研究发现，新鲜开水冷却至20℃-25℃时，溶解在其中的气体比煮沸前少了一半，质量也发生了相应的变化：内聚力增大，表现张力增强，这种水与生物细胞内的水十分接近，有很大的亲合性，能让动植物细胞迅速吸收，因而被称为“活性水”。人的头发无光泽，皮肤粗糙，关键是缺水----细胞脱水。因此，应给头发或皮肤的细胞提供足够的水分。
早晨注意四点养生经：洗澡排便喝凉开水精神好
早晨养生的好处是有很多的，现在人们的生活逐渐的重视健康，注重养生是很好的一个决定。如今的养生方法也是层出不穷的，而早晨的养生怎么样才是最科学的呢？这就需要我们了解一些正确的常识，早晨养生很关键，大家应该注意四点，下面来看看。
1、早上洗澡
早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
2、早上排便
这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。
3、醒后慢起
猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
4、喝一杯凉开水
经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用;还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。
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春天吃什么美容效果好
从冬天到春天，气温的变暖直接导致空气变得很干燥，所以在一定程度会影响人们的皮肤问题。在饮食方面，春天吃什么美容效果好成为很多人心里面的难题，在春天的皮肤保养似乎比其他季节要简单一些，殊不知在春天人的皮肤更容易受到环境的影响。那么，在春天吃什么美容效果好？怎样才能让自己容光焕发，看到不一样的自己？
一、胡萝卜
胡萝卜含有着丰富的β胡萝卜素，以及极高的其它维生素含量，都是我们人体所需的元素。β胡萝卜素进食以后，在我们人体的小肠内，也可以转化成维生素A。我们都知道维生素A对于我们人体的皮肤有着非常好的滋润作用，常食含有维生A的食物，可以让我们的皮肤有光泽且富有弹性，且还有清热解毒，润肠之功效。如果缺乏维生素A的话，是很容易引起皮肤老化松驰的。
不过在吃胡萝卜时，也是有它的讲究方法的，才能不会破坏的营养成分，才能让我们人体得到更好的吸收。所以一般情况下，我们要把胡萝卜切碎，然后煮熟了食用。烹饪的方法，最好呢，是用油炒，或是含油脂类食物一起食用，效果是最好的。
二、蜂蜜
皮肤最好的滋养品当然是少不了蜂蜜了，而且蜂蜜对于我们人休还有着很好的调补作用，有着很好的很高的营养价值。特别是在春季里，天气虽是慢慢的变暖，但由于处于梅雨时节，天气变幻无常，所以春季也是感冒以及其它传染病多发的季节，然后经常食用蜂蜜，可以提高度们人体的抵抗力以及免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜，不仅可以润肠通便，清除体内毒素，达到养颜美容的效果，还可以增加感冒，预防感冒等疾病的产生。
在食用蜂蜜时要需要注意的是：1.不能与豆腐同时食用，因为豆腐含有很多种矿物质、有机酸等，如果一起食用的话，可能会导致腹泻，也不利于我们人体的生化反应，所以要切记两者不能一块食用。2.食用蜂蜜不能用开水冲服，这样的话不仅达不到食用蜂蜜的效果与疗效，甚至还会破坏了它的营养价值与成分，这样的话就食无功效，反正对身体产生不良的影响。
春天吃什么美容效果好？在以上文章中已经给出了答案，但是我们不难发现，这些食物中都含有美容养颜抗衰老的功效，而到了春天，正是身体内毒素往外排的好季节，所以选择这些食物对我们在保养皮肤上一定会有作用和功效，当然保养皮肤要从年轻的时候坐起，不然等年纪大了，皮肤会变得越来越差。
