秋冬季，天气干燥，肌肤就很容易缺水，进而导致很多皮肤问题，例如皮肤干裂，长痘，长斑等。那么秋冬干燥，该怎么补水呢？
1、选对护肤品，秋冬季使用的护肤品最好含有补水保湿，锁水功效的成分；以及含有镇静消炎舒缓功效的成分。
2、保护好角质层，秋冬季不适合频繁去角质，一个月1-2次即可。
3、使用合适的精油，精油的主要作用是保持皮肤水油均衡。保持水油平衡就能够抑制痘痘、粉刺的生长，更能够恢复肌肤的水润。
4、做好保湿工作，晚上临睡的时候，在皮肤上涂抹上保湿精华，保湿精华的分子体积非常小，能快速渗透肌肤，滋润干燥的细胞。涂抹上精华液后，再抹上乳液，乳液能将精华液覆盖在肌肤表层，使肌肤更好的去吸收，达到极佳的锁水效果。
5、每天八杯水，身体如果缺水的话，肌肤的缺水现象就会更严重，所以说肌肤缺水也是身体缺水的一种外在表现。坚持每天喝八杯水，多吃水果多喝汤，内调加外治才能从根本打造水嫩的肌肤。
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秋冬季节 谁让肌肤如此干燥？
就算每天喝水八杯以上，还是觉得肌肤不够水嫩?事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况。表层肌肤虽然无法直接从身体内部获得水分滋润，但在肌肤的底层，却有水分源源不断、时时刻刻地向表层流动着。对于健康的肌肤来说，水的源头好像泉眼一样有着充沛的能量。维持好水源头的能量，才能保证肌肤的水润光滑。
◆谁让肌肤如此干燥?
不知道什么时候，我们的肌肤变得越来越脆弱了。有些人可能就是先天性的干燥肌肤，但除了遗传，还有那么多的“干燥因子”在侵蚀着女人的面容。气候是不可忽视的原因，越寒冷，空气中承载的水分就越少。在冬天，干燥的冷空气进入室内，它就像一块超级海绵，吸走了皮肤中的水分。尤其在气温变化剧烈的时候，水分更加难以在皮肤中停留。阳光的照射也是导致皮肤变干燥的一个重要原因，所以在冬天，防晒和补水同样重要。此外，空气污染、空调的作用甚至过度的潮湿都会让肌肤损失水分--不信吗?想想洗脸后的紧绷感，那正是湿度过大时，表皮层外的水分被迅速带走的结果。难怪美容专家们总是唠叨：洁面后要赶紧按干面上的水分，并涂上保养品。
◆深层补水--精华素
保湿精华素通常由浓缩的保湿成分调配而成，是深层补水的关键。具有吸湿性，还有调节皮肤酸碱值，维持角质细胞正常运作的天然保湿因子，也是保湿精华中常用的成分。但需要注意的是，精华素在皮肤表层不会留下保护膜，只能起到深度补水的作用，所以之后一定要使用锁水产品加强保湿效果。
◆化妆水--多拍多吸收?
来自日本的护肤理念是：首先得让皮肤“喝”饱水，然后才是锁水保湿。在日本，女人们甚至会在不同的皮肤部位使用不同的化妆水。
不同于欧美系的化妆水，在使用上只要求用棉片涂一遍，最多再建议用手指轻弹几下，日系品牌都强调了“拍”。因为亚洲人的皮肤比较细腻，毛孔较小，一定要多多拍打，才能让化妆水有效地渗入和吸收。更“速效”的补水方法，则是用纸面膜或棉片像面膜一样“水敷”。
此外，秋冬季节你更应该使用保湿性强的柔肤水。含有酒精的爽肤水在挥发的过程中会带走一定水分，不利于改善秋冬季的皮肤缺水。
不论是轻盈的化妆水，或是润泽的美容液，液态保养品在这个季节的实用性都不言而喻。若能进一步研究不同产品的成分构成，适时交叉混用，一定能在普通的保养中显现机智、收获美丽。
◆加强水动力QA：
Q：晚上是最佳的补水时间?
