每天起床的心态如果从过生活变成了混日子，那真的是幸福感下降的征兆，眼看压力和坏情绪让皮肤一天比一天糟糕，敏感、暗沉、痘痘统统不请自来，低迷期的你还不试试最新的甜蜜系美容法，不用度假血拼或是帅哥壁咚，立刻点亮你的心情，改善差气色。
投资优质的洁面产品
不要再听别人说清洁工作只要干净到位就好，然后随便挑选你的清洁产品。虽然干净到位的清洁对卸妆和洗脸至关重要，但优质的洁面产品可以提供更愉悦的使用体验已经同样出色的保养效果，选择一款大牌的卸妆油除了惊人的卸妆力，你还可以享受到安抚放松的香调和细腻柔滑的质感；一款高档的洁面乳，能让泡沫丰盈又梦幻，接触皮肤后温和不刺激，让每天两次的清洁工作成为一个迷你的SPA，谁还敢说洁面就是洗脸这么简单。
钟情花果香
工作场合无法选择太甜腻的香氛，不妨下班回家后配置一套花果香调的沐浴乳和身体乳，现在的香水基本都有推出这样同系列的配套单品，花果香调的女性特质和天然的治愈力最适合舒缓解压。结束了一天的工作，从褪去代表职场的通勤服开始，让芬芳的香氛因子配合氤氲水汽，一同洗去这一天疲倦和坏心情。也可以将含有玫瑰果油或是任何你钟爱香味的护手霜带在身边，加班开会，熬夜赶工时都可以拿出来缓解一下手部疲劳，排解情绪。
整理身体细节
修整自己的身体细节往往被认为是一件可以获得成就感并转移注意力的事情，艺人郭采洁在接受采访的时候曾表示，每当自己的新电影进入宣传期通告满档时就会对着镜子仔细地修眉毛，并表示这个过程自己享受又放松，可以很快的释放压力。找个时间，不妨给自己预约一个美甲疗程，或是在家简单做上一套除草项目，专注自己身体的同时可以有效的完成保养工作又能调节心绪，安定自我。
从头开始
没有什么比洗头更容易让人振奋提神的了，心情不顺或是工作一团糟，利用午休去发廊做个洗护吧，甚至再加一个头皮护理或是头部按摩都可以。这一过程中对头部神经和穴位的刺激除了让你放松以外，也会增加心脏向头部的供血量，从而促进大脑活动，加快脑神经细胞的效率，迅速摆脱压力和疲倦。更多美容护肤的知识请阅读：预防敏感6招为肌肤建造保护盾
更多精选阅读
经期美容法 让你的皮肤“月”来越美
每个月“好朋友”来探望我们的那几天，不少mm都会出现不少肌肤问题，让本来就忙着“招待好朋友”的我们更加心烦，这写肌肤问题中又属痘痘最易爆发，等“好朋友”走了，痘痘消得差不多了的时候，新的一轮煎熬又离我们不远了。其实只要学会经期美容法，我们也可以“月”来越美哦。
月经来潮为何皮肤变糟？
有些女性会发觉在月经周期前后萌发青春痘或者原有的痘痘明显加重，而在月经完后迅速缓解，甚至完全消退，因为这样的周期性发作，对爱美女性的容貌和心情产生很大的影响。
由于月经来潮时，体内的雄性荷尔蒙水平失调，就导致毛囊皮脂导管的角化异常和皮脂腺功能亢进，从而引发青春痘。而且精神过于紧张或忧虑，会刺激肾上腺素的产生，肾上腺素本身即可进行雄性荷尔蒙素的正常生长，进而刺激油脂的分泌。
顺应生理周期护肤
女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中，女性的身体的一些机能比较弱，肌肤也会随之出现微妙变化，但是同时也是调理好身体的最佳时机。
月经前几天：
状态：油脂分泌旺盛，痘痘爆发。稍受刺激，状况就会更糟糕。
对策：皮肤状况出奇糟糕，痘痘频现；贪吃，却怎么吃也不长胖。这是雌激素分泌继续减少，黄体素分泌继续增加并占主导地位，导致内分泌失调的结果。身体和肌肤吸收力都很弱，当然吃什么都不胖，涂什么都不管用了。这个时期的要尽量避免试用新的护肤品，饮食应该以清淡为主。
月经期间：
状态：此时的肌肤，基本上失去了天然的屏障，对外界的防护能力很差。生理期体温降低，新陈代谢能力减弱，许多体内垃圾无法及时排出，不仅使肌肤肤色暗沉、晦涩、缺少光泽，脸颊两侧肌肤也容易干燥，而T字部位，却又容易长痘痘。体内荷尔蒙分泌量火速贬值，体温也有所跌落，血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。
