换季保湿不如换计保湿升级补水策略

2019-11-15

换季第一计：抛砖引玉

28岁后肌肤自身锁水和造水能力下降产生的持续性干燥。想想触摸小婴儿肌肤的感受吧，就算Baby不涂护肤品，皮肤也有种天然吸附力。可是为什么你就算每天用三遍保湿精华，每天敷一片保湿面膜，却仍然会感觉干燥紧绷呢?想要让肌肤真正润泽，必须要变补水为造水。就像修筑一座漂亮的人工湖，既要修建堤坝，还要注入活水。

换季第二计：远交近攻

借用三十六计之远交近攻的道理，我们就要认清肌肤的真正需要。既要合理补充水分又要表层锁水，就需要大小不同的分子量来完成。最有效的当属王牌保湿成分的透明质酸了，大分子透明质酸可在皮肤表面形成一层透气的膜，使皮肤光滑湿润，保持足够的水分;小分子透明质酸渗入真皮，具有轻微扩张毛细血管，增加血液循环、改善中间代谢、促进皮肤营养吸收作用，可增加皮肤弹性和保水能力，实现从内到外的润泽。

换季第三计：见招拆招

想要拥有漂亮的肌肤，首先要学会管理好自己的情绪。不论白天有多少让你烦心的琐事，入睡之前不妨试着让自己完全放空。除了情绪管理，你还可以借助一些香氛疗法，例如薰衣草精油就能让你睡得更安稳少做梦，而洋甘菊精油能让你更快入睡。一些在气息上主打舒缓减压效果的夜用保养品也能帮到你。

换季第四计：声东击西

越来越多的产品考虑到了我们既要保湿又要防晒的贪心，所以更多兼具保湿和防晒效果的日霜纷纷出炉。相比于以往，这季的保湿型日霜在偏重润泽度的同时，都将防晒指数定位在了SPF15以上，也就是说，只要不长时间在户外活动，足以应对紫外线的考验。

保湿也要内外兼修：

外用保养品效果有限，无法实现真正的润泽肤质如果你怎么使用保湿品都感觉不到太明显的效果，就一定要反省一下自身的身体机能是否有问题。中医理论来说“肺主皮毛”，也就是说时常咳嗽，有哮喘病的人，多半皮肤也会干燥粗糙。另外，如果体内雄性激素分泌过多，也会导致皮肤粗糙干燥。

喝水要有“小聪明”

好皮肤源自每天“八杯水”，话是这么说，但同样喝水，对于肌肤的意义可大不一样。首先早晨醒来的第一时间一定要喝一大杯400ml以上的温水，可以加入一点柠檬和蜂蜜。以此补足一夜睡眠中流失的水分。其次，最容易被肌体吸收的水是烧开后自然冷却到21摄氏度左右的白开水。别以为喝了八大杯碳酸饮料也能让皮肤够润泽，甚至是果汁，其中的水分吸收度也有限。外加咖啡、可乐等一些含有咖啡因的饮料还容易造成肌肤脱水而更加干燥。

最后，千万不要一口气喝太多水，把八杯水当成任务，每个小时喝一大杯，也很难被真正吸收，而是不断地小口喝水，才最有益。用“保湿饮食”改善干燥问题中医认为，所有润肺的食物都可以帮助改善皮肤干燥粗糙的问题。如果单单从保湿效果来说，银耳和燕窝起到的作用是相同的。同理，雪梨、蜂蜜等这些润肺的食物都有很好地润泽肌肤的效果，尤其是雪梨银耳汤，甚至堪比保湿精华，每天喝一碗，坚持几个月，你皮肤的干燥问题必然能得到很大改善。

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冬季新潮保湿补水计

在冬天，保湿补水有多么的重要，相信不用小编再三强调，你的肌肤早已经用各种各样的肌肤症状告诉你了。而面对着干燥的空气，你要如何保湿补水才算最适宜最新潮呢?现在，就一起来看看，针对冬季的干燥，最新最具针对性的保湿补水计划书!

