虽然美白呢70%还是靠基因，但是不要灰心，你能美白到什么程度？看看自己胸部或者大腿膝盖内侧，手臂内侧就晓道了！不想连续变黑的话，就看看给你总结的这四个美白要点吧~
阻隔紫外线
保卫肌肤不受紫外线侵害，不生成余外黑色素。不单是夏季，一年四季，室内室外都要使用防晒产品。
紫外线是造成皮肤暗黄的一大因素，以是防晒工作必定要做好。防晒要在出门前二非常钟涂上，才能发扬出成效。涂的度要足，抹脸上大致一个硬币大小的度。随身携带防晒喷雾，就像娜扎一样，随时喷一喷~
基础补水
洗面奶洗完脸后要立刻涂上水或者精华，不要让肌肤感到干燥。别偷懒，面膜也要敷，我们可能不能像范冰冰一样天天敷面膜，但是一周要保证敷面膜三次以上哦~
早晚做清洁
清洁工作不可以偷懒，化了妆必定要卸妆，然后用洗面奶二次清洁。另外，涂了防晒也要卸。早晚用洗面奶洗脸是必须做的功课，万万不要带妆睡觉，最好每周做一次深层清洁!
使用美白化妆品/护肤品
最好是使用成套的美白产品，来淡化皮肤中的黑色素，想范冰冰几乎一年四季都在美白，并且在美白的同时做好充足的补水工作，让美白事半功倍。
只要皮肤够白，你也可以是傲娇的小公主啦~
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紫外线是你变黑的原因
紫外线不但会使肌肤变黑、晒伤、长斑、产生皱纹，严重的话还会使肌肤产生皮肤癌等现象，也因为紫外线对肌肤的伤害是如此之大，所以防护措施的防晒工作，更可说是十分地重要。
紫外线对肌肤的影响有多大？UVA、UVB、UVC有何不同？
光线中可分为紫外线、红外线、可见光线3个部分，而紫外线又可分为UVA、UVB、UVC三部分。其中UVC因为波长较短，在大气中就已经被臭氧层给吸收、散射掉了，所以无法到达地面UVB的波长居三者之中，波长仅能达到肌肤的表皮而波长较长的UVA，会深入肌肤的深层，伤害肌肤的真皮层，而造成肌肤老化。
根据环保署的统计，每年的5~6月是台湾的梅雨季节，这期间不降雨的时候，紫外线指数经常达到过量级（人体曝晒在过量级时只要20分钟就会晒伤），而梅雨季后就正式进入夏季，夏季紫外线出现过量级以上的天数比例更高达77%，出现危险级（人体曝晒在危险级时只要15分钟就会晒伤）天数的比例也有49%，所以，防晒工作刻不容缓，从现在就该立刻开始！
什么是SPF？PA又是什么呢？
防晒品大多标有SPF或PA，SPF(SunProtectionFactor)是显示防止UVB伤害的防晒效果数值，PA(ProtectionUVA)则是指防止UVA到何种程度的指标。
一般人对SPF较熟悉，不过由于皮肤医学专家不断提出警告，强调UVA虽然不易晒伤皮肤，但会引起肌肤老化及病变，所以PA标示也越来越受到重视。
SPF防晒系数的数值适用于每一个人，其计算方法是：假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他使用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。
PA则是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”，是目前日系商品中最广被采用的标准，防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。
对紫外线有了以上的认识之后，你还要知道如何选择适合的保养品才不会功亏一溃喔!
长期涂防晒霜的副作用 这几点你要知道
防晒霜是每个夏天的必备品，很多人会担忧自己的皮肤晒黑，就会给自己的皮肤上面涂一些防晒霜的，但是长期去使用的话是会对于自己的皮肤造成必定副作用的哟，看完你就知道了。
长期涂防晒霜的副作用
第一，防晒霜含有的化学成分长期涂抹会对皮肤产生连续的刺激，可能会导致皮肤出现一些不良反应。其次，由于大多数的防晒霜质地比较厚重，长期涂会导致皮肤不能得到充分的透气和呼吸，可能会闷痘。
化学防晒是什么
化学性防晒霜是防晒霜的重要类别，其成分通常是化学类成分，虽然渗透性好，但是其缺点是轻易刺激皮肤，皮肤红肿等过敏问题与冲动或不规范使用化学性防晒霜的相关。其远离是汲取紫外线让后分解成热量排出，所以为防止其对皮肤的刺激，要注重用水清洗，同时正确的使用习性也非常的重要。
涂抹防晒霜的顺序
正确的化妆防晒应该是，洁面之后，使用水乳来做基础的护肤。但千万要记住下一步不能落下就是使用涂防晒霜啦，接着再妆前乳以及BB霜或者粉底液之类的，可以挑选一些含有多功效的妆前乳来代替防晒，这样能让状态显得更新鲜。
防晒霜的正确使用方法
涂防晒时必定要注重一点，那就是不要冲动随便涂抹，在很多人看来，只要为肌肤涂上防晒就可以了，其他的细节根本就不用注重，其实这样很轻易导致皮肤晒的黑白不均的，正确的用法应该是将各个部位蘸上适量防晒霜之后，再来涂抹平均，这样才能有用的起到防晒效果。
皮肤变黑与紫外线有关?
阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，影响你的容貌，因此医学美容专家将阳光称为皮肤健美的敌人，强调女性尤其要当心，即使是寒冷的冬天里“紫外线”也依然强烈，所以外出时最好涂抹防晒霜。另外由于防晒霜维持时间较为短暂，一般是2-3个小时，所以记得要反复使用!
1、洗澡太用力
有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之“摩擦黑变病”。摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开，但与用力搓澡不当的关系已被专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人。表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着，呈弥漫网状，高发于锁骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起处。
2、食物
某些食物也是皮肤黑变的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这是因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺酉昆等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
3、药物
不少药物能改变正常肤色，服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。在镇静药中，氯丙口秦对肤色的威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多，如马利兰可使肤色变成棕红，博莱霉素可产生黑色素堆积等等。
防晒霜 涂了皮肤反倒变差变黑
消费者疑问——
用了防晒霜，为啥皮肤差了？
“偶尔一次使用了防晒化妆品后，我的皮肤开始出现了过敏，现在还红肿发痒……”郑女士告诉我们。皮肤科医生称，郑女士的情况，可能是用了不合格的防晒霜导致的。
进入夏季以来，门诊皮肤病患者中有近1/3的患者是由于使用了不当的防晒化妆品而发病的，多数以皮肤过敏症状为主，而个别严峻的患者颜面部出现了红肿等症状。专家介绍，很多消费者不了解防晒化妆品的使用方法，冲动的购买和使用，才导致“花钱毁容”的现象发生。
用了防晒霜，为啥还晒黑了？
一些女性反映，自己平时很注重防晒，家里配备了不同SPF值(即防晒系数)的防晒霜，出门前也一定要涂抹一番，可仍然无法防止被晒黑晒伤。对此，医院医学美容专家指出，防晒霜能否有用反抗紫外线保护皮肤不受损害，除产品品质外，是否正确使用是其发挥作用的又一重要前提，而在接治的病人中，可以说有八成人士都不了解防晒霜的正确使用方法。
防晒霜误区——
误区一：防晒品涂得越厚越好
许多女孩喜欢在出门前，涂很厚的防晒品，以为这样能躲过阳光的追逐。而事实却不然。
原因有二：一是防晒品是由化学物质组成的，在高温和人体汗液的作用下，其中的化学物质会刺激皮肤，甚至引起皮肤过敏。二是过多的防晒品会堵塞毛孔、汗腺口，不利于汗液和皮脂腺的分泌，易诱发皮肤沾染和囊肿。
误区二：防晒指数越高越好、防晒品越贵越好
选择防晒品，应非凡关注它的防晒性能，即过滤、阻隔紫外线的能力(SPF和PA)。防晒品一般都会标注SPF和PA指数。有些人认为，只要买贵的、防晒指数高的防晒品，就万无一失。其实这是一种误解。因为防晒指数越高，其中所含的化学成分越多，对皮肤的刺激越大，产生过敏等反应的机会也越多。正确的方法应是，根据自己的皮肤特点和防晒需求来选择防晒品。购买防晒品之前，应先在自己的手腕内侧试用一下。若在10分钟内，皮肤出现红、肿、痛、痒等情况，说明自己对该产品过敏，应换用其他产品。
购买防晒品时，应先考虑一下自己的防晒需求是什么，若仅在上下班路上用，选择防晒指数在SPF15左右即可；若要进行长时间户外活动或外出旅游，推举使用SPF20左右的防晒品；若要在烈日下活动或去海滩游泳，宜选用SPF30左右、有防水功能的防晒品。
误区三：只要涂过防晒霜就万事大吉
很多人认为只要涂了防晒霜，就能安全地出门了，绝对不会被晒黑或晒伤。其实不然。最明智的选择是防止在日照最强烈的时段出门。即使外出，也应做好双重保护：涂防晒霜、撑遮阳伞。
防晒霜使用贴士
只涂防晒霜也要“卸妆”
防晒霜的防晒原理是在皮肤上形成保护膜，从而把紫外线从皮肤上折射出去，物理型防晒霜和随着涂抹防晒霜时间的增长，防晒剂也在氧化，汲取到一定的程度防晒效果也就弱了，而且时间长了也就没有了。化学防晒剂的缺点是：假如长期使用，会造成皮肤的依靠性，对皮肤细胞及皮肤结构带来破损，尤其是含铅、汞比较多的化妆品，所以首要任务就是要及时清洁。同时，在夏季外出时，脸部不可防止会汲取不少灰尘，所以当您从室外回来时，第一任务就是要进行卸妆，彻底洗掉脸上的防晒霜。
