如果1：今晚能睡个好觉
1、脏东西归零
卸妆时借由毛孔逆向按摩，把卡住的皮脂“嚕”出来，避免氧化的皮脂累积成黑斑皱纹。
2、受损归零
趁赶得及修复高峰期11pm-2am，睡前别忘使用抗老保养品，让白日的损害高效率复原。
如果2：熬夜老是睡不够
1、疲惫归零
疲劳让肌肉僵硬，造成表情肌渐渐移，基础保养时顺便按摩舒缓，让表情肌回复“归位”能力。
2、毒素归零
赶不上黄金排毒期11pm-3pm，就靠淋巴按摩来解决，可用晚安面膜兼替按摩霜，督促老旧废物排出。
状态1：今晚我要睡饱饱
吃饱垂手可得，睡饱却是可遇不可求。万一能在10pm-11pm间上床，又能睡足8小时，有这么好的开始岂能错失良机！乖乖卸完妆清空毛孔后，睡前选择能督促胶原蛋白再生的修复型精华，在废物排出养分吸收的情况下，让细胞再生能力high到最高点，隔天睡醒照镜子，你的心情也会开心到high翻天。
9：00pm40秒按摩，确保0脏污
毛细孔是由上往下生长，卸妆时，逆向由下往上按摩，才能完美迎击残妆皮脂，不打折后续保养效果。但卸妆品多少含有界面活性剂，造成肌肤负担，将搓揉的时间控制在40秒刚好，否则会太刺激适得其反。
卸妆时这样“嚕”就对了
依图示从1到7的顺序，由中指由下往上，以螺旋状滑动按摩一轮。
9：10pm睡着3小时内，生长荷尔蒙最旺盛
睡眠黄金时段，肌肤补充流失胶原蛋白的效率，大概就和运动完吃肉长肉的成效不相上下。受日夜节律左右，人体11pm-2pm分泌最多的生长荷尔蒙，它就像细胞分裂的“燃料”，如果再吃进修复型保养成分，将能激发最大产能。白天因为紫外线、压力而损失的胶原和弹力蛋白，通通失而复得啦。
9：30pm睡前梳头20下，清洁兼保养
从前没有吹风机自来水，洗个头麻烦透了，执行率大概像现代人洗牙的频率，清洁保养只能靠梳头。虽然现在洗头和刷牙一样方便，还是可参考古人梳头的智慧。没洗头的晚上，睡前梳梳头发，去除头皮上的污垢灰尘并避免隔天纠结；最好选择梳齿前端是圆珠设计的梳子，比较不伤头皮又有按摩效果。
10：30pm美腿袜一套，隔天轻盈无敌
小编和同事们人腿一双，有穿的话，隔天醒来腿围真的“缩”很大！
10：32pm腹式呼吸让身体放松，睡得更香甜
Step1：深深吸气
嘴巴紧闭，用鼻子吸气，感觉腹部像气球充气慢慢鼓起来。
Step2：缓缓吐气
用嘴巴慢慢吐气，腹部慢慢缩小。重复Step1到Step2共10回。
状态2：又是睡不饱的一晚
睡觉时间都不够了，谁还能好整以暇、像个公主对着镜子一道一道涂擦？先别自暴自弃，没睡饱更要力挽狂澜，趁着上网、看新闻、刷牙洗脸时见缝插针，排进简单的按摩手技，把睡眠不足而累积的疲劳、毒素通通手动排出，极小化它们对老化的贡献，当不起睡美人一样可以水噹噹～
10：50pm10分钟不花力气，轻松净化
赶方案、要熬夜的惨淡晚上，隔天很可能因为没睡饱，激发肾上腺素分泌让肌肤特别油，还会长痘痘。未雨绸谬，建议清洁后敷上深层清洁面膜，膏状质地不影响你做正事，边敷边上网打字、传简讯，多一道洗净功夫，预定隔天的清新爽肤！
11：03pm3步骤，疲劳归零
耳朵上方、头部两侧的肌肉，是负责牵引脸部表情肌的一大肌肉。太阳穴后面是静脉交会处，是排出废物的枢纽。脸颊肌肉一紧绷，咬肌就会僵硬。
3步骤按摩 疲劳归零
Step1：减轻法令纹先用手指稍微用力按压，再依图示方向往斜上方拉提，进行3次。
Step2：消除太阳穴浮肿将中指贴在太阳穴上，螺旋状搓揉10次，能促进血液循环，避免太阳穴浮肿让脸变大。
Step3：舒缓咀嚼肌(咬肌)先咬紧牙齿找出咬肌处，用指腹以画小圆方式揉搓该处，就能借由舒缓咬肌缓解脸颊的紧绷。
01：20am不让晚睡摧残美肌！美颜补给锭，睡前吞一颗最有效
