全天候防晒有一级战备

2021-02-12

日晒与紫外线这两者之间的关系毕竟如何呢？请看下列分析：

1、紫外线对人体的利弊

（1）紫外线是必要的

紫外线照耀过量会损害皮肤，但人的健康又离不开紫外线，在日照不足的国家，骨科病多。婴儿不进行日光浴也长不壮实，人体需要适量的紫外线。

（2）日晒病是一种烧伤

我们讲的日晒病，它是由过量的曝晒造成的，而不包括正常的日光浴。虽然有时程度甚微，但它无疑是一种脱水状态。

天气晴朗的日子，只需到外边走上二、三小时，皮肤就会发红、张痛，鼻子等突出的部位会变得油光光的，这种经验大概是人人都有的。这是一种脱水状态，一种极稍微的烧伤。假如感到火辣辣的刺痛，那就是名副其实的烧伤了。晒到这种程度就不能再用化妆品了，而要去皮肤科求医，假如程度还轻，作为应急措施，可以和处置烧伤一样，用冷水冰一冰，冷静灼热感，使皮肤逐渐恢复。

（3）晒黑的皮肤就象法式面包

切开法式白面包，里面又白又软，有湿度，而表面却烤得很好，已经变硬。就皮肤而言，这变硬的地方是角质层，叫作角质肥厚。面包的硬皮加水就会变软，但水一干就又硬了。假如皮肤变成这样就太糟糕了。

2、预防紫外线方法

（1）乳剂型粉底霜防晒效果最好

目前，乳剂型粉底霜防晒效果最好。涂得稍厚些，遮挡紫外线相当有用。

粉底霜无论是粉状的还是液体型的，都是在皮肤上形成一层薄膜。但粉状的太干，液体型虽然湿润，却又干得太快，而乳液型是水油两种原料制作的。能长时间维持温度，户外运动前适当涂些乳剂粉底霜，不然的话，在烈日下皮肤会生雀斑和褐斑的。

（2）涂防晒剂

防止日晒，可以在肩部、胸部和颈项上也涂上粉底霜，但弄不好会沾到衣服上，最好用防晒剂，防晒剂的功效只能维持二、三小时，假如户外运动时间长，就一定要手勤。

（3）要晒得恰到好处，就得用防晒油假如你想把皮肤晒得颜色恰到好处，就要把见阳光的部位统统涂上一层薄薄的防晒油，在皮肤上形成一层油膜。全面涂抹全面保卫，防止皮肤水分散失，维持皮肤湿润，可以防止过度照晒。在这里要向你推举美白防晒新概——美白隔离霜膜”它是以膜隔离的方式来达到防晒作用的，当紫外线通过隔离膜层后，一部分光线反射出去，一部分对人体有害的光一通过隔离膜后会变成对人体有益的红外线，使皮肤不至于被灼伤。美白隔离霜膜不含化学防晒剂，所以不心担忧化学防晒剂蜕变后对皮肤造成的致癌作用。但一定要手勤，经常补充。因为时间一长，防晒油会被汗水冲掉。

有时还需要涂遍全身，所以一定要选用不含任何染料和香料的防晒油才好。

（4）年过二十五，不再晒太阳

女性的皮肤从二十五岁左右起新陈代谢逐渐变得缓慢，趋向干性皮肤，恢复力也变弱，轻易出现褐斑、雀斑，产生细小的皱纹，应当防止紫外线的直接照耀。戴帽子，打阳伞、涂有乳剂粉底霜，外出要尽可能化妆。如因日晒而皮肤变粗，化妆效果也不会好。

（5）太阳晒黑的皮肤要维持湿润。经过日晒的皮肤会变得干燥，失掉水分，表现角质变硬，应补充水分，手头要经常带着乳液，一发干就涂上些，勤补充水分，脸白不待言，手和胳膊也要勤擦乳液。

（6）保卫头发

戴帽子，头巾，打阳伞也可以。总之，不要让头发显露在烈日下。长时间在烈日下的日子里要事先擦好护发膏，防止日晒，头发遭受毒晒会失去水分，变干，蓬乱，脆弱，轻易断裂。满头发黄，分叉的头发，还能有什么魅力？切切不可大意。

（7）润发膏

润发膏对恢复受到紫外线损害的头发最有用

在头发上擦足润发膏，包好热毛巾充分热敷后洗净，头发就会变得有光泽。洗头后要冲洗洁净，在稍带湿气时把润发膏揉进头发和皮肤上。如头发受日晒已成重症，则应在每次洗发后加润发膏，持续一段时间。

美白延伸阅读

夏日“防晒”的一级战备

夏天，日晒与紫外线这两者之间的关系究竟如何呢?请看下列分析：1、紫外线对人体的利弊

(1)紫外线是必要的

紫外线照射过量会伤害皮肤，但人的健康又离不开紫外线，在日照不足的国家，骨科病多。婴儿不进行日光浴也长不壮实，人体需要适量的紫外线。

(2)日晒病是一种烧伤

我们讲的日晒病，它是由过量的曝晒造成的，而不包括正常的日光浴。虽然有时程度甚微，但它无疑是一种脱水状态。

天气晴朗的日子，只需到外边走上二、三小时，皮肤就会发红、张痛，鼻子等突出的部位会变得油光光的，这种经验大概是人人都有的。这是一种脱水状态，一种极轻微的烧伤。如果感到火辣辣的刺痛，那就是名副其实的烧伤了。晒到这种程度就不能再用化妆品了，而要去皮肤科求医，如果程度还轻，作为应急措施，可以和处置烧伤一样，用冷水冰一冰，镇定灼热感，使皮肤逐渐恢复。

(3)晒黑的皮肤就象法式面包

切开法式白面包，里面又白又软，有湿度，而表面却烤得很好，已经变硬。就皮肤而言，这变硬的地方是角质层，叫作角质肥厚。面包的硬皮加水就会变软，但水一干就又硬了。如果皮肤变成这样就太糟糕了。2、预防紫外线方法

(1)乳剂型粉底霜防晒效果最好

目前，乳剂型粉底霜防晒效果最好。涂得稍厚些，遮挡紫外线相当有效。

粉底霜无论是粉状的还是液体型的，都是在皮肤上形成一层薄膜。但粉状的太干，液体型虽然湿润，却又干得太快，而乳液型是水油两种原料制作的。能长时间保持温度，户外运动前适当涂些乳剂粉底霜，不然的话，在烈日下皮肤会生雀斑和褐斑的。

(2)涂防晒剂

防止日晒，可以在肩部、胸部和脖子上也涂上粉底霜，但弄不好会沾到衣服上，最好用防晒剂，防晒剂的功效只能维持二、三小时，如果户外运动时间长，就一定要手勤。

(3)要晒得恰到好处，就得用防晒油如果你想把皮肤晒得颜色恰到好处，就要把见阳光的部位统统涂上一层薄薄的防晒油，在皮肤上形成一层油膜。全面涂抹全面保护，防止皮肤水分散失，保持皮肤湿润，可以防止过度照晒。

