夏季做好肌肤的补水工作很重要。但是,很多美眉盲目地补水,导致补水保湿效果没有达到,反而引发一系列的肌肤问题。小编提醒,补水有讲究,慎如这5大补水误区。
误区1:补水与保湿是一回事
这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水和保湿混为一谈,其实二者有本质区别。美容专家介绍,补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分,使其深入肌肤与缺水细胞完全结合,以改善肌肤细胞的微循环,使肌肤变得滋润;而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失,无法根本解决肌肤缺水问题。
误区2:多喝水就能给肌肤补水
部分女性认为肌肤缺水就是身体缺水,只要多喝水就能补充水分。但身体补水并不等于肌肤补水,多喝水不能直接解决问题。专家提醒,喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份,才能真正解决肌肤缺水问题。
误区3:晚上是最佳的补水时间
很多人把晚上当做补水的最佳时段,但其实夜间补水的效果不如清晨好。专家表示,晚上12点到凌晨2点期间,是皮肤新陈代谢最旺盛的时候,但并不是补水的最佳时机。因为人在睡眠期间,通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分,早上起床时肌肤处于生理缺水的状态,此时补水才最有效。
误区4:每天清晨都要补水
消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐,煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨,这只会加重早晨身体的饥渴。
误区5:每天都要保证喝掉8杯水
我们平时吃的食物中,比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份,如果你今天又是吃水果又是喝汤,然后再喝足足的8杯水,就有可能摄入水量过多了。米饭的含水量达到60%,而粥含的水分就更丰富。蔬菜水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配,所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧,多选果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错。
正确补水方法推荐
1、补水蔬菜
芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。
黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。
西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹**。
莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱
莴苣榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为化妆水,能紧致毛孔,滋润肌肤。
芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。
西红柿――展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
2、补水水果
葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加入少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化。
西瓜——镇静皮肤、美白、保湿
将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水,和面粉调和后可当面膜使用,能使皮肤水嫩光滑。
柠檬——美白、除皱、抗痘
柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用,避免直接敷在脸上,美白功效超优。
猕猴桃――消除斑点等斑点
猕猴桃富含维生素E,可干扰玄色素天生,预防色素沉着、保持皮肤白净,并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。
3、自制补水面膜
珍珠酸奶保湿面膜
材料:珍珠粉1/4茶匙、酸奶200ml
做法:将珍珠粉与酸奶混合均匀,调制成糊状即可。
用法:将面膜均匀涂抹全脸,等待10-15分钟,待面膜干后,再用温水冲洗干净。
功效:补水的同时,还有美白滋润之效。
苹果蜜糖保湿面膜
材料:苹果半颗、蜜糖2汤匙
做法:苹果去核捣碎成泥,加入蜜糖混和均匀。
用法:将面膜均匀涂抹全脸,15分钟后用温水冲洗干净,再用冷水冲洗1次。
功效:给肌肤补充水分,使肌肤回复生气。苹果面膜和香蕉面膜有着相同的功效,而且比香蕉更便宜更容易买到,因此苹果面膜是不错的选择。若添加蜂蜜,则会使保湿补水效果明显。
香蕉蜂蜜保湿面膜
材料:熟透的香蕉半根、蜂蜜1茶匙
做法:将香蕉捣成泥,加入蜂蜜搅拌均匀。
