秋冬季节天气变得干冷，皮肤也很容易变得干燥，而失去过多油脂和水分的肌肤没了应有的防御保护，红血丝就会趁机出现在脸上横行霸道。那我们该如何做才能快速去除红血丝呢？以下告诉你六招，你不可不知。
第一招：温和清洁
红血丝多数是天生的，所以比较难靠基础护理就得到全面改善，少数的红血丝是由自己后天基础护理不当而加重的，对红血丝部位的日常护理更要谨慎。清洁是所有护理的重要一步，针对红血丝，清洁过程都应该使用温水，且湿润过程要耐心久一点，一是让肌肤适应温度的变化，二是让毛孔打开，这样清洁可以更快捷干净，避免了过久的摩擦肌肤。
第二招：按摩代谢
秋冬季肌肤细胞不及其他季节时来得活跃，存留毒素和缺乏活力就会让肌肤抵抗力下降，需要一点点温和的刺激和排毒才能代谢正常，淋巴按摩可以促进肌肤新陈代谢。
按摩手法：
1、从下颌开始沿面部轮廓进行日式指压，即力度比平时按摩时要大。
2、到达耳际后绕到耳根，以拇指按住耳根后面，停留数秒，感觉酸胀，那正是废物转移的过程。
3、再以除大拇指外的四指，大力度沿耳根后面向颈部及锁骨进行指压。
4、以五指从胸部中心向外进行指压，再从上至下按压腋窝中的淋巴结，协助将废物排出。
第三招：补水面膜
如果MM的肌肤对于温度变化真的十分敏感，不要急于不断换用护肤品，一切回归本源，先补水消炎再作其他护肤的工作。就像一个人正在虚弱的时候，只有营养的汤水能助他复原，根本不能吃饭。但只靠给肌肤表层补水绝对不够，而需要一次性源源不断补至深层，以保证整个复原过程不会因缺水而停滞。
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【爱美】再不美就晚了 这7个美容秘诀你不可不知
你是不是还以为自己处于20几岁的年纪就可以高枕无忧地享受大好年华？你是不是还以为抗衰老是30岁以后的事情？如果你还这样想就大错特错啦！保护肌肤要从20岁开始就做起！什么？你还在熬夜？亲，快来看看20岁的你必须知道的七个美丽法则！再不美就晚啦！
在我们谈论美容护肤的时候，往往将话题更多聚焦在美白、祛痘、消灭黑眼圈或者是怎样化出一个更加自然的裸妆、怎样画出精致的烟熏妆等等，却忽略了去关心皮肤原有的应该保持的本质状态。
要知道，20多岁的青春年纪，正是我们保养皮肤的最佳时刻，一旦错过这个时期，25岁以后的皮肤衰老程度会需要我们付出更多的心血来挽救。今天，就让我们来谈谈在20岁我们必须知道的7个美丽法则。
法则一：甲之蜜糖乙之砒霜不少人在购买化妆品前都会去搜索各类护肤达人、美妆博主的产品推荐等等，更有不少妹子在看到大家口口相传的各类所谓的“神器”、朋友圈里出售的“神奇面膜”的时候，就会争先恐后地去购买试用，甚至在使用过后出现冒痘的迹象的时候都还会傻傻地相信这是所谓的“排毒”现象。
其实，每一个人的皮肤类型都是不尽相同的，即使是同一类型的皮肤，在不同季节的变化程度也是不一样的，每个人皮肤的敏感度和抵抗度更是大不同。本质上来说，一款产品对于他人来说可能见效十分快速，对于你来说很有可能完全没有效果。因此，在购买之前，多了解下这款产品的成分与针对的目标顾客群，是否有过敏原等等，这都比单纯相信广告或网络达人的推荐来得靠谱。
法则二：警惕“护肤上瘾症”
我们经常会过分苛求自己的皮肤状态，希望自己皮肤白皙、零毛孔、无油光，紧致有弹性，因此时常对自己的皮肤感到不满意。在这种情况下，可能会去搜罗大量的护肤品在自己的脸上试用，甚至是每天都必须使用面膜产品，觉得自己的皮肤状态不够好就是因为自己使用的护肤产品不够多的原因。请切记，面膜产品(霜质地的睡眠面膜除外)一周的使用频率为1-2次，任何护肤产品都应该适度使用，过犹不及。
