一、去角质每周必备的功课
首先大家要了解肌肤为什么会变黑的呢？那是由于皮肤代谢过慢、干燥、或是肌肤上的污垢、油脂没有及时的清洁干净，让肌肤的黑色素沉淀，而黑色素越来越多肌肤也理所当然的变黑了，最终也就导致了角质层变得越来越厚，而皮肤都有一个更新的周期，7天的时间我们就要对肌肤进行去角质，这样才能为后续的美白产品的吸收打好坚实的基础。
去角质需要注意的问题：
1、按照不同的皮肤类型选择不同的去角质产品。干性肌肤的去角质产品最好选用啫喱质地，而混合肌肤和油性肌肤的最好选用磨砂质地的。
2、去角质前要对肌肤卸妆。这样可以把残留在肌肤表面的东西清理干净，也可以在肌肤上形成一层保护膜。
二、洁面产品按脸部划分来用
对于任何肌肤来说最好我们能够在脸部的不同区域选用不同的洁面产品。对于出油度相对比较高的t区，我们可以用泡沫比较丰富的洁面产品，而对于相对比较干燥的脸颊可以用乳质地的来作为清洁。
三、美白护理之前需要用喷雾滋润肌肤
由于肌肤清洁后水分失去的较多，所以为了让肌肤保持在一个相对稳定的状态下，我们洁面后要对肌肤进行补水。而喷雾的选择上最好不要有任何功效，就是单纯的保湿效果就可以了，这样为后续美白产品的吸收打好基础。因为只有在肌肤水润度在80%以上，而后续美白产品的吸收才能达到50%以上。
四、使用含有美白成分的保湿化妆水
这样可以减少黑色素的转移和抑制黑色素的生长，而且在使用美白化妆水的时候一定要用化妆棉，按照毛孔的生长方向，迅速的让肌肤吸收美白营养。长期使用保湿美白调理产品，可以提高肌肤的含水量，让肌肤在净白的同时，也让肌肤更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易让保养品吸收。
五、美白精华液必不可少
精华液是在化妆水之后使用，目前大多以维他命c、曲酸、维他命b3等，它的功能不但能美白、修护、还可以滋养肌肤，如果选对了适合肌肤的精华液，通常在4-8周后，就可以看到美白的效果。
六、颈部的美白保养一定不可忽略
春季和秋季的时候，洗脸时多用水清洗几遍，然后用平日里美白的产品拍打涂抹于颈部。(一定不要用油性的)。
1、要保护好颈部，小心防晒。
2、对于颈部要经常用清水拍打和按摩3分钟，因为水里面含有一种物质可以使肌肤变白，长此以往颈部会和脸部一样的白哦。
初夏不美白，盛夏徒悲伤。趁着现在还是夏天的开始，那就好好的把自己美白一番吧，可不要等到盛夏时候，再也不能穿长袖长裤遮挡自己肌肤了而后悔当初不实行美白计划。更多美白护肤知识的文章推荐你阅读下一篇：让你肤色靓丽白净的六大美白习惯
美白延伸阅读
美白肌肤基础保养高招
第1招洗出好心情
夏天所有的肌肤困扰，其实都和洗脸脱不了干系，而对于每天例行性的洗脸课题，你真的做对了吗？虽说皮肤科医生都说，一天洗脸的次数不要超过2次，但事实上洗脸的频率可以依照肤质、工作环境等因素而提高次数，但是要记得选择洗面奶时，应注重温和、不刺激，并与正常皮肤ph5.5接近，水温不要超过摄氏20度，洗面奶停留在脸上的时间以30秒为限，再用大量清水冲洗干净即可。