保湿仿生学

冬日保湿则是美容第一件要紧的事，完全靠外加的水分似乎总难满足女人对美丽的贪得无厌，新的潮流是仿照动物肌体或植物园里锁水、保水而带来的保湿理念和产品，信不信由你。

第一仿:眼球泪液膜动态活性保湿系统

眼睛是人身上最需要长久、均衡保持湿润的器官，每时每刻都保证有不多不少的水分，不够了，轻轻这么一眨，眼睛就又水汪汪的了。美容工程师们羡慕透了这该死的眼球，好，这一回终于得偿所愿。这个由雅漾医学护肤研究室所独创的“仿眼球泪液膜动态活性保湿系统”技术，以独特仿生科技，制造出了模拟眼球的自然保湿成分，添加到护肤品中，可以形成持续不断的水源供应，为缺水性敏感肌肤提供保湿护理。

第二仿：透明质酸微囊科技

透明质酸本来就存在于人体中，但时间和环境的变化会造成它的流失。这很像农民给庄稼施肥，大量的有效成分从土壤中流失，而庄稼却吸收不到有效的营养。经过研究，将透明质酸压缩至极微小的体积，安全包裹在微囊中，与其他活性成分和水溶液隔离，这样就能更好地保有其更好的活性，更易穿透肌肤，并更稳定地渗入直达肌肤表皮底层。有了微囊技术，透明质酸释放更缓慢，持久不间断地释放保湿能量，令肌肤的含水量大大提升。

第三仿：肌肤渗透导管技术

美容品搽在肌肤表面，如何令护肤作用到达并奏效至角质层最深处的“肌肤芯部”，形成由内而外的湿润，是美容工程师们孜孜以求的。于是保湿产品的开发中，流行开来肌肤渗透导管技术，就是通过“渗透到肌肤深处所需最合适的PH值调整技术”与“控制角质层环境的氨基酸诱导体”的作用，可以打开护肤成分进入肌肤的高速道路，使护理成分更快更多地渗透到原本很难抵达的“肌肤芯部”，使整个角质层(细胞内、细胞间)充满水分。

夏日完美补水保湿十三计

夏季的身影似乎越来越清晰，气候越来越炎热的同时，肌肤也变得油腻起来。但是，这并不是你拒绝补水的理由，因为很多时候，油腻的表面之下，隐藏的是极度缺水的肌肤真相。外油内干的肌肤，你更应积极给肌肤补水，实现肌肤水油平衡，拥有真正的水嫩美肌。

计策一：敷化妆水膜

试着用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟，皮肤当即变得柔软和饱满。你可以紧接着涂上锁水面霜，就能维护湿润成果。

计策二：湿毛巾敷脸

这个办法来自皮肤科医生，洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。

计策三：呼吸放松

清洁后，用带有薰衣草味道的热毛巾敷脸，并做几次深呼吸，皮肤也能彻底放松下来，擦上去的保湿产品也会更容易吸收。

计策四：加热洁面剂

把洗面乳挤出来，温水化开再用，就能降低刺激性，维护皮肤酸性保护膜，对于保水力差的皮肤，这个小动作非常实用。

计策五：植物精华油润肤

直接将精华油混合在乳液中：先挤出比往常少1/4的乳液用量，加入植物精华油，混合揉匀后涂抹面部和全身，滋润舒适，有清香宜人。但不要提前调和整瓶乳液，因为容易变质。

计策六：触摸、覆盖、点压

来自日本美肤专家佐伯千津的保养手法，擦上保湿品，温柔的接触使皮肤放松、全掌温热加速成分吸收，电压刺激面部穴道，启动湿润成分透过神经末梢渗透肌肤。

美丽的花朵、大多拥有美肤功效，而蕴藏着生命秘密的奇异植物经探索应用，早已成为保湿、抗氧化、预防肌肤衰老类护肤品中的关键成分。

计策七：五月香草荚果

非洲马达加斯加岛屿的独有植物，这种绿色的果实富含聚酮，他的优点是更容易被吸收，可调节真皮内胶原蛋白的制造，并起到保护屏障作用。通过CHANEL奢华精萃活肤系列带给肌肤润泽、紧实、淡雅等效果。

