多吃醋有什么好处?零成本美颜护肤计

生活在中国的大城市,超高的经济压力让我们拼了命的工作,赚了钱除去房租吃住,能花在护肤上的还有多少?

零成本美容攻略

当然,护肤是不能省的,那要怎么才能又省钱又达到最好的护肤功效呢?今天就让经济适用女来教教你零成本的美容攻略。

攻略1:无名指护肤很给力

涂眼霜可不是用食指或中指,而是用无名指拍在眼周,这样力度适中。要注意是用在眼睛下方和眉骨上(皱纹无处不在啊人类!)。

攻略2:勺子能消灭金鱼眼

以前觉得这么做好疯狂,尝试以后就爱不释手啦。任何时候,只要是有眼袋或者眼睛浮肿,把勺子浸在冰水中30秒(或者直接在冰箱里放一把勺子),再用勺底轻压在眼睛上,一边15秒。 攻略3:婴儿香波可以用来洗化妆刷

以前都是买便宜的化妆刷,这样脏的时候就可以直接扔掉。但现在喜欢的化妆刷都没那么便宜,必须清洗后重复使用。婴儿香波很温和,不会损伤刷头,就算有残留也不会刺激皮肤,同时也能很好地清除油脂和堆积的污垢。

攻略4:闲置唇膏用来擦干燥部位

如果有闲置的唇膏什么的,可以放在冰箱。需要时把冷藏后的唇膏擦在身体上干燥的地方(想想看:手肘,膝盖,或者被男友的络腮胡刮拉过的嫩下巴)。用后很滋润,光滑且保湿。

攻略5:毛巾去角质

深层洁净后的滑嫩感觉大家肯定都爱,可以试试看用毛巾来去角质。效果很不错,或者说是比专业去角质产品更好。可以通过控制力度来控制去角质的程度。

攻略6:多吃些有益的脂肪

这可不是说要吃更多的杯子蛋糕,而是指要多摄入ω-3脂肪酸:广泛存在于鱼肉、坚果和某些动物脂肪。听上去有些不可思议,但是ω-3脂肪酸对于改善易痘肤质很有用。 攻略7:防晒别忘了手

皱纹是无处不在的。双手也不例外。手常常是细纹最先出现的地方,直观又无奈地被增龄。手背要全部涂上防晒霜,即使冬天也如此。姑娘都不想被觉得老吧。

攻略8:眼霜冷藏过更好用

冰箱里食物可以没有,眼霜却一直在。可不是因为梳妆台上没有位置了。降温后的眼霜能进一步减少眼部浮肿。p.s:夏天时用感觉很妙。

美白延伸阅读

6个眼部去皱小秘方 零成本拥魅力双眸


工作上的压力和生活上的压力,让肌肤也备受煎熬。眼睛是全身皮肤中最娇嫩的部位,所以眼周皮又是最容易衰老、松弛,容易形成皱纹。因此,眼部去皱就变得更加重要了。

眼睛四周的皮肤只含有少量的脂肪,且眼皮是人体最薄的皮肤,非常脆弱,易水肿,很容易长出皱纹,并随着年龄的增长而不断加深。出现眼部皱纹不难去除,因为角质层比较薄弱,恢复的快。那么,怎样做好眼部去皱呢?下面小编为你们介绍眼部去皱5大妙招。

妙招一:让热敷成为皮肤保养的前奏

用热敷的方式,促进肌肤的血液循环,让肌肤重新恢复滋润。柔软。再用眼部护肤品,这样会比较容易吸收哦。另外,除了传统的毛巾热敷,还可以用茶包舒缓眼部。 妙招二:按摩式抗衰老

由于工作生活压力和血液循环不畅还有干燥等原因形成的眼部皱纹,我们可以通过按摩眼周肌肤来消除初期或不太严重的眼部皱纹问题。晚上沐浴后,肌肤得到充分的温热,这时候按摩眼周效果会更好哦。

