1、食用芦荟新鲜叶片需要注意对象适宜性
对于体质虚弱或者脾胃虚寒者应谨慎服用。对于吃了芦荟鲜叶后就呕吐，或引起剧烈腹痛和伴有腹泻者也应禁止食用。芦荟是一种清热解毒峻下之药，对强体质（即实证型）比较适宜，而对弱体质（即虚证型），效果可能就不理想，只有了解适应性后，才能更好地发挥作用。
2、服用芦荟新鲜叶片要适量
成年女性，每天可服用长3厘米、宽4厘米的芦荟叶肉1块。强壮男性，可适当增加（一般可加10%～20%）。小孩和老人，则应酌情减少。妊娠和经期的妇女应避免服用芦荟。
3、切忌把芦荟当成“灵丹妙药”
尽管芦荟对多种疾病的治疗作用，但是也不能将芦荟看成“灵丹妙药”，样样病都靠芦荟来治，特别对于急性疾病以及一些病势严重的情况，一定要及时治疗，以免贻误时间。
4、切忌把龙舌兰误作芦荟
龙舌兰和芦荟植物形态相似，龙舌兰是有毒的，所以切不要误食。
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喝什么可去斑
【导语】：喝什么可去斑？?想了解更多喝什么可去斑的问题么？可以先阅读本文了解色斑的问题。对你的成功祛斑一定有帮助的哦。`(*∩_∩*)性感而又成熟的女性身材充满着诱惑，白皙的皮肤也是每个女人的梦想，也是当今很多女性朋友找寻去除色斑的方法的原因，作为一名爱美女性，我也是毫无例外，看看自己脸上的斑点，也很是渴望能找到去除色斑的办法，让自己的皮肤白洁无暇，毕竟对于女性来说，脸蛋是向别人展现的第一扇门。经过一段时间的折腾，终于找到了好的祛斑方法。看到现在很多的人还在寻找祛斑的方法，我很乐于把自己的方法和大家分享下。喝什么可去斑？【用户真实故事】：为了祛斑买了不少口服的产品，说是一个月就可以达到祛斑的效果，尝试了一下，根本没用，然后学习人家吃VC+，还是没管用，最后还做了一次激光，觉得应该能祛除掉，当时是祛除了，但是过几个月又反弹的，让我真的快失去信心了，这一段时间让我花了5000多远，但是脸上的斑依然存在，简直快崩溃了长斑最有效的祛除方法是什么？。有次在朋友的介绍下，说有款祛斑产品皙芙妮效果还是可以的，反正我想了下，已经花了那么多冤枉钱了，也不在乎这一回，当时买了一套700多，当时用了一个星期没啥大的变化，觉得又上当受骗了，但是想了想没啥副作用，就接着用，直到半个月下来，发现脸上的斑淡化，让我激动了半天，这家产品还不错，咨询了客服说，因为皙芙妮是纯中药提取而成的，虽然见效慢些，但是根除的比较彻底，让我坚持使用，我就觉得她家产品不错，就又订购了2个周期的，真没想到，脸上斑逐渐的减少，现在我的脸蛋，就像剥壳鸡蛋一样白白嫩嫩，朋友都说现在的我活脱脱一个“瓷娃娃”，真的太感谢他们的产品，不得不说“一分价钱一分货”，对得起这个价格【皙芙妮】：斑美乐美颜网客服QQ：4xiaojingquban免费咨询热线：（1）、现在还可以免费领取一套【祛斑大礼包】（2）、加QQ，就可以享受专业的祛斑咨询服务，终身免费！（3）、可以查看更多祛斑成功者的祛斑案例（图片+视频）【贴心叮咛】：黄瓜祛斑是一种常见的方法，首先将黄瓜洗净，用刀剖成薄片，然后将瓜皮贴在脸部，轻轻按摩脸上的肌肤，大约5分钟换一次新的黄瓜片，多换几次，这样可以平衡皮肤的温度，帮助皮肤及时的排出积聚在毛孔里面的废物，有助祛斑，让肌肤更现完美。