频繁更换护肤品也是护肤上瘾症的一大表现，A精华刚用了不到一周，觉得没什么效果又换B精华，或是从商场BA那儿要到一堆产品小样，抱着“反正也不花钱”的心理，今天试这个，明天试那个。过不了多久，你就会发现皮肤经常泛红、脱皮、毛孔粗大，肤质反而每况愈下。其实并不一定是因为你用的护肤品不够好，而是因为同时用多种不同的成分频繁刺激肌肤，肌肤也会hold不住的哦！法则三：生活习惯比护肤品更重要
在你寻找护肤产品之前，你要做的第一件事应该是彻底了解你的皮肤质地，是否经常出油或干燥，毛孔是否粗大，黑眼圈是哪种类型的等等，并且在熟知自己的皮肤类型之后，还应该正确认识到自己的生活饮食情况。
晚睡熬夜、经常外出不戴遮阳伞、喜爱油炸食品等等，在寄希望于护肤产品的同时也应当改善自己的日常不良习惯。不然就算你每天涂抹上千元的贵妇面霜、却常常熬到凌晨两三点才睡，也会让护肤品的功效大打折扣。法则四：完美的秀发是成为美女的必经之路
面部五官所展示出来的缺点我们可能无法做出太大的改变，但是发型和发质却能从很大程度上改变我们给别人的第一印象。许多女生不太注重自己的发质，过度的烫染往往会使得头发变得枯燥无光泽，就算你画了一个美美的妆容，穿得时髦得体出街，也会因为一头干枯毛躁的头发而令别人对你的好感度大打折扣。所以除了日用洗护产品外，记得每个月都为头发做个密集的发膜护理，配合每天使用护发精华，微风吹过，就是这么自信！
法则五：记得先试用产品
这一点是基于法则一，在每个人的皮肤敏感程度不同的情况下，对于一款产品的接受程度也是不同的。因此在选购化妆品的时候，建议先到专柜试用，除了手腕内侧、耳后等常规敏感测试区域以外，最好能直接在面部涂抹试用，测试有无过敏反应。这样不仅可以预防过敏反应，也可以避免产品买回去后用不了而造成浪费。法则六：重视防晒
防晒对于皮肤的重要性不仅仅在于皮肤的被晒伤与否，防晒对于皮肤的抗晒老具有非常重要的作用。防晒应该在一年四季都进行，部分防晒霜需要卸妆，需要仔细查看产品的包装说明，另外防晒霜应当涂抹足量，最好能配合长袖、遮阳伞等物理防晒法。选择防晒指数合适的防晒产品，如果你只是上下班的通勤路上会接触阳光，那使用SPF15~30的就足够了。但如果是长期户外活动，那SPF40以上的产品就必不可少了。不要因为盲目使用高SPF值的防晒霜而给肌肤带来不必要的负担。
法则七：对症下药再来谈美白
美白有三方面，缺少一方面都无法达到正确美白的目的，第一是在原有基础上不变得更黑，第二则是将变黑的部分给白回来，第三则是均匀肤色。第一点主要的就是防晒，可以参考法则六，第二点和第三点是许多美白产品的主打功能，不同的美白成分对应不同效果。美白有效成分排排坐
1.维C、熊果苷、曲酸主要是用于对黑色素合成反应进行直接抑制
2.洋甘菊精华、传明酸则是用来阻止造成黑色素形成的成分
3.出芽酵母提取物、维E、维C则是促进黑色素分解
4.含羞草决明提取物、咖啡多酚可以阻止黑色素向表皮细胞移动等等。
在选择美白产品的时候多看看产品配方，有无特定美白成分，不要只听导购的推荐哦！
再不美就晚了 这7个美容秘诀你不可不知
你是不是还以为自己处于20几岁的年纪就可以高枕无忧地享受大好年华？你是不是还以为抗衰老是30岁以后的事情？如果你还这样想就大错特错啦！保护肌肤要从20岁开始就做起！什么？你还在熬夜？亲，快来看看20岁的你必须知道的七个美丽法则！再不美就晚啦！
在我们谈论美容护肤的时候，往往将话题更多聚焦在美白、祛痘、消灭黑眼圈或者是怎样化出一个更加自然的裸妆、怎样画出精致的烟熏妆等等，却忽略了去关心皮肤原有的应该保持的本质状态。
要知道，20多岁的青春年纪，正是我们保养皮肤的最佳时刻，一旦错过这个时期，25岁以后的皮肤衰老程度会需要我们付出更多的心血来挽救。今天，就让我们来谈谈在20岁我们必须知道的7个美丽法则。 法则一：甲之蜜糖乙之砒霜