熬夜会流失许多营养素，尤其是A、C、E、B群这些可以帮助清除自由基的维生素，建议可在晚餐后摄取。至於睡前，是补充胶原蛋白的最好时机，吸收效率最高。
01：40am淋巴100%畅通，毒素清空
没睡饱已经很呕，还要承受干燥黯沉的后果？这时少不了人定胜天的晚安面膜，敷上之前先把它当成按摩介质，进行淋巴按摩督促废物排出，弥补赶不上黄金排毒时间的懊悔，之后再厚敷一层加持保湿力。水润感足够，肌亮度自然up up！
淋巴排毒按摩Step1-3
Step1：两手食指从下巴顶端沿着轮廓，滑到耳朵下方，3次。
Step2：用力按压耳后方穴点(耳下腺)3次，每次5秒，把堆积的废物压出。
Step3：把拇指指顶住耳后，用手掌按压两颊3秒放开，重复3次。
淋巴排毒按摩Step4-5
Step4：用右手四指指腹沿着颈部左侧往下滑到锁骨，进行3次后换边。
Step5：用四指指腹从锁骨中央，向外水平滑到锁骨外缘，3次。
01：45am太累反而睡不著？助眠香氛，让睡神对你微笑
人生最绝望的事，其中之一就是明明很累却睡不著，熬夜工作时又常遇到这种窘境。酒精和安眠药虽然有效却不健康，不妨来点香氛哄骗大脑，从嗅觉放松身心灵，脱离失眠地狱。若有浅眠困扰，建议睡前30分钟先把精油洒一两滴在枕头上，淡淡自然香气，沾枕就睡不是梦。
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10件让你在不知不觉间变美丽的小事
1、三片面膜养出水润肌
好肌肤的第一要素是水嫩、光泽、有弹性，而这些都是由肌肤的水润度来决定的。因此，时刻保持肌肤的水润状态必定是减龄不二秘方。每周定期做3次保湿补水面膜，不仅能深层净化肌肤，还能即时地给肌肤补充水分，让肌肤长效保持水漾状态。
2、不做“厚脸皮”
这里说的“厚脸皮”可不是我们挖苦人时说的含义，而是角质层的过分堆积让肌肤变厚的现象。过厚的角质层会让肌肤变得暗沉、毫无光泽感，而且过厚的角质也是各种肌肤问题的根源。因此，定期的去除角质，可以避免皱纹、暗沉的出现，让肌肤时刻保持年轻的光泽。
3、别让岁月侵蚀了脸
岁月不仅让人成长，还会让人变得苍老。当它以皱纹的形式在脸上证明你的饱经沧桑时，或许你又会祈祷“岁月啊，你慢些走吧”。因此，为了留住年轻的容貌，保留成熟的心，抗老精华的使用就是势在必行的。抗老精华往往含有高效的抗老成分，能有效改善肤质，抑制皱纹的产生。如果二十年前你使用了抗老精华，那么20年后你的肌肤会和20年前一样。
4、与紫外线划清界限
强烈的紫外线不仅会晒黑肌肤，产生晒斑，还会严重损害肌肤细胞，让肌肤无法自我修护，更显苍老。因此，要想保持肌肤的美丽，一定要与紫外线划清界限，防晒就是最好的美肤程序，防晒霜和遮阳伞则是最佳工具。当然，由于紫外线的高穿透力，防晒也是一年四季，室内室外都不可停歇的美肤功课。
5、颈部保养最减龄
颈部出现皱纹的时间比眼纹要早，一旦出现，会比眼纹更深、更显眼。而且，脖子一旦老化便无法修复，即使是美容手术也鞭长莫及，唯有提前护理才最为重要与有效。颈部护理其实很简单，只要手往下几寸，就能顺带给颈部一些日常的护理。当然，选用针对颈部的产品能更加有针对性的修复纹路，让你在减龄的同时，拥有迷人天鹅颈。
6、不要忘了手脚
手足部位的护理是我们经常会遗忘的，不要看它们可能比脸部、身体肌肤更能适应恶劣的环境，但是一旦衰老起来，不仅暴露年龄危机，而且是回天乏术。因此，手足护理也是日常必须重视的。护手霜、护足霜的使用给手足保湿滋润，使用手膜脚膜进行深层护理修复，不要忘了手足也需进行去角质护理，选用一般的身体磨砂膏即可，手法要轻。
7、让香水来提升气质
Coco Chanel说过，不使用香水的女人没有未来。尽管这只是一种营销的手段，但是依现在的时代看来，却是给女人的名言警句。香水不仅能提升人的整体气质，还能让人觉得你是一个有品位的人。不过，香水一定要选择合适自己的，而且还有用对场合，否则，香水就成了“花露水”。
