夏天来了，穿背心短T的时节又回来了，可是脖子却露出了红点，确实让人心烦。生活和饮食不规律，睡眠不充足，吃饭不规律都会引发痘痘的滋生，痘痘通常是长在脸上，那么脖子上长痘痘怎么办？下面就由小编来给你支招。
脖子上长痘痘怎么办?首先我们要知道引起脖子上长痘痘有很多的原因，皮脂腺分泌过多，内分泌失调以及过敏会引起脖子上长痘痘，也受到遗传因素影响。要清除脖子上的痘痘，还原光滑颈部肌肤，那就快来了解小编告诉你的方法吧!
脖子上长痘痘的原因?
1、清洗不干净MeI98.coM
脖子的清洁经常会被忽视，脖子清洁应该与脸部清洗一样要重视。日常清洁面部的时候，也要记得清洁脖子。 2、内分泌失调
经常熬夜，导致睡眠不充足，容易造成体内激素分泌不平。情绪易怒不稳定也容易引起内分泌失调，特别是在女性经期前后。分泌失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
3、饮食不规律
饮食不规律，吃饭不规律，与睡眠不充足、作息不规律一样，都会引发痘痘的滋生。长期时用脂肪、糖类食物、油炸食物和刺激性食物，容易引起上火，导致皮肤长痘痘。 脖子上长痘痘怎么办?
4、注意脖子清洁
很多MM为了方便直接使用肥皂沐浴乳清洗，这是不正确的方法!由于肥皂和沐浴露碱性过大，容易给脖子上的肌肤造成干燥缺水的现象，而且对皮肤的刺激性强，所以要避免使用。MM清洗时一定要慎重!可以使用洗脸的洁面乳，轻柔按摩脖颈肌肤，然后用温水洗干净。
5、切勿用手挤压
我们都喜欢用手去触摸痘痘，那是不行的!千万不要用手去挤痘痘，因为手上有细菌，可能会引起化脓发炎，形成疤痕，而且用手挤压容易留痘痕。 6、选择合适的颈霜
脖子的护理往往容易收到忽视，对于脖颈同样需要护理保养，在日常清洁完脖子，选择一款适合自己的颈霜，涂到脖子上后可以用手由下而上的按摩，做向上提拉工作。尽量选择较为清爽、保湿效果强的颈霜。
7、健康饮食
合理的饮食多吃蔬菜和水果，少吃脂肪糖类和辛辣等刺激型食物。饮食要清淡,少吃甜食和油腻食物,少吃或不吃姜,蒜,辣椒,少饮浓茶,咖啡等刺激性饮料,一定要戒口，健康饮食!
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年年防晒年年黑 解读7大误区破晒黑魔咒
每到夏天，就有很多MM都在纠结，为什么年年都在做防晒还是晒黑？是产品的问题还是自身的问题啊？选什么样的防晒品比较好？防晒品需要卸妆吗？spf是不是越高越好啊？防晒霜需要卸妆吗？
防晒问题年年说，可是问题还是年年有，小编想说，如果一些防晒误区都没有弄清楚，人云亦云，怎能不晒黑呢？在新的一轮防晒季节即将到来，不如先来拨开云雾，认识那些迷惑你的如何防晒的问题吧。
一、常见的防晒误区
误区1、防晒指数越高越好
防晒产品的防晒指数越高不一定越好。防晒指数过高会对毛孔造成阻塞，排汗不及时，对肌肤的负担过重。涂在皮肤上会感觉不舒服，不适合每天都使用。最好的做法是，在不同的环境，对不同的需要，选择不同的防晒指数用品。
误区2：选择物理防晒剂为主的产品更安全
物理防晒剂为主的产品更适合敏感肤质使用，物理性防晒主要是利用折射的方避开紫外线的确侵袭，物理防晒剂为主的产品，相对无刺激，当然并非物理防晒产品就100%不会过敏，因为防晒霜中除了防晒剂以外，还有其他辅料成分，某些人可能也会对这些成分过敏，因此敏感肤质的人还是需要量测试后再使用的。
误区3：防晒指数可以累加
防晒系数并不会因叠加而翻倍，防晒产品的防晒效果只能是防晒系数最高的那一个，防晒作用并不会叠加，也就是说SPF30+SPF15不等于SPF45，而是SPF30。使用时可以先涂抹防晒系数高的产品几分钟后，再用系数低的，因为如果调过来高的系数反而会被稀释掉。
误区4：用普通洗面奶就可以卸除大部分防晒霜
非防水型防晒产品用普通清洁产品来清洁，不是多有的防晒霜都要使用卸妆液或卸妆油等专业卸妆产品，非防水型防晒霜用普通洁面产品仔细清洗即可。对于特别宣称具有防水功效的防晒霜一定要增加额外的卸妆步骤。
误区5：喜欢古铜色的皮肤，不怕晒黑，就可以不涂抹防晒霜
