5小妙招修复夏季晒后肌肤

晒后肌肤修复肌肤如何晒后修复

2020-12-28

对于严重晒伤(例如，起疱的红色肌肤)要去医生那里医治。但是对于有些刺痛，引发不适的轻微晒伤(无水疱)，我们询问了皮肤癌基金会的发言人FrancescaFusco，得到了下面几点建议：

1、冰敷牛奶

在一个碗中用等量的牛奶、冰块和水，制作成冷牛奶，把干净的布浸透，然后把这块布敷在晒伤的部位五分钟。重复三次。

牛奶的脂肪，蛋白质和pH值对肌肤具有舒缓的抗炎效果。另外，较低的温度可以令血管收缩，缓解浮肿症状。

2、吃片药

阿司匹林具有抗炎效果，可以压制肌肤中引发红肿的化学物质。

3、用光线

LED治疗法运用温和的光波技术帮助减少炎症细胞。

唯一缺点：你不得不去医生办公室寻求治疗——而且价格不菲(或者至少比Noxema润肤霜和完美芦荟胶贵)

4、涂抹经过冷藏的完美芦荟胶

芦荟是一种具有强大抗炎作用的植物。把它放入冰箱中，因为冰凉的温度会给让效果加倍。

5、补充水分

整个周末沐浴在阳光下，水是关键--尤其在你已经晒伤之后。

液体对身体的水合作用和重新补充身体因为阳光而失掉的水分至关重要。讨厌喝水吗？可以多喝点无咖啡因的薄荷冰茶，同时给你补充足够的抗氧化剂。

美白延伸阅读

夏季晒后修复及快速美白5大技巧

夏季来临，哪怕平常做好各种防晒措施，也防止不了被晒，非常出门玩一趟，晒黑简直是天经地义的了。不少妹子都心疼自己被晒黑了好几度的皮肤，到处找晒后修复和美白的方法，这里就给大家推举五个晒后修复和复原白皙肌肤的技巧。

醋+盐：把醋和盐用水溶化，比例是大致水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），成效不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

黄瓜+牛奶：黄瓜加牛奶有着很好的美白成效。先要把适量的黄瓜切成比较薄的小片，然后把这些黄瓜薄片泡在足够多的牛奶里面。大致等非常钟后取出来，注意地敷在自己的脸部。

白砂糖：当你用洗面奶洗完脸之后，再用适当的白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟左右，再用清水冲洗洁净。如果天天都能坚持着使用，一个星期之后就能让面部肌肤变得光滑白嫩了。

纯洁水：纯洁水一瓶，大致有600cc即可。一周之内，用该纯水洗脸3-4次。当然，平常也可以常常地以化妆绵沾取适量的纯洁水来敷面。如果能坚持使用脸脸想不变得白白嫩嫩的都难哦！

面粉、蜂蜜+牛奶：用面粉、蜂蜜及牛奶。面粉，蜂蜜，牛奶的比例大致是2：1：1。每周敷脸2次，每次15-20分钟，再用温水洗敢净，最后将化妆绵沾许少化妆水轻拍脸蛋。如果能洗澡前先将脸蛋清洁洁净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔，成效更好。

酸奶粉+鲜奶：把酸奶粉倒入到鲜奶中，密封，放足24小时，然后放入冰箱冷藏。然后，取适量敷于脸上即可。它的美白的成效很不错。

晒后肌肤需修复肌肤

大夫药方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助消除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。

防止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、防水及抗晒指数SPF15的防晒品。

■国外的研究认为，日晒对痤疮会加重，经过日晒之后，皮肤温度增高，血管扩张会加速小红疙瘩炎症的反应，再加上皮肤的代谢加快，皮脂腺也会分泌得更旺盛，引起痤疮加重。

大夫药方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含SPF15防晒品。晒伤后多涂含维生素E的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维生素E丸加入润肤膏内，可提高维生素E的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。

■芦荟对皮肤起消炎的作用，晒后可把芦荟去皮，里面的果肉可以制成浆放在冰箱里，如果晒伤急性期内出现红肿，用后可快速消炎。芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效，效果非常好。

皮肤黑就不需要防晒了吗？

很多人由于开始不注意防晒，皮肤变黑，认为再涂防晒霜已经没有用了。黑皮肤的人皮肤上的色素比较多，可以阻挡紫外线进入皮肤引起红斑、水肿，但是黑皮肤同样需要防晒，因为紫外线不仅仅会引起水肿红斑，同时还会引起光老化。过多的日晒会使皮肤变老，出现很多细纹。宋大夫提醒您，当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表示肌肤已经被晒伤了，这时更需要防晒品的呵护，同时配合使用一些晒后修护类产品。

小贴士

蔬菜水果减轻晒伤

你也可采用下列外敷与内服法，让皮肤恢复神采。营养师特别介绍了几种简单的疗法，对皮肤晒伤相当有帮助。

●黄瓜榨汁

黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，用水冲洗干净。

●西瓜皮蜜糖

有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。暴晒后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。

●番茄奇异果

除了外敷，也可将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

●核桃糊

喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。

晒后肌肤要即时修复

晒伤后的处理方法

■有黄褐斑和易长雀斑的女性，皮肤长时间显露在阳光下都会引起色素的加深和重新分布。黄褐斑和雀斑都会加重。

大夫药方：使用能使肌肤恢复平均色泽的松香油润肤霜，有助排除雀斑。但是假如你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。

