二次使用化妆水，提高保湿效果
涂完保湿乳液后，再一次使用肌肤水。因为对于肌肤干燥的人，一次保湿护理无法给予充分的水分补给。早晨，第一次补水已被肌肤完全吸收，这成为化妆也无法遮盖的空洞。因此，分开两次进行补水护理十分见效，你也可以根据肌肤的状况反复使用这个方法。
毛巾洗脸法
这里说的毛巾，是指洗脸用的毛巾粉扑、绢质粉扑等等。当你感到肌肤粗涩不光滑，特别是出现白色粉刺等堵塞毛孔时，用毛巾轻轻地揉洗皮肤，去掉肌肤表面还很柔软的角质层，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因为这些堵塞物仅用手掌洗脸是清除不掉的。毛巾料制成的泡沫垫子，对肌肤几乎没有任何负担，不妨一试。
锁住水分不外散，油分补给不可缺
肌肤干燥了，往往立刻只会想到“补水”，但好不容易补给的水分也会慢慢蒸发掉，这样是无法保持肌肤一整天的湿润。而乳液与润肤油可以起到“锁水”的作用。同时，肌肤自身的锁水机能也可得到强化，提高肌肤湿润度。正如美容师提出的“肌肤的光彩并不单是来自水分”的观点所言，油分的补给十分必要，早晨是最好的“补油”时间。
涂抹防晒霜的手法要轻柔
擦防晒品时，千万不要过度用力，太过用力会使防晒品的效力降低25%;涂抹的厚度要注意的是，每次有1～2ml的使用量才有效，而一般大家使用防晒品的过程中，通常都无法达到这样的厚度，所以才会导致防晒品没能产生足够的防御能力，并且在接触日晒15～30分钟后，必须补擦一次防晒品，之后每2～3小时都需要补充一次。
洁面后3分钟内使用保湿力强的化妆水
化妆水是洁面后，为了湿润角质而使用的保湿护肤品。选择使用简单、保湿能力强的产品为佳，最重要的还是在于洁面后立刻喷抹。如忽视此环节，皮肤在一天内会变得干燥。如果说保湿水是否能及时喷抹，直接影响着肌肤的湿润度的话，也不过分。
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5招帮你的肌肤顺利过冬
1.防晒不要忘了擦
很多人误以为只有夏季才有防晒的需要，而冬天就不需要防晒了，其实冬天的阳光紫外线同样强烈，只是因为气温的关系，你的皮肤感受阳光温度降低，在这种情况下，你的皮肤可能会受到更坏的损伤。所以在冬季，你也要使用防晒霜，要知道，防晒是肌肤抗老很重要的一步。
2.保湿、保湿、保湿，重要的事说三遍
在冬季，最最重要的事情就是保湿，因为冬季如果不及时处理肌肤干燥缺水问题，很可能会引起皮肤过敏、粗糙等问题，选择一款好的保湿霜，无论白天或是夜晚都需要保湿。
3.尽可能的包裹你的肌肤
也许你会觉得包的太严实会很不fashion，但这是保护你的皮肤免受严酷的寒风的最佳方法。尽可能的使用围巾、帽子、口罩和手套。被包裹住的肌肤比暴露在寒冷空气的肌肤能减少更多干裂的可能噢~
4.喝更多的水
在冬天喝更多的水也可以让你的皮肤更好，多喝一些白开水，水合作用也会使身体保持良好的状态，由内而外补充肌肤的水分。
5.遇到肌肤问题及时就医
如果你的肌肤遇到了严重过敏，发炎的情况，请立即停掉所有护肤品，及时去看皮肤科，有一些处方药膏只有在医院可以买到。
以上5个技巧可以帮您的肌肤顺利度过严寒的冬季，只需多花费一点点的时间，你将以最健康的肌肤状态迎接明年春天的来临
肌肤保养，肌肤水嫩细腻的秘诀
氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的罪魁祸首。所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。人体的抗氧化物质有自身合成的，也有由食物供给的。以下是生活中常见的十大抗氧化食物。
抗氧化最好的食物：1、番茄
