都说女人是水做的，可见水分对于女人来说有多么重要。一天喝足够的水能够让女性肌肤更加水润，还有利于身体健康，但是喝水也要讲究时间和方法，你喝对了吗？小编下面给女性介绍正确喝水的技巧，补水保湿就是这么容易！
喝水的时间和方法
1、饭后半小时喝水可减脂
身体代谢需要足够的水分才能顺利的进行，体内的很多化学反应都是以水为介质来进行的，身体的消化功能、内分泌功能需要水，代谢产物中的毒性物质也要依靠水分，因此多喝水可以保证体内水分的充足，避免肠胃功能的紊乱。饭后半小时之后饮用一杯水可以加强身体的消化功能，帮助维持身材。
2、运动后跟着心跳喝水
老人在运动过后，也不宜一次性大量饮水。因为这时胃肠血管处于收缩状态，需要一个恢复过程。如果立即大量饮水，水分积聚在胃肠道里，会导致肚子发胀，影响消化。最好过几分钟，等心脏跳动稍微平稳后，再接着小口小口地喝些温开水。喝水时，尽量保持速度平缓，喝水的频率最好与心跳频率接近，再间歇式地分多次喝。这样，才能使心脏有规律、平稳地吸收进入体内的水分。
3、肥胖：餐后半小时喝一些水
有些女孩有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
4、喝水时间有讲究
AM6：30
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250ml的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250ml的水！
AM11：00
在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
PM12：50
用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。
PM3：00
以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。m.mei98.cOM
PM5：30
下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
PM10：00
睡前一至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。
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肌肤保湿抓住三个时间点 效果事半功倍
俗话说：女人是水做的。水对于女人而言是多么重要，缺水就会导致皮肤紧绷、面色暗沉、眼袋变大等等。所以作为补水是何其重要。但并不意味着要盲目补水，那到底应该在什么时间进行才算是正确补水呢？今天小编就帮大家介绍一下正确的补水时间以及功效。
晨间7：00-8：00
早晨起来是比较适合用喷雾补水的，因为肌肤在睡眠的8个小时中是得不到任何外界的营养提供，所以早晨肌肤是最干渴的时候，刚刚醒来肌肤也没有睡醒，喷雾可以起到很好的醒肤效果，并且此时肌肤吸收力很强，多喷几次可让肌肤喝饱水，更有利于后续产品的吸收。
下午13：00-15：00
利用办公室的加湿器来为肌肤补水，除春秋季节外，现代白领通常全天候生活在空调房内。冬季通过空调取暖更加速肌肤水分蒸发，而下午3点是一天最为倦怠的时候，加湿器不仅可为肌肤补水，滴入2滴尤加利精油更能起到提神醒脑的作用。
晚间20：00-21：00
夜间是肌肤修复的阶段，所以回家后一定要尽快卸妆，不卸妆绝对可以一夜变“老”。如果今天你特别疲惫，在外奔波一天，那最好在晚间敷一张面膜，给自己15分钟的时间好好休息。晚上临睡前一小时左右敷面膜效果最好。因为之后肌肤很快会进入一个睡眠状态，这段时间是肌肤吸收养分、自我修复的最佳时机。
使用护肤品保湿六大注意事项
一、护肤品保湿并不足够
只用保湿产品是不能做好保湿的，还要每天补充足够的水份。每天8杯水的做法不一定科学，但每天补充必须的水份是绝对的，身体缺水皮肤当然会变得干燥。
二、根据肌肤状况选择保湿品
皮肤干燥要了解清楚原因再用保湿产品。例如，贫血造成的皮肤干燥要补血才有效；衰老造成的皮肤干燥要用促进再生产品才有效。
三、滋润就是保湿后的效果
感觉肌肤滋润，其实就是肌肤喝饱水，是水油平衡的结果。保湿过程要注意达到水油平衡，例如，干性皮肤在冬天时应该选用含油的保湿剂；油性皮肤在夏天时应该选用没有油份的补水产品。
四、皮肤保湿了并不等于抗衰老
皮肤保湿了感觉很舒服，但舒服并不意味皮肤年轻。单用保湿产品并不能阻止皮肤衰老的进程。当肌肤衰老了，保湿补水并不能解决问题。要配合使用抗氧化、抗自由基和促进再生产品才行。
五、保湿要用被皮肤吸收的成分
如果保湿成分不能被吸收，皮肤就不能呼吸，好像鱼缸表面有层油，鱼很快就会死去，同样的道理，用不能吸收的保湿成分会加速皮肤衰老。
六、护肤品保湿只滋润角质层
护肤品中标示的保湿，仅是滋润角质层，让皮肤充盈后显得细纹和皱纹都被淡化了，想深层滋润，必须给身体补水。
干皮急救术 正确给肌肤喝水
冬季冷风阵阵，突然发现原本细嫩滋润的皮肤也开始变得干燥，甚至开始有了蜕皮的现象。这就说明你的护肤习惯和护肤品已经“过季”了，赶紧为肌肤“补充水源”，别再让肌肤受苦!
