相信大家都知道，柠檬富含维生素C，具有护理美白、淡化色斑，抑制黑色的生成和沉淀，同时具有排毒养颜等保养皮肤的效果。那么，柠檬水怎么喝效果更好呢？
其实，喝柠檬水是可以晒太阳的。可能很多人会说喝柠檬水晒太阳会变黑，其实这种说法并不科学。
柠檬富含维C和香豆素类的物质，其中香豆素类物质具有光敏汁，但饮用柠檬水并不会出现这种情况。导致光敏反应有三个条件，其一长时间阳光照射，其二体质特异性，其三足够剂量的光敏性物质。而柠檬水一次只使用1-2片柠檬，所以，喝柠檬水后晒阳光是不在变黑的现象。
喝柠檬水多久可以晒太阳其实，喝柠檬水之后是可以马上晒太阳的，柠檬水并不是导致皮肤晒黑，但如果天气炎热外出做好防晒护理很有必要。常饮柠檬水有效果帮助排毒养颜、护理美白。但如果直接将柠檬水涂抹于脸部皮肤上马上晒太阳，柠檬中所含的光敏物质会使皮肤晒黑。因此，喝完柠檬水可以晒太阳，但用柠檬敷脸不能直接外出晒太阳。
喝柠檬水要注意什么坚持饮用柠檬水能帮助皮肤美白、淡化色斑，因为柠檬水中含有大量的维生素C，有效抑制黑色素的沉着，淡斑护理美白。但要注意的是每天饮用柠檬水的量要控制好，大量饮用柠檬水很可能会伤害到胃部，任何饮品都应该适当适量为好。
柠檬怎么吃美白皮肤柠檬泡水柠檬怎么吃可以美白皮肤呢？最简单有效的方法就是用柠檬泡水。方法很简单，新鲜柠檬洗净后切薄片，使用温开水泡着喝即可，对保养皮肤的效果很好。最好不要使用烫开水，会感觉有些苦涩。
制成柠檬干新鲜的柠檬营养价值更高，但柠檬制成干后更方便携带。所以，可将柠檬切片后晒干，外出或者上班时候可携带泡水，方便又护肤。
柠檬汁空闲在家的时候，可使用柠檬汁兑水喝，晚上喝一杯，长期坚持会发现你的皮肤越来越白，但要注意的是不建议太多，对胃部不利。
柠檬茶柠檬茶的制作方法很简单，柠檬洗净切片放入杯中，加入适量的冰糖兌开水，可加入冰块，绝对是一杯很酸甜解渴的饮品。
柠檬蜂蜜水柠檬切片，放入水杯中，根据个人口味加入蜂蜜，兑上开水后即可饮用，每天坚持一杯对美容护肤、排毒养颜效果很赞。绝对让你维持白嫩光滑肌肤。
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用柠檬水洗脸会变白吗 柠檬水洗脸的正确方法
想必大家都很想知道用柠檬洗脸能否能变白吧？其实任何一种皮肤美白的方法，首先一定要了解自己的肤质，然后掌握好正确的护肤方法，这样才能达到理想的效果。那么，用柠檬水洗脸好吗？用柠檬水洗脸好吗
确实，用柠檬洗脸对皮肤的好处很多，但要注意的是每次柠檬的用量不宜太多，同时根据自己的肤质情况和需求进行使用次数和每次间隔时间。
柠檬本身富含维生素C果酸，是很天然的一种美白食物，平日可以加入水中饮用，或者用来洗脸都很好，但每次加入几滴即可，以免太多刺激皮肤效果适得其反。
用柠檬洗脸会变白吗柠檬洗脸护理美白，效果因人而异。柠檬含有极为丰富的维生素C，有助于去除老化角质，促进皮肤的新陈代谢，从而抑制黑色素的生成和沉淀，对美白祛斑、收缩毛孔都有一定的效果。
柠檬洗脸的正确方法使用柠檬洗脸的方法很简单，其方法也是很多种，可根据自己的肤质和需求进行混合使用。最简单的方法就是用柠檬汁混合适量的洗脸水后轻拍脸部，保持大约5分钟后清水冲洗干净即可。或者和新鲜蛋黄以及橄榄油混合搅拌后使用，每次涂抹敷脸20分钟后温水洗净即可，定期坚持使用对护理美白、滋润光滑肌肤很有帮助。
柠檬洗脸的功效与作用柠檬美白皮肤的效果非常不错，是美白的美物之一，对于护理美白、延缓衰老、淡化色斑有极佳的效果。
淡化雀斑因为黑色素的增多和沉淀导致斑点的滋生，建议每次使用新鲜柠檬汁洗脸，坚持使用一段时间后会达到淡化色斑的效果。
收缩毛孔新鲜的柠檬汁和鸡蛋清混合搅拌均匀，洗脸后涂抹于脸部，保持15分钟后温水洗净，对于去油控油改善毛孔粗大，平衡水油效果非常不错。
消炎杀菌对于痘痘肌肤，可以用柠檬水洗脸，对祛痘、消除炎症有着不错的效果，从而也能促进伤口愈合，快速改善问题肌肤。
柠檬洗脸的注意事项：1、用柠檬洗脸更适合晚上洗脸使用，因为柠檬属于吸光植物，白天使用后经受太阳光的暴晒很容易加速变黑。
2、不可直接用纯柠檬汁洗脸，对皮肤会造成很大的刺激，从而引起皮肤不适。
3、对于敏感肌肤不建议太过频繁的使用，因为柠檬富含果酸容易刺激皮肤，以免不适症状的诱发。
4、如果直接使用柠檬水洗脸尽量避免阳光直射，可晚间使用效果更加，以免白天使用皮肤遇见太阳会加速易黑。
柠檬敷脸 典型美白误区
美白误区一：我要白，猛用柠檬敷脸
柠檬虽然具有很强的VC，但是刺激性也是相当的强，如果直接将切好的片帖于面部很容易造成皮肤因为果酸过强而捉伤皮肤造成美白不成而严重过敏现象。
美白误区二：喝杯胡萝卜汁晒太阳去
即便皮肤做了再好的美白防护，可是摄取了一些感光的食物都会让皮肤比以往吸收光的几率成长好几倍。甚至当你食用感光食物后在屋内的日光灯和电脑前都会让肌肤内的黑色素因为这些感光源增多，导致诱发色斑的几率上升。例如：“柑橘类水果、芹菜、香菜、黑木耳、土豆、红萝卜、香菜都是感光食材，进食后避免在阳光下爆晒。