A：晚上12点到凌晨2点，皮肤的新陈代谢进入最高峰，所以一般肌肤保养的最佳时机都是在晚上。不过，补水的关键时刻是早晨起床后。睡眠期间皮肤会蒸发掉约200ml水分，这时空腹喝水最能及时补充身体所需。
Q：睡眠不足时用紧急补水面膜，可以让皮肤迅速恢复充盈状态?
A：睡眠不足是导致皮肤失水的重要原因之一，面膜可以瞬间让皮肤焕发光彩，但不可能完全弥补熬夜所流失的水分。睡前配合精油按摩，能放松心情改善睡眠质量，帮助肌肤细胞更好地吸收水分与营养，完成真皮层到表皮层的水分输送、存储，为次日白天的消耗做准备。
干燥是秋冬季节肌肤的大敌
进入秋冬季节之后皮肤就变得干燥，即使用了保湿产品也不能有任何改善，甚至还会因为干燥而引起脱皮、红肿以及过敏!是什么原因让皮肤变得如此敏感，身体内在有了哪些变化呢?
【干燥是秋冬季节肌肤的大敌】
原因一：干燥肌肤的原因
秋天到了，在温度下降的同时，皮肤的含水量也会减少。秋冬日由于温度下降的关系，湿度也会随之下降，室外的干燥空气就会夺去皮肤中的水分，如果平时不多加锁住皮肤中的水分，那么便会出现紧绷、脱皮甚至是过敏的现象。注意做好加湿工作，秋冬日因为寒冷而变得干燥，平日里一定要多喝水，在卧室和办公室中也有必要摆放加湿器哦!
原因二：血液循环变差了
血液和淋巴的不畅通，是造成肌肤干燥的主要原因。身体变冷后，随之血液和淋巴的流通也变得不畅通，这个时候全身新陈代谢变得混乱，导致血液回转不畅通，健康的肌肤就会进入恶性循环的状态，所以肌肤就会变得粗糙，并且接受不了外界的养分，出现脱皮等现象。推荐简单的按摩，会让肌肤血液循环变好哦!在秋冬季节血液循环不好的时候进行简单的肌肤按摩，会明显加快血液的循环哦!
原因三：干燥使皮肤纹理变差
滋润的肌肤纹理是三角纹路的，如果变得干燥，毛孔也会变得明显。本来健康的纹理是排列整理，但随着干燥的日渐见长，水分的流逝，从而变得干瘪，皮肤表面变得粗糙，所以就会产生脱皮的现象，纹理和纹理间的毛孔也会变得明显。干燥的肌肤是需要保湿，不要只光做清洁哦!健康肌肤，是不会出现脱皮情况的，而由于干燥所造成明显的脱皮现象是需要坚持保湿来抵制的!
秋冬季要注意眼睛保湿
眼部是最脆弱最易老化的区域，皮肤又薄又敏感，只要没睡好，水喝多一点，隔天马上就有眼袋或者黑眼圈。秋天到了，干燥少雨，湿度偏低，细菌容易生长繁殖，由此引发眼病，所以眼睛保湿格外重要。而且眼睛周围的水脂膜几乎不在，不容易保住水分，干涩绷紧的状况就开始出现。此外，眼睛的个性又非常好动，一天可以眨上数千次，如果不细心护理，小细纹就会跑出来了。
近年来，由于空气污染、空调的普及，干眼症呈逐年增加的趋势。尤其是配戴隐形眼镜者、“网虫”以及学生，由于用眼过度，加重了泪液流失，使得干眼症患者剧增。据了解，在眼科门诊中，每5个人中就有一个经常抱怨眼睛干涩、痛痒，有灼热感、疲劳感，这些都是干眼症的典型症状，患者以学生、上班族、电脑工作人员、开车族居多。所以秋冬季节眼睛保湿显得异常重要！
（图片ID：40186772，眼睛保湿)
第一步眼部清洁
眼部彩妆的清洁是最重要的，你要选择能彻底卸除彩妆的，温和不刺激眼部的卸妆液。
第二步眼睛护理
早晚一次，以保湿度高的眼部护肤品，手指回温一下，轻轻按摩眼周肌肤。
加强护理。
