大家都知道，美白绝非一朝一夕之功，在美白的道路上，每个女孩都希望自己白一些，再白一些为了让肌肤实现美白的终极梦想，女人们从来不会觉得疲倦，尝试着各种各样的美白方法，效果依然可见一般！那么，到底应该怎么做更好呢？
1.避免暴晒
如果不是有特别重要的原因，尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中，这段时间的阳光最强烈，紫外线最具杀伤力，对肌肤的危害最大。
2.外出装备齐全
外出时，只要不是晚上，都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤，一般来说，做到其中两、三项就够了，千万别一样也没有，裸晒的结果可想而知。
3.擦防晒品
还是那句话，只要是白天外出，无论春夏秋冬，都应涂抹防晒品，盛夏季节可以每隔23小时擦一次。而游泳时，特别是在海边，更应该涂抹防晒品，这时要选择防水且防晒指数较高的产品。
4.裸露肌肤都应防晒
外出时，凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品，特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位，这样既可以有效防止过早生成老年斑，还能减轻双色莲藕的现象。
5.及时沐浴
只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全是，先用温水，再用冷水淋浴。沐浴后，帮全身涂抹护肤露。
6.晒后修护
晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤，以减缓局部燥热，并尽量避免用手抓揉肌肤，否则会加剧晒后斑的产生。
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4大护肤防晒必杀技 让肌肤在夏日找到春天
在炎热的夏季，面对着头顶上肆无忌惮的烈日，夏天护肤的头等大事毫无疑问就是防晒，要成功抵御紫外线的侵袭才能让我们的肌肤年轻、水嫩、白皙。不要觉得夏天的护肤异常的艰难，其实，只要四句话就可以搞定，快点记住它吧！
拒绝紫外线
紫外线照射不仅能产生黑色素，还能令肌肤老化。所以出门一定要擦合适的防晒产品。有些化妆品包装上有UV标志，这表示含有切断紫外线的成分。为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。
爱上维生素
在注意多补充富含维生素C的水果的同时，这些食品在晚上最容易被人体吸收，所以建议晚上食用。富含维生素的食品有：西红柿、黄瓜、马铃薯、胡萝卜、空心菜、海鲜等。为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物。
保湿是基本
紫外线照射过久会致使皮肤干燥起皱，所以为皮肤保湿是夏天护肤的一个重要环节。保持早晚用冷水洗脸的良好习惯。选用没有油份的补水产品，让肌肤保持水油平衡的滋润状态。
化妆水敷脸
化妆水敷脸同样可以补充皮肤水分。裸露的皮肤在紫外线中时间过长，会处于缺水状态。将化妆水冷冻，然后用化妆棉蘸取化妆水敷在两颊五至十分钟，可使皮肤变得水润。
美白从点滴开始 教你健康美白十二法
在这以白为美的现代社会里，白皙的皮肤是最令人向往的，而如何美白就成为众人所需找的答案。众所周知，护肤有道，肌肤精致无暇，同样的，美白的方法得找出来才能够去实现护肤的计划，而这也就是今天所讨论的话题。体验极致美白，你准备好了吗？
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔23小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成老年斑。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
以上就是美白所要掌握的基本知识了，如果你想让自己的肌肤呈现健康雪白，那就跟从以上的建议，做该做事，而一切不利于美白的事千万别做，只有如此，美白才会不是一个遥远的梦。更多美白护肤的知识请继续阅读：美白法则五步拥有白嫩美肌
7条美白真经 你想不白都难
牛奶，黄瓜，蜂蜜，珍珠粉，香蕉，鸡蛋是必备品，你可不要小看这些常见的食物，它们一旦被利用起来，美白效果那是相当不错的。那我们如何利用这些食物来进行美白护肤呢？接下来告诉你7条美白真经，让你肌肤白得不敢相信！
1、长期服用醋蛋液能使皮肤光滑细腻
新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
2、丝瓜面膜使皮肤细腻洁白
将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。
3、牛奶珍珠面膜
用那种方便纸膜，浸泡在一小碟牛奶里，然后敷在脸上，30分钟左右揭下，增白效果出奇的好！而且不会有过敏反应！加点珍珠粉更好，那样可以不用方便纸膜，把牛奶与珍珠粉拌均匀就可往脸上敷，就这样可以了，干后就可洗掉，这样效果更加。揭下面膜纸后一定要用温水洗脸，并马上抹补水性面霜，所以这项保养工作最好是在冲完凉的晚上。
4、西红柿可使肌肤变白
将西红柿捣碎，装入碗内，用汤匙挤出果汁，并加入少许的蜂蜜，涂擦机部和手臂，20分钟后，用清水洗净。每日数次，可使皮肤渐渐变白。
5、香蕉面膜可使肌肤光滑
将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
6、薏米水减少毛孔粗大
150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，最好是矿泉水啦，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。每次晚上洗脸后，用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟，同时用水水拍拍脖子，第二天脸色会很好，一个月后皮肤明显白晳，毛孔也细致了许多。
7、蛋清面膜使脸部肌肉细腻滑润
使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在脸上，过30分钟后洗去，常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。
结语：夏天已在脚下，不想被别人称为黑妹的你就要好好制定一个美白计划，让自己白起来吧。了解更多美白护肤的知识请阅读下一篇精彩文章：脸部肌肤暗黄如何美白
7条美白真经让你想不白都难
很多美眉在美白的道路上兢兢业业的奋斗着，如果你掌握了自己的肤质特点，掌握了正确的美白方法，你就会取得成功。相反，如果方法不对，就是费了老大劲也不见功效！那美白该如何做才能取得事半功倍的效果呢？下面介绍七种美白方法，掌握了这些美白方法并付诸实施，想不白都难！
1、长期服用醋蛋液能使皮肤光滑细腻
新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
2、蛋清面膜使脸部肌肉细腻滑润
使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在脸上，过30分钟后洗去，常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。
3、丝瓜面膜使皮肤细腻洁白
将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。
过度护肤美白，小心面部红血丝难清除
不少女性都很容易出现面部泛红的情况，脸上的红血丝总是太尴尬了，皮肤的老化，还有我们过度的护肤美白，当然错误的使用激素类药物，这些因素都会让皮肤上的毛细血管会变得脆弱而缺乏弹性，同样直接影响到血管的收缩与舒张，使得红血丝容易出现。
为什么会出现红血丝?