在这里要向你推荐美白防晒新概——美白隔离霜膜”它是以膜隔离的方式来达到防晒作用的，当紫外线通过隔离膜层后，一部分光线反射出去，一部分对人体有害的光一通过隔离膜后会变成对人体有益的红外线，使皮肤不至于被灼伤。美白隔离霜膜不含化学防晒剂，所以不心担心化学防晒剂蜕变后对皮肤造成的致癌作用。但一定要手勤，时常补充。因为时间一长，防晒油会被汗水冲掉。

有时还需要涂遍全身，所以一定要选用不含任何染料和香料的防晒油才好。

(4)年过二十五，不再晒太阳

女性的皮肤从二十五岁左右起新陈代谢逐渐变得缓慢，趋向干性皮肤，恢复力也变弱，容易出现褐斑、雀斑，产生细小的皱纹，应当避免紫外线的直接照射。戴帽子，打阳伞、涂有乳剂粉底霜，外出要尽可能化妆。如因日晒而皮肤变粗，化妆效果也不会好。

(5)太阳晒黑的皮肤要保持湿润。经过日晒的皮肤会变得干燥，失掉水分，表现角质变硬，应补充水分，手头要经常带着乳液，一发干就涂上些，勤补充水分，脸白不待言，手和胳膊也要勤擦乳液。

(6)保护头发

戴帽子，头巾，打阳伞也可以。总之，不要让头发暴露在烈日下。长时间在烈日下的日子里要事先擦好护发膏，防止日晒，头发遭受毒晒会失去水分，变干，蓬乱，脆弱，容易断裂。满头发黄，分叉的头发，还能有什么魅力?切切不可大意。

(7)润发膏

润发膏对恢复受到紫外线伤害的头发最有效

在头发上擦足润发膏，包好热毛巾充分热敷后洗净，头发就会变得有光泽。洗头后要冲洗干净，在稍带湿气时把润发膏揉进头发和皮肤上。如头发受日晒已成重症，则应在每次洗发后加润发膏，持续一段时间。

夏日防晒做好一级战备

1、紫外线对人体的利弊

（1）紫外线是必要的

紫外线照耀过量会损害皮肤，但人的健康又离不开紫外线，在日照不足的国家，骨科病多。婴儿不进行日光浴也长不壮实，人体需要适量的紫外线。

（2）日晒病是一种烧伤

我们讲的日晒病，它是由过量的曝晒造成的，而不包括正常的日光浴。虽然有时程度甚微，但它无疑是一种脱水状态。

（3）晒黑的皮肤就象法式面包

2、预防紫外线方法

（1）乳剂型粉底霜防晒效果最好

目前，乳剂型粉底霜防晒效果最好。涂得稍厚些，遮挡紫外线相当有用。

（2）涂防晒剂

有时还需要涂遍全身，所以一定要选用不含任何染料和香料的防晒油才好。

（4）年过二十五，不再晒太阳

女性的皮肤从二十五岁左右起新陈代谢逐步变得缓慢，趋向干性皮肤，恢复力也变弱，轻易出现褐斑、雀斑，产生细小的皱纹，应当防止紫外线的直接照耀。戴帽子，打阳伞、涂有乳剂粉底霜，外出要尽可能化妆。如因日晒而皮肤变粗，化妆效果也不会好。

（6）保卫头发

（7）润发膏

润发膏对恢复受到紫外线损害的头发最有用

全天候魅力防晒有新招

仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧！欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁，也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧！但如何防晒更有效？看看专家怎么说！

07:00空气清新明媚，阳光温和宜人。皮肤在经过一夜的沉睡后，初初接触到明亮的阳光时，毫无防晒措施的皮肤对阳光格外敏感。尤其在此后，阳光会渐渐走向强烈灼热，所以如果你有晨练的好习惯，千万不要随便用清水抹一把脸就跑到户外去。

防晒重点:简单的梳洗后，在面部及裸露的胳膊及腿部，都要涂抹上一层SPF15的防晒露。防晒露较为清爽透气，最适合清晨皮肤刚被唤醒时使用。

基础保养后也一定要擦防晒霜

08:00阳光已经开始绽射出灼人的威力，意味着这将是艳阳似火的一天。皮肤对紫外线的感应度也逐渐升高，此时也正是要出门上班的时间，所以这时将是做好一整天基础防晒的关键。

防晒重点:化妆前做好面部清洁工作，在涂抹了爽肤水、润肤乳液之后，切记要为裸露的皮肤上做好最后的一道美丽工序:涂上SPF30的防晒霜。

当邻近，阳伞+防晒霜才是最佳配置

09:00就算站在防紫外线的太阳伞下，也仍然能感受到阳光的照射。一天中的炎热正式开始，太阳正在逐渐移向正空，从此时起，已经不可能有所谓坚强的皮肤可与紫外线抗衡。

防晒重点:如果在户外，除了涂抹防晒产品，遮阳伞(帽)是必要的，除了局部抵挡紫外线对皮肤的侵袭，还可抵挡对秀发的损害。具有UV功能的太阳镜也必不可少，它能为你有效地挡住相当部分的紫外线对娇嫩眼角的灼伤。

补水+遮阴之余，记得防晒霜补擦

10:00-16:00这是一天中阳光最集中、最伤皮肤的时段，如果不是必须，还是呆在室内为宜。太阳在由东向西的移动中经历着最接近直角的阶段，皮肤如果胆敢不经过防晒措施就裸晒在太阳底下，不出20分钟，难忍的灼热感甚至可怕的小水泡都会出现，这就表示，皮肤已被晒伤。

防晒重点:留在室内是最佳的防晒要点，而如果你的座位靠窗，则最好紧闭窗帘。养一盆绿色植物也可以为你适当遮荫。记得利用午休时间，补一下妆甚至重新化一个防晒妆。如果是在户外，记得胳膊和腿部也要隔两个小时就涂抹一次防晒霜。

除了面部，身体也要补擦防晒

17:00-18:00此时的阳光差不多已收回了威力，灼人的紫外线己呈锐角射向地球，射线也正被大气滤去。我们该完全放心了吗？当然不，地面、建筑物、汽车等反射的阳光对我们的皮肤，同样具有不可小觑的杀伤力。

防晒重点:还是不要忘了遮阳伞与太阳镜，同时如果要去掉办公室里的外套，穿着吊带装来到户外，那就必须:再涂抹上一层防晒霜。

干燥的肌肤，晚上要好好呵护

19:00以后天色已暗，紫外线或许已经消失，皮肤重新获得自由。

防晒重点:回到家洗个舒服的淋浴，让皮肤卸下负担，再涂抹上清爽的乳液。

如果日间皮肤有被晒伤，则一定要涂抹上晒后修复霜或面膜，能让皮肤减轻灼热、发红等症状，迅速恢复到健康状态。

全天候防晒需做好准备

根据紫外线的强度可以将其分为三类：UVA即紫外线长波，是紫外线中最强的一种，不受季节、阴晴及早晚的影响，可以穿过玻璃、衣物及日常防护用品将皮肤晒伤，导致皮肤过早老化；UVB即紫外线中波，会对裸露的肌肤形成伤害，使皮肤变黑、红肿甚至留下斑点；UVC即紫外线短波，几乎不会对肌肤形成损伤。