8、让牙齿明媚起来
笑不露齿是古代深闺女子展示含蓄内敛的一场秀，可是现代的女子浅露八颗牙才是正正经经的优雅亲民典范。当然，牙齿可不能是暴发户的赤金色，口气也不能是泼妇骂街的叫嚣声。坚持每天使用漱口水，早晚各一次牙线剔牙，正确地刷牙，让健康又美丽的小白牙来征服男性世界吧。
9、不晚于11点睡觉
美丽都是从夜晚开始的，因此美容觉才应运而生。肌肤的自我修复黄金时间是从晚上的10点到凌晨2点，这段时间，肌肤细胞活跃度达到顶峰，代谢速度加快。因此10点之前睡觉，是让肌肤进行自我修复的最佳时期，如果觉得太早，也最好不要晚于11点。这样才能在第二天有一个最佳的肌肤状态，让自己更显年轻。
10、每天排便一次
每天有至少一次的排便才能清除体内毒素，保证正常的消化代谢。体内的毒素被清除了，既能避免肌肤受到内毒的影响，再加上日常的护理，就能从内到外散发出自然健康的光彩。
睡前小技巧 醒来好肌肤
想一觉醒来就拥有水灵灵的美肤？想轻轻松松地做个睡美人吗？这是每个女人都想的事情吧！今天就告诉你，睡前缺乏这4个护肤小技巧，你的肌肤会变得很暗黄哦！全体姊妹们要attention啦！
小技巧一：睡前彻底清洁肌肤——彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶
原因：化妆后的残留物以及肌肤在空气中接触的灰尘，会阻塞毛孔，引起粉刺、瘙痒，时间长了，还会引起色素沉淀，形式斑点，加速皮肤衰老。因此彻底清除肌肤上的污垢，是晚间保养非常重要的第一步。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳深层清洁，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。温和地边按摩边去角质，焕醒快睡着的停滞循环代谢外，也藉由去除皮肤老废角质，顺便清掉表层黑色素、囤积污垢，如同擦亮玻璃般，让皮肤本身的鲜红血色能够透出来，外界光线则可反射出亮丽肤色。
小编Tips：就算今天没有化妆，可是防晒霜、隔离霜、BB霜这些都是要用卸妆产品来彻底清洁的喔！
小技巧二：化妆棉上化妆水擦脸——二次深层清洁解决肌肤
原因：化妆水具有二次清洁皮肤的作用，使用化妆棉擦化妆水，皮肤毛孔更容易吸收化妆水的成分，同时化妆棉的细微纤维可以清洁毛孔，为肌肤带来更完美的洁净感觉，解决肌肤问题。
小编Tips：在化妆棉擦脸后，用双手轻拍化妆水，可以促进皮肤对化妆水的吸收。
小技巧三：保湿产品切不可忘——肌肤缺水是暗黄的重要原因
原因：干燥缺水的肌肤细胞往往会受到很大的伤害，令其排毒功能大大降低，自由基也会更加活跃，所以肌肤缺水是让面部显现黄色的主要诱因。夜间细胞的运作比白天还要活泼，此时补充细胞水分，可以透过细胞间快速的传输动作，更快让深层的细胞获得水分的补给。精华里含有浓度很高的有效物质，也有较多的活性成分，分子小，渗透力较强，可针对不同肌肤组织作深层修护，达到密集护肤的功效。原来精华拥有如此强大的功效，夜间嫩肤又怎么少得了它！
小编Tips：在干燥的冬天里，保湿精华是肌肤补水的绝妙法宝！
小技巧四：涂完面霜，搓热双手捂脸——深沉锁住水分才能不暗黄
原因：本来锁水保湿就是保养肌肤的一大关键，保持肌肤的含水量才能保持使细胞充盈，角质层保持湿润，肌肤才能不暗黄，保持白白的水嫩肌肤。之前的保湿精华让皮肤喝水进补后，很快将会流失，这时候就需要面霜的登场了，面霜可以将补给的水份和营养锁住，双手的微热温度可以促进面霜成分的充分吸收，更好地为肌肤锁住水分。