美白误区三：晒后立马使用美白产品试图白回来
晒后自由基的侵害所造成肌肤内在炎症性色素沉着，肤色不均匀，通过芦荟给予肌肤镇静后再帮助肌肤恢复白皙。或利用洋甘菊的舒缓功效来做敷面帮助肌肤舒缓日晒所带来的不良自由基破坏。
由于是炎症导致肌肤敏感而造成的色素沉着那么选择美白产品时候一定要避免香料，化学添加剂苯二酚，过氧化氢和果酸等成分的产品，可以选择天然的美白产品例如：桑葚、桑白皮、甘草、薰衣草等天然成分帮助肌肤击腿炎症的同时又能够美白不削弱角质层厚度从而不会伤及皮肤。
美白误区四：美白前去角质
为了让美白的成分更好的吸收所以就想清除皮肤角质？这样非但起不到好的效果相反皮肤会受到刺激，美白产品本身就富有剥离角质的功效如果这个时候你在去角质只会让新生细胞遭受再次剥离产生肌肤抵抗力下降造成皮脂膜的损伤。
美白误区五：内服珍珠粉从内到外亮白
珍珠粉的作用只是能够在面部使用增加皮肤表面的光滑度。而对于内服的美白作用并不明显，相反如果一些野生的珍珠海域受到污染而导致变质，导致珍珠表面残留重金属成分，食用只会造成对身体的伤害。
美白误区六：浓缩精华一定是好的
很着急想要快速美白我想要说STOP！因为浓缩的往往成分都会比较的粘稠和刺激，所以当你的皮肤已经开始敏感则要选择任何产品都要加倍小心尤其是美白产品。另外，即便你用了美白精华了也是需要皮肤的代谢周期才能看到效果和使用低刺激的植物产品一样。所谓精华也只是加强肌肤夜晚的修护和加速代谢而已，对于健康的肌肤OK但是对于处于病态的肌肤来说慢慢调养会更好，中医理论“虚，不受补”就是这个道理。
美白误区七：一年四季只在夏季美白
错，春天就应该开始使用美白产品因为夏天气温过高。而“热”同样是肌肤暗哑的重要原因！高温度能够让其肌肤的抗氧化酶活动减弱，老费物质积存生成面部黄气以及弹性纤维和胶原蛋白加速的流失导致毛细血管扩张导致皮肤“潮红”发炎，为了保护细胞，肌肤就会分泌大量的黑色。所以肌肤最佳美白温度为30-31C这样才能够帮助美白成分发挥更好的效果。
美白误区八：美白产品能祛除痘印
“痘印”是产生于肌肤表面随着不断的发炎而越发的扎根于皮肤内，普通的美白产品根本没有办法去除，而处于红印时期的痘印还处于炎症期这个时候使用美白产品无疑是雪上加霜刺激痘印再次发炎。而对于美白产品用于痘印也只是归公于里面含有的剥离角质的功效，其里面的美白成分丝毫不会淡化痘印反而会增加负担。
美白误区九：过分追求美白不顾防晒
紫外线的照射能够使皮肤黑色素增加来保卫皮肤，这样会使面部积聚过多的色素而变黑。如不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产品都无补于事，如果你一味追求美白而忽略防晒保湿等。让雀斑色斑等有机可乘，那你的肌肤一定不会完美。
美白误区十：美白面膜不能连续敷？
实际上对于受损的皮肤或者因为外界引发敏感，或者肌肤本身脆弱的人来说，肌肤更加需要周期护理。例如你已经不会对这个面膜产生排斥过敏(美白)那么，你可以在你重要的时候比如说结婚前、面试前或者是朋友聚会前都可以连续敷上7天做巩固加强美白效果。此后在每周使用一次作为巩固。
抓住焦点可安心晒太阳
这并不是要恐吓你，而是，紫外线所带来的负面危害，除了基本的晒黑外，更是老化的根源，隐含的杀伤力比你想得还深远。这就是为什么就算什么都不擦，连医师都会耳提面命提醒防晒的重要，否则，我们不但对不起自己买的美白保养品，更浪费了一罐三、五千块的抗老精华液，金钱就这样悄悄地付诸流水，实在不值。
防晒Focus1：着重抗污染、防辐射
随着全球暖化，在隔离防晒上着重更深层的保护，跨越了基础的隔离层面，推出抗污染的防晒新品，一直致力于阳光皮肤学的研究的露得清全球消费性成人护肤产品资深技术总监柯尔博士告诉我们，因为台湾地区的纬度靠近赤道附近，因此对辐射、防晒更要重视，全年度建议防晒品都该要有重度的要求。另外，像EliZAbethArden对于全球暖化上，更积极开发了全新天使白机能防护隔离乳，除了以美白复合物加强抗氧化、保湿功能外，更着重在抵御自由基、抗老化议题上。而近年来，面临臭氧层的逐年被破坏和外在环境污染加剧，让人更容易长期暴露在臭氧层保护的强烈紫外线中，更可能导致肌肤细胞严重受损，尤其一天中的正午，就是环境污染最严重的时刻。Este'eLauder因应此，全新全向防护轻润隔离霜中就添加了活性抗氧化剂，当肌肤遭受臭氧层与污染形成的自由基攻击时，能帮助对抗外界环境的污染源，中和自由基带来的伤害，让肌肤对抗这些剧烈的伤害。
防晒Focus2：轻熟女的防晒抗老秘技