现在防晒产品可以分为三大类：

物理防晒：在肌肤表面形成一层保护膜，将紫外线反射出去，从而达到防晒效果，不会对肌肤形成伤害，但价格略贵；

化学防晒：防晒品中的化学物质，将伤害肌肤的紫外线分解吸收掉，但容易在肌肤内留下分解残余物，形成斑点，价格略低；

物理化学结合型：此类是最好的产品，但是现在的科技还没有将这项技术完善。

通常我们把防晒产品的防晒能力称之为防晒指数(SPF)，但SPF只对UVB、UVC起作用，对UVA却无能为力。今年流行的PA指数对UVA有非常良好的抵御作用，按其指数可以分为PA＋PA＋＋PA＋＋＋，指数越高，皮肤压力越大，指数越低对皮肤的压力就越小。

任何一种防晒产品，都不可能百分之百有效，所以干燥的春夏季除了选择SPF和PA两种指数外，产品的修复保湿功能也是非常重要的。蜂胶被誉为大自然的防水屏障，含胶原蛋白、弹力素维他命原B5等护肤成分，有极强的修复、保湿、抗衰老作用。植物生化类防晒产品所含的植物DNA、微生物衍生物、保湿因子等营养成分，对晒伤后的肌肤有着非常良好的修护及滋润功能，是防护的首选佳品。

24小时全天候防晒备忘录

5月到来，炎炎夏日也随之来临，防晒、美白成为了MM们关注的热点。让我们行动起来，24小时全天候做好防晒工作吧。

◆◆◆◆◆防晒第1站　凌晨6：30　喝一杯番茄汁

这时起床最适宜。你已经足足睡了8小时以上，这就相当于皮肤没有主动吸收水分已经有8小时了，所以此时的皮肤一定会有干燥的感觉，而且一定要进入防晒充电第一站。最简单有效的补救方法是喝一杯番茄饮料，这样可以让身体机能重新运作。可别小看这一杯番茄汁，它能起的作用可不小。营养分析表明，番茄含97%的水分，堪与西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命A、B1、B6，是护肤佳品。而且，番茄的另一个重大贡献在于，多吃番茄可起防晒作用。

小贴士：德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。还有若将蕃茄弄碎成酱汁状，涂在脸上约十五分钟，之后用温水洗净，便可治疗被太阳晒伤的皮肤，而且饭前吃番茄还可以帮助瘦身。

◆◆◆◆◆防晒第2站　早晨7：00涂抹防晒霜

想想你今天到底是去干什么?上班，郊游，亲近大海，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。普通类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜;对光敏感的人，SPF值以12-20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。

小贴士：记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹。

◆◆◆◆◆防晒第3站　上午9：00　换上防晒衣

每天的上午9：00到下午3：00期间，是UVB(户外紫外线)辐射最高的时间，这时你如果在户外行走的话，必须换上防晒衣。什么是防晒衣，没听说过吧。顾名思义，就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒?建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其SPF值大约为15-40，其次为聚酯浅色衣服，SPF值大约为7-10，而针织浅色衣服则大致为4-9。

◆◆◆◆◆防晒第4站　中午12：00　避免感光食物

经过一个上午的紧张工作，你一定也饿了吧。但是注意了，如果你爱吃的食物中有感光食物，请别用。感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分，同时满足口腹之欲。

小贴士：草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果。

◆◆◆◆◆防晒第5站　下午15：00新补充防晒霜

工作了这么长的时间，折射进室内的UVA(可能致使皮肤有些累了，如果是油性皮肤还会有出油现象，并且会弄花脸上的妆容。出油过多的皮肤你可使用质地优良的吸油纸将T字区的油份吸去，然后再选用SPF值在15以下的护肤防晒品补妆。皮肤较干的可以在此时多喝些水。

小贴士：此时头发防晒也不放松。使用免洗的保湿润发露，锁住头发的水分。可直接抹在头发上，以保持秀发滋润，防止阳光蒸发过多水分。

◆◆◆◆◆防晒第6站　下午5：30　头发防晒不放松

下班了，傍晚做做户外运动，对肌肤和体形的保持大有裨益。同时你的头发也别忘了防晒哟。由于夏天气温很高，人体新陈代谢会加快;头皮皮脂分泌旺盛，头发的状态也将有所改变，发质也会变得很脆弱，因此傍晚运动完后一定要选择合适的防晒护发品。首先要避免使用含酒精或甲醛的产品，以免头发变得更加干枯。其次，含薄荷清凉成分、温和保湿的全天然产品会是不错的选择，不过可要记着看是否标有保护指数KPF。

小贴士：KPF代表对头皮层的保护程度。KPF指数分为10级，一般可选择标有KPF指数二、三级的护发产品。

◆◆◆◆◆防晒第7站　晚上21：40　晒后修复

尽管有防晒品和非感光食物的帮助，肌肤已能得到比较好的保护，但其效果也并非绝对。到了晚上工作、玩耍、劳累了一天的你也该坐下来好好修护一下晒后肌肤了。晚上一杯酸奶足以让你得到足够的营养并保持良好的体形。但可千万不要全吃掉喔，留一点来敷脸是晒后修复的不错主意。你只需将化妆棉浸泡在酸奶中，然后取出贴在脸上10-15分钟即可。这不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力，还可以淡化晒斑，不错吧。如果没有酸奶，不必紧张。如果早上还剩下部分番茄汁，可以2：1的比例与番茄酱配合后，涂在晒斑上，半小时后洗掉。天天坚持，你就会发现刚刚冒出来的晒斑一天比一天淡了。

小贴士：如果不小心被晒伤了，注意不要用热水洗，应该用冷毛巾冷敷20-30分钟。这样可以大大缓解晒伤情况。

美容热点——拥有好肌肤其实可以不花钱

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全天候和紫外线过招的计划书

早上起床，就要为你的防晒工作写好计划：早上七点，要是防晒的第一站，你应该做些什么?到了中午时分，防晒又有什么不一样的重点?晚上也需要防晒吗?现在，告诉你全天候和紫外线过招的计划书!让你轻松拥有快乐又美丽的夏季!

