每个人的皮肤类型都会有所不同,有的人事油性肌肤;有的人则是干性肌肤;还有的人事混合型肌肤,但是你是否知道你的皮肤应该吃什么食物来调理,才能促进你的护肤品使用功效。
油性肌肤/敏感肌肤
敏感肌肤很容易引起皮肤泛红、发炎的症状。所以多吃三文鱼等富含欧米咖3脂肪酸的食物,能够减少泛红和发炎的症状。树莓和蓝莓、枸杞富含丰富的抗氧化剂,能够帮助干性肌肤对抗自由基的产生。
油性肌肤
多吃水果就能够帮助肌肤恢复水油平衡,尤其适合油性肌肤。菠萝和胡萝卜都能够让肌肤带有光泽感,而非肌肤反复出油的油光。香草类食物富含抗炎症和抗氧化成分,能够让油性肌肤谢绝油光。
容易长痘的肌肤含有高纤维的水果和蔬菜能够让你的肠道更通畅。身体内部越通畅洁净,皮肤就会越好。苹果是最好的清洁肠道水果,紫菜是天然的抗炎类食物,能够平滑肌肤;对于红肿的痘痘也有缓解的效果。每天早上喝杯新鲜柠檬水,有助于清洁身体内部。
熟龄肌肤
坚果、藜麦和燕麦里含有风度的Omega-3脂肪酸、蛋白质以及纤维,用来增强皮肤弹性使最佳的。藜麦里含有赖氨酸,这是一种能够修复肌肤受损组织的营养成分。坚果和植物籽能够促进胶原蛋白生成。三文鱼里的Omega-3脂肪酸能够对抗炎症和皮肤老化。
谁说淘一些新奇实用的美妆小玩意一定要去商场,走进自己家里的厨房,不少烹饪好助手也能成为你的美容小道具。
擀面杖
下半身循环不佳出现的水肿问题想必不少人都有碰到过,瘦身霜见效慢,运动没精力,泡澡又太耗时,试试用平时做面点的擀面杖给自己进行一次简易的家居消肿按摩吧,晚间入睡前双腿平放在床上,用擀面杖从脚跟开始到膝盖来回滚压几次,再从膝盖滚压到大腿根部,力道以自己感到舒适不酸痛为宜,它能很好地舒缓腿部疲劳,改善水肿,夏天还可以选择玉质的擀面杖,触感冰凉更能有效收紧腿部线条。
汤勺
想在餐桌上收缩毛孔、改善眼部倦容嘛,你需要一把不锈钢材质的汤勺就可以完成这个任务,事先将汤勺放入冰箱冷冻,在涂抹完收敛水或是控油乳液后,将冰镇过的汤勺轻轻放置在T区或是下巴等出油重灾区,可以快速让毛孔变得平整不明显;眼睛浮肿或是有眼袋,可以多加一个步骤,先用温水把汤勺预热,涂完眼霜后将温热的汤勺缓缓点压在眼部,帮助眼霜的吸收,之后在用冰镇的汤勺冷敷,收紧微血管,刺激皮下循环,尽快调整眼部气色。 保鲜膜
如何让手霜和身体乳吸收效果加倍,剪一段保鲜膜吧,在涂抹完后简单按摩快速缠绕在皮肤上,手部可以用一次性手套代替,静置20分钟后摘下,将剩余乳液按摩直至彻底吸收,你会发现皮肤变得柔软又水嫩。特别提醒,我们不建议将同种方法运用在脸部,或是运动前涂抹瘦身霜时,脸部皮肤比较敏感过久的高浓度护理可能会带来不适,而运动时透气是皮肤的首要需求,不要求瘦心切反而伤害角质的健康。
大米
我们一直不鼓励大家囤积美妆产品,不管是彩妆还是护肤类的,所有的产品都有保质期,购买太多很容易消耗困难,然后错过新鲜的使用日期。但遇上一些品牌当季推出的限量款,比如造型精美的粉盒或是色号少见的甲油,不收一两件又怎么算的上爱美之人,这类产品开封后如果想长期保存一定要特别小心,除了避光,湿度也要控制好。有购物狂倾向的美女,不妨学学这招,将暂时不用的粉饼,香水和精华液这类的盖上盖子用保险袋扎好,然后放到阴暗低温的抽屉里,在抽屉中放上两量杯的大米,大米有很好的吸收性,可以有效阻绝天气变化是出现的湿气,防止产品变质。
打电话、发短信、发微博、发朋友圈……这些似乎成了每个年轻人每天并列于吃饭睡觉一样必须要做的事情,殊不知手机在侵蚀着我们的生活的同时也毁了我们的肌肤,很多你看不到的“手机病毒”正在慢慢的吞噬你的好皮肤。
