拯救衰老 3招实现肌肤“逆生长”

肌肤抗衰老抗肌肤衰老方法有哪些

2020-08-08

●日夜排毒不间断

随着年龄的增长，肌肤的排毒与自我修复能力日益减缓，容易导致眼部浮肿，脸部轮廓下垂的衰老症状，这时必须加点外力来给肌肤进行排毒，加速肌肤的循环功能。

早晨起床，请为肌肤喝上一杯温热的人参茶或是柠檬汁，作为每日护肤的第一步，它能快速净化体内毒素，一扫黯淡倦容。而夜晚时分，当你完成了每日肌肤的营养补给后，也请加入一款具有深层滋补功效的保养品作为护肤的最后一道工序。

●肌肤更新很重要Mei98.Com

肌肤的更新也是很重要的，老化角质堆积的肌肤无法吸收养分而缺少营养易引起肤色变黄的状态。而去角质别以为这件事是属于晚上的，其实在早上清洁肌肤时做去角质的工作更有效，温和的晨间去角质能加速血液循环，唤醒一夜沉睡的肌肤，令肤色更红润柔嫩。

在去完角质后，应该给肌肤补充些营养，喝一些蕴含小分子胶原蛋白的产品，能让肌肤真正的吸收营养，让它变得更加紧致、光滑。

●细小皱纹也别放过

某些细小的皱纹常常被人忽略，比如法令纹，眉间纹和抬头纹这些地方，但当你发现这些问题出现的时候，你会惊讶即使上妆依然难以遮盖了，所以这些细小地方的护理其实就是一个意识的问题，最好越早护理越好，这让专业的胶原蛋白产品有了用武之地！

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3种方法抚平眼周皱纹让肌肤逆生长

眼头纹

坚持热疗多多运动

眼头纹貌似是最少被提及和关注的眼周皱纹，但它却实实在在地出现在很多人的脸上，眼头是仅次于眼尾容易衰老的部位，想一想，很多人开眼角就是为了让眼睛更大更有神，所以不要小看了眼头周围的那些纵横细纹，慢慢地，它们会加剧眼头处的松弛垮塌，让眼神显得无精打采。

鬼脸检测法

耸鼻子装可爱，只需微微耸起鼻子，鼻梁至眼头周围的细小纹理就会皱成一团。

成纹原因：长期对着电脑工作导致眼疲劳过度，眼头肌肤经常受到牵拉。

易长纹人群：长期睡眠不足、电脑不离身的上班族，有皱鼻梁、揉眼睛、卸妆手法粗暴等坏习惯的人。

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涂眼霜窍门：

1.热力点按涂抹法

先用双手的无名指把滋润度较好的眼霜充分搓热搓匀，然后迅速点按在眼头位置，务必按住一会儿，可以轻轻打圈按压睛明穴，当表皮温度上升1℃，肌肤吸收率增加10倍，手指的温度能更好地帮助舒展眼头细纹，注意，鼻梁的两侧也需要顺带涂抹按压。

2.多做抬眉普拉提

眼头是整个眼周肌肤最薄的地方，所以更容易失去弹性导致下垂和皱纹，除了按摩，还可以通过高抬眉毛来拉紧整个眼头和鼻梁肌肤的深层弹性，只需每天有意识地做抬眉毛动作20~50次就可以。

明星私分享

Madonna天生易长眼头纹，因为她的眼周肌肤格外薄，因此微笑时眼头处会有不少褶皱，除了日常眼霜保养，她经常去的美容院会给她专门调制香蕉橄榄油热眼膜来缓解眼周皱纹，只需把香蕉捣成泥与加热的橄榄油混合敷在眼头及整个眼周，可盖热毛巾多敷一会儿。

年龄逆生长对抗地心引力肌肤松弛现象

25岁以后，肌肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。即使体重没有增加，从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮，不再流畅分明，侧面看尤其明显。肌肤松弛让女人开始突显老态，渴望年龄逆生长，拥抱青春？对抗心引力，紧致肌肤轮廓势在必行！

肌肤松弛表现，你属于哪种？

肌肤初级老化指数：毛孔突显：25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。

肌肤中级老化指数：即使体重没有增加，从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮，不再流畅分明，侧面看尤其明显。

肌肤高级老化指数：颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移，开始出现鼻唇沟(也叫法令纹)；不胖，但不可避免的出现了双下巴。

肌肤松弛形成原因：

蛋白因衰老减少

肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

皮肤支撑力下降

脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

其它因素

地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

预防肌肤松弛方法：

注意防晒

90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。

减少抽烟酗酒

烟酒中都含有大量刺激性的物质，皮肤长久的因为这些物质的刺激会使其失去活性变的松弛。

保证充足睡眠

睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重，得不到有效的休息，长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛。

