1.吸油纸+保湿喷雾
非常方便的方法，我们可以定时利用吸油纸把面上的泛泛油光，这样子可以帮助我们减少毛孔堵塞，减少暗疮的形成。再加上简单轻松地喷上保湿喷雾，让皮肤源源补水，水润清爽一整天。但吸油的次数不宜过多一天2~3次即可。
2.小小绿茶大作用
喝茶的好处多，大家都知道，然而喝绿茶的好处其中非常适合我们ol的作用就有2个。
其中一点就是绿茶有预防和治疗辐射伤害的作用。茶是一种很好的辐射解毒剂。研究表明，绿茶防辐射效果最佳。饮浓绿茶可使因接受辐射治疗引起白血球数量下降的癌症患者的白血球数量明显增加，有效率可达90%以上。
另外一点是绿茶有美容护肤的功效绿茶所含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌肤更紧实而有弹性。
3.下班时彻底清洁脸部
工作长期对电脑荧光屏不单止是呆呆的电脑脸一张，大量静电，能吸附很多灰尘，细小的面部毛孔会被灰尘微粒堵塞住了，长久下去会有很多黑头等现象。
最直接的方法莫过于下班时彻底清洁脸部，一支保湿美白的洗面奶可以让你轻松地将静电吸附的尘垢通通洗掉，以及去除油光暗黄。
4.使用含红石榴成分的面膜
想不再怕因为长期对着电脑对得多，毛孔越变越大，皮肤渐渐粗糙我们也可以早晚或是午休的时候来一张含红石榴成分的面膜，击退暗黄，浊持久养润，一步到位。
现代医学发现，红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，这些物质抗氧化性高出绿茶的3倍，维生素C为苹果及梨的两倍，能有效地美白抗氧化，促进新陈代谢、排出毒素。
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夏季摆脱油光脸注意避开四大误区
进入炎炎夏季，美眉们会发现脸上的油越来越多，每天油光满面的，不仅感觉不舒服、影响妆容，也会让别人对你的印象大打折扣！所以到了夏季，控油问题是爱漂亮的美眉们最困扰的一大问题。该如何控制这满脸的油光呢？夏季控油要注意哪些误区呢？一起来了解一下。
1.每天洗脸超过两次
很多人因为讨厌脸部油腻腻的感觉，脸上一出油就想洗脸。殊不知过多洗脸，只会不断刺激皮脂腺，使得皮肤变得更加紊乱，不能正常工作，结果反倒分泌出更多的油脂。所以，一天用洗面奶洗脸最好不要超过两次，早晚各一次为宜。
2.频繁使用吸油面纸
有些人为了保持面部清爽，随身携带吸油纸，只要一出油就使用，一天要使用好多次。其实，过度的吸油只会让皮肤收到“干燥”的信号。因为，我们脸部是需要一定的油脂来保护皮肤的。过度的吸油只会让肌肤分泌更多的油脂，所以就会出现越吸越油的情况，最终的结果就是肌肤的抵御外界伤害的能力下降。
3.无条件使用控油产品
很多女生为了追求无油肌肤，在选择护肤品的时候，无条件的遵循控油两字。从洗面奶、乳液、精华直至面膜，一律使用控油效果的。其实，肌肤油腻，很大一个原因就是肌肤内部缺水，导致肌肤不断分泌油脂来保护。所以控油最根本的还是补水工作要做好。所以，要摆脱脸部有关，不要一味的使用控油产品，同时也要注意做好补水保湿工作。
4.不使用乳液
很多人觉得乳液擦在脸上厚重又油腻，是个负担，所以洗完脸后只擦爽肤水而不涂抹乳液。其实，这样的做法是大错特错的。洗完脸后的肌肤处于干燥缺水的状态，爽肤水只是起到软化角质，调理肌肤的作用，并不能真正的补充水分，而且爽肤水慢慢蒸发还会带走肌肤能的水分，肌肤在缺水的情况下只会分泌更多的油脂。
读唇语看你“中毒”有多深
如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇就会出现改变。所以清早起床，不妨照照镜子，仔细看一下自己的嘴唇，看是否有下面的情况：
一、颜色
(一)嘴唇为红色或是深红色或是紫红色
提示：如果红的颜色过于艳丽或者是深紫红色，可能是俗称的体内“火大”引起的。如伴口臭、呃逆，说明脾胃湿热;伴两胁胀痛、厌食，说明肝火太旺。
常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等
防治方法