一般的清油脂性强的洗面奶可以彻底清洗化学或物理防晒霜，并不需要有卸妆功能的洗面奶。洗面后几分钟内，只要感觉脸部不紧绷、没有油腻感就是脸洗干净了的标志。假如感觉面部角质过厚，比如鼻头上有黑头，可以选择祛角质的洗面奶，当然，由于现在许多防晒霜防水性能比较强，使用专业的卸妆油清洁更佳。
有擦防晒仍变黑老？慎防长波UVA
不想变黑、变老，你的防晒措施做对了吗？皮肤科医师表示，当心防晒做错了，不但无法有用防止变黑，更可能在疏忽下，反倒使黑斑、细纹等光老化问题找上门！想要预防紫外线带来的肌肤损害，挑选能杜绝紫外线长波UVA的肌肤防晒产品，才是遏止肌肤老化的重要要害！
外出日晒好健康？未适度防晒恐「光损害」上门
台北长庚医院皮肤科杨丽珍医师表示，适度的日光照耀，确实有助于人体内维生素D的合成，也有改善季节性忧郁的效果。享用这些益处，天天照耀15分钟的阳光便已充足。
假如日晒过量，又未适度防晒，阳光中紫外线对肌肤的损害将远超出你的想象！除了可能导致晒伤外，在紫外线长期反覆的「光损害」下，更会使斑点、皱纹等肌肤瑕疵找上门，严峻甚至可能增加皮肤癌的发生风险。
防晒涂抹有撇步 皮肤科医师教正确补充
因此，如何正确防晒非常重要！杨丽珍医师指出，由于紫外线不论阴雨全年无休，建议民众在基础保养后，外出都应涂抹防晒产品较有保障。
为了达到较好的防护效力，建议上班族最好挑选防晒系数SPF30以上者较佳，并于常在室内、上下班不流汗的原则下，早上外出前涂抹1次足量（约2粒花生米大）即可。
至于外出频繁，或从事郊游、游泳、登山等需长时间待在户外活动的朋友，则建议视情况每2到3小时补充一次，才不会使防晒成分在捕捉「光粒子」过程中大量耗损，而使其防护效用大幅降低。
杜绝紫外线「光老化」损害 防晒品抗长波UVA是要害
除了使用防晒产品时应视个人需求适度补充外，杨丽珍医师强调，想要杜绝紫外线带来的「光老化」损害，应挑选能有用对长波UVA产品。紫外线依据波长的长短与穿透力强弱与否，又可划分为长波UVA、短波UVB这2大类型。
其中，短波UVB主要为导致人体晒黑、晒红的凶手之一，不过因其波长较短，建筑物玻璃即可有用反抗，不会进入室内，对于人体影响较小。
至于长波UVA，由于波长较长，不仅能穿过云层、玻璃，更不是不论晴雨、一年四季皆不削减，更能直达人体肌肤真皮层，造成血管扩张、胶原蛋白纤维断裂，甚至使角质细胞过度角质化。不但外观会明显变黑，长时间下来更会导致肌肤暗沈、敏感、斑点等瑕疵，甚至放松、皱纹等老化现象。
想要防止老化现象提早报到，挑选防晒产品时不光只着重抗UVB，如何有用杜绝长波UVA威胁，预防「光老化」发生，才是拥有无瑕、冻龄肌的要害！
医美术后要注重 3个月反黑期防晒别马虎
此外，针对现代喜爱定期寻求医美协助，维持肌肤最佳状态的爱美女性，杨丽珍医师也嘱咐，医美疗程（雷射、换肤），多少会对皮肤带来些许破坏，使其部位表皮变得更为敏感，易受外界刺激。因此，术后3个月的反黑期内的照护非常重要。
非凡是，防晒功夫更是不可马虎！事实上，人体在为保卫肌肤不受到损害的情况下，会分泌一定的黑色素细胞，来杜绝外在刺激。若在此情况下，又使肌肤过度、大量的接触紫外线，恐将加剧黑色素的分泌，更易导致暗沈、黑斑的形成，不可不慎！
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多食番茄可防晒
一项探索结果表亮，多食一些番茄可起来防晒作用。专家发觉，如果每个人天天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的成效就会更好。这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。
最好不食感光蔬菜
如果是比较轻易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要食“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更轻易长杰出斑。这个季节反而应当多食一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
晒后不用开水洗脸
如果在外边晒了一天，再用开水洗脸，就如同被开水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却停来，达来消热退红的作用。而使用了开水，会让毛细血管扩张、充血，显现片片潮红甚至长出晒斑。
穿彩色T恤挡阳光
衣服的防晒能力第一与决于衣服的度料，其次是色泽，比如，棉度衣服的SPF值大致为15－40；聚酯浅色衣服的SPF值大致为7－10；针织浅色衣服的SPF值大致为4-9。一件彩色的棉度T恤，它对紫外线的过滤成效要比白色的好。
