大家都听过一白遮三丑的至理名言,因为同样是黄种人,肤色的等级还是有很多种,表皮健康无杂质,又能透出白里透红的柔嫩肤色最令人羡慕。所以坊间也出现许许多多可以帮您解决烦恼的方法举凡:雷射去斑、维他命C导入法、涂抹左璇维他命C等这些方法。
虽然立竿见影,但却花大钱且又无法持久,真正想要美的健康、美的持久就必须从生活习惯改变起。如果您的肤色天生已经注定了,您除了每天勤快的往脸上涂涂抹抹外,其实您还有很多方法可以让您永续经营,不但可以美白还可以抗老化呢!以下就帮您检视您日常生活中是否符合美白的小细节。日常生活中您不可忽略的美白注意事项:
防晒
很多人以为只有夏天紫外线指数高的时候才要防晒,那就错了!因为紫外线的指数高低只代表紫外线中的UVB含量,UVB是会让您的皮肤晒红、晒伤,但真正会让您的肌肤晒黑、出现斑点、皱纹、老化的却是UVA,这种UVA在紫外线中却占了98%以上,强度最弱但穿透性超强,它可以隔着玻璃、薄衫都能使您不知不觉的晒黑,所以不要怀疑很多人会在阴雨绵绵的冬天晒黑,为避免这种情况就是不论晴雨、不论室内室外除了睡觉时间以外都要擦上防晒乳(因为室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线,室内所用的卤素灯、萤光灯也都含有紫外线),并且外出时要撑把洋伞或是戴帽子,要真正的美白就要做到预防重于治疗。
饮食
很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白,酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑,其实是不正确的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光,例如:芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了经紫外线照射易产生斑点,又如:红豆也是一个极易感光的食物,红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食物因为本身的黄色素吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形,以上这些食物本身都又它特有的营养成份,并不是因此要您因咽废食,只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。
事实上食物中还是有很多可以真正帮助您美白的呢?例如:白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果,玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的,也是可以替您阻挡紫外线的天然食品,水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品,可以由体内帮您很快的白回来。
充足的睡眠
皮肤每二十八天新陈代谢一次,大约在二十五岁达到巅峰,之后随者年龄的增长新陈代谢会走下坡,若是年纪在三十岁以上,工作压力大、过度疲劳、经常性的熬夜、想要有美美肌肤可能就有点困难了。每晚的十一点到两点俗称美容时间,皮肤在这时候新陈代谢最旺盛,如果你想让皮肤还维持年轻的活力与自然修复的能力,就不要轻忽睡美容觉的功效。
不抽烟、不喝酒
抽烟与喝酒都是对皮肤造成最大的杀伤力,如果你有留心,可能会发现凡是有抽烟的人脸色看起来会较暗沉,嘴唇的颜色也比较暗,那是因为抽烟会导致色素沉着的缘故,如果再加上经常的喝酒,对肝脏会造成负担,也容易表现在皮肤上,除了皮肤较暗沉外两颊还易出现斑点,而且还会随着年龄的增长而加深呢!届时可能就不是你用任何保养品所能弥补的。
多喝水
最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水,要美得水亮透明就要注意水分的补充,适度的补充细胞内的水分,不但可以帮助各器官的运作正常,体内的老旧废物也可藉此一并带走,帮助新陈代谢,对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除,还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分,比保养品的由表皮给水来得实在的多。
保养品的选购与涂抹方式
现在市面上有许多标榜可以美白的保养品,其中就属含有果酸、A酸或是酵素之类的保养品是可以促进表皮的新陈代谢,可以让皮肤较快的白回来,但在使用这类产品时也要注意它的含量与成份(通常是在10%以下,若是在10%-20%或是以上的话通常是拿来作换肤用的,而且是限于医疗上有医生处方使用的)最好不要任意去购买一些私人护肤中心自己进口的产品,并且不要连续使用超过六个月以上,因为这类酸性保养品过度使用会导致皮肤表皮变薄、变脆弱,有很多敏感性肌肤就是这样造成的使得日后晒到太阳两颊会很容易发红、发痒。
有些人觉得晚间所使用的保养品比较补把它拿来白天擦,其实这是不对的,因为夜间的保养品通常所含的油脂成份会较多,或是有些甚至还含了果酸、A酸之类的成份,如果在白天使用反而会让皮肤感光,容易晒黑。白天的保养只要选择适合自己的肤质,适度的保湿和适当的防晒就行了;如果脸上涂的太油或是让保养品的油份与皮脂腺所分泌的油脂融合在一起时,再经过阳光的照射会增加紫外线的穿透性,反而更容易晒黑而且还会有较深层的皱纹产生。
美白要注意的细节很多,爱美的你要时常提醒自己哪些该做,哪些不该做,以便能更好的美白。在此真心希望每一位都能获得理想的肤质,美美的生活着。了解更多美白的文章请阅读:学会四个美白方法拥有雪肤不是难事
进入春季,肌肤不停的对抗干燥的侵害,你也许用了无数的保湿的产品,但是你忽略了内部的调理了么。其实有时候食补可以真正解决掉你所有的皮肤困扰。
一、芦荟
美肌效果:保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。
二、莴苣
美肌效果:收敛毛孔、抗衰老、防皱
莴苣榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为化妆水,能紧致毛孔,滋润肌肤。
三、黄瓜
美肌效果:美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。
四、西瓜
美肌效果:镇静皮肤、美白、保湿
将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水,和面粉调和后可当面膜使用,能使皮肤水嫩光滑。
五、柠檬
美肌效果:美白、除皱、抗痘
柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用,避免直接敷在脸上,美白功效超优。
六、葡萄
美肌效果:消除暗沉、美白、抗老化
将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加入少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化。
七、芹菜
美肌效果:抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。
以内养外,从内部开始调理肌肤,相信今年秋天你会成为最最水润的那个女孩!