她的皮肤真的就像雪一样的白嫩，又透着血一样的红润。这是童话中，对白雪公主的描述。但同样是红脸蛋，如果是由红血丝造成，则不那么美了。
红血丝是面部的毛细血管扩张导致，而部分人的毛细血管位置表浅也会引起，特别是运动后或者是炎热的天气尤为明显。想要预防红血丝，与皮肤基础护理工作和保持身体健康有必要的关系。
面部潮红可恢复，皮肤持久泛红要小心。
远看是红红的脸蛋，近看却是血丝爬在脸上，如蜘蛛网般纵横交错，分散性分布，严重的还会连成一片。杨健表示，红血丝的出现，一般代表着皮肤出现了问题。实际上红血丝与人体毛细血管的收缩与舒张功能有关系，当不断经受外界刺激，导致毛细血管持续、反复的扩张，就会出现红血丝。
但这其中有一部分人属于皮肤天生比较白净和薄嫩。这类皮肤较为敏感，过冷、过热或者情绪激动时都会使血丝爬到脸上。一般是短暂的毛细血管扩张引起的面部潮红，过段时间就会恢复正常，但如果受到不断的刺激，让红血丝反复出现就可能形成持续性的泛红。
激素药物要慎用：
另外，如果长期使用皮质类激素药物，也会导致皮肤变薄、萎缩，使毛细血管显露出来。同时易引起毛细血管扩张，从而出现了难看的红血丝。但往往不美观才是医疗需求的根本原因。想改善皮肤疾病所引起的红血丝症状，首先需要治疗原发的皮肤疾病。
过度护肤红血丝找上门：
在没有伴随炎症的情况下，红血丝主要是影响美观。讽刺的是，许多人为追求美而进行的护肤行为，由于护肤不当或者过度护肤，对皮肤产生了刺激而导致毛细血管扩张，出现红血丝。
美白别贪心去角质产品慎用：
例如能让皮肤变得白嫩的化学剥脱，同时也让皮肤屏障变得不完整，没有受到保护的皮肤更容易受到外界的刺激，致使面部毛细血管扩张;而去角质过于频繁，除了容易破坏皮肤屏障之外，并且有可能致使皮肤变薄如果伴有炎症或者不适，应尽快就医治疗。
选择适合自己的护肤品是关键：
一般来说正常的护肤不应导致红血丝的出现，因此一旦出现红血丝就应该停止不当的护肤行为。杨健建议患者可以在专业医生的建议下选择合适的护肤品，以减少对皮肤的刺激。红血丝情况较轻的会自行恢复。但如果情况较为严重，可以通过口服药物或者激光治疗来改善。
皮肤老化催生红血丝：
值得一提的是，随着年纪的增大，皮肤会逐渐老化。皮肤上的毛细血管会变得脆弱而缺乏弹性，同样直接影响到血管的收缩与舒张，使得红血丝容易出现。而适当的皮肤保养可以减慢老化的过程。
夏季美白8细节让你不再被“黑”
相信爱美的你，美白方法肯定很多，但是就怕你不注意细节，一边美白一边晒黑，皮肤就永远白不了。生活中的一些小事是决定皮肤白皙度的关键，你有注意到吗？下面就为你揪出8个美白细节，你要多加注意，否则你是白不起来的哟。
细节一：出游前14天多摄取维生素C
不管你是去海边还是去爬山，紫外线都会让肌肤受伤，即使涂了防晒霜也还不够。你要做的是提前半个月多补充维生素C，它可以抑制酪氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的生成。出游时肌肤的防御力已经加强了，再涂上防晒就会拥有双重防护。
细节二：适当降肤温可防晒黑
经常在外活动，即使打着伞，肌肤也会因炙烤发红发热，最后慢慢变黑。因为过量热刺激会导致黑色素失控，所以出门在外要避免长时间暴晒，在温度较高的厨房里做饭也要及时洗脸降温。随身携带一支保湿喷雾就很不错。
细节三：怡人的香味也能美白
研究表明，女性荷尔蒙失调会导致色素沉淀，使皮肤看起来暗沉发黑。只要你闻到你喜欢的香味，就可以调节荷尔蒙的分泌，尤其是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌，从而减少肌肤黯沉变黑的几率。只要是你喜欢的香味都行，简单地喷点喜欢的香水也能让你的心情美美哒。
细节四：多吃西红柿能促进美白
西红柿生吃好还是煮熟了吃好?如果只论美白效果，当然是煮熟了好。煮熟的西红柿被高温破坏了细胞壁，增加了茄红素等高效抗氧化剂的释放。而烹调时，常会用到植物油，这些油脂也能帮助茄红素等脂溶抗氧化剂的溶出，从而更容易被人体吸收，充分发挥抗氧化的作用。每天摄入16毫克茄红素就能将晒伤的危险系数下降40%哦。
