习惯一、早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
习惯二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
习惯三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
习惯四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。我本人一般都会把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些。习惯五、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。有次在朋友家洗澡，他们那个小区是地下矿泉水，洗完之后就发现身上的皮肤很滑，不像平时洗完还是觉得身上有点干，想想要是按照要求这样敷脸，效果可想而知哦!习惯六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥和天天对着电脑的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
习惯七、一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的(方正每天都要喝)，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
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生活七大习惯为保湿加分 1/2
保湿要从一点一滴做起。只涂保养品是不够的，生活中养成好习惯才能让你水润一整天。
习惯一、早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
习惯二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
习惯三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
习惯四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。我本人一般都会把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些。
习惯五、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。有次在朋友家洗澡，他们那个小区是地下矿泉水，洗完之后就发现身上的皮肤很滑，不像平时洗完还是觉得身上有点干，想想要是按照要求这样敷脸，效果可想而知哦!
习惯六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥和天天对着电脑的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
习惯七、一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的(方正每天都要喝)，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
保湿喷雾七大拷问
保湿喷雾七大拷问!下面有关保湿喷雾七大拷问，让你全面了解保湿喷雾并能正确使用。
Q1：保湿喷雾可以代替其他护肤程序吗?
A：这是绝对错误的!喷雾只是在肌肤暂时缺水时可以瞬间补水，它补水效果快，蒸发效果也快，所以说它只是基础保养的辅助手段。主要正常的保养还是得走那个程序，清洁--爽肤水--精华--乳液。
Q2：所有保湿喷雾可以直接喷在脸上?
A：不少MM为了能让喷雾与肌肤更好的吸收，基会把喷嘴挨着自己脸上喷。但实际上，并不是所有喷雾都能直接喷在脸上，只有喷头喷出的是雾状的防晒液，细腻而且均匀，才适合直接喷在脸上。如果喷头喷出大颗的水滴的那种喷雾，就只能先喷手上，再涂脸上。
Q3：保湿喷雾需要擦干吗?
A：这要来是什么类型的喷雾了。如果是一般的保湿喷雾就不用擦了，轻拍帮助其吸收。如果是用的温泉水喷雾，20秒左右后是要用纸巾按干的，否则反而会带走脸上的水分，让皮肤更干。因为温泉水一般是低张性的，不能被皮肤完全吸收，残留在脸上会加速皮肤的水分流失。
保湿喷雾七大拷问
Q4：隔离后使用保湿喷雾会堵塞毛孔吗?
A：不会!因为保湿喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。
Q5：化妆后可以使用保湿喷雾吗?
A：化妆之后使用保湿喷雾目的就是为了定妆和增加皮肤湿润度的。不过，在选用保湿喷雾时要选用喷出水珠小而密的那种，应该距离面部10-15厘米，均匀喷雾才行。若喷出的大滴就会适得其反，造成脱妆。另外，卸妆前可以稍稍喷一点，缓解卸妆时候的刺激。
Q6：保湿喷雾使用频率越多越保湿吗?
A：保湿喷雾携带和使用都十分方便，很多MM们经常都会拿出来喷一下，但小编建议你尽量在皮肤较为干燥的情况下再使用喷雾，或者选择喷在空气中来增加空气的湿度也能达到保湿的目的。
Q7：面部喷雾是否需要按照不同肤质来选用?
