一、深层清洁，为肌肤排毒
经过一整天在户外的奔波，环境中的尘埃和自身分泌的油脂都给肌肤蒙上了一层污垢，轻则皮肤变得油腻暗哑，严重时甚至会堵塞毛孔，导致痤疮粉刺的产生。要拥有好肌肤，第一步要先帮肌肤排出毒素，清洁日间受到的各种污染。除了使用洁面产品做表面清洁外，还要使用有修护性、排毒性的产品，让肌肤清走污垢，恢复到最洁净的状态，并在夜间给肌肤做持续的保养，让肌肤恢复原生健康。
二、定期去角质，去除代谢死皮
除了日常的清洁护理，还要记得定期给肌肤去角质。随着我们人体的自然新陈代谢，脸上的皮肤也会自行更新换代，但是如果不好好清洁，死去的死皮层会覆盖在肌肤表面，阻碍后续保养产品的吸收，出现肌肤暗哑、脱皮、上妆浮粉等状况。因此，定期给肌肤去角质是非常重要的，油性肌肤最好每周能做一到两次的去角质护理，敏感肌肤角质层较薄，建议一周一次。
三、收缩毛孔，补充水分
在给肌肤做完清洁后，可能大家都觉得就完事了，但是还有一件很重要的事情千万不可以忘记收缩毛孔!洗完脸之后，选择适合自己肤质使用的爽肤水，可以迅速补充水份。专家建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，提高肌肤对外界污染的抵御能力。
四、面膜保养，为肌肤充电
在给肌肤做完彻底清洁后，最适合就是给肌肤做一个修复、补水的面膜给肌肤充电。因为在清洁过程中，肌肤内的部分油脂和水分免不了也会随着污垢一起被清理出来，而只有水分饱满的肌肤才能很好地进行排毒和新陈代谢。市面上各种的纸面膜和啫喱状面膜都能带来滋润保湿效果;除了成品面膜，还可以DIY水膜，将面膜纸放在手心，倒爽肤水或营养液适量将其完全泡湿，伸展，然后敷在脸上，都可以达到很好的保湿效果。更多美容护肤的知识请阅读：日常注重细节肌肤变白皙毫无悬念
美白小编推荐
眉周肌肤问题频发 五大法宝来美肌
眉周也要护理？没错。护肤时，你是不是常常忘了脸上的眉周呢？要知道，眉周肌肤也跟头皮和头发一样，也需要我们的精心呵护。很多时候，妹纸们常常忽略眉周，却不知道这也是护肤重点之一。要知道，有了健康美丽的眉毛，才能打造健康美丽的无死角美肌哦。
眉周常见的问题
眉周问题一：干痒皮屑真烦人
就像头皮一样，眉周肌肤也会干痒。一旦缺乏保湿，或者天气寒冷干燥，眉周就会又干又痒，甚至起皮屑，挠也不是，不挠也不是，真烦人!若是没注意眉周的干痒和皮屑，上妆时也麻烦了，底妆不但不服帖，想要拿散粉定妆却发现眉毛上浮起一层层的粉和皮屑，上完妆后更是越来越干、越来越痒，真是让人束手无策。
眉周问题二：毛囊发炎闹哪样
早上起来，平时从来没有关注过的眉周突然发炎起了痘痘?这是要闹哪样！小编告诉你，这可能是由于平时不注意卫生随便乱挠干痒的眉毛，也可能是眉刀、眉剪没有消毒，还可能是修眉时不小心损伤了皮肤导致细菌进入...你平时都注意到了这些吗?若是毛囊发炎没有及时消毒、消炎的话，可能会导致更严重的后果哦!你还敢无视眉周肌肤吗!
