夏季皮肤怎么补水呢

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2019-11-15

夏季皮肤怎么补水呢?夏天人们常在空调下，就会显得皮肤干燥，这样就会使得人们看起来很老气，影响我们的容貌。那么，该如何去面对干燥的皮肤呢?下面小编教大家几招技巧。

1、多吃蔬菜水果

每天都应该多补充蔬菜和水果，这样可以由内到外的抗干燥，因为蔬菜水果中的含水量一般都会超过70%，因此面条都要多吃水果，这样才能滋润到你的皮肤，比如：芦荟、黄瓜、葡萄等。

2、空调温度调低，湿度调高

根据研究发现，空调的温度每降低2°就会增加湿度5%左右，这样就会让你的皮肤更加的滋润，这样可以一举两得。

3、办公桌放植物

在办公桌上适当的养一些植物，比如水仙花等，就会让办公室成为一个天然的“活氧吧”，还可以缓解视力疲劳。

4、用温水洗脸

用温水洗脸，同时还要避免使用磨砂的洗面奶，应该改成单纯、温和的保湿洗面奶，因为温水洗脸之后会对皮肤造成伤害，并且对脸部的血管造成扩张，而温和的洁面乳会避免皮肤水分出现蒸发情况。

夏季皮肤怎么补水呢?文章给大家分析的就是对夏季皮肤的补水保湿方法，正确的对皮肤进行补水保湿才能让皮肤在夏季更加水润哦。

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夏季皮肤缺水？完美补水保湿方案

这个春夏交替真是熬人，特别在办公室里面忙乎的mm,心情真是别样的烦，春夏季皮肤也发出警示，不仅仅干燥粗糙，而且小干纹、小红点都跑了出来，脸上不仅出汗，还出油，总是花妆……

其实，这都是因为夏季皮肤缺水。

一般办公室的空调会是肌肤表面的深层水分迅速抽干，再加上电脑带来的辐射，被污染的空气都会使肌肤变得粗糙，而室外室内巨大的温差也会让皮肤变得敏感和脆弱。所以，办公室mm更应该注重夏季补水保湿。

有些mm总会认为在春夏季洗脸的过程中不仅会洗掉脏东西，还会洗掉水分，其实这只是一种误区，正确的洗脸方式不仅可以彻底溶解、卸掉脏物，而且还能舒缓肌肤，调节肌肤缺水状况。

夏季正确洗脸步骤：

1.将头发束到脑后，以便于洁面;

2.用洗手液将手洗净;

3.手捧温水泼脸;

4.将洁面用品挤到手心，在脸上轻轻涂匀，然后用指尖作环状轻轻按摩面部皮肤。要从内向外，由下向上，做最好选用无名指(千万不要忘了脸部发际线和颈部)。然后，用温水洗去洁面品(水温控制在40摄氏度左右)。

5用一只棉垫轻拭，擦去颈部和面部遗漏的部位。

洗脸过程不要超过30秒，时间过长就会吸走水分。

夏季护肤过程中皮肤补水误区

误区1：夏天肌肤应该比冬天水润得多

许多人傻傻地认为，夏天容易流汗，所以肌肤不易干燥。实际上肌肤水分的流失是不分季节的。根据HR实验室研究指出，肌肤平均每天自然蒸发的水分在1.5公斤左右，在夏季因为温度的上升，表皮与汗腺自然蒸发的速度加快，再加上空调房内的空气干燥，因为物理均衡的作用，肌肤表面的水分自然而然地被干燥的室内空气吸走。因此，在炎热的夏季，肌肤水分流失的速度几乎是春秋季的2倍，肌肤容易处于极度缺水的状态。

误区2：易出油的皮肤比重要

有些人因为夏天皮肤容易出油，就一根筋地认为控油比补水重要，所以忽略补水步骤。其实，有时候皮肤分泌油脂是肌肤缺水所致，在每一个肌肤细胞中有70%是水，一旦细胞接到缺水的信号，就会自然分泌更多的油脂来平衡这种状态。所以，油性肌肤千万别忽略了补水的重要性。选择产品时，易出油者可以挑选质地清爽、不含油脂的产品，以免阻塞毛孔。

误区3：阳光会带走刚刚补充的水分，所以夏天补再多水也没用

只有停留在肌肤表面的水分才会蒸发，如果补水产品足够精准地作用于肌肤深处，就不存在蒸发的问题。但是，炎热天气和日晒会导致肌肤水分流失得比平时更快，所以选用一款随时可以补水的产品十分必要。比如：一些在妆前妆后都可以使用的保湿霜，或者随身携带一小瓶保湿，急救补水，相当有效！