为什么选择皙芙妮祛斑产品？【效果见证】：1-2周：提亮肤色：肌肤莹润有光泽。表层肤色提亮，油腻现象明显好转，肌肤表现出清透自然。肤色开始变得均匀有光泽。3-4周：明显祛黄：暗黄肌逐渐白皙富有弹性。肤色提升明显，肤色测试卡测试可见，肤色亮泽度提亮1格，表层类似斑点状的色素暗沉已经逐渐淡化4-5周：斑点模糊：色斑变淡，肌肤开始蜕变。肌肤开始呈现出水润光泽有弹性，白净清透，肌肤自身自净能力开始恢复，水油分泌变得越来越规律。7-8周：宛若新生：各种深层斑点色素逐渐消失肌肤剔透幼滑，恢复亮白水嫩;在肌肤表面形成保护膜，锁住水分和美白成分，使之持续发挥作用,肌肤自然白嫩宛若新生，重现青春光彩。如何快速美白祛斑相信梦想是价值的源泉，相信眼光决定未来的一切，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念。
芦荟胶能去红血丝吗 有什么效果？
晚上用芦荟胶擦脸好不好
芦荟胶有很多美容的效果。其中对于那些顽固性的痘痘，可以取一些芦荟，剩下的粘稠的液体可以直接涂在脸上，每天坚持多尝试几次，一个星期之后，这就能很快的看到痘痘消除了。现在，芦荟胶还可以去黑头，可以使皮肤更紧致更有弹性。芦荟胶的保湿效果也是很好的，建议大家可以在睡前做一下芦荟胶的保湿面膜，可以把芦荟的叶片切成小片敷在脸上。长期坚持，皮肤就不会长痘痘，也不会干燥。
芦荟胶能去红血丝吗有什么效果？
芦荟胶对于去除红血丝是含有一定的效果的，因为芦荟胶的主要作用就是消炎杀菌，以及帮助消除脸部的肿大和疼痛的情况，尤其是对于晒伤和过敏之后出现的红血丝，涂抹于脸上，或者说做个芦荟胶的面膜，都是可以改善这些皮肤疾病的，以及平时要注意不要再使用一些易过敏的产品，芦荟胶还可以帮助保湿，给皮肤提供一层屏障，帮助保护皮肤不受伤害。
夏天补水喝什么好？含糖饮料尽量少喝
夏天到了，天气炎热，人们出汗过多，体内缺少水分。此时，喝什么补水最靠谱呢?选择水分来源的基本原则很简单：尽量做到少糖、少盐、少脂肪。含糖饮料尽量少喝。
所谓少糖，就是喝汤、羹、水时尽量不放糖，或少放糖。市面上的各种甜味饮料，标注低糖的品种含糖量在4%～6%之间，普通产品在8%～10%之间，无糖产品在0.5%以下。如果含糖量是8%，那么喝500毫升一瓶的饮料，除了水之外，还会摄入40克糖，相当于半碗米饭的碳水化合物量。1.25升的大可乐中，含糖约130克，相当于1碗半米饭的量，而喝起来并不费力。所以，世界各国都证明，喝甜饮料是致肥的重要原因。应尽量避免市售甜饮料，甚至纯果汁也不建议每天超过一杯，因为糖含量也非常高，通常在8%～16%之间。
雪梨羹除了饮料之外，自制的汤羹和饮品也有可能加糖。比如红豆沙、绿豆沙、银耳羹、雪梨羹、杏仁奶、核桃奶等。如果实在是不加糖喝不下去，就尽量少加，加到自己能接受的最低限度数量。
鲜榨蔬果汁别太甜
鲜榨的果蔬汁含有水果蔬菜中的大部分可溶性营养成分，如钾、多酚类物质和少量维生素C，但甜味的果蔬汁也是糖分的来源，一天6小杯(1200毫升)淡甜的果蔬汁(含糖5%)含有240千卡的热量，相当于三分之二碗米饭。由于蔬菜的口味不太理想，人们在榨果蔬汁的时候，通常会放很多甜味水果，来掩盖绿叶蔬菜的淡淡苦味和青草味。这样就会增加糖分。所以，鲜榨果蔬汁尽量用甜味淡的品种。
