当今社会,信息科技发达,人人都有接触电脑的机会,职场女性,难免接触电脑更多,辐射是在所难免,那么如何能够防辐射呢?一起来学习下吧!
第1招:这对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。
维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。
如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
第2招:应尽可能购买新款的电脑,一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。
第3招:经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,所以,在电脑桌上放几支香蕉很有必要,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。
此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。
第4招:电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。
以能看清楚字为准,至少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。
第5招:在电脑旁放上几盆植物,它可以有效地吸收辐射。
第6招:注意室内通风:科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。
所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。
第7招:操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射。
使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。
第8招:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。
第9招:上网前先做好护肤隔离。其次电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上!
黄金定律一:隔离防晒是关键
阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上),可将肌肤的光老化程度降低。
黄金定律二:保养肌肤从“保养基因”开始
随着年龄的增长,一些爱用的护肤品好像不像刚刚开始使用的时候那么有效了?究竟是产品成分失效了?还是肌肤对产品产生了惰性?其实之所以会有这样的感觉,是因为肌肤的底子变差了。因此要想不老,保养肌肤要先从保养基因开始。 兰蔻 精华肌底液配方中的专利活性物质精华能够重新激发特定基因的活性,从而促进“修护”蛋白质的合成。通过这种方法,肌肤能在6小时后便可重新产生这种特有“修护”蛋白质,从而达到保养基因的目的,让肌肤真正远离老化。
黄金定律三:补水保湿是基础
皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA)。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少,在电脑紫外光的照射和遇热的情况下,透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。
黄金定律四:养成良好饮食习惯
专家指出,蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物:大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉(金枪鱼、鲫鱼)、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。
黄金定律五:由内而外,切勿忽视内在调养
随着年龄增长,皮肤状态迅速下滑,更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效,肌肤老化越来越明显、肤色暗沉……的确,保养仅靠“脸面”功夫远不够,需要的是由内而外,通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。
黄金定律六:坚持做有氧运动
长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量,提高机体抵抗力,抗衰老。常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。
按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性,改善局部的血液循环,增加皮肤光泽,使皱纹平展,非常简单。“岁月不留痕”需要每一天的坚持。按摩时一般使用无名指,只有在施行重点刺激时,才可以运用中指。
第一步:力压明净额
额头是最易出现皱纹的部位。按摩时先由下往上,然后由内侧向外侧,最后手指由发际滑至太阳穴,用力按压太阳穴的美容点。按压此点时一般会感到轻微的疼痛,可据此寻找它。
第二步:轻抚盈盈目
眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿,而且此处的皮肤一旦松弛,就很难恢复原来的状态。
眼睛周围小皱纹的预防:用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧,稍微用力进行滑动按摩,返回时在肌肤上轻轻地滑动,这样反复做3次。上眼睑亦是同样要领。
眼角周围小皱纹的预防:从外眼角向太阳穴方向,左右同时按压10回,按压时向斜上方提一提。
第三步:逆揉尖尖鼻
鼻子与两眼之间是最容易产生横皱纹的部位。为了伸展鼻梁,按摩时要由下往上进行,最后以手指夹住鼻子两侧,做压迫动作。还有,一定要下决心改掉皱鼻子的坏习惯哦!