小编Tips：涂抹面霜的同时，双手配以轻柔的按摩手法，会有意想不到的紧致提拉效果！
夏天护肤必须注意的8件小事
一、不多涂化妆品：
口红不宜用得过多，天热口红中的油脂更易渗入人体皮肤，而且通过唾液的分解，吸附在口红上的各种有害病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症”。
二、不乱喷香水：
擦了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。
三、夜晚护肤不用白天的化妆品：
夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品，因这类用品易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。
四、不用他人化妆品：
夏季是传染病高发期，化妆品可能成为疾病传染媒介，因此，不要乱用他人化妆品化妆，也不要将自己用过的化妆品随意借给别人。
五、不拔眉毛：
夏季易出汗，拔眉不仅会损害皮肤生理机能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。
六、不除腋毛：
除腋毛极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。
七、不戴金属首饰：
夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。
八、不久穿长筒丝袜：
若久穿长筒丝袜，不仅使汗孔不能舒张，影响汗液的排出，而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒，甚至发生皮肤炎。
坚持做7件小事让皮肤越变越好
皮肤保养其实很简单，牢记7件小事就OK。这7件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。
美容习惯一、早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
美容习惯二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
美容习惯三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
美容习惯四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
美容习惯五、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
美容习惯六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
美容习惯七、一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
日常五件小事 养护你的肌肤
日常五件小事 养护你的肌肤
每个人都会变老，但只要我们花些心思，就可以让自己看起来青春有活力。
1、每天使用洁面乳。
选择温和、不含多余油脂的洁面乳。如果洁面乳刺激性太大，可能会让皮肤变得干燥，使你更快显老。选择适合你的年龄层使用的洁面乳，不要选择青少年使用的产品。洁面乳也必须有滋润、保湿的作用，而且不刺激皮肤。化妆前应先用洁面乳洗脸。
2、用洁面乳洗脸后记得要保湿。
用保湿霜滋润皮肤和用洁面乳洗去有害物质一样重要，以让皮肤看起来干净、清新。寻找抗老化及拥有深层滋润效果的保湿霜。男人通常不习惯在脸上使用保湿霜或其他产品，但其实他们和女人一样可得益于这些产品。
3、去角质。