首先，必须了解自己皮肤的性质以及了解保湿护肤品的成分及作用。并不是所有称有保湿成分或有保湿功能的护肤品，都可以使用。有些保湿成分在春夏季节使用，却不适合秋冬两季;而且，不同年龄、不同肤质适用的保湿用品的也不同。有时，光靠补充水分想改变皮肤干燥，不但无效，反而适得其反。
保湿原理大致可以分为以下几种，让我们一一分解，如何对症下药，解救肌肤的干渴问题。
一、防止肌肤水分蒸发：护肤品中含有此类成分例如凡士林会在皮肤上形成一道天然屏障，阻止肌肤的中的水分流失，它不易溶于水，可以长时间附在皮肤表面，同时保护皮肤不受外界侵入。
护肤典范：Avene雅漾修护保湿霜
含有雅漾活泉水67%白凡士林10%多羟基化合物(甘油等)8%植物性角鲨烷3.5%。具有快速抗刺激作用。含有有限的成分，但不含危害性成分(无对羟基苯甲酸酯、无香料、无色素)。重建水脂层并恢复皮肤天然防御能力。
二、吸收外界水分以为肌肤补充水分：在湿度相对较高的条件下，此原理尤其适用。但是在相对湿度很低，例如寒冷的冬天干燥多风的气候下，不但对皮肤没有好处，反而会从皮肤内层吸取水分，而使皮肤更干燥，影响皮肤的正常功能。此类保湿成分最多就是多元醇类，例如甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等，很多护肤品如化妆水、乳液、面霜等护肤品中含有此类成分，含这类成分的保湿护肤品，适合在相对湿度高的夏季，但不适合北方的冬季。
三、修复角质细胞的修复保湿：干燥的皮肤无论用何种保湿护肤品，效果毕竟有限，治标不治本根本行不通，不如从提高皮肤本身的保护及保湿功能，达到最佳效果。近年来，在护肤保养品中，添加各种维他命，可以帮助修复皮肤细胞的各种功能，增强自身的抵抗力和保护力。
例如维他命A是调节皮肤细胞成长及活动的重要成分，它可以使皮肤增加弹性并帮助表皮和真皮增加厚度。维他命原B5也就是泛醇，可促进纤维母细胞的再生，帮助组织的修复。
护肤典范：倩碧特效滋润润肤露
滋润露可以为面颈不提供水分，为肌肤充分保湿，令肌肤柔软而幼滑，改善肌理和性质。不含油脂，不含香料。
四、结合水合作用的水合保湿：此不是油溶性，也不是水溶性，但属于亲水性的，是与水相溶的物质。它会形成一个网状结构，将自由自在的游离水结合在它的网内，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，达到保湿效果。它不会从空气或周围环境吸取水分，也不会阻塞毛孔，亲水而油腻，使用起来很清爽，这是属于比较高级的保湿成分，适合种类肤质、各种气候，白天、晚上都可以使用的保湿品。
护肤典范：Elizabetharden精纯渗透滋润霜
其专利配方能传送肌肤光泽，以新成份确实活化肌肤、使肌肤明亮。传递了美丽洁白、肌肤光彩焕发的效果，为肌肤带来健康的红晕及光滑透明的肤质。
用最短的时间给你的肌肤补水
夏天很热，我们出汗也多，这时候丢失的水分也跟着多了。看着那么多水分不见了，你想到要给你的肌肤补水保湿吗?可能有人嫌麻烦就不做了。下面，小编就为大家介绍一些省时的补水方法，让你在最短的时间里得到最多的水分，肌肤一整天都水嫩水嫩的。
白天保湿，利用高效保湿精华是重点
1分钟早上一起床一定要喝一杯水
早上起床后喝一杯水不仅能通便排毒，还能给肌肤及时提供所需哦。因为在日常的睡眠中皮肤会蒸发掉约200ml水分哦。要记得，喝的一定要温水。
2分钟选用矿泉喷雾洁面