防止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、防水及抗晒指数SPF15的防晒品。

■芦荟对皮肤起消炎的作用，晒后可把芦荟去皮，里面的果肉可以制成浆放在冰箱里，假如晒伤急性期内出现红肿，用后可快速消炎。芦荟除可关心受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立刻降热、清凉的功效，效果特别好。

皮肤黑就不需要防晒了吗？

许多人由于开始不注重防晒，皮肤变黑，认为再涂防晒霜已经没有用了。黑皮肤的人皮肤上的色素比较多，可以阻挡紫外线进入皮肤引起红斑、水肿，但是黑皮肤同样需要防晒，因为紫外线不仅仅会引起水肿红斑，同时还会引起光老化。过多的日晒会使皮肤变老，出现许多细纹。宋大夫提醒您，当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表示肌肤已经被晒伤了，这时更需要防晒品的呵护，同时配合使用一些晒后修护类产品。

小贴士

蔬菜水果减轻晒伤

你也可采用下列外敷与内服法，让皮肤恢复神采。营养师特殊介绍了几种简单的疗法，对皮肤晒伤相当有关心。

●黄瓜榨汁

黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，用水冲洗洁净。

●西瓜皮蜜糖

●番茄奇异果

除了外敷，也可将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可排除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

●核桃糊

喜爱吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得挑选吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。

夏季晒伤后别着急修复肌肤方法正确重要

夏天的太阳，可以用毒来形容，为什么毒？被晒伤后，皮肤就和烫伤类似，有红、又疼、又痒，很难忍受。这个时候你是不是马上拿起护肤品，非要让皮肤赶紧修复起来，别冲动，一冲动就会做错事，修复肌肤的方法必须要正确，千万别犯以下的错误。

1、别着急美白

有些少女太怕晒黑，所以美白精华日日用，就连皮肤的角质层已经被伤害，还舍不下美白精华。这是绝对错误的。

晒伤的皮肤就像是生病了，有病就要先治病，之后再考虑变白，不然美白成分刺激到受伤的肌肤造成过敏等二次伤害，反而更容易留下疤痕。建议你使用单纯的水膜来敷脸，最好提前将带有保湿舒缓功效的化妆水放到冰箱里，之后敷在脸上能很快缓解发红干痒。

2、别急着去角质

有些人皮肤被晒伤了之后，过一段时间脸上会长出许多小皮屑，或者那段时间皮肤状况会很差。这时候就该有人坐不住要去角质了。毕竟去完角质的脸蛋又嫩又光滑。在皮肤被晒伤之后的半个月内，尽量避免使用清洁力度很强的洗面奶，保护皮肤自产的油分来保护皮肤。去角质产品对这时的皮肤伤害更大，所以更要避免使用。

3、别用错了补水方法

大家都知道皮肤被晒伤，为了防止脱皮，就要先补水。但是市面上有补水功效的产品非常多，这里编辑建议最好不要使用一片式片状面膜，它里面的精华液有些成分不仅仅是保湿，还有些是美白或者收敛毛孔，这些成分对于晒伤的肌肤来说是有刺激的。

芦荟汁修复晒后的肌肤

随着夏季的到来，专家们对晒后皮肤护理的建议多了起来。日前，美国皮肤护理专家玛丽莎-瑞德金在“漂亮在线”网站上撰文指出，皮肤晒伤按轻重不同可分为几种情况，应采纳不同的修护方法：稍微晒红、发烫。这是稍微晒伤的表现。用棉片蘸冰水敷脸15分钟左右，直到皮肤恢复本来的颜色和温度。然后用性质关心的洁面乳洁面，涂上一些保湿凝露。

晒黑。晒黑是一种人体对紫外线正常的保卫性反应，是皮肤机能健康的一种表现。感觉晒黑时，除了冰敷、补水外，还可以使用富含维生素C的美白晚霜，以淡化黑色素。

疼痛红肿。这时候皮肤已经真正晒伤了，应该先用冰水敷，冷静皮肤。还可以将天然芦荟汁轻轻涂在皮肤上，借用芦荟的冷静消炎作用护理皮肤，等红肿疼痛缓解后，再涂上晒后修护霜。市面上也有一些晒后舒缓喷雾，可以直接喷在脸上缓解疼痛。

起疹子。说明皮肤已经晒过敏了，最好找医生进行护理。

起水泡。更严峻的晒伤会导致起水泡，这时候什么产品都不能用，还应防止摩擦皮肤，否则会使水泡破裂。可以试着用冰水非常注意地拍脸，让皮肤凉快一下，然后找医生护理。

特殊提醒，在晒伤没有恢复之前，最好不要去美容院做其他保养。

春日用“泥”修复晒后肌肤

带着玩乐的心情上美容院，来次轻松的玩“泥”之旅。据了解，各式各样的“泥”是如今美容院最热门的护理产品，一些大型美容院还特别从世界各地如死海、日本等地把美容泥“空运”到广州，美丽达人们得以省下一大笔时间和金钱，在本地享受各地的美容“泥”产品。

1.用“泥”修复晒后肌肤

连续多天的黄色高温，皮肤面临最大的问题就是晒伤。肌肤被烈日轰烤之后，由于水分流失，造成很多小干纹，不加护理就会形成顽固的皱纹。这时，在晒后进行各类泥面膜护理是个明智的选择。