第四步:圈划桃花颊
将手指由下往上如画圆般移动。首先按摩下颌到耳下的部分,然后由嘴角到耳中央,接下来是鼻的周围到太阳穴,然后再依次按摩脸颊的下方,即眼睛正下方3厘米处、鼻子两侧1厘米处及下颌部分。
第五步:笑翘樱桃唇
由于经常咀嚼、说话、大笑,所以嘴角也是容易干燥、产生皱纹的部位,必须时时注意预防嘴角下垂。
按摩时做上抬嘴角的动作,以中指按压人中部位,其他手指垂下来按压嘴角两侧及下颌外侧。
第六步:柔按清秀颌
脸型同样是年龄的外在表现,要紧缩下颌,预防双下巴的出现。
下颌处的按摩方法是:以手掌反复做揉搓上抬的动作,最后用中指轻轻按压耳朵下方后停止。此处有下颌神经,千万不可施力过重。
第七步:轻搓天鹅颈
颈部往往是自己不易觉察到、而别人却能一目了然的部位。颈部的皮肤很薄,活动次数又多,且经常受到衣服的摩擦,所以很易产生皱纹或泛黑等老化现象,所以平日应多加保养。常在颈部擦上化妆水及乳液,同时顺着肌纹按摩。
颈部的按摩用全部手指,由下往上揉搓。注意,颈部两侧有颈动脉,按压时力量要轻。这样不仅可以预防皱纹的产生,还可改善头部及肩部的血液循环呢!
第八步:干洗玉狐面
用两手掌向颌部用力干洗脸20次,每天最少做2遍。这个办法能有效地预防皱纹的过早出现,对已经形成的皱纹,也能让它变浅、变小。伊能静、张曼玉都是有名的狐面美人,如果你按照这个办法坚持下去,也能拥有一张光洁妩媚的狐狸脸。
按摩法其实一点也不神奇,只要你坚持!
眼头纹
坚持热疗多多运动
眼头纹貌似是最少被提及和关注的眼周皱纹,但它却实实在在地出现在很多人的脸上,眼头是仅次于眼尾容易衰老的部位,想一想,很多人开眼角就是为了让眼睛更大更有神,所以不要小看了眼头周围的那些纵横细纹,慢慢地,它们会加剧眼头处的松弛垮塌,让眼神显得无精打采。
鬼脸检测法
耸鼻子装可爱,只需微微耸起鼻子,鼻梁至眼头周围的细小纹理就会皱成一团。
成纹原因:长期对着电脑工作导致眼疲劳过度,眼头肌肤经常受到牵拉。
易长纹人群:长期睡眠不足、电脑不离身的上班族,有皱鼻梁、揉眼睛、卸妆手法粗暴等坏习惯的人。
${FDPageBreak}
涂眼霜窍门:
1.热力点按涂抹法
先用双手的无名指把滋润度较好的眼霜充分搓热搓匀,然后迅速点按在眼头位置,务必按住一会儿,可以轻轻打圈按压睛明穴,当表皮温度上升1℃,肌肤吸收率增加10倍,手指的温度能更好地帮助舒展眼头细纹,注意,鼻梁的两侧也需要顺带涂抹按压。
2.多做抬眉普拉提
眼头是整个眼周肌肤最薄的地方,所以更容易失去弹性导致下垂和皱纹,除了按摩,还可以通过高抬眉毛来拉紧整个眼头和鼻梁肌肤的深层弹性,只需每天有意识地做抬眉毛动作20~50次就可以。
明星私分享
Madonna天生易长眼头纹,因为她的眼周肌肤格外薄,因此微笑时眼头处会有不少褶皱,除了日常眼霜保养,她经常去的美容院会给她专门调制香蕉橄榄油热眼膜来缓解眼周皱纹,只需把香蕉捣成泥与加热的橄榄油混合敷在眼头及整个眼周,可盖热毛巾多敷一会儿。
对于爱美的女性来说,皱纹一向都被认为是摧残女性的第一大敌人。而为了对抗皱纹,从古至今,不知有多少人想了多少方法去解决这个问题。现代科技可以通过化妆,药物等方法来解决皱纹,可是这些方法既耗费时间又花钱,那么有没有一些简单的有效去皱纹的方法呢?今天我就为大家介绍一些简单易学的除皱的方法。
1.
