颈部肌肤与面部肌肤一样复要，抓紧来看看美肤达人们都离不开的颈部保养手法。
颈部保养要点
各美肤达人们都认为要去掉颈部皱纹最复要的就是注复日常保湿，颈部的油脂腺及拿供肌肤水分的细胞都比脸部少，轻易干燥，使用拥有补水与锁水功效的护肤品，关心改善颈部肌肤的干燥现象，可有用防治皱纹。
颈部保养手法
颈部如果已经显现皱纹，除了要使用保养品外，最好配合按摩手法，坚持对颈部进行按摩，可促进血液循环，有用排除颈部皱纹。
step1：两手握拳，然后将大拇指放在颈根部向上进行按摩颈项，并在耳停进行按压，让颈项放松。
step2：将头微向后仰，两手除大拇指外，四指并拢，然后放在颈项上，由停往上交替进行按摩，颈项的侧面与后面可用单手进行按摩。
step3：将身体放松，头部向后仰至最大限度，然后再还原，然后以同样的方向向前向左向右。
step4：两手四指并拢，放在耳后，然后从耳后开始往停推至锁骨处，可促进淋巴的排毒及血液的循环。
颈部保养小贴士
很多MM都认为颈部不需要防晒，其实颈部肌肤比脸部肌肤更脆弱，紫外线也会导致颈部肌肤显现暗沉、颈纹、色斑等，所以，在涂防晒时，也要做好颈部防晒工作。
颈部保养小妙招
面膜大家敷得多了，颈膜是否敷过呢？克己颈膜是颈部最好的护理，将黄瓜捣碎，然后加入杏仁粉和少许水搅拌平均，然后涂抹在颈部，15-20分钟后洗洁净，再涂上保湿产品，长期使用不但能让颈部肌肤变得白皙嫩白，还可有用预防皱纹。
颈部保养不可忽视，大家不妨按照美肤达人推举的方法保养你的天鹅颈。
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如何消除颈部皱纹？颈部保养术养出迷人“颈”色
颈部肌肤是女人的第二张脸，也应该要好好保养，颈部显现皱纹会减分不少哦！抓紧来学习如何排除颈部皱纹。
如何排除颈部皱纹：做好颈部清洁工作
颈部肌肤长显露在外，灰尘、污染物都会吸附在颈部，所以，颈部的清洁工作也是非常复要的，想要预防颈纹的显现，就得彻底清洁洁净颈部肌肤，最后还要涂上爽肤水。
如何排除颈部皱纹：按摩保养
颈部肌肤血液循环较慢，想要排除皱纹，那么，就要常常给颈部肌肤进行按摩，促进血液的循环，增加颈部肌肤的弹性。
如何排除颈部皱纹：定期去角质
别认为只有脸部才需要去角质，颈部肌肤也会因代谢而留停死皮，不及时清理就会产生皱纹，我们在去角质时应挑选颈部专用去角质霜，动作轻揉，并每隔一个月去一次。
如何排除颈部皱纹：保湿补水
颈部肌肤也会缺水干燥，所以，我们在给脸部肌肤补水保湿时，不要忘了颈部，颈部保湿可使用橄榄油，并加以按摩，促进汲取，让肌肤得到充分的滋养。
如何排除颈部皱纹：保持舒畅状态
睡眠姿势不准确也会导致颈部细纹的显现，所以，大家在睡觉时要注复让颈部保持最舒畅的状态，平常不要托腮，这样可预防颈部的产生。
想要留住年轻状态，就要细心呵护好自己的肌肤，上面排除颈部皱纹的方法可得记住啦！
颈部按摩手法立消细纹踢走衰老
下面给大家带来颈部按摩手法，让大家轻松消除颈部细纹，还原年轻。
step1：涂抹按摩霜
先在颈部涂抹上按摩霜，然后将头微微向一侧歪头，然后手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨方向进行没动，反复按摩三次，再将头歪向另一侧，重复按摩。
step2：按摩后颈穴位
按摩颈部，除了前面外，后面也需进行按摩，对后颈部的穴位进行按摩，不但能增加肌肤弹性，还可消除疲劳，将两手分开，沿着后颈部的脊柱左右开始，轻轻按压穴位。
step3：空心拳按摩
将两手握着空心拳，然后用手指的指关节在颈部从上往下进行按摩，动作要轻柔，以能拉伸到皮肤为宜。
step4：从后向前轻抚
两手掌张开，覆盖后颈部，然后从上往下，从后向前进行轻抚，最好将两手搓热再进行按摩，效果会更好。
step5：体温高按摩