不少人在购买化妆品前都会去搜索各类护肤达人、美妆博主的产品推荐等等，更有不少妹子在看到大家口口相传的各类所谓的“神器”、朋友圈里出售的“神奇面膜”的时候，就会争先恐后地去购买试用，甚至在使用过后出现冒痘的迹象的时候都还会傻傻地相信这是所谓的“排毒”现象。
其实，每一个人的皮肤类型都是不尽相同的，即使是同一类型的皮肤，在不同季节的变化程度也是不一样的，每个人皮肤的敏感度和抵抗度更是大不同。本质上来说，一款产品对于他人来说可能见效十分快速，对于你来说很有可能完全没有效果。因此，在购买之前，多了解下这款产品的成分与针对的目标顾客群，是否有过敏原等等，这都比单纯相信广告或网络达人的推荐来得靠谱。
法则二：警惕“护肤上瘾症”
我们经常会过分苛求自己的皮肤状态，希望自己皮肤白皙、零毛孔、无油光，紧致有弹性，因此时常对自己的皮肤感到不满意。在这种情况下，可能会去搜罗大量的护肤品在自己的脸上试用，甚至是每天都必须使用面膜产品，觉得自己的皮肤状态不够好就是因为自己使用的护肤产品不够多的原因。请切记，面膜产品(霜质地的睡眠面膜除外)一周的使用频率为1-2次，任何护肤产品都应该适度使用，过犹不及。 频繁更换护肤品也是护肤上瘾症的一大表现，A精华刚用了不到一周，觉得没什么效果又换B精华，或是从商场BA那儿要到一堆产品小样，抱着“反正也不花钱”的心理，今天试这个，明天试那个。过不了多久，你就会发现皮肤经常泛红、脱皮、毛孔粗大，肤质反而每况愈下。其实并不一定是因为你用的护肤品不够好，而是因为同时用多种不同的成分频繁刺激肌肤，肌肤也会hold不住的哦！
法则三：生活习惯比护肤品更重要
在你寻找护肤产品之前，你要做的第一件事应该是彻底了解你的皮肤质地，是否经常出油或干燥，毛孔是否粗大，黑眼圈是哪种类型的等等，并且在熟知自己的皮肤类型之后，还应该正确认识到自己的生活饮食情况。 晚睡熬夜、经常外出不戴遮阳伞、喜爱油炸食品等等，在寄希望于护肤产品的同时也应当改善自己的日常不良习惯。不然就算你每天涂抹上千元的贵妇面霜、却常常熬到凌晨两三点才睡，也会让护肤品的功效大打折扣。
法则四：完美的秀发是成为美女的必经之路
面部五官所展示出来的缺点我们可能无法做出太大的改变，但是发型和发质却能从很大程度上改变我们给别人的第一印象。许多女生不太注重自己的发质，过度的烫染往往会使得头发变得枯燥无光泽，就算你画了一个美美的妆容，穿得时髦得体出街，也会因为一头干枯毛躁的头发而令别人对你的好感度大打折扣。所以除了日用洗护产品外，记得每个月都为头发做个密集的发膜护理，配合每天使用护发精华，微风吹过，就是这么自信！
法则五：记得先试用产品 这一点是基于法则一，在每个人的皮肤敏感程度不同的情况下，对于一款产品的接受程度也是不同的。因此在选购化妆品的时候，建议先到专柜试用，除了手腕内侧、耳后等常规敏感测试区域以外，最好能直接在面部涂抹试用，测试有无过敏反应。这样不仅可以预防过敏反应，也可以避免产品买回去后用不了而造成浪费。
法则六：重视防晒
防晒对于皮肤的重要性不仅仅在于皮肤的被晒伤与否，防晒对于皮肤的抗晒老具有非常重要的作用。防晒应该在一年四季都进行，部分防晒霜需要卸妆，需要仔细查看产品的包装说明，另外防晒霜应当涂抹足量，最好能配合长袖、遮阳伞等物理防晒法。选择防晒指数合适的防晒产品，如果你只是上下班的通勤路上会接触阳光，那使用SPF15~30的就足够了。但如果是长期户外活动，那SPF40以上的产品就必不可少了。不要因为盲目使用高SPF值的防晒霜而给肌肤带来不必要的负担。
法则七：对症下药再来谈美白 美白有三方面，缺少一方面都无法达到正确美白的目的，第一是在原有基础上不变得更黑，第二则是将变黑的部分给白回来，第三则是均匀肤色。第一点主要的就是防晒，可以参考法则六，第二点和第三点是许多美白产品的主打功能，不同的美白成分对应不同效果。
美白有效成分排排坐
1.维C、熊果苷、曲酸主要是用于对黑色素合成反应进行直接抑制
