女人想像她一样必须好好保养，下面来看看林志玲的护肤秘籍吧!
适当的让肌肤休息
现在很多年轻美眉梳妆台上全都是护肤品，每天要花很长时间在护肤上，洗完脸往脸上涂抹各种保养品，认为涂抹越多对肌肤越好，真的是这样吗?其实肌肤也需要休息，每天都涂抹这么多保养品容易造成负担，其实并不需要这样。周末的时候给肌肤休息一下吧，用清水洗脸，然后什么东西都不要涂抹，这样也等于是给肌肤排毒哦。
补充胶原蛋白
林志玲说自己会经常吃含胶原蛋白的食物。过了25岁，胶原蛋白流失的速度加快，大家要做的是多补充胶原蛋白，这样皮肤才会水润饱满。经济条件允许的话可以购买胶原蛋白饮品，非常方便，直接饮用就可以了。如果不想画那么多钱也不要紧，大家多吃鸡脚、猪蹄、银耳、燕窝等含有胶原蛋白丰富的食物，效果也是一样的哦。
泡澡护肤
家里有浴缸的，平时可以多泡澡。泡澡可以将毛孔里的废物排出，肌肤变的弹性有光泽。泡澡可以加速全身的血液循环，气色不好的美眉多泡澡可以改善肌肤暗沉的现象，令肌肤变得红润白皙。压力大的时候泡澡可以起到舒缓的作用，这样人不容易皱眉头，就不会出现那么多细纹，看起来也就年轻了。
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2分钟毛孔皮肤嫩滑必杀技
不同的年龄段不同的护肤方法，请谨记。
20岁 清洁最重要
毛孔粗大成因：污物阻塞——这个年龄正是油脂分泌的高峰期。油脂分泌旺盛造成的阻塞令皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。挤痘痘过度刺激——过度挤压面疱、粉刺，一旦伤害到真皮，便会使毛细孔变得粗大。涂抹有刺激性的化妆品及药霜会使阻塞变得严重，毛孔也会越来越大。
正确的做法：
1、认真做好每日的卸妆和清洁工作，定期祛除面部角质。清洁时，可先用卸妆乳或是卸妆油倒入掌心，不需和水，点在面上，轻轻推至全脸;再用洗面奶清洗一次，这样能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽，达到彻底洁净的效果。
2、柠檬汁洗脸——油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生(但注意不可太浓，更不能将柠檬汁直接涂抹在脸上)。
3、紧急冰敷——用化妆棉蘸湿冰过的化妆水，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。
25岁 选择适合的护肤品
毛孔粗大成因：吸油过度——这个年龄总是忍不住拿出吸油纸和深层清洁面膜，但是当心——过度的吸油会紊乱油脂的正常分泌，而很多深层面膜首先是将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来的。
正确的做法：
1、化妆棉+化妆水——准备1小瓶无油化妆水，以化妆棉喷上化妆水轻扑出油部位，清爽又有效。
2、每周做一到两次具有深层清洁和紧肤效果的面膜，一方面可以吸收多余油脂，另一方面还可收敛毛孔。
3、使用清洁面膜后，要用一些具有收缩毛孔功效的爽肤水轻拍皮肤，使被撑大的毛孔恢复原来的状态。
30岁 粉底的魔术
毛孔粗大成因：抽烟——当你享受喷云吐雾的飘飘然时，香烟却让你血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是干燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。
正确的做法：
1、每天用冷、热水交替洗脸是有利于毛孔收缩和保持肌肤弹性的好方法。
2、化妆前，先使用能调控皮脂分泌的产品来抑制皮脂的分泌。鼻子四周的粗大毛孔，光抹粉底是无法消除遮掩的。上粉底之前要用专用的遮瑕隔离霜来抚平。选择清爽、透气性能好的粉底，使肌肤多一层防护，又可有效控制油脂分泌，让毛孔更好地抵御外在污染。涂粉底时记住是由上往下抹，千万不能由下往上，否则毛孔会更明显。