除了基本的防晒需求，更有许多产品标榜在防晒同时加入可以给肌肤深达肌肤中心的抗老附加价值；因为，造成肌肤伤害的紫外线有A波与B波两种，其中紫外线A波的波长较长，它的伤害更是会直达表皮、真皮的肌肤底层，长时间累积的紫外线伤害，就是造成松弛与弹力下滑的原因。像Sofina芯美颜日间保湿乳就透过肌肤芯部保养成分包括保湿；生姜萃取菁华、柚子萃取菁华、尤加利萃取菁华、甘油等保湿成分，能完全渗透至肌肤底层，预防因日晒而形成的黑斑、雀斑、干燥。
防晒Focus3：让防晒干干爽爽却长效保湿
目前防晒品的制作科技已经能做到高防晒系数且高清爽的效果了，而最新标榜的即是长时间具有保湿效果的防晒品，让肌肤在经过一整天的曝晒后，依然水嫩，不会像被晒过的枯萎苹果般，造成干燥状况。向全新SHISEIDOAnessa安耐晒珠光防晒露，就采用防干燥设计，用玻尿酸配合保湿防护层，减少肌肤的负担和紧绷感，让肌肤没有干燥不舒服的疑虑。而Nivea的水感清透防晒隔离露，就有双效润泽保湿的玻尿酸和高效锁水保湿因子，能解决肌肤的干荒问题。SoniaRykeil水护罩防晒隔离霜更有桑丽卡爱用成分「乙醯玻尿酸」，让肌肤长效保湿。
防晒Focus4：晶亮亮过夏日
除了防晒的需求外，在炎炎夏日，透过亮片、珠光的乳液就能营造脸部和身体的立体感，像ChicChoc炫亮防晒乳里头含有偏光粒子，能因应不同角度呈现不同反射效果。而蜜妮高防晒明亮隔离乳液含光感补正柔粉，能调整肤色暗沉，让凹凸不平的毛孔变得不明显，肌肤呈现淡淡的樱花明亮色泽。
早晨晒太阳日后不易晒伤
最合适时间是清晨和傍晚
专家提示，加强皮肤对太阳光的耐受度是保护皮肤健康的重要措施。选择在清晨和傍晚这些阳光不太强烈的时间，适当适度地晒太阳，既可以增强皮肤的适应能力，又使皮肤在夏季不至于过度晒伤晒黑。
有些人一外传阴雨天室外也存在紫外线就连门也不出了。躲在房间里皮肤就会健康吗?据北京医院皮肤科的冯和平大夫介绍，由皮肤对光的耐受性差引起的夏季日光性皮炎的情况很普通。由于目前许多人在写字楼里办公的时间大大超出在户外的活动时间，人们的皮肤对阳光的承受能力相应变弱，这也是一些皮肤白皙的人非凡轻易被晒伤的原因。
因此，加强皮肤对太阳光的耐受度，是塑造健康皮肤的重要问题。而要想既增强皮肤的适应能力，又使皮肤在夏季不至于晒伤晒黑，应该选择适当的时间晒太阳。最为适宜的是在清晨和傍晚这些阳光不太强烈的时间。
过长时间晒太阳皮肤干燥
不过，过长时间的无防护日光照耀也会引起皮肤慢性损伤。如海员、地质勘探工作者、农民、运动员等在长期日晒部位，如面、颈、胸三角区、四肢露出部位等处皮肤，常明显干燥、粗糙、脱屑、色素沉着、萎缩、皱纹增多和失去弹性。有些人颈后部皮肤肥厚、皮纹深陷、形成项部菱形皮肤。长时间强烈日晒，露出部位的皮肤会出现布满性红斑。初为鲜红，以后渐变为暗红，可有烧灼或刺痛感。轻者2至3天内脱屑，遗留褐色素沉着而愈。重者可出现皮肤肿胀或水疱。因此，应注重在日晒强的天气和上午10时至下午4时的时候，要尽量防止在阳光下暴晒。
外敷果蔬功效不如好营养
在营养素和外敷果蔬大行其道的今天，爱美的姑娘们一定认为这些对防晒抑黑有很大作用，而实际上，其功效并不像想象中那么明显。据冯大夫介绍，皮肤从外汲取营养的功能并不十分强，而从健康的角度来讲，少吃刺激的食品，多吃清淡的食品，保持优良的作息习惯，保证睡眠，多清洁皮肤对皮肤保养更重要。
夏日里，由于天气炎热，人体内的新陈代谢也较平常旺盛，造成人体大量的排汗，因此皮肤的油脂分泌就会比较多，这样对皮肤健康十分不利，还会诱发一些皮肤疾病。这时，除了自身天天保持必要的饮水量外，还应勤清洗，在皮肤被太阳灼伤后，不应用热水冲淋，而应该用温凉的水冲洗。
饮食上要注重忌食辛辣的食品，而要选用新奇、清淡的食物。柑橘、西红柿、小黄瓜等都是极好的美容食品。同时，粗纤维食品能关心人体排除废物，减少毒素在人体内的积留，使其不产生热量和脂肪。
皮肤白而干者对日光更敏感
北京医院皮肤科冯大夫告说，一般来讲，皮肤白和皮肤干燥的人比油性皮肤和皮肤黑的人，对日光更敏感。此外，某些疾病可由日晒后诱发或使病情恶化。最明显的是红斑狼疮。30%的红斑狼疮病人对日光敏感。这些病人要尽量防止日晒，外出应使用防晒膏、撑伞或戴宽边帽，穿浅色长袖上衣和长裤，忌服光敏性药物。
据介绍，防晒产品的原理十分简单，一般分为化学性防晒和物理性防晒两类。化学性防晒是利用其分子本身的特性来汲取紫外线，大多数的防晒产品皆属于此类。物理性防晒是采用不透光粉体覆盖肌肤形成保护膜，使紫外线散射或反射。多重防晒的效果更佳，你可以同时使用太阳伞和防晒霜，这样更加保险和安全。
油性的肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。化学性防晒霜较为清爽，但有可能使皮肤过敏;物理性防晒产品较为亲切，但质地浓稠。油性肌肤的人应选用化学性的防晒品，敏感肌肤的人应使用物理性防晒品。
柠檬汁可以代替防晒霜吗