错涂防晒霜会令皮肤变黑变差
消费者疑问——
用了防晒霜，为啥皮肤差了？
“偶然一次使用了防晒化妆品后，我的皮肤开始出现了过敏，现在还红肿发痒……”郑女士告诉记者。皮肤科医生称，郑女士的情况，可能是用了不合格的防晒霜导致的。
进入夏季以来，门诊皮肤病患者中有近1/3的患者是由于使用了不当的防晒化妆品而发病的，多数以皮肤过敏症状为主，而个别严重的患者颜面部出现了红肿等症状。专家介绍，很多消费者不了解防晒化妆品的使用方法，盲目的购买和使用，才导致“花钱毁容”的现象发生。
用了防晒霜，为啥还晒黑了？
一些女性反映，自己平时很注意防晒，家里配备了不同SPF值(即防晒系数)的防晒霜，出门前也一定要涂抹一番，可仍然无法避免被晒黑晒伤。对此，医院医学美容专家指出，防晒霜能否有效抵挡紫外线保护皮肤不受伤害，除产品品质外，是否正确使用是其发挥作用的又一重要前提，而在接治的病人中，可以说有八成人士都不了解防晒霜的正确使用方法。
防晒霜误区——
误区一：防晒品涂得越厚越好
许多女孩喜欢在出门前，涂很厚的防晒品，以为这样能躲过阳光的追逐。而事实却不然。
原因有二：一是防晒品是由化学物质组成的，在高温和人体汗液的作用下，其中的化学物质会刺激皮肤，甚至引起皮肤过敏。二是过多的防晒品会阻塞毛孔、汗腺口，不利于汗液和皮脂腺的分泌，易诱发皮肤感染和囊肿。
误区二：防晒指数越高越好、防晒品越贵越好
选择防晒品，应特别关注它的防晒性能，即过滤、阻隔紫外线的能力(SPF和PA)。防晒品一般都会标注SPF和PA指数。有些人认为，只要买贵的、防晒指数高的防晒品，就万无一失。其实这是一种误解。因为防晒指数越高，其中所含的化学成分越多，对皮肤的刺激越大，产生过敏等反应的机会也越多。正确的方法应是，根据自己的皮肤特点和防晒需求来选择防晒品。购买防晒品之前，应先在自己的手腕内侧试用一下。若在10分钟内，皮肤出现红、肿、痛、痒等情况，说明自己对该产品过敏，应换用其他产品。
购买防晒品时，应先考虑一下自己的防晒需求是什么，若仅在上下班路上用，选择防晒指数在SPF15左右即可；若要进行长时间户外活动或外出旅游，推荐使用SPF20左右的防晒品；若要在烈日下活动或去海滩游泳，宜选用SPF30左右、有防水功能的防晒品。
误区三：只要涂过防晒霜就万事大吉
很多人认为只要涂了防晒霜，就能安全地出门了，绝对不会被晒黑或晒伤。其实不然。最明智的选择是避免在日照最强烈的时段出门。即使外出，也应做好双重保护：涂防晒霜、撑遮阳伞。
防晒霜使用贴士
只涂防晒霜也要“卸妆”
防晒霜的防晒原理是在皮肤上形成保护膜，从而把紫外线从皮肤上折射出去，物理型防晒霜和随着涂抹防晒霜时间的增长，防晒剂也在氧化，吸收到一定的程度防晒效果也就弱了，而且时间长了也就没有了。化学防晒剂的缺点是：如果长期使用，会造成皮肤的依赖性，对皮肤细胞及皮肤结构带来破损，尤其是含铅、汞比较多的化妆品，所以首要任务就是要及时清洁。同时，在夏季外出时，脸部不可避免会吸收不少灰尘，所以当您从室外回来时，第一任务就是要进行卸妆，彻底洗掉脸上的防晒霜。
普通的清油脂性强的洗面奶可以彻底清洗化学或物理防晒霜，并不需要有卸妆功能的洗面奶。洗面后几分钟内，只要感觉脸部不紧绷、没有油腻感就是脸洗干净了的标志。如果感觉面部角质过厚，比如鼻头上有黑头，可以选择祛角质的洗面奶，当然，由于现在许多防晒霜防水性能比较强，使用专业的卸妆油清洁更佳。
夏天穿丝袜不涂防晒可以么 夏天怎么防止腿晒黑
夏天的紫外线非常强烈，所以很多女生喜欢穿丝袜，这样就不用再涂防晒霜了，这样的做法是不是准确的呢，接下来让我们一起看看夏天穿丝袜不涂防晒可以么？
夏天穿丝袜不涂防晒可以么
建议最好还是要涂防晒霜。虽然丝袜具有必定的防晒和隔离的作用，但是如果是在室外，紫外线的穿透性还是很强的，还是会使皮肤受到损坏，所以夏天穿丝袜出门的话最好还是要涂防晒霜。
夏天怎么防止腿晒黑
1、涂抹防晒霜
夏季太阳变得恶毒，防晒霜是必不可少的防晒用品，所以在出门前三非常钟就要擦上防晒霜，这样才能达到好的防晒效果。
2、及时补擦防晒霜
防晒霜可以给皮肤形成一层保卫膜，但是这层保卫膜并不能保持一天的防晒，一般防晒效果都是保持在3—6个小时，所以要及时补擦防晒霜，这样才能防止晒黑。
3、外出使用遮阳伞
这样伞应该是女孩子夏天包包里的必备，在室外可以起到遮阳防紫外线的作用，防止阳光的直射给皮肤造成损害。
4、穿防晒衣
防晒衣也是夏季不可少，如果你是电驴一族，用遮阳伞就很不方便，所以穿上防晒衣亦可以很好的防止皮肤晒伤。
5、躲开阳光直射的地方
如果你要外出却没有其他的防晒的装备，唯一可以做的就是躲开阳光直射的地方，尽量呆在阴凉的地方，例如屋檐边或者大树下，这样也能很好的防晒。
6、补充水分
夏季比较热，阳光的直射会带走身体的水分，这时会变得口渴，皮肤也会出油，这就是身体缺少水分的原因，所以要及时补充水分，除了喝水解渴外，皮肤也要使用喷雾，补水，补水，再补水。