2.洋甘菊精华、传明酸则是用来阻止造成黑色素形成的成分
3.出芽酵母提取物、维E、维C则是促进黑色素分解
4.含羞草决明提取物、咖啡多酚可以阻止黑色素向表皮细胞移动等等。
在选择美白产品的时候多看看产品配方，有无特定美白成分，不要只听导购的推荐哦！
拯救极干“沙漠肌” 这9件事你不可不知
粗糙、红热、脱屑，皮肤如同沙漠一般干燥，这可不是什么好事！那么，我们应该怎样应对？又该如何调理皮肤至健康状态？下面将对干燥肌进行一次彻底的拯救，帮你找回水润嫩滑的感觉。马上进入护肤学问大讲堂来提升吧。
沙漠肌是天生的
错。极干燥乃至脱屑开裂的情况，都不是皮肤正常的状态，有严重脱皮、搔痒等症状的，可先去医院皮肤科就诊，确认是否有体癣或神经性皮炎等疾病。如果没有明显病症，皮肤也并不健康，往往伴随天然保湿防护屏障不完整，皮肤内水分流失严重，对外界的刺激没有足够抵御力。造成沙漠肌的原因有很多，均为长期伤害积累的过程，如经常曝晒、长期疏于护养、频繁去角质等。
保养不当如使用了错误的护肤品造成皮肤受伤，就会变成沙漠肌
错。一次或几次、甚至一小段时间的错误养护，有可能让皮肤受损，但皮肤会自行恢复，期间也许会有干燥脱皮的表现但只是暂时的，如果涂抹保湿类产品治疗类药物避免进一步受损，一到两周就能痊愈。只有反复多次受损，天然修复机制受影响，才会形成持续的极度干燥状态。
极干性皮肤更容易敏感老化
对。干性皮肤的水分、油分分泌不足，皮脂膜薄弱，天然防护力差，易受外界刺激而敏感。敏感造成细胞炎症，影响正常皮肤生理功能如自我修护更新，也可能产生某些破坏因素，导致皮肤深层受损；缺乏水分本身也可能引发皮肤的某些功能障碍。若是不加以调养，使干燥情况进一步恶化，势必加速皮肤的老化进程，皮肤外观粗糙无光，也显得衰老。
为皮肤解渴要先补水后补油，化妆水需多拍几次，最好敷水膜
错。皮肤缺水缺油时，需补充的并非我们平日理解的水或油，而是需要补充细胞间的液体并在皮肤表面建立起屏障系统避免水分进一步流失。化妆水的主要作用在于洁肤后，让皮肤表面的pH值快速恢复，并湿润角质层，帮助有效成分渗透，但其本身的补水作用有限，只要皮肤屏障不修复，角质层的水很快就会挥发，因此没有必要因为皮肤干就多用水或者用化妆水敷脸。正确的做法是在温和洁肤后，以少量化妆水调理皮肤，及时涂抹保湿修复面霜，同时补充水分油分。
喷雾会让皮肤越来越干
错。喷雾可快速缓解皮肤角质层干燥紧绷、发红灼热等不适感，但水分很少会真的渗透进入皮肤内部，也无法在角质层持续留存。当喷雾的水分蒸发完后，皮肤依然处于干燥状态未得到缓解。不过喷雾水分蒸发过程中，不会带走皮肤内部水分，而是随着皮肤内水分一起蒸发，也不会缓解水分流失的速度。因此，用完喷雾后，如果不加以其他保养措施，皮肤暂时可能感觉舒适，但很快回复原样。某些喷雾中可能有一些帮助恢复皮肤天然平衡的物质乃至保湿物质，但其含量普遍过低，效果不会太明显。
牛奶美容：你不可不知的牛奶护肤功效
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、乳脂肪、维他命等成分，除了能帮助人体补充每天必要的营养，对肌肤还有很大的保养功效。像冬季的缺水、熟女的衰老、少女的痘印都能用牛奶改善，是不是很神奇呢，赶紧来看看吧！清洁功能将适量的士多啤梨捣碎，过滤掉渣滓后，与鲜牛奶以1:1的比例胶棒均匀，在打湿的肌肤上轻轻按摩几分钟，然后清水清干净，肌肤表层的垃圾就能很好的被带走。对于油性肌肤有不错的效果，但不能天天使用哦。
镇静功能牛奶具有消炎、消肿、舒缓肌肤的功效，对于晒伤和痘痘肌有很好的护理效果。将牛奶冰镇后浸湿化妆棉，然后敷在脸上，15分钟后洗干净。此时肌肤会比较滑嫩，还能让红肿的地方缓解很多。