计策八：妙用油包水

如果你在补水后很快又变干，说明锁水做得不够。甘油、凡士林和尿素类脂质的滋润性好，但夏天使用比较油腻;糖类、氨基酸、胶原蛋白类、胎盘素和精炼植物精华油的保湿效果明显，还有辅助修护细胞和补充营养素的作用，购买时不妨认准这些成分。

计策九：纳米载体

纳米技术能将保湿成分层层包裹起来，按时序逐渐释放，让你在长达12小时的时间里感受源源不绝的湿润。

找回水份，重点还是要放在直接补充上。

计策十：饮水条约

很多人知道日饮8杯水的好处，白开水最佳，茶水和果汁最好少喝。此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。

计策十一：常用精华液

不敏感的肌肤要养成每天使用保湿精华液的习惯，尤其在换季期间。

计策十二：膏状面膜更保湿

比起片状面膜，膏状面膜的水份补给效果更明显。因为其滋润度高，用后皮肤会变得格外柔软润泽。

计策十三：与水为伴

洗脸后，保湿喷雾、化妆水、精华液、保湿乳、保湿霜……选其中2-3件使用。每件产品之间留出30妙给皮肤吸收，干性皮肤的间隔时间还要长一点。

提高“水位” 保湿升级

遇上转季时间，加上四周环境污染，肌肤受损指数直线上升，敏感、眼纹、角质层增加以及毛孔粗大等问题，不难在你我身边找到例证;如果你也不幸地发现自己拥有以上皮肤烦恼的话，不妨进入这个“肌肤急症室”。

最精彩的女人，即使在寒冷干燥的秋冬季节，也始终保持完美的肤质，永远那样光鲜动人的秘密在哪里?在于她们懂得切中要害，把难点问题一一解决!

有调查显示超过98%的女性，在转季时经常误用护肤品，令肌肤受损。所以每个人应分别在春夏及秋冬有两套不同的护肤品，现在是时候让各款秋冬护肤品进占你的化妆台。

关键词一：干燥——细纹——保湿——补水

症状表现：明明在夏天还很油腻的肌肤，却突然变得干燥起来，眼角和唇际竟然还生出了细小的皱纹。

症结关键：气候干燥的秋天，肌肤油脂分泌减弱。季节转换，快速流动的空气很轻易就把皮肤表面的水分带走;肌肤的水位正在急速下降。

护理方案：

减少洗脸频率：如果你在夏季将洗脸的频率提升到每天三次或更多，请立即恢复到每天早晚各一次的正常频率。而对于干性和普通性皮肤的人来说，应选用温和的洁面乳或洁面液洗脸，尽量减少洗脸的次数。因为碱性强的肥皂会洗掉天然油脂，令皮肤失去保护膜，更易干燥。而对于油性皮肤的人来讲，应选用不油腻、不含油脂或以水分为基本的洁面液。

油与水的新平衡：一年四季都要强调肌肤的油水平衡，此时尤为重要。在夏秋交替时，肌肤的油水平衡一旦被打乱，就会出现很多不适。夏天里“补水控油”的方法需要加以改动，那些强力控油洁面乳及控油口者喱也再无用武之地。重新选择一款具有深层滋养及锁水功能的护肤品吧——如果你属于油性以外的肌肤。

1-2周持续密集滋润保养：我们完全可以将平日的保养频率增加为高密度的密集保养，如每隔2-3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次，每天使用具有增强肌肤弹性与抵抗力的高能量产品等，这样的密集护理可以在最短的时间内恢复肌肤的滋润与弹性。

增加维生素A的摄入量：当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而在肌肤容易干燥的秋季多吃些富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等，可有效缓解肌肤的干燥情形。