-推荐项目　海底泥晒后护理

这个项目全套产品都应用海洋植物，以清新冰凉的特点而成为夏日护理的新宠，整个疗程最有效的是海底泥面膜。据介绍，与其他面膜如纸面膜相比，泥面膜最大的特点是含有丰富的矿物质，如钾、钠、镁、钙、碘等，它们不仅能留住皮肤水分，还能抑制皮肤发炎，深度清洁皮肤和净化毛孔。同时，海泥中还有丰富的维生素A、B、C、E等，可以补充和均衡皮肤中的矿物质和营养。

●做法：在清洁、按摩后，把厚厚的一层美容泥敷在脸上，15分钟后清洗干净。

-家居DIY晒后护理泥面膜

到市面上买一瓶海底泥，将一只苹果去皮捣成泥状，加两茶匙海底泥、一茶匙玫瑰精油，再加少许普通乳霜，敷于洗干净脸上，20分钟后用温水洗净即可。

2.用“泥”排毒

排出皮肤内的毒素，是今夏尤其注重的护理理念;而各种美容泥能起到很好的排毒作用，是夏日美体类护理项目的热门。台湾HBM健康美容管理机构有关负责人王小姐介绍，夏日气温高，如果晒后没有及时镇静及舒缓皮肤，很容易造成大部分毒素滞留在皮肤，从而影响肌肤正常代谢，造成某些部位如大腿等经络不通畅。“这时把具有排毒作用的美容泥敷于体表，美容泥中特有的胶体成份能深入洁净肌肤，分解有害物质，排出毒素，淡化黑色素，同时提供肌肤所需养分，增强皮肤的弹性和再生能力。”

-推荐项目死海泥美容法

据美容师介绍，在配合SPA的过程中，死海海底美容泥的特殊孔状结构具有超凡的吸附能力，能吸附皮脂分泌的多余油脂及毛孔内不洁物，从而平衡油脂分泌，改善毛孔粗大、粉刺，延缓皮肤衰老，有效收紧肌肤，恢复肌肤的光泽和弹性。此外，死海海底泥特殊的高盐成分、高矿物质含量，可加速肌肤细胞新陈代谢和强化细胞膜表层，加速体内废物从皮肤排出。

●做法：

沐浴后，用木制抹刀把死海黑泥全身涂敷，用保险纸包裹全身，再用远红外线太空毯包裹加热15~20分钟，最后冲洗干净，全身抹上润肤霜。采用保险纸和太空毯的目的是加快黑泥营养被人体皮肤吸收的速度。全程大概90~120分钟，一个月做1~2次。

泥疗

在不少美容院的泥疗中，常辅以含有大量人体所需的微量元素及矿物质的天然火山沉积泥石做美容工具，结合特殊精油进行SPA疗程。

●做法：沐浴、桑拿、去角质后，涂抹上用精油、矿泉水、矿泥、海藻精华等物调配而成的泥膜敷裹身体，与特制的泥疗缸相配合，达到放松肌肉、深层清洁毛孔、滋润美白肌肤的美容功效。全身毛孔张开后，再配合一个排毒按摩手法，更利于身体及肌肤的排毒。

3.用“泥”去黑头

夏天油脂分泌旺盛，毛孔容易变大，从而形成大量的黑头。泥质产品能有效地软化皮脂，具有超强深层清洁能力;矿物质的强吸附力能有效清除毛孔内杂质，同时收紧毛孔，有效地补充肌肤中的水分，达到水油平衡。因此，美容泥也被广泛应用于黑头问题的处理上。

-推荐项目　去黑头泥膜

去黑头是每次美容护理疗程中蛮痛苦的一件事，而一些美容院会在清黑头前敷一个泥膜，通过美容泥强大的吸附能力，清洁一部分黑头。

●做法：先清洗脸部，在脸上敷上一层约0.5公分厚的泥面膜，过15分钟面膜完全干掉后，再用温水及海绵将面膜洗掉，这时会觉得脸部明显变光滑。不过美容师强调，由于泥膜的吸附力很强，所以要避开眼睛和嘴唇周围娇嫩的皮肤，而且每周使用一次即可，否则会使肌肤过干。

-家居DIY番茄泥面膜

将番茄与柠檬片打成泥，加少许高岭土后搅拌均匀，涂于脸上约15分钟后洗去，对于深层清洁肌肤、收敛肌肤、去黑头粉刺和去油脂特别有效。

晒后修复对策

虽然积极防晒，但有时候也难保会百密一疏，要是肌肤不幸受到了伤害，应该怎么来抢救呢?肌肤红肿还脱皮?你要做得事情可不是急着美白，而是应该及时补水修复;如果肌肤晒得红通通的，像个小苹果，那你要做的修复功课就是要注氧修复。

红肿又脱皮的修复术

小童：前段时间去了日照海边，晒黑就不用说啦，关键是感觉皮肤变得好粗糙，而且还有点红肿和脱皮，怎么办啊?