逆生长靠本事不知7大误区老得更快

误区1：做好防晒，皮肤就不会老化

专家观点：想要防止肌肤老化，防晒是一年四季都要做的，紫外线侵害必然会导致黑色素沉淀，更会引发肌肤干燥氧化，出现皱纹及松弛现象。但是，除了阳光，环境的污染、工作压力、作息时间不规律等，都会让皮肤变老，就算你的皮肤底子再好，也阻挡不了这些外力带给肌肤的伤害。

正确做法：你可以循序渐进地开始使用抗老产品，比如先加个眼霜，或是一款舒缓的纯植物成分抗老面霜，既不会带给肌肤过多营养，又能开始慢慢防止老化。

误区2：斑点越来越多，要拼命美白

专家观点：美白品对于淡化斑点确实有一定效果，但并非适用所有人。斑点的成因各异，而且内在因素远大于外在因素。而美白护肤品只能淡化由紫外线造成的斑点，对于其他类型的斑点则改善作用不大。而且皮肤原有色素自然代谢脱落通常要1个月左右，要做到淡化色素，是需要一个漫长的过程的。

正确的做法：依据斑点的种类来决定解决方案。目前，可以用美白产品来帮助淡化的斑点类型有晒斑、痘斑，你还可以同时辅助一些果酸类产品。如果是雀斑类色素沉淀，或是和遗传有关的斑点，那么必须依靠激光之类的医学美容手段才能淡化，就算用再多的美白产品也不会有太大改变。

误区3：做好保湿就不用抗老了

专家观点：保湿做足可以防止干纹出现，但并不能阻止胶原蛋白流逝带来的细纹。保湿确实可以充盈了水分的肌肤弹性饱满，但这并不代表做足保湿就可以不抗老，没有干纹不代表细纹不会出现。实际上，过了25岁肌肤中的胶原蛋白已经开始慢慢流失，而这时候只做好保湿是远远不够的。

正确做法：日常保湿工作必不可少，可以使用强效的保湿精华，除外还要开始防止胶原蛋白，可以通过食疗吸收胶原蛋白的方式来抗老。

误区4：使用昂贵的顶级品一切都OK

专家观点：昂贵的产品在功效上自然优于价格低的产品，但是如果你还搞不清自己的肌肤问题，便单纯地认为越贵的抗老产品就一定有效，反而容易造成肌肤负担过重或精华液过敏症——这正是皮肤科诊所里很常见的病例。

正确做法：认清各大护肤品牌系列，从年龄、肤质、肌肤问题等方面选择适合自己需求的抗老产品，并坚持一丝不苟地做好防晒，这才是你的肌肤真正需要的。要清楚昂贵护肤品肯定有它的好，但并不一定适合你。

误区5：长期使用强力抗老产品，抗老目的更易达成

专家观点：营养过高的抗皱产品，反而会加速皮肤衰老。高性能的护肤品肌肤也会消化不良，相信很多人的眼周都会有脂肪粒，就算一段时间不用眼霜它们还会存在。其实那些肉色的细小突起，或许是因为你用了蜡质成分含量过高的眼霜等造成的。长期使用油脂含量达11%的抗皱霜，也会加速皮肤细胞的老化，而我们通常使用的化妆品油脂含量平均高达40%。

正确的做法：建议你每周找出一天作为“肌肤休息日”，让因为超负荷工作或持久护理而疲劳的肌肤得到休息。

误区6：新鲜的抗老成分都要试试

专家观点：新品固然吸引人，但抗老产品必须因人而异。当然，那些珍贵的成分和偏高的浓度固然要让那些产品的效果比普通的面霜好些，但也不代表它就适合你的肌肤。

正确做法：但你首先要做的还是要了解自己的肤质，了解肌肤的衰老状况，选择适合自己的成分才会有效，否则就算你用了几千块钱一瓶的含有昂贵成分的精华也无济于事。

误区7：只盯着那一条细纹用劲

专家观点：每天把精力放在一个痘痘、一条细纹上，不停地用手指拉一拉、按一按。这些看似没什么的小动作，正在日复一日地帮你加重皱纹。面部的表情肌和肌肉一样，越练越发达，而皱纹的形成和表情肌的活跃程度是密切相关的。平时夸张的表情、皱眉头鼻梁等小动作都会让皮肤的结蒂组织因为经常的运动而导致松弛或断裂，从而形成皱纹。