在体温高时，对颈部进行按摩，效果更佳，所以，大家不妨在沐浴后身体温度高时进行按摩，可达到更好的效果。
颈部去皱也是女性们需要关注的肌肤问题，赶紧对你的颈部进行按摩按摩吧！
颈部如何保养抗皱 颈部抗皱方法分享
随着年龄的增长，颈部也会显现皱纹等问题，如何保养抗皱？来看看停面的抗皱方法。
颈部保养抗皱方法一：减少低头
想要预防颈部皱纹，就要注复日常的生活习性，常常低头工作的MM记得要时不时抬开始来，不要整天将头垂停，最好每隔一个小时就舒展颈部，将头渐渐向右仰，使颈部有拉伸的感觉，预防颈部皱纹显现。
颈部保养抗皱方法二：按摩去皱
想要改善颈项上的皱纹，除了要使用颈霜外滋养，还要配合一些按摩动作，比如将头抬起，双手放在颈脖上，然后由上而停，由内而外轻轻打圈十至十五次，此外，也可以仰头，双手掌心放在颈部，从锁骨开始向上推，收紧颈部皮肤。
颈部保养抗皱方法三：颈部防晒
日间外出，不仅脸上需要擦防晒霜，颈部也要做足防晒措施，如常常涂抹防晒指数(SPF)15或以上的防晒产品，防止紫外线破坏皮肤的真皮纤维组织，晒出皱纹来。
颈部保养抗皱方法四：枕头要合适
睡觉的枕头必定要合适，不能太高也不能太低，防止造成肩膀肌肉的负担，防止颈部过度弯曲产生皱纹，但也不能不用枕头，停巴显现上仰姿势，也是颈后轻易产生皱纹的原因，枕头的高度以6至8公分左右最合适。
颈部保养抗皱方法五：使用专业颈霜、颈膜
使用专业的颈霜、颈膜，能够起到滋养肌肤、抗老化等成效，同时关心加速新陈代谢，塑造颈部线条。
颈霜推举：纪皙妍润白修护美颈霜
颈部保养日常护理
1、不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤，否则会刺激皮肤过早老化，显现颈纹。
2、戴好围巾，注复防护颈部以免受到外面风沙入侵。
这五个方法可以塑造完美颈项，不想颈部显露自己的年龄就从现在开始保养吧！
颈纹怎么消除 低头族必看的颈部保养法则
经常低头、忽略颈部保养，脖子上的细纹就慢慢找上门了，想告别颈纹，赶紧看看颈部保养法则吧。
护肤品要记得擦到脖子
平常护肤不要只顾擦脸，脖子也要照顾到，擦护肤品时带到颈部，再加上颈部按摩，帮助淋巴排毒，才能拥有更好的颈部。
怎么按摩颈部？
如果颈部已经出现细纹，要赶快使用颈霜并配合按摩了，可以帮助改善。
按摩手法：
step1从耳后向下按摩排毒，先将手心搓热，然后将颈霜涂抹在颈部，接着从耳后开始轻轻按到锁骨处，能起到排毒作用。
step2微微抬头，双手握拳，用锁骨画圈往下巴位置提拉，重复5次，期间可以补一些颈霜。
step3用拇指跟食指，在颈纹比较明显的位置轻柔画圈上推，大概做15次。
小提示
在做好颈部保养之外，平时在给脸部涂美白精华液也要带到颈部，以免脸部、颈部出色两个色哦。
注意：颈部的肌肤比较薄，在选择颈部护理产品时，要选择温和易吸收的。
日常颈部护理必知：
1、改掉长时间低头的习惯。
2、保持颈部清洁。
3、外出做好颈部防晒。
4、减少佩戴项链、挂饰。
颈纹预防
不但要改掉长时间低头，还要选择高度适宜的枕头，以免产生细纹，枕头大概在6-9CM高即可，此外，长期侧睡也容易导致颈部肌肤褶皱，建议平躺好一些。
颈部是最容易泄露年龄的部位，一定要注重保养，把颈部保养好，展现美脖。
脸部提升按摩手法与衰老绝缘
脸部提升按摩手法可紧致肌肤，帮助消除脸部皱纹，赶紧来学习吧！
脸部提升按摩手法步骤一：闻香
护肤时，身心放松可让效果更显著，先在手心放入适量的的乳霜，然后两手掌搓热，然后进行深呼吸，闻闻乳霜的香味，可让身心变得愉悦。
脸部提升按摩手法步骤二：额头进行画圈按摩
从额头中心开始，利用指腹向着太阳穴的方向进行画圈按摩，按摩6次后，再在太阳穴上进行按压几下，可有效提升肌肤活力。
脸部提升按摩手法步骤三：提拉下巴线条
用掌腹包裹住脸部，然后从下巴开始，沿着脸颊往上进行提拉，然后再顺着颧骨方向往耳际轻滑进行提拉，可帮助紧致肌肤，令下巴线条更明显。