用法:洁肌后,将面膜敷于脸上10-15分钟,再用温水冲净即可。
功效:保湿滋润。香蕉是一种很好的面膜材料,直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。
4、补水生活妙招
多吃果蔬
翻开食物成分表不难看出,蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300~400毫升水分。另外,日常饮食讲究的也是干稀搭配,从三餐中获得1500~2000毫升的水分并不困难。因此,不妨充分利用三餐进食的机会来补水。每天除喝水之外,选择一些果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错。
“白色食物”能防燥
根据五行五色的原理,不妨多吃一些“白色食物”。做菜时,可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。其中,白菜、萝卜这两种大众化蔬菜功效最好,可谓是最经济实惠的滋补品了。不但能够增加水分的摄入,还有利于维生素的补充。
对于美容护肤,我们经常提到补水保湿,虽然补水保湿都是我们大家所熟知的,但并不代表着不会存在补水保湿误区。那我们该如何补水保湿才是正确的做法?今天小编就告诉大家我们平时存在的补水保湿误区都有哪些。
误区1:改善干燥只能靠保湿面膜
连续敷补水保湿面膜,虽然可以令你的皮肤起到立竿见影的水嫩效果,但也只是暂时提高了肌肤的水润度。想要真正深层改善肌肤干燥的状况,仍然离不开之后使用的保湿精华和晚霜。
小编语:功夫深,效果才会长久。单靠保湿面膜做临时修复,不如从平时的保养入手,日常保湿精华和晚霜+强效补水面膜,双管齐下才是王道。
误区2:保湿精华素比保湿面霜更补水
有些人认为精华素产品里的保湿成分往往高于面霜里的含量而且质地也更加轻盈,渗透和吸收的能力也都更好。但其实精华素往往作用于肌肤深层,无法像面霜一样在肌肤表面形成保护层,一旦涂抹精华素后不涂面霜,肌肤很快就会觉得非常干燥。
小编语:精华素虽好,但也不能忽略之后的保湿面霜哦。
误区3:只用化妆水保湿即可
不喜欢粘腻腻乳液的MM喜欢只涂一层化妆水,就完成所有的保养步骤。殊不知化妆水虽然是水水的样子,单用使用并不能帮助肌肤保湿。如果没有之后的乳液加固,在涂抹后十分容易蒸发,反而带走皮肤原本的水分,变得更加干燥。
小编语:不管保湿效果再强大的化妆水,也不能省略之后的乳液步骤。不喜欢粘腻感的MM可以选择清爽型或含有天然温泉水成分的乳液保湿,来真正提高肌肤含水量。
误区4:多功能护肤品的保湿效果足够用
很多护肤品标榜着具有美白、保湿、收毛孔等多种功效,功能全面,却每一项都不强效。要是皮肤状况很好、问题不大的MM比较适用,但如果是皮肤干燥、需要强大的保湿效果,这样的产品就无法达到理想的程度了。
结语:补水保湿在每个季节都要做好,尤其是夏季,出汗多,肌肤缺水严重,如果不及时补水,那肌肤只能排油来保护肌肤了。因此想要肌肤清爽水润的你,那就做好补水保湿吧。更多补水保湿的知识请继续阅读:肌肤紧急补水法五小招给你滋润
由于在春季空气的水分较多,很多女生就会因此忽略了脸部的补水保湿。其实在春天这种季节,补水保湿也同等重要。今天小编就向大家推荐8种春季最好的补水方法。让你肌肤无论何时何地都能时刻保持水润。
一、纸面膜敷化妆水
一说到脸部肌肤缺水,大家一定第一个反应就死敷面膜,但是每天用保湿面膜敷脸太过奢侈,想要保持水润肌肤,小编建议姐妹们可以用纸膜敷脸。使用平常的化妆水倒在纸面膜上,往脸上敷贴,放松10分钟,立即神采焕发,就会马上感到肌肤的弹力。
二、浴室蒸汽敷脸
想要护肤的同时省钱,那么在洗澡的时候护肤是再好不过的,在浴室里面热水的蒸汽会打开毛孔,等到洗完澡后再去敷个保湿的面膜,效果绝对超好哦!
三、定期去角质
是不是觉得自己在肌肤补水上砸了很多的银子了却怎么都看不出效果,是那些护肤品没用吗?其实如果有这样疑问的姐妹们不妨想想自己多久没有做去角质的工作了。要知道皮肤角质层受到外界紫外线、温度、湿度等影响,会翘起,排列不规则,因而造成缺水,皮肤摸起来总是粗粗的,上妆自然是很成问题了。
四、肌肤变敏感高活性精华液帮忙
到了季节更替的时候,姐妹们是否感觉无论涂抹化妆水还是乳液,肌肤都没法好好吸收渗到深处。小编建议睡觉前涂抹一点能改变肌肤状态的高活性美容液是改变之道。肌肤变钝感,是因为肌肤的代谢力下降,表层积累起老化的角质,而高活性的精华液则能促进肌肤代谢,并加强修复功能达到皮肤状态的改变。
五、10点后的美容觉
皮肤的护理最好在晚上10点以前进行,因为夜晚11点至凌晨两点是肌肤细胞最为活跃的时候。享受一个完全放松的淋浴后,皮肤护理正式开始。先洁净面部,然后用质地轻柔的去角质霜驱除脸部的老化角质(一周一次)。可以花上半个小时做一次深层保湿面膜。
六、蒸汽敷脸深度清洁才能吸收好
频繁去角质会造成肌肤干燥,日本女生于是偏爱使用蒸汽敷脸打开毛孔进行深度清洁。蒸汽敷脸清洁可以适度清除脏物,保证后续吸收又不至于伤害肌肤天然屏障。
具体方法:
1、准备好一盆热水,利用热水的蒸汽让肌肤的毛孔彻底打开,只要微微的熏蒸1分钟即可;
2、再用热水打湿毛巾,温度控制在40度左右(可先用手背试试温度哦),将热毛巾折叠起来,整个敷在面部;
3、待毛巾变凉后,轻轻擦拭肌肤浮出的污垢。只需几分钟,脏物就彻底清除了,为下一步的保湿吸收做好充分准备!