正确做法：不要有太夸张的表情和小动作，除了护肤的时候少用双手碰你的皮肤吧。

5招拯救被“吞云吐雾”摧残的肌肤

淡化“烟草型”黑眼圈

不同于熬夜加班、睡眠不足或色素沉积引起的黑眼圈通常都是淤青或灰黑色状态，抽烟引起的黑眼圈一般偏紫或伴随眼袋突出，这是因为烟草中的尼古丁以及生物碱类物质会让血管膨胀。淡化这类黑眼圈不能用一般的抗浮肿或美白眼霜，要依靠维生素K来改善血管机能，收缩已经扩张的血管壁，从而让黑眼圈得到改善。

改善肌肤暗黄

面色发黄晦暗是吸烟族的面容通病，吸烟会产生大量自由基，同时烟焦油也会在不知不觉中渗入肌肤。日常保养除了应该将重心放在抗氧化上外，也可以搭配使用一些含有酸类美白成分的精华或面膜帮助均匀肤色。

预防唇周纹路

有吸烟习惯的人往往会更早出现唇周纹路，法令纹也会加深，其实除了一些老化因素外，吸烟室唇周的肌肉和神经运动频繁才是引起纹路加深的主要原因，这就好比喜欢大笑，表情丰富的人眼角细纹都比较明显的原因。除了坚持使用淡纹产品产品外，最好能在日常配合一些面部肌肤支撑运动，比如鼓吹双颊、延展拉伸唇部肌肤等小动作。

强化肌肤保湿功能

烟草在燃烧之后会产生一种叫做丙酮的物质，它会直接作用于肌肤的皮脂腺，收敛皮质功能，抑制油脂分泌，让肌肤异常干燥。日常的保养工作除了注重功效外，保湿工作也需要强化来做，既要为肌肤补充大量水分，充盈细胞，还要补充使用一些含有天然植物性脂肪酸的强化保湿产品，帮助肌肤修复亏欠的皮脂。

紧致松弛粗大的毛孔

吸烟会直接加速真皮层老化，使肌肤底层的框架结构发生变化，胶原蛋白分解，弹力纤维网断裂，这样一来肌肤不仅容易出现松弛皱纹等问题，毛孔也会呈现出水滴状的粗大外观。对抗这类毛孔问题不能单单抑制皮脂或清理角质，要从肌肤底层激活胶原蛋白，让毛孔从内被撑起，恢复肌肤细致光滑的外观和触感。

出奇制胜 5招拯救晒黑肌肤

紫外线对于肌肤的伤害有个渐进的过程，也就是说，它会在到达皮肤后慢慢地深入底层，造成更为严重和持久的伤害。因此，晒后修护就显得尤为重要。晒后修护可以分为日晒后的及时修护和长期的维护，前者的意义在于给日晒后的肌肤降温，并且舒缓日晒引起的不适；后者的目的是恢复日晒造成的长期伤害，包括干燥、粗糙、黑色素沉着等。

阳光，无孔不入。除非你常年生活在完全避光的山洞里，否则不可避免地会和阳光接触。对于生命来说，阳光必不可少，可是对于肌肤来说，阳光中的紫外线却会影响它的美丽。阳光中的UVB会晒黑、晒伤肌肤，并且让其表面粗糙；UVA更会对肌肤造成更持久的影响，它直接渗透到肌肤基底层，造成胶原蛋白和弹性纤维断裂。因此，说到底，人是被“晒”老的。

遮阳伞、遮阳帽、防晒霜，就算做好了再严密的防护措施，阳光也照样会趁虚而入。更重要的是，有时候甚至是在你毫无觉察的时候，紫外线已经在侵袭你的肌肤。特别是UVA，一年四季都存在，就算是云层和厚玻璃都不能阻挡UVA，往往在你还没有觉得有阳光的时候，就已经和它“亲密接触”。

既然做到百分之百的完美防晒几乎不可能，那么晒后修复就显得尤为重要。晒后修复的重要意义有两点。首先，日晒后的即时舒缓修复能减轻肌肤的不适感，更重要的是，能够最大程度的减少紫外线的后续影响，避免对更深层的肌肤造成影响。另外，在做好了晒后即时修复的基础上，进行针对性更强的补水等晒后修护，能够让肌肤更快地回复到日晒前的良好状态，并且加强其防御能力，更好地抵抗紫外线侵袭。

晒后即时修护的具体做法是。随身携带一瓶具有舒缓和补水功能的活泉喷雾，在日晒的整个过程中进行舒缓。在长时间户外活动时，一般建议防晒霜要定时补土，那么舒缓活泉水的使用便可以搭配防晒霜的补涂。每隔一段时间，用纸巾或者化妆棉稍微按干肌肤表面的汗水后，喷洒活泉水直到出现水珠滴落，一分钟后按干活泉水，补涂防晒霜。