对策：
排毒，新加坡最新研究发现，月经来潮时，女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性，达到有效排毒效果。经期的每天要保证足量的饮水，此外，还应多摄入粗纤维食物以帮助有害物质的代谢。而浓茶、咖啡、酒饮料容易引起焦虑，消耗体内储存的维生素，破坏新陈代谢，应该尽量避免。
护肤生理期的肌肤护理，要从减少刺激和降低营养两个方面着手，为了更好地保护肌肤免受伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。选择一些保湿度高又收敛毛孔的护肤品，配合低脂高蛋白的饮食，就能有效预防皮脂过度分泌。
卵胞期(月经后10天)：
状态：荷尔蒙分泌茂郁，血液中的雌激素工力逐步回升，身躯除旧布新茂郁。卵胞期是肌肤形式出色的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增强，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤除旧布新均衡规矩，皮肤血液丰满，风头出精心润滑、白净水灵的形式。这个时候皮肤也属于比较“粗壮”的时候，可尝试些新的美容方法。
黄体期(月经后第10天算起，持续14天)：
状态：雌性荷尔蒙分泌减轻，雄性荷尔蒙分泌增强；同时，雌激素的工力贬值，孕激素的工力不断先进。在排卵后产生的黄体素的作用下，简明内分泌失调。
这一时期雄性荷尔蒙占主导位置，肌肤处于最火急的时期。在雄性荷尔蒙的作用下，肌肤油脂分泌茂郁，毛孔粗壮，除外，孕激素工力的先进，使肌肤角质不断匀祸厚，痘痘、粉刺都可能聚拢暴发。
刘璇甜蜜完婚后 分享水美人护肤法
近日前奥运会体操冠军刘璇和老公王弢在香港完婚，作为国家一代著名体育明星，刘璇近年来也活跃在娱乐圈，参与了一些电影、电视剧和节目主持等活动，在广大年轻女性中也积累一大批粉丝，近三十五岁的年纪还能拥有姣好的皮肤让一些女粉丝们直呼羡慕嫉妒恨啊，微微小编今天就教大家如何打造刘璇健康年轻般的肌肤吧。
1.清洁和保湿一个都不能少
只要把清洁和保湿两个基础步骤做好就行。不管再忙再累，回到家也不要偷懒，卸妆之后，再洗一次脸，做足两个清洁步骤，然后使用适当的保湿品，就能保住肌肤所需的水分和养分。
2.美容食疗法
吃的东西以天然食物为主，烹調的方式为凉拌或者清烫，最能保住食物营养，也不会对身体造成负担。多喝热饮，少吃冰品。晚上也避吃淀粉或者甜的食物。
西瓜美容法养出水嫩肌
第一计：西瓜皮去斑焕肤面膜
美肤功效：去斑、补水、镇静
方法一：把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片。用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效。
方法二：整个西瓜，洗干净，刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮一片一片地贴在脸上和手臂上，大约5分钟换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净。
第二计：西瓜清凉柔肤面膜DIY
美肤功效：西瓜所含的维他命A、B、C，都是保持肌肤健康与润泽的必须养分，敷在脸上，会有相当好的柔肤效果。
材料：西瓜肉1/4杯、纸面膜
制作方法:
1、用叉子或汤匙将西瓜肉捣碎，直到变得滑顺。
2、接着将捣碎的西瓜肉敷在脸上。
3、最后再铺上市售的纸面膜，约20分钟后，用冷水将脸彻底洗干净即可。
第三计：西瓜汁补水爽肤
美肤功效：西瓜含有大量水分和纤维，敷面可使皮肤清爽舒适，发挥补湿及收细毛孔的作用。
