女性都想美美白白的，长长久久的做个安静美少女。因此，美白的方法既要选对也需要你的坚持！而美白功课要做好离不开内修外养，在减少外在的色素沉着之余，从肌肤深层美白，这样出来的效果更自然通透。
美白脸部要注重内修外养
内修之道建筑美白肌底
亚洲女性的肌肤都相对偏黄，因为氧化造成的黯淡无光是无法用美白产品做到的。所以美白最基础的就是从肌肤底层开始，抗氧化才能从根源阻止糖分和蛋白质的几何，彻底祛除真皮层内的糖化物质。建议此时应该多吃一些含有氨基酸、维生素C、葡萄籽、日本蜜柑果皮成分的抗氧化产品，让肌肤从内而外的排除毒素，透出亮白肌肤。
外养之道修复已有色斑
不管你脸上的色斑是痘印还是斑点，要学会修复和预防的保护层。色斑是由皮肤内黑色素堆积而造成的黑色小斑，多由日晒引起，皮肤中的络氨酸经紫外线氧化为多巴再经转化为形成黑色素。应对色斑的方法就是以预防为主，再配合美白去黑产品。尽早开始尝试使用密集美白护理的产品，制定密集焕白方案，越早处理对亮白、均匀肤色越好。含烟酰胺的亮白精华，可有效抑制黑色素的生成，集中亮白肌肤。另外，防晒工作也要做好，不管是物理防晒还是化学防晒。更多美白祛斑的知识请阅读：美白不可盲目了解暗沉原因是关键
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解救夏日“肌荒”，一起保湿
在又闷又热的夏日里，往往在冷气房中待上几小时就觉得皮肤摸起来干干涩涩有点紧绷，而且在炎热高温下脸上总是又粘又腻，就连抹上乳液都成了一种负担，因为害怕保养品在脸上造成粘腻的感觉，许多人反而因此忽略保湿的重要。
别以为只有在冬天肌肤才需要保湿，实际上肌肤水分的流失是不分季节、无时无刻的，根据赫莲娜实验室研究报告指出，肌肤平均每天或自然蒸发大约1.5公斤的水分，夏天时更因温度上升，使表皮与汗腺的自然蒸发作用更旺盛，再加上冷气房空气干燥，在物理均衡作用下，肌肤表面水分蒸发速度会加快。
在夏日高温与冷气双重影响下，水分流失的速度几乎是平时的2倍，更使肌肤处于极度缺水的状态。由于每一个肌肤细胞够构造中有70%是水，因此一旦肌肤缺水，肌肤细胞便会变得脆弱、易于被破坏，许多肌肤问题也就随之而来，例如红痒、脱皮以及肌肤出油旺盛，毛孔粗大等现象。
有些人因为皮肤出油就不擦保养品，其实干渴的肌肤会为了想要平衡肌肤的缺水状况反而分泌出更多的油脂，因为肌肤无法自行造水，所以在高温的夏天，保湿反而格外重要。为了避免涂抹保养品后反而堵塞毛孔，造成油脂分泌更旺盛，选择保湿产品最好挑选质地清爽不含油脂，同时兼具高度保湿效果的产品。
秋季护肤需要保湿补水一起上
刚刚过去的夏季是护肤最重要的季节，肌肤在夏季水分流失严重，是造成秋冬季节缺水的重要原因，再加护肤步骤上秋季天气干燥，皮肤脆弱，所以补水就很重要。各位MM一定要注意全身护理，不仅要护理脸，手和脚也是很重要的。
下面是小编为大家总结的秋护肤心得季补水保湿工作手册：
秋季补水工作
保湿方法一：保湿化妆水
每天早上起来无护肤心得疑照照镜子，发现自己的毛孔还是有点粗，皮肤还是有点油护肤技巧，这时记得洗干净脸后擦上保湿化妆水，毕竟我们的脸要承受一整天的风吹日晒，早上就这点时候还不疼疼它。记得擦化妆水的时候一定要用质量好点的化妆棉护肤技巧，这样可以更加有效的让皮肤吸收水分进去。
