夏季里，防晒可是重点关键词，如果你想拥有白皙的皮肤，在夏季里你最重要的是做好美白防晒，今天我来和你聊聊今年夏季必须了解的防晒知识，让你轻轻松松防晒，拥有白皙的皮肤。
首先，防晒度数不是越高越好
在室内工作的女性可选用SPF10左右、PA+的产品，比较容易晒黑或对强光敏感的人或经常在室外工作或活动的人，可使用SPF20、PA++的防晒品，而在烈日下行走或海滩游泳时，则应选择抗水、抗汗性好的SPF30左右、PA+++的强效防晒品。不过，美白防晒品SPF值不是越高效果越好，实际上SPF与防晒效果并不是成正比倍增的，SPF15的防晒品可以抵御93%的中波紫外线，而SPF34的防晒品只能多抵御4%左右的中波紫外线。
其次，多长时间涂敷防晒效果最好
不同产品，不同功效的防晒霜涂敷的次数是不一样的。像现在炎热的夏天，如果使用SPF产品就要每个160-200分钟涂敷才能达到防晒效果，PA+产品的有效保护时间一般情况下都在8小时左右。
最后，选对防晒霜是美白防晒的关键
UVA照射在皮肤上，约经过2-4小时，皮肤就会出现比较稳定的黑化，要想美白就比较困难，所以，我们要向UVA 说“NO”，这时，选对防晒霜是美白的关键。市场上SPF值产品有防护UVB的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力，“PA+”的字样，它们表示产品防护UVA的能力，也就是防止晒黑的能力。
想要美白防晒有好效果，那么就要充分了解防晒知识，选择合适、正确的防晒方式和产品。
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夏季颈部也要防晒 不可不知的6要点
过度的阳光曝晒，对于肌肤的威胁并不止于晒黑、黑色素沉淀，进而会引起表皮肌肤破坏受损、肤质变得敏感、脆弱、甚至是病变，且更容易受到刺激。深入了解防晒品及防晒须知，轻松选择适合自己肤质的产品，让你抵御紫外线更有一套。
一、防晒是最重要的保养原则
不论是任何肌肤状况，都要强调防晒是最为重要的肌肤保养原则。紫外线是造成老化加速的致命凶手，所以只要没有衣物遮蔽的身体部位，都应该加强防晒。
尤其一般着重于脸部的防晒，但是只要疏于护理，紧邻的脖子部位很容易就露出马脚，肤色明显的对比，或是暗沉与肤色不均的现象，想要让人忽略你的鸡脖子也难。
二、脸部防晒使用颈部
一般脸部的防晒都使用于颈部，而适时地补充相当严重。要选择防晒产品前，首先要考虑到活动的性质、接触到阳光的时间、使用的场合，并不是只要使用越高系数的防晒品就越好。
三、防晒品需涂抹充足用量
一般防晒品的使用，最好在出门前半小时，均匀涂抹轻拍吸收后，到出门前10—15分钟再补擦1次，因为防晒品一定要达到充足用量，才能发挥该防晒系数的抵御效果。
如果只是擦上薄薄一层，功效也会相对减半，对于一般上班族，只要固定两道防晒程序，出门后便不需另外补充就能达到充足防晒效果。
四、SPF及PA是选择防晒的重要指标
关于SPF，所指的是日晒引起皮肤泛红所需的时间倍数，是至对于UVB的防晒指数。PA则是日系的标识，为UVA的防晒保护系数，以+作为符号，+的PPD（持续性色素沉着指数）约为2—4，++则为4—8，+++的PPD则大于8。
五、UVA、UVB、UVC以阳光中波长作区分
一般常听到的UVA、UVB还有UVC，是以阳光中的波长作为区分，一般来说UVC（波长100—280mm）的穿透力最短，几乎在臭氧层就已被阻隔，对人体影响非常低；UVA（波长320—400mm）波长最长，穿透力最强，是造成肌肤老化的主因。
而UVB（波长280—320mm）所释放的能量高，主要是会造成肌肤晒红，晒伤的情况。
六、物理、化学防晒品差别
对于一般我们常见的物理性与化学性防晒品，其差别在物理性防晒品是利用颗粒的折射与反射，通常看起来比较白、质地比较厚重，主要成分为二氧化钛、氧化钛两种；化学防晒品则是以能量的吸收转换，通常较清透，但却容易造成肌肤敏感问题。
其实，只要选对自己适合的产品，便能轻松防晒，但是一定要给肌肤确实的清洁，以避免毛孔阻塞、产生痘痘或敏感的情形。
不可不知的晒后急救措施
许多MM有过被晒伤晒黑的经历，它们可能发生在你尚未对肌肤问题引起重视的时期，然而即使是意识到防晒的重要性，你使用的方式是否足够正确到抵挡阳光的侵袭?事实上当阳光逐渐猛烈，季节渐渐步入夏季，防晒的警钟已经响起，你已不可再掉以轻心。有效的防晒方式虽然已经老生长谈，却依旧有必须拿出来复习一下，以便艳阳下保护自己白皙的肌肤免受伤害。
6大常更常新的防晒方法
不可遗忘的防晒常识：
1.成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。
2.人受晒“资本”约5000小时
据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。
3.晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害
众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。
4.并非气温越高的地方紫外线越强
首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。
5.皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。
市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次;号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳;中午时分，阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。
6.SPF30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的两倍
虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SPF15能阻隔94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。
7.打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险
事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVA(黑色素)，而UVB(衰老因子)却能毫无困难地穿透遮阳伞。