如果汤的含盐量是0.5%(大部分人喜欢这个浓度的咸味)，那么喝1杯200毫升的汤，就摄入1克盐。按市售各种汤料、汤料块的推荐加水量，汤中的盐含量通常在0.7%～1.0%之间。所以，做汤要尽量少放盐，特别是那种为了养生而煲的汤，想多喝两碗，就必须非常少盐，控制在0.3%以下，刚有一点咸味即可，甚至完全不放盐。否则不仅不能养生，反而增加肾脏负担，甚至引来高血压。很少有人知道，不少甜饮料中也是含钠的，仔细看看饮料瓶子上的营养成分表，钠含量都标注在上面。一方面，甜饮料中加点盐能突出甜味，改善风味;另一方面，甜饮料需要加一些磷酸盐来改善口感，显得不那么“水”，用的也是钠盐，如三聚磷酸钠、六偏磷酸钠等等。所以，甜饮料多喝也不利于控制血压。
运动饮料里面也加了盐和糖，是因为剧烈运动出汗太多，损失一部分盐分，而运动也会消耗血糖，需要及时补充能量。如果没有剧烈运动，没有出很多汗，只是走了几步路，做个广播体操，就不要喝这种运动饮料了，否则反而增加身体负担，还有增肥危险。牛奶和豆浆不能当水喝
牛奶和豆浆含钠较低，含有少量脂肪和蛋白质，营养价值比较高。虽然和茶水相比，牛奶豆浆的解渴效果略差一些，但解饿的效果很好。用脱脂奶和稀豆浆来做餐前饮料，能有效缓解饥饿感，有利于预防饮食过量。不过，把牛奶豆浆当水喝也不是可取做法。过多的豆浆(每天3杯以上)会增加肾结石的风险，而过多的牛奶(每天3杯以上)则可能增加前列腺癌风险，如果是全脂奶，还会增加脂肪的摄入量。
各种茶都是补水的好来源。无论红茶、绿茶、白茶、茉莉花茶、乌龙茶、普洱茶，都符合无糖无盐无脂肪的健康饮品要求，解渴效果很好。只要泡得不过浓，它们也不会影响矿物质的吸收，还能提供不少的钾元素和多酚类抗氧化物质。研究也表明，茶水对控制血压、血糖和血脂都是有益无害的。此外，大麦茶、荞麦茶、糙米茶之类炒过的种子都适合用来泡水，味道很香，能提供钾元素，而且有利于消化，适合饭前饮用，晚上喝还不影响睡眠。玫瑰花、茉莉花、菊花、桂花、玫瑰茄等各种花朵泡出来的茶，以及用柠檬片、酸橘、金桔等酸香味水果泡出来的水，也符合健康饮品的要求，前提是泡淡一点，酸味不太浓，就不需要放很多冰糖或蜂蜜，多喝都有增肥风险。
玉米片汤、米汤、小米粥汤等各种杂粮粥上面的汤。这些粮食煮出来的汤，不仅有柔和的香味，还含有维生素B1、钾等可溶性营养成分，并含有少量的淀粉和糊精。淀粉和糊精可以延缓水分通过胃肠道的速度，让黏膜得到更长久的滋润。同时，用没有咸味的粥汤替代咸味的鱼汤肉汤和菜汤，能减少盐的摄入量。所以，喝粥汤能预防餐后很快感觉干渴的情况。当然，最简单的就是直接喝白开水或矿泉水了。如果没有出汗过多，喝白水就能补充水分。煮白开水的时候看到水垢，并不代表水质差，只是代表其中钙镁元素含量较高，水的硬度较大。实际上，钙镁元素均为人体骨骼健康和血压控制所必须，甚至是很多人膳食中所不足的，没必要嫌弃它们。
芦荟擦脸有什么好处 简单方法强效补水保湿
很多人会崇尚天然护肤，所以用新鲜芦荟擦脸也是很多人都做过的事情。因为新鲜的芦荟叶没有经过任何的加工处理，也没有任何的化学添加物，觉得这样的天然植物护肤效果一定不错。那么芦荟擦脸有什么好处呢？
芦荟擦脸前的注意事项
