实用靠谱的美白小窍门，白皙肌肤护理出来

2020-09-21

美白是现在很多MM都在努力的功课，下面给你们五个小窍门，不要错过哦！

美白小窍门1、防晒是首要任务

想美白？第一步肯定是防晒，如果不进行防晒，想变得更白是很难的，平时不管有没有太阳光，都要防止紫外线会肌肤产生的伤害，还要尽量避免烈日当空时出门，即使是冬天少见太阳光，也要注意防紫外线，一般擦防晒霜就可以了，但是要记住，擦完防晒霜后三个小时就要进行补擦一次。

美白小窍门2、清洁肌肤做好前续工作

对肌肤进行清洁也是非常重要的一道程序，每天都要认真洗脸，这样做既可以彻底的清洁肌肤还可以调理肌肤，可以促进一些美白产品的吸收，达到更好的美白效果。

美白小窍门3、保湿工作要做足M.mei98.Com

保湿也是非常重要的，角质层和肌肤里均匀水溶脂的保护层和强韧的细胞膜都可以为肌肤提供天然屏障，如果这里的每一个环节出现问题都会造成肌肤流失水分，即使平时的蒸滕作用也会使肌肤丧失水分，所以日常的保湿是不可缺少的一步哦，一般一周进行2次保湿面膜就可以缓解肌肤干燥问题了，这也是让肌肤变得水润白皙的小窍门哦！

美白小窍门4、补充维生素

为肌肤补充维生素也是很关键的，像一些维生素A、C、E，具有改善皮肤组织和抑制色素沉着的效果，有助于美白，所以平时不妨多吃一些蔬菜和水果，像卷心菜、橘子、番茄和山楂等，多吃不仅可以为肌肤增加活力还可以使肌肤更白皙。

美白小窍门5、多吃美白食物和美白中药

平日也要经常食用一些具有美白效果的食物和中药，中药就是一个不错的选择，人参、半夏、薏苡芢、银杏仁、桑叶、马齿苋、桃仁、芦荟等都是不错的美白中药，平时适量地吃一些，可以改善体内循环，使你的肌肤更白净更润泽哦！

五个美白小窍门，最基本却是最有效的，想美白的就不要错过咯！

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实用小窍门，改善肌肤问题

许多女性都有黑眼圈，皮肤暗黄这样的烦恼，那么应该怎样调理才能够改善这类问题呢？

（1）多吃猕猴桃和肉皮

没有充足睡眠的情况下，皮肤水分流失。饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。

（2）自制玫瑰洁面液

中医讲，玫瑰有活血散淤、改善脸色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。

（3）补充维生素

维生素C能抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多吃蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。

（4）善用中药调养

当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤；枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。

（5）盐水急救肤色

如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢见人，可以用盐水敷面（这个要根据个人肤质情况，敏感皮肤不建议尝试）：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。

经济美白偏方美白肌肤很靠谱

既能美白又经济的方法有哪些呢？看小编的推荐。

经济美白偏方推荐：菊花美颜

菊花含有大量的菊色素与香精油，能有效减少肌肤黑色素的沉淀，并帮助柔化肌肤表皮细胞，令肌肤回复白皙。

菊花美颜方法一：将菊花与大米熬成粥，每天服用，即可令美白肌肤。

菊花美颜方法二：将菊花捣烂，再加入蛋清搅拌均匀调成面膜，每周敷脸三次，能美白肌肤。

菊花美颜方法三：把菊花的花瓣装入密封瓶里，倒入医用酒精，然后密封好，一个月后，取适量加入冷开水稀释，再涂在脸上，可有效美白肌肤，这个方法对油性肌肤效果更明显。

经济美白偏方推荐：黄瓜面膜

1、把黄瓜切小块，榨成汁，倒入碗里。

2、加入蛋清、面粉和珍珠粉调成糊状。

3、把脸洗干净，然后把调好的黄瓜面膜敷在脸上，待面膜干了后，再清洗干净，每周坚持敷脸两次，可美白肌肤。

经济美白偏方推荐：啤酒醒肤

1、把啤酒倒入碗里，放入医用棉纱浸泡三分钟。

2、把浸泡好的棉纱取出，稍微拧干水，然后敷在脸上，大约半小时。

3、半小时后，棉纱上的啤酒几乎被肌肤吸收干了，再把棉纱放入啤酒中浸泡再敷脸，每周敷两次，可令肌肤美白。

经济美白偏方推荐：茶水美白

1、把脸部肌肤洗干净，并用手轻轻拍打脸部，使脸部肌肤放松。

2、把脱脂棉放入茶水中浸泡透，然后取出稍微拧干，再敷在脸上三分钟。

3、再用清水把脸部肌肤洗干净，有时脸上的茶水不能立刻洗干净，但过了一个晚上后，会自然消退。

经济美白偏方推荐：土豆面膜

1、把土豆洗干净，去皮，切成块，再榨成汁，倒在碗里。

2、再倒入三分之一杯鲜牛奶，然后加入面粉，调成糊状。

3、把调好的土豆面膜敷在脸上，二十分钟后，再清洗干净。

看，这几个方法是不是非常的经济实惠呢？但美白效果是非常明显的哦！赶紧行动吧！

冬季美白小窍门各种食物吃出白皙肌肤

每个女人都想拥有白皙的肌肤，调理肌肤，除了可以利用护肤品以外，我们也可以通过饮食调理身体，排出体内毒素，便能拥有健康美白的肤色。经常食用一些蔬菜，都能让我们的肌肤光彩照人，其效果一点也不比其他美白方式差！研究发现，多吃以下十种食物能起到很好的美白效果，大家不妨试试看。