肌肤变黑的罪名都是紫外线吗？
再过一段时间夏天就要来临了，又要艳阳高照了，太阳火辣辣的。人的皮肤经过强烈日晒轻易变黑，但皮肤变黑了，罪过不一定都是紫外线。
黑色素是决定肤色深浅的最重要物质，在生物化学上为一种具有聚醌结构的高分子蛋白质。黑色素的形成要经过一系列复杂的新陈代谢过程。主要是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下逐步变成多巴，多巴又在酪氨酸酶作用下加速变成多巴醌，继而演变为无色素物质——多巴色素——二羟吲哚——醌式吲哚，最后形成黑色素。在一系列合成过程中，需要酶、铜、锌、铁、多种氨基酸、泛酸、叶酸、维生素B12、对氨苯甲酸和紫外线等多种物质的参与，其中任何一个环节发生障碍，均可影响黑色素的形成。
肤色变黑的原因
肤色增深的原因许多，主要有先天遗传、内分泌失调、黑色素障碍，与工作、环境、光线及使用某些药物也相关。
⑴日晒：紫外线可以诱导皮肤的活性氧族，使体内氧自由基增多，表皮内巯基氧化，巯基消耗增加，黑色素生成增加。
⑵雌激素：雌激素可以增强酪氨酸酶的氧化作用，使黑色素增加。
⑶精神因素：副交感神经兴奋可通过激活垂体促黑素细胞激素分泌，使黑色素增多;交感神经兴奋时产生黑色素抑制因子，对促黑色细胞激素有拮抗作用而使色素减少。
⑷肾上腺皮质功能：肾上腺皮质激素在一般情况下可以抑制垂体促黑素细胞激素的分泌，但肾上腺皮质激素含量过高，反过来又可以负反馈刺激垂体促黑素细胞激素的分泌，使黑色素增多。因此，早期使用糖皮质激素有祛斑作用，但长期使用又可导致色素增多。
⑸含铅、汞的化妆品：重金属可与表皮巯基结合，使酪氨酸酶活性增强，使色素增加。
⑹甲状腺素：可以促进酪氨酸及黑色素的氧化过程，使黑色素增加。
天然紫外线是让肌肤变黑的一个很大原因。紫外线按照其波长来区分：包括紫外线C(200—280nm)、紫外线B(280—320nm)及紫外线A(320—400nm)3种，专家表示，紫外线的波长越短，其能量就越大，但穿透力也越差。
★紫外线C
能量最大、破坏力也最强，皮肤接受后很轻易发生恶性变化(皮肤癌)，但因其穿透力差，几乎在距离地表1500千米以上的大气层中就被臭氧层给过滤掉了，很少能损害地面生活的人群。
★紫外线B
能量大，穿透力较差，很轻易损害裸露在外的皮肤，如颜面部、夏天裸露在外的四肢、游泳裸露的皮肤等。假如裸露在外面的皮肤经常受到紫外线B的照耀，角质层就会过度增生与堆积，导致皮肤外观粗糙与弹性缺乏;如大量的遭受紫外线B的照耀，会造成皮肤发红、发热、脱皮屑、起水疱等晒伤、发炎等症状，受害者皮损部位有灼热、刺痛等不适感觉。一般情况下，只要我们自身表皮结构完整，避开强烈阳光，再穿一件衣服就能够反抗紫外线B的侵袭。
★紫外线A
因其能量小，不易造成皮肤马上出现日晒后损害性反应，故而被许多人所忽视。然而，紫外线A虽然能量小，但其穿透力较强，甚至可以穿透一般家庭的单层玻璃或车窗，假如皮肤不注重保卫而造成紫外线A长时间照耀的积存，将逐步导致真皮层内的胶原蛋白及弹力纤维的变性和破坏，极易加速皮肤的老化。除此之外，紫外线A还可以使存在于皮肤内的黑素细胞，在照耀后数小时内马上被氧化成黑素，形成令人厌烦的色素沉着斑。
TIPS：
对于晒伤皮肤的护理和修复，专家提示，皮肤晒伤先给肌肤降温，等疼痛减轻之后，最好涂上一层小麦胚芽油(在店或食品店可以买到)，它对治疗皮肤灼伤有特效，能很好地保皮肤不再受刺激，并很快恢复原状。
对于大量日晒而出现晒伤斑及色素沉着，肌肤呈现老化状态的现象，可以通过美速丽肤解决，这种美容法是把多种营养成分深层导入皮下组织，增强皮肤胶原蛋白以及补充皮肤因老化而流失的许多营养成分，从而使皮肤年轻化，整体改善面部的肤色和肤质。
3、如何防治肤色变黑
(1)注重保卫。防止阳光直接曝晒;注重饮食，多吃新奇蔬菜、水果、山楂、胡萝卜等，少吃刺激性食物，以减少黑色素的形成。
(2)不用含雌激素的制剂和劣质化妆品。
(3)内用药物。可口服或静滴维生素C，天天1克，连用2—3个月。它能将多巴醌还原成多巴，抑制黑色素的形成。
(4)外用防晒剂。防晒剂是一类具有汲取、散乱或遮挡紫外线作用的一类化学物质，可以防止紫外线对皮肤的直射和反射，减少黑色素的生成。为了防止发生皮肤晒焦，必需防止波长为280—320毫微米的紫外线照耀，为了防止晒黑，最好还要防止波长为320—400毫微米的紫外线照耀。
(5)外用脱色剂通常称为去斑剂。有多种制品，它们通过不同的途径，减少黑色素的形成。治疗时不要急于求成，必须坚持使用一段时间后才能取得优良的效果。
此外，壬二酸，立得(LED)植物精华素、白介素(IL-2)和碱性成纤维细胞生长因子(bFGF)的去斑作用正在加速研究。
夏天全身涂防晒怎么洗
假如你使用的是化学防晒，卸除时直接用沐浴露清洗即可，推断是否清洗洁净的准则是抚摩皮肤，假如皮肤很光滑，代表清洗洁净，如..