番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，由于番茄的类别有好几种，到底选哪一种更好呢？那便是小番茄，其维他命C含量更高，可以让抗氧化的再猛一些。
另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢？那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。所以营养师大力向人们推荐番茄，还建议人们大量摄取。
2、葡萄
番茄的抗氧化火力猛烈，葡萄也逊色不到哪里去。葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗氧化的成分就少了许多，火力也相应小了许多。而用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相对猛一些。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，你容颜上的皱纹会降临得晚一些，肌肤老化迹象也会小得多。
3、绿茶
抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油解腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，何乐不为？
4、鲑鱼
鲑鱼是《时代周刊》抗氧化食物中惟一上榜的肉类。味美好吃的鲑鱼中，因含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，而一般家禽或家畜的肉类，因其中omega-6多元不饱和脂肪酸的比例较高，会影响其抗氧化功能，这是因为人体中两种不饱和脂肪酸必须保持一定的比例，多摄取omega-3多元不饱和脂肪酸，便可以平衡身体里两种不饱和脂肪酸的比例，相应地起到抗氧化功效。当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。
5、坚果
富含维他命E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，还能修护皮肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的氧化反应还会损害维他命E的抗氧化作用。因此，营养师建议人们要摄取此类食物，但又要适量，否则过犹不及。
洗脸谨记5点 冬日也有水嫩肌肤
洗脸谨记5点 冬日也有水嫩肌肤
洗脸谨记5点 冬日也有水嫩肌肤
洗脸的正确方法no.1：早晚两次不可少
有些mm因为怕冷，所以早上洗脸后，有时候晚上因为加班，回来又冷又累，就索性不洗脸了，直接倒下就睡，其实睡前不洗脸，甚至带妆入睡，对皮肤的伤害都是很大的。久而久之，肌肤就会越来越暗淡无光。所以mm洗脸两次绝对必不可少。
洗脸的正确方法no.2：用温和的洗面奶
冬天洗脸用什么洗面奶好呢？冬天mm就别用夏天时候用的洗面奶哦，因为冬天皮肤分泌的油脂相对会少一些，需要改用性质温和一些洗面奶，可以选择有保湿功效的。
洗脸的正确方法no.3：不要用热水洗脸
冬天用热水洗脸是怕冷mm的最爱了，但是要知道，用热水洗脸不仅会洗出皱纹，还可能会使洗完的肌肤越来越干燥哦，其实温水洗脸是最好不过的了，即不用担心洗不干净，也不用担心会洗出皱纹，泄露肌肤的年龄。
洗脸的正确方法no.4：不要用毛巾用力擦脸
洗脸时，不少mm怕洗不干净，喜欢用毛巾用力地擦洗，实际上这样做对娇嫩的皮肤非常不好，因为冬天的肌肤比较娇嫩，用力擦会很容易伤害肌肤。其实用温水洗净脸后，用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样可以收紧毛孔，促进面部血液循环。
洗脸的正确方法no.5：洗净发际的残留物