A：如果能根据肤质来挑选喷雾当然会更好!易敏感的肌肤最好挑具有镇静保湿及舒缓功效的面部喷雾，如含有天然玫瑰和洋甘菊成分的舒缓喷雾;温泉水型喷雾则有舒缓及提升肌肤免疫力和修复功效;一些日间防护型的保湿喷雾，则可以保持肌肤水分，并帮助对抗环境污染、脏空气及电磁辐射的面部喷雾，适合办公室里使用。
揭秘夏季常见的七大保湿谎言
其实常见的夏季保湿谎言会直接误导我们的护肤工作，下面我们就来看看夏季常见的七大保湿谎言有哪些，你不要错过哟~~
夏季保湿谎言1、天天敷保湿面膜，肌肤一定就水水的
天天敷成分简单的保湿面膜是可以，但是只能暂时提高肌肤的水润度，并不能真正改善肌肤的干燥，如果面膜中的营养成分太高，天天敷的话反而会刺激脸部皮肤，造成肌肤营养过剩哦！
建议：一星期敷1-2次保湿面膜，每次20分钟就足够了，如果敷得太久反而会倒吸收脸上的水分，当面膜取下后应该立即涂抹乳液锁水。
夏季保湿谎言2、化妆水可以帮助肌肤保湿
虽然化妆水呈液状，但是实际上并不能帮助肌肤保湿，它的作用主要是为后续的护肤品打底，让后续护肤品可以更好地吸收。
建议：在夏季这么干燥的气候里，一般选用保湿舒缓功效的化妆水最佳，而后续的护肤品也最好使用保湿精华以及保湿乳液，以起到真正提高肌肤的含水量。
夏季保湿谎言3、油性皮肤的保湿工作很简单
实际上，油性肌肤的保湿工作是十分讲究的，因为油性肌肤的角质厚，比干性肌肤更容易出现水油不平衡的状况，以及更容易吸收保湿成分。
建议：油性肌肤平时应该选择油水适当的保湿品，避免肌肤分泌过多的油脂而堵塞毛孔，同时去角质的时候应该更加轻柔，以保持肌肤的通透和吸收率。
更多关于夏季的保湿谎言》》》下一页将继续为你介绍
夏季保湿谎言4、油分高的保养品会更加锁水
虽然油分高的护肤品可以起到保护皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是它却会大量增加面部油脂的分泌，阻塞毛孔，所以油腻的护肤品不一定比清爽的护肤品更加保湿锁水。
建议：夏季应该选择一款质地轻薄，更加注重锁水的保湿产品来让肌肤感觉更加舒适。
夏季保湿谎言5、保湿产品涂得越多越好
这个不一定，主要还得看保湿产品中的成分含量，如果是含水量较高的凝胶或者是果冻型的保湿品，你擦得再多，水分还是会被干燥的气候而蒸发掉的。
建议：一般保湿乳液最合适的用量大概为平铺约1.5cm的圆，如果你是干性肌肤，可以再增加三分之一的用量，但要注意避免过量增加肌肤的负担。
夏季保湿谎言6、使劲喝水肌肤就不会容易干燥
科学证明使劲喝水对缓解肌肤干燥的作用很小，因为水分通常还没有达到皮肤就被代谢掉了，加上过量喝水还会带走体内的电解质和矿物质等肌肤重要的锁水元素。
建议：人体一天摄入1800毫升水就足以提供肌肤每天的水分需求了，尤其在洗澡前喝杯冷开水，还能防止皮下的水分被快速蒸发掉哦！
夏季保湿谎言7、保湿精华素比保湿面霜更加锁水
虽然保湿精华素里的护肤成分比面霜的含量高，质地也更加轻盈，但是精华素主要还是作用于肌肤的深层，无法像面霜一样在肌肤的表面形成保护层，所以涂了精华素不涂面霜，肌肤一样会感觉非常干燥。
建议：想要夏季更加锁水，保湿精华素和保湿面霜都要涂抹。
评点秋季保湿七大盲区
干燥的秋季,在给面部足够细致的保湿同时，你是否忽略一些不该被遗忘的细节?它们或许不常被你想起，却足以支撑起你从里到外的完美肌肤。别再冷落它们了，请给予它们同样的呵护吧.
