肌肤SOS 晒后急救有妙招

晒后肌肤修复肌肤如何晒后修复

2021-02-08

皮肤晒红急救法宝

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1、化妆水冰敷：现用蘸了化妆水的化妆棉不断交替敷面，30分钟后再用经冰箱冷过的化妆水敷脸，直到肌肤冰凉为止。

2、温水洗脸：等皮肤降至正常温度后用温水洗脸，且最好用含有牛奶、蜂蜜等滋养、保湿成分的洗面奶。

3、西瓜皮祛红：西瓜皮含丰富的维他命C，具有消炎、美白的功效，能改善晒伤皮肤.若用西瓜皮在晒伤部位反复擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在晒红皮肤上，可有用减轻症状。

4、祛斑美白面膜：将一小匙蜂蜜、适量面粉或珍宝粉、一粒维他命E丸和一片维他命B3的粉末混合搅拌平均，敷在脸上和脖颈等处，15～20分钟后用清水洗净，再涂上含水量较多的护肤品。

皮肤灼伤急救法宝

1、防止化妆：晒伤后的皮肤已发炎，涂上化妆品会使它再受到刺激，康复速度反而会减慢。

2、1.9%盐水急救法：使用浓度为1.9%的盐水(将一汤勺食盐溶化在一升水中)敷在伤处，成效惊人。

3、新奇酸奶敷在伤口处也比较有用。

4、阿司匹林能有用促进皮肤的修复过程。

5、注重洗澡：清洁时应使用冷水和低过敏香皂，不要刮伤皮肤，如果是淋浴，则要防止让水柱直接喷到受伤皮肤上。

6、穿轻松衣服：不要穿任何会刺激皮肤的衣服，毛料和合成衣料应暂时防止，直到痊愈为止。

皮肤疼痛急救法宝

1、氢化可的松镇痛：1%氢化可的松乳液对减轻晒伤疼痛有所关心，疼痛部位天天涂3～4次，不要洗掉，不要连续使用超过三天。第一次涂抹时配合冷敷成效会更好。

2、芦荟止痛：当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁可立刻收到降热、清凉之效。

3、薰衣草香熏油：准备熏衣草香薰油5滴、15毫升底油，先把熏衣草香薰油及底油混合，然后早晚各一次将之涂在受伤皮肤上.此香薰疗法不但可以舒缓晒伤痛楚，加速受损肌肤康复，更可滋养皮肤。

4、茶水治晒伤：茶水最适合用来做紧急晒伤处理，用棉球蘸茶水轻拍在被晒红处，如此可安抚皮肤，减轻灼痛感.如果晒伤面积太大，也可让晒伤处浸在茶水中，成效会更显著!

美白延伸阅读

把握急救期修复晒后肌肤冲水佳

晒后修复抓住黄金期

夏日即便做好严密的防晒工作，也难免有被阳光晒到的机会，柳燕指出，一旦发现皮肤出现晒伤的情况，最好能把握住黄金修复期。

那么，到底晒后多久是黄金修复期呢？柳燕介绍，晒后6-8小时都算是晒后急救期。而72小时则算是晒后黄金期，可针对暴晒予以肌肤不同护肤方式，例如补水、美白或修复，改善皮肤因晒了大量紫外线造成的老化现象，迅速恢复晒前肌肤状况。如果能在黄金修复期内时间给肌肤以正确保养，可大大减少变黑变干或是晒伤机会。

至于二者的区别，柳燕解释，晒后的6-8小时内，所说的保养是减缓皮肤的刺激及不适现象，而之后的72小时就能针对怕晒黑晒干部分来处理。

饮食防晒内外兼修

为了肌肤的美白，不少人会从饮食角度入手美白防晒。

一直以来，很多人认为夏季为了防晒一定不能吃芹菜、香菜等感光食物。对此，柳燕指出，其实平时吃些感光食材，只要量不是太多，都会随着新陈代谢排掉的，因此不用太担心。

此外，有人夏日会通过喝柠檬水的方式来美白。柳燕表示，柠檬水主要是强化身体内在代谢，长久下来的确会让皮肤较为白皙，但如果想快点看到效果，还是要用美白产品，二者相辅相成，效果更迅速。

至于因为没有防晒而造成的皮肤暗沉，柳燕认为饮食方面，最快的解决方式就是补水，不只是内在补水，还有外在补水，可利用面膜，在敷膜的十分钟内达到快速补水目的。

柳燕还介绍了一些晒后修复的饮食小秘方，她表示，自己平时喜欢喝绿豆汤及薏仁汤，这两种食材都有助水分代谢，不过喝这些汤不要太甜。

晒后护理分三步

柳燕强调，要想肌肤恢复白皙娇嫩，正确的保养顺序也不能错。

有的人肌肤感觉到晒伤后，会采取冰敷等方式来迅速急救，对此柳燕表示，肌肤被太阳晒伤后，不能直接用冰水，不然会太冰，可以用冷水，而最好的急救方式就是冲水。

具体做法：将脸浸泡在约20~25℃左右的水温中5秒，或是直接冲洗脸蛋5秒，重复5次左右。之后选择绵质毛巾(避免尼龙或太粗糙的聚酯纤维材质)以轻按压方式，拭干脸上残留的水分。

有时候肌肤严重晒伤时会出现脱皮的情况，柳燕表示，千万不要直接用手撕除皮屑，因为这样可能会连健康的皮脂也被撕下，弄伤皮肤，应该让皮屑自行脱落。

在急救之后，一般来说，晒后的肌肤要进行特殊的护理。晒后护肤最好分三个步骤来进行。第一步就是镇静舒缓。晒后最先要做的动作就是降肤温，可立即减缓因高温紫外线造成的刺激不适，也可避免皮肤黑色素活跃。

第二步是补水保湿。晒后肌肤需要补充水分，避免皮肤干燥、暗沉。

有了以上两步作为基础，下一步即可为肌肤恢复光彩。而要想为肌肤焕发新生，去角质或美白选择一种即可，因为有些美白成分已兼具去角质功效。

如果晒后出现晒斑，肤况也较干，可以先清洁后敷保湿面膜，利用敷膜的数分钟让肤表充满水分来帮助后续吸收。再涂抹美白淡斑品，并在有斑点处加强按摩。

晒后肌肤急救法　该做不该做

周末2天的晴朗天气，让小编我初感阳光的威力，在经历了一场户外婚礼之后，手臂上的肌肤已经出现小红点的晒后过敏现象。那么怎样才能快速的挽救皮肤晒伤呢?肌肤曝晒后，又有哪些事情该做，那些事情不该做呢?