不可轻视的防晒误区：
误区一：提起防晒的“晒”，许多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对面部皮肤做一定的防护措施。
误区二：只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。
误区三：在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。
误区四：防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。
误区五：只需防UVA就够。其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶，UVB也是不容忽视的“杀手”，会让皮肤过敏、起斑，因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。
误区六：一天只擦一次就足够。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。
误区七：防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。
不可忽视的紫外线
其实，紫外线的强弱，并不能靠阳光看起来强不强作判断，有可能明明是阴阴的天气，也不闷热，但却被强度紫外线所笼罩。而且，当我们进行高山高地旅游时，高度每上升三百公尺，紫外线强度增加百分之五，积极防晒阻隔紫外线的问题，我们必须认真看待。
紫外线对皮肤组织的影响
可穿透皮肤到达真皮层，损伤弹性纤维，伤害皮肤微血管到达皮肤的表皮，短时间即造成皮肤伤害，是晒伤的罪魁祸首。
紫外线造成的伤害
长期不自觉地暴晒，极易形成色素沉着、皮肤发炎、老化甚至皮肤癌的产生，是造成黑斑的主要原因，受伤皮肤不易复元、产生皱纹及引发眼部伤害晒伤、红肿脱皮、黑色素瘤、角质增厚、皮肤失去透明感、产生皱纹及老化、跟UVA相较，诱发皮肤癌的威力较大及引发眼部伤害、削弱免疫系统。
最可能受到紫外线伤害的五种人
1.属于白皙的皮肤，或是不易晒成棕褐色却容易晒伤者(易产生晒斑的皮肤类型);
2.有雀斑或多痣的皮肤;
3.有皮肤癌家族病史者;
4.长期户外活动或工作者，或是长期室内工作者，但刻意在假期中暴晒;
5.居住高海拔地区者。
不可遗弃的防晒好习惯
该是到了好好把防晒落实在生活中的时候了，尤其是那一群总是在一旁冷眼旁观盯着女人涂抹的男人们。女人们化妆包里花样繁复的瓶瓶罐罐，不单单只是为了达成避免肌肤晒黑那么简单、肤浅的理由，嘻笑涂抹之间，同时也在降低紫外线的伤害。
1、防晒要从“小”做起
关于防晒，要掌握从“小”做起。一个是从6个月以上的小孩做起，另一个是要特别注意从“小”处做起，如：每2——4小时要补擦一次，一年365天、天天都是防晒天等。
2、防晒要“穿上、擦上、戴上”
天气渐渐变暖的时候，人们待在户外活动的时间也越来越长，美国癌症协会皮肤癌研究部玛莉欧尼尔构思了简单口号：“穿上、擦上、戴上”，让大家轻松记住保护皮肤的要诀。
穿上：在阳光下勿打赤膊，穿上衬衫;
擦上：所有暴露在外的地方都擦上防晒系数在15倍以上的防晒油;
戴上：戴上帽子，将脸部、颈部和耳朵遮住，避免阳光直接的照射。
3、阳光下找乐ABCs
这组ABCs的口诀是美国皮肤科医学会方便民众一边在太阳下玩乐，一边还能轻轻松松做好防晒所精心设计的一组简单口诀。
A=AWAY，“远离”。日正当中的时候，请远远离开太阳的笼罩，每天早上十点到下午两点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最少，所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此，不管是学校老师或是家长，在替小朋友规划户外活动时，最好能够避开这段时间，大人在外面活动的安排，也应该少在这一段时间出外。
B=BLOCK，“阻挡”。每个人都应该养成习惯用防晒霜定时涂抹暴晒于阳光下的部位，阻挡紫外线。
C=COVERUP，“遮蔽”，请戴上帽子以及穿上浅色T恤。再有效的防晒乳液其实都比不上衣物的有效遮盖，所以应该要在从事户外活动时穿上长袖的浅色T恤和长裤。
S=SPEAKOUT，“广为宣传”，成功的防晒应是全民运动、不分老少。
单词
Hypoallergenic(低敏感性)：表示这个防晒产品尽量避免采用容易引起过敏反应的化学防晒成分。适合敏感性肌肤或小孩子使用。
Noncomedogenic(不会产生粉刺)：表示这个防晒品所含的主要成分或基剂并不会有造成粉刺的倾向，通常是为了油性肌肤和容易冒粉刺痘痘的人所设计。
Sweatproof(抗汗)：表示这个防晒品涂抹之后会附着在皮肤上，即使是使用在眼睛四周，流汗的时候也不容易跑到眼睛里产生刺激感。适合打球、慢跑等容易流汗的陆上运动时使用。
Waterproof,waterresistant(可在水中使用)：waterproof指该防晒品可以确保下水后80分钟内都还有防晒效果。waterresistant则指该防晒品可以确保下水后40分钟内还有防晒效果。适合游泳或是水上活动使用。超过上述的时间应该要立即涂抹。
4、防晒守则
(1)上午十点到下午三点尽量不要外出，在室内也要记得防晒，就算大部分的活动范围是以室内为主，也要记得擦上防晒品，每隔3~4小时要补充一次。
(2)定时补充：记得每两个小时补充一次防晒乳，特别是游泳或运动流汗后，还有别忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周围等，这些都是很容易被忽略的地方，另外，两颊、T字部分是脸部最突出的两处五官，建议使用较高系数的防晒品;而身体部位则以大腿内侧、背部最易忽略。
(3)外出时穿着可以防御紫外线的衣物：如织法细密的长袖衬衫和长裤。
(4)选择宽沿帽，除了可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。
(5)戴上可以确实遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜，镜片须通过防紫外线测试，可以确实阻挡100%的紫外线。
(6)远离一切反射面，并切记确实涂抹防晒乳液，因为反射面会反射高达85%的紫外线，日常生活常见的反射面如海面、沙堆、雪地甚至是逛街的橱窗。