当务之急：补水修复

根据小童的症状，专家断定：小童在海边游泳后没有用清水把皮肤彻底冲洗干净。因为海水的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得粗糙，所以要保有幼滑的皮肤，一定要彻底洗净身上的盐分。清洗时，用冷水效果最好，避免用热水，可以快速缓解晒后的红肿与脱皮问题，而且还有纤体功效。

别忘了只用修复功能护肤品

就算彻底清洁和爽肤后，也千万别忘了使用具有修复功能的护肤产品，紫外线中的UVA和UVB不仅会使你的皮肤被晒黑长斑，而且会让皮肤灼伤，真皮层中起到紧实作用的弹力纤维和胶原纤维受损断裂，导致皮肤出现不可逆的衰老，使你的肌肤变得粗黑、干燥、起皱纹。

补水补氧更重要

很多MM认为夏天晒后的补救工作就是敷上美白面膜和一整套的美白产品，其实不然，给皮肤补充充足的水分和氧气才是当务之急，用冰镇之后的保湿水冷敷配合晒后修护精华可以恢复皮肤表面的PH值。

提醒像小童一样去海边的MM，若是忽略基础保养和修护保养，皮肤往往会在秋季更早地干燥起皮。

红苹果肌肤修复术

小凡：我感觉自己的皮肤很薄，在外面晒一会儿，进到室内，整个脸就像被蒸笼蒸了一下，红扑扑的，朋友开玩笑说像个红苹果!

当务之急：注氧修复

由于城市里的空气污染很严重，很多人的肌肤也呈现亚健康的状态。专业技师认为小凡的皮肤容易泛红就是属于这种类型。小凡需要注重日常护理，保护皮肤“外膜”防止过敏，而给肌肤“注氧”是最佳的保养方式。

晒后修复方法 10个方法教你夏季摆脱晒伤困扰

在目前的市场上，没有任何一支防晒霜可以防止皮肤被晒黑，而晒黑的同时会有晒红、晒脱皮等情况发生，这些都被统称为晒伤。晒伤后的修复决定皮肤的状况，因此晒伤后修复方法在夏天对皮肤是至关重要的护肤方法。

皮肤刺痛红肿的晒后修复方法

夏天皮肤被晒伤后，假如觉得皮肤刺痛红肿，则需要先用冷毛巾敷被晒伤的皮肤，待皮肤上的温度降下来后，取新奇的芦荟汁液涂抹在皮肤上，天天敷三次，连续3天即可修复晒伤的皮肤。

Tips：在冷敷的时候切不可立刻冷敷，这样会使闷在体内的热气无法散出，晒伤后要先在阴凉处休息，用手触摸皮肤感觉不到皮肤发烫后，再进行冷敷。冷敷不可用冰块，因为冰块会刺激皮肤，从而加重皮肤受伤程度。

晒后修复方法需先补水

晒伤后第一应该注重给皮肤补充水分，因为较高的气温会带走皮肤中的水分，导致皮肤缺水的情况非常严峻，补水不但能使皮肤布满弹性，还能有用冷静脸上的皮肤。晒伤后的皮肤不可以用清洁力过强的洗面奶，这样会加重带走皮肤中的水分，从而加重晒伤的情况。

晒后修复方法需补充维生素

强烈的紫外线会过度消耗人体内的维生素，缺少维生素就会引起血液玄幻和影响人体的新城代谢，进而引起皮肤营养不良等一系列问题。所以晒后修复方法就是补充维生素，因为及时补充维生素可以关心皮肤恢复水润白嫩。而皮肤晒伤后需要补充维生素A、B、C，这三种维生素可以促进皮肤新陈代谢，关心晒伤后的皮肤细胞修复，起到淡斑和美白的作用。

维生素A多的食物：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜等。

维生素B多的食物：小米、鸡蛋、肝脏、花生、瘦肉、鱼等。

维生素C多的食物：橙子、猕猴桃、柠檬、红枣、葡萄、草莓、黄瓜等。

晒后修复方法需使用晒后修复护肤品

晒后修复方法切不可忽略的就是晒后修复护肤品，例如芦荟胶、茶树面膜等，在使用这些护肤品之前，一定要等皮肤自然降温，然后将事先储备在冰箱冷藏的晒后修复护肤品涂抹在晒伤的皮肤上。这种类型的护肤品具有消炎的作用，能够有用的缓解皮肤晒伤程度，是晒后修复的最佳方法之一。

晒后修复方法需远离功能护肤品

当皮肤因为紫外线强烈的照射下引起发红或者变黑等其它问题时，晒后修复的方法就要遵循简单高效的修复原则。挑选的护肤品不能从字面上去考虑，例如抗老产品中的修复二字、美白修复等等被打上修复二字的标签护肤品上，这类型的产品不但不能有用的做到晒后修复，还会给皮肤造成繁重的负担，从而延长或者加重皮肤晒伤的程度。

修后修复方法不可化妆

皮肤在经受过阳光的暴晒后，一定不可以化妆。受伤后的皮肤表面是破裂的，化妆品涂抹到脸上，会致使化妆品的色素沉积到皮肤中，最终形成色斑。除此之外，化妆后的卸妆过程，强效卸妆水或者卸妆油会对受伤的皮肤进行二次损害，因此在晒后修复的方法过程中一定要拒绝化妆。

晒后修复方法不可缺金盏花

在皮肤晒伤后，可使用金盏花进行晒后修复，金盏花能够关心皮肤缓解灼伤以及皮肤炎症，金盏花历来就被治疗于痤疮和湿疹。用金盏花进行晒后修复的方法很简单，将铁盆盛满水放置在火上，放入适量金盏花，待水煮开后，不要加凉水待其冷却后，用金盏花水洗澡，就能快速缓解皮肤晒伤的情况。除此之外，用金盏花水洗澡，可以关心皮肤恢复胶原蛋白和弹性蛋白，能够有用的缓解皮肤的衰老。