晒后肌肤SOS—Do!

冰镇生理食盐水舒缓肌肤：

将生理食盐水置于冰箱冷藏室，每天敷两次即可，冰镇的生理食盐水能起到镇静肌肤的作用，同时还能减轻因晒伤而引起的肌肤发炎症状。

鲜酸奶自然去角质：

用新鲜的酸奶敷在被曝晒的肌肤处，不仅可以起到保湿美白的功效，而且还能自然柔和的祛除晒后引起的角质。

西瓜皮减轻晒伤症状：

将吃完后的西瓜皮留着，切成小块，用果肉的那一面轻轻擦拭晒伤晒红的肌肤，能有效的减轻晒伤的症状。

晒后肌肤SOS—Do!

绿茶安抚肌肤，减轻灼伤的痛感：

用棉片沾取新鲜的绿茶水，轻轻拍打于被晒红的肌肤，不仅可以起到舒缓肌肤的作用，还能减轻因晒伤带来的疼痛感。也有人用绿茶水浸泡面膜纸进行敷面，但这种方法的效果不如拍打的效果好。除此外，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线造成的损伤。

芦荟防止晒后脱皮：

肌肤被晒后很容易脱皮，芦荟富含Ve，能帮助肌肤自行修复。将新鲜的芦荟叶片用刀切开，将液体涂抹在晒伤的肌肤上，能减轻灼热的刺痛、防止晒后脱皮。

薰衣草油舒缓肌肤：

晚上沐浴后，在肌肤微湿时，将薰衣草油涂抹于肌肤上并加以按摩，能使整个肌肤都达到舒缓的效果。

晒后肌肤SOS—Dont!

刺激性的护肤品坚决不能用：

肌肤晒伤后比较敏感，使用带有刺激性的护肤品会给肌肤造成进一步的伤害。如果肌肤角质层比较薄的话，洁面或沐浴时最好是使用清水。

热水和香皂都是禁品：

在肌肤暴晒后千万不要用热水，高温会加重晒伤的症状，一般用微微偏凉的温水最佳。同时还要避免使用肥皂等容易引起晒伤肌肤过敏的产品。

晒后肌肤SOS—Dont!

角质不要去：

尽管皮肤在晒后更容易角质化，但一定要避免在晒后立即给肌肤去角质，特别是食盐去角质、白砂糖去角质等，这些过于毁肤的方法是万万不可在晒后进行尝试的。

化妆品不要用：

肌肤暴晒后处于脆弱敏感阶段，使用化妆品会给肌肤带来更多的负担和刺激，使得肌肤复原的速度大大降低，如果你想让肌肤能快速的恢复，那么在这几天你就豪气的甩掉化妆品吧。

暴晒后立即用化妆水冰敷?

False：暴晒后的肌肤正处于灼热敏感状态，直接用冰凉的化妆水冰敷会给肌肤带来强烈的刺激，不仅急救无效而且会使肌肤晒伤更为严重。

Ture：待到肌肤降温后再使用不含酒精的化妆水，用纸膜沾取敷面，这样才能达到镇静肌肤和补水的作用。

阿司匹林修复晒后引起的发炎和红肿?

False：如果晒后肌肤已由红渐渐变黑，这种情况下靠服用阿司匹林来修复肌肤表皮细胞并不奏效。

Ture：应该在皮肤发红没有变黑时，赶紧服用一颗阿司匹林(25mg)，或者预防性服用，这样既能抗感染还能修复肌肤表皮细胞。同时多吃Vc和Ve的食物能改善晒伤引发的炎症。

晒后立即用保养品?

False：不少人都会在晒后立即用保养品来改善肌肤，但事实上这样反而会弄巧成拙，不仅不能舒缓肌肤，反而会给晒伤的肌肤造成负担。

Ture：平时常用的保养品一般没有晒后修复的功效，如果是想让肌肤立即镇定舒缓过来的话，最好是选用具有晒后修复、舒缓镇定等功效的专门的修复产品。

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5小妙招修复夏季晒后肌肤

对于严重晒伤(例如，起疱的红色肌肤)要去医生那里医治。但是对于有些刺痛，引发不适的轻微晒伤(无水疱)，我们询问了皮肤癌基金会的发言人FrancescaFusco，得到了下面几点建议：

1、冰敷牛奶

在一个碗中用等量的牛奶、冰块和水，制作成冷牛奶，把干净的布浸透，然后把这块布敷在晒伤的部位五分钟。重复三次。

牛奶的脂肪，蛋白质和pH值对肌肤具有舒缓的抗炎效果。另外，较低的温度可以令血管收缩，缓解浮肿症状。

2、吃片药

阿司匹林具有抗炎效果，可以压制肌肤中引发红肿的化学物质。

3、用光线

LED治疗法运用温和的光波技术帮助减少炎症细胞。

唯一缺点：你不得不去医生办公室寻求治疗——而且价格不菲(或者至少比Noxema润肤霜和完美芦荟胶贵)

4、涂抹经过冷藏的完美芦荟胶

芦荟是一种具有强大抗炎作用的植物。把它放入冰箱中，因为冰凉的温度会给让效果加倍。

5、补充水分

整个周末沐浴在阳光下，水是关键--尤其在你已经晒伤之后。

液体对身体的水合作用和重新补充身体因为阳光而失掉的水分至关重要。讨厌喝水吗？可以多喝点无咖啡因的薄荷冰茶，同时给你补充足够的抗氧化剂。

晒后急救黄金时段轻松搞定

年年都晒黑做足防晒措施当然狠重要，但有时候难免会接触强烈的日晒，肌肤觉得热热烫烫的，除了肌肤不适，其实这时黑色素已经开始蠢蠢欲动了，抢在晒后4步内做好急救保养，一切都还来得及!