早上起来可以试用矿泉喷雾代替清水洁面哦，因为矿泉喷雾具有高渗透性，可以直接把水分带到肌肤的内部哦。还能省去洗脸和涂化妆水这些时间呢。
1分钟浮肿不要怕，轻轻拍打
有没有发觉，早上起来的肌肤很容易浮肿呢?那就在洗脸后稍微轻拍脸上的淋巴处，例如脸庞和脖子、耳后。这样不仅能促进脸部的血液循环，对于后续的保湿也有很好的促进功效哦。
1分钟在60秒内做好保湿工作
在洁肤润肤后的第一时间涂上精华，这样能加速有效成分的渗透，这时同时同乳液或者乳霜来锁住水分，不给补水成分有机可乘挥发。其实在刚刚清洁完肌肤的时候，它正是大量的流失时候，要想保持水润肌肤，最好补水的第一步必须在这里超越别人，用速度来弥补!
1分钟就算不化妆也要记得涂隔离和防晒
夏天不涂防晒和隔离可不行，因为他们不仅可以阻挡紫外线，它们还能防止外界刺激让皮肤水分过度蒸发。等于除了乳液或乳霜之后针对外界的第二层防护。如果是大油田的可以试着不免去乳液或乳霜那一步用这个来代替，让肌肤既得到保护又不会太油腻，还有助保持水油平衡。
晚间保湿，尽量每一步都用能保湿的产品
2分钟卸妆油+免洗型洁肤乳
卸妆油方面最好选择天然油脂为主的，在充分乳化后用水洗净，不仅可以乳液或乳霜，不会把肌肤的过多水分带走以外，还能在肌肤上留一层保护膜，之后再用免洗型洁肤乳按摩后用棉花擦干净，这类的洁肤乳多半都是具有保湿成分的哦。
30秒肌底液打通通道
肌底液选用高水分的，不仅能快速调节水分平衡，还能打通后续的吸收水分的通道，给后续的保湿成分更好的吸收。
1分钟保湿水分三次用
把保湿水分3次用，虽然一样的分量，但效果却是加乘的。因为每次都会更好地把水分送到肌肤内部。
30秒用保湿精华做按摩
在涂保湿精华的时候，用画圈的方式按摩，把有效的成分压进肌肤里层，同时还能提拉面部。在选择质地稍厚的保湿精华会更好哦。
30秒加温乳霜
这步就到涂抹乳霜了，应选锁水力强的乳霜，这样把刚刚所做工作的水分有效封住，在涂抹完后搓热双手将脸包裹住，这样能让有效成分更快地进入肌肤内部。
30秒涂上睡眠面膜
在睡前把睡眠面膜厚厚涂一层在脸上，这样不仅可以连睡觉的时间都在进行保湿，而且还能二次形成保护罩，让一整天的功夫都巩固好。
一整天的补水保湿方法，小编都介绍有了哦，而且是利用最短的时间做最划算的事。平时你工作忙的话，不放试试这些方法哦。
皮肤补水有效的方法 春天补水的正确方法
都说女人是水做的，女人柔情似水，一双水汪汪的大眼睛，水润润的红唇，还有吹弹可破的水嫩皮肤，这一切都跟水脱不了关系。水就是女人的第一要素。
皮肤补水最有效的方法
多喝水以及用补水保湿类的护肤品。多喝水养成良好的作息规律可以有效地缓解皮肤失水的问题，除此之外，使用保湿补水功能的水乳或者面霜，也能在一定程度上改善皮肤失水的问题。
春天补水的正确方法
补水和锁水相结合。水是万物之源，也是健康肌肤必不可少的保证。在春天这个干燥的季节里，我们要多饮水，尽量少喝饮料、果汁、可乐等，要多喝白开水，茶水。除了补水，我们更重要的是锁住水分。常用的方法是敷面膜，面膜能够有效的对肌肤进行深层补水，使肌肤变得水嫩有弹性。当然，再搭上保湿素颜霜的话效果更佳。
皮肤易过敏
补水和修复相结合。敏感皮肤应该是非常常见的就是双颊泛红，非敏感皮肤其实也经常遇到，尤其在冷热交替的时候很经常出现。尽量避免在冷热的环境频繁进出，另外再出现皮肤潮红的情况下，可敷一层美白泡泡面膜，或使用保湿素颜霜。
