冬季到了，很多人都会面临一个问题，那就是皮肤干燥，严重的可能会造成皮肤瘙痒或干裂。为什么有皮肤会这么干燥呢，需要注意什么地方呢？
冬季皮肤干燥的几个原因分析
勤洗澡
冬季本来出汗量就少，加之空气十分干燥，自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒；同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。
爱洗热水澡
冬天洗澡水温过高不利于女人的美丽和健康。因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。
睡眠不足
皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，肌肤没有得到正常的休养，会影响到自身的锁水机能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会营养不良，导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。
而且，睡眠不足会让皮肤常常出现表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。
香皂
洗手或者洗澡的时候，很多人喜欢使用香皂，认为这样能够更好地清洁灭菌。但其实，香皂也是加速你身体干燥的元凶之一。
香皂会影响皮肤的酸碱平衡度，洗得过于干净，把皮肤自身用于自护的保护膜都洗掉了，反而会加重皮肤的负担。同时，过多使用香皂会会迅速除去皮肤上的保护油脂，刺激皮肤，引起瘙痒、痘痘和其它皮肤问题。同样，不用用力刷洗自己的皮肤，过度清洁会导致皮肤干燥而龟裂和出血，也有可能造成感染。
内火旺
内火即是上火，主要是由于脏腑阴阳气血失调所致。上火在冬季很容易表现在身体的皮肤上，感觉瘙痒，掉皮屑，甚至出现小疹子，都是因为上火干燥的原因。
除了每天洗澡后要涂抹身体乳之外，还要严格控制水温，切不可过高。除此之外，少用电热毯等保暖产品，还要注意是否对于一些保暖品，如羊毛衫、鸭绒被等过敏。
冬季皮肤干燥怎么护理
一、通过饮食来调节
在冬季要多饮用温水，尽量避免食用过多的辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。一些含有大量维生素B类的食物可以多吃，如西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能可以丰盈细胞，从而让肌肤变得丰润，抚平皱纹，平时也可以吃些适量的蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
二、涂具有润肤功能的护肤品
橄榄油富含维生素A、D、E，可以有效缓解皮肤干燥过敏。我们常见的凡士林也具有一定的润肤功效。要选择合适的保湿护肤品：干燥的肌肤不仅要选对保湿护肤品，就连沐浴乳和洗面奶都要小心选择。干性皮肤的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因为干性皮肤的人，皮肤本身就或多或少缺油缺水，要是用这类洗面奶会过多地洗去皮肤的油脂。所以干性皮肤的人，最好选择氨基酸类洗面奶。不需要太丰富的泡沫，只要可以冲洗干净即可。
三、洗澡不用碱性太强的肥皂当你刚刚用沐浴露洗过澡或者泡过温泉，你会发现肌肤变得非常水润柔嫩，不过我们在洗澡时让肌肤表面接触到的水分可不深入到皮肤底层来补水。相反，沐浴露和水会吸取你皮肤表面的油分，在表面水分慢慢干燥时，如果不即时为肌肤补充保湿霜，那就会让肌肤变得更加干渴。另外，洗澡水不可过热，洗澡时间不要过长，不要用碱性太强的肥皂，否则会令皮肤变得更加干燥。我们应该选择中性或弱酸性、不添加香精、无防腐剂、皂基等刺激化学成分的沐浴液来洗澡。
蔬果是冬季肌肤补水的法宝
1、补水蔬菜
芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。
黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎mEI98.COm
黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。
西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹**。
莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱
莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。
芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。
西红柿――展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
2、补水水果
葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。
西瓜——镇静皮肤、美白、保湿
将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。
柠檬——美白、除皱、抗痘
柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。
猕猴桃――消除斑点等斑点
猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。
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冬季补水方法 冬季必学几个补水妙招介绍