眉周问题三：眉毛脱落真要命
你拿起化妆棉擦拭一下脸部，咦?怎么掉下了几根眉毛?身体的毛发有一定量的脱落是正常的，但是你是否发现自己眉毛脱落的越来越厉害呢，平时不经意的碰到都能带下几根眉毛。就像头发一样，眉毛不进行护理，也会变得越来越脆弱的，越来越容易脱落的!到时候，美丽的眉毛就变得层次不齐了。
肌肤缺氧就晦暗发黄 给肌肤来点氧气吧
现代人的生活方式，是造成肌肤氧气不足的主要原因。调查表明，20-30岁的现代人，肌肤内的含氧量只有婴儿的35%，这也就是为什么宝宝的皮肤细白嫩滑，而成年人则显得疲惫不堪，面部肌肤晦暗发黄，这都是肌肤缺氧的代表。
肌肤缺氧时的按摩法
使用热能面膜敷脸
热能面膜通过热能深度净化毛孔，像洗过蒸气浴一样，当然泡泡面膜也能够达到这种效果。特别适合肤色黯沉、触感粗糙、上粉底不够服帖的人。
促进血液循环的按摩
按摩本身就已经能够加速皮肤中的血液循环了，如果再添加了有活颜效果的成分，如天然植物精华、红酒微粒等，就更能起到提升肌肤温度，红润肌肤的功效。
焕发自然光泽的按摩法
A、将2滴香氛精油和乳液或补水面霜混合，手掌混合均匀，浓度以稍稍产生一些粘稠感为宜。
B、将用体温温暖过的产品均匀涂抹在两手手掌上，轻轻按压两颊，然后放开，如此反复多次。
C、将一只手掌放在下巴处，另一只手掌放于额头处，轻轻按压后放开，直到产品完全被吸收。
D、如果肌肤油分特别多，泛油眼中，可以在T区单独使用吸油面膜。
肌肤缺氧就会让整个人显得疲惫不堪，面部肌肤晦暗发黄，如果不想看到这样的自己，那你就给肌肤来点氧气吧，给它新鲜活力，整个人也会随之变得精神起来。更多美容护肤的知识请阅读：坚持5个好习惯白皙冰透肌惊现
春天如何给肌肤保湿？保湿的佳时间在夜间
每天早出晚归，肌肤也跟着忙碌了一天，饱经风吹雨晒的，就会变得粗糙，一天下来，想要好好护理皮肤，貌似完全没有时间。其实不必担心，给肌肤补水保湿的最佳时间就是在下班晚饭后，一旦闲下来就马上护理肌肤吧。
1、睡前保养
皮肤只有在夜间，才有精力卸下武装，静静地进行修复，所以睡觉是一大美容方法，在睡觉之前，需要给忙坏了的肌肤保养一下。洗脸，敷面膜，再涂晚霜是必不可少，要注意晚霜别搽太多层，
2、保证充足睡眠
睡眠少的人往往容易过敏，熟龄肌肤出现过敏或发炎的问题一般很难恢复。在夜间，人一旦进入“深度慢波睡眠”，肌肤的免疫力就能发挥惊人的作用，敏感发炎的情况不仅可以渐渐自愈，同时免疫力也保障了肌肤的自我修护。所以在晚上23：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这段时间代谢出去，所以一定要在晚上23点前上床睡觉才能很好地呵护皮肤哦。
扫除保湿盲区让肌肤水水
保湿永远是干燥季节护肤的最关键词。那么，在给予面部足够细致的保湿同时，你是否忽略了另外一些不该被遗忘的细节?它们或许不常被你想起，却足以支撑起你从里到外的完美肌肤。别让它们遭遇寒冷再遇冷落了，像宝贝脸蛋一样给它们同样的呵护吧!
保湿盲区一：鼻子
症状：脱皮、发红、瘙痒
起因：全身皮脂腺最密集的部位，即使是干性肤质也会在此处分泌油脂，反而因护理过度而导致干燥。
扫盲：减少鼻膜护理的次数，感觉出油太多的话就单独涂抹比面部保养更清爽的面霜。
保湿盲区二：眉心
症状：脱皮
扫盲：避开眼周涂抹面霜时，别忘了照顾到眉心和眉毛，尤其眉心可以重复多涂几遍。
保湿盲区三：耳后
症状：紧绷
起因：此处肌肤非常敏感，试用化妆品时也大多选择这个地方来测试过敏程度，因此很容易因干燥而拉紧面部肌肤，产生不适感。
扫盲：保养完面部后，别忘了在耳朵四周涂抹一些保湿霜，再用双手轻轻按摩，还有助于舒缓紧张的神经。
保湿盲区四：眼角
症状：起皱
起因：要看透一个人的年龄，选择眼睛。可见这个部位的肌肤有多弱不禁风，最容易遭受环境影响而干燥生纹。