皮肤干燥留细纹
补水和保湿相结合。用化妆棉沾湿水敷在脱皮的地方，敷够十分钟后取下，再进行正常的护理流程，持续敷几天后会发现死皮会自动脱落，有新皮长出，这样既不会痛，也改善了脱皮的情况。除此之外，我们外出的时候后也要经常涂抹保湿霜，以保护皮肤防止干燥的发生。
肌肤补水的佳时间 什么时候给肌肤补水效果好
今天我给大家带来的是肌肤补水的最佳时间，还不知道什么适合给肌肤补水的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。
肌肤补水的最佳时间
干燥的季节，妹纸们最关心的莫过于补水。这是因为皮肤干燥除了会使脸上产生紧绷感以外，还会出现细纹、色斑等肌肤问题，因此补水成了刻不容缓的一项工作，而很多妹纸补水后还是会觉得脸上很干，这是因为补水的时间没有把握好。那什么时候才是补水时机呢？
补水时机1：长时间对着电脑
为什么忙完一上午后皮肤显得很暗沉？长时间对着电脑，皮肤会干燥缺水，水油不平衡的肤质失去透明度。此时的肌肤看起来油腻腻的，但是自我感觉皮肤底层极度干渴。不想在电脑前熬成黄脸婆，请看对策。
补水对策：先隔离防护，后喷雾补水
没有出门涂隔离霜的习惯，就别怪小编多嘴了，这已是基本常识了，如果你还上粉底，这时候是不适合洗掉再保湿的。那我们可以先用吸油纸压走T区油脂，在距离面部20厘米喷上一层保湿喷雾，以弹钢琴的形式轻轻点按，再用纸巾吸走多余的水分，妆面毫发无损，肌肤感更清新水润，就是这么简单。
补水时机2：临下班前
呆在空调房久了，空调就是抽湿机，吹着暖气，肌肤的新陈代谢也会因为温度上升而变慢，导致锁水能力变差，而且肌肤表层的水分也会在干燥的空气里加速蒸发掉。你不补水，就等着皱纹爬上脸吧。
补水对策：补点气垫BB再下班
辛苦工作了一天，此时的你一定是狼狈不堪的模样，妆也花了，脸也憔悴了，就算咱挤地铁也不想让别人看见自己丑的样子。在下班前，偷偷拿出气垫BB霜，在脸上妆脱干燥的地方轻轻拍几下，立即容光焕发。气垫霜不像粉饼那么干，补妆同时还能补水，一举两得。
补水时机3：加班熬夜后
不管你加班汪还是追剧党，熬夜晚睡好像成了现代人的习惯，一天对着液晶屏幕超过12小时，眼睛会干涩无比，眼神也不如上午那般清澈，不经意间，黑眼圈眼袋细纹会悄悄爬上脸。不想人未老眼先衰，赶紧给眼周补补水。
补水对策：眼部精华液+眼膜双重加码
敷面膜总是很难照顾到眼周，在熬夜后，给眼部肌肤来点眼膜是极好的。小编是个懒人，不喜欢用眼部冻膜，片状眼膜就很省事，敷完眼部还能敷法令纹。不过咱可要耍点小心机，就是在敷眼膜前涂一层眼部精华液，那吸收效果特好，第二天照样神采奕奕。
补水时机4：睡梦中
你在呼呼大睡，皮肤好的人却在利用这个时间段保养，别怪人家皮肤比你好。夜间是肌肤修复新陈代谢的黄金时段，需要大量的水来协同合作，晚上气温低，睡眠中无法补充水分，第二天醒来肌肤照样干渴。
补水对策：把晚霜涂厚点
提到夜间保养，很多人会推荐夜间面膜，但是睡眠面膜使用感并不是那么美好，黏腻腻的不说，弄到枕头被子上够烦心的。一定要用晚霜，并且不要吝啬，涂多点，多按摩一会，让每一寸肌肤都得到滋润。之后就能放心睡大觉啦，第二天起来肌肤绝对水润。
补水时机5：起床后
一日之计在于晨，晨间保湿做的好，肌肤才能抵御一整天的干燥环境。睡眼惺忪的起床后，最重要的事是唤醒肌肤，让它乖乖的”吃早餐“。怎么唤醒肌肤？一瓶保湿水就能做到。
补水对策：轻拍面部唤醒肌肤