3、不要将希望完全寄托在收敛水上，油性肌肤和混合性肌肤可以在油脂分泌多的夏季适当使用一些，而干性肌肤最好使用不含酒精的毛孔紧致爽肤水。收敛产品只能暂时使张开的毛孔回复到紧闭的正常状态，或是从外部改善毛孔粗大的视觉印象，却无法真正使粗大的毛孔收缩变小。而且，经常大量使用含有酒精成分的爽肤水会对皮肤，特别是干性及敏感肌肤造成刺激，因此要小心使用才行。
35岁 加强作息保养
毛孔粗大成因：一方面，因为压力或内分泌等原因造成的成人痘问题还在困扰成熟的肌肤;另一方面，初期老化开始令毛孔出现扩张状况。
正确的做法：
1、补充水分：提升保湿度与角质层抵抗力，为肌肤补充水分，让肌肤组织结构饱满有弹性。
2、如果使用过一些护理产品，但效果仍然不好的话，可以请教美容院的专家或皮肤医生，让她们安排适合你的护理，比如美容院特殊的项目护理、一些特配的产品治疗及仪器(如微电流美容)等，只要有信心，肌肤就一定会大有改观。
3、如果因为工作繁忙而无法保持规律的饮食作息，那么你应该尽量在两周左右去做一次SPA，以放松精神，并可以让肌肤得到彻底的休息。
40岁 安全有效的美容术
毛孔粗大成因：皮肤松弛老化——随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛，如果再没有适当的保养与护理，会加速老化，毛孔自然也会扩大。
正确的做法：
1、控制肌肤衰老速度是你的当务之急。使用一些高营养滋润成分、同时兼具收紧面部松弛肌肤作用的抗衰老精华，配合按摩促进吸收;另外，滋润、清爽而无刺激的毛孔紧致爽肤水也是必不可少的。
2、除了美容院的护理，也可考虑一些美容手术。微晶磨皮术的确能让肌肤变平滑，毛孔变小——但要特别留意的是，不可过于依赖手术。这样做会让皮肤越来越薄，越来越脆弱，而最终丧失抵抗力。
素颜被夸皮肤好！
素颜被夸皮肤好！最近的护肤心得必须分享给你们！初夏让人烦恼的除了闷热的天气，还有就是又开始频繁出状况的皮肤了！春季过敏泛红的症状才消停，最近上妆脸上粗糙的妆感又闹起了心！T区出油的厉害，一到下午就脱妆；两颊又有些卡粉爆皮，干的不行！这种“外油内干”的情况应该有不少小仙女都跟我一样吧！
坦白说这种状况其实出现了也不止一次啦，我自己呢也总结出了几点应对的小方法，注重了之后皮肤状态确实能得到一定的改善~每天上妆一层又一层的，毛孔里很容易有彩妆、油脂残留，卸妆清洁必须要仔细。特别是步入夏天面部出油出汗加重，定期的去角质、做清洁面膜哦，老废角质清除干净了，后续的护肤品也会更好吸收~
T区出油两颊干燥的妹砸可以试试，在容易出油的地方上控油型的妆前乳，干燥的地方上保湿型妆前乳，上完粉底之后再给出油部位定妆，这样分区上妆定妆要比一味的控油或者保湿妆效来的好~
其实不论是油皮干皮，出现各种皮肤问题万变不离其宗还是因为缺水和皮肤老化！而一味使用精华、面霜缓解脱皮浮粉的现象，是无法从根本解决皮肤缺水的问题的！这里就比较建议大噶通过内服+外敷的方式来补水了！外用护肤品的同时搭配内服，让肌肤由内而外来补水，内外兼修，养出水嫩透亮好皮肤SOEASY~
除了最简单的喝水，还有更的内服方法可以帮助身体深层补水。玻尿酸都知道啦，少了它就会引起干燥干纹、毛孔粗大等问题；咱们皮肤中的胶原蛋白也会因为紫外线、年龄的增长而流失，变得缺乏光泽、缺少弹性。所以想要皮肤水油平衡、弹润有光泽，玻尿酸和胶原蛋白是必须要补充的啦~
迅速拥有白嫩好皮肤
皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。
使皮肤变黑的食物
研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。
使皮肤变白的食物
维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白;同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。