妙招三:正确使用眼霜

消除眼部皱纹首先要补充眼部水分,养成用眼霜的好习惯,滋润型的眼霜是护肤的常备武器。涂眼霜时切忌胡乱涂抹,正确的方法是:首先以无名指沾上少许眼霜,接着用另一手的无名指把眼霜匀开,然后轻轻的拍打眼皮四周,最后以打圈的方式按摩5~6次即可。 妙招四:常做眼部运动

要常做眼部运动,比如尽量睁大眼睛,持续几秒钟;徐徐闭上双眼,到上下眼皮快要接触时再睁开,动作要缓和,连续重复5次,一日可数次哦。

以上的妙招都很好呢。如果觉得还不够,怎么办?别急,我们还有一招。

妙招五:自制天然眼膜

NO.1:蜂蜜蛋黄眼膜,把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀,再加两滴橄榄油,有润肤防皱的作用哦。每周做1~2次,效果很不错呢。 NO.2:牛奶眼膜,先把牛奶放入冰箱冰镇,再用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶,敷在眼皮上。繁重天早晚2次,每次10分钟,可以有助消除眼部皱纹哦。

NO.3:黄瓜蛋清眼膜,将黄瓜抵榨汁与一个蛋清混合调匀,再加2滴白醋,涂于眼周有滋润和去皱的功效。每周1-2次,可有效去除皱纹哦,赶快试试吧。

苏打水有什么好处?祛痘护肤好处多多


买了许久的小苏打一直潜伏在冰箱的后面,脑海里仅剩的记忆是化学书里,这个学名为碳酸氢钠的粉剂,除了泡个苏打水喝也就有着清洁烤箱和遏制厨房气味这么丢丢技能。突然有天发现其实不然,这种白色粉末居然有着令人惊异的美丽用处!可以用小苏打让牙齿健康白又壮、新鲜气息清爽口气、滋养秀发一顺到底……巧用苏打的姿势,快快get吧!

还你一双漂漂小嫩手

有时抗菌肥皂不能穿过油腻的混乱。小苏打可以轻轻松松穿过浮油,彻底清洁皮肤。一点点的粉倒入你的手,与水混合搓搓即可还你一双漂漂小嫩手。

再见!你的我的青春痘

在洗过脸之后取一点小苏打,加入少许的水进行调试,调成糊状后直接涂抹在面部肌肤有痘痘和痘印的地方,待糊状的小苏打风干了之后,再轻轻将其取下,用温水清洗干净面部肌肤即可。此方法可以为肌肤排毒消炎,坚持使用,再也不怕恼人的痘痘和痘印啦。

牙齿健康白又壮

把小苏打和水搅拌成泥状,然后放在牙刷上用来刷牙,可以自然剥离因喝咖啡、红酒和吸烟导致的表面污渍。虽然这个DIY组合瞬间照亮了你的小牙齿,但是这个美白不是永久性的哦。

养发修复

一顺到底当你使用洗发水到最后步骤时可以加入小苏打快速DIY修复。撒粉接近根部和按摩头皮,迅速吸附剩余油脂。可以有效修复受损以及分叉的秀发,洗过之后,令秀发干净透亮、一顺到底~

变黄的指甲重见白皙

丰富多彩的指甲油色调会导致甲盖泛黄,用小苏打粉和过氧化氢加入温水中,充分搅拌后,将指甲变黄的双手浸泡在天然“漂白剂”中1分钟。用适量小苏打粉轻轻揉搓指甲,就可以让因为涂甲油变黄的指甲恢复白皙。

舒缓晒伤,皮肤静静

晒伤后立即取一块干净的毛巾浸泡在苏打水里,敷在皮肤上。也可以泡一个加了半杯苏打粉的温水澡,可以轻松舒缓晒伤哦!

洗刷刷洗刷刷

每次用洗面奶来清洗洗化妆刷真的好肉痛啊!原来一小勺苏打粉也能做到。自从知道这个技能后,什么用过的牙刷、梳子、刷子,小编有事没事就来点苏打粉洗洗,眼睛都不带眨的。

酸奶有什么好处?这样做护肤效果超惊人


你知道酸奶除了能帮助促进肠胃消化之外也能作为护肤品、护发素来用吗?

