紧感，为皮肤加一层保护膜。

措施3：涂日、晚霜要趁皮肤湿润时趁皮肤仍湿润时，可涂上具补湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感，如果等到脸上已完全干透才涂，就不会有很好的效果了!

措施4：使用含UV指数的日霜别小觑秋冬的阳光，为免被紫外线直接触及皮肤而更干燥，外出时务必涂上含SPF15以上的防晒霜。如果不想浪费夏天的护肤品，可将夏天用的含有防晒成分的日霜当防晒霜用。

措施5：勤敷水分面膜秋冬肌肤水分容易流失，日霜晚霜未必能深层滋润，所以每星期别忘了最少做一次补湿面膜以滋养肌肤。

按照以上的滋润五大法，你的皮肤就会十分明显变回幼滑肌肤。

紧急补水法，滋润五小招

保湿救急法：先来个5分钟高水分补湿面膜，或用蜜糖、杏仁油加适量面粉敷面，再涂上滋润性强的润肤乳或凡士林，都可以令干燥皮肤迅速补充水分。

措施2：记得拍上滋润型爽肤水洗脸后可拍上滋润型爽肤水以减少绷紧感，为皮肤加一层保护膜。

措施5：勤敷水分面膜秋冬肌肤水分容易流失，日霜晚霜未必能深层滋润，所以每星期别忘了最少做一次补湿面膜以滋养肌肤。

按照以上的滋润五大法，你的皮肤就会十分明显的变回幼滑肌肤。想要肌肤恢复水润的你，赶紧试试以上的补水保湿方法吧，给你的肌肤喝喝水，补补力量。关于美容护肤的文章请继续阅读：皮肤干燥怎么办秋季补水关于内补的7个问题

春季护肤力求战胜干燥学明星补水滋润有妙招

其实春季干性皮肤最难过，因为本身春季气候比较干燥，而肌肤很容易受到气候的影响，变得更加干燥，下面就让小编为大家分享其最为简单的护肤知识，让女士们在春季过的十分滋润哦!

春季护肤力求战胜干燥学明星补水滋润有妙招

干性皮肤的分类

缺水性干性肌肤：这是因为肤质的人皮脂没有问题，加之生活中因为护理不当，这导致脸部出现皮肤营养不良等情况，这些都会直接造成肌肤缺水干燥的问题。35岁以后及老年人，很容易出现肌肤干燥的问题，那么要想解决这个问题，那么首要的任务绝对是补水，让肌肤喝饱水，这样达到滋润的效果哦!

缺油性干性肌肤：

而对于这类特殊的肤质人们，这是因为皮脂腺分泌的皮脂较少，肌肤而不能很好的保持水分，这才导致脸部肌肤干燥缺水的情况。在年轻人中，选择保湿效果好的护肤品中，如果不能单纯的考虑补水补水，那么一定要注意保持脸部油脂问题，最终导致脸部过于干燥的情况哦!

春季护肤力求战胜干燥学明星补水滋润有妙招

干性肌肤的护理要点

确定是补水还是要补油，因为脸部水分和油份都比较少，那么一定要做好完全的肌肤补水和补油准备，无论是哪一种干性肌肤来确定，那么这都需要做好完全的补水和补油准备，缺油性干性肌肤而需要同时补水和补油，这让肌肤很是滋润。

温和清洁，在脸部清洗的时候，那么一定要多多用心。干性肌肤需要用含有温和成分的洗面产品来清洗，而一定要禁忌使用敏感的产品来洗脸。很多的洗脸产品使用过多，这很容易导致女性脸部过早的出现皱纹问题。而在也晚上清洗脸部的时候，最好用温和洗面奶产品比较好，早上最好直接使用温水来冲洗干净即可。

春季护肤力求战胜干燥学明星补水滋润有妙招

补水保养，为了能够肌肤保持水润的效果，那么记住干性肌肤一定要补充充足的水分，在白天的时候需要选择成分足、质量好、添加保湿成分、防护性强的日霜，那么晚上照样不能偷懒哦!在晚上则要尽量以滋润补水为主，具有很强滋润、营养成分的晚霜，白天黑夜肌肤都处在很好的保护之中，长久坚持，让脸部肌肤更加水润哦!

特殊保养，其实这是针对重点部分比较干燥而相处的办法，其实方法很是简单，知识需要包括使用护唇膏、晚霜之前的活细胞精华素或玫瑰精油、滋润温和含有天然植物精华的滋养面膜等。这样能够免除嘴唇干燥的情况，其实方法很是简单，长久坚持下来，让女性的脸部的更加有光彩，手感绝对有的哦!

春季护肤力求战胜干燥学明星补水滋润有妙招

合理饮食，从饮食方面多多改善，这可是聪明人的选择哦!因为很多食物中都富含营养成分，食用之后不仅能够补充营养成分，同时还能够让女性的肌肤变得更加好。而对于特殊的干性肌肤，那么饮食选择，最主要选择脂肪、维生素含量高的食物，如：牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油及新鲜水果等，生活中最好多多摄入这一类的食物，这些都是保证肌肤营养的关键食物哦!