女人应该常吃的美白食物
苋菜去下巴黑印
苋菜有去脸上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能清肠毒。以苋菜加蒜头煲半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。
莲子百合粥健肺美肤
美白肌肤非一朝一夕的事。要让肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。
芝麻糊美白
鲜奶有促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜的作用。黑芝麻糊效用更胜鲜奶，吃得多皮肤会少皱纹，还会令肤色红润白净。
不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量那么高，一星期食三次就够。另外，芝麻糊有加速新陈代谢功效。
在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白皙。
这样洗脸皮肤变白嫩
在正常的情况下，肌肤会自我调节水油平衡，并且修护受损组织，这就是所谓的自愈能力。但是肌肤的自愈能力并不包含清洁这部分，因此彩妆脏污的卸除得完全仰赖我们自己手动处理，不过这并不代表我们要矫枉过正地成为清洁狂，正确地卸妆、洗脸，才能确保美丽不流失。
眼、脸卸妆分开做
我认为卸妆一定要“眼、脸分家”，分为两部分，千万不要用脸部卸妆品卸除眼妆，不过如果你的预算够雄厚，我也支持你用眼唇专用卸妆液卸除全脸彩妆(事实上有不少肤质敏感的模特儿都这样做)，因为眼唇专用卸妆液在成分上比较温和，能降低卸妆对肌肤的伤害。我反对用脸部卸妆品卸除眼部彩妆的原因是：眼睛是非常敏感的部位，若你的卸妆品过于刺激而让双眼无法张开，就很难彻底将睫毛根部的彩妆卸干净，油脂在乳化不完全的结果下会阻塞毛囊，让睫毛脱落!
◆眼唇专用卸妆液：若你的睫毛膏为防水型，一定要用含有油脂的眼唇卸妆产品。我个人偏爱油水分离型的眼唇专用卸妆液，它可以卸除防水型彩妆，所含的乳化剂又较低(表面上看起来为油水分离的两层，摇动后会变成微乳状，就是因为添加了乳化剂)。事实上乳化剂含量过多，会引起双眼敏感、刺激的反应，大家在选购产品时可以多注意一下!
这样洗脸一周皮肤变白嫩
10秒钟快速卸眼妆
首先一定要用棉花棒蘸取眼唇卸妆液，先卸掉眼睛上的亮片产品(避免直接用化妆棉贴着眼皮让亮片流入眼睛)，画眼线的人也可以先用棉花棒蘸卸妆液把眼线卸掉，再闭上眼睛，将蘸了卸妆液的化妆棉湿敷于眼皮上卸妆。
另外，想彻底卸睫毛膏的人，也可以这样做：眼睛往上看，再把有卸妆液的化妆棉和睫毛一起贴在上眼皮(让睫毛呈90度贴在上眼皮，因为我们刷睫毛都是从睫毛根部刷起)，静待10秒，以Z字形方式将棉片往上带，就可以彻底将睫毛膏卸干净。
还有，卸眼妆最好选择没有棉絮的化妆棉(我选择“棉絮外再穿上一件衣服”的密合型化妆棉)，才不会让棉絮粘在眼睛、睫毛上，愈卸愈糟。
◆100%不含油脂的卸妆品：如卸妆水、卸妆棉片。这种不含油脂的卸妆品适合平常不用防水型彩妆品的人使用。
◆使用Tips：它的好处是不用担心油脂残留、对肌肤较无负担，反而是水状产品必须搭配化妆棉使用，使用力道上一定要轻柔，才不会刺激肌肤。不过，我不建议天天使用卸妆棉片卸妆，因为不织布的材质对于敏感或干性的肌肤会有过度摩擦的问题。
◆清爽型的卸妆品：如卸妆凝胶、轻质卸妆乳、卸妆霜。三者的差别在清爽度和油脂的含量，油脂量愈高者对于防水型的产品卸妆力愈强。
◆使用Tips：使用清爽型卸妆品一定要掌握一个原则：不要在脸上过度地按摩，也不要停留太久(不要超过30秒)，因为卸妆主要目的是把彩妆卸除，按摩太久反而会把脏彩妆按回毛孔中。使用乳状质地卸妆品时，我会建议大家卸两次后，再洗个脸，趁肌肤湿润时，用化妆棉轻轻滑过，再检查化妆棉上是否残留彩妆，就可以知道自己是否有把妆卸干净。
90%的人都错误!你知道如何正确洗脸吗?