早上洁面时，可轻轻按摩面部，让过夜残留的皮脂统统消失。接下来一定要用化妆水，最好选用质地清爽吸收性好的化妆水。让化妆棉吸饱水，轻轻拍打面部，重点来了，轻拍轻拍，这里一定要注意拍的手法，促进化妆水的吸收，让肌肤活力满格。
喝水就能补水？夏季肌肤补水4大误区慎入
炎热干燥的夏天一来，几乎是所有女孩子皮肤的噩梦。除了加强防晒之外，还得注意给皮肤补水，以保持皮肤水嫩有弹性。那么夏季肌肤补水的误区有哪些呢？下面就跟着小编一起来看看吧。
误区一：使劲喝水就能补水
科学证明，一下喝很多水对于缓解肌肤干燥是没有太多效果的，因为虽然水分向皮肤细胞输送，但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。一天饮水过多，不但加重肾脏负担，大量排尿还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些物质都是肌肤中重要的锁水元素，一个人每天饮用1800毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。
误区二：依赖于保湿成分
有些美眉选择补水保湿的护肤品，会特别依赖于保湿成分，然而，保湿成分的选择应该要考虑到不同肤质的，可以看看你的皮肤肤质是不是适合这款保湿产品所含有的成分，如果不太合适，即便保湿效果再好也不能使用。另外，美眉们还要看搭配使用的护肤品是否冲突，只有了解了详细的信息，才能够为肌肤做到最好的补水工作，一味的依赖于保湿成分是不可取的。
误区三：过于频繁使用喷雾
保湿补水喷雾是我们经常用来为肌肤补水的护肤方法，然而，使用保湿喷雾要适当，如果频繁地使用补水喷雾，则会给肌肤造成严重的干燥起皮的现象，不仅不能够锁住水分，反而会吸走肌肤原本的水分，令皮肤陷入干燥的状况，也就不能够为肌肤起到保护作用了。所以，夏季即便经常待在空调房的美眉们，也不可以过度依赖于保湿喷雾，适当使用才可以为肌肤补水。
误区四：晚上是最佳的补水时间
很多人把晚上当做补水的最佳时段，但其实夜间补水的效果不如清晨好。因为晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，所以在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时补水才最有效。此时要使用补水保湿类产品。
补水保湿还须找对正确时间段
晚上8-10点肌肤防御力最脆弱时
12点钟声响起，Cinderella没有了魔法保护，就被打回原形，成了灰姑娘。其实，皮肤也有灰姑娘的时间限制，在魔性时间带出现前，做好保湿，就能让美丽永续。
日本研究指出，晚上8-10点是“魔性时间带”，是肌肤防御力最脆弱之时。习惯在睡前才洗澡、卸妆保养的人，回家第一件事请马上卸妆，再用简易2步保湿，把伤害停损回档，睡前再进行深层修护！
保湿新观念
DAY8:00~20:00妆前保养+防晒
魔性时间带20:00~22:00防御力和保水力低潮期
黄金修护期23:00~1:00细胞修护新生旺盛期
专家异口同声：有效保湿，不比成分、科技，是比下手“时机”！
三大保湿重点
分时分地投入Daily、Special、PRO三大保湿重点：
Daily化妆水+精华液2点投入，基础保湿超精准
洗脸后用简单保湿品维持水分，不担心黏腻厚重。干性肌或秋冬季，搭配乳液。