美白牙齿

这个方法特别简单,只要每天把酸奶擦在你的牙齿上,坚持几周的时间,你就能看到牙齿的美白效果了。

给双脚做软化

在一杯酸奶中混合1/2杯的碎核桃,将它们搅拌均匀后擦在你的脚上,可以缓解脚步的干燥并且柔软脚底的老茧。

柔软的手

冬天的冷风会令我们的双手变得干燥且粗糙,而酸奶就可以代替护手霜来解决这个问题。将一汤匙蜂蜜、一杯酸奶混合在一起,把双手浸泡其中,因为蜂蜜是一种天然的保湿剂,对于保持皮肤中的水分和柔软状态很有帮助。

做一个身体磨砂膏

把酸奶和燕麦、砂糖混合在一起,就是最简单实惠的DIY办法。

享受一个面部SPA

使用无糖的酸奶在你的脸上轻轻的打圈按摩,大概10分钟左右的时间,酸奶中含有的乳酸、羟酸成分就能深入渗透至肌肤底层,滋润并舒缓皮肤。

护发素

酸奶可以帮助你打造一头柔软又具有自然光泽的秀发,研究已经证实,酸奶可以帮助舒缓头皮发炎、减少脱发现象,在使用时,只要选择没有味道的酸奶即可,将它作为发膜或者是护发素来用,并用清水重新干净就可以了。

缓解晒伤

无糖酸奶中含有锌,它对于舒缓晒伤和发痒有很好的效果,还能帮助你摆脱痘痘的困扰,所以当你在海边玩儿的太兴奋而把自己晒伤后,最快速的解决办法就是拿一瓶酸奶厚厚的敷在晒伤的部位,大概20分钟左右的时间,就能发现皮肤的发红发热现象有所改善。

美肤“养”成计 让你从内到外绽放美丽光彩


呵护敏感肌

当秋季较为缺水干燥的时候,对于一个敏感肌肤的人而言,如果想安全的去除角质,不免会有些小困惑。确实对于肌肤功能原本脆弱的敏感肌人群,我们不仅需要避免清洁过度,同时在选择“去角质”的产品上,记得要选择温和些的产品!虽然“去角质”能有效提升后续的护肤步骤,但是也降低了对外来物质的防御力。如果你是敏感肌肤,且肌肤正处于有伤口或是发炎的时候,切记你是不能触碰任何的去角质产品!还是坦然的面对一切吧~

双眸光彩熠熠

眼部周围的皱纹,会不由自主偷走你的实际年龄。如果你承认眼下是非常容易滋生出皱纹的地方,那么关于眼下皱纹按摩法你可要用心去学习。1.首先,我们在下眼睑的位置轻涂一层眼霜,用均匀拍打的方式让其渗入肌肤深处。2.食指按在双眼的两侧,用力向上提,即向太阳穴方向拉伸。3.双眼闭合、睁开交替5次,之后再松开食指,此动作重复10次即可。

清新柔嫩双唇

脱皮干涩的嘴唇,可会让你的个人魅力下降不少!尽管你随身携带着的润唇膏,不过由于白天,你擦在嘴上的唇膏会和食物连同一起吃进肚子里,所以,白天涂抹时,建议你选择有机润唇膏!当然,也不要忽略晚上对于唇部的护理,晚上可选择唇膜来一个整宿的守护和滋润。如今,市面上防止紫外线的唇膏,你也不妨备上一只,给唇部滋润的的同时也多一层保护的功效!

除了简单易学的按摩手法外,我们也要注意经常给眼部周围涂抹眼霜,敷敷眼膜这样的小动作。此外,保湿功课也是不能偷懒!当然,眼下皱纹的产成也是由于大多数是在卸妆不当和眼袋过大情况下造成的。所以,如果你想有一双魅力双眸,眼部卸妆和去除眼袋也是需好好注意!

睡眠增添美美气色如果你想拥有一副好气色,那么就需要调节好你的生物钟。有人会一直误认为睡觉时间越早气色也会好,当然话是这么说。不过,你要是知道,实际上我们的皮肤新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段。且在凌晨1点~2点,此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒,需在熟睡中进行,所以在这个时间段应该熟睡,尽量不要熬夜。那么10点以前你还可以尽享夜生活乐趣之余,也记得给肌肤来一层保护,比如涂抹些晚霜,敷一片保湿补水的面膜,做个精油按摩让身心放轻松,好气色自然来!