洗面奶应该依照肤质来选择：油性及混合肌肤质mm，可选用碧欧泉净肤平衡洁面啫哩或是净肤平衡洁面水摩丝；中性肌肤mm当然选择面更多了，可按自己需要选择碧欧泉净肤平衡洁面啫哩或是晶白净化洁面膏。而习惯化妆的lady，晚上当然要先用净肤平衡卸妆冻蜜来卸净铅华了。
第2招。爽快化妆水
mm的化妆水是让夏天清凉指数急速上扬的魔法小天使。基本上夏天选用的化妆水和冬天可是大不同，先用可以紧致毛孔的收敛化妆水，；再来就是使用又带点凝胶质地具有高效保湿效果的保湿化妆水为肌肤带来丰沛的水分。嫌麻烦，使用一瓶多效的化妆水，就能包办收敛加去角质的双重功能。碧欧泉的净肤平衡爽肤水具有特别的收敛功效。另外因其含有acti-mineralcomplex活性矿物复合因子，还加入了特别舒缓的p.e.t.ptm矿泉有机活性因子，所以可以温和去除角质的乳酸。
另外每晚在爽肤水后还可以使用晶白净化亮肤水。这款清新的亮肤水兼具排毒和加倍美白功效，其中含有的黑斑平复复合因子，结合了bha和乙二醇，能温和去除老废角质、淡化黑斑，还有排毒功效。
第3招。保湿兼控油
季节交替，是最容易让肌肤感到口渴，失去精力的可怕时刻！再油的肌肤也需要保湿，因为不停地清除肌肤表面的油光，会使肌肤不断收到处于干燥状态的警讯，反而不停地分泌出不良的油脂来保护肌肤，来改善干燥现象，最后就造成肌肤愈来愈油，毛孔愈来愈大，肤质愈来愈干的恶性循环。
夏季版的保湿品可以选择兼具控油功能的保湿美容液，再依照自己的喜好，挑选不同成分组成的精华液，真正优质的保湿品，不但有给水补水的功能，还必须同时锁水，好让肌肤能够维持最长效的水平衡状态。碧欧泉的净肤平衡乳液，富含5合1高效能护理，使用后皮肤不仅清润，连毛孔也立即不见了，长久使用，更有收紧毛孔的奇妙功效。
第4招。美白精华
晶莹透剔的皮肤，是让人一照镜子，心情就会up！的肾上腺素。美白是夏天的热门保养课题，使用具有美白兼具防晒效果，质地水嫩清新舒适的日用美白精华液，当然是白天守护肌肤的最佳贴心小天使。碧欧泉的c+晶白日间精华及c+晶白日间精华是美白的绝佳选择。
第5招轻盈无负担的防晒品
不上粉没办法出门，上了粉又怕炎热的高温一下子就把妆给弄花了！其实夏天依旧是个美好的上妆天，只要你懂得选择具有控油、遮瑕、防晒以及质地轻薄的底妆，就可以轻松达到自然透明的妆效，在艳夏中立即看起来更加透亮白皙。碧欧泉的c+晶白净化修颜隔离霜新包装十分可爱。这款虽不具备乳液，但在隔离之外备有多种色系来调整肤色，让不上妆的buy家女们也有好肤色，质地清爽略带着珠光，让肌肤看起来更明亮。
第6招为十指穿上比基尼
嫌化妆会糊成一团，那么超快速的彩妆技巧，就是为纤纤十指穿上色彩缤纷的指甲油，弹指之间便能简单打造出清凉满分、轻松自在的夏季情绪。想重温学生时代放暑假的美好时光？就请尽情享受彩绘指甲的乐趣，用指由满足你夏日度假的心情！
一个令人羡慕的肌肤不仅要白皙还要清爽水润。因此我们在美白的同时也要做好控油补水的工作，毕竟白皙的肌肤泛着油光那也不是让人喜爱的。更多美容护肤的文章推荐阅读：日夜美白接力打造丝滑嫩白肌
盛夏美白4步骤 缔造如雪肌肤
美白第一步：彻底清洁肌肤