用什么泡干面膜效果补水好
1. 自己制作的护肤精华液
压缩面膜的优点就是很干净卫生而且比较节约不会造成浪费，每次使用的时候将面膜放入液体中面膜纸就会自己吸收营养液膨胀起来，非常的方便简单。用什么来泡压缩面膜让面膜对皮肤的补水效果好第一种方法就是自己制作护理皮肤的精华液，在面膜碗中加入含有保湿补水成分和功效的精华液、爽肤水进行调制然后将面膜纸放入面膜碗中让面膜纸可以充分的吸收到这些精华通过敷脸的方式对皮肤进行补水保湿的作用。
2. 牛奶泡面膜纸
牛奶是很好的护肤营养品，不仅可以让肌肤变得水嫩光滑而且也可以让肌肤变得白皙，具有很好的护肤效果，但是在使用牛奶进行护肤时要注意选择脱脂牛奶比较好。使用牛奶泡干面膜也可以达到很好的对皮肤补水的效果，将牛奶倒入面膜碗中然后加入一点具有护肤效果的蜂蜜然后将面膜纸放入面膜碗中让压缩面膜吸收牛奶和蜂蜜的精华和营养，最后将泡好吸收满营养成分的面膜纸敷在脸上让肌肤可以获得营养。
3. 乳液泡面膜纸
乳液的质地比较浓稠但是补水锁水的效果很好，很适合对面部肌肤进行补水保湿的作用。所以选择乳液泡压缩面膜也是一个很不错的选择，但是要注意如果要乳液泡干面膜的话要选择质地比较水润好吸收的乳液这样才能让面膜纸可以吸收到乳液中的精华物质从而对肌肤产生作用，千万不能选择质地浓稠的乳液泡压缩面膜不仅泡不开面膜还会造成乳液的浪费。
4. 使用纯净水泡面膜纸
如果只是想单纯的为肌肤进行补水的话可以选择用纯净水泡干面膜，肌肤在缺水干燥时为了让肌肤能迅速的吸收水分皮肤变得不再粗糙可以选择将压缩面膜纸放入纯净水中泡开然后敷脸，纯净水中含有的杂质会比较少，而且水分很丰富可以很快速方便的将水分供给给肌肤细胞，让肌肤可以充足的吸收到水分，而且纯净水也不会造成肌肤的毛孔堵塞，非常的简单方便。
5. 使用蔬菜或者水果的汁水泡干面膜
还有一种方法就是将营养丰富的水果或者蔬菜榨汁然后泡开面膜对皮肤进行补水工作，水果和蔬菜中又很多可以对皮肤起到保护滋润效果的成分和营养物质，如果要对肌肤进行补水工作的话可以选择将黄瓜榨成汁然后泡开面膜或者是在纯净水中滴入几滴柠檬汁然后在泡开面膜，使用这些带有水果或者蔬菜营养物质的面膜也可以对肌肤进行很好的补水效果。
补水效果好的睡眠面膜有哪些
女人的脸是需要精心呵护的，不然的话就会衰老得很快，如果脸干燥的话就一定要补水，如果不及时进行补水就会提前衰老，衰老之后首先是自己的心理控制不住压力，自己也会变得很自卑，其次就是老公的嫌弃，嫌弃自己的皮肤不好，衰老之后看起来也不是很美观，好像是变老了，那么补水效果好的睡眠面膜有哪些呢？
补水的睡眠面膜使用步骤：
1.洁面：选择睡眠面膜的MM大多都是懒MM，都是想省事的补水护肤美白，但可别以为用了睡眠面膜就万事大吉，首先第一步使用前的护肤步骤很重要，就是洁面。由于睡眠面膜大多在脸上停留较久，因此如果没有做好清洁和护肤反而会使白天残留的灰尘和彩妆堵塞毛孔，起到相反的效果，所以洁面一定要选择一款清洁效果好的洗面奶，先把脸上的脏东西清洗干净。
2.美白精华液：这里为什么要加上美白精华液呢？很多MM都是补水美白，给肌肤补充点精华液，让肌肤吃点“肉”，白起来就更容易，而且是在睡眠面膜前使用，洁面后，拍上爽肤水，再使用美白为表华液，再把睡眠肌膜涂于脸上。即使不涂美白精华，也不可在清洁后直接敷面，可以拍上爽肤水，修复好皮脂膜后再上面膜。由于睡眠面膜与普通面膜相比本身的油脂和或形成分较少，因此长期使用对皮肤改善并不会太大，应该先用一些乳液和精华素，为皮肤充分打底再敷面膜，会有事半功倍之效。
3.睡眠面膜涂法：蜂胶睡眠面膜(补水的)不可涂的太厚，比一般我们使用面霜稍微厚一层就好了，皮肤也要呼吸的，用面膜要有度，不可过度，这里为了卫生，均匀，我们一般都使用面膜刷，分T字区5个部位分别抹开，注意抹平整了，不要有些地方堆积一小块，太厚的堆积让皮肤透气性不好，容易导致皮肤缺乏呼吸，降低血液循环的速度，甚至会导致脸色暗淡、无光。