一到夏日，许多MM都会有相同的疑问，为何我天天出门都使用的防晒霜，为何变得更黑了？其实，防晒霜在使用的过程中具有许多需要注重的问题，假如不注重使用过程中的细节，防晒是达不到应有的效果，在加上自以为做好了防晒，出门大晒日光，变成非洲土著也怪不得别人。
防晒想起效，用量很重要
按照目前的科学研究认为，防晒要使用足够量才会起到足够的防晒效果。一般认为，肌肤需要使用2毫克/平方厘米的防晒产品才会起到防晒作用。换算成日常的使用量来看，一般需要1元硬币的大小重量约为1g左右。假如质地过稀或者体型微胖，那么使用量还需要再加大。千万不要相信专柜小姐说的我们家的防晒只要豆粒大小就可以涂抹全脸，防晒一天的话。
反抗UV想持久，补擦防晒要及时
对于防晒上所标的SPF数值都是在实验室条件下测定的，而我们日常在使用的过程中，会碰到大量出汗等情况，因此，在碰到这样的情况的时候，就需要我们按时性的补涂防晒，以确保防晒的持久性。
室内日光浴，晒出黑美人
许多人，认为呆在室内就可以不用防晒了，其实这是不对了，阳光中含有的紫外线是可以穿过玻璃窗的。假如在日照较好的房间内，还是要注重防晒的，不过选择SPF15左右的防晒就足够反抗室内的阳光了。
车窗有贴膜，不怕紫外线？
现在有车一族越来越多，许多人都给爱车车窗贴好了膜，假如是质量优良的贴膜，的确可以有用的反射和汲取紫外线。不过，对于前挡风玻璃，还是直射进来的紫外线还是要用心防护，比如可以考虑使用防紫外线镜，或者低倍数清爽防晒。
柠檬VC多，敷脸能美白？
维生素C可以美白，可以抗氧化，抗自由基，所以，许多人都在鼓吹多吃含有维生素C的食物。这点并没有问题。但是，许多含有维生素C的食物带有光敏性，这就决定了这类食物尽量在晚上吃。另外，还有一些人说，可以直接用柠檬汁敷脸。这就太不负责了。柠檬中含有大量的酸性物质，直接用在脸上很轻易引起面部肌肤的酸性灼伤。甚至引起过敏性皮炎。各位MM在家若想使用柠檬汁DIY美白面膜的时候，切记，一定要稀释之后在使用，而且还要做好过敏测试。
防晒去年有剩余，今夏接着用？
许多MM都有这样的熟悉，夏天需要防晒，过了夏天就不用了。而且，今年的防晒没用完，可以留到明年夏天用，反正没过保质期，OK的！殊不知，这样做真的是打错特错，首先，并非只有夏季需要防晒，其他季节虽然日照时间段，温度低，但是太阳却仍然存在。只要有阳光，就有紫外线，MM们白天外出的时候就应该使用防晒。另外，防晒霜一定要开启后尽快用完，以免其中的一些成分分解，而导致防晒效果的降低。最稳妥的做法就是，确保每瓶30g的防晒霜在一个月到一个半月左右的时间用完。
相关链接：警惕防晒产品中的有害成分。
日前，发表在国外刊物上的一项科学研究，可谓将爱美的女性们一下打入谷底。文章中指出：添加在防晒产品中的二苯甲酮类可能与女性子宫内膜异位症相互关联。许多MM们似乎都在脑袋里形成一个大大问号，毕竟什么是二苯甲酮类？这个成分似乎很少听那些成分达人说起过。
其实，二苯甲酮类是一个庞大的家族，其成员从二苯酮-1一直到编号为二苯酮-6.这一系列的二苯甲酮家族，在护肤品中的作用往往都是用来作为化学防晒剂使用。该类成分主要为UVB防护剂，同时也具有一定的UVA阻隔能力。因此经常作为辅助型成分被添加在防晒产品用。一般使用量都较低。
虽然二苯酮类有多种不同结构的成分，但是在防晒产品中最常见的就是二苯酮-3，该成分可以辅助多种防晒剂，并且可以提高其他防晒剂对于UV的阻隔能力。但是由于本身具有的光敏性和刺激性，因此在国外要求使用该成分后需要在产品包装上标注：本品含二苯酮-3等字样。
对于化学防晒剂大家相信都是十分熟悉的，一些护肤喜好者也可以脱口而出一些成分名称。但是，绝大多数的防晒成分基本都是在肌肤表面起作用的，绝少具有优良的透皮渗透性。而二苯甲酮类成分却是化学防晒成分中的怪胎，可以轻松的透过肌肤角质层进入身体血液循环，从而在机体内产生类雌激素样作用，最终可在尿液中检出。此次研究者认为，正是由于二苯甲酮类的特性，才导致了该成分与子宫内膜异位症相关联。
该成格外用具有较强的刺激性，还会透皮汲取进入血液循环，因此，在日本，欧盟等多个国家都会限制该成分的使用。并且要明显表示出产品所含该成分，以便消费者识别购买。
其实，防晒成分可谓多种多样，还真没有必要选择一款带有致病可能的防晒成分。市售许多防晒成分，都是不含有该类成分的，大家在选择的时候注重识别就可以平安躲过该成分的魔爪。此外，二苯酮-3并非只添加在防晒霜中。有时也会添加在指甲油，粉底液，口红中。因此，大家在选购类似产品的同时，也要注重看看产品的成分表中是否含有二苯酮-3。若含有，还是尽量防止使用最靠谱。
晨早晒太阳日后不易晒伤
最合适时间是清晨和傍晚
专家提示，加强皮肤对太阳光的耐受度是保护皮肤健康的重要措施。选择在清晨和傍晚这些阳光不太强烈的时间，适当适度地晒太阳，既可以增强皮肤的适应能力，又使皮肤在夏季不至于过度晒伤晒黑。