豌豆：豌豆含有丰富的维生素A原，可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜：中医认为，白萝白萝卜具有“利五脏、令人白净肌肉”的功能，这是由于白萝卜含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜：胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

甘薯：甘薯含大量丰富的粘蛋白和维生素C，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，有助于护肤美容。

蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹

豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

美白肌肤有何难吃出来的白皙肌肤

柠檬美白王中王

柠檬含有丰富的维生素C，堪称美白之王的美白水果。柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中经常添加的成分，大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽医学教,育网搜集整理。

柠檬虽有美容功效，但奇酸无比，不能像其他水果那样大口大口地吃，用柠檬泡蜂蜜或泡茶，应该是比较好的方法，切两片泡在白水中，也是很好的饮料。

奇异果白皙+水润

猕猴桃也叫奇异果，被喻为美肤金矿，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的美白水果。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。

吃奇异果最好是在早晨或上午吃，其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好。维生素C容易流失、容易氧化，所以说，吃奇异果要吃新鲜的，不宜久放。一个奇异果要一次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。

樱桃让肌肤白里透红

樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有大量铁元素，可提高血红蛋白质的含量，令面色红润。美白水果樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

樱桃属于浆果类水果，容易破损，所以一定要轻拿轻放;买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光亮、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好在-1℃的冷藏条件下保存。

美白水果不仅帮助肌肤从里面白出来，而且也都是大家喜爱的食物，味道好不说，还能美容养颜，上哪找这样的好事去啊。

明星美白祛斑小窍门成就白皙水嫩的肌肤

很多现代女性对美的追求无疑就是白皙水嫩的肌肤，但是在现在的生活环境和工作环境下，那样的肌肤很难保持。所以大家一直都在追求美白的方法和祛斑的方法等，可是到底什么方法才是最健康最有效的美白祛斑的方法呢?

1、何洁如何美白祛斑

每天早起都会为自己制作美味营养的饮料，比如蜂蜜柚子茶、番茄汁等，水果蔬菜含有大量的vc，可美白皮肤还能让自己的心情更愉快。另外，晚上尽量不要熬夜，按时上床睡觉，因为熬夜影响肤质，易出现多种皮肤问题。建议在睡觉前做好美白护肤工作，即使经过一夜皮肤也可以白皙美丽。

2、范冰冰如何美白祛斑

范冰冰拥有令人羡慕的漂亮脸蛋，谈起美容护肤范冰冰也有自己的一套方法，多喝水就是美白护肤的一种常用方法，水是纯天然的护肤品，人体需要补水，肌肤也需要补水。所以不管平时有多忙，也要记得多喝水，防止肌肤干燥不适。

3、王心凌如何美白皮肤

王心凌较小的身材和白皙的皮肤很萌动，一直以来都保持着可爱的样貌。纯天然植物护肤品可以让你拥有王心凌那样的白皙皮肤，精华产品为肌肤补充养分，使肌肤更健康。

4、萧蔷如何美白祛斑

四季都要注意防晒才能真正避免皮肤受到紫外线的侵害，才能避免因为阳光的照射使皮肤变黑。尤其对于明星们来说，需要在不同的环境中工作，还会经常暴晒在太阳下面，更需要做好防晒工作。

5、金莎如何美白祛斑

美白产品一定要选择真正适合自己的才行，不能乱用，含有维生素C的护肤品最好，为肌肤补充营养的同时还能起到美白的效果。

6、吴佩慈如何美白祛斑

每天洁面之后要使用化妆水来软化老旧角质，对于容易过敏的干性皮肤，建议使用保湿液或乳液，不需大量使用，如果使用过量反而会出现油质粒。

白皙皮肤靠营养吃出来

皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。

而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。

(1)少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

(2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

(3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

还你白皙肌肤的六个小窍门

对于女生来说拥有白皙的皮肤是很重要的，对此，相信不少女生做了许多的美白方法，层出不穷的。从古到今有很多，美白窍门也不能忘。美白窍门和美白方法合二为一，效果更显著。小编找到以下六种美白的方法，喜欢可以试一下。