在使用新鲜芦荟叶擦脸之前，一定要先确定自己对芦荟没有过敏反应，如果不确定也最好不要直接用芦荟擦脸，因为有一些人对芦荟汁液中的草酸钙和多种植物蛋白质敏感，轻者会出现皮肤红肿、起红点以及腹痛等症状，严重者甚至腹部还会有灼热感。此时，过敏者应该立即停止使用芦荟擦脸，并马上用温水冲洗，切忌不要用手指抓挠，以防皮肤破裂造成感染。
芦荟擦脸可以补水保湿
芦荟中含有的氨基酸和复合多糖物质是皮肤的天然保湿因子。芦荟擦脸后这种天然保湿因子能够迅速补充皮肤中损失掉的部分水分，恢复胶原蛋白的功能，防止皱纹的产生，保持皮肤的光滑、柔润与弹性。而且，芦荟中的芦荟凝胶能延缓皮肤水分的蒸发速度，还能增进水分对皮肤表层的渗透，使水分直接进入肌肤组织。所以用芦荟擦脸可以有效的帮助肌肤补水保湿，增加肌肤的水润度。
芦荟擦脸可以杀菌消炎
用芦荟擦脸不仅可清洁皮肤，还可以防止细菌的生长，促进细胞的新陈代谢和皮肤再生，并减轻皮肤的疼痛和瘙痒等症状，可以治疗一些皮肤疾病。将芦荟涂在疮伤表面，可以在表皮形成薄层，能抵挡外界细菌和病毒的入侵，还能促进伤口的修复愈合。
很多人会崇尚天然护肤，所以用新鲜芦荟擦脸也是很多人都做过的事情。因为新鲜的芦荟叶没有经过任何的加工处理，也没有任何的化学添加物，觉得这样的天然植物护肤效果一定不错。那么芦荟擦脸有什么好处呢？
芦荟擦脸可以控油祛痘
痘痘大多产生于油性肌肤，用芦荟擦脸后，其中平衡肌肤的成分能够有效地调理肌肤水油平衡，并达到控油、保湿的作用。而且芦荟擦脸后芦荟中的成分还可以有效的抵抗炎症，消除发炎痘痘，抑制痘痘的产生。所以痘痘肌的人如果对芦荟不过敏可以试试用芦荟擦脸的方式治疗痘痘。
芦荟擦脸可以抗衰老
芦荟中的粘液，是以多糖类的物质为主要成分，是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。用芦荟擦脸可以补充让身体组织保持弹性的成分，也能补充细胞的活力，延缓组织与细胞的衰弱，保持抵抗细菌与病毒的能力。所以，用芦荟擦脸还能起到延缓衰老的作用。
芦荟擦脸可以美白祛斑
芦荟中蕴含纯天然的润肤精华，用芦荟擦脸可以有效补给肌肤养分，促进肌肤活力，改善肤色不均、暗淡无光、暗黄等皮肤现象，可以明显提亮肤色。而且芦荟中含有氨基酸、有机酸、芦荟辛等成分，可以有效抑制酪氨酸酶的活性，抑制色素沉淀，防止黑色素产生。所以用芦荟擦脸还能起到淡斑祛斑的作用。
芦荟胶有哪几款 六款人气芦荟胶推荐
芦荟胶的超好口碑是人人都知道的，市面上五花八门的芦荟胶有许多，建议大家根据不同肤质、不同需求，合理选择适合自己的芦荟胶，到底芦荟胶有哪几款，一起来看看吧~
芦荟胶哪个牌子好用
每款芦荟胶都各有所长，根据肌肤的需要和自身肤质合理选择，以达到理想的效果。
完美芦荟胶
参考价格：RMB29/40g
产品简介：完美芦荟胶是采用冷冻稳定法技术从天然草本植物芦荟中萃取而成，其纯度非常高，不含任何化学添加剂和杂质，无副作用。完美芦荟胶也是市面上最畅销的芦荟胶之一。
产品功效：对擦伤、割伤、伤口溃烂、烫伤、皮肤瘙痒、青春痘、黑斑、蚊虫叮咬、手术疤痕等，都有明显的辅助作用。
使用方法：每日1-3次涂抹于有需要的部位，划圈或点涂按摩至吸收即可。也可在干燥或者有需要的部位厚敷15分钟左右再洗去即可。
适用人群：任何肌肤都适用，尤其推荐给痘肌和干燥肌肤，有很好的使用效果。
昭贵芦荟凝胶
参考价格：RMB52/75g