4.适当按压：涂完睡眠面膜后，静待二到三分钟，待面膜渐渐干了，可以用手腹指温按压的方式配合，在脸上进行按压，促使面膜更好的渗入，吸收。或者有些为了补水效果更好，还可用化妆棉沾满爽肤水，贴在脸上。
5.睡眠面膜使用频率：睡眠面膜虽好，但不能
天天使用，我们的皮肤也需要一个适应过程，睡眠面膜就相当于是我们平常吃的肉，餐餐吃肉就会感觉到腻，人就会适合不了，没胃口。所以一般隔天来做。睡眠面膜在使用过程中，毛孔需要张开吸收水份和营养成份，所以说一周用2-3次为宜。多用的话毛孔容易变粗大。
以上就是对补水效果好的睡眠面膜的介绍，其实自己可以买精华液来当睡眠面膜使用，这样不仅可以补水还可以美白，睡眠面膜就是可以不用洗的面膜，在第二天起床之后就洗脸，这样保养了一整天的皮肤看起来红润有嫩，皮肤变好了看起来也更加的美丽了。
效果好的补水睡眠面膜有哪些
很多人准备给自己选择睡眠面膜，但是就是由于没有用过，所以说不知道如何来选择，睡眠面膜是必须要在晚上的时候才可以用的，这样用睡眠面膜也能够帮助我们的肌肤在一整晚上都得到滋养的好处，如果皮肤不好的话可以让一个人看起来衰老很多，所以说必须要将皮肤保养好，那么效果好的补水睡眠面膜有哪些？
1、中性皮肤
肤质特征：
中性皮肤容易随季节的变化而变化。夏天略油、冬天略干。相对于其他肤质而言，中性皮肤表面不干不油：皮肤纹理光滑、细致，毛孔不明显：皮肤润泽，弹性很好。
护肤重点：
中性皮肤的人的日常护理以保湿养护为主，季节变换时要注意更换护肤品。中性肤质很容易因缺水、缺氧分而转为干性肤质，所以应该使用锁水保湿效果好的护肤品。
选择面膜建议：
中性皮肤适合多种面膜，但深层清洁面膜不要用太多，少用含刺激性成分的面膜。
2、干性皮肤
肤质特征：
干性皮肤表面干燥。油脂、水分较少，毛孔不明显，皮肤纹理细致，但抵抗力弱。易脱皮、产生皱纹和斑点。洗脸后，干性皮肤的人脸部容易紧绷刺痛。
护肤重点：
干性皮肤应以补水、滋养为主，防止皮肤干燥缺水、脱皮等，延缓衰老。
选择面膜建议：
干性皮肤适合滋养保湿面膜、深层清洁而膜和美白抗老化面膜。
如果自己想要使用这种补水的睡眠面膜，自己心中有好的牌子，值得信赖的牌子自己都是可以选择的，但是如果自己心中没有合适的牌子，就可以根据广大群众的追求来给自己选择，其实睡眠面膜还可以自己制作，这样用的效果更好，更放心，也可以安心的用，不担心有任何的添加物。
夏季补水保湿产品排行榜 补水保湿产品哪个效果好
补水产品哪个效果好?今天，网为大家带来夏季补水保湿产品排行榜。想要拥有美丽紧致的肌肤吗?随小编一起来看看这前十名补水保湿产品，选择属于你的那一款，就不怕没有好的肌肤啦!
你想要拥有最美丽的肌肤吗?你想拥有别人都羡慕的气质吗?那么夏天的时候，了解一下补水保湿产品排行榜，然后从中选择一款最适合自己的品，让我们的肌肤越来越好吧。夏天的时候，肌肤出汗出油比较多，所以很多时候都是非常干燥的，这样的话，保湿补水的产品就是必需品了，从补水保湿产品排行榜选择一个最好的帮助自己吧。
TOP 1：SOFINA芯美颜水循环赋活霜
看看这款补水保湿产品的质地，有没有这么浓稠呢?有喔!这款赋活霜确实相当cream，不过这只是第一印象，当它碰触到肌肤时，马上被溶化并且立即地浸透吸收，肤触舒服并带来高度滋润与保湿。在成份上，拥有高纯度的「尤加利精华」，能给肌肤满满的水份润泽，特殊的锁水网络也可以在肌肤表面形成保护膜，在干燥的环境中，也能持续长时间的保湿。
TOP 2：品木宣言人之初弹力再生霜
这是一款「素的肉毒杆菌」，品木宣言发现含羞草树含有减缓老化速度的成分，尤其是含羞草树皮能有效促进胶原蛋白生成，因此将这个秘方加入「人之初弹力再生霜」，成为主要成份。在临床的试验上，也证实了这样的成份能活化肌肤、让肌肤平滑、增进光泽喔!
