俗话说一白遮三丑，拥有白皙的肌肤能够在人群中出挑，顿时明星味十足，旁人路过也会赞叹不已。美白几乎是女人一生的追求，但美白是不是真的那么难呢?大家对美白会有怎样的误解，会步入怎样的美白雷区呢?
抑制黑色素扩散or加快黑色素代谢?
美白成分作用功效主要分为两种，一种是抑制黑色素扩散和生成，一种是加快黑色素代谢。前者主要成分有熊果素、维生素C及其衍生物、甘草萃取等。后者主要成分有果酸、乳酸等加快表层废旧角质层代谢的果酸类衍生物。
具体需要哪种美白，要看自身肌肤状况。如果皮肤已经出现了色斑就应该选择防止黑色素扩散的产品，这样才能慢慢减淡色斑，不会满脸斑块。如果肌肤整体晦暗，那可能是黑色素堆积在老废角质内造成的，这时就可以选用加快代谢的产品，让脸蛋回复光洁。
使用美白产品的顺序
想达到好的美白效果，在使用护肤品的时候一般都是按液体类水、流体状、胶状、乳霜状、固体的顺序。这样可以保证肌肤充分吸收产品，前面的产品给肌肤吸收打通道路，让后续保养品更好的吸收，最后做好防御工作。
例如白天的顺序是：化妆水美白精华液美白日霜保湿霜防晒隔离。
晚上的顺序是：化妆水果酸保湿乳液或晚霜。
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这些美白成分要根据医嘱使用
对苯二酚虽然是具有良好美白效果的药物成分，但是有强烈的光敏反应，而且第一次接触可能会给皮肤带来强烈的刺激。使用含有它的产品必须经过医生指导，防止过敏性皮炎的发生。
高浓度的果酸、A酸等酸类，会造成肌肤角质脱落。如果掌控不好用量，会造成皮肤越来越薄，防御系统越来越差，肌肤免得容易过敏。因此10%浓度以上的果酸一定要遵循医嘱使用。
弱效性类固醇，这种成分是降低肌肤发炎症状，可以帮助镇定发炎性的黑色素，对于粉刺痘痘和年轻肌肤痘疤治疗效果很好，但是使用过多也会影响肌肤恢复状况。因此也需要听从医生指导使用。
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PClady美容编辑推荐理由：巴黎欧莱雅雪颜奇妙幻白双重莹白焕采霜含有瞬白柔珠颗粒，表面提亮肤色;使用净白科技，让肌肤由肌肤里层开始，对抗黯沉黑色素。改善肤质，帮助祛除黯黄，肤色更均匀，由内绽现白皙光彩。
2、高丝雪肌精乳液RMB420/140ml
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PClady美容编辑推荐理由：苏菲娜芯美颜美白乳液渗透性控制技术能够抑制黑色素生成，防止色斑产生，美白有效成分能够充分渗透至角质层。产品集美白、保湿、抗老化为一身，是轻熟龄肌肤的美白好选择。
美白延伸阅读
美白护肤品哪个好 一白遮三丑
美白护肤品哪个好
除了天生肤白貌美的女神，很多女生也通过后天的努力让自己成功变白，气质真的一下子就高了好几个档次~
想要让自己全身上下白成一道闪电，肯定是要付出一些努力的。
今天咱们就来扒一扒，那些常用的美白大招！
一、必备技能之360防晒
防晒这part的重要程度，范姐已经强调肥肠多次了！
若是还有以为自己不涂防晒但皮肤照样很好就没什么问题的妹纸可要注意了，紫外线的侵害可是无处不在的，它可是我们变老变丑的一大元凶！
一年四季，防晒一定要做到位，后续的美白产品也才不会白搭！
学学女明星们，软防晒+硬防晒，360全方位防晒，一点也不过分~
二、涂抹美白精华
除了防晒装备，美白产品也是必备的美白神器。
美白产品各大品牌都有，但各家用的美白成分都会有些不一样，那么如何辨别产品有没有美白效果？
多看看产品的成分表！常见的美白成分有曲酸、VC及衍生物、传明酸、烟酰胺、熊果苷、植物萃取物等等，这类成分稍微靠前的，都可以有一定的美白效果。
购买美白产品，可以先抛开大牌、平价这种档次的对比。
注意看看成分表就可以啦，不然花了1000块买美白精华，其实真正让你变白的成分大部分都是同一个成分。
所以范姐极力推荐乐敦CC祛斑美白化妆水，美白效果和保湿效果都炒鸡赞，简直堪称性价比之王！
大家应该都知道乐敦CC美白精华液吧，那可是日本超火的平价美白战斗机，其实除了精华，它家这款美白水也超好用！
同样是主打高浓度VC，可以很好地改善痘印、提亮肤色，被称为平价版雪肌精！
日本国民人手一瓶，用来当晚间修复水，效果更加倍！
用完觉得脸上白了一个度，满满的透明感~
??