想要皮肤好就要做好防晒，非凡是夏天，紫外线超强，而且我们防晒不仅仅是脸，身体各个部位其实都要做防晒，那么夏天全身涂防晒怎么洗?下面跟她时代小编一起来了解下吧!夏天全身涂防晒怎么洗
1、化学防晒霜用沐浴露
防晒霜分为化学防晒霜和物理防晒霜，化学防晒要比物理防晒更加轻薄，因此假如你使用的是化学防晒，卸除时直接用沐浴露清洗即可，推断是否清洗洁净的准则是抚摩皮肤，假如皮肤很光滑，代表清洗洁净，假如皮肤仍旧有些粗糙，则可再用沐浴露清洗一次。
2、防水型用卸妆产品
许多物理防晒霜都添加了防水的功能，尤其适合海边度假使用，防水型防晒霜不溶于水，相对更难清洗，建议是使用卸妆产品进行卸除，尤其是针对大量涂抹防晒霜的几个身体部位，例如手臂和大小腿，需先用卸妆产品涂抹一次，再用沐浴露将防晒霜的残留物冲洗洁净。
3、用卸妆湿巾清洗
假如觉得用卸妆油卸除身体防晒霜有些白费，那么可以用卸妆湿巾代替卸妆油，卸妆湿巾所浸液体为弱酸性卸妆液，表面含有活性剂和乳化剂，能够有用溶解彩妆，并且卸妆湿巾相对成本较低，使用时先用卸妆湿巾擦拭身体上涂抹防晒霜的主要位置，大体清洁过后，用沐浴露再冲洗一次身体即可。
4、用含皂基的香皂清洗
皂基是由制造香皂的生产厂商，在制皂过程中加入盐，使甘油、碱液、水份与皂基分离出来，而形成100%香皂的皂基，皂基的清洁力度较强，对于一般的防晒霜能够轻易卸除，但皂基也有缺点，因为其不添加甘油，所以使用完后皮肤会有些紧绷，建议是用皂基卸除防晒霜后，再用滋润性强的沐浴露清洗一遍身体，这样一来既保证了清洁洁净，同时还滋润了皮肤。
5、过期防晒霜的危害
防晒霜的保质期一般在开封后一年就会过期，假如开封的过期防晒霜大家还继续使用的话，不仅其防晒效果会大打折扣，而且很轻易引起皮肤敏感，因为防晒霜放置到第二年其防晒成分会被氧化或者挥发，而且包装的塑料瓶自身也会降解，此时还继续使用可能会将塑料中的颗粒一起涂在皮肤上，会损害我们的肌肤。
以上关于夏天全身涂防晒卸妆方法的内容介绍，以及其他相关内容的分享，大家可以作为参考建议，具体依据自己使用的防晒霜挑选清洗方法，对于以上问题我们就介绍到这里，期望可以关心大家。
只要选对防晒霜 你这个夏天不会黑！
夏季不小心就要来了，防晒是去斑关键。夏天的紫外线强，祛斑产品什么好，如果不能有效防晒，深层的色素斑就会浮到真皮或表皮。这也是为什么有的人一到夏天就会长斑的原因。因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清UV的防晒标志。
夏季就要来了，爱美的美眉会发现在户外走动一下，脸上的色斑会涌现出来。夏天一定要注重防晒，不然很容易晒黑，导致黑色素沉着，色斑就渐渐出来了。为此，小编收集了一些夏季防晒心得，希望能够给女性朋友带来帮助。
夏日防晒祛斑攻略
1.防晒是去斑关键。夏天的紫外线强，祛斑产品什么好，如果不能有效防晒，深层的色素斑就会浮到真皮或表皮。这也是为什么有的人一到夏天就会长斑的原因。因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清UV的防晒标志。
2.防止毛孔阻塞，随时保持毛孔通畅，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑护理工作。
3.要充分补水，每天至少要喝8杯水。多摄取维生素C含量高之美白食物及水果。
4.祛斑部位保持清洁，还要保证每天有充足的睡眠时间。
5.保持愉快的心情，缓解心理压力。
6.保证全面均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟；用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。
7.不要和咖啡、茶，不要吃酱油、羊肉、牛肉、鸡肉、姜、西芹、海鲜，禁烟酒等刺激性的食物，以及酸性食物，特别注意千万不可吃发酵类的食物，以免引起过敏或发炎。如果您是过敏体质，祛斑时须向医生说明，以便医生调整使用防过敏的方式祛斑。
8.淡斑的美容产品可用以应急。在一些重要场合，可用淡斑笔或者遮瑕膏来暂时充场面，虽然不是长久之计，但是可以暂时保持最佳状态。当然，护肤才是正道，不能遮掩蒙混，这样斑会越长越多的。
9.平时使用化妆品时，一定要避免用含铅、汞、碱、酸的护肤品，否则容易形成色素沉淀，形成颜色斑，给皮肤带来不可逆转的伤害。
10.如果要选用一种去斑的护肤品的话。记住一定要多自己的肌肤好一点，不要选用有刺激性的护肤品。
11.适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
夏日防晒祛斑产品推荐
1、选择高浓度稳定性维生素C，融合新一代甘草精华、黑莓根部提取物，针对色斑形成的五个阶段，淡化已形成的黑色素。
2、高浓度美白复合物配方，有效减少黑色素形成，缓解肤色不均和色斑问题，同时帮助更新老化角质，令肌肤水润有光泽。
3、富含高活性珍珠蛋白和复合花朵珍萃，在晒后的第一时间抵御黑色素生成，阻隔紫外线对肌肤的损害，预防晒斑生成，同时淡化已经产生的色素沉着与斑点瑕疵。
防晒霜如何选择 挑选防晒霜要注意这几点
防晒霜如何挑选?防晒霜的重要性，相信大家都知道，那么大家知不知道毕竟要如何挑选防晒霜，才能找到一款最适合自己的防晒霜呢?下面就一起来了解一下吧。
防晒霜如何挑选
首先要看看SPF值，然后看PA值，还应该看防水性。当然也要看自身的肤质和过敏性。SPF值表示是的防晒系数，即该防晒霜对紫外线UVB的防护能力，还需要看该防晒霜的PA值，PA值指的是该防晒霜防护紫外线UVA的能力，紫外线UVA能够渗入肌肤真皮层。
防晒霜怎么抹才正确