TOP 3：品木宣言 一饮而尽深度滋润面膜
品木宣言新推出了「一饮而尽深度滋润面膜」，强调肌肤应于夜间建立强韧的保湿防御层，品木宣言因此利用了各类锁水植物构成这款新面膜，公关主任唐毅伦说，这款面膜的成份包括橙果皮蜡、酪梨油与芒果脂，效用在于能补充水分保湿肌肤;而日本海藻、小麦麸和橄榄萃取可以增强保湿防御层并且锁住水分;红石榴能抗氧化、燕麦核萃取与紫米能够镇定与舒缓肌肤。
TOP 4：good skin全镇静舒缓润泽霜
敏弱肌肤的朋友，在干燥气候中，肌肤保湿力与防御力减弱，粗糙细纹之外，可能还会有发痒、发炎泛红等问题，那么就适合由专业皮肤科医师调配good skin all calm全镇静舒缓系列，「good skin全镇静舒缓润泽霜」质地温和、丰润，可以适度保湿并重建受损的保湿屏障，同时含有减轻发炎状况的镇静配方，并有乳油木果带来润泽。
TOP 5：~H2O+ 八杯水光采凝乳
~H2O+的「八杯水」系列自推出以来，一直是品牌最受欢迎的产品，今年为了庆祝品牌20周年，推出「Face Oasis Ultra Hydrator八杯水光采凝乳」，公关主任蔡佩君说，产品中含B5保湿因子(ProVitamin B5)，能捕抓到空气中的水分，将水份输送给肌肤并增加细胞的吸水能力;另一成份墨角藻也含有丰富的聚麸胺酸( -PGA)，不仅能为肌肤持续灌注水分及养分，也能在肌肤表面形成薄膜防止水分流失;同时品牌还利用~H2O+海洋微元素导入科技与保湿海藻(海洋茴香Sea Fennel、海洋莴苣Sea Lettuce、若芽Wakame)，将肌肤细胞保水循环发挥至最高效益;蔡佩君强调，藉由将水分、养份层层推入，可让肌底保水库与营养库源源不断，有效提升细胞活力。
TOP 6：雅漾深层渗透保湿乳(滋润型)
「雅漾深层渗透保湿乳」从眼睛寻找保湿灵感，「双效锁水因子」仿照眼睛的保湿机制，借类眼油物质强化皮脂屏障并保持完整稳定，达到保湿的目的。另一方面，它还添加了活泉水，能抗刺激、抗发炎，并有效舒缓、安定肌肤。对敏弱肌肤的朋友，不但不用担心换季过敏，还能补水、锁水、修护。
TOP 7 ：BEAUTE de KOSE 瞬效保湿精华
BEAUTE de KOSE的「瞬效保湿精华」，萃取自米的保湿力量，成份添加了精米效能淬取液NO.11及保湿成分鞘氨醇糖脂质，品牌公关张欣婷指出，这是一款可以改善肌肤保水力，即效润泽肌肤的保湿精华液，特别推荐入秋后易感肌肤干燥的肤质使用。
TOP 8：碧欧泉活氧超弹力补给乳
蛋白质决定了肌肤的弹力，碧欧泉今冬带来了「金三角」刺激肌肤胶原蛋白增生，这金三角配方包括「橄榄叶与果实双重精华」、「山毛榉芽萃裙，再「白柳木萃取精华」，对内自我修护，对外防御伤害，细致柔滑的乳状质地，层层锁住抗老成分，提供长效滋润。
TOP 9：植村秀黑萃紧颜精华液
植村秀抗老化秘方是已有1500年抗老历史的「黑色椎茸」，据说早在京都平安朝时期就被帝后与嫔妃，当作长生延寿的珍稀，而吃「黑色椎茸」更是贵族们养生抗老最奢侈的时尚。 shu uemura植村秀东京实验室独家萃雀椎茸精萃」的「活性多糖体成分」，能阻止皱纹老化元凶- 「胶原蛋白糖化作用」发生，让肌肤由内而外，维持肌肤弹力紧实与持久紧致。
TOP 10：envie de neuf EDN茵蝶玻尿酸水凝赋活保湿精华
来自美国加州的envie de neuf茵蝶保养品，新推出「EDN茵蝶玻尿酸水凝赋活保湿精华」，蕴含了玻尿酸、自然保湿因子Sodium PCA及氨基酸复合保湿物Amino Acid Complex等保湿修护成份，公关副理郭媛指出，除了众所周知的超强保湿成份玻尿酸外，产品中含有-葡聚糖，由葡萄糖聚合而成的天然植物多糖体，可提供清净柔敏，减低外在环境对皮肤的刺激并增加防护力、协同肌肤胶原作用，产品诉求除了保湿外还可改善肌肤弹力、减少细纹。
补水保湿产品排行榜 五款补水保湿效果好护肤品推荐
只有肌肤的补水工作做好，肌肤才可以柔软光洁。可是怎样挑选品呢？不妨来看看补水保湿产品排行榜，这些可是从大众的经验中整理出来的五款湿效果好的品，款款都不容错过!