各种美白小秘方 打造白皙美肌
各种美白小秘方美白小秘方一
牛奶可以很好的帮助肌肤进行美白。还能起到收紧肌肤的功效。每天用少量的牛奶涂抹在面部肌肤，20分钟后清洗即可。如果出现了眼睛浮肿，牛奶还可以用来涂抹在眼睛上，能有效的缓解眼睛浮肿的现象。
美白小秘方二
选4-5个草莓，将它们用清水洗净之后放入榨汁机中榨汁，然后在草莓汁中加入一个蛋清，将它们搅拌均匀后涂抹在脸上，15-20分钟后洗去即可。每天可以擦2-3次。
美白小秘方三
将吃剩后的酸奶用工具挑出来，然后均匀的涂抹在洗净的脸上，等待20分钟左右，用清水洗去面部的酸奶解渴。可以让皮肤变白，特别适合需要晒后美白修复的肌肤。
美白小秘方四
选取粉质较细的珍珠粉，然后在珍珠粉中加入适量的酸奶，把它们混合后可以用来全身肌肤上，慢慢轻柔的按摩，可以去死皮，还能内白肌肤。一样可以用在脸上，但是按摩的力道一定要适中，才能达到好的效果。
美白小秘方五
准备一个蛋清，然后用筷子将蛋清搅拌均匀直至起泡，然后在蛋清中加入6~8滴的柠檬汁，搅拌均匀后直接涂抹在脸上。可以有效的美白肌肤，还能起到收敛肌肤、消炎抗皱的功效。
美白小秘方六
一定要喝水，给肌肤补充充足的水分，才能让肌肤保持水润白皙的状态。，每天早上必需喝上一杯水。要是觉得白水口感不好，可以在水中加入蜂蜜和柠檬汁，做成蜂蜜柠檬温水来喝，美白功效更显著。
肌肤美白的方法 白皙你也行
白皙的肌肤是每个女生都希望拥有的，因此对于美白从来都是她们热衷的话题！不管夏天还是冬天，美白产品必不可少，美白方法都会去了解，一切都为了能够白起来。而在生活中有很多美白的方法，我们不妨都来认识一下吧。
生活习惯助美白
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔23小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成老年斑。8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
换季补水促美白
秋季和冬季温暖的阳光,每个人都一致认为,没有必须的关键防晒夏季防晒秋冬天的气候变化,风和不可预知的逐渐增强空气中的灰尘和所有的皮肤温度对汽车的紫外线。此外,威胁秋冬,皮肤过敏的空气更精致的茶,试图阳光是薄弱的,即使是皮肤干燥,梅。敏感肌肤,可能的报告,小的皮疹。
对策=错误!美白、保湿效果更加需要秋天和冬天!老化角质,使皮肤表面难以摆脱因为没有光泽的肌肤。因此,当一个轻微的磨砂或脱皮是必要的,但也不能经常去角质去角质的同时,更皮肤干燥的皮肤水分损失口渴内部!!你需要力量时,所以让白白!美白效果自然、皮肤水分温柔的人不可能爱?这是产品的质量来选择最重要时期开始!质量薄需要增白效果,因此,保守的产品。以美国为例,尼尔流动人口的本质波荡透明凝胶更适当的女孩年轻。
肌肤美白妙招 助你拥有白皙好肌肤
在如今这个社会中，雪白水嫩的肌肤已经成了审美标准之一。为了让肌肤更白一些，让自己更加漂亮一些，大部分女性都在尝试着各种各样的美白的方法。今天小编就跟爱美的你们分享几个皮肤美白小妙招，让你白个够。
一、食补帮助美白
美白要多喝水
早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。
多吃含维生素C的食物
人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
二、外在生活习惯也可以帮助美白
充足的睡眠
人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，并且经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
绿茶沐浴能美白
将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，并在绿茶水中浸泡10-20分钟。其实绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。