保湿方法二：保湿面膜
我的皮肤其实本来就不太好，护肤窍门加上工作原因要每天对着电脑，所以皮肤长期不好，经常干燥，但是本人还是坚持每天晚上敷上一张保湿的面膜。屈臣氏里有式样繁多、价位适中的面膜，真空单片包装的快速面膜简单方便，而且通常是护肤窍门以保湿精华液浸泡的面膜片，效果明显。
保湿方法三：保湿喷雾
清晨清爽出门，中午肌去黄气肤就开始晦暗，带一瓶保湿喷雾吧，只需轻摁喷头，去黄细密的保湿喷雾就均匀地洒在脸上，肌肤瞬间喝饱了水，重新焕发神采。丹尼斯、中环百货、紫荆山百货大楼等大商场内，都去黄气可以买到保湿喷雾。趁去黄工作间隙，随时随地给肌肤补水。
保湿方法四：保湿精华
美容师们常常在封闭的环境里工作，她们的补水秘诀通常是用保湿精华。在给肌肤涂上乳液之前，涂美白去黄上些精华液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分蒸发的时间。另外，保湿精美白去黄华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。
保湿方法五：保湿晚霜
晚上就是护肤的最佳时期了，晚霜可以防辐射对白天受损肌肤进行夜间调理、防辐射修护的护肤产品。一般晚霜中活性成分含量较高，质地也比较滋润。这一类的晚霜也可在白天使用。很多晚霜具有美白功效，同时也含有光敏成分。
身体最容易缺水的部位，逐个安抚：
头发
头发滋养的重点是发丝，补水的防辐射方法重点是头皮。头皮中的毛防辐射方法囊是头发进行代谢活动的场所，是头发生长和发育的源头，发丝中的水分绝大部分是由毛囊提供的，所以要挽救干涩的头发，关键是给头皮补水。头皮是头发营养的来源，如果头皮缺水，头发自然就会很干燥。应该疏通头皮毛囊，对头部的穴位进行按摩，有助于头皮对水分的吸收。
当然，也应配合选用适合自己发质的洗发产品，做好日常防晒护理，定期做头发SPA.让精油帮助你实现为头发补水的目的。
眼部
婴儿的肌肤含水量为25%，因而光滑细腻而富有保湿面膜排行榜弹性。城市里整日为工作生活劳碌女性的肌肤含水量已降至15%，甚至更低。因为肌肤含水量的大幅下滑，直接导致了肌肤干燥、暗淡、无光泽，肌肤松弛，皱纹早保湿面膜排行榜生等现象。这其中最为显著的是肌肤的脆弱部位——眼部。
作为全身皮肤中最薄、最为娇嫩、最容好用保湿面膜易缺水的部位，眼部应予以特别护理。一般女性到了25岁就应该使用眼霜了，每周1~2次的加强保养，可改善眼部皮肤干燥的状况。
嘴唇
唇部皮肤较其他部位幼嫩，只要喝水少，好用保湿面膜就很容易缺水脱皮，唇纹加深。可秋季护肤在睡前使用天然滋润成分的护唇膏加强滋润。定期为唇部进行磨砂，加速死皮的脱落。或者使用蜂蜜和凡士林自制唇膜秋季护肤，每周敷用一次。
脚丫
忙碌一天最辛苦的秋季护肤品就是我们的小脚丫了，全身上下的力气都在脚上面了，想必他们是多么重要啊，所以我们一定要细心的呵护他们，没个星期要定期给脚丫子去死皮，然后记得涂上润肤霜。这样才能让他们有秋季护肤品充足的水分滋润。
手