清洁脸部肌肤，按日常护理程序进行面部保养，做好保湿工作。取足量的防晒霜，一般全脸需要一颗葡萄大小的量。平均的涂抹于全脸，抹开之后采用轻拍的方式，让防晒霜在脸部形成一层保卫膜，不要忘了颈项、下巴、耳朵这些小地方。涂抹时一定要涂得平均，否则会造成肤色不匀，变成大花脸。假如长时间在户外，要即使补擦防晒霜，隔几个小时补一层防晒霜。
防晒霜和隔离哪个先用
先用防晒乳再用隔离霜。隔离霜的作用是阻隔彩妆bai、脏空气等对皮肤du的损害，假如将防晒霜涂在隔离霜之后，防晒效果会大大降低。假如是经常待在室内，可以使用具有防晒效果的隔离霜，这样就不用多涂抹一层防晒霜。防晒霜只有防晒功能。而隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更轻易汲取，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。
防晒霜哪个牌子好用
1.水宝宝防晒防水透气美白防晒喷雾，抗氧化成分，阳光照耀越强，保卫力越强，有用保卫肌肤免受外界损害。提供SPF50防晒保卫。无油，防水配方。2.Neutrogena露得清清透防晒乳，防水效果好，适合游泳时使用，户外使用效果也非常好。3.蓝蜥蜴物理防晒喷雾，在极端环境下仍能维持超强的防水性能，SPF30+是达到澳洲标准的适合宝宝使用的产品。含有二氧化钛5%、氧化锌10%，不含化学成分和香料，利用氧化锌细小粉粒在皮肤表面形成一层均与的对抗紫外线的防护屏障。4.Avene雅漾清新倍护便携防晒乳SPF30+，防晒美白双重效果兼备，切实守护夏日骄阳下的肌肤。利用汉方矿物薄膜亲切地包裹住肌肤，有用阻隔紫外线侵扰，亲切而坚决的守护着肌肤。雪肌精防晒乳具有超高的防晒指数，不仅能够阻挡致使肌肤弹性降低的紫外线uv-a，也可阻断加快日晒侵袭的uv-b，维持肌肤的健康和白皙。
防晒一天四站 想变黑会很难
防晒第1站涂抹防晒霜
早晨7：00～
想想你今天究竟是去干什么?上班，郊游，靠近大海，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。
一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜;对光敏锐的人，SPF值以12～20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外游玩、海边游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。假如要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采纳SPF值为15的防晒品。
小贴士：记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹。
防晒第2站换上防晒衣
上午9：00～
天天的上午9：00到下午3：00期间，是UVB(户外紫外线)辐射最高的时间，这时你假如在户外行走的话，必须换上防晒衣。什么是防晒衣，没外传过吧。顾名思义，就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒?建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其SPF值大约为15～40，其次为聚酯浅色衣服，SPF值大约为7～10，而针织浅色衣服则大致为4～9。
小贴士：除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。
防晒第3站重新补充防晒霜
下午15：00～
工作了这么长的时间，折射进室内的UVA可能致使皮肤有些累了，假如是油性皮肤还会有出油现象，并且会弄花脸上的妆容。出油过多的皮肤你可使用质地优良的吸油纸将T字区的油分吸去，然后再选用SPF值在15以下的护肤防晒品补妆。皮肤较干的可以在此时多喝些水。
小贴士：此时头发防晒也不放松。使用免洗的保潮湿发露，锁住头发的水分。可直接抹在头发上，以保持秀发滋润，防止阳光蒸发过多水分。
防晒第4站防晒不放松
下午17：00～
下班了，傍晚做做户外运动，对肌肤和体形的保持大有裨益。尽管有防晒品和非感光食物的关心，肌肤可以因此而得到更好的保卫，但其效果也并非绝对。到了晚上工作、玩乐，劳累了一天的你也该坐下来好好修护一下晒后肌肤了。
小贴士：假如不注意被晒伤了，注重不要用热水洗，应该用冷毛巾冷敷20～30分钟。这样可以大大缓解晒伤情况。
考验你有多贤惠 这个夏天找到属于你的美丽方法
虽然关于DIY护肤品的优劣与否一直是护肤界热议的话题，但是不可否认，自制护肤品在经济与方便度上的确是有着不可替代的作用。况且在就连大牌产品都不能让人百分百放心的当下，自制护肤品就更成为乐活一族的首选！
嫌美容院的身体SPA护理费用太高、太花时间？其实利用一些自然食材进行简单的搭配就可以为身体肌肤进行一次磨砂护理了。选用一些较大颗粒状的糖例如蓖麻糖等，配上不同成分的液体进行搅拌即可，也可以保存在密封罐里治疗粉刺使用。另外，不同配方的混合会有着不同的功效哦。
功效1、深层放松
材料：1杯粗糖、1杯海盐（大或细颗粒）、1/2杯椰子油、2汤匙新鲜或干燥的薰衣草、2汤匙切碎的迷迭香、1茶匙薰衣草油、1茶匙甜杏仁油。
功效2、清爽去油
你是不是会发现，日常生活中经常暴露在外的手脚皮肤会变得粗糙，后背也会长痘痘。不用再因此而困扰了，用以下方法制作磨砂膏可以温和去角质，使肌肤变得更加光滑哟。
材料：1杯粗糖、1/2杯葡萄籽油、5滴甜橙精油、3滴丁香精油
功效3、肌肤保湿
如果你已经尝试了以上两种磨砂膏的制作过程的话，你一定会发现其做法的简单和巧妙。是不是还想尝试更多功效的磨砂膏呢?这次，不如给肌肤来一次保湿护理吧!