材料：西瓜半个
做法：先将西瓜冷藏，削肉留皮，以果皮敷面5分钟，然后用水洗净即可。
第四计：自制西瓜晒后修复面膜
美肤功效：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。
原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。
制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。
用法：直接敷面约25分钟清洗。
第五计：西瓜果漾
美肤功效：西瓜有利尿的功效富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素，能分解蛋白质，帮助消化。
材料：西瓜2片、菠萝1/8颗。
制作方法：
1、西瓜去皮切片榨纯汁。
2、菠萝去皮，纵切成长条榨纯汁。
3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用或冷藏。
在吃完西瓜之后，不妨也利用这些方法，让自己的肌肤来一顿美肤大餐吧。如此简单又强效的方法，你怎么能不尝试呢？
换季无惧过敏 10个小tips让肌肤变“迟钝”
随着春天的到来，各种肌肤问题仿佛也从冬眠中苏醒。春天就应美美的出去串门，参加各种party，怎能允许肌肤出现过敏！所以预防换季过敏，行动起来吧！下面让我们一起来看看令换季肌过敏的黑名单以及最有效的10个让肌肤变迟钝小tips，一起来瞧瞧。
黑名单NO.1：乍暖还寒
冬末春初，季节交替，一方面气温回升较快，另一方面，冷暖空气又频繁交流。我们的皮肤表层这时还处在抵御寒冷的状态，皮肤腺的分泌功能尚低，可是温暖的天气又使人们的内分泌旺盛，导致肌肤排泄赶不上分泌的速度，会导致各种皮肤问题的出现，过敏症状也就随之而来了。
黑名单NO.2：日光伤肤
春天的阳光不如夏天那样炎热，但紫外线也是很强，为了保护好你的肌肤。因此，防晒要从春季开始。春季过度的日光照射使皮肤过敏，会出现红斑、发黑、脱皮等现象哦。
黑名单NO.3：粉尘滋扰
都说春暖花开，随着万物的复苏，空气中的花粉、粉尘、柳絮纷扬飞舞，这一些微小的颗粒都容易附着在皮肤表层，堵塞毛孔，同样也容易引起换季过敏哦。
黑名单NO.4：危险护肤品
换季了，很多MM都会把梳妆台上的护肤品也更换了，可是由于各种护肤品成分不同，使皮肤来不及进行适应性调整也会引起肌肤过敏。同样，使用没有通过国家卫检的劣质化妆品及假冒伪劣产品，乱用药物性护肤品，经常使用香味浓烈的护肤品都会引起过敏。
自制保湿补水面膜 天然滋养无惧秋冬干燥季
进入秋季，皮肤是否开始出现缺水、脱皮的现象？面对这样的干燥季，想要水嫩润滑的肌肤，需时刻保持警惕，肌肤补水工作刻不容缓。为大家推荐一个简单又有效的补水保湿方法，那就是敷面膜。下面就教各位爱美MM几款自制保湿补水面膜，天然安全护肤，在家也能滋养肌肤哦。
自制面膜一：石榴蜂蜜保湿面膜
材料：石榴、蜂蜜、鸡蛋清
方法：将石榴去皮留下果肉，放入榨汁机中榨汁，榨好后加入适量的蜂蜜与蛋清，一起搅拌均匀即可。用温水洁面后，将面膜纸放入制好的面膜中，完全浸泡后去除敷于脸部，约10-15分钟后，清水彻底洗净。一周1-2次。
功效：石榴不仅是非常营养美味的水果，而且还有很高的医用价值。其内含高效的保湿分成，敷于面部能在肌肤上生成很薄的透明保湿膜，使肌肤吸收水份与养分，滋养肌肤。
自制面膜二：西瓜蛋黄保湿面膜
材料：西瓜、鸡蛋黄、适量的面粉
方法：取西瓜肉捣碎，根据自己所需的量加入蛋黄，将两者一起搅拌均匀，倒入面粉搅拌成糊状。清洗脸部肌肤将面膜敷在脸上，约15-20分钟之后就可以用清水洗净。
功效：大多算人护肤都爱用蛋清，其实蛋黄也有很高的美容价值。蛋黄中所含的成分能滋养肌肤，与清爽的西瓜混合一起补水保湿效果更好，还有很好的美白作用。