效果这么好，是因为成分好，富含维生素C、E的双重配方，美白和护肤功效加倍。
一般来说，纯维生素C比较脆弱。
乐敦一直持续活性维生素C的研究，成功地通过活性配方，让极易损毁的维生素C安定的存在。
另外加以维生素E作为诱导体，可以直达角质层深处。
一白遮三丑 分享最快最有效的美白方法2023
一白遮三丑分享最快最有效的美白方法
什么美白方法好?相信每个爱美的女性朋友，都渴望拥有水润白皙的脸庞。俗话说一白遮三丑，白净水润的肌肤无疑会给女性的形象加分，可是现在都市生活中，肌肤不可避免的遭受各种污染和辐射的侵袭，很容易出现肤色暗沉、发黄、甚至是出现斑点的问题。因此许多爱美的女性朋友都在不断尝试各种各样的祛斑美白方法，但收效甚微让人困苦不堪。那么什么美白方法好呢?下面小编为你带来快速祛斑美白的好方法，一定可以帮你不走弯路，轻松恢复水润白皙的美肌!赶紧学习下吧!
什么美白方法好1、激光祛斑治标不治本
激光美容祛斑的原理主要是激光治疗仪所宣布的特定波长可以被肌肤中格外的色彩或者色素所吸收，从而到达淡化色斑的效果。但是这种依靠外力的强制形祛斑，并不能从源头上阻断色斑的生成，也就无法彻底彻底治愈色斑疑问，小编觉得美眉们仍是应当斟酌着挑选。
什么美白方法好2、果酸换肤透支肌底力
果酸是从生果中获取的天然酸，通常低于5%的低浓度果酸配方有润泽的效果，会让肌肤变得肌肤细致富弹性;而祛斑则会用高于20%的果酸则使肌肤外层老化了的细胞更简略坠落，然后抵达推动真皮层内胶原纤维、粘多蛋白的增生，起到祛斑的效果。酸对皮肤刺激性比较大，很容易损伤皮肤，形成敏感肌。20%以上的一定要在皮肤科医生指导下使用，多为医美做果酸焕肤所用。
什么美白方法好3、食疗祛斑法久到离谱
多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。但是效果比较慢，需要长久的坚持。
什么美白方法好4、疯狂DIY不科学
很多美女喜欢DIY，成天一大堆的怪东东往自己脸上抹，未加工的纯天然物品本身的毒素还未清除，一些致敏物质还能没有与营养成分分离，致使皮肤在没有安全性的情况下同时吸收了营养和有毒、敏感物质。会出现一系列的肌肤不良状况。大多数DIY的产品对皮肤的美容效果其实很低，单单比效果，还是美容品比较好啦，特别是一些含天然成分的美容产品。（图片：视觉中国）
一白遮百丑早起一动作美白除皱
排毒瑜伽让您水润透白
鹆王式是瑜伽体式中非常常见的一个姿势，之所以第一个介绍它肯定是有原因的。另外，小编提醒大家在练习过程中要以安全第一，不要盲目追求极致，达到练习的目的即可。
第1式鹆王式
动作要领
右面的膝盖弯曲，左脚向后伸，弯腿，用你的左手拉住你的左脚尖，吸气，慢慢的将你的右手抬高伸直，左手用力把你的身体往后拉，呼气，然后换另一边重复进行。
功效
这个动作使头部、肩膀、脊椎均得到了拉伸，同时这也是一个健脾胃的好动作，对于内脏、肾脏都有很好的调节作用。
第2式云雀式
动作要领
云雀式是一个很经典的美容瑜伽，练习这一瑜伽的大多都是资深的爱美女性，你喜欢美丽吗?你追求美丽吗?来练习一下吧!