七、保湿喷雾
办公室内由于长时间开着空调,这样干燥的环境对于OL们的肌肤来说简直是天敌。在办公桌上常备一款保湿喷雾,有效恢复肌肤水润感,赶走干燥。保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾,一般由天然矿泉或温泉水构成,并含有大量的矿物质和微量元素。保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润,更能够调节肌肤水油平衡。
八、按摩流行把水分“按”进去
肌肤按摩除了能够促进保养品的吸收,更能促进肌肤的新陈代谢,所以每到秋冬都会流行起各种各样的肌肤按摩方法。首先用双手的四根手指指腹,在下巴处轻轻画圈圈;接着是脸颊,从内向外温柔地画三次大圈圈;然后是眼周,从内向外画三次大圈圈。从脸部中央向外,从额头、眼睛下方、下巴到脸颊,轻轻地触摸、按摩肌肤,让脸部肌肤稍做休息后结束。但按摩时要注意,必须轻轻在脸上滑动,千万不要粗鲁地在脸上画圈圈,不但无法改善肌肤,牵扯脸部肌肉的结果反而会造成皱纹。
除了这八个正确的春季补水方法外,我们更加要注意接下来的补水四大误区,这能才能让肌肤正确地吸水。
误区一:使劲喝水。肌肤就会不干燥
正解:科学证明一下子喝很多水对于缓解肌肤干燥微乎其微,因为虽然水分向皮肤细胞输送,但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。每天饮用1800毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。
误区二:油分高的保养品更加锁水
正解:油分确实可以起到保护皮脂膜的作用,减少水分的蒸发,但是油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿。
误区三:每隔数小时给皮肤喷点水就能补水
正解:作为应急措施,将滋润爽肤水喷在脸上的确可以让肌肤暂时处于湿润状态,缓解干燥。但一定要记住喷完水要涂乳液,否则,挥发反而带走更多的水分。
误区四:化妆会令肌肤更加干燥缺水
正解:我们已经进入了“边化妆边护肤”的彩妆新时代,针对肌肤的干燥、缺水状况,滋润、甚至额外补充水分、养分的科技粉底纷纷面市,粉底在营造无暇妆底的同时已经成为了护肤领域中新星。
5月26日,广州已经发出了今年首个黄色高温预警讯号。在这种炎热的天气下,MM们的出油问越发严重,长期在空调房中的白领们脸部的水分也在严重流失。不管是控油,还是对抗水分的流失,补水保湿都是最重要的解决方法。那到底有什么补水保湿的妙招呢?今天,小编就为大家支招。
一、自制保湿面膜
1、强效补水芦荟面膜
材料:芦荟
做法:选新鲜大株的芦荟,切出几小段放入搅拌机搅拌后将芦荟汁倒入小碗内,加入适量的鸡蛋清、奶粉或鲜牛奶;把三种原料搅拌成糊状,敷于面部,进行轻轻按摩。
功效:芦荟可以高度补水、锁水能力,成为皮肤补水保湿护肤品的首选。
2、苦瓜补水面膜
原料:苦瓜一条
做法:
1、准备一条新鲜的苦瓜,把它切成薄薄的小片,并且放在水中浸泡五分钟;
2、洁面过后,把苦瓜面膜敷在脸上,就像敷黄瓜面膜一样,等待大概15分钟后取下。
功效:苦瓜的水份含量非常高,补水美白的效果都很棒。
3、红糖美白补水面膜
原料:红糖1大匙,纯净水适量
做法:
1、先把红糖和纯净水放入锅内,用小火熬煮,并一边煮一边搅拌,直至起泡;