误区4：冬夏两季使用的补水产品是不同的

无论什么季节都应当选择适合自己肤质状况的品，作为补水而言，需要做到迅速、足量有效和持久，这四点在夏季和冬季都是一样的。

误区5：为了使夏季补水更加清凉，可以将产品放于冰箱冷藏

的确，有一些保养品可以放在冰箱里冷藏后使用，在晒后使用有镇静、消炎的修复作用。但是，也有相当一部分护肤品由于成分限制，不能冷藏。

夏季补水保湿想要真正有效，那就避免以上的误区吧。好好的给肌肤喝足水，让肌肤水水润润的。更多美容护肤的文章请阅读下一篇：教你6招护肤养出水感好皮肤

夏季怎样给干燥的皮肤补水保湿？

夏季长时间待在空调房会造成汲取缺氧，从而令肌肤缺乏活力，脸色会变得蜡黄的同时对护肤品的吸收效果会大大下降。夏季皮肤缺水怎么办？怎样给干燥皮肤补水？

皮肤干燥怎么办？1.正确使用保湿喷雾

随身携带一款保湿喷雾能够及时补充肌肤所需的水分，干了就喷一喷，肌肤紧绷感立即缓解。困了来喷一喷，还可以立即打起精神呢！不过别忘了使用喷雾之后，一定要用手把喷雾拍至吸收，或者用化妆棉拭去多余的水分，不然让残留在脸部的水滴蒸发的话，肌肤只会更干。

皮肤干燥怎么办2.做好隔离

尽管空调房舒适的不得了，但也不能掉以轻心，干燥的环境会在不知不觉中吸干肌肤的水分，所以做好隔离工作。

皮肤干燥怎么办3.肌肤排毒

受到空调的考验，肌肤的细胞会受到很大的伤害，令肌肤的排毒功能大大降低，自由基也会更加活跃，这可是让你变成“黄脸婆”最主要原因！所以晚上回到家里，不妨用一些具有排毒作用的晚霜。如果家里也有空调，也可以在保湿霜之后，再涂一些排毒的面霜。

皮肤干燥怎么办4.按摩

长时间待在空调房会造成汲取缺氧，从而令肌肤缺乏活力，脸色会变得蜡黄的同时对护肤品的吸收效果会大大下降。这时可以在用上护肤品后再配合一定的按摩就会有不错的效果。尤其是在刚洗完澡时皮肤毛孔处于扩大状态，这时候使用按摩霜，吸收程度最高。

除了空调会影响皮肤以外，常吹空调对身体也是很有影响的。所以，小编搜罗来了一些注意事项，能让大家吹空调更健康哦！

1.大汗后不要马上吹空调，最好隔10分钟；

2.空调最好稳定在26℃，室内外温差别太大；

3.每隔1小时开会儿窗，保护好呼吸道；

4.开空调时，最好向上吹，避免冷风直吹身体。

冬季皮肤干燥要如何补水保湿呢？

冬季气候干燥，肌肤的水分很快就会被带走，从而使得皮肤更加干燥，甚至还会出现脱皮的情况。那在干燥缺水的冬季要怎样做好对皮肤的保养补水呢？下面我们一起来看看吧！

冬季皮肤干燥怎么办？如何补水保湿呢？

补水化妆水：用补水功能强大的化妆水补水是很不错的选择，因为化妆水易吸收，能即使补充肌肤的水分，令肌肤水水润润的。但最好远离含有酒精的化妆水，避免刺激皮肤。使用完后记得再使用含油的面霜或乳霜，这样能紧紧锁着肌肤内的水分，不被空气带走。

冬季皮肤干燥怎么办？如何补水保湿呢？

随身携带保湿喷雾：到了干燥季节，要养成随身携带保湿喷雾的习惯，随时随地为皮肤补充水分。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇定、补水作用，但是它不保湿锁水，只能产生短暂的舒缓效果，皮肤依旧会缺水，所以还是选择添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾为好，这样的保湿性会稍强些。

冬季皮肤干燥怎么办？如何补水保湿呢？

补水面霜：面霜具有保湿补水双重功效，白天使用日霜能给肌肤一整天的保湿效果，晚间使用营养晚霜，能给肌肤补充水分和营养，修复肌肤。可在使用化妆水后使用面霜，效果会更加好。

冬季皮肤干燥怎么办？如何补水保湿呢？

夜间密集补水：夜间是皮肤修复的最好时机，在夜间皮肤吸收性特别好，所以在此期间要为肌肤提供充足的养分和水分，这个时候就要用上高营养的护肤品，如：补水精华液、睡眠面膜等，这样就能保证肌肤的所需的营养，皮肤就会变得水润起来。