金刚坐姿，两手往前扶地，保持屈右腿，右脚跟贴大腿根部，左脚向后直伸。吸气，双手张开，向后伸展成水平线，感觉力量延伸到手指尖。
呼气，挺胸，上半身向后倾，头跟着往后仰，颈部也要跟着拉长，慢慢的放下，换反方向做。
功效
这个动作能充分展现女性美好形象。同时它促进全身血液循环，增强面部弹性，常做塑身效果也明显。
第3式吧喇狗式
动作要领
站立，双腿分展，呼气，上半身从髋部前倾，双手支撑地面，背部伸展，抬头，保持姿势3~5次呼吸。
功效
此动作增加上身躯体和头部区域的血流供应，达到改善睡眠、滋养容颜的效果，同时对高血压、心脏病有很好的调养作用。
第4式前屈伸展
动作要领
站姿，自然放松，两腿分开跟肩同宽，双手自然地放在两腿的两侧。
吸气，将两臂紧贴双耳，高举过头部，并带动整个脊柱向下，两手着地并拢，掌心向下，压在两脚下方，呼气，使整个脊柱向下无限延展。
功效
有助于体内能量的补充和提升，通过经络调整和平衡盆腹腔能量，同时它也是一个排除体内胀气、改善便秘的首选动作。
第5式犁式
动作要领
仰卧，双腿并拢，吸气双腿伸直向上抬起，逐渐抬起臀部、背部，脚尖在头部后方落地，双手扶住中背部，保持姿势5~7次呼吸。呼气松开手，缓慢落回。
功效
这是一个女性自我保健的标准动作。血液自然流向头部，滋养面部和头皮，同时对消化系统、内分泌系统有平衡作用。不过注意的是经期、脊椎不适者要慎做。
第6式肩倒立式
动作要领
仰卧，在犁式的基础上，吸气双腿离地，向上伸展，保持姿势5~7次呼吸。呼气先回到犁式，再缓慢落回。
功效
与犁式相近，血液倒流，帮助内脏恢复元位，滋养面部、帮助去痘、改善肤色。
第7式骆驼式
动作要领
双腿交叉盘坐，双手扶腰，吸气打开胸廓，呼气身体向后伸展，髋部前推，两手臂弯曲重合后向远方伸展，眼睛看向手的方向，保持3~5次呼吸，吸气带回身体。
功效
伸展脊柱，促进血液循环，对肠胃器官(肾、肝、脾、肠)失调，便秘有调节作用。
第8式蛇形身印
动作要领
俯卧，两手向前伸直，吸气，臀部先离开地面，紧接着是腰部、腹部，胸部顶住地面，头与地面垂直，下巴点地，臀部向上，呼气，将两手臂向前向后伸直。
攻效
此动作最能展现女性曼妙的身形，同时颈部的线条拉升，有利于紧致面部肌肤，改善肤色。
现代社会要求女性朋友不仅要兼顾家庭和事业，还需要注重个人的提升。一个好气色胜过无数的化妆品和保养品。下面小编为您揭秘都市女性的保养绝招。
一白遮百丑 女人全身美白方法
一白遮百丑女人全身美白方法
一白遮百丑，对于皮肤偏黄的亚洲人来说美白显得由为重要，美白指的不仅仅是面部的美白，有时候更是全身的白，要想让自己全身更白一点，那么尽量往这边看。
1、饮食法:日常多吃含丰富的维生素C的信息，少吃感光能力强的食物。维生素C的食物，如西红柿，柠檬，山楂，等新鲜的蔬菜等蔬菜都是属于维生素C含量多的食物，而红萝卜，芹菜等蔬菜是属于感光能力强的食物，因此日常要尽量少吃。
2、做好防晒工作:能不出去晒太阳就不要出去了，当然了如果一定要出去的话，一定要涂上防晒霜，带上防晒工具，就算是下雨天或是阴天防晒的工作也不能少，因为万恶的紫外线是无处不在的，所以做好防晒工作是美白的重点。如果不得已需要全天在外面曝晒在做好防晒的同时回家后也应该好好的洗洗澡，轻轻的按摩全身，用护肤霜涂抹全身。
3、保持充足的睡眠:适当的缓解压力，压力会让女人脸上长斑，会失去皮肤应有的弹性，因此想美白的朋友日常要多听音乐，多睡觉，在睡梦中一点点变白。
4、控制好自己的脾气：千万不要生气伤害的只是你的身体健康，生气同样也会影响一个人的皮肤健康的，日常做到笑口常开，整个人也会变得美白起来的。
5、想美白，还要保持充足的水份：多喝水有利于排出身体毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯凉白开，或者在水中加上柠檬片的话，那么美白效果更好。