晒后修护保养对策：快速舒缓、连续冷静

晒后已经出现泛红发炎的肌肤，晒后修护黄金6小时内应紧急使用具舒缓功效的保养品，快速降低肌肤发炎现象。另外再搭配使用具有保湿滋润功效的成分，可降低晒后肌肤黑色素的分泌的产品，连续冷静肌肤。但这时绝对不能使用果酸类或是焕肤产品，以免受损肌肤再受刺激。

第一步：晒后1小时：化妆棉沾冰镇化妆水敷脸

修护指数：★★★

原因：日晒后，肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤，出现泛红、灼热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来，必须先降低肌肤的表面温度。

方法：将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟，假如有条件，最好放入冰箱冰镇10分钟，将它贴在面部发烫处，能最快地缓解面部的灼热感。

效果：敷脸10分钟后能够明显感觉到原本脸部发烫的感觉有了一点点缓解。

第二步：晒后2小时：冰凉面膜降肤温

修护指数：★★★★

原因：晒后肌肤温度升高，假如你还要等到晒后12小时后或24小时后才来修护，那样你的肌肤早已经刺激发炎，而且黑色素增生，因此补水之后，要抢在晒后一小时降低肤温。

方法：化妆棉沾冰镇化妆水敷脸后用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表汲取热量。

效果：冰凉面膜敷完之后会感觉到脸上变得凉凉的，脸上泛红的现象也会慢慢消逝。

第三步：晒后4小时：使用保湿凝露做基本补水

修护指数：★★★

原因：皮肤之所以会被晒伤，是因为被太阳暴晒过后，皮肤中的水分大量流失而产生各种各样的问题。

方法：用化妆水和冰凉面膜做完基本的冷却保养后，趁水分未干，抓紧使用补水保湿凝露，以锁住水分。

效果：保湿凝露达到降温及冷静肌肤的效果。假如不及时做保湿工作，皮肤会分泌许多油脂来确保水油平衡，使用了保湿凝露后，会明显发觉脸上的油脂分泌减少。

第四步：晒后6小时：补水面膜做深层护理

修护指数：★★★★★

原因：当红肿、疼痛退却之后，能明显感觉到肌肤变得干燥、粗糙，严峻的甚至出现蜕皮现象。此时千万不可以使用去角质产品，而应当把护肤重点放在补水上面，慢慢调理肌肤的新陈代谢。

方法：睡前敷补水面膜能有用地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。

效果：严峻晒伤后出现的皮肤干燥、粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全防止。肌肤重现活力。

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谨慎应对紫外线晒后4招急救受伤肌肤

炎热的夏季来临，虽然你认真做了防晒的工作，却常常躲不过炙热的阳光，因此当肌肤给晒伤之后，就应该立马着手修复晒伤的肌肤了。

晒后4招急救受伤肌肤

防晒做足当然很重要，但有时候难免晒多了太阳，肌肤觉得热热烫烫的，表示黑色素已经开始蠢动，抢在晒后12小时内做好急救保养，一切都还来的及！

晒后肌脱水，第一步防干荒

1.补充水分：晒后肌脱水，第一步防干荒

肌肤晒多了太阳，角质水分蒸发，摸起来就会粗粗干干的，首先要做的就是“解肌肤的渴”，喝一大杯水，并用喷雾或湿敷方式，让角质层再度饱水。

Step1.全脸喷雾

距离脸部约20公分，喷洒水分约3秒，之后用手轻拍，让水分渗入肌肤。

Step2.湿敷双颊

化妆水撕成薄片，用保湿喷雾或化妆水浸润成透明状，贴在两颊敷10分钟。

冰凉面膜裹敷，瞬间降肤温

2.冰镇降温：冰凉面膜裹敷，瞬间降肤温

肌肤温度升高，会刺激发炎与黑色素增生，因此补水之后要降低肤温，建议使用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表吸收热量，有效降低肤温。

舒缓肌肤敷面膜前，保湿打底防敏感

3.舒缓肌肤敷面膜前，保湿打底防敏感

晒后肌肤比较敏感脆弱，医生不建议直接敷面膜，可能引发敏感(因为密封肌肤，使肌肤温度升高)建议先用保湿凝胶打底，之后再敷上面膜，吸收力不受影响。

面膜修护疗愈晒后疲惫肌，重现活力

4.面膜修护疗愈晒后疲惫肌后疲惫肌，重现活力

除非肌肤已经晒伤了(有红肿或脱皮现象)，晒后用保湿或美白面膜都可以！在意斑点的人可选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。

夏天急救被晒伤肌肤

这两天的高温让人们真正体会到夏天已经到了。这种天气里在户外时间长了，肌肤容易出现红肿、刺痛、水泡、脱皮等现象，这是遭受阳光毒晒而留下的纪念品。

肌肤晒伤要赶快实施抢救，首先不再增加皮肤过度负担，以舒缓、镇定发红发热的皮肤为先，再使用温和、无刺激的保养品，才能加速细胞修护、再生，缓和皮肤晒伤的症状。

若皮肤轻微发红发烫，可用棉片蘸冰水敷足够长的时间，直到皮肤恢复本来的颜色和温度，然后就可以用温和的洁面乳来做清洁，洗完后擦一些保湿水补充一下水分就行了。

若疼痛红肿，就说明皮肤已经真正晒伤了，可先用冰水敷，还可以用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上镇静消炎。

若起了疹子，说明皮肤已经晒过敏了，应该避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。若起了水泡就是更严重的晒伤，什么产品都不要用了，应该避免摩擦皮肤使水泡破裂，用冰水拍脸也要非常小心。

清洁皮肤后，除涂一些晒后修复化妆品外，在我们日常生活中经常接触到的一些绿色植物、蔬菜和水果也是很好的修复品，下面就是一些简单的晒后修复方法，也能达到意想不到的效果。

黄瓜：皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维他命C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

蛋清：蛋清含有丰富的蛋白质，可协助皮肤生长。

西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清润的效果。曝晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用清水洗净脸庞。

蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。

印度土法急救晒伤肌肤

印度土法镇静肌肤

如果皮肤已经被太阳晒得发红发痛，使用黄瓜和芦荟效果会非常不错。黄瓜汁水分丰富，含有维生素C，把黄瓜汁敷在晒伤的皮肤上，10分钟后黄瓜的清凉就能消减疼痛。芦荟对皮肤具有特别的镇静效果，把新鲜芦荟的表皮除去，切成片敷在晒伤的部位，皮肤特别清新凉爽。

选择性质温和、质地柔滑的洁面产品，千万不要用碱性过强的去油脂产品，即使你的脸是一汪大油田。而且，洗脸时尽量用冷水。

当然，也不能忘了对身体皮肤的修护，尤其是一直赖在海水里的MM。有一个印度土方法值得一试。就是将整桶的矿泉水倒入浴池中，不放热水，然后滴入6滴玫瑰果精油、5滴芦荟精油、4滴薄菏精油，再点燃薰衣草香熏蜡烛，身体浸在这样的水里，皮肤和精神都得到了放松。也可以滴入荷荷芭油、洋甘菊精油、天竺葵精油等，记得尽量不要选择淋浴。

用面膜修护身上肌肤

按照上面的方法镇静肌肤、清洗以后，皮肤的养护工作更要仔细。喷上修护露或涂上修护啫喱，轻轻按摩直到皮肤完全吸收。

如果晒伤情况比较严重，可以在皮肤上敷上晒后修护面膜，20分钟后取下，能加快肌肤的还原速度。然后再依次使用修护精华和修护霜。

晚间修护产品对晒后的肌肤来说是非常必要的，所以一定要根据自己的皮肤类型选择相应的精华素和晚霜。不过，不管是干性还是油性皮肤，这段时间都最好使用无油或低油的护肤品，油性、混合性皮肤可以使用清爽无油的芦荟、仙人掌成分的修护凝露，干性皮肤可以使用含海藻精华的修复霜，能最大限度地安抚肌肤。

不可不知的晒后急救措施

许多MM有过被晒伤晒黑的经历，它们可能发生在你尚未对肌肤问题引起重视的时期，然而即使是意识到防晒的重要性，你使用的方式是否足够正确到抵挡阳光的侵袭?事实上当阳光逐渐猛烈，季节渐渐步入夏季，防晒的警钟已经响起，你已不可再掉以轻心。有效的防晒方式虽然已经老生长谈，却依旧有必须拿出来复习一下，以便艳阳下保护自己白皙的肌肤免受伤害。

6大常更常新的防晒方法

不可遗忘的防晒常识：

1.成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。

2.人受晒“资本”约5000小时

据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。

3.晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害

众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。

4.并非气温越高的地方紫外线越强

首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。

5.皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。

市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次;号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳;中午时分，阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。

6.SPF30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的两倍

虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SPF15能阻隔94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。

7.打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险

事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVA(黑色素)，而UVB(衰老因子)却能毫无困难地穿透遮阳伞。

不可轻视的防晒误区：

误区一：提起防晒的“晒”，许多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对面部皮肤做一定的防护措施。

误区二：只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。

误区三：在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。

误区四：防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。

误区五：只需防UVA就够。其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶，UVB也是不容忽视的“杀手”，会让皮肤过敏、起斑，因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。

误区六：一天只擦一次就足够。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。

误区七：防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。

不可忽视的紫外线

其实，紫外线的强弱，并不能靠阳光看起来强不强作判断，有可能明明是阴阴的天气，也不闷热，但却被强度紫外线所笼罩。而且，当我们进行高山高地旅游时，高度每上升三百公尺，紫外线强度增加百分之五，积极防晒阻隔紫外线的问题，我们必须认真看待。

紫外线对皮肤组织的影响

可穿透皮肤到达真皮层，损伤弹性纤维，伤害皮肤微血管到达皮肤的表皮，短时间即造成皮肤伤害，是晒伤的罪魁祸首。

紫外线造成的伤害

长期不自觉地暴晒，极易形成色素沉着、皮肤发炎、老化甚至皮肤癌的产生，是造成黑斑的主要原因，受伤皮肤不易复元、产生皱纹及引发眼部伤害晒伤、红肿脱皮、黑色素瘤、角质增厚、皮肤失去透明感、产生皱纹及老化、跟UVA相较，诱发皮肤癌的威力较大及引发眼部伤害、削弱免疫系统。

最可能受到紫外线伤害的五种人

1.属于白皙的皮肤，或是不易晒成棕褐色却容易晒伤者(易产生晒斑的皮肤类型);

2.有雀斑或多痣的皮肤;

3.有皮肤癌家族病史者;

4.长期户外活动或工作者，或是长期室内工作者，但刻意在假期中暴晒;

5.居住高海拔地区者。

不可遗弃的防晒好习惯

该是到了好好把防晒落实在生活中的时候了，尤其是那一群总是在一旁冷眼旁观盯着女人涂抹的男人们。女人们化妆包里花样繁复的瓶瓶罐罐，不单单只是为了达成避免肌肤晒黑那么简单、肤浅的理由，嘻笑涂抹之间，同时也在降低紫外线的伤害。

1、防晒要从“小”做起

关于防晒，要掌握从“小”做起。一个是从6个月以上的小孩做起，另一个是要特别注意从“小”处做起，如：每2——4小时要补擦一次，一年365天、天天都是防晒天等。

2、防晒要“穿上、擦上、戴上”

天气渐渐变暖的时候，人们待在户外活动的时间也越来越长，美国癌症协会皮肤癌研究部玛莉欧尼尔构思了简单口号：“穿上、擦上、戴上”，让大家轻松记住保护皮肤的要诀。

穿上：在阳光下勿打赤膊，穿上衬衫;

擦上：所有暴露在外的地方都擦上防晒系数在15倍以上的防晒油;