只有彻底清洁的肌肤才能恢复天然的运化能力，最大限度的吸收营养，排出浊质。这里说的清洁是指对肌肤表层的彻底清洁，并不是盲目追求的深层清洁，因为过度的清洁可能造成肌肤天然屏障的损伤，反而不利于肌肤细胞的新陈代谢，影响美白进度。
回到家中后首先要做的就是卸妆，只要使用了彩妆产品或是防水型紫外线防御产品就一定要卸妆，可以根据肌肤的状态选择卸妆油，卸妆乳还是卸妆水。卸妆之后的洁面步骤绝对不能省，因为卸妆产品残留在肌肤上的乳化剂和油脂会增加肌肤的负担，引发炎症。
美白第二步：使用含有微量酒精成分的化妆水柔润肌肤
使用化妆水不仅是为了清理皮层，代谢老化的角质细胞，更重要的是化妆水中的水溶性成分能够帮助柔软角质层，让细胞处于饱水状态，更好的接受营养的补给，换句话说，化妆水可以帮助我们更好的开启后续的保养程序。
如果肌肤不是非常敏感的类型，建议使用一些含有酒精成分的化妆水。也许会有人说，化妆水中的酒精会带走肌肤的水分，不利于保湿，其实并不是这样，酒精是常用的溶剂，一些成分在不溶于水的情况下必须用酒精来稀释，另外，适量的酒精成分还能帮助收敛毛孔，并且能使美白成分迅速渗透至肌底。
美白第三步：密集护理精华的聪明用法
在所有的美白产品中，美白精华净澈肌肤，隐退斑点以及均匀肤色的效果是最强的，所以在烈日侵袭不断的夏季，一款高机能的美白精华绝对不可少。美白精华中通常会含有酸类抗氧化成分，这些成分不仅能帮助淡化还原黑色素，还能逆转时光印记，帮助维持肌龄。
美白精华的质地通常比较轻薄，采用不生粉刺配方，所以不会增加肌肤负担，对于一般肤色晦暗的人来说，每日早晚坚持使用就可以了。但是如果肌肤表面的色斑有加深或增多的迹象时，可以将美白精华滴在浸湿的化妆棉上，敷于色斑部位，这样能使美白效力加倍。
美白第四步：量肤选择锁湿润肤品
保湿是所有肌肤类型的保养重点，因为只有当肌肤内部处于水分充盈的状态下才能使细胞的新陈代谢速度加快，产品的渗透效果提升，加速黑色素的代谢以及促进角质细胞的紧密排列。
根据肤质或是季节选择保湿产品，油性肌肤可以使用具有美白功效的保湿啫喱或乳液，防止肌肤泛油光，而干性肌肤最好使用含有神经酰胺，角鲨烯以及脂相成分的滋润面霜，这样能够缓解美白成分可能带来的肌肤干涩感，深层锁着营养和水分。
夏日美白tips
1、防晒是美白功课的前提，因为任何美白成分都抵不过紫外线短短十几分钟的照射，而且日光会造成光老化，造成更棘手的肌肤暗黄问题。
2、使用美白面膜做肌肤急救功课的前提是肌肤状态稳定，如果肌肤已经出现红肿或晒伤的情况就不能再使用美白面膜了，以免引发炎症。
从清洁开始，美白四步骤一个都不能少。只要我们心中有那个美白的坚持想法，并认真去实施，我相信我们很快就会获得白白嫩嫩的肌肤。更多美容护肤的文章请继续阅读下一篇：不等待，美白从春天开始
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肌肤加速变干燥 须加强保湿
肌肤加速变干燥时，最重要且最有效的方法是加强保湿。如果你实践了以下针对干性肌肤的“清晨美容”提议后，肌肤会变得湿润许多!