6、远离人工添加剂：远离激素和避孕药，远离油炸性食品，远离烧烤，远离避孕药，这些因素都是会直接引起黑色素和色斑的形成的。
7、巧用鲜芦荟：芦荟是美白的好的，日常如果晒后，将芦荟敷在脸上，则可起到一个美白的作用。
8、控制皮肤水油分泌：日常要做好脸部的清洁工作，由其是对于那些油性皮肤的人来说，更要注意控油。
一白遮百丑 女明星们的美白妙招都这么“猛”？
美白是女生一辈子的事业，一白遮百丑、唇红齿白、肤如凝脂、肤白胜雪等形容女孩子美丽的词语都跟白脱不开关系。
就算是漂亮的女明星们也不例外，即使已经天生丽质，也照样想天天美白的方法。
作为美容大王的大S就曾在节目上说过自己为了美白，还吃过抗凝血剂。抗凝血剂是用于医学上防止血液凝固、血栓形成的一种物质。服用这种药物，会让皮肤变得很惨白，没办法凝血，稍微磕磕碰碰就会淤青。
而最近在《女儿们的恋爱》中与杜海涛秀恩爱的沈梦辰也说过，作为黑肉底的她化妆的时候只要露出来的部位就都要上妆，连腿也不能放过!
而美人鱼林允更是在某书说日常护肤离不开美白精华，将美白口服液当饮料喝。
看了上面女明星们的美白方法，PC酱只能感慨丧心病狂啊!但其实美白只要弄清楚原理，其实没那么难!
美白在很大程度上是抑制或减少体内黑色素的形成，而黑色素的形成跟酪氨酸酶的活跃性有着密不可分的关系。黑色素细胞中酪氨酸酶将酪氨酸氧化生成黑色素，黑色素生成越多，皮肤就越黝黑;反之越白皙。当肌肤受到紫外线照射时，位于皮肤基底层的黑色素细胞将收到黑色素合成信号，酪氨酸酶就会增加分泌，形成黑色素。
所以在平时的美白过程中首先要注意物理防晒，出门尽量撑伞，特别是阳光火辣的夏季。经常的涂抹防晒品也很有必要，一般来说，防晒产品的防晒力是有一定的限度的，一般23个小时要应该补一次，在海边水泥地等阳光折射率高的场所的室外，要长时间暴露于阳光之下要选择SPF值较高的防晒产品;在上班的室内面对电脑辐射选择SPF15值即可。
除了做好防晒，想要抑制黑色素的形成，可以挑选一些适合自己的美白产品。
作为美容控的PC酱在这么多年的养白生涯中也发现了不少好物，例如最近刚入手的自然堂美白淡斑两步曲面膜，对于懒癌患者来说真的很实用。经常熬夜加班，回到家已经是精疲力尽，躺在柔软的沙发上敷上一张面膜，既能好好休息，也能美白嫩肤，岂不是一举两得。
第一次使用这款面膜是跟朋友在国外旅行的时候，忙碌的行程让肌肤暗淡无光，还很蜡黄。后来同行的小伙伴就推荐了这款面膜，没想到敷上之后脸上的肌肤立马就有了生气。
后来才了解到，这款面膜在成分上采用喜马拉雅沙棘天然植物成分，而喜马拉雅沙棘中含有多种的维生素、微量元素和氨基酸;能够增加肌肤自身神经酰胺含量，对人体的肌肤有修护亮白功能，还能有效地减少黑色素，淡化斑点，改善细纹和干纹，让肌肤更加细致光滑。
值得一提的是，这款面膜采用的是超细纤维膜布，柔软细腻，特别轻薄。精华液超级丰富，多到敷完脸部还可以用来敷脖子。上脸后能完美贴合脸部，形成渗透压，帮助精华渗透，让深层肌肤得到滋养。坚持使用一段时间，会明显感觉脸上的肤色变得白皙均匀。
现在PC酱一般一周会敷23次，每次敷还会搭配它们家的美白精华使用，两步协同，让效果加乘。首先，先将脸清洗干净，抹上爽肤水，打开毛孔，然后敷上面膜，15分钟后用清水洗净脸部，脸上的肤色明显提亮，也更加Q弹水润;第二步，涂抹上美白精华，用指腹轻轻在脸上按摩，从上到下用指尖轻轻在脸上弹钢琴，加速吸收;这样使用一段时间后，毛孔渐渐变小了，暗纹斑点也减淡了许多，肌肤透亮、粉润、白皙。
确认过眼神，肌肤白的一定是美人。女明星都在想方设法地美白，爱美的妹子们怎么懈怠呢!所以赶快抓紧机会，盘它!