扫盲：选择合适的眼霜很重要，并用双手的无名指加以按摩，这个手指的力度最适合按摩眼部。每周做一次眼膜。
小贴士：扫去眼角鱼尾纹
首先，保持愉快的情绪，不要烦恼忧愁，避免过度皱眉和哭泣产生鱼尾纹
其次，纠正日常生活中的坏习惯，如眯着眼看东西、躺着看书报、挤眉弄眼做怪相、用脏手揉眼睛等，不仅不利于眼部健康，还容易出现细纹。
第三，将鲜奶、蜂蜜各等份，调成稀糊状，在眼角易出现皱纹的地方涂抹，然后按摩5分钟，停留约半小时后洗去，坚持每晚一次，效果不错。
保湿盲区五：颈脖
症状：粗糙
起因：和双眼一样，脖子也会在第一时间泄露年龄的秘密，此处的肌肤连接面部和身体，关键而特殊。
扫盲：选择专用颈霜，遵循由下而上的手法按摩颈部，有效避免肌肤松弛和横纹的产生。尤其在秋冬季节，坚持颈部按摩不仅能舒解疲劳，还有助于颈部血液循环，紧致肌肤，提升轮廓。值得注意的是，颈部肤质较薄、弹性差，按摩时动作一定要轻柔，力度适中，否则会起到适得其反的作用。
保湿盲区六：肘膝关节
症状：皲裂
起因：经常活动，与衣服产生摩擦而影响肌肤的正常呼吸，变得干燥。
扫盲：选择优质的身体滋润霜重点涂抹，反复几次并轻轻按摩，加强营养的渗透。
1、尽量少用肥皂或药皂，因为肌肤表面的油脂具有保护作用，油脂洗涤得太彻底，自然会导致干燥及开裂。冷天还应适当减少洗澡的次数。
2、洗后立即擦干，并涂抹滋润霜。油脂类的滋润霜很多，医院生产的维生素E霜、凡士林、甘油等都有防止皲裂的作用。
保湿盲区七：手部
症状：皲裂
起因：每天做事最多、清洗最多的都是双手，最容易干燥甚至皲裂。
扫盲：一般的护手霜只有滋润效果，若针对手部开裂的肌肤，还需要使用油脂量较高的专业手霜。晚上涂完手霜后戴上棉质手套睡觉，能加快肌肤愈合。
扫除5大障碍 肌肤嫩白无懈可击
俗话说一白遮三丑，白皙透亮的肌肤能为女性的容貌增分不少，但美白并非是一蹴而就的事，面部许多肌肤问题都在影响着美白的进程，只有扫除这些障碍才能让肌肤由内而外的散发白皙光彩！来看看怎样做才能闪耀迷人吧。
阻碍一：肤色暗黄
肤色暗黄是许多人看起来不白的原因，偏黄的肤色显得暗淡无光，这样的肤色很难与美丽挂钩，因此在平时的护肤中应该使用一些能够均匀肤色的护肤品，提亮肤色，注重美白的防晒，饮食上可以喝一些柠檬水和蜂蜜。
阻碍二：肤质粗糙
粗糙的肤质看起来面色枯黄，十分憔悴，这种很大原因是由于睡眠不足造成的，长期对着电脑也会让你脸黄干枯，如果长时间对着电脑，记得要擦一些隔离防晒产品，平时也记得要舒缓压力。
阻碍三：衰老色斑
衰老的皮肤不仅发黄，而且还容易产生色斑，导致脸部肌肤看起来不白净，这种与压力也是有关的，平时需要多一些运动，让心态恢复年轻，练瑜伽、泡温泉等都是很好的减压方式，还要注重防晒，告别黄脸婆。
阻碍四：皱纹
随着时光的流逝，衰老也就来得越快，皮肤上老化的角质堆积，同时抑制黑色素的能力也在下降，皮肤就容易出现暗沉，加上皱纹的出现，脸部美白就越离越远了，这时候最关键的是抗衰老，使用精华产品延缓皮肤的衰老，让肤色恢复年轻的状态，然后才能实现脸部美白。
阻碍五：脸色发黄
这种脸色发黄通常是吸烟或者吸二手烟造成的，香烟中的物质会造成皮肤产生大量的自由基，身体的毒素堆积，就会让肤色发黄，还会导致色素的沉积，平时除了要避免吸入二手烟，还需要使用一些去暗沉的精华液来滋养皮肤。更多美白护肤的知识请阅读：美白大战上演教你正确挑选美白产品
给肌肤补水吃什么好 多吃这些食物给肌肤补水
今天我给大家带来的是肌肤补水好的食物
给肌肤补水吃什么好？
现在超市里和各大商场里，护肤产品正在充斥着各个货架，可谓是琳琅满目，令人应接不暇。可是光滑湿润的肌肤不是光靠哪些化妆产品就能拥有的，还要考平时科学的饮食才行，那么，你知道在皮肤干燥时该吃什么好吗?