Step1：洁面毛巾洗脸法
这里说的毛巾，是指洗脸用的毛巾粉扑、绢质粉扑等等。当你感到肌肤粗涩不光滑，特别是出现白色粉刺等堵塞毛孔时，用毛巾轻轻地揉洗皮肤，去掉肌肤表面还很柔软的角质层，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因为这些堵塞物仅用手掌洗脸是清除不掉的。
Step2：保湿化妆水洁面后3分钟内使用保湿力强的化妆水
化妆水是洁面后，为了湿润角质而使用的保湿品。
选择使用简单、保湿能力强的产品为佳，最重要的还是在于洁面后立刻喷抹。
Step3：乳液、润肤油锁住水分不外散，油分补给不可缺
肌肤干燥了，往往立刻只会想到“”，但好不容易补给的水分也会慢慢蒸发掉，这样是无法保持肌肤一整天的湿润。而乳液与润肤油可以起到“锁水”的作用。同时，肌肤自身的锁水机能也可得到强化，提高肌肤湿润度，早晨是最好的“补油”时间。
Step4：化妆水二次使用化妆水，提高保湿效果
涂完保湿乳液后，再一次使用肌肤水。因为对于肌肤干燥的人，一次保湿护理无法给予充分的水分补给。早晨，第一次补水已被肌肤完全吸收，这成为化妆也无法遮盖的空洞。因此，分开两次进行补水护理十分见效，你也可以根据肌肤的状况反复使用这个方法。
Step5：做隔离紫外线护理涂抹防晒霜的手法要轻柔
擦防晒品时，千万不要过度用力，太过用力会使防晒品的效力降低25%;涂抹的厚度要注意的是，每次有1-2ml的使用量才有效，而一般大家使用防晒品的过程中，通常都无法达到这样的厚度，所以才会导致防晒品没能产生足够的防御能力，并且在接触日晒15-30分钟后，必须补擦一次防晒品，之后每2-3小时都需要补充一次。
夏日护肤5步骤 靓丽美白要你好看
适用于夏季的5步基础护肤
清洁：这个每天都要进行好几次的护肤步骤实际上有大学问，夏季肌肤爱出油，所以针对这一点要选择控油能力强的洁面品，但需要注意的是选择界面产品不要挑选皂基成分过多伤害皮脂膜的洁面品。
二次清洁：对肌肤的二次清洁保证肌肤在完全洁净的状况，一般选择化妆水擦拭肌肤还能起到补水保湿的作用。
适用于夏季的5步基础护肤
滋润：滋润肌肤要选择控油保湿的乳液，轻轻涂在肌肤表面，可以达到控油补水的目的。
修复：肌肤出了问题不去修复是绝对不行的，夏季肌肤最常见的问题则是痘痘和被晒伤的情况，所以在产品的选择上要有针对性并坚持护理。
防晒：做了日常护肤和修复过程，如果肌肤外层不进行防护，实际上还是会受到外界环境的刺激。一般针对夏季，一款带有防晒指数的隔离霜或防晒霜是最靠谱的。
小编提醒您哟，没有丑女人只有懒女人，要好好的护理皮肤才能有靓丽的容貌呢。
睡前美白4步骤让你轻松收获白皙肌肤
睡前好习惯皮肤自然白
睡前的美白工作其实很简单，只要每天坚持做以下的四个步骤，便可以在睡眠期间收获很好的美白效果，让肌肤变得清洁亮透、白皙如美玉。
睡前美白第一步：深层清洁
睡前有必要清洁肌肤，而且是要进行深层次的清洁。如果没有做好清洁工作，脸上带着污垢和油腻度过一夜，使肌肤的色素积累沉淀，阻塞了毛孔，导致色斑的形成，更甚者还会引起粉刺和痘痘产生，加剧肌肤的衰老速度。因此，做好睡前的深层清洁工作是非常重要的，让肌肤保持干净清爽，对于接下来的护肤美白工作也是非常必要的。
睡前美白第二步：去角质
去角质能够改善肌肤暗沉和粗糙的问题，在洗干净脸后，用温和的去角质产品边按摩边去角质，可以强化肌肤防御力和净化代谢毒素，使肌肤保持细腻光滑。注意的是，去角质工作不是每天都能做的，建议每周一次就行，过度地去角质反而会弄伤肌肤角质层。
睡前美白第三步：补水保湿