干性皮肤怎么护理效果好呢?春季肌肤很是干燥，而为了能够很好的保养肌肤，那么女性朋友们，可一定要遵守以上的保养原则，春季多多做一些肌肤保养措施。

春季护肤小常识肌肤断食法教学

实际上，最早提出肌肤断食概念的是日本的美容教母佐伯千津，她认为太依赖护肤品对皮肤没有好处。适当的为肌肤断食，减少护肤品的使用更利于拥有好肌肤。

肌肤该断食的前兆：

肌肤突然间容易发炎、过敏

去角质后，肌肤对产品的吸收力没有改观！

做再多的保湿，水油依然严重不平衡

这时，就是考虑为肌肤断食的时候了。

断食绝食

清洁、保湿、防晒，三个基本步骤在断食期间依然重要。但是，保湿产品一定要分成分越简单越好！

一些化妆水之前使用的夜间肌底精华在这个时期可以继续使用，这类产品对肌肤的刺激性小。能加强肌肤的自我修复能力。

肌肤营养靠吃补充。在肌肤断食期间，更要加强食补，口服胶原蛋白、维生素c等营养品会使肌肤营养吸收的主要来源。

断食看重时间才有效

TIME1生理期前

大多数女性都遇到过这样的问题：生理期临近时，因为内分泌紊乱，肌肤容易闹情绪生痘痘。此时是断食的好时机。

TIME2换季时

换季时，外界环境会刺激肌肤，另肌肤容易变得敏感粗糙。这时，在使用过多的保养品，会加剧过敏反应。选一周来进行肌肤断食，能有效降低换季敏感。

TIME3每周一次

每周一次的肌肤断食特别是针对化妆品依赖一族，这类人每天都会特别在意肌肤保养，甚至是长时间的过度保养，反而肌肤问题不断。每周末不外出的时候，进行肌肤断食，有助加强肌肤自我修复。

水润过秋冬最简单的五招润肤法！ 1/2

秋季气候干燥，就连往日的水润肌肤没消失了，整个人看起来暗淡了许多。怎样才能令你的肌肤在干燥的秋冬依旧水润呢?我们来做个简单却有全面的护肤方法，从里到外来滋养肌肤，补水保湿，我们可以这样做!

润肤法一：蔬果补水法

蔬果是最为营养健康的补水方法，秋冬之际，可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜，当然还有一些补水的水果，如石榴、葡萄、苹果，这些蔬果能补充肌肤水分，同时还有助于保持皮肤弹性，让干燥的秋冬肌肤一样水润不减。顺便透露一个小秘密，莴苣还能用来榨汁敷面，能起到紧致毛孔，滋润肌肤的作用。

润肤法二：鲜豆浆敷面

每天鲜榨一份豆浆，然后将粒状的面膜纸浸在鲜榨的豆浆里，取出进行敷面，大约15~20分钟即可，一个星期后就能明显感觉肌肤变得更加水润了。当然，榨豆浆的豆渣也可以利用起来，用来去角质，能让肌肤变得更加光泽。

润肤法三：纯水保湿法

秋季气候干燥、皮肤的水分蒸发增多，肌肤会出现发干，涂抹护肤品时有刺痛感，这种情况下我们可以尝试用纯净水进行冷敷。除了能缓解肌肤干燥的症状外，坚持一周3~4次，会令你的肌肤光滑水润。

润肤法四：面霜加入维E更保湿

维E被誉为“青春之泉”，能起到锁水滋养的功效，在乳液或面霜中添加适量的维生素E，能令肌肤更加滋润白皙。

润肤法五：普洱茶+蜂蜜

如果你来自云南，相信你一定听说过蜂蜜水加普洱茶这个补水妙招。其实此前也有人爆出将蜂蜜水加入普洱茶中制成爽肤水，蜂蜜有很好的滋润作用，能令肌肤更为光滑有弹性，而普洱有很好的保湿、抗氧化的作用。两者搭配使用能起到很好的补水滋养作用。

拒做”蛇皮“女 6方法滋润冬日干燥肌

秋冬季，干冷的天气容易带走肌肤的水分，令全身肌肤干燥无光，甚至出现起屑脱皮的情况，让不少MM成为典型的蛇皮肌女“旱”子！想要肌肤恢复水润Q弹的魅力，内外兼修的补水保湿才是王道，下面就来学习几个冬季身体护理补水的高招，让你的肌肤冬季也能拥有水嫩美肌哦。“蛇皮”会定期脱离，干燥得像一层壳。很多女生在秋冬季节也会“脱皮”，全身肌肤又干又裂，用手抓还会脱屑。对于这种情况，干皮MM一定要引起重视，及时润肤，并采取正确的方法，避开令肌肤干燥的雷区，整个冬天都能保持水润润的状态，赶紧学起来！