材料：1杯白糖、1/4杯蜂蜜、2茶匙荷荷芭油、1茶匙香草精
二、多用滋润霜
想要拥有宝宝般柔嫩的肌肤、柔滑的头发和嫩嫩的嘴唇？这个DIY方法结合了润肤成分，例如椰子油，能够直接涂抹在嘴唇和皮肤上保持滋润度。当然，你也可以将它用在头发上，做为护发素使用哦。
做法：
1、煮一壶热水，以融化成块的椰子油；
2、让椰子油冷却30分钟；
3、加入2汤匙甜杏仁油；
4、完全搅拌，接着冷藏25分钟；
5、再次搅拌直到它变成厚厚的奶油状。
这个时候已经完成一半了，半成品呈奶油状，不过这个时候可别把它吃掉了哦。当然，由于我们采用的都是厨房中常见的安全食材，即使食用也是完全放心的。另外，最好使用搅拌机进行搅拌会更加方便快捷。
6、加入1汤匙甘油；
7、加入1/2杯冷水；
8、搅拌至奶油状；
9、倒入一个大罐子进行保存。
夏天怎么晒不黑？这些防晒小技巧你都知道吗
夏天到了，大家讨论最多的是不是防晒方法呀？天天防晒真的很麻烦，为什么我很注重也是要黑呢？别人怎么似乎都不怎么弄都是白白嫩嫩的？夏天要怎样才能晒不黑呀？
夏天怎么晒不黑1、依据肤质挑选合适的防晒产品
防晒也认肤质，首先要挑选适合自己肌肤的防晒商品，假如是敏感性肌肤，最好挑选抗发炎成分;假如你有色斑，就挑选含有维生素B3或其他美白剂，才不会防晒不成反而损害肌肤。
夏天怎么晒不黑2、穿轻薄的白色衣服也要涂防晒
什么？穿了衣服也要涂防晒？夏天穿浅色雪纺衫的妹子多，假如你没有打伞的习惯，一定要涂上至少SPF30的防晒乳，先沿着肩膀到手肘挤出防晒乳，厚度约小指高，涂抹开后，再沿着臀部到脚趾，最后在手掌上挤出适量防晒乳涂在前胸和后背。
夏天怎么晒不黑3、化妆前也要涂防晒打底
别以为用了带防晒指数的粉底就不用涂防晒了，夏季底妆为了追求轻薄感，防晒效果往往不是那么优秀，最好涂一层清新的高倍防晒打底。
夏天怎么晒不黑4、放很久的防晒产品不要用
若没有大量使用防晒品的习惯，通常都会有剩下的防晒品隔年继续使用，切记，千万不要这么做！每年夏天一定要使用新的防晒品，因为防晒油里的活性成分会逐步降低它的功效，使用前记得要检查有用期限，免得擦上厚厚一层防御能力却是0。
夏天怎么晒不黑5、痘痘肌涂防晒有技巧
若是可怕擦了防晒会长痘痘，建议使用含有防水配方的防晒油，并在重覆涂抹防晒油前先将脸洗洁净，并经常补上防晒蜜粉，或是改用凝胶配方的防晒品;如此一来，脸部肌肤就能透气，不会被汗水和污垢覆盖，造成粉刺和痘痘。
夏天怎么晒不黑6、防晒死角不容忽视
眼周、双唇、耳朵、腋下、脚背…都是轻易被忽略，却是最需要防晒的部位。尤其是眼睛四周与两眼之间薄薄的皮肤相当脆弱，最好是使用眼唇专用的防晒品。
夏天怎么晒不黑7、随身携带防晒试用装
防晒要补涂，出门在外带着大瓶防晒多麻烦，百货公司专柜、路边赠予、甚至是皮肤科诊所，都有许多防晒品的试用包，别小看这些试用包，它们方便携带，可以放在皮包、车上或是化妆包，让你随时随地补充反抗紫外线。
夏天怎么晒不黑8、防晒要从吃的入手
夏季要少吃“感光食物”，如深色食物(黑芝麻、黑豆、赤豆等)，油炸类食物，咖啡、浓茶、可乐等。富含维C的水果要多吃，比如：西红柿、草莓、猕猴桃等。这些水果可以预防紫外线的照耀，防止黑斑的形成。