在不用去角质的时候，可以在洗干净脸之后，直接给肌肤补水保湿，这是睡前的第二次深层清洁。给肌肤补水保湿，可以用爽肤水，或者是直接用补水面膜。这样能够有效地解决肌肤暗沉问题的同时，给肌肤补充足够的水分，促进夜间肌肤的修复和新生。
睡前美白第四步：锁住水分
这一步骤主要是针对干燥油性肌肤设定的。对于容易缺水的肌肤来说，仅仅是补水保湿是不够的，在夜间的时候更容易让肌肤内的水分流失，因此要进行进一步的护理。可以用乳液涂在脸上，厚厚的一层锁住肌肤内的水分和营养，让肌肤的水分保持一夜的充盈。小编为你推荐阅读：睡前怎样快速美白养好肌肤？
拯救疲惫肌肤 做好基础补水保湿
每个人或多或少都会有皮肤干燥的问题，因为熬夜、工作压力等问题，我们的肌肤的抵抗力下降，也就更容易受到外界环境的侵蚀，慢慢地就会形成了压力肌。这时候，我们就需要做好保湿护理了。而关于补水保湿已是老生常谈，不过我们还是要记住，抓住补水保湿重点才能更好的护肤。
Point1、高效补水，迅速改善皮肤含水量
加班让我们原本的生物钟紊乱，除了情绪不好肠胃错乱之外，肌肤的水油也失去平衡，尤其是熬夜过后，常常看到满面油光，甚至冒出几颗痘痘，肌肤暗淡无色。
此时肌肤处于油多水少的状况，锁住水分的能力较高，但从外部获取水分的能力较低。这种情况就要以补水为主，用些高补水的产品迅速明显的改善皮肤含水量，来维持水油平衡。
Point2、锁住水分，不断为肌肤提供水源
虽然为肌肤补充了大量的水分，但如果不锁住水分，是很容易蒸发的。尤其是在水多油少的情况下，水分蒸发就会让肌肤比之前更干燥。此时可以选择具有高保湿功效的护肤品。
护肤品中含有的保湿成分会在皮肤上形成一道天然屏障，阻止肌肤的中的水分流失，同时保护皮肤不受外界侵入。
Point3、修复角质层，从根本再现水嫩肌肤
角质层除了抵御外界对皮肤的伤害外，还具保湿功能，因此要想从根本上提升肌肤的保湿功能，就要提高皮肤本身的保护及保湿功能。
添加各种维他命的护肤品，可以帮助修复皮肤细胞的各种功能，增强自身的抵抗力和保护力。像维他命B5，可促进纤维母细胞的再生，帮助组织的修复，提升肌肤水润度。
修复角质层，不仅能提升肌肤保湿力，还能使后续的营养成分迅速渗透肌肤深层。
Point4、夜间护理，让保湿效果加倍
夜间是肌肤的修复黄金时间，但是对于干燥受损的肌肤，此时不宜采取过分滋养的方式，最简单直接的补水可以为肌肤带来意想不到的收益。
不妨在清洁肌肤后，简单涂上一层补水保湿面霜，减少肌肤在夜晚的负担，反而事半功倍。
结语：补水保湿的工作做得好，当然可以使肌肤水水润润的，但是要注意补水保湿的误区，避免对肌肤造成伤害。更多补水保湿的知识请阅读：冬季肌肤保湿室内室外都不干燥
饮食美容护肤 美白肌肤吃出来
相信很多网友都会知道，紫外线是导致皮肤变黑老化的因素之一！想皮肤白净，除了采用美白的护肤品是不足够的，最重要当然要涂防晒用品！不只防阳光的紫外线，室内灯光的紫外线亦要防范！一般人都会有错误的观念，认为只是户外活动才需用上防晒用品，其实就算身处室内，都有机会接触到由室外阳光的反射，或屋内灯光放射出来的紫外线，继而令肌肤受到伤害及变黑。
这次我就会分享一些有美白功效的食物，让大家在饮食上多加留意，便能在今个夏天拥有白滑肌肤了。
牛奶
在中医学上，牛奶味甘、性微寒，有效滋润肺部及胃部、具补虚解毒的功效；而牛奶所含有的蛋白质和脂肪，是极容易被人体消化和吸收，能增强抵抗力，对预防骨质疏松有帮助；除此之外，牛奶亦含有多种的维他命，对皮肤有滋润、美白、抗衰老的作用。
洛神花
有植物界红宝石的美誉，能利尿去水肿，具有美白、抗氧化及消滞效果。特别在炎热的夏天，胃口欠佳，洛神花有开胃、清热解毒及降火之效，同时更有补血、生津止咳、消除疲劳及便秘等好处。女士们想拥有红粉菲菲的肌肤，就可以多饮用洛神花泡的茶了。