(7)晒从小开始，六个月大的小孩就应该开始使用防晒乳液。未满六个月大的婴儿应该要绝对的避免暴晒在阳光下，即使您用推车推着他(她)出去走走，也应该确实的用长袖衣物和帽子保护。
(8)向青少年灌输正确的防晒观念。因为紫外线的长期伤害是从小慢慢累积的，虽然青少年时期不易显现受伤的地方，但却难保日后不发展成皮肤癌。
(9)坚定信念并且身体力行：很多人在明白了正确的观念后，却往往又因为周遭的人异样的眼光而不好意思身体力行，应尝试通过自己的力量，改变周遭亲友错误的观念，大家一起来对抗紫外线。
不可不知的晒后急救措施
1、晒后的舒缓
摩托车骑士的手背和秃头男子的头皮，与太阳光的角度几乎呈直角，是最容易让紫外线直射的部位，比一般脸部受到照射的光线还要强，必须重点加强防晒，否则容易引发皮肤病变，阳光的威力不可忽视。
需要特别注意的是，晒伤之后如果又误用了化妆保养品，很有可能会迅速发展成接触性皮肤炎。有的晒伤者因为觉得脸部灼热，在不知情的情况下，拼命拍打化妆水，想要让肌肤镇定;有的人是不敢再晒到太阳，而乖乖涂好防晒油;当然也有部分的人认为皮肤已经晒伤了，认为基础保养更不能忽略。但是这样一来，已经受伤的皮肤反而更会刺痛无比，而且还可能呈现类似灼伤的发炎反应。
单纯的第一级晒伤，接受治疗大约3天即可痊愈;若不治疗，则大约需要1周的恢复期。而晒伤后如果又引发接触性皮肤炎，造成更严重的发炎反应，就算治疗至少也需要2至3周，才能恢复到正常状态，万一形成色素沉淀，则需要3个月到半年时间，肤色才可能恢复。
晒伤后可以对患部施以冷敷，达到镇痛解热的效果，除了外用药之外，应暂停使用一切保养品。当然，预防重于治疗，防晒的方式除了涂抹防晒乳、撑伞、戴帽外，日晒前后还可涂擦外用之维他命C来降低晒伤、晒黑的机会。
2、晒伤后的急救
(1)尽早镇静肌肤：这时候可以将生理食盐水冰在冰箱冷藏室里，每天湿敷数次，每次约十五分钟，降低肌肤引起的发炎反应。
(2)避免伤口感染：有水泡的地方或是皮肤脱失的地方，要涂抹略具水性的抗生素药膏，避免伤口感染。不适合使用药粉，强力的吸水力让肌肤快干但过度的结痂，容易形成较丑的色泽或疤痕!
(3)勿使用具有刺激性的产品：当皮肤处于敏感受伤的状态，如果不知道用什么才适当，洗澡、洗脸还是以清水为佳，避免进一步的伤害。
(4)晒伤尚未痊愈期间，千万不得泡温泉，过高的温度，会加重症状!
(5)伤口过大或过深，或是晒伤的面积太大，应该尽速就医，过多的伤口或是过大面积的发炎，会加重全身的负担，尤其是心肺功能，不得不慎!
不可不知的防晒用品专业术语
防晒用品一整柜排开，琳琅满目壮观得很，如何挑选一个适合自己需求的产品，提供不同场合携带使用，达到随时随地防晒完全的功效，简单说明一些在产品上可能会看到的单字、缩写，帮助您不会茫茫然的挑选一堆不合用的产品。
缩写
SPF，是指其阻隔UV-B的时间长短的倍数，具防止晒伤的功效，是美国系统的防晒系数，防晒效果为SPF×10(分钟)。
IP，是欧洲地区的防晒系数标示，IP×1.5=SPF
PA+：日本厚生省要求日本的防晒产品必须标示防止UVA的效果，不同+号表示的是延缓皮肤晒黑的时间，PA+表示轻度遮断、PA++表示中度遮断，PA+++表示高度遮断。
不可不知：晒伤究竟有多可怕
1、日晒伤
晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差，长时间受强烈的日光照射后，局部发生的急性炎症性反应。引起本病的光线为中波紫外线（波长290－320nm）。主要发生于夏季，多见于户外作业及旅游者，肤色白皙者易发生。
具体表现为：
（1）、日晒后发病；
（2）、基本损害为日晒部位出现大片的红斑，边界清楚。严重者可发生水泡、大胞；
（3）、有烧灼痛或刺痛；
（4）、好发于面、颈、肩、四肢等外露部位。
2、晒斑
晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。于暴晒处发生红斑，水肿，甚至水疱，常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。
晒伤后，红斑于暴露强烈日光后迅速发生，个体反应差异较大。某些淡肤色人于数小时内即在露出部位出现猩红色斑，境界明显，水肿，并可形成水疱，疱壁紧张，内容为淡黄色浆液；而某些深肤色人中，反应有时需到下一次暴露时才出现。一般先有局部热或灼热感，继之皮肤牵引灼痛，严重者往往不能安睡，甚至衣服，床单与之接触也难以忍受。轻者红斑于1－2日逐渐消退，遗留浅表脱屑和色素沉着。弥漫性水肿伴皮肤绷紧样肿胀常持续数天，继之糠秕样脱屑，严重者并有眼睑红肿、结膜充血以及寒战、发热、恶心和心动过速，甚至中暑，休克等全身症状，需一周左右始可恢复。此外急性晒伤也可作为一激发因素，促使单纯疱疹、红斑狼疮、迟发性皮肤卟啉病等病的发生、复发和加剧。
并发症：强烈日晒后出现红斑、水肿、水疱，伴灼痛。急性期后，皮肤逐渐出现色素沉着。
3、晒伤严重者皮肤糜烂灼痛
去年夏天，白领王小姐和朋友一起到海滩度假。在海边晒了一天的太阳，当天晚上，王小姐的脸上就出现了红肿、热痛等症状，第二天还开始脱皮。为了不影响上班时的“美观”，王小姐按照一些美容杂志上教的“用新鲜的柠檬和黄瓜切片敷脸有美白功效”的方法，连夜到超市买来柠檬黄瓜，贴了一脸。次日早上起床，王小姐对着镜子一看吓了一大跳：敷过柠檬和黄瓜的皮肤不仅没有改善，而且红肿得更加利害了，而且还长出了一个个小疱，轻轻一碰就疼得不得了。
据皮肤科专家介绍，该科每年夏季都会收治不少被阳光晒伤的病人，其中有不少就是王小姐这种因为滥用“护肤品”而雪上加霜的。卢主任说，人体对阳光是有耐受性的，当受了超量紫外线照射后，皮肤的角质层细胞就会坏死，释放出炎症介质，让人体的真皮血管扩张，组织水肿，从而就会出现晒伤后皮肤红肿、发热等发炎症状。这时，如果像王小姐这样再用柠檬和黄瓜等PH值过酸或过碱的物质敷脸的话，反而会更加刺激本已受伤的皮肤，让炎症加剧。
一般在被阳光过度照射后的2－6小时后，皮肤会出现发炎症状，24小时内这些症状就会到达高峰，轻微的是出现皮肤水肿、瘙痒，出红斑、水泡，严重的皮肤还会糜烂、灼痛，甚至发烧。症状较轻的晒伤，一般1－2天就会恢复，症状较重的则需要一周左右。
晒伤后怎么处理 不可不知的12点皮肤晒伤的处理方式
夏季的来临，妹纸们最关怀的问题不再是补水，而是防晒与晒伤。尽管妹纸们在夏天时候出门会在身上涂满防晒霜，但是防晒霜起作用的时间是2小时，对于很多户外活动的妹纸，防晒霜却远远不能防止紫外线对皮肤的晒伤。皮肤晒伤后怎么处理?