冬季皮肤干燥怎么办？如何补水保湿呢？

饮食补水：每日定时定量喝水，最少需要八杯水，虽然这是一件很简单的事，但做到的MM却很少哦。还要多吃水果，每星期至少煲两次汤。多吃豆类食物。银耳、燕窝都是补水、美容的佳品。

夏季如何补水

炎炎夏日，MM都喜欢躲在空调房里享受舒适生活，这期间肌肤的水分会被空调的凉风吸走，保湿锁水就成了护肤重点。夏季空调房里皮肤该怎么补水？皮肤干燥对爱美的姐妹们来说是一件非常烦心的事情，那该如何补水呢？

保持面部清爽干净，此时洁面布、湿纸巾可派上大用场，它含有二合一卸妆乳液，分两面使用，一面较粗糙用以卸妆，一面光滑用来擦拭。选择正确的免费饮料，要留意多喝水，尤其是矿泉水，以补充水分，解渴润肤。当然，你也可以多喝些苏打水，一方面能中和胃酸，保护胃部，另一方面它的利尿作用能防止脚部水肿。

高密度织布保湿面膜，它们大多含植物精华、维生素e、胶原蛋白、弹力蛋白及保湿因子，既省往了洁面的麻烦，又能快速拯救肌肤濒临干涸的危机，延缓水分流失，同时还能使皮肤柔嫩明亮。

家中休息空调房保湿要领，不要忽略眼部和唇部肌肤，睡前一定要涂抹具有保湿功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌肤因干燥而产生细纹。别因为担心身体缺水而在睡前喝大量的水，否则第二天早晨你看到的将是浮肿的脸和双眼。不要以为空气加湿器只有在冬天才用得着，此时为了保持夜晚卧室空气中的湿度，避免肌肤过度干燥，还是需要在床头摆放一台小型的加湿器，根据室内湿度调节到适合的数值。

蒸汽敷脸深度清洁。推荐蒸汽敷脸的方式，深度清洁毛细孔，达到保湿补水的功效。准备一盆热水，利用热水的蒸汽将皮肤的毛孔完全打开，需蒸1-2分钟左右。用热水打湿毛巾，毛巾的选择要注意柔软度，水温控制在40度左右，微拧干水后，将热毛巾敷在脸上。毛巾变凉后，用毛巾将脸上浮出的污物擦拭掉，然后再用洗面奶清洁一次皮肤，只需要短短的几分钟就可将脸上的污物完全清理干净。清理后就可为下一步的保湿做好准备了。

想要补水首先要清洁好肌肤，只有清洁好肌肤了毛孔才能更好的去吸收水分。不要忘了多喝水的确也是补充身体水分的重要来源哦！夏季多补水，才能让肤色显得更加光泽顺滑，水分充足，肌肤绝对水水嫩嫩的。

夏季怎样补水最好

1、夏天多喝白开水

冷饮只能骤然降低体表或局部温度，不能持久解热、解渴。而适当地饮用白开水，对消暑解渴、清热凉身更为有利。

原因：它富含多种矿物质，不用消化就能为人体直接吸收利用，能够调节人体体液平衡，对办公族来说也是盛夏的最好饮料。夏日，办公族宜多喝30摄氏度以下的温开水。

2、补水时间更重要

餐前一小时补水，这是被专家普遍认可的黄金时间。而在夏季，最好手边常备一瓶水，随时补水；晚间睡觉前和起夜时也应喝适量的水。

原因：由于水在胃内只停留2至3分钟，便迅速进入小肠并被吸收进入血液。餐前一小时喝水，可以补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要。尤其是早晨醒后喝上一两杯水，除了补水，还有清肠、排毒的作用。在进餐过程中可以适量饮些西红柿汤和绿豆汤等，既有利于消化液的分泌，促进食欲，又可以补充维生素和矿物质，以防中暑。但是在马上吃饭或刚吃完饭就大量饮水，容易冲淡胃酸，不利于消化。

3、运动补水有讲究

如果运动时间不超过一小时，只要在运动前后补充一些水分即可；如果超过一小时的剧烈运动，就要讲究补水方法，以免脱水。

原因：在开始运动的前两个小时喝两杯水，之后在开始肌耐力运动前15到20分钟再喝两杯水；在运动当中每15到20分钟需要补充一次水分。此时可以考虑用运动性饮料来维持体内电解质的平衡，或是喝一些淡咸味的蔬菜汁，或是加少量盐分的豆汤，更能起到防暑补水的效果。

4、多补不如巧补水

夏日补水并非多多益善。尤其是属于水湿、痰湿体质的人和患有心脏病、肾脏和肝脏病变的人更不宜补水过多，不然反而影响健康。要善于自我判断体内是否缺水，并根据气温条件合理补水。