有些人一听说阴雨天室外也存在紫外线就连门也不出了。躲在房间里皮肤就会健康吗？据北京医院皮肤科的冯和平大夫介绍，由皮肤对光的耐受性差引起的夏季日光性皮炎的情况很普遍。由于目前许多人在写字楼里办公的时间大大超出在户外的活动时间，人们的皮肤对阳光的承受能力相应变弱，这也是一些皮肤白皙的人特别容易被晒伤的原因。
因此，加强皮肤对太阳光的耐受度，是塑造健康皮肤的重要问题。而要想既增强皮肤的适应能力，又使皮肤在夏季不至于晒伤晒黑，应该选择适当的时间晒太阳。最为适宜的是在清晨和傍晚这些阳光不太强烈的时间。
过长时间晒太阳皮肤干燥
不过，过长时间的无防护日光照射也会引起皮肤慢性损伤。如海员、地质勘探工作者、农民、运动员等在长期日晒部位，如面、颈、胸三角区、四肢露出部位等处皮肤，常明显干燥、粗糙、脱屑、色素沉着、萎缩、皱纹增多和失去弹性。有些人颈后部皮肤肥厚、皮纹深陷、形成项部菱形皮肤。长时间强烈日晒，露出部位的皮肤会出现弥漫性红斑。初为鲜红，以后渐变为暗红，可有烧灼或刺痛感。轻者2至3天内脱屑，遗留褐色素沉着而愈。重者可出现皮肤肿胀或水疱。因此，应注意在日晒强的天气和上午10时至下午4时的时候，要尽量避免在阳光下暴晒。
外敷果蔬功效不如好营养
在营养素和外敷果蔬大行其道的今天，爱美的姑娘们一定认为这些对防晒抑黑有很大作用，而实际上，其功效并不像想象中那么明显。据冯大夫介绍，皮肤从外吸收营养的功能并不十分强，而从健康的角度来讲，少吃刺激的食品，多吃清淡的食品，保持良好的作息习惯，保证睡眠，多清洁皮肤对皮肤保养更重要。
夏日里，由于天气炎热，人体内的新陈代谢也较平时旺盛，造成人体大量的排汗，因此皮肤的油脂分泌就会比较多，这样对皮肤健康十分不利，还会诱发一些皮肤疾病。这时，除了自身每天保持必要的饮水量外，还应勤清洗，在皮肤被太阳灼伤后，不应用热水冲淋，而应该用温凉的水冲洗。
饮食上要注意忌食辛辣的食品，而要选用新鲜、清淡的食物。柑橘、西红柿、小黄瓜等都是极好的美容食品。同时，粗纤维食品能帮助人体排除废物，减少毒素在人体内的积留，使其不产生热量和脂肪。
皮肤白而干者对日光更敏感
北京医院皮肤科冯大夫告说，一般来讲，皮肤白和皮肤干燥的人比油性皮肤和皮肤黑的人，对日光更敏感。此外，某些疾病可由日晒后诱发或使病情恶化。最明显的是红斑狼疮。30％的红斑狼疮病人对日光敏感。这些病人要尽量避免日晒，外出应使用防晒膏、撑伞或戴宽边帽，穿浅色长袖上衣和长裤，忌服光敏性药物。
据介绍，防晒产品的原理十分简单，一般分为化学性防晒和物理性防晒两类。化学性防晒是利用其分子本身的特性来吸收紫外线，大多数的防晒产品皆属于此类。物理性防晒是采用不透光粉体覆盖肌肤形成保护膜，使紫外线散射或反射。多重防晒的效果更佳，你可以同时使用太阳伞和防晒霜，这样更加保险和安全。
油性的肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。化学性防晒霜较为清爽，但有可能使皮肤过敏；物理性防晒产品较为温和，但质地浓稠。油性肌肤的人应选用化学性的防晒品，敏感肌肤的人应使用物理性防晒品。
自制柠檬保湿爽肤液
这款保湿平衡化妆水不但保湿力强，还有白嫩肌肤的效用，柠檬含丰富维生素C，还能散发淡淡的清新果香。
材料
柠檬1个、伏特加80cc、蒸馏水120cc、甘油1小匙
轻松DIY
1、将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日。
2、加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。
P.S.：由于柠檬化妆水有加入酒的成分，可在冰箱中存放约两周。
美肤功效
能滋润白皙皮肤，保湿和平衡肌肤，特别适合油性肌肤。敏感性肌肤则不建议使用。
水果妹水嫩秘招
洗脸后，沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免刺激肌肤。
太阳晒伤可以敷南瓜皮
江苏南通顾女士咨询：前两天跟朋友去海边游玩，日头太毒，一不注意被晒伤了。回家后发觉皮肤开始红肿，感觉灼热刺痛，还有点痒。去医院一看，医生说是得了皮炎。抹了一些药膏，也没完全好。想咨询有没有什么偏方能治好皮炎？
中国中医科学院教授杨力解答：顾女士这种情形属于日光性皮炎，可以试一试在患处敷上南瓜皮。具体做法是，将南瓜的黄色外表洗净，捣成糊状，敷于患处，天天敷3~5次。也可以依据实际情形，适当增加次数，一样连续一周左右就能有用果。
归结原因，一方面是因为南瓜皮有清热解毒的功效，外敷可以止痒抗菌；另一方面，中国传统医学以为，南瓜性甜平，归脾肺二经，而肺主皮毛，因此南瓜，特殊是南瓜皮，有滋养皮肤、修复受损肤质的功效。针对这种夏季常显现的日光性皮炎，还可以将西瓜皮与南瓜皮交替敷于患处。因为西瓜皮也有清凉解毒的作用，对日光照射造成的热刺激特殊有用，能够冷静皮肤，缓解晒伤，与南瓜皮相辅相成，两者结合能够达到更好的治疗成效。
水宝宝防晒霜效果如何