皮肤晒伤后应急处理方式
皮肤被晒伤时立刻用补水喷雾降温
皮肤被晒伤后，可以立刻使用补水喷雾降温。皮肤被晒伤后，皮肤中的水分会急速流失，补水喷雾能够快速使皮肤表面快速降温的同时，还能给皮肤补充水分。
皮肤被晒伤立刻涂抹芦荟胶
皮肤被晒伤后，如果妹纸手边有芦荟胶，可以立刻对晒伤的皮肤大面积涂抹。芦荟胶能够快速冷静被晒伤的皮肤，防止皮肤被晒伤脱皮、疼痛、泛红等情况的发生。
皮肤被晒伤需保持皮肤低温
皮肤被晒伤后，可立刻到阴凉的地方。因为阴凉的空气，能够缓解皮肤晒伤的状况。在夏天皮肤被晒伤后，可到空调房内，待皮肤完全降温后，再洁面以及涂抹补水护肤品。
皮肤轻度晒伤后怎么处理
冷敷处理轻度晒伤皮肤
皮肤被晒伤后最常见的处理方法就是冷敷，然而冷敷只能针对轻度的晒伤才能起到作用。因为冷敷其实达到的就是物理降温的作用，冷敷只能散出皮肤表面的高温以及舒缓皮肤的不适感觉，对于皮肤严峻晒伤的人群，不适宜使用冷敷处理晒伤皮肤。
冷敷处理晒伤的方法：将具有补水功效的化妆水放入冰箱进行冷藏(1天以上)或者冰冻(1.5小时)，然后用化妆棉沾满化妆水，敷在被晒伤的皮肤上。10分钟后取下化妆棉，用冷水进行清洗，洗完后可用双手轻轻拍打被晒伤的皮肤。
夏季的来临，妹纸们最关怀的问题不再是补水，而是防晒与晒伤。尽管妹纸们在夏天时候出门会在身上涂满防晒霜，但是防晒霜起作用的时间是2小时，对于很多户外活动的妹纸，防晒霜却远远不能防止紫外线对皮肤的晒伤。皮肤晒伤后怎么处理?
使用补水面膜处理晒伤皮肤
皮肤被晒伤后往往会出现皮肤缺水的状况，妹纸们可以在轻度晒伤后，将面膜放入冰冻层，半小时后从冰箱取出面膜，然后再敷在脸部，15分钟后取下面膜即可。但是这种只适用于被晒伤后，脸部出现泛红的现象的妹纸。
绿茶水热敷处理晒伤皮肤
皮肤被稍微晒伤后，可以使用绿茶水处理晒伤皮肤。用棉球蘸取适量茶水，然后轻轻拍打被晒伤的皮肤，这样能够有用滋养皮肤，还能减轻皮肤的不适感。
原理：绿茶水中含有鞣酸，鞣酸具有很好的促进收敛作用，能够有用减少皮肤组织肿胀，减少细胞的身处，对于稍微晒伤而没有脱皮的晒伤特别有用。
冰牛奶处理晒伤皮肤
在一个洁净的容器中让入牛奶、冰块以及适量的水，制作成冰牛奶。然后用洁净的棉布将其浸透，然后将面部敷在被晒伤的皮肤上5分钟，如此反复做3次，即可缓解皮肤被晒伤的情况。
原理：牛奶中的脂肪、蛋白质和PH值能够对皮肤具有冷静舒缓的消炎作用，较低温度的物体能够刺激皮肤血管收缩，从而缓解皮肤浮肿的症状。
皮肤重度晒伤后怎么处理
西瓜皮处理晒伤皮肤
西瓜皮中含有丰富的维生素A、B、C，这些成分能够有用起到冷静消炎的功效。夏天晒伤怎么处理?将西瓜吃完后，用小刀将西瓜皮上剩余的红囊处理洁净，然后将洁净的西瓜皮放入冰箱中冷冻1个小时，再将西瓜皮切成薄片，将切好的西瓜皮薄片贴在被晒伤的皮肤上，天天敷三次，连续三天即可让晒伤的皮肤恢复原状。
夏季的来临，妹纸们最关怀的问题不再是补水，而是防晒与晒伤。尽管妹纸们在夏天时候出门会在身上涂满防晒霜，但是防晒霜起作用的时间是2小时，对于很多户外活动的妹纸，防晒霜却远远不能防止紫外线对皮肤的晒伤。皮肤晒伤后怎么处理?