因为天气寒冷，有些mm洗脸时马马虎虎，洗面奶一搓，往脸上一抹，用清水一冲，就以为干净，其实在你洗脸的过程中，会导致泡沫之类的残留物留在发际哦，这可是会导致脸上长痘痘的。所以清洗完毕后要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳。
洗脸的正确方法no.6：洗完脸后马上保湿肌肤
冬天洗完脸后，要马上用保湿水或保湿乳液保湿肌肤，防止肌肤越来越干燥，可以先用保湿爽肤水为肌肤及时补水，再用保湿乳液锁住肌肤的水分，这样肌肤才可以水水嫩嫩的哦。
按照以上方法来洗脸，就算是到来干燥的冬天，肌肤依然水嫩嫩的哦！
马上就能做到水嫩肌肤
加班熬夜，紫外线侵入，气温变化……都会给肌肤带来压力和负担。面对镜中的自己，干纹、粗糙的肤质、黯淡无光的肤色……显得如此疲惫不堪。唤醒你的肌肤活力，让肌肤由内而外地通透而富有光彩！
润 降温补水令肌肤鲜活明亮
补水第一招：使用适合自己的保湿护肤品 空调房、长期面对电脑等，都会造成肌肤水分流失。想要肌肤保持新鲜活力，一定要给予它充沛的水分。皮肤足够水分的基本组合是保湿喷雾与保湿乳。前者能为皮肤及时补充水分，后者则能长时间补充并锁住水分。
补水第二招：深层补水面膜 日晒，从空调房间出来后，干燥问题会冒出来，补水面膜是急救护理的最佳选择。 当补水面膜紧紧贴在肌肤表层时，减少了营养成分的蒸发和流失。面膜使肌肤表面的温度上升，促进血液循环，保湿因子会更深更广地扩散开，滋润角质细胞。
透：按摩让透明度加倍
按摩能促进微循环，使肌肤血液循环良好，让肌肤细胞得到所需要的氧气与营养，提高新陈代谢率。很多人觉得按摩既麻烦又浪费时间，其实，掌握了正确手法，每天只需几分钟，就可以让肌肤焕然一新，同时还可以帮助保养品更好地吸收。按摩不是简单的摩擦，需要一定技巧，让肌肤感觉到一点压力是最合适的。带有一定压力的按摩可舒缓肌肉紧张，消除肌肤因外在压力而产生的紧绷感。按摩时最好使用专业的按摩霜，也可以使用含水分或油分多的乳液型产品
滑：唤醒肌肤新活力
肌肤之美，来自日月循环的代谢活力。皮肤新陈代谢加速，废物和老化角质层也迅速堆积，从而使肌肤失去细嫩的光泽。要焕发肌肤新生，第一步就是去除老化角质。随着温度升高，角质层由于受紫外线照射而启动保护功能，会自动黏紧皮肤，致使肌肤表层沉积的老化角质更容易变厚，这会导致皮肤呼吸和吸收水分的能力下降，甚至堵塞毛孔造成恼人的痘痘、脏脏的黑头，使肌肤没有光泽，因此非常需要定期去角质。
护：持久滋润的肌肤防护伞
阳光下，潜移默化的肌肤损伤也随之而来，色斑、老化、皱纹……骄阳对皮肤的伤害不可忽视。不正确的防护措施反而容易使皮肤受到伤害，而全面防护是避免紫外线伤害的关键。防晒非常重要。过度的紫外线照射会破坏皮肤的细胞膜，引起皮肤表面的血管扩张、充血，导致皮肤疾患。长时间的紫外线照射，还会使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，所以皮肤色斑会有明显的加深。每天面对电脑的OL，在室内只要使用SPF指数15至20的防晒霜就足够了，补充涂抹防晒霜的时间也可适当延长。长时间在空调环境，使用防护产品的同时还要搭配补水产品。
小编评语：小招数往往蕴含大智慧，所以别小看这小小招数。说不定，它会给你带来意想不到的效果。
秋季打造水嫩亮白肌肤
1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。
2.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！