收敛功能牛奶具有收紧肌肤的功效，用适量的牛奶和醋与开水调匀，然后敷在眼皮上，轻轻的按摩5-10分钟，再用热毛巾敷片刻，这样可以消除眼皮浮肿的现象，看起来更加有精神，既简单有效，你不妨试一试。
抗衰老功能自制酸牛奶奶油面膜，可以有效抗皱，先取适量的酸牛奶、奶油混合调匀，然后均匀的涂抹于面部，待10分钟后用水洗去即可，如果长期坚持不仅可以消除面部皮肤上的皱纹，而且还可以美白肌肤，使皮肤更加润滑。
拒绝假腮红 6招教你击退红血丝
随着天气逐渐干燥起来，室内外温差加大，血管忽然之间的热胀冷缩会让那块高原红更加明显，肌肤易干燥，一些油脂和水分存留不住，又让肌肤失去保护，受冷热夹击更大。对付它从强健肌肤和加强保护入手。
红血丝向来都是不受待见的肌肤现象。一片片的高原红呈现的脸上，不但破坏美好的妆容，还显多分土气。有些严重患者连脸上的毛红血管也可以看得一清二楚。红血丝更让人揪心万分!熬夜睡得少，卸妆和深层清洁都会让肌肤的自我代谢和保护系统受阻，就需要更厚的妆来掩饰。如此的恶性循环实在太让人伤心!
第一招温和清洁
红血丝多数是天生的，所以比较难靠基础护理就得到全面改善。少数的红血丝是由自己后天基础护理不当而加重的。对红血丝部位的日常护理更要谨慎。清洁是所有护理的重要一步，针对红血丝，清洁过程都应该使用温水，且湿润过程要耐心久一点，一是让肌肤适应温度的变化，二是让毛孔打开，这样清洁可以更快捷干净，避免了过久的摩擦肌肤。
第二招按摩代谢
冬季肌肤细胞不及其他季节时来得活跃。存留毒素和缺乏活力就会让肌肤抵抗力下降，需要一点点温和的刺激和排毒才能代谢正常。
淋巴按摩可以促进肌肤新陈代谢。
从下颌开始沿面部轮廓进行日式指压，即力度比平时按摩时要大。
到达耳际后绕到耳根，以拇指按住耳根后面，停留数秒，感觉酸胀，那正是废物转移的过程。
再以除大拇指外的四指，大力度沿耳根后面向颈部及锁骨进行指压。
以五指从胸部中心向外进行指压，再从上至下按压腋窝中的淋巴结，协助将废物排出。
第三招补水面膜
如果MM的肌肤对于温度变化真的十分敏感，不要急于不断换用护肤品，一切回归本源，先补水消炎再作其他护肤的工作。就像一个人正在虚弱的时候，只有营养的汤水能助他复原，根本不能吃饭。但只靠给肌肤表层补水绝对不够，而需要一次性源源不断补至深层，以保证整个复原过程不会因缺水而停滞。
美眉不可不知的春季护肤小常识
以下是美眉不可不知的春季护肤小常识，爱美的美眉一定要看啦。
1、适时更换护肤品
春天皮脂腺分泌旺盛，此时若感觉皮肤干燥，主要是缺水或油水不均衡导致，并非“缺油”。
2、清洁工作要做好
春天气温升高，皮肤细胞新陈代谢速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，每天外出后，应仔细清洁皮肤。
3、冷水洗脸不可取
很多人以为天气暖了，用冷水洗脸更舒服，实际上，冷水会刺激皮肤毛孔收缩，令脸上的污垢滞留在毛孔内，不易被清除，一年四季用温水洗脸是最好的。
4、频去角质不明智
春季角质层能防止侵害和防止微生物、细菌的入侵，频繁去角质会使皮肤变薄、皮肤抵抗能力降低，更容易发生接触性皮炎及皮肤感染。
肌情橄榄油护肤品补水保湿三件套
5、防晒工作不懈怠
很多人都知道，夏天一定要注意防晒，但多数人都不知道，晒黑其实是从春天开始的。
6、护理方法因人而异，不同类型皮肤的人应该采取不同的护理方法。
7、“内外兼修”保健康
想要在春天保持皮肤健康，必须坚持“内外兼修”。首先，应勤饮水，保持皮肤水润。其次，应保证充足睡眠。
8、科学食用“感光”蔬果
春天以后，各种瓜果蔬菜陆续上市，是补充维生素的大好时机。但从护肤的角度看，还是“选择性食用”为好。
小贴士：以上8点美眉不可不知的春季护肤小常识，春天的皮肤特别的脆弱，美眉们一定要特别的注意护理啦。
夏季肌肤也生红血丝 6招赶走红扑扑