当人体受到紫外线照射时，会在基底层形成更多的黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害，但这种保护的防晒系数SPF只有2，帮助并不大。肌肤在长期的日晒下会出现皮肤过早衰老，造成皮肤老化和皱纹。
误区6：补涂防晒霜就是多涂几层
补涂防晒的时候多人只是简易地直接往脸上再抹一层防晒霜，结果“补”出可怕的脂肪粒。在炎热的夏天，汗液混合着旺盛的皮脂，再加上房晒产品本身的油分，不堵毛孔才怪呢。补涂防晒霜其实是有窍门的确，和补妆一样，需要先用吸油纸清除面部的油脂，再补涂。对于大面积的身体皮肤，也需要用湿纸巾轻拭汗水和油脂后再补涂。
误区7、选防晒霜不用看质地，只用看防晒指数即可
选择防晒产品时，除了防晒指数外，质地的选择也是必须注重的，尤其春夏天一定要选择清爽薄透的质地，以免皮肤过度出油，秋冬季则可以选择较润泽锁水的质地，增加皮肤的锁水。如此一来，除了可以做好防晒之外，还可以适度缓解因季节变化遇到的皮肤困扰。
二、如何挑选属于自己的防晒霜？
1、先弄懂几个专业术语再挑选
SPF对抗UVB(晒伤)
所谓SPF值是指产品防护UVB的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。一般地说，人的皮肤在日光直射下产生红斑的时间是20-25分钟，即spf1相当于15至20分钟，所以一般spf30的护肤霜防晒时间就是15分钟乘以30，相当于7个半小时。一般国内护肤品的标注到30，超过30的话标注30+。
PA+对抗UVA(晒黑晒老)
PA+字样表示产品防护UVA的能力，也就是防止晒黑晒老的能力。PA的防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。
2、多少SPF适合自己？
日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5—8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10—15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20—30的防水性防晒用品。
3、练就火眼金睛，了解常见的防晒成分
常见的物理防晒成分：
二氧化钛、氧化锌。这两种防晒成分是最为常用的广谱物理防晒剂，也就是紫外线反射成分，通产与化学类防晒成分相搭配，但也会在防晒霜中单独成为防晒成分，是比较安全有效的防晒成分。物理防晒的效果来的比较温和，所以通常适合敏感肌肤或是婴儿使用。但须注意的是，二氧化钛这个防晒成分在高温的作用下会产生大量自由基，所以无论保存还是使用上都应多加注意。物理防晒颗粒导致使用感比较厚重，并且涂抹之后有泛白的情况产生，这也可以作为一个判断防晒霜类型的标准来参照。
常见的化学防晒成分：
二苯酮、水杨酸乙基己酯、胡莫柳酯、西诺沙酯、苯基二苯并咪唑四黄酸酯二钠、丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷、甲氧基肉桂酸乙基己酯等。
理论上来讲除了二氧化钛和氧化锌之外所有的防晒成分都被归类于化学防晒成分中，也就是紫外线吸收剂，不同于作用反射的物理防晒成分，化学防晒成分通产都会有一定的刺激性，但质地相较于物理防晒更加的轻薄，使用感更舒适。
长痘痘能涂防晒霜吗？
众所周知，脸上一旦长痘，皮肤就变得异常敏感，最好少用护肤品，化妆品，以免刺激痘痘，难以痊愈。但是夏天紫外线强，不做防晒根本不可能。怎么办呢？
首先，我们要明确一个问题，就算长痘痘，防晒也是必不可少的步骤。只是说选择和涂防晒霜的时候有一定讲究：
1.痘痘肌先处理伤口再用防晒霜
如果你长了痘痘，建议先完成脸部长痘地方的伤口处理，形成隐形防护才不会让伤口过度感染，擦完药膏后，等伤口完全吸收之后，接着再涂抹防晒，依照个人需求可针对局部使用青春痘专用遮瑕膏。痘痘肌之基本保养顺序为：化妆水→调理精华→清爽型保湿乳液→局部痘痘调理→防晒。基础保养程序都完成之后，最后再使用防晒霜进行肌肤防护即可。
值得注意的是，每天回家后需立即彻底卸妆后，再使用洁面露清洗一次脸部，不要长时间密封痘痘部位。