2、关火,让红糖稍微晾凉一些;
3、用水冲洗面部过后,把面膜均匀涂抹在面部,注意要避开眼唇部部位,时间大约是15分钟,再用温水洗净。
功效:红糖富含糖蜜、维他命及抗氧化成分,不仅可以帮助肌肤增加抵抗力,还能延缓皮肤的衰老,去除角质,让肌肤细胞得到更新,从而达到美白的效果。
4、冬瓜美白补水面膜
材料:冬瓜
做法:这个方法非常的简单,只要将冬瓜切成小块,再用汤匙捣成冬瓜泥,于牛奶一同搅拌均匀,几分钟就可以做好了。然后就可以直接敷到脸上。敷二十分钟后,取下来用清水冲洗干净。
功效:冬瓜是一款很好的面膜素材,使用过后肌肤会变的非常光滑水嫩。
二、生活小妙招
1、咖啡红茶让你微脱水
在办公室,喝什么水也有讲究。常常在办公室喝咖啡、红茶的姑娘们要注意了,咖啡、红茶都有利尿、排水肿作用,置身于干燥的空调房,一定不要多喝,每天一杯就足够。相反的,绿茶或者花草茶才是首选,加入洋甘菊、玫瑰花、蜂蜜的花草茶能从内润泽肌肤、并促进气血循环,让皮肤从内透出水润感来。空调房间中不仅是要多喝水,也要让一天各个时段都有水分补充。要保持均衡的饮水量。大概半小时喝半杯水的频率比较合适,长时间干渴、一下子灌下大量水都不利于肌肤补水。
2、清晨一杯水排出毒素喝出美丽
宝玉说:女人是水做的。那么如水的女人又怎么少得了水的滋润呢?做好秋季补水第一步,就要做到清晨一杯水。早晨起床喝一杯水,可以帮助身体排出毒素,这时候喝进去的水,容易渗透到皮肤组织内部,补充皮肤中的水分不足,帮助肌肤做好一天的补水保湿基础工作。
3、夜间湿敷
到了肌肤修复的夜间时段,此时补水保湿功课更不能松懈;洗完澡之后,此时情绪不但得到了舒缓,同时皮肤毛孔也处于打开状态,这时来敷张补水面膜是最为适合不过了,只要轻轻松松敷满15分钟的时间,撕下面膜的那刻,你便能立即感受手指下水感肌肤的“油然而生”。
夏季皮肤水分流失快,所以夏季补水保湿很重要,大家都非常的关注补水保湿,然而人们夏季补水保湿存在着很多的误区。夏季如何补水保湿才真正有效?补水保湿的方法是什么?只有做到了正确的补水保湿才能护肤成功。今天我们就来看看究竟我们存在着多少的夏季补水保湿误区。
1:空调房干燥,每隔半小时喷些保湿水在脸上。
这和嘴唇干燥舔嘴唇一样不可取。在人体37度的体温下喷上去的水很快就会挥发,同时带走肌肤皮层内原有的水分,让皮肤更干。
非得要往脸上喷水的话,也要使用不含酒精成分的爽肤水,但最好化妆水过后再抹一层薄薄的面霜巩固。
2:补水面霜就要选水灵灵的着哩状!
水灵灵的着哩缺乏油份,虽然一时很水,满脸水珠似的,但很快就会干去;油份重的面霜虽然水分不多,但能较好的保持湿度,不过黏黏腻腻糊你一脸,你不觉得难受不透气吗?
寻找一款适合自己皮肤补水保湿,水油适宜的面霜。这个千人千面,只有大量尝试各种小样或进行针对性的量身定制,才能较好的解决。总之,水分与油分既是冤家又是伙伴,只有恰到好处,才能补水清透,保湿持久。
3:补水的最佳时间在晚上!
22点到凌晨2点一直被认为是肌肤保养修复的黄金时间。但这是针对抗老修复而言。补水的最佳时间在早上起床后。有木有一夜睡眠到早晨口干舌燥的经历?皮肤在一个晚上能挥发掉近200ml的水分!
补水保湿可不是一件随便的事,不是你抹抹保湿水就行了。它需要你正确的补水保湿,保证肌肤能喝到水,不然随便抹多少保湿水都是没效的。避免补水的误区,认认真真去做补水保湿的功课吧。更多美容护肤的文章请继续阅读:如何自制补水保湿面膜?