薏仁
薏仁味甘淡，带点微寒的属性，含有淀粉、蛋白质、各种矿物质和维他命；在中医学上有健脾益胃、利小便、消水肿、宁神安眠之效；除了能有美白功效外，其淡斑的效果也显著。
美白保湿步骤 安全而高效
天渐渐凉了，想和“黄脸婆”的自己说ByeBye。美白、涂脂抹粉，一夜之间恢复晶莹透白?踏踏实实地迈出美丽第一步--保湿。再把基础打好，秋天的美白、抗衰只有在水润润的健康肌肤上进行，才是安全而高效的。
层层润加水再加油
清理了角质，记得要给新鲜的皮肤添上层层滋润保护哦，否则秋风一刮，很容易“榨取”皮肤的水分。开始大量补水吧，同时别忘了再加一点点油。
更换爽肤水：含酒精、有再次洁肤功效的爽肤水呢?它的补水能力远远不够。秋天到了，请换成有保湿功效的化妆水。
使用带有一点点油分的乳液
但光补水而不用乳液来保湿，补充的水分很快就会流失。夏天怕油，很多人会用啫哩替代面霜;天气渐渐凉了，气温每降低1度，皮肤的出油量也就减少10%，所以现在应该使用带有一点点油分的乳液了。
天天补面膜不是周护理
经常使用温和而高效的补水、保湿面膜。很多读者会问，面膜一周该做几次好呢?其实不能一概而论，要具体看是什么面膜，在什么情况下使用。
在极需要补水的夏末秋初，应该经常使用温和而高效的补水、保湿面膜，如果皮肤特别干燥，甚至可天天使用。
霜状保湿面膜比较方便，天天使用也不会觉得贵。
最后，还可选择一些可以敷着过夜的面膜，如兰芝锁水啫哩面膜。不用冲洗掉，带着面膜睡一觉，第二天醒来，皮肤水当当。
其次，最好眼部也能使用，因为眼部的皮肤只有正常皮肤的1/3薄，更易流失水分，而且可用于眼部的面膜一定非常温和。
柔柔清救活“休克角质”
护理角质一定要格外轻柔、温和。急急地抢在充分补水润湿之前做修护、涂粉底，你会发觉护肤品无法被吸收，而粉底更是浮起、散落。
推荐一种极其温和的补水兼去角质方法--用活泉喷雾，如理肤泉喷雾一遍遍均匀地喷洒于脸部，随后用手掌按压，或用中指、无名指打圈按摩，以促进吸收，随后盖上纸巾按干。
老废角质也有假象，有些干瘪、翘起的角质，其实并没有“死”，只是因为极其缺水，暂时“休克”。
因为整个夏季的炙烤与疏于保养，老废角质层层地堆积着，翘翘的，皮肤就会显得粗糙、不平滑，再名贵的护肤品、化妆品都被“隔”着，既不利吸收，也难以贴妆。但是护理角质一定要格外轻柔、温和。
这些活泉水中含有的某些矿物质，除了能修复皮肤，还能使老废角质软化，曾经“休克”的角质，因为充足的补水，而重新饱满起来，平整地贴合于皮肤表层。
补水是一切的护肤基础
然而，皮肤最容易缺水。尤其是秋冬之季，空气湿度小，不但无法补足皮肤表面所失去的水分，反而使水分容易流向空气。特别是过了二十岁，皮肤汗腺和油脂腺分泌开始渐渐减少，有的皮肤表层变薄，不能很好地保持水分。皮肤缺水后，易于发皱、脱落，且皮肤颜色灰暗，显出衰老的迹象。所有这些常常困扰着女士们。近年的科学研究表明，严重失去水分的皮肤组织，其表皮细胞新陈代谢较慢，致使旧的表皮细胞不断堆积，因此显得粗糙，缺乏光泽。
为此，有的美容院在给顾客进行美容时，第一步便是除去死皮，以便给肌肤补充水分和养分。有的用芳香的蜜糖等物换洗，或是用粗糙、洁净的石块轻轻地按摩肌肤，这样既能促进肌肤血液循环，也能使皮肤细胞获取足够的水分。
水分对头发也十分重要。头发的重量有15％－20％是水分，这些水分储存在蛋白质组织里，可使头发保持柔软、滋润。冬天空气干燥，头发摄取水分比较困难；夏天风吹日晒，头发内水分失去严重，整个发质容易遭到破坏。这个时侯，头发就需要特别的护理。如可上美容院接受发质护理服务，也可采用直含滋润成分的洗发用品；暴过在阳光下时间长时要涂抹防晒油；洗发后吹千头发时，使用吹风机不可吹得过于，以免发质受损。