丝巾定出好发型

每天再怎么精心护理你的发质,都不如在睡觉前,找一条质感光滑的丝巾,来帮你完成最后的发型把关!睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾,第二天早上就再也不用担心新做好的头发突发变形的尴尬局面,用丝巾帮助你的保持美丽的秀发,既省心又省钱。喜欢捣鼓头发的同学们,晚上可以尝试一下啦。

冬日定制保养有计可湿


肌肤要保湿,你需要针对你自身的肌肤类型和特点,来选择你所适用的保湿方法。冬日逐渐强烈的冷空气,让你越来越清晰的感觉到肌肤对于水分的渴望,这个季节里,为你的肌肤定制专属的保湿计是保养肌肤的重要保证。

干性肌肤:关键词———防衰老

比起油性皮肤和中性皮肤,干性皮肤最需要精心呵护,因为它属于易衰型肌肤,毛孔细小不明显,易产生细小皱纹,对于外界温度和湿度的反应最大,而季节交替时天气变化也较大,所以干性皮肤的朋友一定要未雨绸缪,提前将秋冬季节的保湿护肤品准备好,以应不时之需。

深度保湿建议:

不要以为防衰老抗氧化只是妈妈级的事情,其实应该从年轻时做起,肌肤才可以保持活力。易衰型的干性肌肤容易产生细纹,所以要选择抗氧化的保湿柔性洗面霜。再配合高度保湿的润肤凝露及滋养保湿乳霜,就可以保持肌肤水润。闲时敷上玻尿酸深层保湿面膜,保持肌肤紧致滋润防止干纹出现。

推荐保湿产品:

法国娇兰极地玫瑰08抗老保湿新品

2008年推出的这款极地玫瑰保湿新品,再度突破抗老保湿的领域,创新研发“极地玫瑰复合物”,经由独特植物萃取技术,能启动干性肌肤锁水、储水、补水等“多水合一”保湿机制,由内而外提供肌肤保湿的能量,消除细纹,让冬日里的干性肌肤不再干燥,水嫩有弹性。

中性肌肤:关键词———日常养护

中性皮肤属于百年一见的天生丽质,不干不油,呈现白里透红的美感,肤质细腻,毛孔较小。但天生丽质若不注重保湿,皮肤也会问题多多。拥有中性皮肤的朋友要做好肌肤基础的日常保养,生活作息规律,保持最佳的水嫩状态。

深度保湿建议:

中性肌肤的人天生丽质,只需使用中性洗面洗和保湿爽肤水,配合清润乳液或乳霜。睡前可使用保湿睡眠面膜作为日常修护。

推荐保湿产品:

LANEIGE兰芝锁水滋养睡眠面膜

兰芝的这款睡眠面膜在各大美容论坛上一直是讨论的热点。使用者都说这款面膜既方便保湿效果又好,睡前20分钟涂抹完就可安心睡觉,它有能够吸收自身体重数百倍水分功效的成分,睡眠时不断地给肌肤供应水分。一觉醒来洗完脸,就可以看到水润亮泽的肌肤。

油性肌肤:关键词———重点清洁

油性皮肤的清洁很重要,可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间,让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。但有些人认为油性皮肤主要任务就是控油,而忽视了保湿,这就大错特错了。因为多油的问题归根究底也是皮肤缺水而导致的,所以时至秋季,油性肌肤除了要注意清洁,同时还需要做到补水保湿。

深度保湿建议:

油性肌肤应选择清洁力强的洗面奶,每周可以用质地轻柔的去角质霜去除脸部的老化角质一至两次,彻底清洁毛孔间隙,让护肤品可以更好地吸收。要控油又想滋养保湿,则应该选择较轻的保湿柔肤水和凝露状的精华或者质地轻薄的乳液,切勿选择厚重的乳霜。每周也可以敷三至四次清润保湿面膜。

推荐保湿产品:

FANCL无添加保湿洁颜粉(清爽型)