晒后修复方法用薄荷

薄荷是晒后修复方法之一，这是因为薄荷中含有的8种茶萘酚酸是对皮肤有用的抗炎剂，能够有用抑制皮肤炎症的加重，而薄荷中所含有的蓝香油烃对烫伤兔耳有抗炎作用，对晒伤也存在一定的效果。

Tips：薄荷具有光敏性，特别对紫外线尤为敏感，因此用薄荷治疗晒伤需要在晚上进行。将晒伤的皮肤洗净后，把薄荷揉碎轻轻擦拭被晒伤的皮肤，即可有用缓解并且解决皮肤被晒伤的问题。

晒后修复方法用羊奶

羊奶中含有大量的α-羟基酸(AHA)，特别是乳酸，能关心死细胞脱落，局部应用有很好的效果。山羊的牛奶中含有的硒，对受伤皮肤组织具有修复作用，能够有用防止紫外线对皮肤的损害。将羊奶粉放置水中煮熟，待其冷却后用毛巾沾取敷在晒伤的皮肤上，坚持三天即可有用修复被晒伤的皮肤。

檀香、藏红花和姜黄关心晒伤

几个世纪以来，印度的女性非常善于利用檀香、藏红花和姜黄冷却及愈合的功效。建议将几丝藏红花、檀香粉(可在印度以及一般杂货店中买到)加入牛奶中并将混合物涂在受损皮肤。同时她提到，这三种产品可以关心皮肤顺利愈合。藏红花净化皮肤和姜黄具有抗炎特性，两者都是高抗氧化剂，也可以关心对抗阳光造成的自由基损伤。

肌肤SOS 晒后急救有妙招

皮肤晒红急救法宝

经典超人气润唇膏·吃辣不长痘全靠这七招·6平价眼霜告辞鱼尾纹·全球最畅销护肤品·09年度化妆品盘点·冬天额头狂长痘咋办？

1、化妆水冰敷：现用蘸了化妆水的化妆棉不断交替敷面，30分钟后再用经冰箱冷过的化妆水敷脸，直到肌肤冰凉为止。

2、温水洗脸：等皮肤降至正常温度后用温水洗脸，且最好用含有牛奶、蜂蜜等滋养、保湿成分的洗面奶。

3、西瓜皮祛红：西瓜皮含丰富的维他命C，具有消炎、美白的功效，能改善晒伤皮肤.若用西瓜皮在晒伤部位反复擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在晒红皮肤上，可有用减轻症状。

4、祛斑美白面膜：将一小匙蜂蜜、适量面粉或珍宝粉、一粒维他命E丸和一片维他命B3的粉末混合搅拌平均，敷在脸上和脖颈等处，15～20分钟后用清水洗净，再涂上含水量较多的护肤品。

皮肤灼伤急救法宝

1、防止化妆：晒伤后的皮肤已发炎，涂上化妆品会使它再受到刺激，康复速度反而会减慢。

2、1.9%盐水急救法：使用浓度为1.9%的盐水(将一汤勺食盐溶化在一升水中)敷在伤处，成效惊人。

3、新奇酸奶敷在伤口处也比较有用。

4、阿司匹林能有用促进皮肤的修复过程。

5、注重洗澡：清洁时应使用冷水和低过敏香皂，不要刮伤皮肤，如果是淋浴，则要防止让水柱直接喷到受伤皮肤上。

6、穿轻松衣服：不要穿任何会刺激皮肤的衣服，毛料和合成衣料应暂时防止，直到痊愈为止。

皮肤疼痛急救法宝

1、氢化可的松镇痛：1%氢化可的松乳液对减轻晒伤疼痛有所关心，疼痛部位天天涂3～4次，不要洗掉，不要连续使用超过三天。第一次涂抹时配合冷敷成效会更好。

2、芦荟止痛：当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁可立刻收到降热、清凉之效。

3、薰衣草香熏油：准备熏衣草香薰油5滴、15毫升底油，先把熏衣草香薰油及底油混合，然后早晚各一次将之涂在受伤皮肤上.此香薰疗法不但可以舒缓晒伤痛楚，加速受损肌肤康复，更可滋养皮肤。

4、茶水治晒伤：茶水最适合用来做紧急晒伤处理，用棉球蘸茶水轻拍在被晒红处，如此可安抚皮肤，减轻灼痛感.如果晒伤面积太大，也可让晒伤处浸在茶水中，成效会更显著!