“一白遮百丑” 天生皮肤黑该如何美白的护肤小秘诀
无论你是天生黑还是后天黑，本质都是黑色素，黑色素的老家在表皮深层的黑色素细胞，这些细胞负责合成黑色素。黑色素如果只在皮肤深层活动的话，是对我们的肤色没有影响的，可是它偏偏是喜欢往外钻，所以才会导致变黑。
可是为什么你的黑色素比别人要多呢?其实有很多因素，比如说紫外线，如果你每天出门不好好的防晒，那么你皮肤深层里的黑色素遇到紫外线就会变得更加活跃，然后你就会又黑一度。
激素(雄性激素和雌性激素)，这两种激素如果超过一定水平都可刺激黑色素细胞产生更多黑色素，就好比说来大姨妈时，脸上的色斑会加深，因为大姨妈来时雄性激素上升了，所以这就是为什么来大姨妈的时候皮肤会变差，还有就是怀孕的时候，因为怀孕时雌激素增多，导致黑色素变多。
还有一个原因就是炎症，长痘痘的妹子们应该很了解吧，伤口好了，但是伤口处的皮肤颜色变深了，因为炎症反应会使黑色素细胞活跃，产生更多的黑色素。当然啦，还有一点就是天生黑了。
那么我们应该怎么抑制黑色素的形成，从而变白呢?
抗氧化：黑色素的形成过程是一个氧化的过程，所以抗氧化是可以抑制黑色素的生成的;
阻止黑色素的转移：黑色素形成以后会转移到角质细胞，然后随着角质细胞上移，所以如果我们阻止黑色素的去路，它就不会跑到角质层去影响肤色。
但是呢，这两种方法是抑制黑色素的生长，可是本身就在角质层的黑色素怎么办呢?我们的皮肤会新陈代谢，老的角质会脱落，然后新的角质会上位，但这个时间是在28天左右，所以没有立竿见影的美白产品。
其实呢，去角质是可以把一部分的黑色素去掉的，这也是为什么有的人使用了去角质的产品之后感觉自己变白了的原因，但是单纯的去角质只是去掉一部分已经形成的黑色素，并没有从源头阻止黑色素。
黑妹纸究竟该如何美白呢?
洗脸水很重要
大家都认为很多日本的妹子皮肤很好，这不仅仅是产品的功劳，还有水质的重要性，我们每天洗脸的水是很重要的，建议妹子们可以使用净化器净化过的水来洗脸，因为我国的水质普遍的含氯气过重，水质偏硬，再加上这两年来的环境污染问题，所以可以使用净化器净化过的水来洗脸。
很多妹子问：白醋洗脸会不会变白。可以很负责的说，是会的。去超市买普通的白醋，注意是白醋哦，不要买陈醋、红醋。白醋就可以，坚持每天洗。每天在自己洗脸的水里面加一点适量的白醋就行啦。
天天喝牛奶
其实把牛奶当作水来喝是真的会变白的，每天都喝，注意是当成水喝。一个月后就会看到很大的效果。
如果脸上不止黑还发黄的话，那可能是脸上的角质层太厚了，去角质是很重要的，每周可以进行一次去角质的工作，但是如果你的皮肤很薄的化建议半个月进行一次。
多运动，勤泡澡，没事可以多多的倒立，防止脸部缺氧泛黄。其实黑不可怕，只要皮肤有光泽就好，但是观察身边黑的女性，都是脸部发黑发黄，没有起色，没有光泽。所以要让气血回流到头部，皮肤就会变得红润，黑眼圈都会减少。
女人的脸是靠睡出来的。这话怎讲?女人真的是靠睡出来的，没有什么烦心事，每天睡的好，大家不妨可以做做比较，看看身边的女性朋友，那些比较操劳的和生活的比较悠闲的女性，是不是完全的不一样?所以女人一定要多睡，多休息，多睡美容觉!