手跟脚可都是我们的心头肉，每天都要忙碌工作的手，要不停的敲击着键盘，他们无声无息的默默的支持秋季如何护肤着我们，我们怎能忽略了手呢，所以每次洗手之后轻秋季如何护肤轻擦上点润手霜，这样你的手不久就可以又白又嫩了。
皮肤黄的5个原因 内调外养出美肌
看一个人气色不好，我们常常会说面如黄蜡，这种现象主要是表现在长期睡眠不足者和代谢功能不好的人身上。而要想改变暗黄肌肤，必须先知其原因，才能更好的对症解决。因此，只有内调外养，才能恢复肌肤气色，使肌肤变得红润动人。
1.天生肤质
天生就是黄种人的肤质，所以黄色肤色很常见。但是由于偏黄的肤色会显得气色不好，最主要的是容易出现肤色不均匀的状态，让脸蛋看起来给人一种脏兮兮的感觉。
2.睡眠不足
长期睡眠不足的人，新陈代谢功能不畅顺，造成老化角质层增厚，导致皮肤暗黄肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。
3.接触日晒
长期日晒使皮肤晒黑，真皮层受到破坏，侵害胶原纤维及弹力纤维，导致皮肤泛黄、暗沉。不少人因为还没有意识到紫外线对于人体皮肤的危害性而被晒黑晒成黄脸婆。其实，紫外线会催生黑黄色素，久而久之，沉着之后就是使肌肤引起斑点。
4.吸烟
香烟会使皮肤产生大量的自由基，让血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，导致肤色发黄。
5.辐射
电脑屏在产生静电过程中，会有很多微小细尘，如果长期面对电脑，脸色会变得干燥泛黄。
脱毛VS去角质 这些护肤步骤不能一起做
很多时候，我们为了护肤效果加倍都会同时进行多个护肤保养动作，比如说敷面膜前，我们为了吸收好，就会在洗脸的时候把角质给去除，这样面膜的精华就更改更好的被吸收到，但是有的保养是不能同时进行的，就好比食物有相宜相克，错误的搭配会让你的身体不舒服，护肤也是同样的道理，这些保养工作最好不要同时进行，免得伤害你的皮肤
居家脱毛VS去角质
不管是脱毛膏、蜜蜡还是刮刀、蜡纸，脱毛工作带来的物理性摩擦和化学侵蚀都在一定程度上刺激皮肤，此刻再进行去角质工作，会严重伤害皮肤的角质层。建议在脱毛的前两天完成祛角质护理，脱毛的当天使用温和的清洁产品，注意保湿和防晒。
去痘印VS祛痘
祛痘产品主打的是消炎与控油，而去痘印的核心是修复。因此，相比祛痘产品的清爽，修复痘印的保养品，不管是从成分上分析，还是质地上感受都更滋润一些，建议在全脸的痘痘已经得到控制的情况下再开展修复工作，以免给油性皮肤带来负担，加重严重。
美白V换肤如果你是敏感肌肤，瓶身名称上带有‘新生’‘焕颜’这样词汇的保养品最好不要同美白类型的产品一道使用。因为这类产品多数还有果酸、水杨酸这类的成分，帮助瓦解老化角质，柔嫩皮肤触感，而美白产品的思路恰恰也类似，再加上本身具备淡化黑色素的杜鹃酸、曲酸等具有一定的刺激性，很容易让敏感肌肤出现不适。
止汗喷雾VS香水
如何让香水保持其特有的味道，并尽可能持久一直是每一个研发团队在制作香水时必会考虑的问题。但同时使用止汗喷雾必定会破这一美好的愿望，大部分的止汗喷雾都具备一定的香味，而且多数较为浓烈，这会影响香水本身的香调，让气味变得混乱复杂。如果有使用止汗产品的习惯，可以选择无香型的喷雾。
夏季护肤重点小常识 美白保湿补水一次全抓