产品简介：芦荟凝胶中含有氨基酸、有机酸、多糖及微量元素都是皮肤天然的保湿成分，芦荟凝胶中的芦荟含量高，无干粉、无酒精、无香精。
产品功效：改善痘痘、营养滋润、补水保湿、控油平衡，能提高肌肤锁水能力，达到水润肌肤的效果。
使用方法：将芦荟胶厚敷于面部（最好搭配纸膜），15分钟左右清洗干净再进行后续护肤即可；或者直接涂抹芦荟胶于面部，轻轻按摩至肌肤吸收。
适用人群：皮肤干燥人群，或者肌肤水油失衡、有补水需要的人群。
芦荟胶的超好口碑是人人都知道的，市面上五花八门的芦荟胶有许多，建议大家根据不同肤质、不同需求，合理选择适合自己的芦荟胶，到底芦荟胶有哪几款，一起来看看吧~
自然乐园芦荟胶
参考价格：RMB49/300ml
产品简介：自然乐园芦荟胶选择最优质美国库拉索芦荟品种，100%天然无污原料，符合最严格的欧洲有机护肤标准，经过最权威的美国加利福利尼亚CCOF有机认证，不含防腐剂，动物性原料，矿物油，人工色素，100%天然无污原料。
产品功效：清新补水保湿，有效修复皮肤暴露在紫外线受到的伤害，面部，身上，腿，胳膊等皮肤干燥处，受到强烈阳光刺激处均可以使用。
使用方法：取适量芦荟胶涂抹于面部按摩至吸收即可，也可当面膜厚敷使用；修复晒伤肌肤时，可以先将芦荟胶放入冰箱冷藏室，在涂抹于晒伤部位。
适用人群：适合晒后修复及全身使用。产品有一定的刺激性，敏感肌肤使用前先在局部试用；自然乐园芦荟胶香味较重，对护肤品气味有要求的MM慎重购买。
英国AA网芦荟海藻眼胶
参考价格：RMB118/60ml
产品简介：AA网的明星产品之一，天然温和配方，内含多种丰富海藻精华等天然成分，是一种纯天然的眼部凝胶。
产品功效：具有缓解干燥、舒缓疲劳、长效保湿、晒后修复、消炎镇静等功效。
使用方法：在眼部可以当眼膜和眼霜使用，对于痘痘也有很好的消炎镇静作用，还可当做温和的眼部卸妆产品使用。
适用人群：一物多用，适合经常外出的人群；痘肌推荐使用，能够减短痘痘生长周期；对于眼部有细小干纹的MM也适用。
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水宝宝晒后修复舒缓芦荟胶
参考价格：RMB120/226g
产品简介：Coppertone在美国是一家历史相当悠久的专业生产防晒产品的公司，是唯一一个美国儿科医生推荐婴儿使用的品牌。
产品功效：对于紫外线强烈照射后的晒伤肌肤有很好的修复、镇静作用，对于皮肤真菌感染也有较好的消炎、杀菌作用。
使用方法：将本品放置在冰箱冷却，清洁肌肤后，取适量芦荟胶涂抹在晒伤部位即可。
适用人群：所有肌肤适用，尤其适合晒伤肌肤进行晒后修复，对于有轻微皮肤病人群也有较好的消炎杀菌作用。
南非AlcareAloe欧卡尔苦芦荟胶
参考价格：RMB70/75ml
产品简介：AlcareAloe是南非畅销的芦荟胶护肤产品品牌，公司成立于1986年，在南非当地市场拥有很高的认知度。
产品功效：具有抗菌消炎、帮助舒缓表面皮肤刺激以及修复受损皮肤组织有奇特功效。
使用方法：用棉签沾取适量苦芦荟胶于患处，划圈涂抹均匀，等待肌肤自然吸收即可。
适用人群：对于有痤疮、粉刺、真菌性皮肤病、湿疹等人群，有很好的使用效果。
芦荟敷面可以补水保湿？芦荟护肤需要注意什么