如果你想要皮肤更显年轻，就应养成去角质的习惯。去角质能让你的皮肤变得更柔软更有光彩，而且让你感觉神清气爽。再一次提醒你，选择适合你的年龄层使用的去角质霜，而且它必须温和、不刺激。养成每天去角质的习惯。
4、保护皮肤免受阳光伤害。
并不是只有去沙滩时才需要涂防晒霜。如果你真的想要看起来年轻十岁，每次外出接触阳光时，都得涂上防晒霜。不要只在脸上涂防晒霜。手背、手臂、胸口或任何会暴露在阳光下的部位都需涂上防晒霜。这么做可避免双手和胸口出现老年斑。
5、善用面部毛发。
女人应保持眉毛美观及浓厚。你也许认为超细的眉毛看起来很性感，但其实它们会让你更显老。随着年龄慢慢增长，眉毛会变得比较稀疏，这时你可选用和眉毛尺寸相同的眉笔，填补眉毛空白处，使脸部看起来总是那么年轻。比较浓厚的眉毛可让脸部更显年轻及饱满。
注意肌肤护理细节 助你美丽加分
想要拥有健康美丽的肌肤，其实平时不用花太多时间，也无需太多精力，只要在一些日常护理的小细节上下功夫，美丽肌肤就会自然养成。六个肌肤日常护理的小细节，你注意了吗？
一、洁面乳比洁面泡泡更好
很多人觉得洁面泡泡清洁力强，比使用洁面乳自己打泡泡方便，但是洁面泡泡中的增泡剂却对洗净没有更好的帮助，还会对肌肤造成刺激。长期下来还会使皮肤变得敏感，特别是本身就是敏感肌肤就更要慎用洁面泡泡。即便真是清洁力强，也不一定是好事，把保护皮脂洗去，肌肤就会出现各种问题。因此，建议使用清爽型的洁面乳代替洁面泡泡。
二、晚上需要使用营养晚霜
如果晚上你的肌肤没有任何保护措施，加上夏季空气燥热，皮肤抵抗力下降，各种有害物质容易入侵皮肤，这样容易出现很多皮肤问题。晚上十点钟至凌晨两三点，是毛孔张开吸收营养的最佳时候，这时候我们使用有针对性的营养晚霜将会比白天的护肤更有效。要记住，晚霜的主打功效可是帮助肌肤深层的修护滋润。
三、肌肤补水需要喝水还要保湿
补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题，所以为了使肌肤拥有水润的光泽，在护理时，需要同时进行补水、保湿的工作。
四、脸部与地面平行洗脸
我们都是习惯顺着垂直的方向清洗，但是这样是帮助地球引力下拉你的肌肤，久而久之容易出现皱纹、双下巴等皮肤衰老问题。正确的做法也不是从下到上逆地心引力，而是尽可能地俯下身子，让脸部与地面尽量平行，用打圈的方式涂抹洁面品然后用手捧起水向发髻两侧拍打清洁。
五、油性皮肤更需要补水
油性皮肤之所以爱出油，根本原因还是肌肤底层深度缺水，因此肌肤才会不停地分泌油脂出来锁住仅有的一点水分。所以当你油脂分泌旺盛，其实不是你的肌肤要去油，而是你需要补充水分。夏季天气炎热，水分的流失是相当严重的，这样更需要补水。在面霜以及面膜的选择上，尽量选择高效补水保湿的产品。只要补水够了，你就会发现皮肤出油的现象会有明显改善。
六、不要追求成分高的护肤品
肌肤对成分的吸收力是固定的，每个成分也是有不同的最佳吸收值，并不是成分越多越好。如果超过太多，则会对肌肤造成伤害和副作用。所以我们在购买产品时不要被广告宣称成分高就以为越好，像酸类、强效美白成分、精油类更要看清楚含量。一般在25岁以下，选择一些主打保湿、预防衰老的普通产品即可；25岁之后再使用一些营养成分较高的精华，进行更深一层次的肌肤护理。
厨房里给美丽加分的营养食物
厨房里给美丽加分的营养食物
1、绿茶：镇定舒缓
我们常喝的绿茶，不仅是提神的好东西，它的里面更含有抗氧化和减少红血丝的成分。当你每天清洗卸妆时，不妨用喝剩下的绿茶水来拍面，这样能够达到很好的镇定舒缓作用呢！
2、鸡蛋：改善肤色
不仅仅可以用来煎煮哦，其实它的蛋清还有更好的用途，那就是用来当面膜敷脸！这一有效的方法可以帮助你改善肤色和肤质呢。
3、樱桃：拯救肤色不均