关键词二：美白——祛斑

症状表现：盛夏已然过去，照照镜子发现虽然一个夏天积极防晒，皮肤却还是留下了深深浅浅的斑点，白皙的肌肤留下了阳光的吻痕。

症结关键：日晒后遗症。

护理方案：

继续做好防晒工作：已经被晒黑的肌肤就不需要再防晒了?如果你这样认为，晒斑及黑色素将会愈来愈重。盛夏虽过，但骄阳仍在。在换季时，护理晒斑肌肤的第一重点就是要继续做好防晒工作，你需要使用SPF20左右防晒隔离产品，如果同时具有美白功效则更为理想。

高科技修复成分:如果你的肌肤因日晒而留下的痕迹比较严重，那么若想在短时间内恢复健康状态，就要使用一些科技含量高，并含有矿物修护精华成分及天然抗氧化剂的产品，如ATP(三磷腺甘，一种磷合成物)、大豆胶原蛋白及辅酶酵素等。

深层长效美白：为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下，并做好深层长效美白的准备。不妨每天使用全套修复净白护肤品，并在睡前利用美白面膜为肌肤进行加强护理，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

淡化晒斑的饮食调节：维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

美肤锦囊：香蕉、葡萄、奇异果、柠檬，这些水果统统具有淡化色素、抗氧化等功效，无论是食用还是与橄榄油、面粉调成面膜敷脸，都具有天然美白淡斑的功效，简单方便，白皙肤色唾手可得。

关键词三：过敏——防敏

症状表现：不知为什么，皮肤忽然变得脆弱起来。

症结关键：突然到来的冷空气、干燥及换季护肤品使用不当。

护理方案：

冷水与日光：如果你的皮肤先天脆弱，那么从9月起就要开始加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应即将到来的寒冷环境。你可以经常进行冷水洗脸、冷水浴、日光浴、按摩等，如此可使肌肤更容易适应干燥寒冷的气候，而不易产生过敏等不良反应。

按摩脆弱肌肤：按摩可以让肌肤变得健康而且坚强起来。定期去美容院做精油按摩类肌肤美容是补充肌肤所需的水分及油分、改善肌肤脆弱状况的有效方法，建议向美容师学一些专业的手法，以便回到家中每天自己按摩。

降低彩妆品的使用率：化妆品中的一些化学成分及香料会使一些肌肤本来就脆弱的人产生过敏反应，如果这段时间你的皮肤比较脆弱，那么请尽可能地减少彩妆品的使用频率及数量。

SPF15的安全防晒：日晒亦可导致肌肤的敏感，因此不可忽略秋季的防晒。SPF15能有效隔离90%以上的紫外线，而且更加安全。如果不是去海边度假，则避免使用SPF30以上的防晒品，因大多含较多的防晒成分，否则势必会增加肌肤负担，产生过敏反应。

关键词四：护唇——润唇

润唇膏

润唇膏可是每个漂亮MM的必备武器，N年之前它已经开始流行，到现在依然长盛不衰，只是形状从固体变成了液体，颜色从无色变成彩色，再变成会变色的。润唇膏便宜、方便又快速见效，迅速占领了我们的随身包包。不过，润唇膏发展到今天，即使成分没有大的变动，种类与功效却是日见繁复，选购一款适合需要的润唇膏，也是一件颇费心思的事情喔!