芦荟处理晒伤皮肤
在夏天的时候，妹纸们可以看到超市里摆放很多芦荟。其实妹纸们在皮肤晒伤后，可以挑选一根芦荟，将芦荟中的汁液挤到洁净的容器中，将其平均的敷在被晒伤的皮肤上。连续三天，被晒伤的皮肤就能得到恢复。
维生素C食物处理晒伤皮肤
多吃维生素C含量多的食物处理晒伤，一般适用于被暴晒，皮肤出现脱皮的现象。这是因为维生素C可以强化皮肤的毛细血管，提高皮肤的免疫力，减少皮肤伤口的沾染。除此之外，维生素C还有强烈的抗氧化作用，能促进皮肤的胶原蛋白的合成，能够有用抑制皮肤中的黑色素形成。除了多吃维生素C多的食物以外，妹纸们还要多喝水，补充皮肤中的水分。被晒伤的妹纸配上一瓶芦荟胶是极好的，在芦荟胶的挑选上建议使用自然乐园的芦荟胶，因为这款芦荟胶的修复功能算是芦荟胶中算好的一款哦。
夏天含维生素多的食物：猕猴桃、橘子、草莓、芹菜、番茄、黄瓜、豌豆等。
黄瓜汁处理晒伤皮肤
皮肤因为晒伤导致疼痛的妹纸，可以取半根黄瓜不去皮加入适量的清水(最好具有冰镇的)，放入搅拌机中平均搅拌，然后使用纱布或者化妆棉蘸取，平均的敷在被晒伤的皮肤上，15分钟后再用清水清洗洁净。
原理：黄瓜汁中含有丰富的水分，且黄瓜汁中含有丰富的维生素C，能够刺激皮肤的再生，不仅能给晒伤的皮肤补充水分，还可以治疗皮肤脱皮的现象。
防晒的方法有哪些 你不得不知道的防晒小知识
除了涂防晒霜这种必备的软防晒之外，今天来谈谈那些不能被忽视的硬防晒们，停面就和小编一起来看看防晒的方法有哪些吧。
防晒的方法有哪些
除了擦防晒霜防晒之外，我们还可以用防紫外线伞，帽子，太阳镜和防晒服来防晒，这些方法也可以阻挡一部分的紫外线，夏天出行的时候，应当全度防止阳光强烈的时间。
防晒衣服什么颜色最好
不同颜色的防晒衣防晒成效都是不同的，经过探索红色的防晒成效是最好的，可以汲与大度的紫外线。因此，如果你是长期在室外，穿红色是最凉快的。衣服防晒就是防紫外线，红色的光波最长，可大度汲与日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，以是夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止皮肤被晒伤。
防晒衣服什么材料最好
由聚酯纤bai维材料制成的防晒衣好，在聚酯纤du维面料中加入了防晒zhi助剂的防紫外线布料dao，这样就能增加防晒衣对于紫外线和阳光的散射和直射的成效，不让紫外线透过防晒衣损害人体皮肤。
防晒衣摘纳优度的聚酯纤维材度，各种纤维的防晒系数大小：聚酯纤维棉纶人造棉、丝。
遮阳伞什么颜色最防晒
遮阳伞布料的颜色与紫外线防护性能相关。在同等条件停,颜色越深的遮阳伞抗紫外线性能越好,比拟之停,黑色、藏青色、深绿色较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等抗紫外线性能较好。
冬天防晒霜适合用多少指数的 这些知识别说你不知道
我们都知道夏天紫外线强，稍不注复就会晒黑，所以涂防晒是护肤最复要的一步。那么，冬天紫外线较弱，也需要涂防晒霜吗？冬天防晒霜适合用多少指数的？
冬天防晒霜适合用多少指数的
SPF15到25之间。适当的防晒系数是介于SPF15到SPF30之间，SPF15的产品能够阻挡93.3%的UVB，SPF30的防晒系数可以反抗96.6%的UVB。在冬季，肌肤出油量较少，高倍数的防晒会给肌肤造成压力，所以只需使用倍数稍低的防晒产品即可。
冬季要用防晒霜吗
不管是天晴停雨，一年四季都要用防晒霜，虽然夏天紫外线较强，但是冬天也有紫外线，如果不防晒，皮肤就很轻易受到紫外线的影响渐渐变黑，那么保持了一整个夏天的白皙肌肤到了冬天也被击败了，所以想要一直保持皮肤白皙的话，就必定要注复冬季防晒。而且到了冬天以后，臭氧层的含量会变少，这时紫外线会比夏天更加强烈，对皮肤的损害也更大，如果不使用防晒霜的话，那么皮肤就更轻易老化。
气候变凉进入冬季以后，皮肤的循环代谢就会变得缓慢，从而使皮肤的自我更新与修复功能减弱。如果冬季不做好防晒的话，那么皮肤就会受到紫外线的影响产生黑色素，这些黑色素还会难以排出最后形成色斑。冬季防晒霜一样修复力都会比较强，所以冬天坚持擦好防晒霜的话，那么就可以起到强化皮肤纤维细胞的弹性与韧性的作用，可以强化并修复皮肤组织，改善干燥的肌肤。
冬天不出门要不要涂防晒霜
很多人觉得只要不出门就不用涂防晒霜，但是这样并不能全隔离紫外线，更别拿电脑、电视等的辐射了。除了我们知道的在室内、阴天要坚持涂抹防晒产品之外，还有几个轻易被忽略地点，一是雪地，在雪地上，紫外线的折射率可以80～90%；二是一些KTV及娱乐场所，其紫光灯如阳光中的紫外线，损害也很大的，所以在防晒时，千万别忘了这些死角。
冬季防晒霜的挑选
一、冬季防晒霜要滋养
冬天挑选防晒霜时，最好是使用滋养型的防晒霜，因为冬气候候比较干燥，皮肤干燥的话也会加快肌肤老化的速度，所以最好是用兼具防晒与滋养功效的防晒产品。
二、冬季防晒霜防晒指数不用高
虽然说冬季紫外线的强度会增加，但是也不用挑选防晒指数太高的防晒产品，SPF在15到25之间就足够了，因为更高的防晒指数翻倍也并不意味着防晒力度翻倍，只是会给肌肤带来更大的负担而已。
关于防晒的知识 你入手防晒霜了吗
关于防晒的知识，你入手防晒霜了吗，第一你得明白物理防晒和化学防晒有什么区别。一起来看看吧。
关于防晒的知识
1、防晒防的是什么？
简单说，就是我们常说的防紫外线。紫外线的分类有UVA、UVB、UVC。其中UVA是可以穿透一切的，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将皮肤晒黑，是将我们晒黑的罪魁祸首！UVB紫外线对人体具有红斑作用，能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但长期或过量照射会令皮肤晒红，并引起红肿、水泡、脱皮等症状。
2、物理防晒与化学防晒有什么区别？
物理性防晒：通过物理原理将紫外线反射出去。主要含有二氧化钛、氧化锌。纯物理防晒安全不刺激，比较适合敏感肌。但一般质地会稍显厚重、滋润，有的还会泛白。
化学性防晒：将汲取的紫外线的能量以热的形式散发出去。一般质地比较水润、轻薄。
3、SPF与PA是什么？