洗脸是每天早晚都要进行的仪式，我认为这个动作具有“开关”的意义，早起时唤起肌肤的活力，回家后洗掉一脸尘埃。现在就和大家分享我的洗脸心得：
◆冷水洗脸：热水会破坏皮脂膜、过度清洁肌肤上的油脂，让皮肤变得干燥。最适合的水温是比自己体温稍低一点的温度。我建议油性肌肤者，先用保湿性佳的洗面奶洗脸后，再将脸泡在冷水盆中，可以收缩毛孔、降低肌肤表面温度，也可以让赖床的肌肤“醒”过来。极干性肌肤的人，若是早上脸部没有出油，其实只要用一般冷水冲洗即可。
◆慎选洗面奶：泡沫的质地是洗脸的决胜点。愈细柔的泡沫，愈能让你温柔不费力地带走脏污，另外选择和肌肤Ph值相近、弱酸性的洗面奶，也是较无负担的清洁方式。
我的素颜我做主
过多彩妆会让皮肤越发的虚伪。简单的清洁加保湿护理，对于相信自己的我，已经足够了，因为自信的态度本来就是一种美丽。
我的自信素颜养成记：保湿篇
1、豆浆补水法：每天用现榨的豆浆敷脸15-20分钟，一个星期你就能明显感觉到皮肤水水嫩嫩的，补水效果非常的显著！如果不想浪费了榨汁剩下来的豆浆渣，还可以用豆浆渣来去角质，皮肤会变得更有光泽，而且吸收能力会更好哦。
2、纯水保湿法：市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3~4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮！
3、面霜加入维E更保湿：在乳液或面霜中滴一滴天然维生素E，混合好后涂于需要保养的部位。长久坚持，能令肌肤滋润、白皙，此方法特别适合长期在空调室内工作的女性。
我的自信素颜养成记：眼部抗皱篇
1、冰敷法：用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。
2、土豆去黑眼圈法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。
3、茶包法：把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。或者可以先热敷，然后再冷敷，效果更好。
我的自信素颜养成记：美白篇
1、柠檬水：首先向大家推荐柠檬水。柠檬水不仅能美白祛斑，还能排毒减肥，可谓好处多多。但要注意的是，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。
2、全面防晒：夏日出门，一定要涂防晒霜。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。另外，遮阳伞，遮阳帽必要时也要齐上阵。瞧瞧大S的白皙肌肤和她平日防晒工作的严密性，有时全副武装也是可以借鉴的。
3、选择正确的保养品：不要用短时间就能美白的产品。含铅汞多的产品最好不用，会有依赖性，用时间长了再换别的产品易会过敏。
4、最好的防晒食物西红柿：多食用西红柿可提高皮肤防晒能力，煮熟的西红柿中番茄红素含量很高，番茄红素是抗氧化剂，这是取得防晒效果的关键。据科学家研究还发现，食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量大大提高，前胶原可使皮肤紧致，有可能延缓皮肤老化进程。
我的自信素颜养成记：面膜篇
我喜欢自制面膜，而自制面膜必备的成分就是蜂蜜。
1、蜂蜜鸡蛋面膜
取蛋清1个放碗中搅动至起泡，然后加入蜂蜜20克调匀。洗浴后将其均匀涂抹在面部和手上，使其自然风干，30分钟后用清水洗净，每周2次。此面膜能润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮肤功效。
2、蜂蜜牛奶面膜
取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
3、蜂蜜珍珠粉面膜
准备一个干净的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。这样面膜就做好了。使用前，先用温水把脸洗净，然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，过1-2小时后洗掉，可以使脸光滑，有光泽。
4、蜂蜜酸奶面膜
酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟，然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落、新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
能洗出白嫩皮肤吗
电视广告中经常出现“可以洗出白净肌肤”的洁面品，“洗去痘印、暗黄、粗糙”的承诺不禁让人怦然心动。那么真的可以“洗”出美白的皮肤吗?