好了，最重要的一点，防晒。不管什么方法防晒是最重要的，帽子、遮阳伞、防晒衣、防晒霜、防晒喷雾。如果你说你懒得防晒的话，那你做的所有美白功夫都是白费。不管是冬天还是夏天，出门脸上都要擦防晒，因为紫外线不止会让你变黑，也会把你的斑、痘痘给刺激出来的，所以防晒是相当重要的。
一白遮百丑一黑毁所有 盘点容易导致晒黑的NG行为
■注意早餐!容易受紫外线影响的NG行为
以下行为都容易受到紫外线影响因此需要特别注意喔!
(1)早晨吃柑橘类水果
早上为了美容及健康而吃柳橙或葡萄柚等柑橘类水果的人应该不少，含有丰富维他命C的柑橘类水果看似可美白，但需要注意的是这些水果所含的呋喃香豆素。
呋喃香豆素摄取过多会使肌肤容易感受及吸收紫外线，若不确实防晒很可能会导致黑斑产生，有早上摄取柑橘类水果或果汁的人，出门前最好确实做好防晒喔。
(2)早晨喝蔬菜奶昔
许多模特儿及女星为了维持美貌都会饮用健康奶昔，最近也有不少女性于早餐时饮用有丰富蔬菜的奶昔，但其实早上饮用的话需要特别注意，含有呋喃香豆素的蔬菜其实不少。
小黄瓜、香菜、芹菜、红萝卜等蔬菜都含有相当多呋喃香豆素，若是大量饮用后再外出反而比平常更容易感受到紫外线，因此除了加强防晒外也最好使用不含呋喃香豆素的蔬果来制作奶昔。
(3)早晨洗头
早上有洗头习惯的人要注意了，头皮及头发受到一层薄薄的皮脂膜=庇护膜所守护，洗头后庇护膜会被洗净，数小时后才会再生。
早晨洗头将庇护膜洗净后立刻出门，会使头皮失去保护而受到紫外线伤害，使头皮的伤害比平常更严重，不只会使头皮晒伤更会导致掉发或白发，因此若想要早晨洗头的话最好出门携带阳伞或配戴帽子以防止紫外线。
(4)饮酒-宿醉
从早上就开始喝酒的人应该也不少吧，早上开始就摄取酒精可是NG的。「并不会从早开始喝酒」的人有时也会一早就宿醉吧，一觉起来酒精依旧残留体内脸红无法消除。
摄取酒精并不等于容易晒黑，但饮酒会使血管扩张容易引起发炎，这种状态下暴露在紫外线中很可能会促进皮肤发炎。
除了从早饮酒外到海边或户外BBQ时饮酒也是相同的，户外活动享受饮酒时也请务必做好紫外线对策。
■最好早上做!建议的紫外线对策
以上为早晨容易晒黑的NG行为，接下来就为大家介绍最好早上进行的紫外线对策。
(1)防晒在外出20～30分钟前涂抹
「涂了防晒还是晒黑」的人应该不少吧，也许原因就在出门前才涂防晒的关系喔，防晒渗透肌肤需要时间，因此涂抹後立刻外出无法防范紫外线，最好出门前20～30分钟就涂抹。
另外喷剂式的防晒容易脱落，因此早上最好使用乳液类的防晒，喷雾式可於补防晒时使用。
(2)早上就吃番茄!