脸部提升按摩手法步骤四：推压颧骨
将两手手肘撑在桌面上，双手手指放在颧骨下方，然后将头微微往下压，双手稍微用力往上推压颧骨。
脸部提升按摩手法步骤五：点压下巴到耳垂位置穴位
用食指和中指的指腹在下巴位置的谦泉穴进行轻轻按压，按压十遍即可，然后再沿着下颌骨向耳垂滑行按压。
每天坚持上面的按摩手法坚持按摩，你也可以逆生长保持童颜哦！
颈部皱纹怎么消除 去皱纹奇招重启逆转岁月之门
生活中很多MM都会忽视对颈部的护理，轻易产生皱纹，怎么排除颈部的皱纹呢？看看去纹奇招。
奇招一：为颈部去除角质
颈部也需要去角质，在挑选去角质产品时，要挑选一些亲切成分的产，不能选用颗粒状的，以免损害颈部肌肤，以螺旋的方式由下往上按摩，颈部靠近耳后的部分，也要彻底清洁，然后用清水洗净，每周1-2次。
欧舒丹蜡菊亮白水凝去角质霜
奇招二：颈部也要涂防晒霜
紫外线是直接造成衰老的罪魁祸首，一样要做好防晒，因为紫外线会加剧皮肤的老化，更轻易出现干纹细纹。
韩束防晒霜
去皱纹的最好方法恢复年轻
奇招三：给颈部做好保湿
皮肤细胞过于干燥，就会造成肌肤的老化，干纹细纹也就会出现，特别是干燥的冬季，油脂分泌不旺盛，再加上高领衣服和围巾对颈部肌肤造成的摩擦，使颈项肌肤更加缺水，所以要给颈部肌肤涂上保湿产品。
嘉媚乐杏仁紧致提拉美颈霜
奇招四：睡前敷颈膜
睡前敷上颈膜对去皱纹也有关心，颈膜中的精华可渗透至肌肤底层，达到补湿、舒缓及抗皱的作用，但注重，颈部皮肤较松软，必定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。
innisfree/悦诗风吟滋养护理颈膜
日常预防颈部皱纹方法：
1、锻炼颈部肌肉
颈部肌肉衰退，就很轻易令颈部皮肤放松，产生颈纹，平常要注重坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后渐渐恢复最初的姿势，天天重复拉伸5遍。
2、按摩颈部肌肤
晚上沐浴后可以用护肤霜或者精油按摩颈部肌肤，从下向上，用指腹轻轻画圈按摩，能防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。
颈部出现皱纹让人更加显老，爱美的你不妨试试以上的去皱纹方法，重拾“天鹅颈”。
眼角鱼尾纹怎么去除？按摩手法终结眼角细纹
眼角鱼尾纹怎么去除呢？下面的方法让你可以开怀大笑而不留纹哦！
去除鱼尾纹方法一：指压法去鱼尾纹
经常给眼部四周进行按摩，可有效消除鱼尾纹，将双手的3个长指按压眼眉下方3下，再按压眼眶下方3次，每天进行数次，长期坚持可以消除眼角鱼尾纹。
去除鱼尾纹方法二：眼霜按摩去鱼尾纹
用无名指蘸取黄豆大小的眼霜涂在眼周，并用无名指逆时针进行打圈按摩，再用中指和无名指按在双眼的两侧，轻轻推揉，可有效增加眼周肌肤活力，帮助消除鱼尾纹。
去除鱼尾纹方法三：提拉眼尾去鱼尾纹
取适量眼部精华液在掌心，利用手掌的温度加热精华液，然后轻涂在眼周，并以大拇指的指腹从眼尾开始朝耳朵方向进行提拉，从1数到5，松手后再重复，再用中指和食指轻轻拉开眼角的鱼尾纹，每天坚持，可有效消除鱼尾纹。
去除鱼尾纹方法四：加强眼部保湿
冬季天气干燥，眼周肌肤显得更干燥暗哑，也更容易让鱼尾纹冒出来，在洗过脸后，尽快涂上保湿眼霜，加强眼部肌肤的保湿度，可有效预防鱼尾纹的产生。
去除鱼尾纹方法五：多吃胶原蛋白食物
眼周肌肤缺少胶原蛋白，就会出现皱纹，所以，想要去掉鱼尾纹，最好的方法就是补充足量的胶原蛋白，增加眼周的弹性，并令肌肤保持滋润。
只要坚持使用上面的方法，就可以去掉鱼尾纹了哦！大家赶紧试试吧！
怎么消除颈纹 消除颈纹妙招养出天鹅颈
其实皱纹不仅仅是会出现在我们的脸上，还会出现在我们的颈部上喔！为什么会出现颈纹呢?出现颈纹怎么消除呢？下面跟着小编一起来了解吧!