今天我教大家几个冬季补水的妙招，还在为怎么补水感到发愁的小伙伴一起和我学习这几个妙招吧。
冬季补水方法介绍
那些我们经常弄错的补水习惯：
1用花洒的水洗脸
很多人喜欢沐浴时用花洒冲洗面部，其实这种刺激对于肌肤来说过大了，长此以往，容易导致肌肤松弛，建议用手捧水来清洗面部。
2用力搓洗
皮肤粗糙硬化，难道是没洗干净？你错了！选择保湿的柔滑洁面产品，所以常常对自己“下狠手”，洗脸时大力搓揉。其实，大力搓揉未必就洗得干滋润成分是关键！很多人认为只有用力搓洗才能将毛孔中的污垢彻底清洁出来，净！利用洁肤产品的弹力、顺滑度，能减少对肌肤的刺激，还能去除污垢。
3
懒得慢慢打泡沫
大家都知道，洁面产品要打出丰富的泡沫来使用，但有些人总忍不住犯懒，凑合一下算了。其实，泡沫的弹力和细腻度严重左右洁面产品对肌肤的摩擦度，你在这儿偷懒，肌肤就会变得干燥哦。
翻转手掌时，泡沫也不会掉落，这才是最理想的状态。打泡沫专用的小道具是你的好帮手，或者你可以直接用摩丝洁面产品。
正确护肤补水方法：
全脸湿敷化妆棉
每天洁面后，用化妆水浸湿化妆棉敷在脸上，对快速补充肌肤水分有很好的效果。用于补水保湿的化妆棉千万不要选择含有酒精成分的，最好选择植物成分的保保湿型，以免对肌肤造成过度的刺激。
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涂抹乳液可锁水
化妆水能帮助肌肤角质软化，为肌肤补水，而乳液则起到锁水的作用，所以必不可少。从脸部中心向外侧涂抹乳液，容易干燥的部分要反复涂抹。
定时喷洒保湿喷雾
很多女性每天都在空调房里办公，觉得自己的脸都快变成空调下面的那块干抹布了，只想着怎么给它补水、补水，再补水，喷雾自然成为手头的必备物，随时随地只要轻轻一喷，就能缓解干燥的感觉。
冬季皮肤干燥有妙招 自制冬季补水保湿面膜
冬季干燥寒冷，皮肤也变的很干燥，这种的天气很容易让皮肤产生干纹，所以冬季保湿补水非常的重要，下面就来看冬季皮肤干燥小妙招教你自制冬季补水保湿面膜吧！让你的肌肤整天都水润润！
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茄蜜面膜
材料：番茄汁、蜂蜜
方法：首先将茄汁、蜂蜜调匀后，均匀敷在脸上,20分钟后用清水冲洗即可。
作用：蕃茄杀菌，可预防暗疮，特别适合痘痘肌肤。同时蜂蜜的强效保湿作用可得到发挥，适合冬日的干燥季节。
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冬季皮肤干燥有妙招自制冬季补水保湿面膜
红酒面膜
材料：红酒、蜂蜜、珍珠粉
方法：首先将适量的红酒、蜂蜜和少许珍珠粉混合在一起，搅拌均匀后涂抹在脸上，5到10分钟后再用温水洗干净就可以了。
作用：这款面膜能够去死皮和美白补水，让皮肤更加的细腻有光泽，用后会变得水嫩有弹性哦。
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蜂蜜甘油面膜
材料：蜂蜜、甘油
方法：首先将一勺蜂蜜与一勺甘油放入面膜碗中进行搅拌，搅拌均匀后会成为膏状，然后清洁面部涂抹于脸上，二十分钟后用水洗干净即可。
作用：能够很好的滋润肌肤，并且能锁住肌肤的水分，不让其轻易的流失。
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苹果玉米粉面膜
材料：苹果、玉米
方法：首先切半个苹果，再准备少量纯净水，把它们一同放进搅拌机里打汁，再将过滤之后的汁液和玉米粉调匀成糊状，用毛刷均匀地抹在脸上，避开眼部周围，嘴角的位置也不能忽略，等到它干了之后立即洗去。
作用：不但保湿效果显著，还可以去黑头哦。
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芦荟黄瓜面膜
材料：芦荟、玉米
方法：首先将新鲜的芦荟去皮洗干净，剁成泥状，黄瓜榨成汁，鸡蛋在碗中打碎搅匀，再把芦荟泥、黄瓜汁、鸡蛋、少量面粉、几滴蜂蜜混合在一起，搅拌成糊状，涂抹在面部，20分钟之后洗净再做好日常护理。
作用：脸部明显白皙，毛孔都缩小了，肌肤水水的。
冬季补水保湿5大制胜法宝
冬的干燥极易引起身体和皮肤的缺水，肌肤闹脾气，各种问题也容易被诱发。为了让肌肤在冬季节乖乖听话，保持好的状态，就需要及时给予肌肤充足的水分，让它焕发水嫩，从而保持充盈。下面一起来分享几个面部补水保湿的方法，来试试吧。
1、坚持用冷水洗脸，可以增加皮肤的锁水能力，令毛孔肌肤等更具弹性
肌肤在经过一夜的修复后一般会形成天然的皮脂膜，它的锁水能力浑然天成，是保湿面霜等护肤品力不能及的。用冷水洗脸正可以保护这样一层膜。只要你不是油性肌，都建议大家用冷水洗脸并少用洁面品，以保护这层锁水膜。
2、用手拍化妆水
涂抹化妆水时一定要学会在涂抹后用整个合拢的手指和手掌拍打面部，包括额头和下巴等细节，最好要拍出响声来，这样可以促进肌肤细胞更多地吸收水分，提升肌肤的蓄水保水能力。
3、用精油花水来作为即时补水产品
只要感觉肌肤有紧绷不适，就喷一下，可以起到补水、舒缓的作用，还能缓解因干燥导致的底妆卡粉。你可以在家DIY精油花水，只需要在纯净水中加入2~3滴有舒缓或补水功效的玫瑰、洋甘菊、薰衣草精油，最好再加两滴白醋来增加水与精油的融合度。
4、DIY补水面膜
比如黄瓜片补水面膜、矿泉水补水面膜、海藻补水面膜等，更多有效面膜有待开发哟。有兴趣的亲们可以在家研发。
5、敷面膜前加温
使用补水面膜的时候，你可能会发现相较夏天来说它们的吸收力似乎降低了，这主要还是天气变凉的缘故，这个时候给面膜加温变得很有必要。可以在敷上纸膜后用手掌来加温，而最好的加强效果的办法则是用热毛巾覆在纸膜上，蒸汽补水效果更佳。欲了解更多补水保湿的知识请阅读：全方位补水法让你水嫩过寒冬