早上7点整：

起床后，防晒充电第一站

喜爱夜生活的MM，常常是闹钟响了又响才无可奈何地翻身起床，急急洗漱完毕，匆匆跑步出门。其实呀，何不早一点起床。好吧，让我算算，7点起床最适宜，而且一定要进入防晒充电第一站。

1.喝一杯番茄汁

可别小看这一杯番茄汁哟，它能起的作用可不小。营养分析表明，番茄含97%的水分，堪与西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命A、B1、B2，是护肤佳品。而且，番茄的另一个重大贡献在于，多吃番茄可起防晒作用。德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。

2.涂抹防晒霜

想想你今天到底是去干什么?上班，郊游，亲近大海，还是去运动。想清楚喔，这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型，SPF值多高的防晒品。OK，看透防晒指数，自己对号入座吧。

一般类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜;对光敏感的人，SPF值以12-20为宜;只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF15的防晒品。

不过，记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹。如果今天是去上班的，而且你是朝九晚五族，你家离上班地点又仅有20分钟的路程，你不妨8点40分涂抹防晒霜。但到办公室后，切记要清洗掉，以免堵塞毛孔。

3.换上防晒衣

什么是防晒衣，没听说过吧。顾名思义，就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒?建议你挑选一件棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其SPF值大约为15～40，其次为聚酯浅色衣服，SPF值大约为7-10，而针织浅色衣服则大致为4-9。

除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。

中午12点整：

进食了，又到防晒充电时

经过一个上午的紧张工作，你一定也饿了吧。但是注意了，如果你爱吃的食物中有感光食物，请别用。

1.避免感光食物

不过，先提个问题，芹菜你爱吃吗?香菜、韭菜、酱油、白萝卜呢?如果你的回答是YES，那么“恭喜”你，你答错了，因为它们都是感光食物，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。

2.美美地吃点草莓

酸甜可口的草霉正值当令季节。草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果，可千万不要是木瓜、柑橘和芒果，因为它们富含B-胡萝卜素，吃多了易造成色素沉着。

下午5点20分：

户外运动，头发防晒不放松

下班了，做做户外运动，对肌肤和体形的保持大有裨益。我相信你已了解防晒霜的重要性，也努力付诸行动了。不过，你的头发也别了防晒哟。

1.抹上免洗保湿润发露

抹上免洗的保湿润发露，可以帮助锁助头发的水分。使用时可直接抹在干发或湿发上，也可在头发上抹上或喷上啫喱水，以秀发保持滋润，防止阳光蒸发过多水分。

2.使用防晒护发品

由于夏天气温很高，人体新陈代谢会加快，头皮皮脂分泌旺盛，头发的状态也将有所改变，发质也会变得很脆弱，此运动完后一定要选择合适的防晒护发品。首先要避免使用含酒精或甲醛的产品，以免头发变得更加干枯。其次，含薄荷成分、温和保湿性的全天然产品会是不错的选择，不过可要记着看是否标有针对发干的保护指数KPF。KPF代表对头皮层保护程度。KPF指数分为10级，如果想对头发而不是对头皮进行防晒保护，应当选择标有KPF指数的产品。

晚上9点40分：晒后加“餐”

尽管有防晒品和非感光食物的帮助，肌肤已能得到比较好的保护，但其效果也并非绝对。到了晚上9点40分，工作、玩耍、劳累了一天的你也该坐下来好好修护一下晒后肌肤了。

1.酸奶敷脸

晚上一杯酸奶足以让你得到足够的营养并保持良好的体形。但可千万不要全吃掉喔，留一点来敷脸是晒后修复的不错主张。

你只需将化妆棉浸泡在酸奶中，然后取出贴在脸上10-15分钟即可。这不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力，还可以淡化晒斑，不错吧。

2.或用番茄汁、番茄酱敷脸

如果没有酸奶，大不必紧张。如果早上还剩下部分番茄汁，可以2：1的比例与番茄酱配合后，涂在晒斑上，半小时后洗掉。天天坚持，你就会刚刚冒出来的发现晒斑一天比一天淡了。

3.不小心晒伤，可用冷毛巾冷敷自救

如果不小心被晒伤了，注意不要用热水洗，应该用冷毛巾冷敷20-30分钟。这样可以大大缓解晒伤情况。如有必要，第二天，可要记得看医生喔。

小TIPS

1.水面对紫外线的反射几乎是100%，所以人们在室外游泳时也要涂上抗紫外线的防晒霜。

2.记得把防晒霜随身带出门，在户外一到两小时后一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。

3.进入7月后，晴朗日子的紫外线指数都在4级以上。紫外线指数共分1-5级。5级为最高等级，代表紫外线最强烈，太阳直射下只需20分钟就能晒伤人的皮肤。这时，更别忘了防晒哟。

4.每天的基础保养是防晒有效性的保证，绝不可轻视。所以，一定记得每天彻底将脸清洁干净(包括卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦!它可是可以加速皮肤的新陈代谢，可以让你快点白回来。

5.记得早点睡哟，10点睡的可是美容觉。

全天侯、全方位的防晒

Q：只要在AM10：00和PM3：00之间避免出门，应该就不容易晒黑了吧!

A：看得见天光的时候就应该防硒，而不能挑时间防晒!

不管是早上出门搭车、还是骑车上班，虽然是在早上8、9点钟，紫外线虽没有中午来的强，但不是说十点之前就没有什么紫外线。

举个例子，如果一天之中的紫外线总照射量是100%的话，那AM10：00到PM3：00约占了72%，还有28%就是你早上出门、下午回家时照射到的量。

Q：我想变黑，不擦防晒霜也没关系

A：虽然你不怕黑。但你总会怕提早老化吧!

紫外线就是有这能耐，尤其是UVA射线，波长较长，会直接照射进入肌肤的真皮层，造成胶原组织和弹力纤维硬化、衰退，久而久之肌肤看起来会粗糙、松弛、怎么保养都显老!

如果你拥有黑亮的肤色，也要涂抹低系数仿晒品，以隔绝紫外线的伤害。

Q：女人细皮嫩肉要防晒，男人应该不需要吧!

A：今年是太阳黑子活跃年，阳光中的紫外线，它的UVA、UVB射线将是最强的。

紫外线增强，若不做好防晒，很容易被晒黑，即使你不怕晒黑，伯不怕被晒老。UVA是皮肤老化的头号杀手，人人应该警觉;高能量射线对肌肤造成的伤害，男女都一样，所以防晒真的不该分男女!严格地说，防晒护肤更应从娃娃做起。儿童的皮肤处在生长期，10多岁的时候，皮肤生长非常快，紫外线对皮肤的伤害，往往没有超过新细胞的生成和分裂，所以，伤害是隐性的，不容易显现出来，长大以后才能充分体现出来。

Q：虽然中午正是紫外线强到最点的时候，不过，只要待在室内或走骑楼，就没有关系了。

A：UVA能轻松穿透玻璃到达屋内;骑楼下它依然存在。

虽然待在室内，有玻璃隔绝阳光，但是这只能隔绝UVB射线，UVA还是能轻松穿过到达屋内。不过，假如你待在有窗帘的室内，阳光透过来朦朦胧胧的，紫外线大概可以隔离掉一半以上。

像走骑楼时，虽然阳光没有直射在身上，可是基本上只能隔绝一点点的UVB，射线，对UVA是完全无效的。因此，涂抹防晒品是最安全无虑的，非要那个时段出门，也请打伞喔!

