保湿要从一点一滴做起。只涂保养品是不够的,生活中养成好习惯才能让你水润一整天。
习惯一、早晚两杯白开水
女人要做的是,至少早晚各一杯白开水,水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
习惯二、一个西红柿
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
习惯三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
习惯四、一杯酸奶
从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。我本人一般都会把酸奶放在晚上喝,这样会吸收的更好些。
习惯五、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。有次在朋友家洗澡,他们那个小区是地下矿泉水,洗完之后就发现身上的皮肤很滑,不像平时洗完还是觉得身上有点干,想想要是按照要求这样敷脸,效果可想而知哦!
习惯六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥和天天对着电脑的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
习惯七、一个简单的面膜
每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的(方正每天都要喝),其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
随着气温逐步升高,夏季即将来临,肌肤在缺水的状态下是最容易油光满面的。所以,肌肤在进行了清洁、爽肤的过程中后,补充进去的水分与营养需要有一层类似保护膜似的物质将水分和营养牢牢锁住。现在就让小编给你支支招,教你懒人清晨保湿补水法,让肌肤水嫩一整天!
皮肤干燥令人烦恼
美容专家指出,皮肤缺乏水分的原因,除了身体内水分流失后,更多的是与空气干燥程度及护肤补水不当有关。空气干燥容易造成皮肤水份流失增加、皮脂分泌量减少,从而直接或间接导致肌肤的缺水、干燥,尤其是在寒冬里,室外与室内的温差更是影响到皮肤水分的平衡,导致皮肤出现龟裂、细纹等问题。想要令肌肤保持水润状态,就要每天早上的洗脸做起哦。
1、早上睡醒时勿立刻起床,继续保持睡着状态一分钟,这是个醒肤的过程。这样肌肤会因为平行倒立带来的血液通畅效果而唤醒肌肤每一个细胞,激活的细胞能加速肌肤的新陈代谢,扫除肌肤灰暗感。
2、洗脸之前用热毛巾对肌肤进行热敷一分钟,进一步巩固改善暗沉肤色。早起的皮肤会出现浮肿与暗淡,热毛巾敷过后,毛孔能充分打开,有益于毒素和废弃物的排出。
3、早上的洁面工作很重要,如果不及时清理停留在肌肤表面的毒素与废物,面色将会灰暗一整天。用温水清洗,肌肤表面的保护膜才不会被破坏,水温切记过分刺激。
4、进行过一系列的醒肤程序之后,这时可以用爽肤水和纸膜做个简单的面膜,敷于脸部五分钟左右,代替了爽肤水的护肤效果,而且覆盖面更广,效果比使用化妆棉的吸收程度更好。
5、肌肤在进行了清洁、爽肤的过程后,补充进去的水分与营养需要有一层类似保护膜似的物质将水分和营养牢牢锁住。早起的肌肤血液流动不畅通,涂抹乳液的同时进行适当的肌肤按摩,能加快营养液的吸收,面色更加红润有光泽。
文章由美白护肤网(http://m.mei98.com/m/5260840.html)为您提供,感谢您访问本站,欢迎您继续访问!