2.白米吸皱法
爱美的女性,可在吃饭时,挑选一些温热、较软的米饭揉成团,放在面部轻轻地来回滚动。因为米饭有很好的吸附陛,它能将毛孔内的油脂、污物吸出,起到清洁皮肤和去皱的作用。
3.鸡皮也能去皱
鸡皮与鸡骨熬成的汤中含有大量的硫酸软骨素,是弹性纤维中最重要的成分。经常喝此汤,能使肌肤柔嫩细腻,还可减轻皱纹。
4.“香香的糖,滑滑的脸”
每天嚼5分钟的口香糖,可使面部的血液循环得到较好的改善,从而促使鱼尾纹逐渐消退。
5.水的抗皱原理
因矿泉水富含偏硅酸,所以它也成为了美容界的新宠。所谓偏硅酸就是指皮肤结缔组织中的必备元素,它具有增加皮肤弹性的功效,因此,将含偏硅酸的矿泉水直接喷在脸上的美容方法也越来越受女性的青睐。
具体方法是用化妆棉将富含偏硅酸的矿泉水涂在脸上,轻轻拍打,直至完全被吸收。这种美容方法在日本尤其盛行,它可舒展面部的细小皱纹,抵挡肌肤衰老的脚步。
6.5
丝瓜抗皱面膜
做法:取半条新鲜的小丝瓜去皮、洗净,打成汁后混合一勺麦粉搅匀,然后涂于洗净的脸上,约15分钟后,再用温水洗净即可。因丝瓜富含多种维生素,坚持使用的话,能漂白暗淡的肌肤。
上面的方法大家都记住了没有,这些都是很简单的一些在日常生活中就可以实行的方法。只要大家坚持就一定可以收到
黑头让很多MM都深恶痛绝,而找到一个有效的去粉刺最有效的方法就成为MM们迫切想知道的问题。下面就为你带来几个去粉刺最有效的方法帮你有效顺畅毛孔有效去粉刺。
去粉刺最有效的方法 帮你顺畅毛孔有效去粉刺
疏通毛孔
粉刺是隐含在我们的毛孔下面的,疏通毛孔是去除粉刺的有效方法之一。打一盆热水,把经或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中,然后用大毛巾包裹面部3分钟,促使毛孔打开,最后利用已消毒的粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤,挤出粉刺。
柠檬去粉刺
柠檬中所含的大量柠檬酸,和人体皮肤表面的碱中和后,可防止和消除皮肤的色素沉着。此外,柠檬的维生素A、C、P经皮肤吸收后,能使皮肤保持艳丽,光泽细腻,因而柠檬也是许多品的制作原料之一。易长粉刺的年轻人,洁面之后,在脸上涂点柠檬油即可。可使脸部光洁,坚持使用还能消除粉刺。
油
如果从鼻尖到整个鼻子都有黑头,还会有一些白头,这时候就要使用卸妆油来帮助搓出黑头了,通过卸妆油来溶解黑头,在鼻尖按摩扩至整个鼻子,把毛孔中的污垢溶解出来,再用小镊子清理浮起的黑头。
去粉刺最有效的方法 帮你顺畅毛孔有效去粉刺
蒸脸法去粉刺
大半面盆热水,屏气将脸置于盆口,四周以湿毛巾围严,蒸汽浴面。这样重复几次,然后用温水洗脸。每周2~3次,使面部毛孔经常保持通畅,一般两周见效。蒸脸后不能让毛孔一直暴露在空气中,应马上使用爽肤水进行,清洁和收敛毛孔,减少黑头和粉刺的生成,吸收皮肤分泌过量的油脂,使皮肤保持清新光洁。
土豆牛奶面膜
准备土豆两个,牛奶一杯,面粉适量。将土豆去皮洗净,将土豆切成小块后,放入榨汁机中榨取汁液,倒入面膜碗中,再加入适量的牛奶和面粉一起充分搅拌成糊状。洁面后,将面膜均匀涂于面部皮肤,保持20分钟后,再用温水洗净脸部皮肤就可以了。
这些食物帮你有效抗皱
女人过了30岁,人体内成纤维细胞的数量逐渐减少,因此其分泌的胶原蛋白和弹力纤维蛋白也因为被氧化逐渐减少、断裂,真皮层开始变薄,皮肤弹性变差,皱纹也开始逐渐产生。然而,对付皱纹不是没有招数,除了改变不良的生活习惯,保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外,合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。可多食鸡皮、猪皮、鱼类、木耳等含有丰富的弹力纤维活核酸,有助于保持皮肤光滑和弹性的食物。