SPF8--可作为一年四季的常备用品。

SPF15--特别适合喜爱游泳和水上运动者选用。

SPF30--对受到紫外线照射强及长时间在户外活动的人尤为适合。

全天12小时护理：有效的防晒方法

仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧！欧美最新调查数据表明，坚持天天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁，也就是看上去才37岁而已。知道问题的严峻性了吧！但如何防晒更有用？看看专家怎么说！

07：00　空气清新明媚，阳光亲切宜人。皮肤在经过一夜的沉睡后，初初接触到明亮的阳光时，毫无防晒措施的皮肤对阳光格外敏感。尤其在此后，阳光会慢慢走向强烈灼热，所以假如你有晨练的好习惯，千万不要随便用清水抹一把脸就跑到户外去。

防晒重点：简单的梳洗后，在面部及裸露的胳膊及腿部，都要涂抹上一层SPF15的防晒露。防晒露较为清新透气，最适合清晨皮肤刚被唤醒时使用。

即使是春季，基础保养后也一定要擦防晒霜

08：00　阳光已经开始绽射出灼人的威力，意味着这将是艳阳似火的一天。皮肤对紫外线的感应度也逐步升高，此时也正是要出门上班的时间，所以这时将是做好一整天基础防晒的要害。

防晒重点：化妆前做好面部清洁工作，在涂抹了爽肤水、润肤乳液之后，切记要为裸露的皮肤上做好最后的一道漂亮工序：涂上SPF30的防晒霜。

当夏日邻近，阳伞+防晒霜才是最佳配置

09：00　就算站在防紫外线的太阳伞下，也仍旧能感受到阳光的照耀。一天中的炎热正式开始，太阳正在逐步移向正空，从此时起，已经不可能有所谓坚强的皮肤可与紫外线抗衡。

防晒重点：假如在户外，除了涂抹防晒产品，遮阳伞(帽)是必要的，除了局部反抗紫外线对皮肤的侵袭，还可反抗对秀发的损害。具有UV功能的太阳镜也必不可少，它能为你有用地挡住相当部分的紫外线对柔嫩眼角的灼伤。

补水+遮阴之余，记得防晒霜补擦

10：00-16：00　这是一天中阳光最集中、最伤皮肤的时段，假如不是必须，还是呆在室内为宜。太阳在由东向西的移动中经历着最接近直角的阶段，皮肤假如胆敢不经过防晒措施就裸晒在太阳底下，不出20分钟，难忍的灼热感甚至可怕的小水泡都会出现，这就表示，皮肤已被晒伤。

防晒重点：留在室内是最佳的防晒要点，而假如你的座位靠窗，则最好紧闭窗帘。养一盆绿色植物也可以为你适当遮荫。记得利用午休时间，补一下妆甚至重新化一个防晒妆。假如是在户外，记得胳膊和腿部也要隔两个小时就涂抹一次防晒霜。

除了面部，身体也要补擦防晒

17：00-18：00　此时的阳光差不多已收回了威力，灼人的紫外线己呈锐角射向地球，射线也正被大气滤去。我们该完全放心了吗？当然不，地面、建筑物、汽车等反射的阳光对我们的皮肤，同样具有不可小觑的杀伤力。

防晒重点：还是不要忘了遮阳伞与太阳镜，同时假如要去掉办公室里的外套，穿着吊带装来到户外，那就必须：再涂抹上一层防晒霜。

干燥的肌肤，晚上要好好呵护

19：00以后　天色已暗，紫外线或许已经消逝，皮肤重新获得自由。

防晒重点：回到家洗个舒服的淋浴，让皮肤卸下负担，再涂抹上清新的乳液。

假如日间皮肤有被晒伤，则一定要涂抹上晒后修复霜或面膜，能让皮肤减轻灼热、发红等症状，迅速恢复到健康状态。

夏季如何挑选防晒霜三级标准告诉你

炎炎夏日，又到了防晒的季节，此时只要做好防晒，秋季美白才能省心很多。但是很多MM都不太知道如何才能挑选一款好的防晒霜，每每过完夏季总是晒黑了很多。停面教大家夏季怎么挑选防晒霜，大胆晒也不怕！

炎炎夏日，又到了防晒的季节，此时只要做好防晒，秋季美白才能省心很多。但是很多MM都不太知道如何才能挑选一款好的防晒霜，每每过完夏季总是晒黑了很多。现在市面上有形形色色的防晒产品，有的突出强力防晒功能，有的突出新鲜质地，还有的强调持久度，究竟该如何挑选这些防晒霜呢？停面教大家夏季怎么挑选防晒霜，大胆晒也不怕！

一级标准：高防晒指数

SPF是抵御UVB对肌肤的损害，也就是大家所熟知的防晒伤，而SPF值对应的则是防晒系数，表明它所能发扬的防晒效能的高低，一样情形停，SPF值是1则防晒时间是15分钟，SPF指数越高，防晒时间则越久。而PA则是对抗UVA造成的肌肤晒黑，产生紫外线黑斑，PA值后面的“+”表示防御强度，一个“+”代表防晒黑能力是2-4小时，“+”越多，防UVA的成效就越好。一样来说挑选SPF30以上，PA+++的防晒产品，这样才能大胆游玩不怕晒黑晒伤。

二级标准：新鲜不黏腻

有了高防晒指数，还要注复防晒霜的新鲜程度。市面上很多防晒霜都有着不够新鲜的诟病，涂上有厚复感，粘粘腻腻的。厚复的防晒霜，会让肌肤缺氧，阻碍毛孔正常呼吸。挑选新鲜不黏腻的防晒霜，不但毛孔能畅快呼吸，也减少了肌肤出油的概率，更适宜长时间户外活动。

三级标准：天然养肤

想成为优质的防晒霜，仅仅有高指数、新鲜肤感还不够。在防晒的同时能养护肌肤才是终极目标，水果的养肤功效是很多MM都懂得的道理。若防晒产品也包蕴众多天然水果精华，不仅能有用防晒，还能给肌肤补充多种维生素和微量元素，像奇特果、水蜜桃、柠檬、木瓜、椰子、荔枝、樱桃、石榴这些水果，最适合夏日的高温气候!它们包蕴的天然护肤力量，不仅对肌肤零损害，还能使肌肤水润保湿、清透亮白，有意想不到的养肤成效。

防水防晒霜有哪些简直一生推啊

十款口碑好的防晒霜推举，简直是一生推啊吗，假如你想老的慢、长斑慢的话，一定要乖乖涂防晒霜啊。

防水防晒霜有哪些

安耐晒金管

SPF50+/PA++++

2016新包装，防水防汗功效更强大，超强晒不黑！特别清薄的乳液质地，能够随意流淌，没有任何的粘腻感，特别轻易涂抹平均，而且防水度特别好，十分适合海边、爬山、户外运动使用！！每年不管我用的次数多不多，备上一瓶安耐晒就很安心！！