当人们使用手机时,手机会向发射基站传送无线电波,而无线电波或多或少地会被人体吸收,这些电波就是手机辐射。一般来说,手机待机时辐射较小,通话时辐射大一些,而在手机号码已经拨出而尚未接通时,辐射最大,辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织,对人体健康造成不利影响。讲电话的时间过长,耳朵感觉发烫。而不管任何原因长时间处于过热的环境,就会让那个部位的黑色素增加,即使黑斑或肤色不均匀的问题没有很严重,根据研究显示:那会让你看起来老10岁以上。如果需要长时间的拨打电话,那就使用耳机或电话麦克风是最佳的解决方法,还有搽含有甘草精和维他命C成分的亮白乳液或CC霜,也可以淡化恼人的斑点。
很多女孩喜欢瞇起眼睛读手机萤幕上的小字,这就给鱼尾纹和皱眉纹提供了滋长的机会,如果看手机上的字费劲,那就赶快把手机的字号调大! 破坏体内产生褪黑激素的能力
很多人在上床后,还喜欢捧着手机看个没够,其实手机不自然的光源会破坏体内产生褪黑激素的能力,然而其功能正是要让你入眠。手机所释放出的大量蓝光,尤其是拿得离眼睛很近时,会阻断天然的睡眠循环,因此而破坏你的美容觉。其实可以调降手机的亮度并利用手机负片效果(让屏幕以黑底白字的方式呈现)的功能,这样就能降低亮度和蓝光,另外使用抗蓝光萤幕保护贴也有帮助。
引发感染的现象
手机的触控式萤幕会让脸上接触手机的部位长痘痘,像是太阳穴、脸颊和下巴等处,留在手机上的灰尘和细菌会在你讲电话时入侵你的肌肤,进而引发感染的现象。可以使用耳塞式耳机,同时每天用抗菌清洁布擦拭手机。还有,你可以利用含“过氧化苯甲醯”的乳液或含甘醇酸的去角质棉使毛孔不阻塞。 长时间低头使用手机,胶原蛋白和弹力蛋白会崩解而变松弛
长时间低头使用手机会使颈部痠痛而且下巴也会因为肌肤里胶原蛋白和弹力蛋白的崩解而变松弛,正确的使用方法是把手机放在眼睛旁边的高度以减少上下移动的机会,然后在下巴和颈部搽紧实肌肤且富含胜肽的乳液,根据研究,含“棕櫚酰五胜肽”的乳液可以加倍胶原蛋白生成。
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保鲜膜如何让手霜和身体乳吸收效果加倍,剪一段保鲜膜吧,在涂抹完后简单按摩快速缠绕在皮肤上,手部可以用一次性手套代替,静置20分钟后摘下,将剩余乳液按摩直至彻底吸收,你会发现皮肤变得柔软又水嫩。特别提醒,我们不建议将同种方法运用在脸部,或是运动前涂抹瘦身霜时,脸部皮肤比较敏感过久的高浓度护理可能会带来不适,而运动时透气是皮肤的首要需求,不要求瘦心切反而伤害角质的健康。
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涂抹式面膜比起面贴式面膜使用起来更随心所欲,你可以选择敷整个脸庞,也可以敷局部,还可以根据个人的喜好来决定用量的多少,如此分区护理就显得格外的方便。
抗衰老
该用哪种面膜:紧致面膜
放在哪里:脸颊、下巴
它能做的:拥有不过敏肌肤的姑娘在面膜上有多种选择,你可以使用粘土面膜来紧实肌肤。松弛这件事通常会从脸颊的毛孔和脸部的轮廓开始显现,所以在使用紧肤面膜时,也可以先重点照顾这两个部位。
局部干燥
该用哪种面膜:保湿
放在哪里:额头、脸颊
它能做的:如果感到皮肤很干燥,你可以使用保湿型的涂抹面膜,它能瞬间滋润肌肤而不会堵塞毛孔,待面膜快要干时,直接用化妆棉或毛巾擦掉即可,可不用清水洗。
痘痘肌该用哪种面膜:排毒面膜
放在哪里:额头、鼻子、下巴
它能做的:含有碳成分的面膜能很好的清洁毛孔里的污垢,在额头、鼻子、下巴处这3处最容易长痘的地方薄薄涂一层,预防粉刺、痘痘。
容易浮肿的双眼
该用哪种面膜:舒缓眼膜
放在哪里:眼睛下方
它能做的:具有舒缓效果的眼膜可以消除双眼的浮肿和黑眼圈,为了加强改善效果,你也可以先把眼膜放在冰箱中,经过冷藏之后,去浮肿的效果会更好。
这年头女生都怕当“黄脸婆”,虽然小编和小伙伴们说,可以平常吃点胡萝卜,因为胡萝卜素有保护皮肤细胞正常的机能的作用,日常多吃的话,可促进皮肤的弹性,可改善肤色暗沉的问题但是立刻有小伙伴觉得不靠谱!称吃胡萝卜不会去黄,脸色反而更黄!这是真的吗?