保湿盲区一：眉心症状：脱皮起因：涂抹面霜或者眼霜都容易忘记涂抹的地方扫盲：避开眼周涂抹面霜时，别忘了照顾到眉心和眉毛，尤其眉心可以重复多涂几遍。
保湿盲区二：耳后症状：紧绷起因：此处肌肤非常敏感，试用化妆品时也大多选择这个地方来测试过敏程度，因此很容易因干燥而拉紧面部肌肤，产生不适感。扫盲：保养完面部后，别忘了在耳朵四周涂抹一些保湿霜，再用双手轻轻按摩，还有助于舒缓紧张的神经。
保湿盲区三：鼻子症状：脱皮、发红、瘙痒起因：全身皮脂腺最密集的部位，即使是干性肤质也会在此处分泌油脂，冬天反而因护理过度而导致干燥。扫盲：减少鼻膜护理的次数，感觉出油太多的话就单独涂抹比面部保养更清爽的面霜。
保湿盲区四：眼角症状：起皱起因：要看透一个人的年龄，选择眼睛。可见这个部位的肌肤有多弱不禁风，最容易遭受环境影响而干燥生纹。扫盲：选择合适的眼霜很重要，并用双手的无名指加以按摩，这个手指的力度最适合按摩眼部。每周做一次眼膜。
保湿盲区五：颈脖症状：粗糙起因：和双眼一样，脖子也会在第一时间泄露年龄的秘密，此处的肌肤连接面部和身体，关键而特殊。扫盲：选择专用颈霜，遵循由下而上的手法按摩颈部，有效避免肌肤松弛和横纹的产生。尤其在秋冬季节，坚持颈部按摩不仅能舒解疲劳，还有助于颈部血液循环，紧致肌肤，提升轮廓。颈部肤质较薄、弹性差，按摩时动作一定要轻柔，力度适中。
保湿盲区六：肘膝关节症状：皲裂起因：经常活动，与衣服产生摩擦而影响肌肤的正常呼吸，变得干燥。扫盲：选择优质的身体滋润霜重点涂抹，反复几次并轻轻按摩，加强营养的渗透。尽量少用肥皂或药皂，洗后立即擦干，并涂抹滋润霜。油脂类的滋润霜很多，医院生产的维生素E霜、凡士林、甘油等都有防止皲裂的作用。
保湿盲区七：手部症状：皲裂起因：每天做事最多、清洗最多的都是双手，最容易干燥甚至皲裂。扫盲：一般的护手霜只有滋润效果，若针对手部开裂的肌肤，还需要使用油脂量较高的专业手霜。晚上涂完手霜后戴上棉质手套睡觉，能加快肌肤愈合。不要因为小小的细节而毁掉了自己的美丽。
美白七大误区切莫陷入
谁都希望自己拥有白皙的肌肤，希望别人称赞自己为白富美，所以美白话题日久不衰。而美白方法千奇百怪，各有各的说法，有的时候你不知道哪个才是有效的。接下来告诉你公认的几大美白误区，让你一次就了解美白过程中哪些是我们容易陷进去的错误想法。
美白误区之一晚上没有紫外线
白领一族几乎抛舍不下彩妆。在美丽随风飞扬时，给肌肤也留下隐患。如果不细心卸妆，肌肤清洁不净，表皮角质层不能随更新程序而退去，日积月累，角质层变厚、毛孔阻塞，肌肤就会失去光泽和弹性，出现面色发黄、毛孔粗大、粉刺等问题。因此卸妆务必认真仔细。化妆时使用的粉底、眼影等一般含有油脂，需要使用含油性的清洁霜(冷霜)先行清洁，再以洁面乳洗净，双重清洁，才能彻底清除残妆、皮脂分泌物以及附在肌肤上的污垢，让毛孔畅通，肌肤才能清新透气、自由呼吸。
美白误区之二睡眠不足与美白无关
珠光亮彩之类的特殊质感口红，不要在涂上双唇之前就与一般口红混合，这样会削弱它们特殊的视觉效果，建议用先一般后特殊的涂法，会更有层次感。
美白误区之三名牌美白百发百中
第一、二次世界大战时，因物资缺乏，许多妇女在使用劣质的化妆品后，脸上出现许多黑斑，这种女性颜面黑皮症又被称为战争黑皮症。现在化妆品强调优质、自然、黑皮症虽然减少了，相对却产生许多化妆品不适应的问题。你是否是名牌化妆品的风向球，死心蹋地的崇拜名牌和价钱？以为只要价格不菲就是最佳选择？其实保养品选购的原则就是以适合自己为第一要务，就如选购鞋子一般，再美丽新颖的鞋型，只要不合脚，就得放弃；所以，千万别一口气买整套的昂贵化妆品，除非你确定与自己搭调才行哦！