其实早晨最适合吃番茄，番茄含有丰富维他命C可阻挡紫外线，同时有可期待抗酸化作用的维他命A、E，另外番茄内的茄红素有强力的抗酸化作用可促进对抗黑色素的活性酸素生成。
番茄加热后会比生吃更容易吸收茄红素，因此建议早晨饮用加热过的番茄汁。
不懂美白原理 再多千元美白精华也白搭
各位看官老爷们大家好哇~天气渐渐转热了，PC酱终于下定决心要在被这一屋子厚重衣服闷死之前把房间整理一遍！
遥想去年的这个时候，原本只是想着理出一点衣服扔掉的我，居然在抽屉里找到一大堆冬天的时候买的美白精华。购入贵价美白产品的我一点没变白甚至还觉得皮肤变差了？现在回想起来真的都是泪。
如果你也碰到了这样的情况，那么小姐妹们请你们清醒一点！你连美白原理都没搞清楚还谈什么美白！
揭秘：黑色素是如何形成的？
其实追根究底起来黑色素还挺冤的，原本只是肌肤对于紫外线防御机制的产物，用来保护皮肤不被晒伤的，结果因为越白越好的审美不得不领了退休证。它们在你的皮肤里大致上是这样一个状态，可以说是由内而外地变黑。
通常来说，我们的皮肤会被太阳晒黑是因为紫外线中的UVA（长波紫外线），长波紫外线具有突破皮肤真皮层能力，当你不注意防晒的时候它们就已经悄无声息地激活了藏在皮肤深处的黑色素细胞，就是它们生产出了向表皮缓缓移动的黑色素（过程如下图）。
目前市面上的美白产品的思路大致上都是从这些中转的路径上层层下手加以阻断，断了来源再加上角质层的更新代谢，美白大计基本上就胜利在望啦。
1、从根源下手
要说皮肤变黑这件事的罪魁祸首，那肯定和紫外线脱不了干系。美白的前提是防晒！希望大家记住这句话，否则用再贵的产品也是打水漂。同时注意少吃一些垃圾食品（抗糖化），生活中劳逸结合不要压力太大。
2、阻断途径
有了一些基础的认识以后我们就可以开始学习使用一些美白成分抑制黑色素的转运表达。例如号称在抑制能力上是曲酸22倍，同时抑制V16细胞合成黑色素能力的苯乙基间苯二酚（377），同样饶有建树的氢醌双胞胎熊果苷。当然你也可以从抗氧化方面下手，那么就不得不提到家喻户晓的维生素C,一时名声大噪的艾地苯等。当然我还是建议多管齐下！一同阻断效果更好哦。
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3、补救善后
如果生米已煮成熟饭（诶？这句话怪怪的），那没办法只能补救了。一般来说就是从角质层下手，剥掉一层皮是肯定能白一点的，例如果酸美白就是这个原理。不过我们其实还是有更温和的手段，例如使用VC淡化黑色素，使用网红美白成分烟酰胺来促进一下黑色素的代谢等等。
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聊美白不分析分析SK-II的爆款美白小灯泡总觉得有点缺憾。传奇拳头成分PITERA能够减少过多的油脂使皮肤透亮（微微有一些去角质效果）配上3%的烟酰胺可算是晒黑善后界的一把好手。乳液质地比较水润，淡香怡人适合偏油肌肤使用。
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好了敏感肌可以不要叹气了。这款号称SK-II平替的祛斑精华液推荐给你。整体来说很温和，5%的烟酰胺需要一部分人建立耐受才可使用，质地润滑吸收很快，然后用个几瓶你就会发现不知不觉中你真的变白了~
美白的话题咱们今天先聊到这里，其实美白的途径是多种多样的。
不论是使用哪一种方式，明确防晒+抗氧化抗糖化+美白成分=白成一道光的思路，理性分析选择最适合自己的就是最具性价比的选择~
避开美白雷区 夏季怎么做可以美白
夏季怎么做可以美白
第一件事就是早上起床时喝一杯水，最好能在水里加几片柠檬。柠檬含丰富的维生素C,对美白非常有帮助。当然，晚上睡觉前30分钟最好也喝一杯水，可让细胞从分吸收。
应该由内而外地进行，女性应该多食用一些白色食品，使肌肤一天比一天白，一天比一天好。美白食品最好的有牛奶，冬瓜和薏仁。
夏天人体也容易积累毒素，时间长了脸上灰黄是肯定的，因此身体的排毒也是夏季美白必须做的工作。女性应多吃蔬菜和水果，另外还可食用一些膳食纤维，加速肠道蠕动，清除体内垃圾。
应尽量避免在紫外线最强的时候外出，即早上10点至下午2点这段时间。外出一定要使用防晒霜，防止皮肤晒黑晒伤。防晒霜应隔2-3小时擦一次，出门前30分钟应该提前擦才能起作用。
对于年轻的肌肤，在夏季要重点做好补水工作，不需要太刻意地使用美白的护肤品，最好选择质地轻盈的，成分天然的，美白补水二合一的护肤品即可。
对于熟龄肌肤，每一个护肤程序都要认真做好，清洁面部一定要清洁干净，不能让毛孔中有残留的彩妆，除了要使用补水的护肤品外，还应该使用美白滋养面霜，增强熟龄肌的抵抗力。
夏季美白误区
美白要跟阳光绝缘
紫外线绝对是美白肌肤的克星，但不要从此就不见阳光，人是需要阳光大地的哺育成长的，但要在适合的时间跟阳光接触，做好防晒。
只涂防晒霜，不打伞
许多MM们在炎炎夏日做的一件统一的事就是在出门前涂上防晒霜，出门就不再打伞，这是一个对自己非常不负责任的行为哦。
夜间不需要防护
俗话说月光晒黑永远白不回来，所以晚上喜欢月光浴的MM们要注意了，不要让月亮把你晒黑，月光也是有紫外线的!