1立即减少以下物质的摄入，辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红。
2尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。
3产生了这么多不适时，需要要药物来帮个忙了。玄参30g生地30g麦冬30g肉桂2g，水煎服。这个方子是古代的名方增液汤。对于上述不适有明显的缓解治疗作用，可以在清理人体“火”的情况下，同时补足阴液，让我们不再是干柴，不再见火就着。
(二)嘴唇为淡白色
长期嘴唇苍白应当去医院查一下，医生会根据其表现和自觉症状给您作些相应的检查，以排除有无贫血的问题。此外，某些脾胃虚寒、消化不良的病人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状，有些还可伴有四肢发冷。
常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。
防治方法
1加强营养比较高物质的摄入，不要再度挑食，不要再想着减肥，生命比苗条更重要。建议食品：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。
2带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天十五枚以上。
3不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。
(三)嘴唇为青黑(紫)色
如果嘴唇长期出现青紫，现代医学将其称之为“紫绀”，预示着你的心脏可能存在问题，长期如此应当及时去医院检查。某些呼吸系统的疾病也可出现口唇缺少光泽、不够红润的变化。
常见不适：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。
防治方法
1如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色
2强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
3如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁还是少点好。
(四)嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色
如果你的嘴唇上出现了一块或几块黑斑，应该去医院口腔科或皮肤科就诊，排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等，必要时应做相关的检查。如果整体色泽暗淡且发黑，还要注意消化系统是否存在问题。如果唇周有一圈黑色的话，可能与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。
常见不适：食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。
防治方法
1尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。
2饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。
3你肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器的。
从中医调理上来讲，当你发现嘴唇艳得异常，饮食上就应注意多以清淡为主。在炎热的夏季，推荐多喝一些用荷叶或带心莲子熬成的米粥，可清热解暑。如果唇色较淡，及时补充营养，如服用枸杞子、首乌、山药等补血益气的药物就变得很必要。如果是贫血情况严重，可在医生指导下服用铁剂来治疗。如唇色暗紫，可加强运动，减轻工作压力，晚上用热水泡脚，促进血液循环，并保证充足的睡眠。
二、嘴唇干裂
嘴唇的湿润程度也是身体情况的外在反映。干裂是津液已伤，唇失滋润;唇口糜烂，唇边生疮多是核黄素缺乏或脾胃热盛及阴虚火旺的征象。