别看红红甜甜的樱桃只有小小一颗，但是常吃会有很好的抗氧化效果，可谓是抗氧化食品家族中的明星水果！另外，它还能调整肤色不均。
4、燕麦：舒缓发炎
如果你不小心伤到皮肤，燕麦能帮助你舒缓发炎，因为它有强大的消除炎症功效。另外，把它打成厚厚的一层涂在脸上，轻柔的打圈揉搓，也能起到去死皮的功效。
5、木瓜：消除淤血
长期位居美容水果排行榜第一的木瓜，你能想到它本身还有活血化瘀的功效吗？由于木瓜里含有丰富的木瓜蛋白酶（又称为木瓜酶或者木瓜酵素），它属于最好的酶之一，因此能很好的帮助你的皮肤消除淤血。
6、橄榄油：滋润干燥
这个在厨房里面大量使用的食品，其实同样对头发、皮肤是很好呢。不仅能滋养干燥的头发和肌肤，还能起到很好的保湿效果呢！
7、菜花：预防黑斑、雀斑
花椰菜中含有丰富的维生素c，可以有效地抑制黑色素的生成，预防黑斑、雀斑的产生。同时还能协助产生胶原蛋白，为肌肤带来滋润。
8、豆腐：消除脂肪
豆腐含有的维生素b2可以有效促进体内脂肪代谢，适度保持肌肤的滋润和嫩滑。是每天不可缺少的营养物质。
9、盐：杀菌、去角质
众所周知，盐水具有杀菌的功效，这一功效同时可以用于脸部护肤。将食用的精盐放在手心上，加些温水在手心里，使盐慢慢地溶于手中，然后轻轻地在脸上以打圈的方式按摩清洗面部。盐本身的杀菌力，可以对脸上正在发炎的痘痘起到消炎的作用，用盐水洗过的脸，手摸上去感觉更柔弱光滑，说明它也有一定去角质的作用。
去角质并不是一件小事儿
去角质并不是一件小事儿
关于角质这个东西，很多朋友都并不了解，但是要知道，角质对于我们的肌肤来说是十分重要的一个东西。一些朋友去角质找不到正确的方法导致肌肤受到伤害，下面就让小编来为大家介绍讲解一下。
去角质并不是一件小事儿
Q：为什么明明很少去角质，肌肤角质层却越来越薄?
A：很多品牌的化妆水都同时含有去角质功能，每天使用这样的化妆水已经能让皮肤保持柔软、清透，再进行专门去角质只会让皮肤去角质过度受伤。要提前看清化妆水有没有说明具有去角质作用，可以尝试在洁面后用化妆棉沾化妆水轻轻擦拭皮肤，擦拭后化妆棉上有黄或黑色的脏污，表面这款化妆水已经具有去角质功能，不再需要其他去角质产品了。
Q：磨砂产品颗粒感越强越好?
A：磨砂膏中的颗粒较粗，使用时跟皮肤的摩擦较大，用后皮肤会干燥、发红、疼痛。应挑选颗粒细小、圆润的磨砂产品，天然果核微粒、微粒、杂粮微粒都是好选择。千万不要把身体用的磨砂膏用在脸上，颗粒感太强会让脸部肌肤太过刺激。
Q：干性或敏感性不用去角质?
A：如果肤质属于干性或敏感性，不特别去角质都没有关系，如果想做的话，记住选择温和的去角质产品，大约1～2周进行一次即可。若担心去角质产品引起过敏反应，可以先询问专业的皮肤科医师，或是先用在手肘内侧，无过敏反应时再用于脸上。
Q：油性、混合性肌肤应该怎样去角质?
A：至于油性肌肤者，尤其在夏天容易出油，角质产生的速度也会比中、干性的人快一些，一周大约可进行1～2次。如果你是混合性肌肤，较油的T字及下巴部位可按照油性肌肤的方式处理，较干的两颊则比照干性肌肤。
Q：如何进行脸部去角质?
A：脸部去角质应该在清洁完脸部、脸蛋还保有水分的时候进行。编辑提醒，去角质的力道一定要轻柔，采小画圆的方式慢慢推滑，一个区域约7～10下。去完角质后，以清水冲洗干净，再进行正常保养工作就可以啦。值得注意的是，颈部去角质使用的产品及方式都应与脸部肌肤一致。
Q：如何进行身体去角质?
A：可以先把手肘、膝盖、脚底这些较为粗厚的部位归为一类，以干敷的方式，也就是身体还没碰到水的时候进轻柔的去角质，由于身体用的去角质霜通常含磨砂颗粒，这些颗粒遇水后多少会溶解，所以干敷时去除角质效果较好，适用于粗糙部位。其它部位则以水淋湿后，再进行湿敷去角质。
Q：去完角质后需要特殊保养吗?