5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7.每晚洗完脸后，将养乐多（一种乳酸奶制品）倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9.冷茶包敷眼：首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10.意仁粉：使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效。这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的作用而且对美白肌肤也有很大的帮助。
睡前简单4招 拍水捂脸定格白瓷肌
很多人在白天高度紧张的状态下，晚上到家，卸除了一天的疲惫变得懒惰，从而忽略了睡前的护肤保养工作。然而夜间美白的效果是最高效的，很多人误认为睡前的美白保养得分很多步骤，对于贪靓又图方便的懒MM来说怎么办呢？不用急！PClady告诉你，睡前美白护肤有那么4点是最不可忽略的！只要每天坚持这4点，你就可以迈向白雪公主的行列啦！
STEP1睡前彻底清洁肌肤
重要性：★★★★★
如果没有彻底清洁，带着化妆品和污垢残留过夜的肌肤，会引起色素沉淀，形成斑点，还会阻塞毛孔，引起粉刺、瘙痒，加速皮肤衰老。只有做好深层清洁，皮肤才能很好的吸收水份和精华，使美白保养效果事倍功半。所以，应选择卸妆油或卸妆液卸除白天留下的彩妆和污垢，再使用温和的泡沫洁面乳，进行深层清洁。
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STEP2化妆棉上化妆水擦脸
重要性：★★★
清洁皮肤的重要性相信大家都知道，这是不可懈怠的。而临睡前的二次深层清洁能有效解决肌肤暗沉问题，让肌肤喝足水，确保皮肤在夜间完成修复和新生，为其后的美白产品快速吸收打下扎实的基础。建议使用含有植物美白成分的化妆水，因为它不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用。
STEP3保湿产品切不可忘
重要性：★★★★★
缺水是肌肤暗黄的重要原因，水分充足的肌肤会令美白效果加倍，如果肌肤缺水，不但会造成肤色晦暗，而且还会因肌肤血液循环不良而导致色斑。所以，即使不美白，保湿补水的同时，你也会发现肌肤好像变白了。想要美白，是要先完成保湿这一重要环节的！
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STEP4搓热双手捂脸
重要性：★★★★
皮肤喝水进补后，就轮到美白乳液、美白面霜登场了，它们可以将皮肤内的水份和营养锁住，并且抑制黑色素的形成，提亮肤色，让你的肌肤白上一个色号！需要注意的是，为了提高美白产品的吸收，最好在涂抹后立刻搓热双手捂脸3分钟。
薇姿VICHY全新润白洁面凝露：精纯维他命C配方
泡沫丰富细腻，最拿手的好戏就是深入清洁皮肤，能去除含有黑色素的死皮，明显改善黯淡肤色，使肤色从黯淡一举跃升到均匀、白皙、透明、有光彩的美好境界。
雅诗兰黛ESTEELAUDER红石榴水：强效美白抗氧化成分
扫清暗沉、疲惫痕迹，强力注入美白能量，如同肌肤上了一桌美白大餐，抗氧化也一样了得，宛如一座能量聚集中心，让肌肤呈现年轻活力，宛若新生。
高丝雪肌精KOSESEKKISEI乳液：5种植物萃取成分
润泽不粘腻的高保湿效果，清爽舒适的使用感，药用美白乳液的效果果断深入角质层，5种美白植物提取成分，更霸气地预防因日晒形成黑斑、雀斑，创造充满饱满的弹力、白净的肌肤。
5款补水食谱 让你拥有水嫩肌肤
5款补水食谱 让你拥有水嫩肌肤
说到食谱，我们会想到减肥食谱、丰胸食谱。今天我们再来说说另一种功效的食谱，那就是补水食谱。补水食谱和补水产品相比，虽然见效慢了一点，但是效果却更持久、更有效，而且对皮肤不会造成刺激或伤害。下面就让我们来看看用好补水食谱让你拥有水嫩肌肤吧!