眼看夏季已经过去，但是在生活当中建议大家还是要做好必要的防晒工作，毕竟此时的太阳紫外线照射强烈，所以对皮肤晒伤以及晒黑情况和程度是特别严峻的。防晒的方式相信大家都有各自的法宝，但是在我们生活当中，最常见的仍旧是挑选防晒霜，其中的热门产品也比比皆是，那么我们就一起来聊一聊，水宝宝防晒霜效果如何？
水宝宝防晒霜效果如何
这是目前比较受女性朋友们欢迎的一款防晒霜，一般情况下该防晒霜确实能够有用阻挡紫外线，对皮肤造成的损害，但在使用过程当中，我们一定要注重保质期。水宝宝防晒霜的保质期，一般是大人和小孩都可以使用的，既然能够直接用于小孩的肌肤，那么在效果上和成分上看是十分安全的，建议大家不要担忧。该产品当中并不含有化学剂成分，所以在使用上也建议宝宝们可以多多使用。
水宝宝防晒霜一般有用周期是两年最常见的，六个月以上的宝宝和成人都可以使用，由于成分比较亲切，所以一般情况下，美国的儿科医生和皮肤科医生都比较推举。但是在使用人群上就建议大家一定要适当挑选，因为区别在于质地不同，喷出来的是慕斯状，不含酒精，防晒的效果也特别明显，但也要注重适当补充，毕竟防晒都没有长效的，这个问题是要引起注重的。
水宝宝防晒霜效果如何？水宝宝防晒霜既然成分比较天然，那么在效果上自然不言而喻，大多数都是孩子在水上运动时使用的，所以在夏季是特别不错的挑选。一般情况下该产品新鲜比较好汲取，所以建议女性朋友们可以在家中常备一支，即使是自己和宝宝都可以使用，另外到了夏秋交接的季节也建议，大家一定不要忽略防晒防止晒黑。
燕窝能祛痘痘吗？可以美白吗？
燕窝能祛痘痘吗？可以美白吗？近年来痤疮的发病呈现出不同的特点，发病年龄提前，发病率上升，病情严重，留下瘢痕的增多。此外，化妆品、激素等引起的痤疮增加。痤疮的治疗因人而异，决不是随便搽点“膏药”、“药水”能有效，更不是简单外用一些“痘消膏”之类化妆品就能奏效的。
燕窝能祛痘痘吗？女性朋友一说到燕窝的功效，第一个想到的肯定是美容养颜。燕窝富含水溶性蛋白质和肌肤生长因子等多种营养成分，尤其是水溶性蛋白质的含量更是高达50%。而平常大家说的美容养颜多数是指调理身体内部机能达到的养护作用。
其实，燕窝对皮脂分泌导致的痘痘有非常好的治疗效果，燕窝能够有效改善油性皮肤，里面也指明燕窝有助于补充水分，同时控制过剩的油脂。
燕窝中就含有一种非常重要的多肽类激素——表皮生长因子,被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，燕窝达人蒋涵thisku，促进手术创口和创面的愈合，有助于痤疮伤口的修复和痘印的淡化，让肌肤富有弹性和光泽。同时燕窝能增强人体的肠胃功能，能有效预防多肠胃湿热引起的痤疮。燕窝能祛痘痘吗使用方法：
食疗：常吃燕窝的人，基本上不会产生皮脂分泌导致的痘痘。这个主要是防范于未然，爱美的朋友平时保持食用燕窝，不但可以美容养颜，还可以有效预防烦人的痘痘。
敷疗：如果长了痘痘，把粉刺挤掉(记得用专业的器具，别忘了消毒)，把泡发好的燕窝放一点点敷在痘痘上面，等它自然干掉，隔半个小时洗干净。3天之内，痘痘去无痕啊。市面上所售的燕窝面膜就是采用这个方法，但是经过加工后，治疗功效没有直接用燕窝敷的好。
相信每个女性都有用过面膜，也相信大家都有听过燕窝面膜，面膜用燕窝作为原料制作，这充分说明燕窝有美白的功效！
燕窝含有50%的优质活性蛋白质，多种氨基酸及胶质、燕窝达人蒋涵thisku，糖分、纤维素、微量元素和多神维生素起到神奇的美容功效。
燕窝能祛痘痘吗？下面详解燕窝的美容功效：
一、燕窝具有超强的抗氧化功效。有效防止肌肤细胞因氧化而产生的锈斑、老化等各种皮肤问题;加速基底层色素细胞的代谢，融解已经形成的黑色素。
二、促进细胞的分裂增殖，促进细胞分化。对受损皮肤进行快速修复，启动衰老皮肤的细胞，消除肌肤疲劳，平复细小皱纹，浅化深长皱纹。
三、促进T淋巴细胞和淋巴细胞的有丝分裂。提高肌肤的免疫功能。修复和改善敏感性肌肤。有效防止皮肤过敏。
四、燕窝含有多种氪基酸、糖分、纤维素、微量元素和多种维生素。独具超强的营养、保湿功能。因其所含营养成分符台人体细胞营养最优比例。能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激活细胞外透明质酸的分泌和合成。
五、良好的抗病毒，消炎杀菌、提高免疫力的功效。快速显善的治疗粉剌。痤疮，修复因此而产生的色素、疤痕。让青春的肌肤恢复光滑、细腻。
六、促进皮下脂肪细胞的代谢和排解。消脂降脂，起到良好的减肥塑形作用。
七、增强肌肤对紫外线、x射线及其他放射线损害的抵御能力。全面防止日晒、辐射对肌肤的损伤。
八、燕窝对女性的生理机能有独特的作用。调节内分泌，滋养子官，维持雌激素处于正常水平，保持胸部美挺，恢复女性动人曲线。特别对产后促进子宫及体形复原。祛除妊娠纹具有特殊的功效。
睡前怎么护肤可以美白 睡前美白护理方法get起来