要是小孩的脸红扑扑的我们也许会说她很可爱，要是你的脸出现了不正常的红那就要当心了，春夏交替的时候肌肤就很容易出现红血丝。那么，一旦出现红血丝我们该怎么办呢？有没有什么好方法能让我们的脸蛋不再红扑扑？
第一招温和清洁
红血丝多数是天生的，所以比较难靠基础护理就得到全面改善。少数的红血丝是由自己后天基础护理不当而加重的。对红血丝部位的日常护理更要谨慎。清洁是所有护理的重要一步，针对红血丝，清洁过程都应该使用温水，且湿润过程要耐心久一点，一是让肌肤适应温度的变化，二是让毛孔打开，这样清洁可以更快捷干净，避免了过久的摩擦肌肤。
第二招按摩代谢
秋冬季节肌肤细胞不及其他季节时来得活跃。存留毒素和缺乏活力就会让肌肤抵抗力下降，需要一点点温和的刺激和排毒才能代谢正常。
淋巴按摩可以促进肌肤新陈代谢。
从下颌开始沿面部轮廓进行日式指压，即力度比平时按摩时要大。到达耳际后绕到耳根，以拇指按住耳根后面，停留数秒，感觉酸胀，那正是废物转移的过程。再以除大拇指外的四指，大力度沿耳根后面向颈部及锁骨进行指压。以五指从胸部中心向外进行指压，再从上至下按压腋窝中的淋巴结，协助将废物排出。
第三招补水面膜
如果MM的肌肤对于温度变化真的十分敏感，不要急于不断换用护肤品，一切回归本源，先补水消炎再作其他护肤的工作。就像一个人正在虚弱的时候，只有营养的汤水能助他复原，根本不能吃饭。但只靠给肌肤表层补水绝对不够，而需要一次性源源不断补至深层，以保证整个复原过程不会因缺水而停滞。
补水保湿 你不可不知的六个补水真相
肌肤缺少水分就会变得干瘪暗黄，看起来毫无起色。因此，做好补水保湿工作很重要！不过做好肌肤补水保湿外，还要注意日常生活中的饮水误区，这些饮水误区不但不能让肌肤得到充足水分，有时候还会让肌肤衰老哦。接下来我们就来看看几个补水的误区吧。
1、早晨不要喝淡盐水
早晨用淡盐水漱口能清除口腔内的细菌，减轻咽部炎症造成的红肿。但是，淡盐水不适合饮用，特别是心脏功能不好、有高血压的人。早晨起床时，血液黏稠度高，此时如饮一定量的白开水，会很快使血液得到稀释，而饮用淡盐水则会加重口干，促使血压升高。煲得浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨喝，这些只会加重身体的饥渴。
2、不要口渴了才喝水
很多人感到口渴的时候才会想起来喝水，殊不知，当你感到口渴时，皮肤早已经大旱了。口渴表明人体细胞脱水到一定程度，大脑中枢已发出要求补充水分的信号。时常饮水才能使体内保持平衡，有益于维护肌体生理功能和新陈代谢。
3、别用饮料代替饮水
饮料大多含有一定的糖分、电解质等，这些物质不像白开水那样很快离开胃，长期饮用会对胃产生不良刺激，同时还会增加肾脏过滤的负担，影响其功能。
教你6招快速去除黑眼圈
生活压力大,不能按时休息,睡眠不足造成了我们的黑眼圈,谁不想有水灵的双眼,有效去除黑眼圈。其实,只要我们从现在开始,坚持做到以下4个方法,黑眼圈会渐渐远离我们的。
黑眼圈形成因素
由于经常熬夜，情绪不稳定引起睡眠不足;饮食不正常，缺乏铁质或者经常晒太阳，引起色素沉淀，造成眼部色素沉着等原因都会造成黑眼圈。
一、穴位按摩
温和地按摩眼睛周围穴位，可刺激神经，促进血液循环
1、在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。
2、用无名指按压眼睛周围穴位，每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。
3、中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑，轻轻地由内向外轻拉按摩，连续10次。
4、食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。