食谱一：苦瓜猪肉汤
原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。
制法：
1、首先将猪肉洗干净，切成薄片，放进水中彻底煮熟;
2、然后再用温水把它洗干净;接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片，同样用水煮熟;
3、待这些材料都准备好以后，就可以往锅内倒入清汤，用旺火烧沸后，把事先准备好的猪肉、苦瓜放进锅内，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，再加入少许盐调味即可。
功效：苦瓜有清热解毒，清心明目的作用，而猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以，猪肉配苦瓜做汤，将两者的疗效结合在一起，可以保证使皮肤健康更加光滑，在现在这种皮肤经常缺水的季节更加适合，起到很好的美容效果。
食谱二：蜜盐菠萝饮
原料：菠萝1个，盐5克，蜂蜜10克。
制法：
1、首先将菠萝片去皮，将菠萝切成块状;
2、加少许盐、蜂蜜将其搅拌均匀，把菠萝放进去进行腌渍，放置一段时间后即可食用。
功效：菠萝里富含蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等，蜜糖可以清热、解毒、润燥。与菠萝搭配在一起，有养肌润肤的功效，可保持血管与皮肤弹性，使皮肤更加鲜嫩，具有活力。
食谱三：珠玉二宝粥
材料：生山药60克，生苡米60克，柿饼24克。
制作：
1、先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状;
2、然后放进瓦锅内，加进适量清水煮粥;
3、再将柿饼洗净，用刀切碎，调入粥内煮溶，待温食用。
功效：本粥山药似玉，苡米似珠而得名，有清肺补脾，滋阴益气，美容养颜功效。
食谱四：补血美颜粥
原料：川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。
制作：
1、将米淘净，用水浸泡;
2、当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥;
3、待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。
功效：此粥活血行气，补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容，每天一次，15天为一疗程。
食物五：核桃松仁粟米羹
原料：核桃仁、松仁、粟米、冰糖
做法：
1、取适量高汤，加入冰糖和粟米;
2、先用小火炖熟，最后放入核桃仁和松仁，即可食用。
功效：核桃和松仁都富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤，可延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
上面所介绍的补水食谱用到的材料都是我们最为常见的一些食材，购买方便，同时做法又是非常简单的，所以我相信这些食谱对大家来说，并不是难事，只要我们按上面的方法进行泡制、操作，我相信用不了多久，你就能告别干燥迎来水润的肌肤的，大家不防试一试。
温馨提示：珠玉二宝粥山药似玉，苡米似珠而得名，有清肺补脾，滋阴益气，美容养颜功效。
这些食物吃出Q弹水嫩肌肤
这些食物吃出Q弹水嫩肌肤
这些食物吃出Q弹水嫩肌肤
紫甘蓝
又是一样深颜色的健康蔬菜，紫甘蓝所含的花青素和蓝莓并无二致，抗氧化功效出众，有助于减少皱纹的生成和色素的沉积；而且维生素C含量是普通绿色圆白菜的6倍，更可贵的是还含有萝卜硫素，一种强效的抗癌、排毒物质，同样能帮助减缓皱纹的生成。
推荐食法：生食最佳，切成丝配胡萝卜，浇上橄榄油和柠檬汁，就成了最适合的夏天一款沙拉。
椰子汁
无论是毛茸茸，光秃秃还是绿油油的椰子，它们的汁水都是非常好的天然饮品，性质温和，清润甘美，含糖类、脂肪、蛋白质、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，有利于驻颜美容。
注意事项：因其天然的属性，不能确保每个椰子里的汁水都新鲜美味，饮用之前一定要确认其清澈其无异味。
木瓜