2.痘肌选择防晒霜要看4点
痘痘肌往往因为不当的选择防晒品导致痘痘肌发炎更严重，但是如果痘痘肌不擦足够系数的防晒品，在紫外线的刺激下，更易晒黑、晒伤、粉刺增加、发炎更严重、甚至毛孔更粗大。所以痘痘肌是绝对不可以拒绝防晒霜的。所以，在选择防晒霜时一定要注意以下4点：
1、产品必须通过无致粉刺、低过敏性实验；
2、防晒系数须适中，SPF20-30；
3、乳胶状或无油质配方(Oil-free)最佳；
4、添加控油配方(例：南瓜素)或抗自由基成分(例：维他命E)。
教你如何在长痘痘的脸上涂防晒霜
长了痘痘的脸上可以涂防晒霜吗？要如何涂呢？痘痘的出现会让肌肤变得很敏感，在护肤品使用上会有许多禁忌，不能用刺激性比较大的，那么在紫外线比较强的夏季还能用防晒吗？
脸上长了痘痘，涂上防晒霜会有问题吗？
脸上有痘痘，是可以用防晒霜的。长痘痘的原因是有许多的：比如说：青春期了，内分泌失调，油性皮肤，清洁不洁净等等原因！看你有痘的主要原因是什么可以挑选一些针对性的护肤品。所以，是可以用防晒霜的。在挑选防晒霜的时候依据你的皮肤状况让美容顾问帮你挑选，而且防晒霜一年四季都需要用啊！长痘的皮肤更要用防晒霜，皮肤接触到强烈的紫外线会更刺激痘痘。但是你挑选防晒霜要认真了，要选清新型不含粉质的，不要用美白防晒的，通常美白的都含粉质。
肌肤泛红发痒是否需要暂停使用防晒？
防晒还是要做的，但要选纯物理性防晒，不含香料、无刺激性添加剂、通过低敏测试的产品都可以备选。物理性防晒剂的最大优点是不刺激肌肤、不会造成敏感性肌肤和异位性肌肤的负担。假如是日常使用，防晒系数也不宜过高，SPF20~35/PA++即可。
痘痘肌把防晒放在哪个步骤里比较好？
这时候，建议先完成脸部长痘地方的伤口处理，形成隐形防护才不会让伤口过度沾染，擦完药膏后，等伤口完全汲取之后，接着再涂抹防晒，依照个人需求可针对局部使用青春痘专用遮瑕膏。痘痘肌之基本保养顺序为：化妆水→调理精华→清新型保湿乳液→局部痘痘调理→防晒。基础保养程序都完成之后，最后再使用防晒霜进行肌肤防护即可。最重要的是，天天回家后需立刻彻底卸妆后，再使用洁面露清洗一次脸部，不要长时间密封痘痘部位。
涂防晒霜的正确方式是怎样的？
1、使用防晒霜前要使用要先清洁肌肤，再涂抹上化妆水。假如是干性肌肤，可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液，之后再使用防晒霜。假如要长时间接受阳光的照射，小编建议大家使用SPF30/PA+以上的产品，假如长期呆在办公室面对电脑，那只需使用SPF15/PA+产品就足够。
2、防晒霜一定要涂抹平均，千万不要只记得脸部，却忘记颈项，胳膊等部位。否则，到候就会发觉我们除了脸哪都黑，也很不好看啊！耳朵后面也不要忘记哦！
3、防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹上，因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤汲取的时间。而且防晒霜的防晒效果不会连续一整天，所以，当出汗较多或者防晒霜涂抹上几小时之后就要重新涂抹一次防晒霜。
7招助你晒后满血复活
用常备药快速消炎症
如果晒伤症状比较严重，红肿、疼痛的很厉害，可马上服用一次剂量的布洛芬或阿司匹林，会很快得到有效的缓解。
及时补充失去的水分
过度日晒会导致皮肤脱水，所以就不要再点玛格丽特或冰咖啡了，还是来一大杯保湿效果很好的天然椰子水滋润下吧！
冲个凉水澡洗净皮肤
残留的防晒、汗渍、海水渍或泳池水渍，这些物质会持续的刺激皮肤，用略微冰凉的水冲洗全身，可以瞬间舒缓燥热的肌肤，再用一些温和的沐浴液洗净即可。
为面部做一个冷敷
把毛巾放在加了冰块的牛奶里浸泡，取出后拧干至还有一些水分，平铺在脸上5分钟，不要揉搓，牛奶可以缓解炎症，冰爽的触感可以收缩血管，帮助解决浮肿和泛红的困扰。
必要的话用一些可的松软膏
长辈们都知道用白醋可以有效缓解日晒后比较严重的红肿、疼痛和浮肿，但持续效果较短，最多20分钟，而且酸酸的味道对鼻子也是折磨，那就改用含1%氢化可的松的软膏吧，效果非常明显。但毕竟是类激素药品，如非特别严重尽量避免使用。