其实之前看台湾张丽卿老师的书很受启发，洁面的过程时间很短，而且最终会用水冲洗掉。就算添加有珍贵的保养成分也不能保养在肌肤上，可想而知就算有高效的美白成分也是不能作用于肌肤上的，要想“洗白”几乎没可能。之所以那样宣传无非是厂商的宣传策略而已，也是借此提高产品售价的方法。
那么市面上如此多的美白洁面品，是否就毫无作用了呢?其实归根到底，美白洁面品无非走两个路线：或者是添加有温和去角质成分，让老化的死皮得以代谢，从而让后续的美白保养更为有效;或者是性质特别温和，让肌肤不至于在洁面的步骤受到刺激，要知道皮肤受刺激后发生的炎症也是黑色素沉淀的重要原因呢!
所以说“洗”出美白、“洗”出年轻是不太现实的，还是应该把投资放在精华素、面霜、面膜等长期作用于肌肤的产品才够明智。洁面品只要适合自己的肌肤、性质够温和就已足够。
食盐洗脸的妙处 是皮肤变细滑吗
脸大家天天洗，也有的人一天洗好几遍脸，特别是女性的晚上那一次洗脸，先用卸妆水洗一遍，再用洗面奶洗一遍，再用清水洗一遍，可麻烦了。每一个人的洗脸方法不同，导致了每一个人的脸上皮肤有很大的区别，还有的人用食盐洗脸，据说食盐洗脸的妙处很多很多的。
食盐是生活中不可缺少的调味品，大家每一顿饭都离不开盐，但是盐每一天只能吃一点点，特别是高血压、高血糖患者每天盐的摄入量只有六克，食盐洗脸的妙用在哪里大家关心哦。
可以用盐洗脸。盐是天然的去角质的良品，效果比任何去角质素都好。
盐的颗粒是不规则搓在脸上伤到皮肤，虽然洗去了油脂但不同程度上对皮肤是刺激了。所以不要每天用盐洗脸，一周一次足够了。而且用盐洗脸要视不同肤质而定，皮太薄的人不要轻易尝试。
盐能解决的肌肤问题 1. 控制T区油脂分泌：可以用细盐抹在T区，轻轻按摩之后休息3分钟，然后在两侧鼻翼毛孔张开的部分用中指指腹由下向上做挤压式按摩。
2.去除青春痘痕迹及平复皮肤凹凸：以指腹沾少许盐，在青春痘痕迹或凹凸部位依螺旋状按摩三次，再取充分的盐敷在需要“解决”的部位，过五六分钟后洗去。注意：不要按摩正在生长的青春痘
3. 去除粗糙的皮肤和黑斑：用水把盐打湿敷在脸上，按摩1分钟，力道和洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。
大家都知道人体的皮肤有新陈代谢，用盐洗脸的妙用主要是起到一个去掉死皮的作用，使新的皮肤露出来，大家脸部皮肤看起来会光滑一些。用盐洗脸的盐颗粒有讲究，一定是最小的盐颗粒，也就是买专门用到脸上的盐，不能用食用盐。
14美白嫩肤的辅助剂：维生素C
提起维生素C，人们都知道它“增强抵抗力，预防感冒”的功效。其实，维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂，具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用，可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。
我们知道，美容保养离不开皮肤的美白和弹性，而直接影响皮肤美白和弹性的主要因素有这三个方面：一是游离的氧自由基，二是黑色素，三是胶原质。
医学研究表明，人类在不良情绪作用下，如紧张、愤怒、恐惧等情况下，会产生过多的氧自由基。氧自由基是一些具有不配对电子的氧分子，它们在机体内漫游，损伤任何与其接触的细胞和组织，并作用于人体内酶系统，导致胶原蛋白酶和弹性蛋白酶的释放，使其产生过度交联并降解，导致皮肤失去弹性，出现皱纹及囊泡。而维生素C，经肠胃吸收后，随血液运输到身体的各个组织，对细胞内及细胞间液态环境中的氧自由基进行捕获、清除。把自由基对肌肤的伤害降到最低。
皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量。而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。黑色素细胞内的酪氨酸在它的作用下转换为多巴醌，再经过氧化形成真黑色素，形成的黑色素随着肌肤正常的新陈代谢逐步到达肌肤的表面，最后和老化的角质一起自然剥落。如果肌肤代谢不顺畅，则会导致大量的色素沉淀，并在局部聚集，皮肤的颜色就会加深或者形成斑点造成肌肤不均匀。
因此抑制酪氨酸酶的生物合成和防晒是美白的关键。而维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，并改善皮肤暗沉的效果。当然，黑色素还原成无色状态后并不能保证从此不会再生成。真的要美白，除维生素C外，还需要可以抑制黑色素生成的成分以及有效的防晒。
肌肤的美白保养中如何使皮肤保持弹性是不可缺少的一大关键。肌肤真皮层中含有大量的胶原质，它赋予皮肤力量，并维持皮肤的结构。交织在胶原质之中的是弹性纤维，它使皮肤富有弹性。而胶原质和弹性纤维的灵活性会受氧化影响而发生变化。这时细胞组织中的维生素C就可发挥其抗氧化和抗老化的作用，并能加强胶原蛋白的增生，起到防皱去皱的效果。所以有人说“没有维生素C就没胶原质”一点也不过分。
所以，想要让肌肤白得自然，美得滋润，富有光泽，丰富的维生素C的供应是必需的。由于维生素C属于水溶性维生素，会从汗液和尿液中排出，所以每天都需要从食物中摄入。为了皮肤的健康美丽，建议日常生活中每天保证有400—500克的蔬菜，100—200克的水果摄入，以满足机体对维生素C的需求。在环境污染，紧张压力的情况下体内产生更多氧自由基时，也可以考虑额外补充维生素C，帮助肌肤的美白和身体的健康。
护肤小秘诀帮你变素颜女神！
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洗脸后立即开始补水
韩国流行3秒保养法，洗完脸要在3秒内开始做后续的保湿工作，不能让肌肤有一秒感到干燥。洗完脸后毛孔张开，肌肤表面的含水量丰富，此时立刻涂上保养品，吸收效果加倍好！
每周做一两次毛孔清洁
别以为毛孔清洁是看不见摸不着的事，做不做都是一个样。其实并不啊！每周一两次的深层清洁面膜必不可少，如果有条件，使用洁面仪能更好地清理毛孔。想要效果更快更好，每个月去美容院做一次深层护理也是很不错的~
掌心包裹面部促进吸收
涂完面霜后，脸部会有油腻的感觉？这时候你的掌心可能帮上大忙~保养结束后将掌心搓热，用温热的掌心包裹脸颊、额头、下巴处，可以让保养品更充分吸收。
生理期后加大护肤力度
生理期后到排卵前的十几天可是保养的黄金时代，这两周里，请下猛料，千万不要手软。美白精华、去斑精华都可以加大用了，皮肤吸收得好，效果也更棒哦~
不要让洁面品在脸上长时间停留
洁面泡泡丰盈饱满，在脸上搓揉的过程十分享受，但你也别贪图洁面的乐趣。洗完脸后尽快把脸上的泡沫冲走才是正事。洁面品长时间停留在皮肤上，会对皮肤造成二次污染和伤害的！
尽量在十一点睡觉
保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，能够早睡早起更佳。把作息调整到一个合理的时间段，正常规律的作息对皮肤的影响比你想象中大！