胡萝卜汁喝多了脸更黄?
小编解答:有道理哦!胡萝卜中含有β-胡萝卜素,如果补充过量皮肤变会变成橘黄色,严重的时候,会使全身的皮肤都出现黄色,所以在摄取这类食物之前,需考虑不要过量食用。β-胡萝卜素本身的好处如小编所说,但是一定不要过量哦。建议每日应摄取6~15毫克的β-胡萝卜素(大约是100g的胡萝卜)﹐这个剂量不致于造成中毒,但是随着生活中污染越来越严重,需要补充的胡萝卜素也会更多一些,因为身体需要这种物质去消除自由基的功能。
想要缓解“黄脸婆”问题,从均衡饮食中摄取足够的维生素A与β-胡萝卜素还是最自然健康的方法。但是有个问题,不要以为这种成分只有胡萝卜里面有,如果你除了每天一根胡萝卜,还会吃一些如橘黄色的蔬果(如南瓜﹑芒果等)﹐或者是深绿色的蔬菜(如油菜﹑茼蒿﹑韭菜花﹑芥兰﹑空心菜等)﹐那你还是有可能会变成黄脸婆,因为这些蔬果中也有丰富的β-胡萝卜素。还有“个别人群”,身体中缺少消化分解胡萝卜素的特定的酶的人群,吃少量的胡萝卜也会变成黄脸婆。
白天不能喝柠檬水!
小编解答:你这么说,柠檬知道吗?不谈剂量谈毒性是耍流氓。我们以每天半个柠檬计算,可能摄入总香豆素0.2825毫克,这点量几乎不会和阳光产生任何反应,如果想要产生反应导致晒黑,你需要吃至少要吃353个柠檬。所以说,白天喝点柠檬水真的不会那么可怕的。
吃酱油会变黑!
小编解答:No~食用后酱油会转化成氨基酸、碳水化合物、无机盐、水等能被人体吸收的物质,并不具备增加光敏感的功能,也不合成激素。而酱油中的色素物质不会直接转移到皮肤中,对黑色素细胞的合成并不起作用。倒是酱油中的色素会影响到伤口颜色,导致疤痕变深。
面膜真的要被玩坏了!小编最近在网络上发现这样一款面膜,面膜本身被赋予了各种奇葩的图样,似歌舞伎,似熊猫,还有似HelloKitty!好端端的面膜都要被玩坏了!
歌舞伎面膜
面膜上印有日本传统戏剧歌舞伎十八番中的角色。每套面膜中有两张,红色的面膜上画有十八番之一《暂》中的英雄镰仓権五郎景政,蓝色则是《劝进帐》中的恶棍平知盛。当敷上面膜时,使用者要么变身盖世英雄,要么变成混世魔王。使用过该面膜后,目前尚未发现有任何不良反应。面膜本身有淡淡的甜味。尽管不太确定“歌舞伎”面膜是否真的对肌肤有明显的改善作用,但是拿来换换心情还是可以的。
野生动物面膜
一盒内有2张,贴上之后的效果就如上图所示的,主要功效是补水、滋润一类,拥有普通面膜应有的功效,所以这一类面膜主要是宣传保护动物,如果希望有一些高端的特殊功效就不需要考虑了,实用性上不高,倒是趣味性上及格了。 HelloKitty也来凑热闹!