如嘴唇出现裂隙或裂沟，应服用富含维生素的新鲜蔬菜，但不要过多吃橘子，因为橘子是芳香温类水果，多食易“上火”，会让嘴唇更加干燥。可用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3—4次饮用。或可经常按摩嘴唇，只要每天晚上临睡之前，拿化妆棉蘸一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指轻轻按摩，就可以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，进而变得滋润。
三、上唇或是下唇起疱
提示：需要注意，你身体里的湿气太大，并且已经开始变成湿毒。检点一下你的食品是否过于偏重油炸类或是糖类、油腻类，它们都是让你身体里产生湿毒的因素之一。
防治方法
1、减少上述物质的摄入，如果是在抵制不了诱惑，至少也不要再象以前那样吃的很多了。
2、注意要有意识的增加蔬菜的摄入量，清淡些总没坏处的。
四、唇内溃疡
提示：有的人是上火才会起溃疡，大约还有一半的人，则不完全是因为上火起的了。关键在于区别溃疡面的颜色，如果是红色明显的，多半为上火;如果是以白色为主，人体还是偏虚为主。
防治办法
1、一定要吃含有VC含量高的水果，山楂、橙子、猕猴桃、西红柿等，切记不要拿西药的vc片来代替水果，这种天然的vc还是要远远的比提取物制成的药片好的。
2、用棉花多蘸些云南白药，直接按压到溃疡面上，停留30分钟，每天重复4、5次，很快就会感觉到效果的。
当然，查唇仅是中医“望诊”中的一部分，对于疾病的诊断，还要结合全身的其他表现，所以一旦身体出现不适，必要时一定去医院诊治。
刚起床超没精神 6招教你摆脱起床脸
刚起床的你，，满脸油光，眼睛无神，看起来很累的样子。相信这样的你，你自己也讨厌吧！别怕，赶紧用这些招，马上将“起床脸”一扫而光。
策略1：冲个澡
明明要上班，却提不起精神怎么办？不妨冲个澡，不仅身体恢复了能量，也会很有精神哦。建议选择一些香氛沐浴用品，能使身心更加放松。
策略2：喝杯温水
早上起床先空腹喝一杯温开水，可促进肠胃蠕动，帮助身体排出老废物质，人也会跟着轻盈舒畅。
策略3：紧急救肤法则
可以利用早上的时间使用补水面膜给肌肤提供满满水动力，后续上妆也会更服帖。如果妳选择的是片状面膜敷的时候务必将面膜贴紧肌肤以指腹压除掉凸起来的局部空气，贴合感越佳效果越能快速达到哦。
策略4：给皮肤消肿
皮肤代谢差会出现浮肿，这样会使整张脸看起来松松垮垮，瞬间老了好几岁。这时不妨利用紧肤类的保养品来个1分钟有氧护肤，把护肤品在手上搓热后搭配按摩会使肌肤加速血液循环哦。
策略5：补水可少
皮肤经过一晚的休整，慢慢开始出现缺水现象，这时一定要赶紧补水，可以用清爽的爽肤水轻拍皮肤，再用的精华液来加强保养。
不过，尤其还要注意眼部皮肤，它必须要使用专业的眼部产品，用指腹轻弹压眼周穴道能更好吸收。
策略6：防晒化妆
保养作足了，再给自己打上防晒霜，这样能防止晒黑哦！如果你是电脑族，最好在防晒后再涂上隔离霜，能抵抗污染和电脑辐射，使皮肤更有光泽。另外，再给自己化个元气满满的淡妆，就可以美美的出门啦！
都是压力惹的祸 7招和暗沉压力肌说拜拜
1、按摩大脚趾下方
告诉你一个迅速缓解烦躁情绪的绝招——按摩大脚趾下面的部位。在反射疗法中，大脚趾下面的部位被认为与控制荷尔蒙的脑垂体相关，所以，对它进行按压，就能反射性地刺激减压激素分泌，对改善生理期前的情绪烦躁也有效呦。
2、按时起床能激活全身排毒
美国密西根大学最新的健康研究发现，如果每天早上都能按时起床(将起床的时间误差控制在30分钟以内)，你的身体排毒系统就能在清早被激活，更有效地排出昨晚蓄积在体内的代谢毒素。不过，要特别提醒你的是，“每天按时起床”这里所说的“每天”也包括周末在内，也就是说周末也不能睡懒觉，否则排毒规律就会受到影响 。
3、缺觉5天，内分泌功能提前衰老
如果你经常熬夜，或连续几个工作日睡眠不足，只是等周末才补觉，那你要小心了，你的内分泌系统会“未老先衰”。英国最新健康研究发现，连续缺觉5天后，大脑中负责掌控身体内分泌系统的垂体功能会受到影响，导致体内生长激素分泌减少、糖皮质激素分泌增多，这一变化和老年人体内的变化相似，会导致内分泌系统的一系列紊乱。因此，如果不想提前变老，就一定要保证每天的充足睡眠，否则，涂再多保养品也没用。