戴上：戴上帽子，将脸部、颈部和耳朵遮住，避免阳光直接的照射。

3、阳光下找乐ABCs

这组ABCs的口诀是美国皮肤科医学会方便民众一边在太阳下玩乐，一边还能轻轻松松做好防晒所精心设计的一组简单口诀。

A=AWAY，“远离”。日正当中的时候，请远远离开太阳的笼罩，每天早上十点到下午两点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最少，所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此，不管是学校老师或是家长，在替小朋友规划户外活动时，最好能够避开这段时间，大人在外面活动的安排，也应该少在这一段时间出外。

B=BLOCK，“阻挡”。每个人都应该养成习惯用防晒霜定时涂抹暴晒于阳光下的部位，阻挡紫外线。

C=COVERUP，“遮蔽”，请戴上帽子以及穿上浅色T恤。再有效的防晒乳液其实都比不上衣物的有效遮盖，所以应该要在从事户外活动时穿上长袖的浅色T恤和长裤。

S=SPEAKOUT，“广为宣传”，成功的防晒应是全民运动、不分老少。

单词

Hypoallergenic(低敏感性)：表示这个防晒产品尽量避免采用容易引起过敏反应的化学防晒成分。适合敏感性肌肤或小孩子使用。

Noncomedogenic(不会产生粉刺)：表示这个防晒品所含的主要成分或基剂并不会有造成粉刺的倾向，通常是为了油性肌肤和容易冒粉刺痘痘的人所设计。

Sweatproof(抗汗)：表示这个防晒品涂抹之后会附着在皮肤上，即使是使用在眼睛四周，流汗的时候也不容易跑到眼睛里产生刺激感。适合打球、慢跑等容易流汗的陆上运动时使用。

Waterproof,waterresistant(可在水中使用)：waterproof指该防晒品可以确保下水后80分钟内都还有防晒效果。waterresistant则指该防晒品可以确保下水后40分钟内还有防晒效果。适合游泳或是水上活动使用。超过上述的时间应该要立即涂抹。

4、防晒守则

(1)上午十点到下午三点尽量不要外出，在室内也要记得防晒，就算大部分的活动范围是以室内为主，也要记得擦上防晒品，每隔3~4小时要补充一次。

(2)定时补充：记得每两个小时补充一次防晒乳，特别是游泳或运动流汗后，还有别忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周围等，这些都是很容易被忽略的地方，另外，两颊、T字部分是脸部最突出的两处五官，建议使用较高系数的防晒品;而身体部位则以大腿内侧、背部最易忽略。

(3)外出时穿着可以防御紫外线的衣物：如织法细密的长袖衬衫和长裤。

(4)选择宽沿帽，除了可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。

(5)戴上可以确实遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜，镜片须通过防紫外线测试，可以确实阻挡100%的紫外线。

(6)远离一切反射面，并切记确实涂抹防晒乳液，因为反射面会反射高达85%的紫外线，日常生活常见的反射面如海面、沙堆、雪地甚至是逛街的橱窗。

(7)晒从小开始，六个月大的小孩就应该开始使用防晒乳液。未满六个月大的婴儿应该要绝对的避免暴晒在阳光下，即使您用推车推着他(她)出去走走，也应该确实的用长袖衣物和帽子保护。

(8)向青少年灌输正确的防晒观念。因为紫外线的长期伤害是从小慢慢累积的，虽然青少年时期不易显现受伤的地方，但却难保日后不发展成皮肤癌。

(9)坚定信念并且身体力行：很多人在明白了正确的观念后，却往往又因为周遭的人异样的眼光而不好意思身体力行，应尝试通过自己的力量，改变周遭亲友错误的观念，大家一起来对抗紫外线。

不可不知的晒后急救措施

1、晒后的舒缓

摩托车骑士的手背和秃头男子的头皮，与太阳光的角度几乎呈直角，是最容易让紫外线直射的部位，比一般脸部受到照射的光线还要强，必须重点加强防晒，否则容易引发皮肤病变，阳光的威力不可忽视。

需要特别注意的是，晒伤之后如果又误用了化妆保养品，很有可能会迅速发展成接触性皮肤炎。有的晒伤者因为觉得脸部灼热，在不知情的情况下，拼命拍打化妆水，想要让肌肤镇定;有的人是不敢再晒到太阳，而乖乖涂好防晒油;当然也有部分的人认为皮肤已经晒伤了，认为基础保养更不能忽略。但是这样一来，已经受伤的皮肤反而更会刺痛无比，而且还可能呈现类似灼伤的发炎反应。

单纯的第一级晒伤，接受治疗大约3天即可痊愈;若不治疗，则大约需要1周的恢复期。而晒伤后如果又引发接触性皮肤炎，造成更严重的发炎反应，就算治疗至少也需要2至3周，才能恢复到正常状态，万一形成色素沉淀，则需要3个月到半年时间，肤色才可能恢复。

晒伤后可以对患部施以冷敷，达到镇痛解热的效果，除了外用药之外，应暂停使用一切保养品。当然，预防重于治疗，防晒的方式除了涂抹防晒乳、撑伞、戴帽外，日晒前后还可涂擦外用之维他命C来降低晒伤、晒黑的机会。

2、晒伤后的急救

(1)尽早镇静肌肤：这时候可以将生理食盐水冰在冰箱冷藏室里，每天湿敷数次，每次约十五分钟，降低肌肤引起的发炎反应。

(2)避免伤口感染：有水泡的地方或是皮肤脱失的地方，要涂抹略具水性的抗生素药膏，避免伤口感染。不适合使用药粉，强力的吸水力让肌肤快干但过度的结痂，容易形成较丑的色泽或疤痕!

(3)勿使用具有刺激性的产品：当皮肤处于敏感受伤的状态，如果不知道用什么才适当，洗澡、洗脸还是以清水为佳，避免进一步的伤害。

(4)晒伤尚未痊愈期间，千万不得泡温泉，过高的温度，会加重症状!

(5)伤口过大或过深，或是晒伤的面积太大，应该尽速就医，过多的伤口或是过大面积的发炎，会加重全身的负担，尤其是心肺功能，不得不慎!