当肌肤缺乏水分,就会容易出现粗糙、干燥以及冒痘痘等各种肌肤症状。如何让肌肤补水保湿,呈现一整天的水嫩光彩,就要靠最天然的食物,以下十种最天然健康的水果是问题肌肤的救命神!
柿子:橙红到金色的果实的确是秋季的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。
柑橘:柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。
甘蔗归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
荸荠且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
石榴:石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
葡萄:葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
白桃喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
苹果:苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
到了秋冬季节皮肤面对的最大问题就是如何保湿,干燥的皮肤不仅质感不好,还会出现脱皮的现象。那么如何保湿才最有效呢?今天小编就为大家带来5个保湿方法,让你重现水嫩饱满的肌肤哦。
到了秋冬季节皮肤面对的最大问题就是如何保湿,干燥的皮肤不仅质感不好,还会出现脱皮的现象。那么如何保湿才最有效呢?今天小编就为大家带来5个保湿方法,让你重现水嫩饱满的肌肤哦。
敷补水面膜
在秋冬季节,当你洗完脸觉得又紧绷感时,你就需要及时贴上一张保湿面膜了。在敷面膜前先擦上保湿水进行按摩,再涂上美白精华,最后将面膜整张敷在脸上,保湿与美白的功效一步就能搞定哦。
到了秋冬季节皮肤面对的最大问题就是如何保湿,干燥的皮肤不仅质感不好,还会出现脱皮的现象。那么如何保湿才最有效呢?今天小编就为大家带来5个保湿方法,让你重现水嫩饱满的肌肤哦。
保湿喷雾
女生们在秋冬季节随身携带一小瓶保湿喷雾是很有必要的,这也补水的一个好方法。将喷雾直接喷在脸上,能让保湿因子快速进入皮肤内,暂时缓解肌肤干燥的症状哦。
到了秋冬季节皮肤面对的最大问题就是如何保湿,干燥的皮肤不仅质感不好,还会出现脱皮的现象。那么如何保湿才最有效呢?今天小编就为大家带来5个保湿方法,让你重现水嫩饱满的肌肤哦。
化妆水敷脸
要知道保湿型的化妆水用来敷脸的效果并不亚于面膜,将压缩面膜浸泡在化妆水中,然后敷在脸上5-10分钟,这样能够让肌肤快速吸收水分,避免出现脱皮的干燥现象。
到了秋冬季节皮肤面对的最大问题就是如何保湿,干燥的皮肤不仅质感不好,还会出现脱皮的现象。那么如何保湿才最有效呢?今天小编就为大家带来5个保湿方法,让你重现水嫩饱满的肌肤哦。
温和去角质
皮肤如果不定期去角质,就会导致保湿的护肤品很难被吸收,影响皮肤的锁水能力,因此使用温和的去角质产品先祛除废弃的角质层,再擦上保湿产品是非常有效的哦。
到了秋冬季节皮肤面对的最大问题就是如何保湿,干燥的皮肤不仅质感不好,还会出现脱皮的现象。那么如何保湿才最有效呢?今天小编就为大家带来5个保湿方法,让你重现水嫩饱满的肌肤哦。
增加保湿乳液的用量
因为秋冬季节温度变化不稳定,皮肤的锁水能力也会变差,平时做保养工作使用保湿乳液时要比平时增加用量,那些死角位置也不能错过,这样才能让整张脸达到更好的保湿效果。
进入冬季,总能听到身边姐妹们抱怨皮肤越来越干燥,可不管做了多少的保湿工作,貌似对皮肤的改善都不明显,即使不老,一换季就秒变干腊肉。是时候审视你的保湿方法和产品了,小编为大家解忧排难,教你如何做好保湿工作,让肌肤喝饱水,立马从干腊肉变成水嫩多汁小鲜肉哦!
选择功效性强的保湿精华
想着依靠化妆水或面霜这种单纯的保湿在这个季节显然已经不够了,必须在护肤步骤中加入功能性的保湿精华,快速为肌肤密集补水,层层递进保湿,达到化妆水或面霜都做不到的深层滋润。同时还会帮助肌肤更快吸收后续产品,让你的肌肤真真正正水汪汪。
选择即时效果明显的补水面膜
在冬季可以定期做补水面膜,以达到快速补水缓和干燥的效果。做面膜最佳时间是晚上9点左右或是睡觉前,做个补水面膜会增强肌肤的吸收能力。同时也不要一边敷面膜一边玩手机了,应该听听音乐或闭目养神,让皮肤处于一个平衡状态,有利与对面膜营养的吸收。
洁面后做3分钟水膜
很多MM都有冬天上妆浮粉不服帖的苦恼,小编建议大家在早晨洗脸后,选择一款保湿力度强的化妆水做3分钟水膜,将棉片浸透化妆水后,敷在你感觉最容易因为干燥而浮粉起皮的区域,有些MM可能是双颊,有些MM可能是额头鼻梁。令角质快速湿润充盈起来,3分钟后再进行正常护肤和化妆,粉底会变得非常服帖亲肤。
补充胶原蛋白
胶原蛋白会随着年龄增长不断流失,胶原蛋白不够充足就会导致皮肤干燥。因此,女性需要通过食补尽可能多的补充胶原蛋白,平时有针对多吃些胶原蛋白丰富的食物,例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等,这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白。
其中鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近,也是最容易被身体辨识吸收的胶原蛋白。鱼类胶原蛋白的来源主要是深海鱼类的软骨。因此,鱼翅之所以这么昂贵并被拿来养颜是有道理的。
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