ALLIE保湿防晒

SPF50+/PA+++

这款防晒和安耐晒一样火到没朋友，防水防汗又防油，成膜速度很快，相对欧美防晒简直新鲜轻薄的感人，相对主打水感的其他日系防晒又更加保湿滋润不拔干，略有润色效果，冰淇淋质地，上脸成膜速度快，作为身体防晒也极好推开。要说缺点也就是有点酒精味。擦全身的话这一大支可以用两三个星期，性价比还是很高的。碧柔水感防晒

SPF50+/PA+++

一生推啊，完全最不像防晒乳的防晒，涂在肌肤上感觉不到是一层油膜浮在皮肤上，而涂了新鲜的保湿的乳液，新鲜透气，就像没有涂过防晒的感觉，篮管里添加了玻尿酸保湿成分，皮肤感觉水水嫩嫩的，精妙极了。

NARIS娜丽丝防晒喷雾

SPF50+/PA++++

全球来讲肯定是日本的防晒做的最好，这点毋庸置疑，在日本防晒喷雾是娜丽丝性价比做的最好！喷出来是细细密密雾状的，真的很新鲜，不黏腻不搓泥，不闷不油，不倒拔干，不含酒精！而且脸、头发、全身都能用，简直不能更方便！！

妮维雅水感防晒凝露

SPA50+/PA+++

无论从颜色气味还是使用感上跟碧柔篮管几乎一毛一样！也是适合天天使用的大碗防晒，凝露质地，不油腻不泛白，在涂抹瞬时你都能感觉到融解进皮肤的质感，像没有涂防晒一样，无论涂多厚多少层都是舒服新鲜的！！但和碧柔一样防晒黑力度饱受诟病，所以烈日情况出门千万不要期望它！！

十款口碑好的防晒霜推举，简直是一生推啊吗，假如你想老的慢、长斑慢的话，一定要乖乖涂防晒霜啊。

ORBIS透妍防晒隔离霜

SPF34/PA+++

ORBIS分新鲜版和滋润版，新鲜版是水状质地很轻透，延展性好皮肤汲取后很干爽，还有一点润色效果，皮肤看起来很水嫩！滋润版的质地比新鲜版的稠一点，但是防水跟润色效果就要更好一点！

苏菲娜蕾丝防晒霜

SPA50+/PA+++

Sofina蕾丝系列的有蓝白两色，相比起来，蓝蕾丝更控油，白蕾丝更保湿。涂改液质地，成膜快，上脸很轻薄，滋润款也不会让人感觉到油腻，汲取以后hin新鲜！！润色效果好，持久度也很好，重要的是真的晒不黑！

Sunmedic药用高保湿防晒霜

SPA50+/PA++++

物理化学双防，无酒精无香料无着色无矿物油无任何添加，孕妇宝宝都可以可放心使用！！乳液质地，延展性好，好推，轻易涂抹的很平均，丝毫不油，不黏，不腻，不亮也不浮白。

ELIXIR防晒霜

SPF50+/PA++++

这个防晒是乳液+防晒+隔离霜三合一，简直是懒癌福音！！乳液质地，不油腻不泛白，防晒指数也是妥妥的够！！还有一点提亮和稍微高光的功效！夏天不想糊许多层的，简单涂一层就可以出门了！！基本没啥缺点了，混干肌肤买买买吧！！

资生堂SS霜

SPF30+/PA++++

隔离防晒中超好用的一款啊！！！抗氧化精华+日常防晒+妆前打底的完美结合，防晒用一天不暗沉，有稍微的亮泽感后续上妆各种搭，比一些面霜还要好用，用完皮肤超软超细腻！SPF也达30，除了大夏天真的是一年三季都能用！！

DICILA红管防晒精华

SPF50+/PA++++

Dicila有三款防晒隔离霜，银管,粉红管,绿管，三款都特别好用。银管用起来有滋养的感觉，像冬季乳液或乳霜；红管性状居中，不厚实也不稀薄，有极其极其微弱珠光但基本看不到，绝对不会猪油脸；绿管比较稀薄，干得较快，干透后紧紧附着在皮肤上，很通透，干爽，夏季用很舒服！混干皮的我表示最喜爱红管，添加了美容液的成分，用起来感觉皮肤都觉得水嫩有光泽！！

所以假如你想皮肤老的慢长斑慢长皱纹慢

想foreveryoung

就一定要乖乖涂抹防晒霜哦

平价日系防晒有哪些这15款考虑一下

平价好用的日系防晒，这15款考虑一下，今年夏天最值得入手的都在这里了，小仙女还不快看过来。

平价日系防晒有哪些

资生堂安热沙金瓶防晒

防晒指数：SPF５０＋／PA＋＋＋＋

容量/价格：60ml/¥3,000日元

防晒界的杠把子，许多人心中的史上最强！今年新版还运用了光能量技术和水能防晒技术，就是越水越防晒，越晒越防晒，听上去就感觉很牛。经典的摇摇乐质地，修正液质感非常液态，上脸很水润，不油腻，防晒效果强大。之前我用它去海边暴晒和游泳，都没有晒黑或晒红，非常好用。

花王biore防晒隔离

防晒指数：SPF５０＋／PA＋＋＋＋

容量/价格：30ｇ/￥1296日元

碧柔今年新出的打底隔离防晒霜，隔离防晒二合一，懒人必备！这个系列共3款，蓝色款主打控油，米色款主打遮盖毛孔及肤色不匀，粉色款主打提亮肤，消除暗沉。乳状质地，好推开，防晒指数也很强大，价格也不贵，性价比超高，夏天不想用太多的小伙伴可以入手这款～

妮维雅高密着防晒

防晒指数：SPF５０＋／PA＋＋＋＋

容量/价格：80ｇ/￥906日元

一款巨平价又好用的防晒，容量也够大。白色凝胶质地，涂抹后能迅速贴合皮肤，好汲取不黏腻，肤感舒适。而且它还添加了保湿成分，可以爱护皮肤免受紫外线造成的干燥损害。无香料、无着色，很亲切，脸和身体都可用，也能做化妆打底，性价比可以说是非常高了！

大正制药Coppertone防晒

防晒指数：SPF５０＋／PA＋＋＋＋

容量/价格：40g/￥972日元

石泽研究所防晒霜

防晒指数：SPF30／PA＋＋＋

容量/价格：50ｇ/￥1026日元

说到石泽研究所，大家并不生疏。它们家的大米面膜、毛孔洗面奶、毛孔洗颜粉都很有名，我个人也很喜爱。它家的防晒推举的人不多，但是也很好用。蓝白的包装，很简单很日系。白色膏体，里面添加了美白成分，涂抹开是透明的，上脸不泛白、不油腻，不搓泥，淡淡的柑橘味，价格也很漂亮，值得入手！