敷上之后还要变身HelloKitty!预计在2015年初上市,敷个面膜也能如此脑洞大开,真是醉了。
面膜既然能做到如此脑洞大开,除了惊讶之外,还是有要注意的地方,就贴片式面膜来说,选择的原则也不能只依据功效决定购买哪款,要知道同一种功效的贴片面膜在材质上也是各有千秋,而不同的材质势必会影响保养效果。各位小伙伴不要因为看着好玩就下手,我们还是要理智滴从贴片式面膜进行深入讨论,让你对这类面膜有更深入的了解。
1.方便易携带,单凭这一点你就中意它
贴片式面膜使用方便,不受环境、工具的限制,与水洗式面膜相比不用担心涂抹时是否均匀,用量是否足够。
2.利用渗透压原理,集中地给皮肤传达有效成分
当皮肤被贴片式面膜暂时性的密封时,可以减缓皮肤表面的水分挥发,令角质层保持充足的水分。 3.单片面膜中蕴含大量精华和水分
一片贴片式面膜含有大量的精华,当精华的浓度到达一定高度时,在封闭的状态中渗入皮肤的速率也会上升,大量精华的吸收也就是美肌的保证。
像服装的面料一样,面膜的材质也有很多种
无纺布面膜
优势:贴片式面膜类中的“主力军”。它是一种比较柔软,质地均匀,锁水性较好的材质。高级无纺布面膜又称“超极细丝贴片式面膜”,贴肤性及保湿性是普通无纺布面膜的2.5~3倍。
不足:无纺布透气性一般,精华液少时边角还会翘起来,不是很服帖。
性价比:★★★★
蚕丝面膜
优势:由100%天然蚕丝制成,由于天然蚕丝与人体皮肤结构极为相似,因而亲肤性高,能够紧密地贴合皮肤的纹理。
不足:可以承载的精华液有限,有时会留在袋子里,有时会在敷用时倒流入脖颈。
性价比:★★★
脑洞大开!脸谱面膜变身歌舞伎
有机纯棉面膜
优势:选用100%有机纯棉,这种材质的面膜特点是天然有机的原材料对皮肤刺激较少,吸水性好。
不足:百分百棉的面膜纸易撕拉,容易在拉扯时出现破损的情况。
性价比:★★★☆
纸浆面膜
优势:从植物中提取出天然纤维原料,也是一种低刺激、环保的面膜纸。它的特点是面膜纸内部空隙较大,因而含有充足的精华。
不足:面膜纸比较薄,纤维也会比较粗大,另外也要防止防腐剂过量的情况。
性价比:★★☆ 生物纤维面膜
优势:利用经过微生物代谢的纤维成分制成的面膜,与果冻状的凝胶很相似。它的优势是比无纺布稠密500倍,吸水性、贴肤度与皮肤的亲和力更好。
不足:原本应用于医学中,所以相对而言成本较高。
性价比:★★★
蕾丝面膜
优势:高级手工蕾丝带给肌肤奇妙的感官体验。伸缩自如的蕾丝,紧密贴附于面部轮廓,在脸部发挥提拉紧致的效果。
不足:制作成本高,且不可重复利用,相对而言价格也高,从而导致不够环保。
性价比:★★
近日,金喜善在自己的INS上发布了一张其在MBC新剧《愤怒的妈妈》中的剧照,照片中的金喜善穿着校服,任谁也看不出来她已经37岁了。
16岁的“女儿”金裕贞和37的“妈妈”金喜善
近日,金喜善在自己的INS上发布了一张其在MBC新剧《愤怒的妈妈》中的剧照,照片中的金喜善穿着校服,俨然一副“王女”的姿态,任谁也看不出来她已经37岁了。在这部剧中,金喜善饰演的赵强子为了弄清女儿遭受校园暴力的缘由和幕后操控者,不得不亲自穿上校服回到校园,和恶势力作斗争。当37岁的金喜善再次穿上校服,真正印证了那句广告词:“我要让时光在我脸上倒着走”。
金喜善
曾经韩国的第一美女金喜善,在这部剧里面首次演妈妈,不但要和剧中的女儿一起穿上校服当同学,还要跟比她小15岁的男同学演暧昧戏,也是够拼了。关于韩国媒体曾报道说”虽然对于剧情中饰演高中生的设定有些担忧,但金喜善的童颜美貌和身材管理非常好”,并评价说与过去20代的金喜善相比岁月的痕迹并不明显,“高中生妈妈是只有金喜善能够消化的角色”。
金喜善在这部剧里面首次演妈妈你要说已经37岁的金喜善和17岁的少女一点差别也没有,话也太过了。但我们惊讶的在于,37岁的她怎么能在最大范围内保持着自己最好的状态,让皮肤和身体机能出现“冻龄”。