Special+a的重度保湿，1周养出水润肌
皮肤状况特别差，或干性肌遇到换季干荒，只要彻底实行1周，皮肤立即满水位。
PRO24小时备战保湿，不给干燥上垒机会
保湿魔法最高境界，保湿品随侍在侧，绝不给肌肤有感到干的时刻。
Daily化妆水+保湿精华液
当皮肤有点干，很多人会马上拿起乳液擦，但效果应该不佳吧。医师说其实刚洗完脸的缺水肌，需要不是油，而是水。这时的干燥角质就像渴很久的枯树，浓稠重口味的营养肥料无法入口，需靠大量水分回复好胃口。
保湿凝胶+免冲保湿膜，妆前必杀技
粉底无法服贴是因粗糙干燥，无力抓粉，重复擦粉也没用。擦上大量保湿凝胶，再叠保湿冻膜，就算只敷3、5分，效果不输保湿导入疗程。
step1：保湿水凝霜
不担心擦太多油光满面，对于不喜欢油腻黏稠感的人，最推荐就是保湿水凝霜，大量擦上也不会厚重、闷。
step2：免冲保湿冻膜
再叠上一层面膜急速封存，敷5分钟后，用化妆水擦拭，之后可立刻接着擦粉底。
Night魔法：面膜保湿
‘保湿精华液+面膜’，一觉醒来饱满肌肤get!
要能迅速集中补给水分，最有效单品非片状面膜莫属，敷之前先擦上精华液，精华液的优秀成分也会一并被封存住，只要一个晚上，隔天起来就能看见惊人改善。
step1：保湿精华液
选有附加价值的精华液过25岁最好选有保湿的抗老精华液，就能一石二鸟，在较干局部重复叠擦。
step2：片状保湿面膜
特别干时连敷7天，等精华液吸收后再敷上面膜，肤况差时连敷7天，好转后再改为每周2次。
干燥肌的正确补水方法
肌肤“水位”下降三大主因
新陈代谢减慢：这个季节气候不稳定，早晚气温偏凉，让身体新陈代谢的速度减慢下来，血液流动也随之减慢，带给皮肤表层的水分就自然减少。
皮脂膜生成速度减慢：皮脂膜是皮肤的天然保护膜，是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层膜。早晚的低温让皮脂膜的生成速度放慢，而形不成足够的皮脂膜来保存肌肤内的水分。
角质层缺水：空气中的湿度下降，水分自然会减少，这时干性或极干性肌肤马上会明显感觉到肌肤的表层已经缺水。
肌肤保湿除了补水还要补营养
很多人认为肌肤缺水补足水分就可以了，其实要想让肌肤保持在一个滋润的状态，仅仅补充水分是远远不够的，还有更重要的营养成分需要补充。
补充营养：给肌肤补充各种含有丰富氨基酸、多种维生素及其他能清除自由基的多酚，黄酮类化合物等活性成分，如人参、海藻、银杏、大豆、椰子、绿茶等植物提取物，及时修复皮肤屏障，间接发挥保湿作用。
补充保湿因子：皮肤屏障内的天然保湿因子能快速、大量吸收外界环境中的水分，是皮肤具有保湿功能的物质基础之一，保湿因子可通过吸收外界环境中的水分和水合作用直接发挥保湿作用。
补充脂质：各种脂质和矿物油等能在皮肤上形成保湿屏障，不让水分蒸发。好的保湿产品同时具备各方面功能，能从不同角度发挥全方位的保湿功效。
补水方法
瞬间补水
●在办公室准备一瓶补水喷物，在肌肤发干发紧时，喷一喷按压一下，再把水分擦干涂上保湿乳液，可以马上缓解缺水现象。
●洗脸之后，将足量化妆水倒在化妆棉上，然后将湿的化妆棉贴在脸上比较干燥的部位特别是容易长皱纹的眼周或嘴角，大约12~15分钟化妆水会充分渗透。
长效补水
●早晚使用补水滋润产品，可根据自己的肤质或年龄，选择水分滋润或油分滋润的产品，每次洗脸后马上使用，轻轻拍进皮肤，达到滋润皮肤的功效。油性皮肤或年轻肌肤一般选择水分多油脂少的产品；而干性皮肤或老化皮肤多选择油脂多的滋润型产品。