不可不知的防晒用品专业术语

防晒用品一整柜排开，琳琅满目壮观得很，如何挑选一个适合自己需求的产品，提供不同场合携带使用，达到随时随地防晒完全的功效，简单说明一些在产品上可能会看到的单字、缩写，帮助您不会茫茫然的挑选一堆不合用的产品。

缩写

SPF，是指其阻隔UV-B的时间长短的倍数，具防止晒伤的功效，是美国系统的防晒系数，防晒效果为SPF×10(分钟)。

IP，是欧洲地区的防晒系数标示，IP×1.5=SPF

PA+：日本厚生省要求日本的防晒产品必须标示防止UVA的效果，不同+号表示的是延缓皮肤晒黑的时间，PA+表示轻度遮断、PA++表示中度遮断，PA+++表示高度遮断。

晒后急救：把握黄金六小时

做足防晒措施当然狠复要，但有时候难免会接触强烈的日晒，肌肤觉得热热烫烫的，除了肌肤不适，其实这时黑色素已经开始蠢蠢欲动了，抢在晒后六小时内做好急救保养，一切都还来得及。

第一步:晒后1小时:化妆棉沾冰镇化妆水敷脸

将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟，如果有条件，最好放入冰箱冰镇10分钟，将它贴在面部发烫处，能最快地缓解面部的灼热感。

敷脸10分钟后能够明显感觉到原本脸部发烫的感觉有了一点点缓解。

第二步:晒后2小时:冰凉面膜降肤温

化妆棉沾冰镇化妆水敷脸后用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表汲取热量。

冰凉面膜敷完之后会感觉到脸上变得凉凉的，脸上泛红的现象也会渐渐消逝。

第三步:晒后4小时:使用保湿凝露做基本补水

用化妆水和冰凉面膜做完基本的冷却保养后，趁水分未干，抓紧使用补水保湿凝露，以锁住水分。

保湿凝露达到降温及冷静肌肤的成效。如果不及时做保湿工作，皮肤会分泌很多油脂来确保水油平稳，使用了保湿凝露后，会明显发觉脸上的油脂分泌减少。

晒后6小时:补水面膜做深层护理

睡前敷补水面膜能有用地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。

严峻晒伤后显现的皮肤干燥、粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全防止。肌肤复现活力。

夏季来临小编分享晒后12小时肌肤急救法

防晒做足当然很重要，但有时候难免晒多了太阳，肌肤觉得热热烫烫的，表示黑色素已经开始蠢动，抢在晒后12小时内做好急救保养，一切都还来的及！

补充水分

1.补充水分：晒后肌脱水，第一步防干荒

肌肤晒多了太阳，角质水分蒸发，摸起来就会粗粗干干的，首先要做的就是“解肌肤的渴”，喝一大杯水，并用喷雾或湿敷方式，让角质层再度饱水。

Step1.全脸喷雾

距离脸部约20公分，喷洒水分约3秒，之后用手轻拍，让水分渗入肌肤。

Step2.湿敷双颊

化妆水撕成薄片，用保湿喷雾或化妆水浸润成透明状，贴在两颊敷10分钟。

冰镇降温

2.冰镇降温：冰凉面膜裹敷，瞬间降肤温

肌肤温度升高，会刺激发炎与黑色素增生，因此补水之后要降低肤温，建议使用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表吸收热量，有效降低肤温。

保湿打底防敏感

3.舒缓肌肤敷面膜前，保湿打底防敏感

面膜修护疗愈晒后疲惫肌

4.面膜修护疗愈晒后疲惫肌，重现活力

除非肌肤已经晒伤了(有红肿或脱皮现象)，晒后用保湿或美白面膜都可以！在意斑点的人可选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。

皮肤晒伤后发红怎么办皮肤晒后修复小妙招

夏天的到来，太阳光很毒辣，紫外线也是很强烈，外出对皮肤的伤害很大，皮肤经受紫外线的伤害很容导致晒黑、发红，后续不做好晒后修复工作还会引起晒斑、皮肤粗糙、干纹的症状的产生。那皮肤晒后发红怎么办呢？皮肤晒后发红怎么办

皮肤晒后应该立即做好修复工作，可先用清水清洁晒伤的肌肤，然后进行保湿工作，使用冷毛巾敷脸，最后使用芦荟胶进行肌肤调理。

清洁肌肤

皮肤晒后有红痒的现象，不宜马上进行清洗，待皮肤温度自然降下来后彻底清洁肌肤，温和洁面护理。可以选择一些含有蜂蜜、牛奶等滋润保湿型的洗面奶清洗，洗脸水温最好是冷水或者温水，避免热水洗脸。

保湿补水

皮肤晒后缺水严重，伴有轻微红痒的情况下是因为皮肤缺水所致，这时候可使用滋润型的护肤品涂抹，帮助皮肤补充水分和制滋润度，缓解皮肤晒后不适的症状。

冷毛巾外敷

皮肤晒后有红痒的情况下，如果没有其它不适症状，只是比较轻微的晒伤，可使用冷水敷脸。将清水或者湿毛巾放入冰箱冷藏后湿敷脸部，有助于减少晒后肌肤不适感。注意不要用冰块直接敷在脸部，以免导致皮肤疼痛感加剧。

皮肤晒后修复小妙招芦荟汁涂抹

皮肤晒后怎么修复呢？最简单有效的方法就是使用芦荟胶进行护理，这也是很多女性经常用到的护肤方法了。洁面后，适量的芦荟胶涂抹于脸部皮肤轻轻按摩促进吸收，有助于舒缓皮肤发炎的症状，同时帮助皮肤加速康复，具有降温和清凉补水效果。

牛奶沐浴

全身皮肤晒后干燥脱皮怎么办呢？不妨尝试使用牛奶沐浴，将洗澡水中加入牛奶混合均匀后泡澡，或者也可用牛奶湿敷晒伤部位，之后涂抹上保湿滋润产品，坚持使用几天会发现皮肤有明显好转的现象。

温馨小贴士：

皮肤晒伤后不可使用肥皂类的产品直接清洗，此类清洁产品碱性过强，很容易导致皮肤干燥加剧，严重的情况下还会引起过敏等症状产生。建议使用温和保湿型的护肤产品为宜。另外，短期内不建议化妆使用化妆产品，以免皮肤修复缓慢，影响健康。