今年8月份发售的新版,不含有害化学起泡剂和防腐剂,有与肌肤PH值相同的弱酸性,适用于油性及混合性肌肤。加水后能搓出丰富泡沫,能选择性地洗去污垢及多余油脂,保留肌肤所需的保湿因子和脂质,提升肤质吸收力。

混合肌肤:关键词———分区保养

拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人,T字部位呈油性,眼周和两颊呈干性。在护肤方面可以分区域给肌肤不同的着重保养,对于干燥的部位除了更多保湿补水外,可适当地选择些营养成分较丰富的护肤品,而偏油部分则可以继续使用清爽保湿护肤品。

深度保湿建议:

混合型肌肤的人可以选择对肌肤适应度较高的柔性保湿洗面霜,深层保湿可以抑制油脂的生成又可为干燥部位充分补水。而护肤品则应选择水份平衡柔肤水,对干燥部位使用滋养保湿乳霜,而较油的T字部位使用清爽型的保湿乳液,调节面部的油脂及水分。面膜则可以选择高水份保湿面膜,随时为肌肤充电。

推荐保湿产品:

CLINIQUE倩碧深层水嫩保湿润肤霜

这是倩碧著名的水磁场三部曲中的明星(图库、文章)产品。新升级配方带来持久保湿的新智慧科技,让肌肤时刻被水润磁场紧紧环绕。她的无油配方,适用于任何肌肤类型,对混合型肌肤的人来讲最适合不过。

敏感肌肤:关键词———谨慎

敏感性肌肤皮肤较薄,对外界刺激敏感,易出现局部微红、红肿等过敏现象。在选择护肤品时需要十分谨慎,低刺激性的深层保湿产品最适合秋冬的敏感小姐。

深度保湿建议:

敏感性肌肤的人可选用微酸性洁面品,多补充维他命C。化妆水不可含有酒精成分,日霜亦忌用控油配方。由于敏感肌肤容易过敏且多有红血丝,选择护肤品时要确保是低刺激的保湿产品,可以使用专为特别敏感性肌肤设计的品牌产品。

推荐保湿产品:

AVENE雅漾活泉滋养保湿霜

雅漾是药用护肤品里的佼佼者,这款保湿霜适用于干性及敏感性肌肤。它好像软软的优酪乳,滋润不油腻,没有厚重感,而且吸收快,用后肌肤马上充满饱水感,滋润保湿同时满足。而且这款产品还有治疗功效,可以改善发炎、红肿、过敏现象,提高肌肤保护能力。

春日定制保养有计可湿


肌肤要保湿,你需要针对你自身的肌肤类型和特点,来选择你所适用的保湿方法。冬日逐渐强烈的冷空气,让你越来越清晰的感觉到肌肤对于水分的渴望,这个季节里,为你的肌肤定制专属的保湿计是保养肌肤的重要保证。

干性肌肤:关键词———防衰老

比起油性皮肤和中性皮肤,干性皮肤最需要精心呵护,因为它属于易衰型肌肤,毛孔细小不明显,易产生细小皱纹,对于外界温度和湿度的反应最大,而季节交替时天气变化也较大,所以干性皮肤的朋友一定要未雨绸缪,提前将秋冬季节的保湿护肤品准备好,以应不时之需。

深度保湿建议:

不要以为防衰老抗氧化只是妈妈级的事情,其实应该从年轻时做起,肌肤才可以保持活力。易衰型的干性肌肤容易产生细纹,所以要选择抗氧化的保湿柔性洗面霜。再配合高度保湿的润肤凝露及滋养保湿乳霜,就可以保持肌肤水润。闲时敷上玻尿酸深层保湿面膜,保持肌肤紧致滋润防止干纹出现。

推荐保湿产品:

法国娇兰极地玫瑰08抗老保湿新品

2008年推出的这款极地玫瑰保湿新品,再度突破抗老保湿的领域,创新研发“极地玫瑰复合物”,经由独特植物萃取技术,能启动干性肌肤锁水、储水、补水等“多水合一”保湿机制,由内而外提供肌肤保湿的能量,消除细纹,让冬日里的干性肌肤不再干燥,水嫩有弹性。