偶尔日晒没关系
许多懒惰的MM出门没有带伞的习惯，她们认为一次两次的晒没有关系，这是地道的懒美人想法。日晒是可以累积加分的，无论是否长时间日晒都必须滴水不漏才行，否则稍一闪失可能就前功尽弃。
肌肤已经很白，不需要再美白
这个观点是大错特错，不论是肌肤白皙的MM，还是崇尚小麦色肌肤的MM都应该一起加入美白的行列，将美白进行到底。因为美白保养最大的作用是帮助肌肤阻断黑色素产生，将已有斑点击散，令肌肤看起来均匀明亮。
天天做美白面膜
面膜是精华，所以MM们觉得天天做就能很快变白晰，这个观点只能说对了一半，坚持做面膜是对的，但是不能天天做，不能让肌肤没有透气的时候。当吸收饱和后，再也吸收不入精华，就等于浪费了面膜的精华，有时还会导致堵塞毛孔。
推翻美好幻想 3大美白雷区易中毒
虽说美白是一辈子的事，可是大概没有几个MM能忍住追求速白的念头。这不，稍微一盘点被传得沸沸扬扬美白偏方，不少MM已经躺着中枪了。要知道美白还是要看个人肤质，循序渐进才看得到最美的自己。快认清以下4类最易犯的美白错误，一起来看看正确的美白之道吧。
易犯禁忌一：崇尚果酸，快速美白
坑爹副作用：肌肤越来越不经晒
认知是美好的：刺激真皮层，美白祛斑去角质。
果酸进入美容行当至今才十几年，最早是由美国医生提出的。当时，医生也只是发现它能使人的表皮剥落，就“顺水推舟”地引申出一大套迎合人们爱美欲望的生物学理论，如刺激真皮新陈代谢、重新长出嫩皮。在美白上更被引为“上帝之手”般的存在，果酸换肤等等新技术层出不穷，给了无数MM无数的希望。
现实是坑爹的：肌肤灼伤，过敏，不经晒。
浓度控制不当，肌肤会出现被灼伤的表现。使用含果酸的护肤品，会增加皮肤对紫外线的吸收。如果连续接受果酸含量达10%的护肤品，4周后皮肤的抗紫外线能力会减少18%。
避开禁忌：渐进式使用
做果酸会产生黑色素沉着，所以要从低到高渐进式使用。白天高度防晒，避免直接照射太阳，才能避免副作用发生。在专业美容诊所进行果酸换肤类的治疗也是一样，由于果酸作用在角质层剥落，所以浓度配比、专业监督和治疗后的后期护理都需要谨慎对待。
易犯禁忌二：DIY制珍珠粉面膜
坑爹副作用：重金属中毒
认知是美好的：敷珍珠粉面膜美白又便宜
从小就听说多敷珍珠粉可令皮肤白滑，就连慈禧太后都深信不疑，更有报道指出某明星自小都有内外使用珍珠粉的习惯，长大后也保持每周吃1茶匙来养颜，真的可行吗？
感谢您阅读“都说一白遮三丑 美白雷区你懂不懂！”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过防晒遮瑕美白专题进行访问。