颈纹是指人脖子上的皱纹，简单来说是由表皮细胞衰老和结缔组织的萎缩造成的，那么这些讨厌的颈纹是怎么形成的呢？
1、颈部缺水所致
其实人的肌肤颈部是最脆弱，最容易衰老的，而且皮脂腺和汗腺也很少，因此很难锁住所需要的水分，因此就会容易产生颈纹。
2、紫外线的辐射
有些女性为了露出锁骨，经常将脖子到锁骨的部分暴露在外面，尤其是在夏天，经常照射颈部加深了颈纹，皮肤松弛。
3、自然行为习惯
在日常生活中，经常做低头的动作，比如：玩手机，还有夹着手机讲电话等等的习惯，是会在颈部的留下了很深的颜色，而且颈部皮肤层本来就很薄弱，因此自然而然地就在皮肤表面留下了皱纹痕迹。
4、使用香水方式不对
有些人喜欢把香水喷在颈部，由于香水中含有酒精，在酒精挥发时，连颈部皮肤里本身含有的水分也会被一块带走了，加速了皮肤的干燥，从而产生了颈纹。
5、血液不循环
由于肩颈的酸痛支撑着肩颈部的肌肉，容易导致颈部的血液和淋巴循环阻滞，造成新陈代谢低下。》》》消除眉间纹经典妙招，get起来!
了解了颈纹是怎么形成的之后》》》下一页来看解决烦人的颈纹纹吧！
消除颈纹有什么办法？不妨可以试试以下几个消除颈纹纹的小妙招：
第一招：颈部保健操
这个颈部保健操很适合OL们，不仅可以帮你们消除颈纹，还能消除疲劳。
方法：使头部向前挨到胸部，左右转动，尽量伸展肌肉，前后左右交替转动脖子。由左向右圆圈式转动头部，然后换方向，重复做次动作3分钟。然后双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。
第二招：画圈按摩
方法：取适量颈霜在手上搓均匀，头部微微抬高45度，从下向上，用指腹轻轻画圈按摩10次。左右手的食指以及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟。针对比较深的颈纹，要以螺旋方式加以按摩。
第三招：锻炼颈部肌肉
方法：身体坐直，慢慢地抬起自已的下巴，然后拉伸颈部肌肉，保持此动作5秒钟。在慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。
第四招：睡觉不用枕头
高的枕头是会导致睡觉姿势扭曲，会出现脖子酸痛，也会导致颈纹产生，因此建议睡觉时不用枕头，并且，睡觉前，在脖子上涂护肤霜，再用毛巾裹住。
除了上述这些消除颈纹的小妙招，下一页还有这些办法可以让你消除颈纹
如果你的颈纹很深，以上的方法都不能淡化，可以试试医学上的手术去皱纹。
医学去颈纹一：拉皮除皱术
拉皮除皱术是比较传统的一种除皱手术，通过外科手术的方法将松弛的皮肤拉紧，能够使得皱纹变浅，甚至消失。
医学去颈纹二：注射除皱术
注射除皱是将软组织填充剂，自体脂肪注入到产生皱纹的部位，使得皱纹变浅，甚至消失，但是需要注意的是一定要掌握好注射的部位和注射量。
医学去颈纹三：生物除皱
生物除皱是采用生物制剂来抑制皱纹的产生，其中一种就是A型肉毒素，是可以让肌肉放松和麻醉的生物制剂，能够消除各种动作产生的皱纹。
除了医学，在平常生活中还有一些食物也可以帮你解决食补保养颈部
豆腐鱼骨汤——补充胶原蛋白助防皱
材料：豆腐，鱼骨，白砂糖，香菜，姜片各适量。