妙招一：洗澡水温控制在38°C左右

冬天泡澡确实很舒服，但要注意水温不宜过高，大约在人体温度38°C，洗浴时间为10分钟左右为宜。

妙招二：使用带有滋润成分的清洁品

大家都知道秋冬要用保湿型的洗面奶，可是你的沐浴露换季了吗？夏天的沐浴产品追求清凉舒爽的感觉，秋冬就该换掉夏季未用完的产品，换上用温和带滋润成分的清洁产品，忌用碱性浴液、肥皂等。妙招三：选对合适保湿用品

秋冬季节天气严重干燥，气温下降，皮肤的新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。因此，选择保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的，天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，防止皮肤敏感现象出现的同时还能补充丰富的水份。

妙招四：身体局部保湿要到位

除了身体四肢，颈部、手肘、膝盖、脚踝等部位也要足够的滋润，这些部位除了涂抹身体乳，还要定期去角质，去掉死皮，让水润成分更好地渗透吸收。妙招五：用纸面膜敷化妆水

化妆水通常的使用方法都是在我们洁面之后，用化妆棉沾取来擦拭皮肤，可以起到补水保湿，二次清洁的功效。但是除此之外，化妆水还有一个妙用的方法，就是用化妆水自制成补水面膜。具体的制作方法很简单，把化妆水倒在纸面膜上，贴于洁面后的皮肤，保持10分钟后取下，你会发现肌肤立刻变得无比水嫩。

妙招六：合理的饮食习惯

为了应对秋冬季节的干燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水份流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。

春季水果美容首选甘蔗和梨

入春后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，春季吃什么水果好呢?春天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。

中医认为，梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于春春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。

甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

适宜春季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴、和脾止泻;橘子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防止冠状动脉硬化的作用。

春季吃水果需要注意的还有以下几点：胃酸的人不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。大便干燥的人可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因这些水果有缓解作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。心脏病及水肿的人不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。患糖尿病的人不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。患肾炎、高血压病人不可多食香蕉，因香蕉性寒、质滑，但含钾量高。

此外，老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减少、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，并常伴有各种疾病发生，因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。

保护肌肤的喝水美容法

当皮肤内的含水量保持在15%至20%时，皮肤表面就光滑、娇嫩，如婴儿的肌肤一般;而当皮肤内的含水量由于各种原因少于10%时，皮肤首先出现的是干涩的紧绷感，表面会有细小的脱屑，继而会形成细小的皱纹。长期缺水的皮肤还会干裂而且非常容易过敏。因此多喝水十分必要。

一般每天需摄取2至3升水，分4至5次饮用较为合理。尤其是早晨起来饮1小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。如果有条件，可饮矿泉水、柠檬水等。矿泉水中含有钙、镁、硝等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润。柠檬中含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。常喝菊花茶、杞水茶、荷叶茶等中药茶，绿茶、普洱茶、龙井茶等，也有补水的效果。这些饮料可加快体液循环，使皮肤清洁湿润。

补水不等同保湿

补水和保湿是美容中两个不同的概念。保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外部形成保湿膜。而补水是将水分输送到皮肤细胞中去。在护理皮肤时，通常是先补水再保湿，先用补水精华给皮肤以充分补水，深层滋养，然后再根据自己皮肤的性质来选择使用保湿乳液(中油性肌肤)或乳霜(干性皮肤)，巩固形成肌肤保护膜，输入营养并锁紧水分。

尤其是对油性皮肤，虽然平时总是油光光的，但在沙尘狂风天气的侵袭下，皮肤同样会干燥、起皮。这时要多用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还可以抑制油脂分泌。

皮肤的第一项衰老迹象就是从“缺水”开始，如果你知道婴儿皮肤的含水量是老人的两倍，你一定会注重皮肤的保湿!

补水也有方法

喝水是给皮肤补足水分的最简单的办法，但很多人会忽略。因此可采取几个小方法：

1、用大杯子喝水。用400cc左右的水杯装水，时刻提醒自己每天喝4杯就可以了。

2、随手一杯水。白天上班放一个大水杯在桌子上，每次经过饮水机时，别忘了停下来喝口水。在家别忘在茶几、床头放一瓶水，没事时随手拿起喝口水。

3、随身携带。随时在包里或车上放一瓶水，不渴也喝几口。

有人说为了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因为当体内缺水时，你不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了。

补水最佳时刻

补水应该白天、晚上均匀地喝，不要1小时内连续喝4大杯水。每天喝水的最佳时刻是：早晨起床后，一定要喝水，因为睡眠期间自皮肤蒸发的水分约有200毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些简单运动，不可静坐;上午十点左右，喝水可以补充工作时所流失的水分;下午三点左右，可以用下午茶的时间喝喝水;还有是睡前，睡眠中血液的浓度会增加，喝水可以冲淡血液。