SPF指的是防晒系数，也就是防止皮肤晒伤、晒红的时间，SPF的指数越高，防护的时间就越长。防晒时间=SPF(数值15,30,50…）*10。一般来说，日常挑选SPF15-30就足够了，长时间的户外运动就挑选SPF50。
PA是皮肤防晒黑、老化的指数，阻挡的是UVA（长波黑斑效应紫外线，可到达真皮层，是皮肤老化的元凶）。PA+，一般防护，约4小时；PA++，较强防护，约8小时；PA+++，超强防护，约12小时。
4、敏感肌怎么防晒？
假如你是敏感皮肤、痤疮皮肤、皮炎以及其它问题，那么非常需要防晒。但是这里的防晒并不仅指防晒霜。稳妥起见，我还是建议用物理防晒法，比如防晒伞、口罩、帽子、墨镜等。
好用的防晒霜推举
安耐晒金瓶防晒
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SPF50PA++++
参考价：240rmb/60ml
大名鼎鼎的安耐晒算得上是防晒界的口碑产品了，使用前需要摇匀跟涂改液一样，比较轻薄流淌性也很强，上脸会有油膜感不粘腻。这款很适合在夏天去海边或者出去玩的时候使用，防晒效果杠杠的，但因为它含有酒精，所以敏感肌的妹纸还是要谨慎。安耐晒属于物理和化学结合的防晒，平常的话我觉得有一点点闷闷的，干皮会有一点点拔干。
安耐晒白瓶防晒
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SPF35PA+++
参考价：198rmb/60ml
敏感肌专用！敏感肌福音！乳液的感觉，很滋润，有点点油腻，用量很省，无润色无色素香精，有一种奶制品的味道。
资生堂蓝胖子防晒
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SPF50+PA++++
参考价：288rmb/50ml
资生堂旗下的防晒担当，除了安耐晒，另一个就是它了。这个系列也有着独家的防晒专利技术，wetforce水离子防护膜，将水分纳入防晒过程中，利用改变水分与防晒材质互动方式来保卫皮肤不受紫外线的损害。这个也是很推举的，碰到水碰到汗反而会增加防晒能力噢！
Biore碧柔水活防晒保湿凝露
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SPF50+PA++++
参考价：69rmb/50g
这款防晒乳最大的优点就是清新的“油包水质地”，乳液质地清新水润不干燥，上脸之后不泛油光，简直是混合皮、油皮亲妈了！上脸完全水润无负担。清新的淡淡米色质地，有小小的颗粒，加上丝滑的冰淇淋触感，轻轻一抹就推开了，用起来很舒服，追求使用感的小仙女千万不要错过它！口碑好到爆、价格也超漂亮，用来涂抹手臂、大腿也不心疼！去年夏天用了好几只~
你不知道的防晒美白妙方
妙方一：番茄新功能：多吃可防晒
德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。德荷两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。
妙方二：防晒洗衣粉亮相
洗衣粉也能防晒?这并不是什么新闻了，这种产品添加了适用于织物洗涤剂中的全波段紫外线吸收剂，它与棉、毛及锦纶纤维等都有良好的亲和性，和其他的洗涤成分也能很好地融合，通过简单的织物洗涤循环，来增强织物对紫外线的阻断作用。您可以去市场上找一找，选择这种防晒洗衣粉，用来洗涤夏天常穿的衣服，在面料上对阳光进行有效阻隔，皮肤当然也就会受到保护。
妙方三：不能吃感光蔬菜
如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
妙方四：晒后不能用热水洗脸
如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。
妙方五：穿上彩色T恤抵挡阳光
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
防晒小知识分享 这八个小知识你得知道
防晒小知识分享，这八个小知识你得知道，为了这个夏天，防晒姿势摆好了吗。
防晒小知识分享
Q1：
如何挑选防晒产品？
A：在购买防晒产品时，必定要认真阅读说明，挑选适当防晒系数（SPF值）的产品，还要搞清该产品有无防UVA的功能（一般来说，只标有SPF标志的产品是不防UVA的，必须要带有PA值的才可以有用阻挡UVA），这样才能买到需要的产品。
Q2：
SPF值越高越好吗？
A：SPF值的大小只表示延缓肌肤受到UVB侵害而晒伤的时间长短，也就是说，SPF值的高低决定了皮肤可以承担日晒时间的长短，而不是紫外线的强度。也就是说，SPF30的防晒能力并不是SPF15的两倍，只是防晒作用时间更长而已。
Q2：
PA+表示的是什么意思？
A：加号越多，表示越能拦截长波UVA对皮肤深层的基因损害。PA正确的说法是ProtectionofUVA-1，也就是说这个PA值与“防晒老”有着紧密关系。
PA+
表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍
（4小时左右）
PA++
表示可以延缓4-8倍的时间
（8小时左右）
PA+++
表示可以延缓8倍以上
（12小时左右）
Q4：
物理防晒和化学防晒都是什么？有何区别？
A：物理防晒剂主要指成分含有氧化锌、钛白粉等一些无机粉质，它们可反射和散射紫外线，从而防止紫外线直接接触皮肤；化学防晒剂是指成分中含有一些有机物，能将紫外线汲取
后,再以一种较低的能量形态释放出来，防止了紫外线的直接损伤。
通常化学防晒剂较轻易被皮肤汲取，特别是高SPF值的化学防晒产品，因此比较轻易引起皮肤过敏，所以最好在使用乳液之后才使用化学防晒产品，乳液在这里起到了隔离作用；而物理防晒剂不会被皮肤汲取，表现为化学惰性，也不会与其它产品起反应，所以不易引起皮肤过敏。
防晒小知识分享，这八个小知识你得知道，为了这个夏天，防晒姿势摆好了吗。
Q5：
彩妆品的防晒是否和一般面部防晒等效？
A：具有防晒指数的隔离霜或BB霜只要防晒系数足够，都可以替代防晒霜。防晒产品的防晒力是不可叠加的，只以所有产品中最高系数的为准。但需要注重的是，很多彩妆品并没有PA系数，也就是说，产品并没有放UVA的功效。因此，假如是用此类彩妆品，最好是先涂一层防晒再用为好。
Q6：
防晒要多久补一次合适呢？