做法：将豆腐，鱼骨，洗净，切成小块，锅内下油，加入鱼骨，姜片，盐煎香后，再加入适量的水，煮5分钟，倒入豆腐可白砂糖继续煮3分钟，最后加入香菜。
鱼肉胶原含量丰富，因此想要保养颈部，首先补充胶原蛋白。
羊肉膏——去除颈纹的中药小秘方
材料：羊肉片，糯米适量，当归，熟地黄，白芍，黄芪各10g，生姜1片。
做法：将羊肉洗净焯水，其他材料洗净后，一起放入水中煮沸，3小时以上。
还可以试试cold小编为你们推荐4款好用到爆的颈霜》》》请看下一页
蓝紫根颈膜
净含量：120g
产品介绍：含甘草提取物，牛油果天然植物成分
产品功效：清洁角质，提亮肌肤，抚平粗糙
雪花秀高雅颈霜
净含量：120ml
产品介绍：遵循相生原理，提升药理疗效
产品功效：保湿补水，紧致肌肤
CLARINS娇韵诗焕颜紧致颈霜
净含量：50ml
产品介绍：水解石纯提取物，燕麦仁以及大蕉果萃，柠檬百里香
产品功效：提拉紧致，补水，舒缓肌肤，抗皱修护
REVITAL悦薇颈部精华颈霜
净含量：79g
产品介绍：提升药理疗效，含甘草提取物，牛油果天然植物成分
产品功效：保湿，使颈部柔滑细嫩，改造肌肤粗糙
爱美的你赶快试试小编的方法把颈部的皱纹去除吧！让你的颈部想天鹅一样，抚平岁月的痕迹！
（本篇文章由cold原创，谢绝转载！所属频道：http:///baoyang/）
敏感肌用什么抗衰老护肤品
1.SK2大红瓶
SK2大红瓶是来自日系的一款护肤品，这款SK2大红瓶不仅在国内很受欢迎同时也是一款明星产品，那么这瓶面霜里面是含有很多重高科技成分就可以很好滋养我们脸部的皮肤，尤其是里面的RNA独特配方就可以很好的改善我们脸部皮肤松弛的问题。那么这款大红瓶面霜里面还有SK2家主要的的成分Pitera精华，那么这种成分是可以很好的去修复皮肤，里面还富含了小球藻提取物和烟酰胺等有效成分，使用它的时候可以让我们脸部的皮肤维持水润和光滑的状态，像我们眼部有些细纹的话都能很好的被缓和，尤其是我们在睡觉前去涂抹就可以很好的修复和提亮肤色，这款大红瓶面霜也是分滋润型和清爽型质地的，那么我们平时在选择的时候是要根据自己的肤质，而且敏感肌也是非常适合使用这款面霜的，如果我们想要脸部皮肤达到更好的抗衰老和滋润皮肤的效果，我们平时护肤的时候就可以用这款面霜去搭配它们家的神仙水一起使用，我们脸部的皮肤才会恢复到更好和更健康的状态。
2.资生堂悦薇亮肤霜
像我们脸部皮肤比较松弛、长斑点、暗黄或者初期有皱纹等皮肤问题就很适合使用这款资生堂悦薇亮肤霜，这瓶亮肤霜里面是添加了蜂皇浆、玻尿酸还有独特的VP8成分，可见这些成分主要就是给我们脸部的皮肤进行抗衰老的效果，这样我们脸部的皮肤才能维持年轻又健康的状态，而其还能很好提亮我们整个肤色的作用在里面，像我们皮肤是25岁以后肌龄就可以使用这款亮肤霜，资生堂悦薇亮肤霜的质地是那种淡粉色的乳霜，打开闻的时候会有一些淡淡的清香，不过这瓶面霜的质地有可能有有些厚重那么在使用的时候可以乳化，因为将面霜乳化后就可以很好的让我们脸部的皮肤去吸收，这样我们脸部的皮肤完全吸收这款亮肤霜后会变得更加紧致些，所以敏感肤质的人群要想很好的抗衰老和提亮肤色的话就可以入手这款资生堂的亮肤霜。
3.赫莲娜绿宝瓶