4、早晚都做瘦脸按摩
每天早晚涂抹护肤品前，先花3分钟，做一做瘦脸按摩，不仅能激活脸部排毒、改善气血循环，促进皮肤细胞更好地吸收化妆品中的营养成分，还能帮你有效修正脸型，让它看起来更小、更精致。按摩前，你需要先彻底清洁面部和颈部皮肤，然后涂抹化妆水和乳液，再在脸部和颈部涂上大量乳霜(选择质地柔软、不黏腻的产品)，然后按照下列步骤完成按摩：
将食指、中指和无名指并拢，用指腹由额头中央向两侧推压直至耳廓位置，反复做1分钟。
用中指指腹稍用力按压颧骨和鼻子之间的部位，每次保持3秒钟，反复按压1分钟。
将食指、中指和无名指并拢，放于嘴角两侧，然后指腹用力向上推，保持3秒钟，再将指腹滑向太阳穴位置，反复做1分钟。
弯曲食指，用食指的第二关节，从下颚内侧推压至而后，再由而后沿着颈部两侧推压至锁骨，反复做1分钟。
5、全身按摩后至少饮水2升
当你在沙龙做完全身按摩，尤其是针对淋巴的按摩后，至少需要饮水2升，才能帮助身体有效排除全部代谢废物。因为包含着代谢废物的淋巴液需要在人体内与血液汇合，再经过肾脏和肝脏的处理，最后排出体外。在这个过程中，需要大量水的配合，否则按摩排毒效果会大打折扣。此外，因为另外一部分的淋巴液会通过皮脂腺排除体外，所以，做完淋巴按摩的第二天做去角质护理也必不可少。
6、尝试印度古法减压按摩
这种减压按摩是在印度流传了数百年的抗压绝招。用两个拇指蘸上湿热的茶树精油，反复交替由下至上推压眉心部位，同时随着推压的节奏做腹式呼吸。每天临睡前推压1次，每次推压3分钟，大脑中蓄积了一天的压力就会迅速消失，让心情变轻松。这种古法按压你可以自己做，也可以帮爱人做，除了使用茶树精油，也可以选用迷迭香、薰衣草、玫瑰等其他你喜欢的精油品种。
7、热敷后腰
当你感觉情绪低落时，热敷后腰脊柱两侧的位置，能让你心中充满温暖的幸福感，情绪顿时得到提升。如果当下没有热敷的条件，也可以双手握拳，然后用你的拳头上下摩擦后腰脊柱两侧，稍用力摩擦直至发热。
减慢衰老 小贴士拯救压力肌
冬日带给我们的是沉闷沮丧的心情，秋季也带着它的忧郁倦怠。焦虑情绪虽然只会停留在我们的外表，但是据皮肤科医师、抗压皮肤研究专家医学博士Howard Murad说，事实上有关研究证明压力带给我们的伤害远比我们想的要深一些，过度的压力会诱发神经疾病（神经功能障碍）、损伤细胞膜、摧毁结缔组织（即通常所说的胶原蛋白，起连接稳定肌肉的作用），甚至引发许多其它问题，最终损害我们的面部皮肤。没有什么比保持健康年轻的肌肤更重要了，所以牢记这些抗压小贴士吧，说不定当你什么时候出现心理焦虑或面部紧张慌乱的状况时就可以用到了。
首先要营养均衡
如果你把日常饮食中的某种富含全谷类营养素的食品替换成了真空包装的垃圾食品（深度加工食品，饱和脂肪以及含糖度高的食品），那你基本上让自己体内的压力荷尔蒙皮质醇指标立刻亮起了红灯（人体内的压力荷尔蒙皮质醇不但会让血压升高，还会抑制免疫体系功能）。维持身体的营养均衡需要摄入正确的营养素，甚至还需要一定剂量的脂肪。“要知道我们大脑的三分之二都是由脂肪构成的，而且用于交流的神经元周围的保护皮层70%都是由脂肪构成的，”Murad博士提示说。你可以从这些食品中摄取有益于肌肤健康的营养成分：富含omega-3脂肪酸（控油，维系皮肤油脂分泌均衡，改善干性皮肤或因油脂分泌失衡而引起的暗疮等问题）的鲑鱼，核桃，亚麻籽油以及橄榄。不管你吃什么，最重要的是千万不要忘记吃早餐——只喝咖啡或一杯茶可不能算过关哦。
短暂休息并花点时间与周围的人相处
人类科技发明与依赖是一把奇妙的双刃剑，它可以让你与全世界范围内的任何人在瞬间建立起联系与沟通。现代网络科技不仅给我们的文明带来了恩惠，同时也成为了人与人之间的一种负担和屏障。网络是一种极易上瘾的潮流，同时也给我们的人际关系带来了一定的难题与挑战。试着去保持日常工作与家庭生活的平衡，那么你的皮肤也会随之变得健康而充满活力：周末的时候适时地停下来给自己一些放松的时间，关掉手机，和朋友们小聚一下，或是从书架上抽出那本你一直想读却没有时间去品位的书，一个人静静地在一杯热茶和一本好书的陪伴下度过一段温暖而美丽的午后时光。