白皙肌肤的六个小窍门

方法一：敷酸奶面膜

每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用。

方法二：泡温泉美白

泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！

方法三：珍珠粉美白

珍珠粉美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

方法四：白醋水洗脸

油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。

方法五：泡薏仁水喝

使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。

方法六：牛奶美白

可以准备一杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，肤色可以得到明显的改善。

美容美白的方法是什么？怎样美白比较靠谱？

美容美白的方法是什么？怎样美白比较靠谱？呆小狐说：一年四季，我们时尚丽人最关心的话题永远都有“瘦”和“白”，美白就像化妆，一白遮百丑，修容把轮廓修饰得更加清晰，遮盖脸上的痘痘和瑕疵，提亮肤色和五官的形态，让我们看上去更加有气色。

一定要从头到脚，多方位美白，否则脸和身体出现色差，那就尴尬了！那些白得发光的明星似乎都在打美白的针，但普通人该如何美白呢？美白的方式有很多，美容美白的方法是什么？

1、怎样美白比较靠谱？防晒防晒做好防晒，李加7说过如果你没有钱买好的化妆品，那么一定要买好的防晒霜。

2、皮肤美白还是得靠精华液

面膜和洗面奶只在脸上停留小段时间，根本起不了多大的效果，水乳霜里的美白成分比较少。而精华液浓度高，针对性效果更强，所以解决皮肤美白还是得靠精华液。

3、美白的针和美白丸

肌肤有其自身的代谢规律，美白和抗老一样是个持久战，掌握正确的方法后要多一点耐心和坚持哦~

美白针成分肌肤白皙细嫩就靠它

美白针因其显著的美白功效受到国内外艺人的喜爱，被誉为美白天使，只要注射1-2个疗程，以保持一年时间的肌肤白皙细嫩，那么，美白针中有哪些成分呢?接下来我们一起看看美白针的成分吧!

天然维他命C天然维生素C也是体内一种重要的抗氧化剂，人们大多数使用的美白产品中经常见到的天然美白成分。维生素C的在这一个连锁化学反应中起到了将多巴醌还原成多巴的作用，也就是说抑制了黑色素的形成。另外维生素C还可以降低自由基的活性，也起到了调解黑色素代谢的作用。

谷胱甘肽还原型谷胱甘肽有抗氧化、排毒、阻断黑色素，皮肤细胞再生的美白护肤功能。皮肤是人体最大的器官，皮肤内含有的还原型谷胱甘肽不足够防护紫外线的辐射，外源性补充还原型谷胱甘肽有一定的抗氧化、排毒、祛斑、美白护肤的作用。谷胱甘肽主要作用就是抗氧美白和整合解毒。清除掉人体内的自由基，清洁和净化人体内环境污染，从而起到增强体质和美白肌肤的作用。它还能把机体内有害的毒物转化为无害的物质，排泄出体外，而达到皮肤自然美白透亮的效果。

传明酸美白针成分之一的传明酸，能迅速抑制酪胺酸脢酵素和黑色素细胞的活性，防止黑色素聚集阻断黑色素的形成。因而有效抑制黑色素的产生，防止肌肤出现多余黑色素，起到维持肌肤白皙的效果。传明酸和维生素C一样，都是美白护肤品中常见的成分。

熊果苷熊果苷可以有效减少黑色素的形成，也就是说，它的安全性比较高。熊果苷又叫杨梅苷和熊葡萄叶素，从植物中提取成分，也是属于天然的美白成分。资生堂早在1990年就推出了熊果苷美容液，现在也有越来越多的护肤品加入该成分。

果酸提炼自水果的一种酸，其中又以提炼自甘蔗的甘醇酸效果最佳，目前化妆品最常被使用。作用乃在去除过度角化的角质层后，刺激新细胞的生长，同时有助于去除脸部细纹，淡化表皮色素，使皮肤变得更柔软、白皙、光滑且富有弹性。

曲酸在对比试验中发现，现有的美白成分中，它的效果最明显。曲酸一般从青霉、曲霉等丝状真菌中提取，是一种含有毒性的细胞，因而没有在市场上完全普及开来。

甘草、桑树提取物甘草、桑树的提取物一般是从甘草或桑树的根部提取而来，一般添加在日晒后的护理产品中，用来消除强烈日晒后皮肤上的细微炎症。甘草提取物安全性很好。桑树提取物是由法国人开发出来的最新的美白成分，作用温和有效，天然的美白成分哦。

芦荟芦荟用在美白产品中是因为它对晒后的皮肤有很好的护理作用，减轻紫外线刺激而带来的皮肤黑化。芦荟是上世纪90年代发掘出的令人惊喜的美容植物，几乎是全能的保湿、防晒、祛斑、除皱、美白、防衰老，甚至护发。据说使用鲜芦荟汁是埃及女王克娄巴特拉的驻颜秘方。

内皮素桔抗剂内皮素在皮肤中分布不均，是造成肤色不均或色斑的主要原因。内皮素桔抗剂进入皮肤，可以和黑色素细胞膜的受体结合，使内皮素失去作用。内皮素桔抗剂是一种很新的原料，代表了当今美白技术的最新水平。