所以为了保养皮肤、头发，多喝水十分重要。一般每天须摄取2－3升水，每天饮4－5次较为合理，这对保持发肤正常的新陈代谢大有好处。尤其是早晨起来饮1小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。如果有条件，可饮矿泉水、柠檬水等。矿泉水中含有钙、镁、销等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润。柠檬中含有丰富的维生素C，对减少面部雀斑、黄褐班，保持皮肤张力和弹性有十分明显的效果。中药的药茶如常喝菊花茶。杞水蒸、荷叶茶，以及茶叶中的绿茶、普洱茶、龙井等，均可有美容的效果。这些饮料能加快体液循环，及时清除皮肤表面的排泄物，使皮肤清洁湿润。
另外有办法是使用保湿性护肤品。时至今日，不少化妆护肤品公司提供的更有效全新滋润配方中，水分含量就高达50％以上，而且性质较为轻柔，不油腻，易于被肌肤吸收。美国科学界指出，含有维生素A、B1、B2、B6、C、E、F及H的护肤品，护肤保湿效果更明显，并推举为首选护肤品。
肌肤加速衰老？当心都是手机瘾惹的祸
手机已经占据了我们大多数人的日常生活中了，衣食住行更是离不开手机了，你可能听说过“科技脖（techneck）”，因为使用智能设备时的长时间低头导致的颈部横纹和下巴下垂。但这只是科技设备带来的众多负面影响其中之一。例如手机导致的痤疮——手机屏幕布满污垢，还有长时间眯眼看屏幕而引起的鱼尾纹。
“科技改变生活”对大家来说不再是什么新鲜事了。有的征兆表现的更明显些，例如在Google地图面前，纸质地图和旅行指南都显得那么过时而逐渐被我们抛弃。但是其他一些表现好像不是那么明显，例如我们很难注意到因为在日常生活中频繁使用iphone、笔记本电脑而导致的提前衰老。
真相很难接受吧！而且关键的是，我们的日常需求都依赖科技设备，并没有行之有效的方法让我们真的躲开它。难道我们就要变成双下巴、苹果肌下垂、满脸皱纹的新物种了吗？！好吧，这么说还为时过早。重要的是我们要改变自己的习惯，哪怕只是一些微小的方面，以尽量减少长期的伤害。
让我们从科技脖开始，这是最近最常听到的抱怨了。皮肤科医生PaulJarrodFrank告诉我们，“长时间低头看手机会使颈部的胶原蛋白被破坏，从而形成令人讨厌的火鸡脖。”我们要从头防止科技脖的发展，要不等问题真的出现已为时过晚。使用手机时尽量举至眼平的位置——不用去想这个姿势看起来有多奇怪。“最重要的就是保持良好的使用手机的姿势。”华尔街皮肤科专家JuliaTzu医生补充到。
至于手机带来的痤疮，Frank医生称之为“手机区域”——面部侧面的区域——只有一种解决办法：用抗菌布擦拭手机屏幕。这听起来像是只有洁癖患者才会这么做，但这确实是让皮肤不受细菌侵害的关键方法。或者干脆用耳机来接听电话，这样就可以避免充满细菌的手机屏幕紧贴脸颊。而解决鱼尾纹的办法就简单的多了，只要调大屏幕字体和亮度，让你看屏幕的时候不用再紧盯着就行了。
Tzu医生则说科技的发展对我们的皮肤也有好处，“好消息是，通过互联网每个人都可以方便快速地获取到如何护肤的知识。”没错，我们在动手之前可以Google“青春痘可以挤吗？”，然后看到他人分享的经验。（正确答案是，不能挤。）
还有不要低估长时间盯着电脑后的偶尔放松会给你带来多大的变化。它不仅能让大脑放松，也可以放松眼周的肌肤哦。Tzu医生提醒我们：“对于科技的依赖使得人们更多的呆在室内，减少了户外活动。这就意味着日晒的机会变少了。”听起来好像不错哦，但是细思极恐，赶紧去补充维生素D吧。