晒后修复自制宝典

西瓜舒缓面膜

原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。

做法：将西瓜皮榨汁，与蜂蜜混合做成面膜。

好处：晒后的肌肤常会发红发热，此时它需要镇定然后才可以有进一步的治疗措施。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。

芦荟晒后修护液

原料：芦荟叶、甘菊花、维生素E油、薄荷油各适量。

做法：用新鲜芦荟汁和干燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加热，水不能煮沸，待甘菊花成开散状，关火冷却，滤掉汤汁中的固体物质，取1匙维生素E油和3滴薄荷油混合搅拌均匀，倒入容器内冷藏。

好处：此修护液对修复晒后肌肤有很好的护理功效。

奶酪加薰衣草镇定面膜

原料：奶酪适量、薰衣草精油2滴。

做法：在奶酪中滴入2滴薰衣草精油，充分调匀。

好处：此面膜可以有效改善晒伤肌肤的粗糙现象。薰衣草精油本身具有安抚、稳定、消炎的作用，配合奶酪可以使皮肤光滑细腻。

马铃薯加胡萝卜修复面膜

原料：马铃薯、胡萝卜各适量。

做法：将原料洗净，捣成汁即可。

好处：这两种蔬菜都含有充足的维生素A和维生素B，对皮肤的干燥、晒后的粗糙、角化敏感都有很大的修复作用。

4招快速修复美白晒后肌肤

1.发红发烫

当你感觉皮肤被晒得红通通的，而且摸起来明显发烫还未到有痛感的时候，这属于轻微晒伤。此时只要先用冰水清洁过晒伤部位后，在用冰镇过的晒后面膜敷在发烫处15-20分钟就可以。如果发红的部位面积比较大，可以用化妆棉或者纱布侵透冰水后裹住发红发烫部位直到彻底镇静肌肤。面部的发红部位要特别小心，除了用晒后面膜冰镇以外，先停用精华等护肤品，只在清洁后用温和的化妆水或是润肤露进行保湿即可。

2.疼痛红肿

当你的肌肤已经在发烫之余感觉到疼痛了，甚至于肉眼可见明显的红肿，这时候肌肤已经处于晒伤了。最直接有效的方法就是冰敷可以用纱布或者毛巾侵透冰水，在冰箱冷冻室置放5分钟，之后裹住晒伤部位。镇静皮肤后，把芦荟修复啫喱均匀的涂抹在肌肤上，要完全盖住晒伤部位。红肿之后的肌肤非常容易干燥紧绷，所以要及时补充水份。建议将高保湿度的面膜剪成合适的大小贴到红肿部位，并取比平时多3-4倍的保湿润肤霜涂抹于面部或身体，慢慢按摩几分钟，再将没有吸收掉的霜体用毛巾轻轻拭去。美白的功课先不要着急做，一定要让肌肤完全镇静下来，不再疼痛红肿之后再加入美白成分的产品进行修复。

3.脱皮起水泡

更严重的晒伤会导致起水泡，这时使用护肤品或者化妆品都可能造成对肌肤的进一步伤害，还要避免摩擦皮肤，否则会使水泡破裂。建议直接去找医生进行护理，经由医生诊断后，再涂上消炎药膏。如果出游在外不具备医疗条件，则用松软的消毒棉棒沾上冰水轻轻的拍打肌肤，尽量不要弄破水泡，而使水泡通过身体自行吸收化解。水泡破裂或吸收之后，要用消毒棉棒沾上消炎药膏或芦荟胶涂抹在晒伤处，在痊愈之前避免使用护肤品。

4.重度晒黑

不管肌肤晒伤后是红肿还是脱皮，晒黑都是不可避免的最终结果。晒黑是一种人体对紫外线正常的保护性反应，是皮肤机能健康的一种表现。晒黑时，除了冰敷、补水外，要使用富含维生素的美白晚霜，以淡化黑色素。建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。并且此时更要注意防晒，建议使用物理防晒品，避免使用化学防晒。

美白是一个长期的过程，尤其被晒黑后，如果要恢复到原来肤色可能要持续美白长达3个月至半年时间。重度晒伤后，如果想尽快回复肤色，但是又不能过分使用美白护肤品，这时候就要使用一些天然的美白品来护理肌肤。下面就教大家几招晒后快速美白法。

牛奶：用纱布或织布面膜反复侵透冰牛奶，敷在晒黑处10分钟，面部和眼部一样可以使用。

盐水：使用浓度为1.9％的冰盐水（将一汤勺食盐溶解在一升水中）敷在伤处，也可以和牛奶起到一样作用。

珍珠粉加酸奶：选择粉质最为细腻的珍珠粉和酸奶混合在一起，敷在晒伤处，不要按摩。平时珍珠粉按摩可以起到去死皮的效用，但是晒后肌肤还很脆弱，只需敷上5-10分钟即可。

白菜：将白菜切成薄片贴在晒黑处，可以帮助淡化黑色素。

晒后修复有哪些

晒后修复用什么好，就算防晒工作做的到位，但还是会出现晒伤的情况，这时候修复就变得尤为重要了哟。

晒后修复有哪些

Avene/雅漾舒护活泉喷雾

参考价格：159元

雅漾活泉水的盐分含量很低，对肌肤的刺激较小。在矿物成分中，它含量最高的是钙、镁离子，钙能够提高皮肤屏障功能，增强肌肤耐受性；而镁则有助于舒缓炎症。

除此之外，它还含有一定浓度的二氧化硅和砷，它们可以降低皮肤敏感度。因此，雅漾喷雾更适合肌肤受到外界刺激的特殊情况，但长期使用可能会影响护肤品的汲取效果。

需要注重的是，雅漾喷出的水雾虽然很细，但面积比较小，而且在快用完时喷头很轻易坏。

理肤泉舒缓喷雾

参考价格：59元

理肤泉的喷雾是所有温泉水中硒的含量最高的，硒具有抗炎止痒、抗氧化、促进伤疤愈合的功效，因此这款喷雾也更适合痘肌使用。对晒后修复来说，它适合晒后脸部红肿、皮肤瘙痒的人群。