自制唇膜小方法TIPS：

Step1：在干燥脱皮的双唇上，涂抹大量厚厚护唇膏。

Step2：轻柔按摩，让滋润成分渗透进入，软化干裂脱皮。

Step3：有时间的话，以保鲜膜盖住密封，用温热毛巾敷在上面，能如同敷面膜般，提升加速唇保养效果，约3分钟。

Step4：拿棉花棒轻挑起脱皮，这时就能非常轻松处理脱皮困扰，不伤唇，还有滋润保养效果，能淡化唇纹路。

Step5：面纸轻压、拭去过多的护唇膏，再接着涂抹有滋润、护唇效果、秋冬新款唇膏就十分完美。

键词五：护手——美体——滋润

性感焦点，秋季美颈护理

一、加强颈部护理

鉴于颈部皮肤皮脂分泌少，持水能力差，容易干燥等种种特点，保湿、滋润理所当然成为我们护理颈部皮肤的重中之重。

二、坚持颈部按摩

第1步双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开。

第2步头部微微抬高，利用手指由锁骨起往上推，左右手各做十次

第3步利用拇指及食指，在颈纹重点地方向上推(切忌太用力)，约做十五次。

第4步最后用左右双手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，以畅通淋巴核作排毒作用。

秋冬护手7要诀

1.不要让手常时间浸在水中，尽量避免频繁洗手。

2.洗手时用洗手液，绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。

3.水温不能过冷或过热。

4.手洗净后，一定要用干净、柔软的毛巾擦手，然后抹护手霜(要马上抹，不要等到双手干透后再抹。在皮肤未干透时抹可及时锁住水分)。

5.洗一次手抹一次护手霜，不能省略。床头、厨房、卫生间、办公室、随身挎包等都应备上一支护手霜。

6.每天出门前、睡觉前一定要涂护手霜(不能用面部护肤霜代替)。

7.做家务前，最好先抹护手霜。

白领肌肤补水保湿的策略常见的脸部保湿的四个种类

皮肤光泽饱满，说明水分充足，如果皮肤干瘪，则表示缺水，而皮肤水润饱满，对于养份的吸收，也是事半功倍的，因此补水保湿做到位，是拥有好肌肤的前提。

对于经常坐办公室白领来说，皮肤缺少水分或含水量变化过大会导致肌肤油脂、水分分沁不平衡，进而影响到皮肤的新陈代谢，甚至降低皮肤的抵御力和修复力，出现各种肌肤困扰。

分区保湿策略

在保湿前，可以做个测试。用水清洁肌肤后，将多余的水分吸干，20分钟出现干燥还在冒油的位置，可以确定为干燥肌肤，比如额头、T

字区开始出油，两颊、嘴角干燥起皮，鼻部周围的法令纹加深。如此可以判定缺水部位，可着重补水。保湿要持久，则需要做好防晒措施，以避免紫外线过多的接触而造成敏感等问题。

一般情况，不是很缺水的肌肤是不会造成水分的大量流失，只要做好日常护理即可。但是夏天的高温，造成的频繁出汗，既要面对油脂分泌，又要面对大量水分的流失。此时，就需要一整套的补水保湿产品，着眼于皮肤的内部环境，打开细胞的水通道，维持住细胞间的贮水和输送，将水分和营养均匀的分布到脸部所有的区域，并持续激发这种良好的主动水循环，使得肌肤恢复水润。

皮肤保湿补水

简单补水工作：

每天早、晚都用化妆水浸透化妆棉，然后将其敷在脸上较为干燥的部位，约5分钟左右取下，然后进行日常保养。

缺水肌肤针对性补水：

进行七天的密集补水保湿工作，每天敷一片补水面膜，然后选择保湿套装，此外，还要注重补水精华和晚霜的重要性。不要在太阳底下曝晒，在家或出门都需要涂抹防晒霜，以免皮肤水分过份蒸发。

TIPS：

目前来看，透明质酸的保湿性是最强的，既能保湿又能在肌肤表面形成气膜减少水分流失，被广泛使用于各大护肤品牌中。

常见的保湿成分大致上可以分为四个种类

种类一：油脂保湿

这种油脂保湿的作用是防止水分蒸发。其中保湿效果最好的是矿脂——凡士林。原理是：矿脂不会被皮肤吸收，会在皮肤上形成保湿屏障，使皮肤的水分不易蒸发散失，也保护皮肤不受外物侵入。由于它极不溶于水，可长久附着在皮肤上，因此有较好的保湿效果。这种保湿产品适合干性皮肤使用；不适合油性肌肤，以免堵塞毛孔。