喝茶去皱纹
茶叶含有丰富的化学成分,其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等,是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩,推迟面部皱纹的出现和减少皱纹,还可以防止多种影响面貌的皮肤病。
鸡骨熬汤去皱纹
对皮肤有重要作用的硫酸软骨素,鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时,把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬),营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹,使肌肤细腻。
米饭团去皱纹
煮熟的米饭,挑比较软的,趁热但不要太烫时揉成团,放在面部揉搓直到揉成油腻污黑,去处皮肤毛孔内的油脂、污物,然后用清水洗净,这样就可使皮肤呼吸通畅,减少皱纹。
水果、蔬菜去皱纹
经如香蕉捻烂后,加半汤匙橄榄油,搅拌调匀,涂在脸上有利于去皱;西瓜皮用清水洗净后擦面,然后用清水冲净,可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱,将丝瓜汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在脸上,待干后用清水洗净。此外,可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等。
可能你每天照镜子的时候没有觉得自己的肌肤在老化。但是,不要因此而粗心大意。因为随着年龄的增长,特别是你眼部的肌肤就会逐渐出现细纹了。那到底要怎么做才能抚平这些细纹呢?今天,小编就为大家一一介绍。
1、眼霜+眼膜,为肌肤补充养分抚平细纹。
平时不用眼霜的美眉,到了25岁就不可再怠慢,或者嫌麻烦,如果不用你的眼部肌肤就开始提早衰老。而选择眼霜的时候,要注意选择质地适合自己的眼霜,不然营养不够的话,眼部的细纹就容易滋生,如果太过厚重的话,又会导致脂肪粒。进入30岁的女人,除了使用眼霜,还可以使用眼部精华来加强效果。眼部精华可以帮助提升眼部护理的效果。建议使用眼部护理的打底精华,这样效果更好、更明显。
而眼膜是肌肤的大补品,无论是急救肌肤还是修复受损肌肤都十分有效。因此坚持一周至少有一次或者两次使用眼膜,眼膜对于眼部肌肤的保湿和紧致,效果是十分明显的。2、 针对眼部下垂,肌肉松弛,可以通过按摩的手法改善。
眼周肌肤容易下垂,使得你看起来没精神,轮廓变形,但是不要怕,只要每天花上10分钟,做几个简单的肌肤按摩动作就能提拉紧致,防止双颊下垂。以额心为出发点,双手往左右太阳穴“点拉”,再从额心至左右发际往上轻轻提拉。然后吸气鼓起双颊,用双手拳头的背部以画圆的方式轻轻揉压双颊,5秒后呼气放松,重复数次。最后嘴巴呈“O”字形,尽力将鼻子往上拉,上唇往下拉,停留约3~4秒,恢复原状,重复数次。紧致眼部肌肤的按摩手法:
A:用拇指顶住眼窝穴道,利用指尖稍微用力压住眼窝,再静止5秒,在这里建议配合有规律的深呼吸,这样效果会更好。B:接着以打击键盘的力度,轻巧且快速地拍打下眼袋,这时候你应该会有热热痒痒的感觉。
C:最后是捏眼皮,其目的是为了刺激淋巴,不过要避免用力拉扯上眼皮和压迫眼球。小编提醒:对于长期面对电脑的OL一族来说,高强度的用眼会加重眼部的肌肤问题,所以大家一定要学会正确用眼,适当休息,不要频繁熬夜,不然再好的护肤产品也难以达到预期的效果哦。
文章由美白护肤网(http://m.mei98.com/m/4586901.html)为您提供,感谢您访问本站,欢迎您继续访问!