金喜善自称并没有整过容
随后就有韩国媒体曝光,金喜善虽自称并没有整过容,也不爱做运动,但却有定期输血的习惯。此话一出,马上被疯炒为她“冻龄”的秘诀,引发网友的质疑。不过,她随后解释自己定期输血并不是为了保持容颜不老,而是治病所需。因为她患有“红血球破坏性贫血”疾病,需定期输血增加红细胞数量以维持身体健康。但这种解释还是引起人们对“输血美容”的关注和热议,有网友甚至调侃说:“看来聊斋中那些女妖要吃人心、喝人血以永葆青春是有科学依据的。”
就算哪天某个科学数据能证实输血确实能保持“童颜”,但这个方式显然对我们普通人来说还是过于遥远,那我们是不是可以借鉴其他“童颜美女”的保养秘籍来冻住自己的年龄呢?
乔妹一直都像18岁少女!要说韩国演艺圈的童颜美女,每年各类型的榜单就能让你绕花眼。刚刚出炉的“穿校服去学校也可以的30代童颜女明星排行榜”的调查结果,宋慧乔以绝对优势的票数夺冠,击败韩智敏、全智贤等女星,并得到网友力夸:“乔妹一直都像18岁少女!”其余则依序为韩智敏、宋智孝、2NE12成员Sandara、张娜拉、全智贤与尹胜雅。
《扑通扑通我的人生》
上个月才在内地上映的韩国暖心剧《扑通扑通我的人生》中,35岁的宋慧乔饰演一位17岁就怀孕生子的年轻母亲,和35岁的姜东元一起穿上校服,大玩校园初恋。
宋慧乔身材娇小、小腿纤细、比例匀称,姣好的面容,水汪汪的眼睛,尤其是那出名的好皮肤,是让她不管多少岁穿校服演学生妹都合适的重要武器。
乔妹皮肤好
虽然每次有人夸乔妹皮肤好的时候她都会谦虚地说是遗传,但是演员的工作环境长期变幻不定,拍摄中紫外线照射的时间又长,作息也极其不规律。如果她平时光靠遗传,没有在脸上勤下功夫,那么再好的遗传也肯定会变质的那一天。
宋慧乔后来一次采访中,在主持人紧追不舍的追问下,乔妹就透露了一点平时的保养秘诀。首先是20岁后就定期很努力地往皮肤科跑,也会去皮肤美容院。如果实在没有时间去,就会在家努力地敷面膜。有时候会跟着泡澡一起敷,因为泡澡的时候全身的毛孔都打开了,面膜里面的精华才会最大程度地进入皮肤。为了防止撕下面膜时,还没来得及闭合的毛孔吸入脏东西,她会在浴缸旁边准备一瓶精华喷雾,作为面膜后的收缩毛孔之用。
《扑通扑通我的人生》拍摄现场
总是会听到大家谈论:“我才20岁,用眼霜会不会太早啦”、“我只要早睡早起,永远都不需要用护肤品”、“我每天只用清水洗脸,什么都不擦,皮肤一直都这么好呀”,甚至还有人说“你每天都擦这么多瓶瓶罐罐,不累吗”,我只能回答:“姑娘,你天天都这么丑,不累吗”。
其实不管再好的皮肤,一定都会随着年龄的增长而悄悄产生变化,这是人体自身正常的生理现象。世界上是不存在天生的“童颜”的,你们看到的37岁穿校服演高中生的女明星,一定是经过后天的精心保养,平常在饮食、生活习惯等多方面对自己严苛管理后的成果。我们不能让时光倒着走,但我们却可以从现在做起,让我们的时光走得慢一些,再慢一些。
首先,我们要远离对我们皮肤不好的比如咖啡、巧克力、红茶等含刺激性的一切食物,保持良好的生活习惯,多吃水果蔬菜。其次,不管是你现在多少岁,眼霜用起来好吗?用的时候好好按摩好吗?!对于护肤品,小编坚信,一分价钱一分货,要用就用能力范围内最好的,不管春夏秋冬,出门请不要忘记擦防晒霜。如果皮肤有什么问题,请及时就医,对症下药,不要轻信任何网上的三无产品,不然到时候就不是去咨询医生这么简单了。几乎所有爱美的MM们都会使用护肤品,很多人对护肤品也是精挑细选,知道如何根据自己的肌肤状况选择合适的护肤品。然而,涂抹护肤品的手法却常常被人忽略,不少人只是把护肤品涂到脸上抹匀就完事,却并不知道不同的护肤品有不同的涂抹方式。
选择一款容易被吸收的护肤品固然重要,但涂抹的手法也同样重要。正确的手法可以大大促进肌肤对护肤品的吸收,而错误的手法则会让功效大打折扣。接下来,就让我们一起来学习一下不同护肤品的正确涂抹手法吧!