不仅是美味的水果，就连有些美白、去角质的产品也含有了木瓜成分，因为一个木瓜里的维生素C足够身体两天所需全部的量，有助于提亮和紧致皮肤；还有温和的维生素A的化合物，对细胞代谢的促进作用和熟知的视黄醇类物质是不相上下的；还含有多种消化酶和木瓜蛋白酶，有助于缓解皮肤炎症，淡化红血丝。
简易食谱：金色冰沙，把木瓜盯杏仁露和蜂蜜混合后浇在冰沙上，实属夏日里的优质甜品；木瓜沙拉，把油浸金枪鱼罐头、胡萝卜盯木瓜丁和生菜叶拌在一起，简单而营养全面的一道凉菜。
红菜头
作为看上去就很健康的深色蔬菜，红菜头可以刺激淋巴系统加速代谢，促进细胞新生，还能是血液中血红蛋白的携氧能力增强至原来的4倍，从而改善肤色晦暗，增加皮肤的亮度和活力，还有助于增强皮肤的真皮层弹性，减少脂肪的储存量。
推荐食法：传统吃法是焯水后用来配炸酱面，不过还是更推荐能保留更多有效成分的用少量油清炒的做法。
番茄汁
榨成汁饮用比糖拌来吃更方便，营养吸收也更全面，特别对于番茄红素来说，它可以减少UVA和UVB对皮肤的伤害，一杯200毫升的番茄汁可以为你带来天然的5点SPF防晒值，再加上防晒霜就是双重保护了。
推荐食法：因为是生吃，所以最好选择有机番茄来降低农药过量的风险；夏季大量上市，物美价廉的西瓜也有和番茄相似的抵抗日光侵害的功效。
南瓜子
南瓜是一种好吃有好玩的瓜，它的种子更是精华食品，富含锌、维生素E和－3脂肪酸，有助于微小伤口的愈合，补充养分的同时滋养、调理皮肤，而且祛斑效果较好。
推荐食法：最好是直接生吃，市面上炒制过的成品虽营养略有损失，但在方便性和口味做了一个平衡，也还是值得选择的。
如何保持水嫩肌肤？补水是关键！
如何保持水嫩肌肤？补水是关键！
如何保持水嫩肌肤？补水是关键！
到了秋天，很多人的皮肤都会变得异常脆弱。脸部、手臂、小腿、腹部等等部位，都会出现不同程度的皮肤干燥开裂、脱皮、过敏等症状。其实，这是由于秋天的气候干燥，肌肤水分不足造成的。秋天是一个真正考验我们皮肤的季节，下面，就为大家分享几招秋季护肤的小窍门，让你在秋天也能养出好皮肤！
保持面部清洁。
脸部总是裸露在外，分泌很多垃圾，如果不及时清理，细菌容易附着，不利于皮肤健康，特别是油脂分泌旺盛的皮肤一定要注意清洁和消除炎症。此外，秋季仍要加强防晒。
补充水分。
最简单、实惠的方法就是平时要多喝水，给身体补充足够的水分。
注意劳逸结合，保证睡眠。
规律的作息时间有助于调整人体内分泌，帮助皮肤正常代谢。
饮食要清淡。
多吃蔬菜、水果，少吃热量高的油炸、奶油、巧克力和辛辣食品。
坚持滋润保湿
润肤露不要等到冬天才抹。秋季皮肤干燥可以适当搽一些护肤品，若润肤霜、润肤露等。
秋天气候干燥，因此皮肤就会干燥紧绷，因此一定要注重皮肤的保养，才能让肌肤保持水嫩有弹性的状态。
简单三招还你红润脸色
有很多的MM经常在想：为啥我的脸色变成这样拉！脸色苍白无血色还带点黄，这样我怎么出去见人啊！妈妈会担心，他也会心疼的！虽说彩妆能补救些，但是假的东西终究是假的。我们需要的是自然的流露，我们需要的是能尽快补救苍白脸色的快捷好用方法。今天我在这里为大家支招，让你解决苍白脸色问题，变身红润MM。
红润脸色第一招
洗出来的红润
整天面对电脑直接影响肤色。电脑的辐射，会导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光;荧光屏上的大量灰尘，还会吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。
洗脸这一环节就显得特别重要了！要勤洗脸，切忌不可以偷懒，不洗脸，后果可是会很严重的。
每天早上用冷水洗脸，温度越低越好，这种方法可以促进面部毛细血管弹性，加强面部血液流动，从而逐渐增加面部血色。晚上用温水洗脸，尽量将白天使用的护肤品、彩妆品及灰尘洗尽。
红润脸色第二招
抹出来的红润
苍白、暗沉的脸色，当然不是说靠简单的洗就能解决问题的。一定要使用些“法宝”才能让脸色红润起来。彻底清洁肌肤后，让肌肤吸收营养，恢复迷人红润，这才是关键。当然，切忌不要使肌肤“富营养化”，不然会出现脂肪粒！
红润脸色第三招
敷出来的红润
面膜是很好的保湿品，长期使用电脑的MM们肌肤缺水的状况比较明显，定期使用面膜能很好起到保湿作用。而且同时选对了面膜还可以起到修复作用，去黄消暗沉，恢复红润肌肤。
感谢您阅读“简单5招 肌肤水嫩光滑”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过让皮肤水嫩美白专题进行访问。
