拥有一口亮白整齐的牙齿,会让你的笑容更加灿烂和自信。然而,生活中一些极易忽略的不良习惯却严重的损害牙齿的健康,导致牙齿发黄、牙龈发炎、溃烂等,让牙齿变得不再美丽。下面就一起看看损害牙齿健康的6件小事,看看你有没有中招吧。
一、常喝咖啡和茶
常喝黑咖啡和茶会让你的牙齿被染色,这是因为长期累积下来的牙菌斑导致的牙齿变黄,发生这样的情况想靠刷牙来改善是没有效果的,只能去医院口腔科洗牙治疗。如果你还爱在喝它们的同时加点糖,还会容易导致蛀牙问题。
二、爱吃酸性食物
柑橘类水果、果汁、番茄都属于酸性食物,虽然它们对身体很好,但是却可能导致牙齿泛黄,所以在你吃完酸性食物后,一定要赶快刷牙。
三、吸烟
香烟中的焦油会污染你的牙齿和牙龈导致溃烂。当你的牙龈出现问题时,就会使牙齿表面发生变质。另外,吸烟也会增加你患口腔癌和牙龈疾病的概率,所以为了让你的微笑更迷人,请戒掉香烟吧。
四、爱吃糖果和坚果
或许你认为糖果只可能会导致蛀牙就大错特错了,坚果同样会导致牙齿变黄,所以下次再想吃糖时,不妨用一些蔬菜沙拉来代替吧。
五、喜欢喝饮料
苏打水、运动饮料、能量饮料听起来对身体有很多好处,也有不少营养,但其实这些饮料中都含有极高含量的糖份,非必要时就别喝了。
六、常饮酒
你也许会认为只有红葡萄酒可能会伤害到你的微笑,但其实白色的酒也会导致牙齿出现问题。因为酒的的PH值是呈酸性的,可以腐蚀你的牙齿,让你的牙齿变黄。更多美容护肤的知识请阅读:美白牙齿你需要知道的9件事
都说笑容是给别人最好的第一印象,人们评定美女的标准也是以明眸皓齿为最美,所以有很多爱美的MM都会悉心护齿的哦。但是还是有很多MM会因为因为牙齿不够白而对自己的笑容失去信心。那么,牙齿黄怎么办?我们现在一起来学习让牙齿白回来的方法吧。
窍门一:保持牙齿清洁
做法:日常多喝水,另外,建议用餐后,利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣,因为我们做到餐餐刷牙还是不太可能,也没这个必要,通过漱口来清理食物残渣,防止细菌滋生,洁白牙齿和身体健康是非常重要的。
窍门二:养成喝茶的好习惯
喝茶是我们中华民族的传统,茶是一种非常健康和有品位的饮料,可以这么讲。同时,对于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。首先,茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用,对于防止蛀牙等都非常有效。红茶、绿茶都有各自的绝妙之处。
窍门三:多吃美白牙齿的食物
通过食物来美白,其实我们生活中很多食物都是非常好的,对于牙齿的美白。如芹菜,芹菜含有丰富的纤维,可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液,同时,纤维的咀嚼更好的清理牙齿;其次,如含维生素C丰富的橙子、香蕉等,可以很好的补充牙齿需要的维生素,使得牙齿更加坚固。当然,还有很多的食物,可凭自己的喜好去选择合理的食物调养。
由于抽烟、喝茶或每天口腔卫生习惯不好会造成牙齿发黄。那你知道牙齿变白的有效方法吗?打造亮白光洁的牙齿,下面的妙招就能帮到你。快来看看这些方法是怎样解决牙齿黄的吧。
牙齿美白小窍门一:含食醋
使用方法:家里的食醋(陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了。否则对牙齿不利,是有紧急情况的时候,可以救急的方法(如出门约会前,发现牙齿好黄),还可以除口臭。
牙齿美白小窍门二:橘子皮刷牙
使用方法:把橘子皮晒干后,磨成粉,每次刷牙时,和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起,然后进行刷牙,有很好的美白效果。
牙齿美白小窍门三:牙膏沾柠檬汁刷牙
使用方法:每次刷牙时,可以用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
牙齿美白小窍门四:无糖木糖醇口香糖
使用方法:木糖醇是自然甜味剂,可防止牙菌斑,而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂,可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面:唾液可以清洁食物残渣,也会带来细菌。所以想要牙齿美白,一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
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