A：涂抹防晒霜必定时间后，防晒霜的防护效果会随着流汗、肌肤摩擦等各种因素而减弱。补涂的频率是要看情形而定并没有绝对的数值。一般状况而言，2小时补一次防晒最佳。但假如环境闷热流汗多，又是在户外活动的状况下，可能不到1小时就要补涂一次。
出门在外补涂防晒确实是件烦心事。防晒喷雾是补擦时比较方便的挑选之一，能方便快速的补充防晒力。而假如使用乳液状防晒产品，我则建议在包中常备一包卸妆湿巾，在清洁双手同时还能将残留不匀的防晒清洁洁净，以便再次补擦。
Q7：
涂了防晒是不是必定要卸妆？
A：假如是强防水型的防晒，最好还是用卸妆产品先清洗一遍；假如是一般的防晒，一般的洗面奶就能洗洁净了。至于身体的防晒，一般沐浴露就能洗洁净了。
Q8：
晒后应该如何修复肌肤？
A：在炎热酷日下，肌肤受到紫外线照射3小时后，受损害的不光是表皮层，真皮层内的细胞也会受损，失去活力，导致肌肤加速老化。因此，在日照强烈的情况下，只要你长时间户外活动了，之后都需要进行完整的修复护理。记住！修复护理并不是肌肤出现泛红、刺痛、甚至脱皮现象的时候才需要的。
新奇有趣的美白妙方 你不能不知的防晒
妙方一：番茄新功能：多吃可防晒
德国和荷兰两国科学家的探索结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。德荷两国的科学家在探索中发觉，如果每个人天天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。
妙方二：防晒洗衣粉亮相
洗衣粉也能防晒？这并不是什么新闻了，这种产品添加了适用于织物洗涤剂中的全波段紫外线汲取剂，它与棉、毛及锦纶纤维等都有优良的亲和性，和其他的洗涤成分也能很好地融合，通过简单的织物洗涤循环，来增强织物对紫外线的阻断作用。您可以去市场上找一找，挑选这种防晒洗衣粉，用来洗涤夏天常穿的衣服，在面料上对阳光进行有用阻隔，皮肤当然也就会受到保卫。
妙方三：不能吃感光蔬菜
如果是比较轻易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更轻易长杰出斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
妙方四：晒后不能用热水洗脸
如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。
妙方五：穿上彩色T恤反抗阳光
衣服的防晒能力第一取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大概为15-40；聚酯浅色衣服的SPF值大概为7-10；针织浅色衣服的SPF值大概为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
如何选择合适的防晒 防晒的小知识
如何挑选合适的防晒，这可以说是我们防晒工作中最复要的一步了。这其中有很多的小学问以及挑选的技巧需要我们了解。今天，就让我们一起来望望吧。
如何挑选合适的防晒
依据自己的肤质以及自己的需求选防晒。干性肤质、中性肤质以及油性肤质分别有符合自己肤质的防晒霜。依据场合挑选，如果只是通勤，可以挑选防晒指数略微低一点的防晒，如果是户外就需要挑选防晒指数略微高一点的防晒。
紫外线是什么
依据波长分为长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）：
1.长波UVA
穿透力强、可以穿透玻璃，直接作用皮肤和皮停组织。全年强度变化范畴不大，常年存在，和黑色素和退化关系最为紧密。
2.中波UVB
是紫外线生物学效应最活泼部分，在夏季是巅峰。穿透力较弱，轻易被阻挡，作用于皮肤表层，是轻易晒伤的主要因素。
SPF什么意思
SPF通常所说的防晒指数，代表产品中对UVB的防护能力，用数字表示。比如比较常见SPF30、50，表示涂了的部位比未涂的部位多耐受30或者50倍的紫外线照射。
PA什么意思
代表产品对紫外线的防护登记，用+号表示。+号越多，成效越好，过高会让皮肤产生负荷，所以挑选适中的就可以了！有些底妆产品会含SPF值，但不含PA值，就是说他不能抵御UVB的损害哦！
皮肤科医生告诉你鲜为人知的防晒知识
1.阴凉处也要防晒
Dr.JeannetteGraf临床研究皮肤学专家告诉我们，只要有太阳存在，就会有紫外线，只是由于云层的遮挡，使照射到地面上的紫外线有强弱之分。因此在中途休息的时候要记得及时涂抹防晒。选用一款防水的高指数防水产品后，一定要仔细的涂抹在裸露的肌肤上并且做好及时的补充涂抹。
2.你需要全身涂抹防晒霜
英国皮肤科研究学会的研究表明，全身涂抹防晒霜的用量需达到两盎司，即46g-50g，而面部的用量要达到3g-4g，量化后大约是在食指和中指上各挤出两道手指长的用量。临床研究皮肤学专家Dr.JeannetteGraf建议，身体抵抗阳光紫外线侵害最好的方法就是使用身体防晒乳液。可以穿白色的衣服。
3.你可以建立肌肤的防晒屏障
临床研究皮肤学专家Dr.JeannetteGraf建议，SPF指数是皮肤抵挡紫外线UVB的时间倍数，一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟。所以并不是这个防晒指数越高，防晒效果就越好。相反，SPF指数越高，含有的化学物质越多，对肌肤伤害也就越大。想要自己防晒功课做得完美，最好是选用低倍数的防晒霜，多次涂抹。这样你可以建立肌肤的防晒屏障。
4.你需要全年防晒
无论在晴天还是雨天，夏季或冬季，紫外线的照射都会不同程度的伤害您的肌肤。那就意味着不论您是什么性质的肌肤，都需要全年防晒。防晒效果取决于防晒产品的选择。首先，考虑其是否能同时过滤UVA和UVB，很多朋友已经知道紫外线中的这两大杀手了。UVB导致您的肤色加深，而UVA加速您肌肤的变老。接着就是防晒指数了。在不同的场合选择合适的SPF及“PA”值的防晒产品能有效的帮助您免受紫外线的伤害。Dr.JeannetteGraf这样告诉我们。
5.不要试图从阳光中获取维生素D
Dr.JeannetteGraf表明，骄阳似火的七月，健康年轻白人着泳衣户外暴晒15分钟左右，约可产生10000单位的维生素D。但通常不建议阳光下暴晒获取维生素D，因有导致皮肤癌的风险，因此建议夏季烈日下要以对皮肤的防护为主，如涂抹防晒霜。我们可以饮食摄取维生素D。富含维生素D的食物包括鱼类，鸡蛋黄，添加维生素D的牛奶，添加维生素D的面包以及其他添加维生素D的食物。