洗脸后用纯净水擦拭一遍
自来水虽然经过过滤，但其实并没有看上去那么干净，洗完脸后有些重金属还残留在面部。这时，可以用瓶装的矿泉水浸湿化妆棉在面部轻轻擦拭，脸蛋会变得更加轻松，坚持下来肤质确实有所改善~
别再拍打护肤了
很多MM护肤时习惯拍打脸部，拍打虽说能促进循环，但是，MM们不知道拍打也会刺激到皮肤中的黑色素，并激发它的活力，所以快快停止你的拍打护肤手法吧，护肤时轻轻按压即可。
想让皮肤变嫩滑该怎么办？
生活中当我们看到一些人的皮肤是光滑又白嫩，有谁不希望自己的皮肤变的白皙又嫩滑呢?有一句俗话说的好，爱美之心人皆有之，我们追求美好的事物，也让自己变的更加漂亮和动人起来，这对自己和别人来讲都赏心悦目的。可是，想让皮肤变嫩滑该怎么办呢?
皮肤变嫩滑方法
一、鸡蛋美容法：首先将鸡蛋放在开水中沸腾3分钟(记住水沸腾后才下鸡蛋)，确定蛋白全熟，蛋黄半生熟便可。然后敲碎鸡蛋一小角，放入少许糖便可以享用。
二、煮鸡蛋按摩“蛋”斑招：用温水将面部洗净、擦干，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，用温热的鸡蛋在脸上滚动。
按摩方法：额部从两眉开始，沿肌肉走向向上滚动直到发际;眼部嘴部是环形肌，所以要环形滚动;鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滚动;颊部是自里至外向斜上方滚动，直到鸡蛋完全冷下来。用鸡蛋按摩后要用冷毛巾敷面几分钟，这样可以收缩面部的毛孔。效果：1、热鸡蛋与冷毛巾敷面，一张一弛令皮肤富于光泽和弹性。2、鸡蛋清质柔软，富于弹性，是按摩皮肤的好村料。
三、醋蛋液“蛋”斑招：首先，取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升醋中浸泡一个月。然后当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。效果：长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
针对不同部位皮肤变嫩滑方法
1、额头
额头肌肤粗糙有可能是几质层的堆积，女孩们在去角质的时候是不是忘记要帮额头多按摩几下了呢?有时候角质层的堆积除了让肤质粗粗厚厚的，更会阻挡保养品的吸收，也就是说，你那些昂贵的保养品在长久没有去角质的肌肤上使用成效真的不高，只能说太浪费了啦!在选择去角质产品的时候也要尽量选择温和的产品，才不会让肌肤在去角质途中受到伤害喔。
另外，睡眠对于额头肌肤的养成也是很重要的，充足的睡眠才能有漂亮的肌肤，不知道有没有女孩听过额头长痘痘是因为睡眠不足呢?(当然还有你枕头套太脏这个原因!
2、鼻子
应该很多女孩会对于鼻子的护理很感兴趣，因为小编也是深受鼻子脱皮困扰许久，有时候太乾甚至都不敢化妆了!鼻子肌肤粗糙有可能是因为清洁不足、保湿不足、睡眠不足!
因此，女孩可以利用细緻的洗脸泡沫来进行面部洁肤，除了细緻的泡泡比较不会对肌肤造成负担，也可以洗得更乾淨。洗完脸后，更要记得做足保湿步骤，除了化妆水、精华液，一定要擦上乳液才能锁水，然后就快点去床上睡个好觉吧!
温馨提示：美容养颜是每一位拥有爱美之心的人们都在不断追求的事情，把皮肤变的白皙又嫩滑也会让自己看起来更加的美丽和自信，祝大家都能更加健康漂亮，生活幸福快乐!
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