肌肤又该怎样补水才最好呢?下面就让小编带领大家一起来看看吧。
肌肤补水好的食物：
1、黄瓜
黄瓜中含水量很多，可达96.7%。它是夏季补水的最佳食物之一，其中的水分含量是所有食物中最高的。
用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
2、生菜
含水量95.6%。平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。
夏季已来，我们可将生菜作为三明治或其他配菜来吃，这是很健康的补水方法。
3、芹菜
含水量95.4%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外，芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。
因为芹菜中含有大量水分，它还能中和胃酸，有效治疗胃灼热等不适症状。
4、水萝卜
含水量95.3%。水萝卜非常适合春夏吃，它具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地，很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。
5、西红柿
西红柿中含水量94.5%。所以西红柿也是一种很好的补水食物，将它和葡萄、樱桃等一起吃，补水效果会更好。
6、青椒
含水量93.9%。所有鲜辣椒都含有大量水分，尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。
如果厌倦了胡萝卜和芹菜等蔬菜做沙拉，也许青椒可以给你提供一些改变。
7、花椰菜
含水量92.1%。不要小看花椰菜，它不仅含有大量的水分，还可以降低胆固醇和对抗癌症。
2012年的一项研究发现，十字花科蔬菜，特别是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺癌的风险。
8、西瓜
含水量91.5%。西瓜含水量丰富是显而易见的，并且西瓜中也含有抗氧化剂——番茄红素，是夏季补水的不错选择。
9、菠菜
含水量91.4%。菠菜比含水量丰富的莴苣的补水作用更好。它含有丰富的叶绿素、钾、膳食纤维以及有益大脑健康的叶酸。
此外，吃1杯(约合71克)菠菜叶便可满足维生素E日推荐量的15%，维生素E有助于防止人体受到自由基伤害，从而抗击衰老。
今天我给大家带来的是肌肤补水好的食物
10、杨桃
含水量91.4%。杨桃属于热带水果，含水量丰富，口感类似菠萝。杨桃外形很抢眼，是做水果拼盘的好食材。
它富含多种抗氧化剂，有益心脏健康。需要注意的是，因为杨桃草酸含量高，肾病患者应少吃。
11、草莓
含水量91%。所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果。
草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物。
12、西兰花
含水量90.7%。西兰花富含膳食纤维、钾、胡萝卜素和维生素C，是十字花科食物中唯一含有莱菔硫烷的蔬菜，该物质可提高人体免疫力，有助于清除体内的致癌物。
13、葡萄柚
含水量90.5%。研究发现，这种多汁有刺激味的柑橘属水果有助于降低血脂，缩减腰围。
每天吃一个葡萄柚可使坏胆固醇降低15.5%，使甘油三酯水平降低27%。另外，葡萄柚中的某些成分还有助于燃烧脂肪，稳定血糖，降低食欲。
14、小胡萝卜
含水量90.4%。小胡萝卜比成熟的胡萝卜含水量更高，后者含水量仅为88.3%。
小胡萝卜携带方便，随时可以当零食食用。也可以蘸酱吃，或者加入凉拌菜中食用。
15、哈密瓜