晒后修复有哪些

晒后修复用什么好，就算防晒工作做的到位，但还是会出现晒伤的情况，这时候修复就变得尤为重要了哟。

晒后修复有哪些

Avene/雅漾舒护活泉喷雾

参考价格：159元

雅漾活泉水的盐分含量很低，对肌肤的刺激较小。在矿物成分中，它含量最高的是钙、镁离子，钙能够提高皮肤屏障功能，增强肌肤耐受性；而镁则有助于舒缓炎症。

除此之外，它还含有一定浓度的二氧化硅和砷，它们可以降低皮肤敏感度。因此，雅漾喷雾更适合肌肤受到外界刺激的特殊情况，但长期使用可能会影响护肤品的汲取效果。

需要注重的是，雅漾喷出的水雾虽然很细，但面积比较小，而且在快用完时喷头很轻易坏。

理肤泉舒缓喷雾

参考价格：59元

理肤泉的喷雾是所有温泉水中硒的含量最高的，硒具有抗炎止痒、抗氧化、促进伤疤愈合的功效，因此这款喷雾也更适合痘肌使用。对晒后修复来说，它适合晒后脸部红肿、皮肤瘙痒的人群。

这款喷雾喷出水雾面积较大，但到最后雾化能力较弱，喷出的水珠不是很细密。

晒伤后过一段时间皮肤开始脱皮、变黑，看上去更加严峻了。千万别灰心，现在才是晒后美白修复的要害时期。我们在晒伤后皮肤丢失了大量的水分，皮肤非常敏感脆弱，受不得一点的刺激所以任何的急救都要以补水为主。可以挑选一些芦荟胶或者着哩质地的面霜/面膜来进行深层的皮肤补水。

晒后修复用什么好，就算防晒工作做的到位，但还是会出现晒伤的情况，这时候修复就变得尤为重要了哟。

彼得罗夫青瓜面膜

参考价格：388元

担忧出现晒后过敏的妹子，一定要用面部专门的面膜。这款青瓜面膜都很熟悉啦，清新的黄瓜味，里面的小黄瓜和洋甘菊的成分都非常适合用来做晒后修复。但是15分钟以后要抓紧洗掉，要不皮肤会有点干。

植物乐园冰川水舒缓冷静霜

参考价格：49元

抹在皮肤上，1S降温，里面冰冰凉凉的，一下子就汲取了，一点都不油腻。闻上去就觉得清凉了许多，特殊是他的沙冰状质地，看到就觉得有凉风吹走了烈日。

睡前，或者在自己皮肤突然很干燥的时候敷一层，皮肤都能立马水当当的！我觉得跟我一样的干皮女生都值得入手这一瓶，真的太平价太好用了。

HolikaHolika芦荟胶

参考价格79元

丸子每到夏天是一定会囤几只芦荟胶在家里的，这次从三亚回来，也是用的这只作为紧急修复的。洗完澡以后不仅拿它做面膜，还大面积的涂在身上。海边的紫外线真的太强烈了，这几天明显感觉自己腿和jio变黑了!!

涂上它以后，整个身体都变得清清凉凉的，特殊细滑。而且着哩的质地真的太适合夏天了，我还特意放在冰箱里冰一冰，这样冷静的效果也会更好一点。

丸子之前上大学军训那会儿，防晒工作没做到位，一天下来脸颊又红又痛，当时只做了简单的湿敷急救，后面没有做好深层修复，所以到现在两颊靠近颧骨的地方还有非常明显的晒斑！之后用什么产品都无济于事。所以现在也完全不敢忽视晒后修复这件事情，每一步都要好好重视。

对待晒斑和细纹不能操之过急，因为能够淡化晒斑和细纹的美白、抗老产品大多成分复杂，并且刺激性较强，等皮肤状态稳固以后我们可以挑选一些能美白并且除皱的产品。

这时候要用到一个现在非常流行的成分来佐理，烟酰胺！还有一个，小可爱们应该知道，就是对美白非常有关心的维C，能够抑制黑色素，长期用还能促进胶原蛋白的形成，自然就抗皱啦。

晒后修复用什么好，就算防晒工作做的到位，但还是会出现晒伤的情况，这时候修复就变得尤为重要了哟。

Olay水感面部精华液

参考价格：252元

Olay小绿瓶分旧版新版，新版烟酰胺含量更低一些，但两个版本都是以烟酰胺为主打美白成分。排除耐受问题，小绿瓶的使用感在美白精华中算是相当好的。烟酰胺没有光敏性，所以这瓶精华早晚都可以使用。

杰森·贝克六胜肽抗皱精华乳液

参考价格：142元

JansonBeckett是一个美国药妆牌子，以胆大、高浓度著称。这款精华乳液含有高浓度的六胜肽，六胜肽是一种类似肉毒素的成分，具有肉毒素全部功能，却没有毒性，是一种很好的抗皱成分。

除此之外，它华丽的成分表里还有水解胶原蛋白、弹性蛋白、具有紧肤功能的DMAE、抗氧化的硫辛酸以及VC衍生物抗坏血酸棕榈酸酯等。在去皱之外，美白提亮的作用也可以兼顾到。

Philosophy/自然哲理TurboBoosterCPowder

参考价格：193元

据官方宣称这款VC粉是由99.8%的高纯度VC，再加上一些简单的保湿和冷静消炎成分组成的。粉剂可以减轻VC易被氧化的问题，每次用小勺挖一点再盖上盖子就可以了，和雅顿的白手套胶囊将VC储存在一个个小胶囊里有异曲同工之妙。

每次使用时可以把它和成分比较简单的保养品混合在一起。不过，因为它是粉末状质地，所以使用感可能不会太好；而且VC的浓度很高，所以难免会比较刺激，敏感肌要慎用

丸子要乖乖去做补水面膜了，在这个夏天让我们一起做个晒不黑的小可爱吧！

晒后肌肤需修复肌肤

大夫药方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助消除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。

防止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、防水及抗晒指数SPF15的防晒品。

■国外的研究认为，日晒对痤疮会加重，经过日晒之后，皮肤温度增高，血管扩张会加速小红疙瘩炎症的反应，再加上皮肤的代谢加快，皮脂腺也会分泌得更旺盛，引起痤疮加重。

大夫药方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含SPF15防晒品。晒伤后多涂含维生素E的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维生素E丸加入润肤膏内，可提高维生素E的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。