现在社会节奏越来越快，许多人的压力也是非常大。面多工作上学习上的压力，加班熬夜是常有的事。因此身体会变得越来越差，脸也是变得越来越差。所以，也多人化妆品大把大把的往脸上抹，就是希望脸变得像以前一样甚至变得更加的好。许多人也会选择一种叫做芦荟的植物，直接用芦荟敷脸，那么，芦荟可以直接敷脸吗？
要知道芦荟能够不能敷脸，首先大家一起来了解下芦荟。芦荟是一种常绿、多肉质的草本植物，茎较短。芦荟的种类很多，大约有500多个品种，通常将芦荟划分为十大类：木本芦荟、单茎芦荟、多茎芦荟、灌木芦荟、藤本芦荟、无茎芦荟、斑点芦荟、斑纹芦荟、矮生芦荟、草芦荟。
通过上面的描写，大家了解到了芦荟的种类很多。根据科学显示，因为每个人的体质是不同的，所以对于芦荟直接敷脸的适应性也是不一样的。一般认为是不能直接敷，因为新鲜芦荟中含有大黄素，而这种物质直接作用在皮肤上是会引起刺激的，所以，使用时应先在清水中浸泡20分钟，将其中的大黄素溶于水中（这时水变成苦味）再将芦荟用于皮肤上。
从上面的描写中大家可以知道，新鲜的芦荟还是需要在水里处理一些时间之后才能敷脸，新鲜芦荟在没有经过处理之前是含有一种毒素，但是只要不要内服，外用擦脸是没有什么问题的。芦荟是很好的保养品，建议使用经过处理的芦荟！处理的芦荟更加健康，更加能够适应人的身体，从而没有那么多的坏处或者说是过敏。
什么人不适合用芦荟涂脸？
1、如果人的皮肤角质很薄、过敏性皮肤、皮肤有破损处是不可以涂芦荟汁的，皮肤破损处涂了会刺激皮肤，让伤口更难长好。
2、还有脂溢性皮炎患者也不能用芦荟涂脸，有案例，患有脂溢性皮炎的女孩，用芦荟多次涂脸之后，又导致了“接触性皮炎”使病情加重。
芦荟的功效很多，芦荟的功效有可以治牙疼、蚊叮虫咬、清肠以及美容等等，其实这么多的功效可以适合很多人使用，因此芦荟的受众群体是很广的。并且也是很适合女士用芦荟敷脸来美容的。
总而言之，芦荟有很多的功效，但是要注意方法，直接敷脸是不行的。用技巧为健康保驾护航。
夏季护肤：柠檬泡水美容功效加倍
柠檬可是水果类中最佳的美白盛品。含有多种维生素，柠檬酸、苹果酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等人体所需要的微量元素。可以有效的保护到人体的机能，对于护理肌肤也是具有非常大的功效。
1、冰柠檬水修复晒伤肌肤
冰柠檬水中可是含有大量的维生素成分，可以来修复到受损伤的肌肤细胞，因为维生素C可是用来修复肌肤的作用，特别是对于晒伤的肌肤，或者是肌肤变得脆弱时，多喝柠檬水就可以调理肌肤。
2、柠檬水开胃
柠檬水酸酸甜甜，可是非常的爽口，而且特别的容易令人开胃。而且柠檬还能防止黑色素的沉积，特别是经常对电脑的白领女性来说，柠檬水可以让肌肤达到白嫩细滑的状态。
3、柠檬水变爽肤水
柠檬水也是最经济实惠的爽肤水，将柠檬汁与清水混合稀释之后，就是一款最实惠的爽肤水。每天早晚涂抹于脸上，还可以起到收纳毛孔的作用，然后在用清水洗净，涂抹上乳液即可。
4、柠檬+蜂蜜=排毒养颜花茶
柠檬加蜂蜜，柠檬蜂蜜水立马成为了一杯排毒养颜的花茶。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸等，又具有润滑肠道的功效，搭配上柠檬片，轻松排出毒素，并且起到美白嫩肤的效果。