A：部去完角质后一定要做的保养工作，包含了保湿与防晒两部分，去完角质后一定要给肌肤涂上温和的保湿乳保湿，另外如果要出门，一定要做好防晒工作!若是敏感性肌肤，则建议在保湿之前先使用能帮助舒缓的保养品，如温泉水。
很多人都认为去角质很简单所以就不屑一顾，可是去角质这件小事你真的全都做对了吗?在去角质的问题上面很多人都有误解，所以应该格外重视。
万万没想到！这10件小事都会伤害肌肤
1.游泳池中的氯能紧贴皮肤，对皮肤伤害性很高。所以在泳池畅游后应该立刻用沐浴乳彻底清洗身体。可以先到温水池中浸泡一下，避免肌肉紧缩和僵硬，然后在自来水淋浴下彻底冲洗干净，去除身上的氯和冲洗掉皮肤上可能污染的致病微生物。
2.不卸妆直接睡觉。化妆品会阻碍肌肤呼吸，造成暗疮。如果不换枕套，那些残留的化妆品会再一次伤害肌肤，女明星们拍夜戏再辛苦，也一定会彻底清洁肌肤再睡觉！
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Pro-X博研诗纯焕方程式净透焕肤洁面仪的洁面效果是普通洁面方式清洁效果的4倍，可媲美专业级的洁肤仪功效。使用后皮肤光滑细腻，同时能明显提亮肤色，还可帮助肌肤温和去角质。焕肤洁面仪还具有提高后续专业护肤成分渗透，放大产品功效的作用。
3.咖啡因是让肌肤变得干燥的主因，早晨喝一杯提神咖啡后，应多喝水或吃水果，给身体补充水份。如果你的睡眠充足，可免去提醒咖啡，更可让肌肤水润粉嫩。
4.不要挤暗疮！毛孔将会愈来愈大，还容易因伤口感染留下难以愈合的疤痕，可在初生的痘痘周围涂上有茶树、水杨酸等加速痘痘脱落成分的保养品救急。
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持续使用4周，即能显著降低炎症性痤疮损伤，减少粉刺及预防痘印；且不损伤肌肤屏障功能，更少引起干燥；改善肌肤水油平衡，提高肌肤水润度；并改善肌肤纹理。持续使用8周，可有效减小毛孔外观，降低肌肤皮脂腺的过盛分泌，改善肤质肤色；12周皮肤外观整体显著改善，肌肤更净透健康。
5.不要有一餐没一餐的。尽量在饮食中多摄入维生素C、B3、E及A，即多吃橙、花生、牛油果和蕃茄。记住每天至少喝8杯水哦。
6.长时间用热水冲澡不但让你的皮肤泛红，还会变干呢。不要让你的脸直接对着花洒冲，那会让毛孔变得粗糙。
7.频繁换化妆品和护肤品很容易造成肌肤过敏，用新的产品之前先在手上试试吧！当需要更换整套的护肤品时，最好循序渐进按顺序进行更换，先是化妆水、乳液，再到其它护肤品，按顺序更换使用起来会更安全。
8.眼镜与墨镜会接触鼻梁、脸庞等位置，戴久了会沾上肌肤分泌的油脂，下次戴上前还是先擦干净它们吧。
9.电话听筒与智能手机上的细菌含量多到难以置信，使用时尽量不要让它们碰到脸，这些细菌很可能会让你爆痘，偶尔用手机专用清理用品给手机做个卫生。
10.头发造型用品如定型喷雾尽量避免沾到脸上，下次使用前不妨用毛巾盖在脸上作遮挡。
YOKA时尚网刘亦菲为什么会瘦成了网红锥子脸？还是做个微胖的妹纸吧
近日，刘亦菲去巴黎参加活动，照片一出，看起来竟然瘦成了郑爽？！
9大护肤绝招 让皮肤加倍白嫩
美容其实并不难，没必要按照专家标准看着配方来做保养，只要抓住关键点，少许改变就能让你自然的变漂亮。下面总结9件做起来简单的美容小事，只要照做，潜移默化的变美效果可不小!
第1件事变美从正确洗脸开始
根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。
第2件事必须学会睡觉
你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!
第3件事常笑可以自动调节内分泌
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。
第4件事饭后不要喝茶
铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人!
第5件事做好防晒，一件事顶一万件事
仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。
第6件事避免因为化妆品而伤脸
少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。
第7件事控油让脸面更干净
油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。
第8件事试试看跨牌混用护肤品
有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。
第9件事嚼口香糖就可以美容
经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15—20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。
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