每天抽出20分钟的时间来锻炼身体，坚持就会有效果
我们似乎永远也不会对运动健身等话题和建议感到厌烦。“定期的运动与健身可以给我们的皮肤提供充足的氧气，流汗时可以排出体内毒素；运动同时具有增进食欲，加速新陈代谢，促进内分泌等功效，”Murad博士说。我们并不是要求你去跑一个半程马拉松或是加入某个高级健身房。试着坚持二十分钟的散步或是来一段家庭健身舞/健身操（编辑强烈推荐），亦或是一些基本的耐力/阻力训练动作——任何能让你动起来的运动都可以，你的肌肤会立刻呈现出运动所带来的生机与活力。
别对自己要求太过苛刻，试着享受生活的乐趣
每当偷看那些肥皂剧或者试着满足自己淘气任性的小爱好时，我们的内心总会充满羞愧——朋友，赶快停止这种想法！人生苦短，而生活却充满了各式各样的乐趣。每天拼命的工作，自认为充满成就感，这就是生活的全部吗？倘若你想偶尔的挥霍一下买支自己喜欢的唇膏，或者抽空看几集最爱的《绝望主妇》？那就去呗，反正又没人拦着你，大笑放松有助放松压力，也对皮肤有益哦。
对抗情绪压力 赶走肌肤亚健康
什么是“肌肤亚健康”
现代都市的生活环境，到处充斥着环境污染，电脑辐射等对人体的外部危害，而人体内的毒素，比如胆固醇、脂质沉积等也一直在侵蚀着人类健康……在内外条件的双重“打击”下，我们的皮肤也逐渐透露危险信息——肤色暗沉，痘痘频生，脸泛油光……各种皮肤问题，正是皮肤亚健康的信号！
肌肤亚健康，又称“肌肤次健康状态”或“肌肤的第三状态”，是介于“第一态”健康与“第二态”疾病之间的肌肤状态。一般表现为肤色不均发黄、皮肤干燥粗糙、毛孔粗大、色素沉淀等。
世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义中，“肌肉丰满，肌肤有弹性”是评价健康的十大重要指标之一。而一份同样出自世界卫生组织(WHO)的调查报告表明：黄种人中肌肤健康的只有10%，处于肌肤亚健康状态的比例高达70%，这样的数据足以引起我们警惕。当发现自己的肌肤已处于“亚健康”状态下，不用着急，及早发现就可以对症下药！
肌肤健康元凶之一：缺氧
容易感染人群：长时间使用电脑、长时间在写字楼工作的人群
亚健康症状：肤色晦暗，细纹，毛孔粗大
你知不知道，皮肤也会是会缺氧的。空气中的氧气进入到皮肤的比例只有1%，而办公室的氧气比较低，容易导致皮肤细胞缺氧，细胞缺氧会加重细胞的压力从而导致黑色素的加速生成，也会让细胞内的废物很难代谢出体外，从而使得肌肤细胞中毒，出现一系列的“美丽杀手”。
对“症”保养法则：
敷面能够加速表层肌肤的血液循环，选用一些含有深层清洁的成分或者红酒酵母成分的面膜，一方面提升表层温度，一方面利于活性成分的吸收，达到补氧的目的。
肌肤健康元凶之二：情绪压力
容易感染人群：工作繁忙、生活节奏快、压力大的人群
亚健康症状：成人痘，色斑，皱纹，黑眼圈
对“症”保养法则：
佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、茉莉、薰衣草、马郁兰、橙花、玫瑰、檀香和岩兰草等植物成分对于舒缓身心的作用早已经得到验证，压力比较大时，敷上一片舒缓肌肤，注入能量。如果被压力压得精疲力竭、喘不过气，也可以选用洋甘菊舒缓面膜，能调理敏感肌肤，增强细胞抵御外界刺激的能力，舒缓皮肤的敏感现象。独特的循环营养膜，好像上万个小触角，抵御各种因素对肌肤的侵蚀和损伤，有效增强细胞的恢复能力和吸收能力。
肌肤健康元凶之三：过氧化
容易感染人群：吸烟、喝酒、缺乏锻炼、熬夜的人群
亚健康症状：肤色暗沉、肤色不匀，容易出现水肿
对“症”保养法则：
只有为肌肤补足水分，才能让细胞维持在一个健康的状态，也才有“力气”对抗外界不良环境的侵袭。所以，抗氧化必须做到保湿先行。坚持每周两次使用保湿面膜来护理，能最集中有效地为肌肤补足水分。
去角质成分分析 远离晦暗肌
老旧角质堆积会造成皮肤种种伤害，完全违反美肤的原则，所以当皮肤粗糙、暗黄、没有光泽时，适度去角质是必须的。去角质产品的效果和刺激性，关键取决于它的成分。下面，我们一起来看看都有哪些成分会经常出现在去角质产品中。