这款喷雾喷出水雾面积较大，但到最后雾化能力较弱，喷出的水珠不是很细密。

晒伤后过一段时间皮肤开始脱皮、变黑，看上去更加严峻了。千万别灰心，现在才是晒后美白修复的要害时期。我们在晒伤后皮肤丢失了大量的水分，皮肤非常敏感脆弱，受不得一点的刺激所以任何的急救都要以补水为主。可以挑选一些芦荟胶或者着哩质地的面霜/面膜来进行深层的皮肤补水。

晒后修复用什么好，就算防晒工作做的到位，但还是会出现晒伤的情况，这时候修复就变得尤为重要了哟。

彼得罗夫青瓜面膜

参考价格：388元

担忧出现晒后过敏的妹子，一定要用面部专门的面膜。这款青瓜面膜都很熟悉啦，清新的黄瓜味，里面的小黄瓜和洋甘菊的成分都非常适合用来做晒后修复。但是15分钟以后要抓紧洗掉，要不皮肤会有点干。

植物乐园冰川水舒缓冷静霜

参考价格：49元

抹在皮肤上，1S降温，里面冰冰凉凉的，一下子就汲取了，一点都不油腻。闻上去就觉得清凉了许多，特殊是他的沙冰状质地，看到就觉得有凉风吹走了烈日。

睡前，或者在自己皮肤突然很干燥的时候敷一层，皮肤都能立马水当当的！我觉得跟我一样的干皮女生都值得入手这一瓶，真的太平价太好用了。

HolikaHolika芦荟胶

参考价格79元

丸子每到夏天是一定会囤几只芦荟胶在家里的，这次从三亚回来，也是用的这只作为紧急修复的。洗完澡以后不仅拿它做面膜，还大面积的涂在身上。海边的紫外线真的太强烈了，这几天明显感觉自己腿和jio变黑了!!

涂上它以后，整个身体都变得清清凉凉的，特殊细滑。而且着哩的质地真的太适合夏天了，我还特意放在冰箱里冰一冰，这样冷静的效果也会更好一点。

丸子之前上大学军训那会儿，防晒工作没做到位，一天下来脸颊又红又痛，当时只做了简单的湿敷急救，后面没有做好深层修复，所以到现在两颊靠近颧骨的地方还有非常明显的晒斑！之后用什么产品都无济于事。所以现在也完全不敢忽视晒后修复这件事情，每一步都要好好重视。

对待晒斑和细纹不能操之过急，因为能够淡化晒斑和细纹的美白、抗老产品大多成分复杂，并且刺激性较强，等皮肤状态稳固以后我们可以挑选一些能美白并且除皱的产品。

这时候要用到一个现在非常流行的成分来佐理，烟酰胺！还有一个，小可爱们应该知道，就是对美白非常有关心的维C，能够抑制黑色素，长期用还能促进胶原蛋白的形成，自然就抗皱啦。

晒后修复用什么好，就算防晒工作做的到位，但还是会出现晒伤的情况，这时候修复就变得尤为重要了哟。

Olay水感面部精华液

参考价格：252元

Olay小绿瓶分旧版新版，新版烟酰胺含量更低一些，但两个版本都是以烟酰胺为主打美白成分。排除耐受问题，小绿瓶的使用感在美白精华中算是相当好的。烟酰胺没有光敏性，所以这瓶精华早晚都可以使用。

杰森·贝克六胜肽抗皱精华乳液

参考价格：142元

JansonBeckett是一个美国药妆牌子，以胆大、高浓度著称。这款精华乳液含有高浓度的六胜肽，六胜肽是一种类似肉毒素的成分，具有肉毒素全部功能，却没有毒性，是一种很好的抗皱成分。

除此之外，它华丽的成分表里还有水解胶原蛋白、弹性蛋白、具有紧肤功能的DMAE、抗氧化的硫辛酸以及VC衍生物抗坏血酸棕榈酸酯等。在去皱之外，美白提亮的作用也可以兼顾到。

Philosophy/自然哲理TurboBoosterCPowder

参考价格：193元

据官方宣称这款VC粉是由99.8%的高纯度VC，再加上一些简单的保湿和冷静消炎成分组成的。粉剂可以减轻VC易被氧化的问题，每次用小勺挖一点再盖上盖子就可以了，和雅顿的白手套胶囊将VC储存在一个个小胶囊里有异曲同工之妙。

每次使用时可以把它和成分比较简单的保养品混合在一起。不过，因为它是粉末状质地，所以使用感可能不会太好；而且VC的浓度很高，所以难免会比较刺激，敏感肌要慎用

丸子要乖乖去做补水面膜了，在这个夏天让我们一起做个晒不黑的小可爱吧！

晒后如何快速修复

生活当中很多朋友都非常喜爱夏季，一方面夏季穿的比较少，可以完美的展示自己的身材；另外一方面在夏季来临以后，我们可以下河游泳，这种情况下可以让我们体验平时得不到的快乐。但是新的问题也随之出现，夏季非常容易出现晒伤的情况，这种情况相信是大家都不愿意碰到的。此外还有很多朋友因此被晒黑，因此大家非常关注晒后如何快速修复。