进入秋季，皮肤是否开始出现缺水、脱皮的现象？面对这样的干燥季，想要水嫩润滑的肌肤，需时刻保持警惕，肌肤补水工作刻不容缓。为大家推荐一个简单又有效的补水保湿方法，那就是敷面膜。下面就教各位爱美MM几款自制保湿补水面膜，天然安全护肤，在家也能滋养肌肤哦。
自制面膜三：苹果蛋黄保湿面膜
材料：苹果、蛋黄、面粉
方法：将苹果放入榨汁机中榨汁，切勿加入。将扎好的苹果汁取出渣留用，苹果汁则自己喝。在苹果渣中加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。使用时清洁肌肤后，将制好的面膜敷于脸上15分钟左右，清洗干净，可天天使用哦，嫌麻烦的话，一周3次是很有必要的。
功效：苹果和蛋黄搭配具有滋养、收敛、保湿、美白等功效，能使肌肤恢复弹性活力，增强肌肤抵抗力，并让肌肤明亮。
自制面膜四：芦荟维E保湿面膜
材料：柑橘汁、鲜芦荟、维生素E胶囊、面粉
方法：将芦荟洗净去皮，捣碎成泥状，加入维生素E胶囊中液体、柑橘汁、面粉放在一起调匀即可。洁面后，将调制好的面膜涂抹在脸上，约20左右分钟洗净。一周2次。
功效：芦荟与柑橘都是清洁皮肤的纯天然原料，能带着肌肤深层的油垢，抑制多余油脂分泌，促进肌肤新陈代谢，滋养肌肤。
冬季时节 敏感肌肤如何拯救
敏感性的肤质严格来说算是一种问题皮肤，这种肤质一遇到外界环境的刺激或气温骤降的情况，便容易引起瘙痒、起红疹子或红血丝等问题，而且这种现象在秋冬季节尤为严重。那如何缓解敏感肌肤的不适呢？下面一起来学习学习！
常见皮肤敏感一般有以下的困扰：
1、容易受外界刺激而出现肌肤泛红，发热，瘙痒、刺痛等。
2、严重会出现红肿和皮疹。
3、伴有肤色不匀的烦恼，炎症褪去容易留下印痕或斑点。
4、皮肤薄，角质层不全，容易脱屑。
5、保水能力差，皮肤紧绷干燥。
造成皮肤敏感免疫力降低的原因：
1、皮肤细胞受损而使皮肤的免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够，最终导致肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激。接着皮肤的神经纤维由于经常受到外界刺激，过于亢奋，从而易于产生泛红，发热，瘙痒、刺痛，红疹等不适现象的产生。这一类通常是由于肌肤接触了激素类的东西。
2、由于遗传因素造成肌肤及其敏感的敏感肌肤。
博狗体育，
无惧角质层肥厚 3种天然自制产品去角质
每每过完一个假期，我们都会发现脸上堆积了一层厚厚的角质层，这些看似薄如羽翼的角质层实则影响肌肤的润滑程度，而春季又是肌肤易敏感时期，如何安全去角质也是我们必学的功课。下面小编来教大家3招，轻松扫除肥厚角质层。
天然物质去角质
生活中很多常见物品具有去角质功能，例如红豆粉、燕麦片等，以为含有矿物质及维他命、粗海盐的颗粒，所以可以做成面膜可以有效去角质。
推荐3种天然产品去角质方法：
第一种方法，用细砂糖去角质
所需材料：细砂糖4大匙，柠檬汁1/2小匙，橄榄油或者蜂蜜2大匙，香精油5滴。
制作方法：可根据你的喜好选择，搅拌均匀即可。
第二种方法，用橘子皮去角质
制作方法：将最外层的色素层削去，剩下的部分放在阳光下晒干，或是在微波炉中以低火力干燥5分钟。干燥后，切碎放入搅拌器碾成碎末，可用清水、化妆水或优酪乳调和，成为去角质霜。
第三种方法，用食盐去角质
手足去角质：将精盐加入护手霜中，一星期揉搓按摩手部或者足部一次。
身体去角质：把精盐加入沐浴乳里，用来全身去角质，此法也适用于沐浴产品，或者加入薄荷油之类的按摩油，这时盐巴的外层会被油包裹着，不但可以增加滑顺度，也不会被水溶解了。
面部去角质：洗脸后，让脸保持微湿状态，取少量的精盐在脸上按摩(眼睑四周避免使用)，30秒后用大量的水冲净，皮肤会变得光滑细致，一周以一次为宜。更多去角质的知识请阅读：快速有效的去角质方法大讲解