平价好用的日系防晒，这15款考虑一下，今年夏天最值得入手的都在这里了，小仙女还不快看过来。

城野医生防晒

防晒指数：SPF35/PA+++

容量/价格：20ｇ/￥1512日元

这款防晒是城野医生今年新出的，它是乳状质地的，延展性很好，有一定润色的效果，防晒指数适中，很适合日常用。

资生堂ELIXIR水油平衡防晒

防晒指数：SPF５０＋／PA＋＋＋＋

容量/价格：35g/￥1944日元

这款是资生堂今年新出的防晒，官方描述：它集合了防晒和妆前效果于一体，能遮盖毛孔、油光，保持滋润，打造透明感肌肤。而且包装很美，感爱好的小伙伴可以入手试试～

SportsBeauty防晒啫喱

防晒指数SPF５０＋／PA＋＋＋＋

容量/价格：60g/￥1944日元

Kose旗下的防晒乳，50倍高倍防晒，并且还具有防水的功效，啫喱质地很细腻，清爽不油腻，有柠檬硬糖的香味，很好闻，很适合夏天。

乐敦防晒

防晒指数：SPF５０＋／PA＋＋＋＋

容量/价格：80ｇ/￥799日元

乐敦2018新版防晒，颜值可以说非常高了，粉紫色渐变的包装，加上非凡材质，让人看着就喜爱。挤出来是淡淡的薰衣草紫色乳状质地，里面含有细致的光感微粒，可以修饰暗沉肤色。不厚重，上脸也不会很假白，直接当妆前乳用也ok！无油配方，配合透明质酸、胶原蛋白等成分，防晒的同时有滋润肌肤，非常优秀的一款防晒，真心爆款，据说日本各种断货！

ORBIS防晒

SPF５０＋／PA＋＋＋＋

50ML/￥1620日元

这款是ORBIS今年马上推出的新款防晒，5月23日发售。它在老版的基础上提高了保湿力，白色乳液质地，非常水乳，擦起来也很清爽，不会给后续上妆增加负担，而且很透气，不用担心会堵塞毛孔。价格也很白菜，可以说是一款性价比很高的防晒！

平价好用的日系防晒，这15款考虑一下，今年夏天最值得入手的都在这里了，小仙女还不快看过来。

SkinPeace驱蚊防晒乳液

防晒系数：SPF35／PA＋＋＋

容量/价格：80ｇ￥950日元

SkinPeace的产品用的都是植物成分，很天然很亲切，全家都可以一起用！这款防晒是它们家的人气产品，新版包装变成了淡绿色，非常夏天的感觉。成分上配合天然草本精油，提升了护肤成分，更加亲切滋润。而且加强了草本香气的持久性，驱蚊虫效果更持久。防晒又能驱蚊，家有宝宝的一定不能错过！

ALLIE防晒

防晒指数：SPF５０＋／PA＋＋＋＋

容量/价格：40ｇ/￥1050日元

嘉娜宝ALLIE防晒2018最新款！官方介绍说搭配了防止摩擦减弱防晒效果的技术，同时防水抗汗，使用感清爽舒适。它挤出来是淡黄色乳霜质地，有酒精味，但不熏眼睛，上脸好推开，不黏不搓泥，成膜快，成膜之后也没有油光感，不会假面。防晒力度够，性价比高，廉价大碗！

KISSME金瓶防晒

防晒指数：SPF５０＋／PA＋＋＋＋

容量/价格：30ml￥864日元

这款防晒推举的人不多，但是在日本口碑很高，被称为安耐晒的平价替代！它的质地比安耐晒略稠一些，上脸很舒适，很自然，不泛白，一天下来不油，防晒效果强大，价格又廉价，性价比超高～

娜丽丝防晒

防晒指数：SPF５０＋／PA＋＋＋＋

容量/价格：90g/￥815日元

去年当红的防晒新人就属娜丽丝，今年它家又出了这款防晒霜，适合不喜爱用喷雾的小伙伴们。它挤出来是乳状的，超好汲取，不黏腻，里面含有73%的保湿美容液成分，使用感很棒，淡淡的玫瑰香味和少女心的包装，颜控一定不能错过！

草花木果日间防晒乳

防晒指数：SPF40／PA＋＋＋

容量/价格：25ml￥1296日元

草花木果是资生堂旗下的一个小众品牌，它家的东西很平价，性价比都很高。这款防晒搭载全新防花粉、防PM2.5技术，里面添加全新樱叶萃取物，成分很亲切，清新的香气，使用感很舒适。

好了，今天的防晒就分享到这里，假如你们有好用的防晒也可以留言推举给大家哦！

防晒霜跟隔离霜功效一样吗？有区别吗？

夏天就要到了，防晒霜是我们需要经常使用的护肤品，有人认为在办公室办公不需要外出就不用涂防晒霜了，直接擦个隔离霜就好了。隔离霜虽然也有防晒的功效，但是你知道防晒霜跟隔离霜有什么区别吗？下面我们来看看区别吧！

成分不同

防晒霜的主要成分是诸如氧化锌、氧化钛等无机物。或者是羟苯并唑(oxybenzone)、OMC(octylmethoxycinnamate)等有机物。而隔离霜成分主要是维他命、美白、抗氧化等成分。

作用不同

防晒霜的作用主要是反射紫外线或者是吸收紫外线分解成热量，进而实现防晒的目的。而隔离霜主要作用是隔离彩妆、隔离脏空气，进而实现对皮肤的保护作用。

方法不同

防晒霜的通常使用在整个护肤缓解的最后，其目的主要是抵制外部紫外线的。而隔离霜通常使用在防晒霜之前，其目的是包括防晒霜、粉底、空气等外部隔离。

使用范围

隔离霜通常被建议用在喜欢经常化妆的人群。而办公室一组则可能购买目前市面上带有防晒功效和作用的隔离霜。防晒霜通常被要求用在户外活动时间较长，烈日旅游等环境中使用。

总之，防晒霜树欲静专业产品，而隔离霜树欲静底妆范畴，目前的隔离霜除单纯的隔离的物质，通常还有粉底，防晒的成分，让其不仅有隔离的作用，同时还有提升肤色，应对轻度防晒。

夏日防晒有重点：请你别乱防晒

问题1：防晒品只是白天出门在外涂抹的，室内或者晚上就不需要了？

答：这得要看平日的生活形状，其实紫外线无孔不入，所以为了有用隔离紫外线，不只是白天要做好防晒的工作，晚上除了上床时可免擦防晒品之外，其他如看演唱会、到Pub玩耍更应特殊注复，因为卤素灯、荧光灯所含的紫外线很强，也很轻易就会晒黑。等到晒黑、变老了才被发觉，后悔都来不及了！