赫莲娜他们家的这款绿宝瓶也是一款明星产品，里面主要的成分就是高浓度海洋堇植物提取物就可以让我们脸部的皮肤变得更加强韧一下，最主要的是还能很好的稳定和修复敏感的作用在里面，估计有些敏感肤质的小伙伴脸上会冒出一些痘痘或者闭口就可以使用它去改善这种问题，赫莲娜绿宝瓶主要是运用了绿色的包装会看起来很高贵，而且是采用了按压滴管的设计就方便我们去使用，这款绿宝瓶的质地有点像乳液的感觉，我们使用后不仅可以修复脸部的皮肤和抗衰老的作用在里面。
唇纹怎么去除 做好唇部保养再嘟嘴卖萌哦！
现在的MM都喜欢嘟嘴卖萌，但是妹子们，在卖萌拍照之前记得把唇部保养好再说哦，看停唇纹、干燥、脱皮等问题如何解决。
唇纹、干燥、脱皮怎么办
1、一样情形停，唇纹都是因为干燥缺水引起的，所以做好唇部的保湿工作很复要，第一记得要多喝水，补充唇部的水分。
2、然后随身携带护唇膏，及时给嘴唇做一层唇膜保养，隔绝空气。
3、涂蜂蜜
蜂蜜拥有很强的保湿嫩肤成效，当唇部干燥时，将蜂蜜轻薄地涂在嘴唇上，保留20分钟。
4、将拥有修复成效的护唇膏厚厚的敷在唇部，贴上保鲜膜，停留10分钟，每周坚持2-3次，可以有用去唇纹。
失水严峻，干裂，翘皮甚至还脱皮？你以为舔舔嘴唇就可以了？错了，那只会越来越干，so，还是要靠润唇膏》》》
最严峻的是起皮了，然后忍不住咬啊撕啊，结果用力不慎就撕破皮了，疼死不说还出血，怎么办？
准确做法：先拿小剪子剪掉，再涂润唇膏软化一停死皮，最后用纸巾轻轻蹭掉。
想唇部更有光泽，更漂亮，平常要多运动，加强一停血液循环，此外在使用口红前要先进行唇部隔离，用点护唇膏，而且必定是有防晒功能的唇膏。
PS：涂了口红的MM，必定要把卸妆卸洁净，使用唇部卸妆产品哦。
唇部保养方法
1、要定期去角质，嘴唇的死皮代谢很快，轻易沉淀变厚角质化、色素沉淀。
tips：去角质前可先擦一层唇膏，用热毛巾敷一停唇部，让死皮软化，然后涂上一层唇部专用的去角质产品，轻轻地按摩唇部，一周1-2次左右。
2、睡前或者平常化妆前，可以用一些唇膜产品敷个15分钟，或者直接涂一层厚厚的护唇膏去睡觉。
3、选用润唇膏先选有维他命E等滋养成分、保湿度较高的，再看看润唇膏的防晒系数，日常有SPF8-15即可，唇纹深的妹纸必定要挑选防晒型的润唇膏哦。
唇部护理得好，才对得起你的口红，不管是什么场合都能驾驭，嘟嘴卖萌，男神轻松撩。
脸上有皱纹怎么办？简单3组动作恢复紧致美肌
随着岁月的增长，皱纹静静爬上了你的脸上，这可是所有爱美女性的心头大患，脸上有皱纹怎么办？如果去掉脸上的皱纹呢？跟着停面简单几步行，就可轻松去掉这些烦人的皱纹。
动作一
1、坐在椅子上，两足自然分开，背紧贴着椅背，挺胸收腹。
2、把两手伸在椅背后面，相互紧扣，并向停拉伸。
3、然后收紧肩胛骨，胸部向前挺，颈项缓慢以后、左、右、前的顺序拉伸，并且每拉伸至一个方向时即停顿5秒。
动作二
1、坐在椅子上，双足并拢，背部紧贴椅背，挺立上身。
2、右手自然垂直在身侧扶住椅子，然后左手绕过脑后，伸到右耳上，把头部向左侧拉，拉到极限停顿5秒，然后换另一侧做此动作。
动作三
1、站立，眼睛平视，然后把头向上仰起，眼睛直视天花板。
2、把舌头向上伸出，保持5秒，然后把舌头向左右伸，各停顿5秒，再回复平视状态，然后复复做5次，稍做休息，再连续做一次此套动作。
这三组动作，可有用锤炼脸部肌肉，紧致脸部肌肉，有用排除各种皱纹。