1. 有颗粒的磨砂膏：它的颗粒可以是盐、细砂、柔珠等等。
2. A 酸：目前 A 酸有第一至第三代制品，属于医师处方用药。
3. 果酸：如甘醇酸、柠檬酸、水杨酸等等，高浓度属于医疗通路保养品。
4. 杜鹃花酸：属于医师处方用药。
5. A 醛、A 醇：目前多种抗老保养品有此一成分。
6. 酵素：常见于许多面膜或是粉末。
7. 酸类制品：一些名不见经传的 XX 酸，疗效不明显，属于此一范围。
以刺激性而言：1 2 3 4 5 6 7
效果而言：2 3 4 5 6 1 7
Tips：其中有粉刺和痘痘的人，不能使用磨砂膏的产品以免恶化痘痘;另外，也不宜重复使用过多的产品，以免去角质去过了头。可以根据自己的肤质选择是当强弱的产品。
角质管理必修课：
一、活化皮肤。
促进老化角质自然脱落。去角质产品并不拘泥于“剥落”功效，完全可以选择强效补水的面膜，活化皮肤深层的水分往表层输送，因为当皮肤水分充盈，老废角质就会自然软化脱落。如果皮肤偏干，也可选用精华油，洁肤后取适量在掌心揉开，按压全脸。敏感皮肤不要按摩，靠按压就能活化皮肤，促进自然代谢。
二、改善肌肤微循环。
虽然微循环是细胞间质的循环，似乎和角质层无关，但事实上，只有微循环畅通，肌肤的新陈代谢才能正常平稳，新生的角质细胞也才会更健康。
三、不加速细胞生长。
看似不是主观意识能决定的，但却是事实，如果细胞生长速度过快，很可能产生大量没有经过DNA检验合格的“残次细胞”，如果再频繁地去除角质，很有可能导致皮肤红肿过敏的现象。所以，要适当地给肌肤降降火，不要盲目相信“加速细胞生长”这样的功效，维持细胞正常的生长周期才最为重要。
冰寒老师：夏日肌肤的应激压力与修复之道
在这一整天的生活环节中，你的肌肤至少会面临如下挑战：
紫外线
废气(尤其是臭氧)
空调
缺乏运动
疲惫以及光污染等造成的睡眠质量下降
如何应对这些夏日肌肤损伤呢？
紫外线：自然是防晒第一，打伞戴帽子戴墨镜是最佳选择。尽量使用PA+++的防晒霜，SPF在15左右就足够了：即能确保你在上班路上暴露在日光里那段时间不会晒伤和晒黑。室内并不会有UVB，也只有少量的UVA，如果并不是阳光直射到你，并不需要特别防晒。电脑、日光灯等人工光源发出的UVA可以忽略，因此也不用抹上厚厚的“隔离”，夏天，还是让皮肤清爽一点、负担轻一点。
然而，一个现实的情况是：很多人都只是认识到了防晒的重要性，而没有采取行动，防晒的重视只是挂在嘴上。放眼大街，满路的行人没几个真的注意防晒。如果避免成为语言的巨人、行动的矮子，是个现实的问题。
废气污染：是两方面的，一方面是粉尘，一方面是自由基。中央空调是循环风，这样可以节能，但空气清新度很差；室外的空气臭氧和自由基含量在大城市越来越高。这会让皮肤变脏，以及消耗皮肤中的抗氧化剂。应对的方法是：使用含有抗氧化作用的护肤品，例如VC、VE、多酚、绿茶等植物提取物。晚上回到家，要认真地清洁肌肤（但是不要过度！），洗去浮尘，还原清新。
空调：你可能感觉到了，空调房间通常会比较干燥。这是事实，无论冬天还是夏天，空调都会导致空气中水分降低。夏天因为制冷的关系，空气中的水分会因为到达露点温度以下而凝成水从排水管排走。所以保湿在空调房间是个大问题，适当使用喷雾，尤其是具有保湿作用的喷雾，为空气中增加水分是个好方法。调查还表明，空调环境跟脂溢性皮炎有关系，相关的机理还不是太清楚，但这是一个很重要的警讯。
缺乏运动：久坐不动除了眼睛累、腰酸背痛以外，对肌肤带来的直接后果是血流变慢，水分排出不畅，容易发生浮肿(请注意眼袋和法令纹)，同时气色很不好。由于缺乏运动，皮肤排汗也不畅，一些初步观察发现排汗不正常和脂溢性皮炎、痤疮可能有关。要想气色好，两腿多跑跑。
睡眠质量下降：睡眠质量和皮肤的质量直接相关。午夜12点开始皮肤细胞分裂就逐步进入高峰，这个时候是皮肤自我修整的最佳时机。而且良好的睡眠，可让身体分泌更多的松果体素，也就是褪黑色素。这是一种重要的抗氧化剂，对免疫也有重要作用。不妨泡个澡，听点轻柔的音乐，适度运动，冥想以放松身心，都有助于促进睡眠。