活泉水湿敷也是一个很有效的晒后修复护肤手段。把无菌面膜纸浸泡在活泉水中，让其充分湿透，取出，敷在面部15分钟后取下。在湿敷的整个过程中要记得补喷活泉水，不能让面膜纸变干。湿敷可以在日晒后立刻进行，也可以在回到家后，用免水洗配方的安全温和的洁面之后进行。

在进行了有效的晒后即时舒缓后，就可以进行集中修护了。首先，要记住，晒后一定不要进行去角质和美白这样的护理，因为它们都有可能对晒后本已脆弱的肌肤造成刺激，想要赶快白回来，欲速则不达。

晒后集中修护最有效的手段是补水面膜。它能够以渗压原理，为肌肤在短时间内补充大量水分，当肌肤水分充足的时候，它就像是结实的砖墙，能够更好地抵御包括紫外线在内的外部侵袭。另外，当肌肤水分充足时，也更容易恢复之前的白皙状态。

“黄脸星人”逆袭指南 3招养润亮匀白肌

对亚洲MM而言，白皙的肤色总是讨人喜欢，这可让“黄脸星人”情何以堪。在“一白遮九丑”的奋斗中苦苦挣扎，却总是难以摆脱黄脸婆的困扰，怎么办？

其实“黄脸星人”逆袭白面美人其实并不难，只要掌握三个美白关键，你就能由内而外提升肌肤的亮白度！

美白关键点一：抛弃老旧角质，搭上美白快车

美白保养前，先把皮肤表面不需要的“污浊”给“一键清除”，让美白产品顺利直达肌底，增强功效。皮肤外层的角质层由15—20层死亡细胞组成，它们能防止有害物质入侵。

如果角质代谢出问题，就会使肌肤看上去暗沉，粗糙。所以，适当的去角质能让肌肤恢复起来，同时促进肌肤代谢和美白营养的吸收。

美白关键点二：“以水投肌”，创造水亮肤质

去角质后，脸部的皮脂较少，所以需要马上用化妆水来给肌肤注入水分，使其充盈起来。美白化妆水最好是小分子的，即要保证质地清爽不粘腻。此外，还要含有美白保湿成分，一些具有赋活细胞的氨基酸、维生素和抗炎成分是最佳选择。

美白关键点三：瑕疵清零，缔造雪肌

做好以上步骤后，肌肤需要启动“开胃”功能，美白淡斑乳液派上用场了，太过粘稠的美白乳液可能含有较多的高分子胶质，会阻碍美白成分的渗入。选择富含维生素C的乳液时，要注意其pH值在3~4之间最佳，pH4.5以上表示VC的酸根结构已经被破坏了，用了也没有明显效果。

Tip：建议选择美白淡斑成分：曲酸、鞣花酸、传明酸、烟酰胺、光甘草定、黄芩苷萃取等，美白成分不是越多越好，但必须有2~3种相协调互补。

肌肤抗衰老的3大密码

随着人们生活水平的提高，抗衰老、保持皮肤润滑美观，已越来越成为许多女性追求的目标。其实肌肤的衰老与氧化、压力与胶原蛋白醣化等有着很大的关联，现在就让我们来破解肌肤衰老的密码，使你拥有紧致、美白的肌肤。

1.全面抗击氧化：抗氧化显然是近几年来美容界的热门字符。为什么需要抗氧化？因为紫外线在渗入皮肤后，会产生有害的自由基，这些自由基会破坏皮肤弹性纤维，刺激黑色素细胞增加分泌，从而导致皮肤干燥松弛，加速衰老。所以需要通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生，目前比较常见的抗氧化物质有维生素c、维生素e、胡萝卜素和茄红素等。

2.补充胶原蛋白：“醣基化”现象是肌肤老化的关键，“醣基化”就是胶原蛋白的醣化。由于人的皮肤成分主要是胶原蛋白，胶原蛋白的结构和质量影响着皮肤的外观。当年龄增长，肌肤真皮层的胶原蛋白会和醣分子交联，原本结构紧密，色泽透白的胶原蛋白会在醣化后变形，颜色也会由原来的透白变得混浊。这种状况会使肌肤看上去变得松弛，暗沉，年轻的肌肤不见了。

3.学会缓解压力：随着时间与生活压力的累积，肌肤会失去原有的明亮与弹性，肤色黯沉、无光，这些都是老化征兆即将出现的警讯，如果不尽快修复与改善肌肤问题，就准备失去青春吧！所以你需要经常泡泡热水澡，有效放松绷紧的肌肉与神经；晚餐多吃清淡食物；睡前将腿抬高，有效缓解因长期站立或坐姿所造成的血循环不良；尽量在晚间11时前上床入睡等，让肌肤获得充分的舒缓与放松，使肌肤由内而外散发迷人光彩。