晒后如何快速修复

关于晒后修复的问题，建议大家一定要以晒伤为前提进行挑选，千万不要胡乱选择或者过度修复，这种情况可能会给皮肤造成一定的影响和压力。当我们发现自己被晒伤以后，首先建议大家一定要选择冷敷的方式，这样可以在短时间内迅速降低和改善皮肤的损伤程度，但是一定要注意时间，一般冷敷3到5分钟即可，过度容易引发皮肤冻伤。

另外在此时也建议大家可以适当使用芦荟胶，芦荟胶本身修复晒伤皮肤是有一定帮助的，所以晒伤的过程当中一定要多涂一些芦荟胶。最后大家可以使用我们非常熟悉的黄瓜美白方式，将黄瓜切好以后，直接涂于晒伤的皮肤，这种情况也能在短时间内缓解这种效果。当然如果出现面部晒伤的情况以后，我们也可以用白砂糖夹在手心，对面部进行搓揉，一般情况下一个星期左右就能让面部皮肤改变。

晒后如何快速修复？最受关注的是蛋清加少许面粉或者黄瓜汁涂于脸上，一般情况下半个小时洗去，可以保持皮肤的细腻光滑。但是这些方式都一定要根据自己的伤情程度来进行选择，如果程度过分严重那么在这种情况下，是一定要立即就医的，并且需要合理使用一些烫伤药。当然如果仅仅是想要面部美白，其实方式和种类很多，不过冰敷是不可缺少的一环，建议大家引起重视。

晒后修复一周晒后护肤计划

教你防晒，晒后修复，一周计划。

1、敷

整脸红又烫，用毛巾包冰袋敷脸，让表面迅速冷却，降低热伤害。

如果冰敷后还不舒服，接下来就绝不能用热水洗脸，会让血管扩张、充血，也建议不要用洁面产品，直接冷水冲洗让毛孔收缩、冷却，达到消热退红的作用。

如果觉得敷冰块太痛，可用浸泡冷水的毛巾冷敷10~15分钟。

2、服

在皮肤泛红前，服用阿司匹林，可舒缓轻度至中度晒伤的红肿、痒痛。

痛到无法忍耐时，一定要给专业医生诊断拿止痛药，才可纾解红肿、痒痛，或吃口服类固醇抑制发肿情况，也要多补充维他命C、E加速皮肤的复原，预防疤痕。

3、喷

晒伤=轻度烫伤，一定要先冷却。

皮肤微微泛红，喷冰凉喷雾，马上帮干燥缺水的皮肤补水。

晒伤是细胞的发炎反应，要多补充流失的水分，在外随身携带具镇静效果的化妆水装进喷雾瓶中急救，帮助皮肤降温才不会引起发炎。另一方面，也可以冷敷让发炎细胞不会释放出大量疼痛酵素，降低疼痛感。

虽小泛红只是表皮被阳光轻微灼伤，但含酒精或复方成分类的化妆水还是有可能太刺激，添加活泉水、深层水的喷雾成分，才能冷却—补水—退红。

4、舒

肌肤状况稳定后，加强保湿、修护，使用保湿乳液舒缓。

代谢周期过快，未成熟细胞无法发挥正常保水力到达肌肤表面，就会滋润不足脱皮。应该使用有舒缓效果的添加玻尿酸、胶原蛋白、洋甘菊、甘草酸、维他命B3等成分的保养品让角质代谢正常。

很多人只要脸上有脱皮就想去角质，这可是绝对不允许的。如果表层开始脱落，也别手痒把皮撕下，要让它自然脱落，因为皮肤剥落表示新皮肤开始生长，还没长好就扯落，会让还没“发育完全”的皮肤太早暴露在阳光下，变成黑斑。

肌肤正常代谢周期是28天，但被紫外线刺激后，防御功能会开始发挥作用，角质代谢变快就会有皮屑剥落。脱皮之后，持续接触空气会让水分蒸发，表皮层变得更干，保养上必加强保湿、修护皮脂膜。

5、镇

用具镇静效果的晒后凝胶厚敷全脸，敷整晚持续镇定发炎反应。

晒伤后涂上不适合的保养品，会让已经受伤的皮肤反而更刺痛，而且还可能呈现类似灼伤的发炎反应变成“接触性皮炎”，医生建议头几天还是选用晒后专用的镇定凝胶，透气度和散热度都比乳液、乳霜更好。

选择含天然镇静消炎三巨头的凝胶类，达到降温及镇静肌肤的效果。比如芦荟。芦荟去皮后的果肉可以制成浆放在冰箱里，晒伤出现红肿涂上可加速消炎。除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，灼烧发疼时，涂上芦荟汁液也有立即降热、清凉的功效。

或者丝瓜。《本草纲目》记载丝瓜的功效能和血脉、活筋络。实验证实丝瓜具生理活性的有机物质混合在丝瓜水中，对肌肤有很强的渗透性，也不会伤害皮肤组织。晒后用丝瓜水敷脸，能预防皱纹生成。

或者黄瓜。黄瓜的含水量高达97%，其余3%都是人体必需的物质。能治烫伤、消炎，黄瓜汁还可洁肤，预防皮肤老化，捣碎敷脸可以减少皱纹，治疗晒伤和炎症，用新黄瓜做面膜还可以美白呢。

不推荐使用片状面膜。原因是怕时间控制不当，闷住皮肤会变成接触性皮炎，敏感、明显红肿时还是建议敷清爽的凝胶类。

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