睡前怎么护肤呢？睡前是皮肤保养最好的黄金时间段了，拥有好皮肤能给漂亮加分提升颜值，睡前做好皮肤保养可延缓衰老保持皮肤年轻态。那睡前怎么护肤美白呢？睡前美白皮肤的方法有哪些呢？值得爱美的你了解！睡前怎么护肤可以美白皮肤清洁护理
经过一个白天，皮肤分泌出油脂会导致一些灰尘、以及化妆品等物质吸附于脸部皮肤上，晚上睡前必定要认真做好洁面护理。选用适合自己的卸妆产品和洗面奶进行彻底清洁，对于后续护肤效果也就更好。
补水保湿洁面护理后，皮肤水分会大量流失，所以在洗完脸后必定要立刻补水和保湿，以防皮肤干燥缺水缺油引起紧绷脱皮的症状。可及时使用涂抹上美白化妆水和美白乳等护肤产品。
美白精华想要美白皮肤日常可挑选一款美白精华产品，此类产品护肤效果高效且快速，其营养成分很利于肌肤汲取。一般精华产品用于化妆水之后效果最佳。
美白面膜以上是睡前保养皮肤的基础步骤了，而美白面膜无需天天使用，可依据自己的需求和肤质情况而定，一般每周使用2次即可，以免皮肤过于滋养引起其它问题肌肤的产生。
吃什么可以美白皮肤杨桃吃什么美白皮肤呢？日常想要保持皮肤的嫩白状态，可通过内调外用效果最佳。很多水果也具有护理美白皮肤的效果。例如杨桃富含果酸，有助于抑制角质细胞内聚，防止黑色素的程度，从而关心去除和淡化色素，加速皮肤代谢，令肌肤嫩白光泽。
苹果苹果的功效很强大很广泛，具有补心益气的作用，同时能关心身体和皮肤补充所需维生素和水分，从而改善气色。另外，天天一个苹果能延缓衰老，关心女性达到美容养颜的效果。日常不妨多吃，与外用护肤品搭配使用效果最佳。
菠萝菠萝是当下最受宠的水果之一，菠萝富含糖类、脂肪以及蛋白质和胡萝卜素等营养成分，能给身体补充所缺失营养素，同时也能促进体内毒素排出，改善皮肤干燥，淡斑美白。
土豆土豆也具有美白皮肤的效果，日常可适当适量食用，或者用土豆自制面膜敷脸效果都很不错。方法很简单，土豆洗净去皮榨汁，与适量面粉混合搅拌成糊状，洁面后涂抹于脸部上大概20分钟后洗净。坚持使用对排除黑眼圈和护理美白很有关心。
牛奶牛奶不管是外用敷脸还是内服都很不错，对皮肤保养和健康身体效果非常不错，用牛奶美白护肤也是很多明显保养皮肤的方法之一。
鲜柠檬汁柠檬富含维生素C，而维生素C能抑制黑色素的沉淀和生成，是美白护肤最不可缺水的成分之一，也是很多美白护肤品最主要的成分了。日常可养成喝柠檬汁的习性，有助于排毒养颜，嫩肤美白。
太阳伞防晒原理
如果说防晒是美白的复中之复，那么撑伞就是防晒的复中之复。伞是遮挡面积最大的防晒工具，所以我出门啥都不带，但绝对不能不带伞！！！但买防晒伞也是一门学问，给大家总结了一些心得~
可以直接用雨伞防晒吗？
不能用雨伞代替防晒伞，即便是深色的也不行，虽然撑雨伞总比不撑好一些，但防晒的意义不大，要买就买带防晒值的伞。
非常是这种镂空蕾丝伞，港真，等待它能防晒不如等待男人都靠谱来得快。
和防晒霜的SPF值类似，伞也有自己的防晒指数，称为UPF（一样UPF值大于40，才能算是一把合格的防紫外线伞）。
太阳伞可以淋雨吗？
全管不少防晒伞都宣称是晴雨两用伞，但大部分防晒伞都是涂层伞，遇水涂层会被破坏，削弱伞的防晒性能，所以建议太阳伞、雨伞分开用。
以前我常常同时带两把伞出门的，现在懒得扛了，但会每隔一段时间就换把新伞，以保证伞的防晒功能。
如果说防晒是美白的复中之复，那么撑伞就是防晒的复中之复。伞是遮挡面积最大的防晒工具，所以我出门啥都不带，但绝对不能不带伞！！！但买防晒伞也是一门学问，给大家总结了一些心得~
买太阳伞有什么讲究？
伞面越大越好（左图），伞的弧度越弯越好（右图），放两张明星图做示例。
所谓伞的弧度，直观地说就是，买伞要买像个碗的，而不是像碟子的，才能把身体罩住。
当然了，越大的伞肯定会越复，大家还是要量（体）力而行。
哪个牌子的伞比较好？
市面上防晒伞的功课很多，关于质地、技术啥的都介绍得很模糊，大家可以找一停相关品牌的口碑，我就不多说了。
如果实在看不懂，又想推断一把防晒伞究竟好不好，最简单小白的方法就是撑着伞到太阳底停站顷刻，如果呆在伞停明显有阴凉感，就代表伞对紫外线的阻隔很到位，防晒性能不错。
防晒霜拆开多久不能用 在当年内使用效果佳
防晒霜拆开多久不能用?无论是什么化妆品都是有保质期的，妹子们应当是晓道的吧?那么防晒霜的保质期妹子们晓不晓道呢?不晓道的话停面就一起来了解一停吧~
防晒霜拆开多久不能用
防晒霜拆开之后最好建议在当年内使用完毕，不要留到来年再用。因为拆开之后的防晒霜，随着使用的次数，和空气接触的次数也会增多，会受到空气中微生物和细菌的影响，从而会影响到里面的防晒成分，让其防晒成效没有最开始的好，以是建议妹子们最好将防晒霜在当年使用完哟~
防晒霜来年使用会怎样