■芦荟对皮肤起消炎的作用，晒后可把芦荟去皮，里面的果肉可以制成浆放在冰箱里，如果晒伤急性期内出现红肿，用后可快速消炎。芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效，效果非常好。

皮肤黑就不需要防晒了吗？

很多人由于开始不注意防晒，皮肤变黑，认为再涂防晒霜已经没有用了。黑皮肤的人皮肤上的色素比较多，可以阻挡紫外线进入皮肤引起红斑、水肿，但是黑皮肤同样需要防晒，因为紫外线不仅仅会引起水肿红斑，同时还会引起光老化。过多的日晒会使皮肤变老，出现很多细纹。宋大夫提醒您，当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表示肌肤已经被晒伤了，这时更需要防晒品的呵护，同时配合使用一些晒后修护类产品。

小贴士

蔬菜水果减轻晒伤

你也可采用下列外敷与内服法，让皮肤恢复神采。营养师特别介绍了几种简单的疗法，对皮肤晒伤相当有帮助。

●黄瓜榨汁

黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，用水冲洗干净。

●西瓜皮蜜糖

有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。暴晒后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。

●番茄奇异果

除了外敷，也可将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

●核桃糊

喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。

晒伤后怎么处理晒后出现肌肤问题怎么办

紫外线，肌肤的致命杀手，自我爱护才能有好皮肤哦！被太阳晒后一定要好好保养，今天小编就把5种晒后情况都总结出来啦，大家自己对症下药吧！

Tips1：晒后肌肤干燥

紫外线使表皮细胞受伤而引起角化不全，以致保持皮肤水分的表皮不完整，使得水分轻易流失。晒后的皮肤在洗澡时会感到刺痛，就是因为表皮灼伤，水分流失快，肌肤就变得干燥。

挽救措施：及时补水+补充维生素

晒后啫喱或晒后修护喷雾都是缓解晒后肌肤大量流失水分，肌肤干燥的必需品。水润的质地非常有利于肌肤迅速汲取，非凡含有清凉因子的产品，还能迅速舒缓已灼伤的肌肤，降低肌肤表面温度。日晒还会加速体内B族维生素的消耗，引起循环和代谢不畅，肌肤营养不良等问题。及时补充多元维生素不仅可以促进皮肤新陈代谢，爱护神经组织细胞，而且能安定神经、舒缓肌肤紧张，并有助于晒后皮肤细胞的修复；维生素B6还可以维持肌肤健康、增强免疫能力。维生素C有淡斑和美白作用。

Tips2：晒后纹的出现

皮肤真皮中的胶质及弹性蛋白质所形成的网状构造，若受到紫外线强烈的照耀，其纤维将变短、或变粗大而失去弹性，此种情形若一再出现，则很轻易造成很深的皱纹。

挽救措施：精华素+舒缓精油先用爽肤水清洁收敛肌肤毛孔，在选择质地清爽、能被晒后肌肤迅速汲取的精华素调和具有舒缓作用的精油（例如薰衣草精油）滋养、修复肌肤。精华素的养分能给肌肤加倍的营养补充，舒缓作用的精油可在肌肤外层形成一层爱护膜，滋养的同时，阻止有用成分散失。

Tips3：晒后肌肤发炎

皮肤晒伤后，不久就会感到疼痛，引起发炎，其症状多与稍微的烫伤相似。

挽救措施：用冷毛巾冷敷+晒后修护精华马上进行冷却处理是很重要的，晒伤后的肌肤发炎，和烫伤的症状是完全一样的，所以防止马上为肌肤涂用化妆品，应马上用冷毛巾冷敷，先给肌肤降温才能起到冷静的作用。再使用具有清凉、消炎功效的晒后修护精华，让晒伤肌肤彻底得到舒缓和维护，恢复肌肤表面正常PH值，增强肌肤自我修护能力。对于症状严峻的，要去医院诊治不要乱抹东西。

紫外线，肌肤的致命杀手，自我爱护才能有好皮肤哦！被太阳晒后一定要好好保养，今天小编就把5种晒后情况都总结出来啦，大家自己对症下药吧！

Tips4：晒后肌肤粗糙

不仅是面部肌肤变得粗糙，涂上的精华素和营养霜都浮在肌肤表面不被汲取，干燥的手肘、关节及足部，也让晒后身体大煞风景。

挽救措施：去角质霜+滋润晒后身体乳沐浴后，以磨砂霜按摩，加速代谢老废角质，皮肤更显光滑。但身体去角质仍以一周1—2次为限，有脱皮或皮肤炎的部位得绕道而行。但假如皮肤真的很干，去角质后可能会产生刺激，这种情况不妨尝试局部去角质。每周1—2次针对非凡轻易囤积角质及出油量多的部位，如手肘、关节、前胸、后背及上手臂外侧，以颗粒圆滑的去角质霜为身体大扫除，再搽上保湿乳液即可改善干燥及角质化现象。

Tips5：晒后肤色不均匀

晒后肌肤上留下斑驳痕迹，肤色不均匀，甚至出现或深或浅的斑点。

挽救措施：美白晚霜+重点淡斑精华皮肤晒伤后，假如皮肤表层开始脱落，应让死皮自然脱落。假如新皮肤还没有完全成长，便用手将死皮扯落，反而会使未长成的柔嫩皮肤太早暴露在空气和阳光下，这会使新皮肤形成黑斑。晒斑的出现与紫外线的照耀有直接关系，尽管涂了防晒，你还是无法操纵皮肤细胞内不产生黑色素。当肌肤已经有晒斑出现，我们必须坚持天天晚上使用美白精华素，让皮肤细胞在夜晚弥补因白天接受日晒带来的持续性损害。修复、操纵并尽量减少黑色素的生成，淡化已经产生的色斑。对于已经形成的色斑，选择针对性更强的重点淡斑精华，或淡斑面膜，直接作用于色斑已生成处，能关心加快肌肤表层细胞自然更新