化妆水:使用化妆棉+轻压 通常,我们在使用化妆水后会轻轻拍打脸颊以促进化妆水吸收。然而,用手拍化妆水真的可以促进吸收吗?答案并不是肯定的。因为拍打如果力度没有把握好,非但无法促进吸收,反而会对肌肤造成伤害。
正确的方法是:先用足量化妆水浸润化妆棉,记得一定要正反两面都浸透哦!~然后轻轻在脸部擦拭,等到感觉化妆棉逐渐变干,即表示水分被肌肤吸收。最后用干净的双手轻轻按压脸部,让肌肤表面的化妆水完全吸收。 有些人会觉得使用化妆棉很浪费化妆水,所以还是会选择用手涂化妆水,但事实上这反而是得不偿失,因为手掌上有很多细纹,很容易吸收掉化妆水中的营养成分,妨碍功效。而使用化妆棉不但可以促进吸收,还可以在擦拭的过程中去除面部的角质,一举两得。
精华:打圈按摩
精华是需要按摩的。方法是:先取适量精华于掌心,分别轻点于额头,两颊,鼻子,下巴。均匀涂抹,以打圈的方式轻轻按摩几分钟,让精华素被吸收。 按摩的基本手法为自下而上、自内而外打圈,容易出现斑点和暗沉的部位需重点按摩。最后,用双手报过脸颊,通过手温来帮助吸收。
乳液:用指腹轻揉按摩
乳液一般是用轻揉的方式涂抹,轻揉乳液时记得要用指腹的力量,而非手掌。因为指腹的力量适中而且具有弹性,会让肌肤感觉舒适。 涂完乳液后最好再配合做个简单的按摩,按摩时要从脸的中央部委向外轻轻按摩推开,直至乳液被肌肤完全吸收。如果乳液质地稀薄,也可以用化妆棉来涂抹。
隔离霜:轻拍涂匀,忌反复涂抹
与精华、乳液等不同,隔离霜不适合用打圈的方式涂抹。因为隔离霜起到的是隔离的作用,其成分无需被肌肤吸收,而反复打圈涂抹反而会破坏隔离霜的化学结构,破坏隔离效果。 正确的方法是:将隔离霜轻拍在肌肤上,并且延一个方向将没涂匀部位轻轻涂开即可,注意不要反复涂抹。
喷雾:一喷二压三擦
初秋“水”货选购指南
保湿喷雾是日间补水的好东西。然而,别以为拿喷雾对着脸胡乱喷一通就能完事,小心不正确的使用方法让你喷越干! 使用喷雾时要遵循“一喷二压三擦”的原则。
一喷:喷雾距离脸15-20公分,稍稍仰头,尽可能承接最多水分。
二压:用双手按压以促进吸收。或者可以向弹钢琴一样,用指腹轻拍全脸,让停留在肌肤表面的水珠被吸进肌肤里。
三擦:如果脸上还残留少量水分无法吸收,千万记得要用纸巾轻轻擦干,避免自然风干。因为肌肤表层的水分蒸发会带走一部分肌肤内部的水分,这就是造成补水越补越干的罪魁祸首!
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