小绝招
简单有效的按摩保湿法
涂抹保湿乳液后进行按摩也是促进补水保湿非常有效的方法。按摩可以使肌肤血液循环良好，让肌肤细胞得到所需要的氧气与营养，提高新陈代谢率，促进营养和水分的吸收。
按摩关键点：按摩时最好使用乳液型含水分或油分多的产品，用指腹在脸上轻轻滑动，不要过于用力。不擦任何东西就直接按摩，对皮肤有损害。每次选约樱桃般大小的乳液分量，分别涂在额头、脸颊、鼻子、下巴等处，由下往上，由内向外以螺旋状方式，轻轻按摩全脸。
Step1：先用双手的四个手指的指腹，在下巴处轻轻画圈；接着是脸颊，从内向外温柔地画三次大圈圈；然后是眼周，从内向外画三次大圈。
Step2：从脸部中央向外，从额头、眼睛下方、下巴到脸颊，轻轻地触摸、按摩肌肤，待肌肤稍稍休息后结束。
“干燥肌”三大致因
很多时候，肌肤的干燥是人为造成的，不信可以检查一下自己做的是否也有问题。
●危险因素一：睡眠不足
虽然外在的气候会影响皮肤的健康状况，然而皮肤的困扰并不完全来自外界。如果你有熬夜、睡眠不足、饮食不当的习惯，甚至压力大等心理因素，也同样容易出现皮肤状况不佳，肤质变差、肌肤缺水的现象。
●危险因素二：常吹风
春季风沙大，相对湿度也降低，所以水分很容易从肌肤表面蒸发而导致干燥脱皮或发痒。
●危险因素三：过度清洁皮肤
每天洗脸或洗澡时如果过度搓揉，那么肌肤所需要的皮脂以及水分，便很容易在你不经意的搓揉动作中丧失，这对皮肤会造成很大伤害。所以揉搓要适度，不妨改用细致柔软的棉质毛巾轻轻揉搓。
护肤品的正确使用顺序 让护肤事半功倍
我们总会买一堆的护肤品，比如精华素、柔肤水、爽肤水等，但对于它们的使用顺序有时确实摸不着头脑。你要知道，用对了顺序可以让你的护肤达到事半功倍的效果，用错了说不定会是事倍功半哦。那你对护肤品的使用顺序够了解吗？下面和小编来了解正确的护肤顺序是怎样的吧。
1、精华素就是近几年新出的护肤品，应该在清洁完皮肤、均匀涂抹爽肤水后使用。
如果你先用了霜状的滋润度较高的产品，涂用后会在肌肤外层形成一层保护膜，那么分子较小的水状、精华液类的产品就很难再被肌肤吸收，更谈不上发挥作用了。柔肤水能让肌肤毛孔在清洁后的紧缩状态重新张开，从而有利于精华素深入到深层营养肌肤。
使用两种精华素已是极限。两种不同的精华素到底是谁先谁后呢?一是根据精华素的质地来决定，先用质地较薄的，后用较浓稠的;二是根据精华素到达肌肤的深度来决定。精华素有效成分作用于皮肤的深度依次为保湿、美白、抗皱，所以使用产品的顺序应该是抗老美白保湿。
2、凝露是一种胶状的保湿产品。由于是胶状的，皮肤吸收较为迅速，因此建议在涂抹乳液或乳霜前使用。
3、眼部除了眼霜或眼膜外不可使用任何护肤品。
4、高浓度的果酸产品建议在保湿乳液或面霜之后再使用，先让肌肤有一层油脂的加厚保护膜，人工刻意减缓肌肤对于果酸的渗透吸收程度，从而减少高浓度果酸对有效的焕肤美白、调理毛孔所造成的负面敏感影响。
5、乳霜视季节和时间而定，一般秋冬季比较干燥，乳液保湿、滋润能力不够，可加用乳霜。有些乳霜只能晚上使用，有些白天、晚上均可使用，所以要注意产品说明。
结语：平时你用对了吗？有的美眉以为把所有的护肤品都抹到脸上了就可以了，认为效果都是一样的，但是这样的想法是不对的额。护肤品用的顺序对了，护肤之路才会事半功倍。更多美容护肤的知识请阅读：选瓶好晚霜加班倦容一觉就没了