补水保湿产品排行榜
1、欧莱雅清润全日保湿乳液
参考价：RMB140/150ml
保湿指数：★★★
产品介绍：巴黎欧莱雅清润全日保湿乳液，富含纯净SPA矿泉水、多种活力维生素组合Vitamins(C/E/B5)和肌肤必须的矿物质(镁、钙)，能重新激发肌肤的活力并提供完美的滋润平衡，使肌肤达到理想的状态。肌肤即刻水分充盈，并能锁住水分，肌肤重获活力，感觉清新舒适。
点评：此款乳液用后清新爽洁，用后能迅速轻柔给予肌肤活力，肌肤沉浸在清新感觉中，并立刻呈现光采的肤色。
补水保湿产品排行榜
2、Elizabeth Arden雅顿24小时保湿乳液
参考价：RMB384/50ml
保湿指数：★★★★☆
产品介绍：含有活水蛋白复合配Filagrinol和锁水成份，不仅为肌肤提供24小时保湿，还能有效防止水份流失，让肌肤全天感受滋润舒适;可以舒缓肌肤的必须脂肪酸如榛果蛋白和鼠尾草精华等，以及一些高性能吸水物质如透明质酸钠、海藻萃取物等可以牢牢吸住水份， 逆转肌肤因缺水而造成的灰暗、脱皮、紧绷和粗燥的现象，使肌肤看起来更清新明亮。
点评：植物性复合物，通过全天的水合作用达到24小时保湿和健康肌肤的作用。帮助肌肤保持最佳湿润度。可预防水份流失，能锁住和保存肌肤表层深处的水分，在水分流失到表皮之前达到预防的效果- 肌肤必须的脂肪酸，能保护肌肤天然屏障并防止皮肤表层水份流失，有效逆转肌肤的多种干燥症状如暗淡、紧绷、粗糙、细纹。
补水保湿产品排行榜
3、高丝精米水凝保湿霜
参考价：RMB450/40g
保湿指数：★★★★
产品介绍：有效成分精米提取液No.11能渗透至肌肤角质层深处，促进神经酰胺在细胞间脂质部分的生成，有效改善肌肤的水分保持机能，针对肌肤的干燥、粗糙现象发挥显著的改善效果。持续使用后，肌肤的肌理、张力以及角质层防护机能都能获得显著改善，使肌肤不易产生干燥等现象，令肌肤嫩滑、健康。
点评：就寝前使用能为休眠中的肌肤形成集中补给修复滋养膜，能于夜间确保长效保湿机能的递进，在修复的同时使肌肤自身的防护机能在原点获得再度提升。翌日清晨醒来，肌肤将倍感润泽、丰盈。
补水保湿产品排行榜
4、ZA沁漾保湿乳液
参考价：RMB118/100ml
保湿指数：★★★☆
产品介绍：补充水份，缔造柔嫩水漾肌肤，从源头上解决因缺水造成的肌肤干燥和油腻。水润清新的使用感，不粘腻。配合优能锁水成分，使肌肤不易干燥油腻。绿茶芳香。
点评：成分：保湿因子(海藻糖)促进血液循环，加速新陈代谢。维生素E衍生物，激活皮肤细胞，令肌肤焕发勃勃生机。复合体维生素B，抑制黑色素生成，促进胶原蛋白合成。维生素C衍生物，液质润泽清爽，无粘性。绿茶清香。
补水保湿产品排行榜
5、Dreamtimes M1 HD高清梦幻乳(滋润型)
参考价：RMB97/120ml
保湿指数：★★★★★
产品介绍：Dreamtimes的M1系列是专门针对亚洲年轻人幼嫩肌肤研制的基础护肤系列，超轻薄配方，通透肌肤零负担;自然光解提取技术提取的高纯度嫩肤成分D-SPINO, 通过小分子水HD2.0体系深入肌肤表层，传送肌肤充足水分及营养动力，达到深层补水保湿之效，长期使用，可令肤感水嫩光滑，透白亮泽，打造梦幻般自然高清美肌!更添加RP+成分有效缓解电脑辐射，解决因辐射造成的肌肤干燥、肤色暗沉等问题。
点评：Dreamtimes M1 HD高清梦幻乳曾在去年荣获韩国乳液大奖，是一款不可多得的保湿乳液!补水和保湿的双重功效都堪称完美!其独有的自然光解提取高纯度嫩肤成分d-spino, 小分子体系(HD2.0)可以让肌肤瞬间吸收乳液所含的水分及养分，涂抹瞬间即可被肌肤完全吸收，24小时长效锁水保湿，让肌肤一整天水嫩清爽。针对秋冬肌肤干燥问题尤为适合。
蜂蜜美容效果好吗
蜂蜜，是一种纯天然的食品，蜂蜜的味道甜甜的，很多孩子和老人都爱喝这个蜂蜜，吃蜂蜜的好处很多，吃了蜂蜜之后还有瘦身的效果，吃蜂蜜对很多人来说非常的好，因为蜂蜜是一种比较养生的食材，用蜂蜜来美容的效果很多人有些疑问，不知道蜂蜜是否可以美容，那么蜂蜜美容效果好吗？
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，蜂蜜无论是选择内服或外用都能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。