中性肌肤:关键词———日常养护

中性皮肤属于百年一见的天生丽质,不干不油,呈现白里透红的美感,肤质细腻,毛孔较小。但天生丽质若不注重保湿,皮肤也会问题多多。拥有中性皮肤的朋友要做好肌肤基础的日常保养,生活作息规律,保持最佳的水嫩状态。

深度保湿建议:

中性肌肤的人天生丽质,只需使用中性洗面洗和保湿爽肤水,配合清润乳液或乳霜。睡前可使用保湿睡眠面膜作为日常修护。

推荐保湿产品:

LANEIGE兰芝锁水滋养睡眠面膜

兰芝的这款睡眠面膜在各大美容论坛上一直是讨论的热点。使用者都说这款面膜既方便保湿效果又好,睡前20分钟涂抹完就可安心睡觉,它有能够吸收自身体重数百倍水分功效的成分,睡眠时不断地给肌肤供应水分。一觉醒来洗完脸,就可以看到水润亮泽的肌肤。

油性肌肤:关键词———重点清洁

油性皮肤的清洁很重要,可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间,让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。但有些人认为油性皮肤主要任务就是控油,而忽视了保湿,这就大错特错了。因为多油的问题归根究底也是皮肤缺水而导致的,所以时至秋季,油性肌肤除了要注意清洁,同时还需要做到补水保湿。

深度保湿建议:

油性肌肤应选择清洁力强的洗面奶,每周可以用质地轻柔的去角质霜去除脸部的老化角质一至两次,彻底清洁毛孔间隙,让护肤品可以更好地吸收。要控油又想滋养保湿,则应该选择较轻的保湿柔肤水和凝露状的精华或者质地轻薄的乳液,切勿选择厚重的乳霜。每周也可以敷三至四次清润保湿面膜。

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今年8月份发售的新版,不含有害化学起泡剂和防腐剂,有与肌肤PH值相同的弱酸性,适用于油性及混合性肌肤。加水后能搓出丰富泡沫,能选择性地洗去污垢及多余油脂,保留肌肤所需的保湿因子和脂质,提升肤质吸收力。

混合肌肤:关键词———分区保养

拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人,T字部位呈油性,眼周和两颊呈干性。在护肤方面可以分区域给肌肤不同的着重保养,对于干燥的部位除了更多保湿补水外,可适当地选择些营养成分较丰富的护肤品,而偏油部分则可以继续使用清爽保湿护肤品。

深度保湿建议:

混合型肌肤的人可以选择对肌肤适应度较高的柔性保湿洗面霜,深层保湿可以抑制油脂的生成又可为干燥部位充分补水。而护肤品则应选择水份平衡柔肤水,对干燥部位使用滋养保湿乳霜,而较油的T字部位使用清爽型的保湿乳液,调节面部的油脂及水分。面膜则可以选择高水份保湿面膜,随时为肌肤充电。

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CLINIQUE倩碧深层水嫩保湿润肤霜

这是倩碧著名的水磁场三部曲中的明星(图库、文章)产品。新升级配方带来持久保湿的新智慧科技,让肌肤时刻被水润磁场紧紧环绕。她的无油配方,适用于任何肌肤类型,对混合型肌肤的人来讲最适合不过。

敏感肌肤:关键词———谨慎

敏感性肌肤皮肤较薄,对外界刺激敏感,易出现局部微红、红肿等过敏现象。在选择护肤品时需要十分谨慎,低刺激性的深层保湿产品最适合秋冬的敏感小姐。

深度保湿建议:

敏感性肌肤的人可选用微酸性洁面品,多补充维他命C。化妆水不可含有酒精成分,日霜亦忌用控油配方。由于敏感肌肤容易过敏且多有红血丝,选择护肤品时要确保是低刺激的保湿产品,可以使用专为特别敏感性肌肤设计的品牌产品。

推荐保湿产品:

AVENE雅漾活泉滋养保湿霜

雅漾是药用护肤品里的佼佼者,这款保湿霜适用于干性及敏感性肌肤。它好像软软的优酪乳,滋润不油腻,没有厚重感,而且吸收快,用后肌肤马上充满饱水感,滋润保湿同时满足。而且这款产品还有治疗功效,可以改善发炎、红肿、过敏现象,提高肌肤保护能力。

冬季润肤食物 多吃七种食物好处多


到了冬季,天气是越来越干燥,涂了保湿产品也没有多大的作用,面对肌肤干燥皲裂的情况,我们应该通过内补才能解决根本问题,那么,怎样通过日常饮食来缓解冬日的干燥呢?