含水量90.2%。哈密瓜含水量丰富热量低。6盎司(约合170克)哈密瓜仅含热量50卡路里，但却可以满足维生素C的日推荐量。
扫除肌肤保湿盲区 还你水润皮肤
保湿是干燥季节护肤永远的关键词。那么，在给予面部足够的保湿同时，你是否忽略了另外一些不应该被遗忘的细节？它们或许不常被你想起，却足以支撑起你从里到外的完美肌肤。下面就和小编一起来看看这些该注意的事项吧。
保湿盲区一：鼻子
症状：脱皮、发红、瘙痒
起因：全身皮脂腺最密集的部位，即使是干性肤质也会在此处分泌油脂，反而因护理过度而导致干燥。
扫盲：减少鼻膜护理的次数，感觉出油太多的话就单独涂抹比面部保养更清爽的面霜。
保湿盲区二：眉心
症状：脱皮
扫盲：避开眼周涂抹面霜时，别忘了照顾到眉心和眉毛，尤其眉心可以重复多涂几遍。
保湿盲区三：耳后
症状：紧绷
起因：此处肌肤非常敏感，试用化妆品时也大多选择这个地方来测试过敏程度，因此很容易因干燥而拉紧面部肌肤，产生不适感。
扫盲：保养完面部后，别忘了在耳朵四周涂抹一些保湿霜，再用双手轻轻按摩，还有助于舒缓紧张的神经。
肌肤保湿问题
问题一、嘴唇变干脱皮专家解答:这个季节双唇干燥是很普遍的问题，你不要养成越干越舔嘴唇的坏习惯，那会使水分加快蒸发。最好是随身携带润唇膏，随时使用。
在购买时要注意成分中不要含有“苯酚”这种成分，它会让你的嘴唇更干，甚至不自觉地坠入不断重复地涂润唇膏的恶性循环中，最好选择含有蜂蜡、茶树油、芦荟成分的润唇膏。
曼秀雷敦什果冰润唇膏网友推荐:曼秀雷敦什果冰润唇膏(西柚)含可可巴油，维他命E及橄榄油等天然滋润成分，有效保持双唇滋润，另含洋甘菊精华，舒缓敏感肌肤可于晚间长时间的修护及滋润双唇。
问题二、油光满面
专家解答:夏秋交替之际，空气中的湿度逐渐降低，日夜温差拉大，肌肤的皮脂分泌量跟着减少。表面上，偏油性肌肤不再拼命出油，让人感觉好像清爽了起来，但偏干性的肌肤，却容易在此时出现干痒不适的现象。事实上，无论你是哪种类型肌肤，缺水都是必须面对的课题，而把脸洗好，正是留住肌肤水分的第一步。
问题三、干裂细纹
专家解答:秋老虎的高温炎热，常让人以为时间还停留在夏天，保养的内容也依旧一陈不变。事实上，只要细心一点，就能察觉早晚温差正逐渐拉大，脸蛋有点干干、刺痒的紧绷感，突然跑出几条细纹、变得粗糙、缺乏光泽，甚至不像以往吃妆，或是容易脱妆。这个时候就是更换保养品，让保湿进驻脸蛋的时机到了。
天冷起风的时候，脚也会跟着很干燥问题四、天冷起风的时候，脚也会跟着很干燥
专家解答:脚部皮肤干除了温度降低的外在因素，还有一个内在因素就是体内的微循环也没有夏天那么旺盛了，因此脚部也会变得干燥。
皮现象究竟是缺水还是缺问题五、怎么确认我的脱皮现象究竟是缺水还是缺油
专家解答:进入秋天以后，油分和水分会同时减少，一般来说，缺水的比例占大多数。在选保养品时，如果还是有脱皮、脱屑情况出现，缺水就有可能是主要原因。除非你原本就是皮肤油脂分泌很不旺盛的干性肌肤，换季时就会既缺水又缺油，不单单是局部脱皮，可能是整张脸都紧绷得很难受，这时要赶紧使用一些修护性能好的急救保养品，像安瓶类的精华液，给皮肤做紧急护理。
DHC大豆青春美容液网友推荐:DHC大豆青春美容液利用乳酸菌发酵大豆的特殊制法，提高了异黄酮的含量，及对肌肤的渗透力，令大豆异黄酮的美容功效得到了显著提高。能抵御生理前或年龄增长等原因使荷尔蒙分泌失衡所造成的再生周期紊乱及衰老，保持健康的肌肤状态。另外，还具有与维生素A、胎盘精华相同的美肌功效，为因胶原蛋白减少而失去弹性的肌肤补充营养。提升透明感的同时，赋予肌肤迷人光泽。
肌肤没活力问题六、肌肤没活力
专家解答:睡个美容觉，隔天皮肤就能魅力重现，虽是老生常谈，能做到的人却没几个，主要的原因，还是现代人忙碌和压力的生活，难以将作息跟随黄金修护时间(夜晚10点至凌晨2点)，也就难有良好体质。加上夏季的摧残，肌肤到了秋天当然不堪一击，陆续出现毛孔粗大、油腻腻又缺水，甚至冒出斑点和细纹。