直接食用：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
直接涂抹：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
蜂蜜橄榄油面膜：取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热到40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。
蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
蜂蜜洗浴美容法：可用蜂蜜500克，鲜菊花100克(干品25克)，先将菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约20分钟后用清水冲洗，每3-5日沐浴1次，可使皮肤光洁细腻，并有美容、香身的作用。
用蜂蜜来美容必须要讲究方式方法，这样才可以让蜂蜜美容的效果得到最好的状态，而蜂蜜来美容的时候必须要注意少添加，也不能吃太多，如果吃太多的话很容易让身体患上糖尿病，这样对身体来说非常的不好，其实蜂蜜美容的时候还有很多其他的方法，大家都是可以试试的。
矿泉水代替白开水让皮肤未老先衰
我们常常会因为只是喜欢或者自认为是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感兴趣的食物，这样的饮食“替身”是不少人都存在的误区。殊不知，正是这些方便的“替身”，让你离健康越来越远了。
工作繁忙压力大，生活节奏紧张，往往令许多现代都市人难以对饮食营养保持健康的做法，例如，有的吃就多吃，没的吃，囫囵吞枣也能凑合一顿。
恶习一：方便面代替早餐
经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。因为，维持人体正常生理代谢需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。因此，如果长期以方便面代替早餐，会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。
恶习二：水果代替蔬菜
水果和蔬菜都含有丰富的维生素，为此，许多人以为，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也无妨。其实，蔬菜是仅次于粮食的人体必需的食物，它更能有效地促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素。人如果仅食动物食品，蛋白质吸收率为70%；若兼食蔬菜，则吸收率可达90%以上。再者，蔬菜中含特有的植物粗纤维能刺激肠道蠕动，起到助消化、防肠癌之作用。
恶习三：新鲜蔬菜代替冷藏蔬菜
如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，通常都是储存了几天的，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，冷藏的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后冷藏，能很好地防止维生素的流失。
恶习四：矿泉水代替白开水
很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，就不再喝白开水，全用矿泉水代替，但是矿泉水也会受到土地中有害物质的污染。近日，荷兰科学家对瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。
恶习五：畜肉代替鱼肉
只吃猪肉，少吃或不吃鱼肉是多数汉族人的习惯。虽然两者的蛋白质含量和吸收率差异不大，但脂肪的构成却有很大差异。鱼的脂肪含有较多的某种多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对儿童的大脑发育和预防心血管疾病起着有益的作用。而畜肉，尤其是牛羊肉，脂肪酸以饱和为主，过多摄入不利于健康。