一、多喝水是润肤大前提

多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入秋季后,人们更应注重调节身体和保健养生,而养生保健更是以肺脏保健列为首位。调查发现,多喝水是秋季养肺最简单的一招。秋季气候干燥,人体会大量损耗水分。据测算,人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上,从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失,秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

二、要多吃酸味的水果

因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E,可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成,使皮肤水润细腻,维生素E是种高效抗氧化剂,能促进人体新陈代谢,改善皮肤血液循环,增强细胞活力,如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。另外,酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质,能起到刺激消化液分泌,加速胃肠蠕动的作用,冬季,一天吃个水果,是补水的理想选择。

三、要少吃盐

干燥的气候对呼吸系统伤害较大,容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高,会导致唾液分泌减少,使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力,使细菌、病毒乘机而入,诱发炎症。因此,冬季更应注意限盐。

四、润肤食物大推荐

胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为美容维生素。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

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牛奶洗脸有什么好处 你不可不知道牛奶洗脸的好处


牛奶是日常饮食中的营养品,经常喝牛奶可以使皮肤变白,因为牛奶的保质期时间较短,所以很多人在牛奶快到期的时候,用牛奶洗脸,而牛奶洗脸对脸部有什么影响?用牛奶洗脸有什么好处?小编将在下面文章全面讲解牛奶洗脸的好处。

牛奶洗脸可达到晒后修复的好处

用冰冻后的牛奶洗脸可以为晒伤后的肌肤起到晒后修复的作用,因为冰冻的牛奶中含有酵素成分,可以对肌肤达到消肿、消炎、镇静肌肤的作用,夏天长时间在户外,避免不了肌肤的晒伤,回到家后马上用冰冻的牛奶洗脸,即可有效缓解肌肤因晒伤而出现肌肤疼痛的现象。

牛奶是日常饮食中的营养品,经常喝牛奶可以使皮肤变白,因为牛奶的保质期时间较短,所以很多人在牛奶快到期的时候,用牛奶洗脸,而牛奶洗脸对脸部有什么影响?用牛奶洗脸有什么好处?小编将在下面文章全面讲解牛奶洗脸的好处。

牛奶洗脸可达到美白肌肤的好处

用牛奶洗脸,可以有效起到美白的作用,这是因为牛奶中含有丰富的乳脂肪、维他命以及矿物质,可以有效减轻脸部黑色素的沉积,经常使用牛奶洗脸可以达到美白肌肤的效果。

牛奶是日常饮食中的营养品,经常喝牛奶可以使皮肤变白,因为牛奶的保质期时间较短,所以很多人在牛奶快到期的时候,用牛奶洗脸,而牛奶洗脸对脸部有什么影响?用牛奶洗脸有什么好处?小编将在下面文章全面讲解牛奶洗脸的好处。

牛奶洗脸可达到滋润肌肤的好处

用牛奶洗脸能够有效的改变皮肤的干燥,特别适用于中性肌肤使用。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象,而且去脂的牛奶面粉能极大改善肤质。因此,牛奶洗脸可以滋润肌肤,有效减轻脸部细纹。

牛奶是日常饮食中的营养品,经常喝牛奶可以使皮肤变白,因为牛奶的保质期时间较短,所以很多人在牛奶快到期的时候,用牛奶洗脸,而牛奶洗脸对脸部有什么影响?用牛奶洗脸有什么好处?小编将在下面文章全面讲解牛奶洗脸的好处。

牛奶洗脸的注意事项

由于牛奶中含有非常多的油脂,所以油性肌肤不可以用牛奶洗脸。因为用牛奶洗脸会加重脸部油脂分泌,从而使脸部皮肤变得更油,所以油性季度不可以用牛奶洗脸。

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