或者清洁肌肤后敷上眼膜(自冰箱冷藏室中取出后使用，有助于消除浮肿和眼袋)，在随后的15分钟内，可以在悠扬的音乐声中闭目养神或是冥想，直至取下面膜，最后以由中间向两边的顺序依次按压眼周的穴位，舒活血液循环。眼睛疲劳，血液循环不良时都可以用热敷来改善。在家中自己做热敷时，先把毛巾洗净，在热水中泡一会儿，水温的控制以手觉得微热的温度即可，等温度下降就可以反复操作。
第三步按摩改善
如果你已经发现自己眼部有小细纹了，那么除了使用保养品外，也试试用手指做做按摩的动作吧！
1．用一只手固定在眼部下侧的皮肤上，而另一只手的手指则在细纹处上方做伸展提拉的动作，左右两眼各做10次。
2．从鼻翼到嘴唇两侧的皱纹像鱼尾一样，在皱纹直角相对方向往上提拉10次，但如果横向往下推揉，反而会使皱纹加深。
3．额头上的皱纹，也在与皱纹相对的垂直角度，轻轻捏一下马上放开，不要太过用力，反复有韵律地做10次左右。
此外，要有效缓解眼部干涩，可以多喝水，多吃水果、蔬菜，调节内分泌。
秋冬季节保湿 保湿面膜怎么选？
秋冬季节除了穿起最暖和的羽绒服，是否该给皮肤选一件舒服、滋润的保暖衣，一片蕴含高浓度保湿成分的面膜，是男女老少、居家旅行的必备品。不过要知道的是，虽然保湿面膜都有标准保湿的作用，但是每片面膜都有它不同的保湿重点，这些你都了解吗?
第一：面膜包装上复杂的名称不是白起
如果你观察超市货架里眼花缭乱的片式面膜，他们的分类方式基本是以成分、味道、品类区分，你的选择方式是不是写着补水的来一片，水果口味的来一片……实际上肌肤呈现出的干燥只是结果，如果你能依照造成皮肤状况的原因选择面膜，才能真正改善问题。每个人的皮肤水油比例都不同，再加上环境影响，流失水分的原因也不会一样，因此常常出现闺蜜口中“超级好用”的面膜却对你无效的状况。这也是为什么同样是保湿面膜，品牌却会推出写着各种各样复杂前缀的款式。
第二：谁说保湿面膜用起来没差?
任何肤质在北京的冬天都会有干燥的感觉，油性肤质的干燥可能源于控油过度的后遗症，混合型肤质会发现油的地方更油、干的地方更干，这是因为水分缺失，让皮肤本能加强了油脂补充，干性皮肤冬天最难熬，导致干燥的原因一方面是油脂不够，一方面是皮肤老化。还有敏感型肌肤，皮肤内维持屏障健康的神经酰胺缺失，就会让皮肤没有保护，水分补了也白搭。针对各种各样的肤质，都该选择不同类型的保湿面膜，下次千万别看到保湿字眼就买走了。
第三：从材质就能看出它是不是你的菜
曾经采访一位护肤大师，她对面膜的选择不是看包装上写了什么功效，而是看面膜材质。对于任何种类的面膜，材质都是一个至关重要的因素，甚至许多千元面膜与超市白菜价面膜的差别，就在于材质选择的不同。FANCL培训经理Candy透露，一些便宜的面膜材质，是选择浆糊拼粘起来的，敷在皮肤上会留下一层浆糊杂质，所以用后一定要清洁。而目前常见的面膜材质中，无纺布的补水效果不错，但贴合度不够，更适合单纯补充水分的人群。水晶膜密封性好，物理上帮你减少水分流失，更适合锁水力不够的人群。纤维面膜渗透性好，因为老化而引起的干燥特别该选这种。还有一种蚕丝质地，是无纺布的升级版，透气更好，不易敏感，适合修复敏感型干燥。
第四：看欧亚人民的面膜习惯你就懂门道了
你知道吗，片状面膜实际上更多是亚洲人群在使用，而欧洲更多的使用膏状面膜。因为亚洲人的皮肤普遍偏薄，喜欢用保湿力更强，不用反复摩擦皮肤的方式保湿，而欧美人群皮肤较厚，涂抹式保湿面膜对于她们还可以做到二次清洁的功效。所以对于你，油性皮肤可以多选择涂抹式的面膜。干性、混合型、敏感皮肤，可以选择片状面膜，滋润度更强。任何面膜如果没有标注“免洗”型，建议都需要清洁下，这样才能让功效最大化。
