保湿要从一点一滴做起。只涂保养品是不够的,生活中养成好习惯才能让你水润一整天。
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习惯一、早晚两杯白开水
女人要做的是,至少早晚各一杯白开水,水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
习惯二、一个西红柿
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
习惯三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
习惯四、一杯酸奶
从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。我本人一般都会把酸奶放在晚上喝,这样会吸收的更好些。
习惯五、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。有次在朋友家洗澡,他们那个小区是地下矿泉水,洗完之后就发现身上的皮肤很滑,不像平时洗完还是觉得身上有点干,想想要是按照要求这样敷脸,效果可想而知哦!
习惯六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥和天天对着电脑的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
习惯七、一个简单的面膜
每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的(方正每天都要喝),其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
其实常见的夏季保湿谎言会直接误导我们的护肤工作,下面我们就来看看夏季常见的七大保湿谎言有哪些,你不要错过哟~~
夏季保湿谎言1、天天敷保湿面膜,肌肤一定就水水的
天天敷成分简单的保湿面膜是可以,但是只能暂时提高肌肤的水润度,并不能真正改善肌肤的干燥,如果面膜中的营养成分太高,天天敷的话反而会刺激脸部皮肤,造成肌肤营养过剩哦!
建议:一星期敷1-2次保湿面膜,每次20分钟就足够了,如果敷得太久反而会倒吸收脸上的水分,当面膜取下后应该立即涂抹乳液锁水。
夏季保湿谎言2、化妆水可以帮助肌肤保湿
虽然化妆水呈液状,但是实际上并不能帮助肌肤保湿,它的作用主要是为后续的护肤品打底,让后续护肤品可以更好地吸收。
建议:在夏季这么干燥的气候里,一般选用保湿舒缓功效的化妆水最佳,而后续的护肤品也最好使用保湿精华以及保湿乳液,以起到真正提高肌肤的含水量。
夏季保湿谎言3、油性皮肤的保湿工作很简单
实际上,油性肌肤的保湿工作是十分讲究的,因为油性肌肤的角质厚,比干性肌肤更容易出现水油不平衡的状况,以及更容易吸收保湿成分。
建议:油性肌肤平时应该选择油水适当的保湿品,避免肌肤分泌过多的油脂而堵塞毛孔,同时去角质的时候应该更加轻柔,以保持肌肤的通透和吸收率。
更多关于夏季的保湿谎言》》》下一页将继续为你介绍
夏季保湿谎言4、油分高的保养品会更加锁水
虽然油分高的护肤品可以起到保护皮脂膜的作用,减少水分的蒸发,但是它却会大量增加面部油脂的分泌,阻塞毛孔,所以油腻的护肤品不一定比清爽的护肤品更加保湿锁水。
建议:夏季应该选择一款质地轻薄,更加注重锁水的保湿产品来让肌肤感觉更加舒适。
夏季保湿谎言5、保湿产品涂得越多越好
这个不一定,主要还得看保湿产品中的成分含量,如果是含水量较高的凝胶或者是果冻型的保湿品,你擦得再多,水分还是会被干燥的气候而蒸发掉的。
建议:一般保湿乳液最合适的用量大概为平铺约1.5cm的圆,如果你是干性肌肤,可以再增加三分之一的用量,但要注意避免过量增加肌肤的负担。
夏季保湿谎言6、使劲喝水肌肤就不会容易干燥
科学证明使劲喝水对缓解肌肤干燥的作用很小,因为水分通常还没有达到皮肤就被代谢掉了,加上过量喝水还会带走体内的电解质和矿物质等肌肤重要的锁水元素。
建议:人体一天摄入1800毫升水就足以提供肌肤每天的水分需求了,尤其在洗澡前喝杯冷开水,还能防止皮下的水分被快速蒸发掉哦!
夏季保湿谎言7、保湿精华素比保湿面霜更加锁水
虽然保湿精华素里的护肤成分比面霜的含量高,质地也更加轻盈,但是精华素主要还是作用于肌肤的深层,无法像面霜一样在肌肤的表面形成保护层,所以涂了精华素不涂面霜,肌肤一样会感觉非常干燥。
建议:想要夏季更加锁水,保湿精华素和保湿面霜都要涂抹。
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