种类二：吸湿保湿

吸湿保湿是通过吸取周围环境的水分来达到皮肤保湿。这类保湿品最典型的就是多元醇类，使用历史最久的就是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。含这类成分的保湿护肤品，适合在相对湿度高的夏季、春末、秋初季节以及南方地区使用，尤其不适合北方的秋冬季。因为在干燥的地方，这保湿品反而会从你的皮肤层吸取水分，让你的肌肤变得干燥。

种类三：水份保湿

水分保湿是一种结合水分作用的保湿产品。这类保湿品不是油溶性，也不是水溶性，属于亲水性的，是与水相溶的物质。它会形成一个网状结构，将自由自在地游离水结合在它的网内，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，达到保湿效果。这种保湿产品性质比较清爽，它不会从空气或周围环境吸取水分，也不会阻塞毛孔，亲水而不油腻。适合各种肤质，随时随地都可以使用。

种类四：修复保湿

这种保湿产品是通过提高皮肤本身的保护功能及保湿功能，来达到更理想的效果。适合干性皮肤使用：

维他命E可聚集在皮肤的角质层，帮助皮肤角质层修复其防水障壁，阻止皮肤内及角质层水分蒸发散失。维他命E在擦后6至24小时内被吸收到皮肤的真皮层，并保护皮肤的细胞膜。维他命A是调节皮肤细胞成长及活动的重要成分，它可以使皮肤增加弹性并帮助表皮和真皮增加厚度。维他命原B5也就是泛醇，可促进纤维母细胞的再生，帮助组织的修复。维他命C可促进胶原质的合成，使皮肤更饱满，防止皱纹的形成。

各个年龄阶段的保湿策略

随着天气变热，皮肤的水分也跟着炎热干燥逐渐流失。那么怎么才能让自己更水嫩呢？其实，不同年龄阶段的保湿都是有所不同的。下面我们就来看看年龄不同，保湿对策应重点放在哪？

20多岁的年轻肌肤

缺水表象：皮肤容易出油，也经常爱冒痘痘，此时的毛孔比较粗大，还经常会有过敏和干燥脱皮的状况。主要是因为这个阶段荷尔蒙分泌比较旺盛，皮脂和汗腺分泌也多。

保湿重点：爽肤水是不错的选择，因为肌肤年龄比较青春，不用选择油分较多的高保湿产品。水分充足才能有效防止细纹的产生，所以从年轻就要有保湿的意识啦。

25岁的成熟肌肤

缺水表象：25岁之后，肌肤衰老的步伐就加快啦，此时的皮肤弹性缺乏水分和弹性，肤色暗淡无光泽，各种斑点将会陆续出现在脸上，细小皱纹也不知不觉地爬上了脸。

保湿重点：这时候，单纯的化妆水已不能满足肌肤的要求，那些能淡化色斑，抚平小皱纹，长效美白，兼具营养保湿功效的美白润肤水才能给肌肤最好的呵护。

30多岁的衰老肌肤

缺水表象：随着荷尔蒙代谢的缓慢，皮肤分泌油及留住水分的功能也将随之退化，肌肤干燥愈发明显，吸收能力开始减退，嘴角、眼睛及额头的皱纹渐渐加深，肤质也变得粗糙，暗哑。

保湿重点：适合基础护理的一般性护肤品已不能达到保养效果，如专门针对成熟及老化肌肤研制的强力抗衰老修复型产品才是你的首选。

天生丽质就可以这样说不用太在意护肤，可是像我们这些先天不足的人，是要花点心思才可以的。不过在这里我们建议阿加不管天生丽质还是后天不足都要好好的保养皮肤，女人的美是要内外兼顾的哦。

温馨提示：深层保湿15计

秋天到来后，由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水分。以下小编为您献上15条深层保湿妙计，希望您能过上一个水嫩秋季！