问题2：防晒乳我只要一瓶，就ok了么？

答：其实防晒保养品最复要的功能也就是所谓的防晒系数，一样来说平常只要挑选防晒系数SPF15的防晒保养品就可以了，但是，当你要长期曝晒在阳光停，去海边玩则另当别论，这时候你应当挑选的是高系数的防晒品，以达到完全防晒的成效，所以最好准备一瓶以上的不同系数的防晒品搭配使用，让你的防晒更有保证。

问题3：那也就是说，防晒系数愈高的防晒品愈有用喽？

答：防晒系数愈高的防晒品在防晒功能上当然比一样系数要好得多，但是，系数高的防晒品通常质感油腻，涂抹在肌肤上轻易造成堵塞毛孔、增加负担，并让人有不适感，与其这样，不如挑选适合自己的防晒品，以达到真正防晒的功效。

防晒并不是“有搽有保障”

热辣辣的夏季，防晒成了热门话题。如何对抗紫外线侵袭?当然少不了防晒乳。但它并不是“有搽有保障”，选错产品或使用失当，不但无法达到防护效果，更可能危害肌肤，轻则爆发满脸痘子，重则化学成分入侵，在体内累积毒素，负面影响难以估量。

Q：高系数=高风险、高负担?

A：错。系数高低不是那么重要，要害在防晒乳中是否做到“防渗入”。

到了卖场，种类众多的防晒乳总让人眼花缭乱，尽管各品牌新品不断抬高防晒系数，但总有医生站出来呼吁，防晒系数越高，皮肤就要承受越重的负担，是真的吗?

其实，光看瓶身上的SPF/PA数值，无法辩认防晒乳对皮肤的影响，能不能做到有用‘防渗入’，才是防晒品是否安全的要害。

防晒剂有物理和化学两类，纯物理防晒由于粉粒大，使用后大多卡在毛孔，无渗入风险，即使渗入也不会被身体汲取，但化学性防晒就必须考量防渗入问题。

由于化学防晒剂的成分多是化学合成酯或环境荷尔蒙，可能引发过敏性荨麻疹或皮肤病变，甚至有致癌风险，因此业者必须利用防渗入的配方概念，以无法进入皮肤的大分子或制造高分子聚合物薄膜，将化学防晒剂阻绝在皮肤表层，防止被身体汲取。

对此，专家建议从几个方向测试产品，保障自身安全：

1.先了解手中的防晒乳是物理性、化学性，或是两者混合，化学防晒剂比例越高，防渗入的有用性越重要。

2.在脸上试搽一点防晒乳，若感觉刺痛，就代表成分渗入皮肤，假如使用的是化学防晒剂，表示厂商没考虑到防渗入安全问题，应直接从购买清单中删除。

3.将防晒乳搽在手上，等待15分鐘，确定附着于皮肤后，用喷枪轻喷，假如呈现圆形水珠，表示防晒乳已形成防护膜，能达到防渗入、抗汗作用;但假如喷水后呈白浊状，甚至随水流走，表示无法防流失，化学成分也都渗进皮肤了，这种防晒乳最好少碰为妙。

Q：添加美白、抗老成分的防晒乳最有用?

A：错。先搽美白或抗老精华、再用防晒乳才是经济有用的保养之道。

诉求多功能的防晒产品效果存疑，以美白为例，某些成分有非凡的酸硷值，和防晒剂共存时能否稳定，美白能作用多少还是未知;更重要的是，美白、抗老等成分必须深入皮肤才有用，但若使用化学防晒、又考虑到防渗入的安全性问题，额外添加的成分便同时卡在角质层，变得毫无意义。

而且，就目前的化妆品原料水准而言，保湿、抗敏抗发炎、抗氧化等在皮肤表浅层可发扬作用的成分，添加在防晒乳中才有用。因此别多花金钱在多功能防晒乳上，先搽美白(或抗老)精华、后用防晒，才是经济有用的保养方法。

Q：防晒在出门前20分钟搽，否则无效?

A：错。防晒不管何时搽都有用。

事实上，防晒有搽就有用。可能因为早期的产品较为浓稠，需要时间使防晒分布得更平均，但是现在剂型不断改良，许多防晒品呈现液状，就算出门前搽也能迅速附着于皮肤。

不过，对于夏天轻易挥汗如雨的人来说，还是提早15分钟搽比较好，以免一出门就满头大汗，顺带也把刚搽上去、没来得及紧紧附着在皮肤上的防晒统统“洗掉”了。

Q：去年的防晒今年就没效了，一定要丢掉?

A：错。就算是去年的产品也没关系，只要在有用期限内使用都有用。

厂商为了宣传，经常出现各种不符事实的行销话术，“去年的防晒今年无效”就是典型的手法。

美白或抗老化等高机能性活肤成分会因放久而失效，但是单纯的防晒产品则不然，只要在使用期限内使用都没有用力下降之说，也不因阳光照耀而变质;有时放置一段时间后，防晒乳可能有乳化分层、油水分离的现象，但只要味道不变，摇摆后仍可照常使用。

除此之外，部份销售人员游说顾客时，宣称“亚洲人的肤质相近，不适合使用欧美产品”，但专家认为，防晒无国界，世界共同趋势是剂型越来越清爽，就算是欧美商品也未必黏腻厚重，况且许多欧美知名品牌在亚洲都设有专属实验室，开发制造适合东方人的商品，不再是非日系产品不可。

Q：每2小时就应补搽防晒，才能保卫皮肤?

A：错。如非必要，不必时时补搽，以免对皮肤造成负担。

在防晒流失的情况下，的确每1～2小时就应补搽，但假如一直待在室内，没有大量流汗、戏水、不断擦拭的情况，就不须时时补搽防晒，以免越搽越厚重，就算是清爽的配方，也会在脸上形成一层又一层防护膜，闷得皮肤透不了气，反而成为沉重的负担。

防晒方法有哪些防晒不止防晒霜可以哦

脸部防晒是夏季护肤美容的复点，爱美的女性朋友需要注复。那么，夏季脸部怎样防晒？接下来为你介绍。

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夏季脸部怎样防晒之外用内调

人的美需要内外兼修，防晒和美白也是如此。我们不能做“表面”工作，剥离黑色素，我们也要通过“食补”来达到防晒美白的成效哦！多吃包含抗氧化剂的本相，如：绿色食品，蓝莓，哈密瓜和各种瓜。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外，鲑和蛋白都能够滋养肌肤，并修复皮肤损坏。实际上，这一点也满足了玉人们吃与美共同结合的境地呢!

夏季防晒美白的食物

1、西兰花

西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐拥有抗癌作用。这种物质还可促进保卫酶的产生，保卫细胞免受紫外线侵害。

2、椰子油

椰子油含有拥有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害，适当吃椰子油可以保卫肌肤。

3、橙子

维生素C是“永久的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质，保持皮肤弹性。

4、苹果

苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，拥有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有必定作用。

夏季防晒美白的食谱

1、冰糖芝麻银耳羹

材料：黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香