很多人都想要拥有水嫩白皙的脸蛋和肌肤，但是夏天的紫外线真的是太强了，就算是做了防晒工作也难免会黑掉那么一些，而且肌肤也会变得很干燥，护肤达人推荐夏季护肤重点小常识，美白保湿补水一次全抓。
夏季护肤保湿补水妙招
1、每天洗三次脸，洗完脸后一定要注意补水保湿，另外每天晚上都要坚持敷面膜，一天一次，搭配上维生素C吃，维生素C一般要连续吃两周以上才会有效果的，所以不要着急，另外坚持每天喝八杯水，这也是比较好用的妙招。
2、有一些女生可能会对面膜过敏，那么也可以用另外一种方法，每天晚上洗完脸之后，将精华液倒在化妆棉上，再敷在脸上，额头下巴都要哦，这种方法很简单也很实惠，也属于永久美白保湿的小妙招哦。
3、晚上尽量少喝水，因为会让你变得很水肿，白天却要多喝一点，另外睡前也可以敷上睡眠面膜，平时多吃一些水果蔬菜之类的，不喝酒不抽烟不要熬夜，这会让你的肌肤更加的光滑水嫩。
4、每周至少要保持3-4次，用纯净水洗脸，这种水很干净而且很温和，会让你的脸部肌肤感觉到水润光滑，另外平时也可以用纯净水来敷脸哦。
5、泡温泉不单单只能冬天泡，其实夏天泡的话效果更加明显，不但能够加速你的肌肤排毒，而且跑完之后你会感觉你的肌肤超级的水润光滑呢，而且还能消除疲劳，过敏体质的女生还可以被改善一下肤质。
问题肌大解救 内调外养改善肤色不均
肤色不均是很多人都会有的问题，特别是春夏季节，身体内在和外界环境的改变都会引发不同程度的肤色不均问题。对于肤色不均，会让你脸部看起来脏兮兮的，还给上妆带来了很大难度。下面我们针对不同的肤色不均给出不一样的解决方法，来看看吧。
肤色偏黄
原因：现代城市的空气污染和光污染越来越严重，而现代人压力大、饮食不规律、睡眠质量差等亚健康的生活，容易导致皮肤质地差、肤色暗黄的亚健康状态。
调理Tips：做好皮肤的清洁工作，定期做深层清洁和去角质。除了保证睡眠，在饮食上，注意要均衡摄入营养，多摄入可以让皮肤白嫩的维他命E，减少摄入会令皮肤发黄的胡萝卜素。
肤色偏红
原因：肌肤偏红的大部分原因是敏感，这是敏感肌的重要表现之一。一旦敏感有时会有刺痛感和灼热感。这种刺激一般是由于室内外温差过大或者长期呆在空调房肌肤缺水而造成的。
调理Tips：首先选择涂抹隔离防晒霜，隔离敏感源是第一步。如果已经发红敏感了，应立刻给皮肤紧急补水以舒缓肌肤的过敏发红，建议使用具有舒缓成分的护肤品，如芦荟、洋甘菊。
肤色偏黑
原因：大部分人肤色偏黑并不是天生遗传的，而是因为内在的荷尔蒙分泌失常、饮食和生活不规律。另外，春夏季节日照日渐加强，黑色素的产生还因为紫外线和辐射的伤害。
调理Tips：每天涂抹防晒霜是阻隔黑色素增加的有效方法，如果你已经被晒黑了，记得要做好晒后修复与美白的工作。调节好饮食，避免口味太重，多喝绿茶替代咖啡等也有一定好处。
肤色偏青
原因：虽然肤色发青的现象不普遍，但这也属于是肤色不均。主要原因是身体偏寒，如果有身体贫血情况或血液循环不畅的问题，脸上就容易出现部分肤色偏青的尴尬问题。
调理Tips：经常给肌肤做按摩可以促进血液循环，血液循环舒畅了肌肤就会变得红润。另外建议多吃一些温性的食物和一些补血的食物，同时饮食要均衡，提升皮肤的新陈代谢。更多美容护肤的知识推荐阅读：如何美白脸部内修外养一起上