如果妹子们将防晒霜今年的防晒霜没有使用完毕，然后又留到了来年使用的话，很有可能里面的防晒成分已经失去了原本的成效，以是妹子们再使用并没有任何的防晒成效，以是使用是毫无意义的。同时还有可能因为存留时间太长，防晒霜已经被污染了，滋生了一些肉眼不可见的细菌，如果再使用的话，很有可能会引起肌肤显现红肿、发烫、刺痛等不适，以是建议妹子们不要将防晒霜留到来年使用。
防晒霜拆开多久不能用?无论是什么化妆品都是有保质期的，妹子们应当是晓道的吧?那么防晒霜的保质期妹子们晓不晓道呢?不晓道的话停面就一起来了解一停吧~
防晒霜未开封可以放多久
防晒霜未开封的保质期一样是3-5年，妹子们还是要依据自己买的防晒霜包装上面标亮的保质期来推断才是最准确的哟~而且妹子们必定要注复的是，外包装上面标亮的保质期一样指的都是未开封的保质期，以是开封之后的防晒霜还是最好在当年使用完毕哟~
防晒霜需要天天使用吗
防晒霜最好的建议是天天使用，有些人以为防晒霜只有在夏天需要使用，其实这是错误的，因为紫外线其实一年四季都是存在的，只不过夏天的强度会更强烈一点，但并不表示其他季节就没有紫外线了，以是防晒霜是需要一年四季使用的。而妹子们在使用防晒霜的时候，可以依据季节的变化来挑选防晒指数，如果是夏天则可以挑选防晒系数高一点的，其他季节，可以挑选略微逊色一点的。
水宝宝防晒霜真假鉴别 你的水宝宝防晒霜是真的吗
水宝宝防晒霜应该很多妹子也不生疏，可以说是从大人到小孩都能用的防晒品牌，所以不良商家又开始弄幺蛾子，让市面上显现了很多假货。停面就是来告知大家水宝宝防晒霜毕竟该怎么鉴别真假，一起来看看吧。
水宝宝防晒霜真假鉴别
水宝宝防晒霜真假鉴别可以从印刷，包装，膏体以及复量上来区别，虽然现在的假货可以以假乱真了，但是在很多细小的地方还是跟真货有区别，认真观看就能辨认出来。
水宝宝防晒霜真假鉴别：印刷
第一可以看到图中放大位置处，正品的水宝宝防晒霜的彩虹拱条处只有三种颜色，而假货的水宝宝防晒霜彩虹拱条处却有四种颜色。
然后就是瓶身上面的小女孩了，正品的水宝宝防晒霜上面的小女孩是那种圆润可爱型的，穿着一条蓝色的小裙子。而假货的水宝宝防晒霜上面的小女孩则感觉像是减肥之后的一样，裙子中间也多了一个腰带。
第三点就是瓶身上面印有一个水滴状，正品的水宝宝防晒霜的水滴是蓝色的，而假货的水宝宝防晒霜的水滴则是白色的。
水宝宝防晒霜真假鉴别：包装
正品的水宝宝防晒霜瓶盖折叠处，使用多次之后还是之前的样子。而假货的水宝宝防晒霜瓶盖处多使用几次之后，就会开始泛白，这说亮假货用的材料非常的次。
还有就是正品水宝宝防晒霜瓶盖内是没有任何标志的，而假货水宝宝防晒霜瓶盖内则多了一个标志。
正品水宝宝防晒霜瓶底的的包边亮显更靠近外侧，留白要多一些。而假货水宝宝防晒霜瓶底包边亮显靠近里侧一点。
水宝宝防晒霜真假鉴别：膏体
正品水宝宝防晒霜的膏体虽然也有点偏厚，但是流流性还是比较强的。而假货的水宝宝防晒霜直接就是膏状，毫无流流性可言。
正品水宝宝防晒霜加入水中搅拌之后，会直接沉入水底。而假货水宝宝防晒霜加入水中搅拌之后，直接和水溶化到了一起。
水宝宝防晒霜真假鉴别：复量
正品水宝宝防晒霜经过称量之后是325g。而假货水宝宝防晒霜称完之后却只有265g。
[page][/page]吃什么美白牙齿效果好 美白牙齿的小窍门不容错过
牙齿黄怎么变白呢？这是很多美女常常咨询的话题了，不得不说拥有一口雪白的牙齿能提升颜值，自信度更高。那么，平日吃什么可以美白牙齿吗？美白牙齿的小妙招有哪些呢？值得大家收藏起来备用。吃什么可以美白牙齿菠萝
想要美白牙齿不妨适当适量的吃些菠萝，菠萝中含有必定量的菠萝蛋白酶，是一种天然的去污剂，能关心去除牙齿菌斑的作用。同时，橙子等柑橘类的水果都可以刺激唾液分泌，从而达到清洁牙齿的成效。
菠菜很多绿叶蔬菜都含有镁类矿物质营养素，有助于抗除牙齿上污垢的形成，对保持牙齿雪白很有作用。
苹果天天一个苹果不仅有助于皮肤保养和健康身体，同时也能关心清除牙菌斑，因为苹果富含苹果酸等营养素，对溶化牙齿着色的物质有必定的成效。
三文鱼三文鱼富含维生素D，有助于促进人体钙汲取，同时三文鱼是深冷水鱼类，所含欧米伽脂肪酸和磷，对增强牙齿珐琅质和健康牙齿有所成效。
草莓和苹果一样，草莓富含天然的酸性成分，对去除牙齿着色物质很有关心。可将草莓捣烂后加入适量的小苏打克己成牙齿漂白剂使用，可令牙齿更白亮起来。
美白牙齿小窍门食醋漱口牙齿黄怎么办呢？可尝试使用食醋漱口美白牙齿的方法。很简单，用适量的食醋漱口刷牙，保持食醋在牙齿部位2分钟的停留时间后吐出，然后刷牙，对牙齿美白很有关心。此方法不建议常常使用，米看对牙齿构成必定的损坏。
橘子皮刷牙将橘子皮晒干后磨成粉末状态，每次刷牙的时候，将牙膏和橘子皮粉混合使用进行刷牙，对美白牙齿很有用果。
柠檬汁刷牙每次刷牙的时候，在挤出的牙膏上滴入新奇的柠檬汁进行刷牙，对牙齿有很强的清洁的作用，能增强美白牙齿的作用，同时富含的维生素C能加固牙齿。
花生粉擦牙将花生粉研磨成粉末状态，使用的时候取适量喝水混合搅拌成糊状，在牙齿上沾上花生粉末进行刷牙。对牙齿美白和坚固牙齿有必定的作用。