1、冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易代谢的水分一直维持在最佳水平。

2、在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

3、护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错，现在知道白大夫为什么看重维生素了吧。

4、夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。

5、水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

6、超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤大多有松弛缺水的问题。

7、睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力能明显增加。

8、每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。

9、每周2～3次，用保湿品来宝贝干燥的肌肤，尤其是秋冬天，白大夫补水面膜不可少。

10、应逐步增加用白大夫保湿精华素、芳香精油、抗皱霜来进补。

11、和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。

12、因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。

13、保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝地为肌肤补水。

14、像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去每天眼球上的污物，让明眸更湿润。

15、每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。

保湿计决战办公室沙漠肌

OL们大家注意了，你的脸是不是正在遭受办公室沙漠的困扰啊?保湿工作虽然每天都在进行，但效果如何呢?赶紧来听小编给大家上的“美妆”第一课，从今天开始和办公室沙漠“战斗”到底!

7：00am

喝一杯清水或红枣水

你足足睡了8小时以上，虽然昨晚已经用了保湿晚霜，但皮肤却还是感觉有点干，最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水，让身体机能重新运作，促进新陈代谢。也可以用红枣水代替淡而无味的白开水，只需用10～20粒便可煲一壶带甜味的红枣水，怎么喝也不会发胖。

8：00am

洗脸切记用冷水

洗脸的水不能太热，因为那样会加快皮肤底层水分的流失。

洗过脸后，爽肤水和保湿乳液也是每天必作的功课。如果你有化妆的习惯，在化妆前涂上具有保湿效果的隔离霜，将会使妆容具有更持久。

9：00am

保湿喷雾解燃眉之急

到公司，过热的空调总让你不知所措。看到办公桌上的青绿盆栽慢慢萎缩，就想起自己的皮肤水分也被抽干。这个时候，小巧的保湿喷雾便可解燃眉之急，直接喷在皮肤上，轻轻拍打一下就可以了，好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果，一举两得。如果嫌买来的喷雾不够有营养，那不妨自己动手，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。

当然了，多喝水绝对是最好的补充水分的方法，便宜又简单，治标又治本，只要你不嫌上洗手间麻烦，那就多多益善。肚子再饿也要忌口。

12noon

胶原蛋白食品要多吃

午餐时间到了，虽然你并不感觉很饿，但皮肤已经变得很渴了。如果现在有人约你去吃咖喱，一定要sayno，因为辛辣的食物会使水分大量流失。清爽的商务套餐是不错的选择，研究表明，多吃富含胶原蛋白质的食物对皮肤大有帮助。胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽。

含胶原蛋白的食品主要有肉皮猪蹄牛蹄筋鲜鱼等。午餐的时候，多吃这些食品，既吃饱了肚子，也从中摄取保湿成分。饭后再吃一个橙，效果就更好了。

3：00pm

为脸部细节处保湿

让保湿喷雾继续发挥功效，在高度干燥部位，如嘴角眉间和眼角等处加强“浇灌”，高效的保湿啫喱，这个时候能帮助你解决烦恼。

7：00pm

大鱼大肉不如回家喝汤

终于可以收工了，如果没有非去不可的应酬，那就早点回家吧，若想在夏季来临时能穿上性感迷人的小短裙，还是享受自己煲的瘦身滋补汤水，既可以保持苗条身材，同时也令一天的疲劳散去一半。

10：00pm

晚间护肤需不厌其烦

皮肤的护理最好在晚上10：00前进行，因为夜晚11：00至凌晨2：00是肌肤细胞最活跃的时候。享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始：先洁净面部，然后用质地轻柔的去角质霜驱除脸部的老化角质(一周一次)。

接着，你可以一边花上半个小时做一次深层保湿面膜，一边舒适地呷一口加过两片柠檬的红茶，随手翻翻喜爱的时尚杂志。洗尽面膜后，用洁肤棉沾上爽肤水仔细的涂抹在面部，最容易老化的颈部也不能忘记噢。

做完这些调理肌肤的步骤后，较干的皮肤可用保湿除皱乳液;想淡化色素斑点的OL可用VC含量较高的天然美容化妆品轻轻按摩全脸;最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜;如果是油性肌肤，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。敏感肌肤建议将一周一次的去角质工序，改为两周一次。

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