不可遗忘的防晒常识
每天都在念叨着防晒，可是，今天和姐妹们一起喝茶聊天时才发现，自己的皮肤微微有些发黑了。面对这种情况，你应该翻开正在四处流传的防晒宝典，探寻最适合你的防晒措施!
不可遗忘的防晒常识：
1.婴儿不能进行海滨浴
成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。
而且，即便是不考虑儿童暴晒对成年后肌肤产生的后遗症问题，对于儿童的脆弱肌肤而言，夏天的紫外线也绝对具有太过强大的杀伤力。为了你的孩子的健康着想，也不能让他们在阳光下暴晒。
2.人受晒“资本”约5000小时
据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。
3.晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害
众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。
4.非气温越高的地方紫外线越强
首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。
5.皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。
市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次;号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳;中午时分，阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。
不可轻视的防晒误区
防晒，每到夏天都会被复新提起。可是，年年防晒，却年年晒黑，这是怎么回事呢?毕竟该怎样防才是准确的，日常防晒护肤中，又存在着怎样的误区，让防晒功效大打折扣呢?
不可轻视的防晒误区：
误区一：防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更轻易受紫外线损害，只是积存的损害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。
误区二：只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的气候，也照样存在，因此时时都要注复防晒。
误区三：在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。
误区四：防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒成效。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品轻易堵塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。准确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。
误区五：只需防UVA就够。其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶，UVB也是不容忽视的“杀手”，会让皮肤过敏、起斑，因此挑选既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。
误区六：一天只擦一次就足够。这要具体情形具体对待。因为一样的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。
误区七：提起防晒的“晒”，很多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对面部皮肤做必定的防护措施。
记住，漂亮也是需要聪明的，若想肌肤白晰免受阳光的折磨，就要掌握全新的防晒理念、远离的防晒误区。
不可遗弃的防晒好习惯
该是到了好好把防晒落实在生活中的时候了，尤其是那一群总是在一旁冷眼旁观盯着女人涂抹的男人们。女人们化妆包里花样繁复的瓶瓶罐罐，不单单只是为了达成避免肌肤晒黑那么简单、肤浅的理由，嘻笑涂抹之间，同时也在降低紫外线的伤害。防晒要天天做，时时做，提醒不要忘记了防晒的好习惯。
不可遗弃的防晒好习惯：
1、防晒要从“小”做起
关于防晒，要掌握从“小”做起。一个是从6个月以上的小孩做起，另一个是要特别注意从“小”处做起，如：每2——4小时要补擦一次，一年365天、天天都是防晒天等。
2、防晒要“穿上、擦上、戴上”
天气渐渐变暖的时候，人们待在户外活动的时间也越来越长，美国癌症协会皮肤癌研究部玛莉欧尼尔构思了简单口号：“穿上、擦上、戴上”，让大家轻松记住保护皮肤的要诀。
穿上：在阳光下勿打赤膊，穿上衬衫;
擦上：所有暴露在外的地方都擦上防晒系数在15倍以上的防晒油;
戴上：戴上帽子，将脸部、颈部和耳朵遮住，避免阳光直接的照射。
3、阳光下找乐ABCs
这组ABCs的口诀是美国皮肤科医学会方便民众一边在太阳下玩乐，一边还能轻轻松松做好防晒所精心设计的一组简单口诀。
A=AWAY，“远离”。日正当中的时候，请远远离开太阳的笼罩，每天早上十点到下午两点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最少，所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此，不管是学校老师或是家长，在替小朋友规划户外活动时，最好能够避开这段时间，大人在外面活动的安排，也应该少在这一段时间出外。
B=BLOCK，“阻挡”。每个人都应该养成习惯用防晒霜定时涂抹暴晒于阳光下的部位，阻挡紫外线。
C=COVERUP，“遮蔽”，请戴上帽子以及穿上浅色T恤。再有效的防晒乳液其实都比不上衣物的有效遮盖，所以应该要在从事户外活动时穿上长袖的浅色T恤和长裤。
S=SPEAKOUT，“广为宣传”，成功的防晒应是全民运动、不分老少。