毛孔斑点问题七、毛孔斑点
专家解答:别以为秋天的阳光会影响保养效果，而让换肤退居为冬天的保养工作。其实，过了一季，特别是夏天，肌肤累积的老废角质量相当惊人，如果你的肌肤比较油腻，又不是个勤劳保养的人，脸上就像个垃圾场，只是它没有掩埋功能，你的暗沉粗糙和毛孔斑点将无所遁形，相对更加刺眼。
给身体来个美容大改造 摆脱女屌丝称号
女屌丝们从不注重细节，超过半年不换发型，不爱照镜子或酷爱照镜子。对于最暴露年龄的手部、脖子和手臂更是忽略不计。作为女人，你必须精致，这是女人的尊严。所以，把我们最好的一面展现出来很重要，也是时候尽一切所能来给全身的肌肤进行例行的美容，摆脱屌丝。
去死皮
清除死皮?没错!为了保持皮肤的光滑，就要清楚死皮和角质。如身体磨砂膏、温和的沐浴露或剃刀(当然是在脱毛的时候)，物理去角质，当α或β羟基酸溶解细胞间的连接桥梁时，脱落的坏死细胞就很容易得被洗去了，从而使皮肤变得光亮顺滑。
护肤的食物
你的饮食不只会影响你的腰围也可以保护你的皮肤：野生鲑鱼富含的omega-3脂肪酸，可以激发皮肤的屏障修复功能;红薯富抗氧化剂β-胡萝卜素(合成为线上维生素A);蓝莓中的抗氧化剂成分能保护珍贵的细胞内壁和外壁;而菠菜中的抗氧化叶黄素可以帮助保护视力(少眯眼会减少皱纹的生成)。 镇静舒缓
如果皮肤的脂质屏障被破坏，刺激性物质会趁虚而入，由此产生的炎症反应可导致发红、发痒和整体的不适。使用无香料的含有烟酰胺和能使皮肤更健康并起保护作用的含有维生素B3的润肤乳来避免这种情况。为了可以迅速镇静肌肤，马上在受损处用冷敷的方法收缩毛细血管，使皮表的发红现象消失，或使用含有OTC抗组织胺成分的护肤产品来抵抗同样会导致过敏症状的化学成分对肌肤的伤害。
当你快睡着了，你的身体释放激素，这样可以刺激细胞的更替率。所以我们要充分利用这个夜间皮肤更新的窗口，来激发那些抗衰老的成分，如β羟基酸和维甲酸都可以(但对光敏感)去角质并减淡皱纹。这可能听起来有些俗气，但如果你想拥有梦想中的紧实肌肤就要睡在绸缎质地的床单上：随着时间的推移，因为睡在粗糙的辗转反侧产生的摩擦和血液循环的减少会造成更多的摩擦和胶原蛋白的分解，从而导致皱纹的生成。 虽然年龄和阳光的损害可能会导致皮肤失去弹性，而随着的时光变迁，反击变得越来越容易：最近的研究表明，保持健康、滋润的表皮，将有助于防止胶原蛋白被破坏并加强皮肤的弹性。使用含有无障碍加强棕榈肽和烟酰胺，以及咖啡因成分的面霜，通过加速循环以及保湿，可以使面部和身体的肌肤变得紧实。
消除皱纹
最好的方法是培养良好的生活习惯，比如拒绝日光浴和香烟，这样会激发自由基，破坏细胞中的DNA。从头到脚，经常使用含有视黄醇或烟酰胺的乳霜，会帮助增厚皮肤表皮，促进胶原蛋白的合成，同样重要的是使用含有大量水分的透明质酸使肌肤保湿——如果皮肤渴了，细纹会更明显。 不要忽视颈部以下的肌肤：长在胸部和手背的的褐色斑点也会像长在脸上的一样，透露出真实的年龄。使用含有黑色素烟酰胺、葡萄糖和维生素C的护肤产品来减淡它们，或使用真皮强脉冲光治疗(仪器)，它可以平息过度活跃的黑色素细胞，及细胞内的色素制造因子。
焕发光泽的肌肤可以使你看上去更性感，比实际体重轻了几磅，但要避免有害的射线。使用含有低剂量DHA成分的日常润肤乳来打造出循序渐进的，光亮的肌肤，或尝试使用含有微光成为的沐浴露或乳液。
为了美好的未来保护你的肌肤
从使用含有可以防御完整的太阳广谱，同时防止UVB和UVA，混合了物理阻滞剂(二氧化钛和氧化锌)和化学体阻滞剂(阿伏苯宗/Parsol1789年)的防晒霜开始。做好防晒是第一步;在裸露的皮肤上涂抹，从而渗透到细胞中，使其发挥疗效。