原因：人体每天摄入的水量，包括食物中所含的水分和饮用的液体应该与排出的水量，包括出汗、从呼吸道呼出的水分以及随大小便排出的水分基本相当，如果摄入水量过多，超出肾脏的排出能力，容易发生水中毒，出现水盐代谢异常，如水肿等现象。判断自身是否缺水，除了口渴外，可看尿液的颜色：尿液颜色正常的应是淡黄色的，如果尿色太深就必须补水；若尿色很浅就可能是喝水过多。水湿、痰湿体质特征虚胖，舌苔白腻，舌边缘有齿痕，肠胃消化功能较差，大便软烂，不能成形，而且常常感觉排不净，肛门口有烧灼感。精神上表现为容易疲倦、懒动、嗜睡等。这类人喝水最好少量定量饮用温水，尤其不能食用冷饮或寒凉水果，否则对胃肠损伤更大。

5、喝白开水更健康

水是构成人体的主要成分，各种液体占整个人体中的60%，所以正确地饮水，尤其是喝白开水对身体更适宜。

原因：专家发现，水经沸腾后自然冷却至室温，其中所含的氯减少了一半以上，所含的微量元素几乎不变，各种理化性质都很接近人体细胞的生理盐水。所以，新鲜的凉开水是最便宜的好水。此外，在高温天气出汗后，如果饮用含有糖分的饮料，进入人体后还需要消耗体内水分帮助代谢，会产生“越喝越渴”的感觉。

6、喝水应人而异，过多易中毒

正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。

饮水过多：身体摄入了过多的水分，而肾脏对过剩的水分未能及时排出，引起水分在体内的潴留，会引起：头痛、恶心、呕吐、记忆力减退、神智混乱甚至是昏迷和死亡等中毒症状！患有肾脏病、肝病的朋友尤其要注意。

夏季怎么补水保湿 5招为补水美肤加分

夏季炎热，很多女性都喜欢呆在空调房里，时间久了，肌肤容易干燥缺水，那么怎么补水保湿呢？下面给女性介绍5招，帮助女性轻松补水，美肌一整夏。

1、纯净水保湿法

夏季炎热，肌肤的水分就蒸发得越多，肌肤就越容易出现干燥缺水的现象，一旦肌肤出现干裂了，那么，说明你的肌肤已经非常渴了，一定要及时为肌肤保湿补水。美眉们可以用纯净水为肌肤保湿，在我们喝水的时候，顺便把手打湿，再拍打在面部肌肤上，如此无需太细致的保湿护理，其实就已经为肌肤补水很多了，美眉们可以时刻在喝水的时候为肌肤拍打一些，随时随地进行，让肌肤不缺水。

2、果蔬补水法

果蔬不仅可以食用来为身体补充营养，而且还是最营养健康的为肌肤补水保湿的好选择。美眉们可以平时多吃一些水果和蔬菜，例如黄瓜、苹果、葡萄、樱桃等等，这些果蔬可以充分为肌肤补充足量的水分，作用于皮肤上，还可以令皮肤更加有弹性，让干燥的肌肤增加不少水润。美眉们还可以将果蔬榨汁饮用，将果蔬做成保湿补水面膜，直接作用于肌肤表面，保湿补水效果依然是杠杠的！

3、维生素面霜保湿法

美眉们总是用护肤品、爽肤水来为肌肤补水保湿，而保湿护肤品也要选择得当，才能够起到好的保湿效果。小编建议美眉们尽可能的多去选择含有维生素的面霜，尤其是含有维生素C、维生素E成分的面霜，涂抹起来会令肌肤更加白皙、滋润、有光泽。

4、随身携带保湿喷雾

想要让肌肤时刻在喝水，最好的办法就是随身携带保湿喷雾。美眉们可以在专柜买适合自己肤质的保湿喷雾，也可以自制保湿喷雾，自制保湿喷雾就是将保湿效果好的水果榨成汁，多加入一些水进行稀释，然后，装入小瓶子当中，随时随地拿出来喷一喷，为肌肤保湿锁水的效果相当好哦！

5、鲜豆浆敷脸

美眉们每天榨一杯新鲜豆浆，在喝剩下一点的时候，将鲜豆浆涂抹在肌肤上，大约20分钟之后，用清水清洗干净，这样的保湿补水方法，简单方面，在身体补充了豆浆的营养的同时，肌肤也补充的大量的水分。美眉们每天使用鲜豆浆敷面，大约隔一段时间，便可以惊奇地发现肌肤越来越光滑和有弹性了。此外，美眉们也可以利用剩下的豆渣沫来帮助肌肤去除角质，效果也是非常好的哦！赶紧行动起来吧，别让肌肤败在缺水上！