泡一个燕麦凉水澡
燕麦浴特别适合大面积皮肤的晒后修复，既可以直接从药店购买配制好的燕麦浴产品，也可以自己用搅拌器研磨出一份燕麦糊，融在只放了凉水的浴缸里，让身体慢慢适应水的温度，然后舒舒服服的泡一会儿。或许你更习惯热水浴，但那样的话就会感觉像是躺在在一大碗麦片粥早餐中，那可就不怎么舒服了。
涂一些芦荟的精华
你一定对芦荟的舒缓功效有所了解，如果手头没有鲜芦荟，芦荟凝胶也是可以替代的，尽量要选择未添加使其看上去呈现绿色或蓝色染料的纯天然产品。平时一直放在冰箱里就好，用的时候冰冰凉凉很舒服。
早春护肤小窍门 7招让肌肤水润光泽
春季美容护肤小常识你知道吗？春季即将来到，春季是给肌肤美容护肤的好时机。要想拥有美丽的肌肤，春季护肤工作不可忽视，mm是否知道春季美容护肤有哪些注意点呢？下面小编为大家整理春季美容护肤小常识，各位mm快来瞧瞧，纠正自己错误的护肤方法啦。
春季美容护肤小常识有哪些？到了春季，天气忽冷忽热，并且干燥，这样的气候会造成我们肌肤的皮脂分泌有时多有时少，加上气温变好，大家外出的机率也变高，因此受到外界环境污染的情况也变多了，因此，春季护肤十分重要。那么，春夏季节如何保持娇美容颜?下面的春季美容护肤小常识不容错过。
春季美容护肤小常识1：正确使用护肤用品春季，气候逐渐由干冷转为温湿，干性皮肤也会变得较润泽。因此，进入春季后，干性皮肤的人，可根据情况改用油性较轻、水分多的奶液类化妆品。因为奶液透气性好，使人感觉舒适。春夏之交，油性皮肤会更油(油食品)腻，气温越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易诱发痤疮。尤其在晚春时节，要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂及污垢。不要扑粉，避免使用粉底霜。每天可用温水、香皂洗脸4～5次，每周敷面膜1次，以疏通毛孔。 春季美容护肤小常识2：抗过敏
有些人一接触到鲜花就发生花粉过敏，轻者会出现眼痒、鼻塞、流鼻涕等症状，重者可诱发支气管哮喘、身体水肿等病症，在面部等体表主要易有过敏性皮炎、荨麻疹、皮肤红肿等不良反应。只能是对症治疗：有过敏体质的人，应避免去鲜花大片盛开的地方，一旦发生花粉过敏要及时就诊，在医生的指导下服用抗过敏的药物。面部发生过敏时，千万不要自几随便找些药膏乱搽，特别是一些激素类药膏，更不应盲目地往脸上堆。
春季美容护肤小常识3:抗氧化
抗氧化保养品需要进入皮肤，才能发挥保护细胞的作用，要在面霜、防晒隔离品之前先用。市面上也有抗氧化日霜出售，但它们的主要作用在防晒隔离。为取得理想效果，你需要一支抗氧化精华(许多打底精华就有很好的抗氧化效果)来搭配保湿霜等日常保养。 春夏美容护肤小常识4:减少过氧化物形成
过氧化物是造成自由基的主因，在美容护肤中如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。
春夏美容护肤小常识5:随时注意保湿
每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。保湿小tips：可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。 春季美容护肤小常识6.防晒工作不懈怠
很多人都知道，夏天一定要注意防晒。春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风、紫外线强烈。皮肤的新陈代谢周期是28天，春天若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑。防晒是皮肤美白的“源头”。美白产品的主要作用是抑制黑色素生成，并不能预防和抵御紫外线对皮肤的伤害，效果等同于“亡羊补牢”。只有认真做好防晒工作，才能从源头上杜绝皮肤被晒伤和晒黑，使皮肤一年四季均白皙。
春季美容护肤小常识7:冷水洗脸不可取
很多人认为在春季气候暖和了，用冷水洗脸会比较的舒服，可是用冷水会刺激毛孔收缩，让污垢留在毛孔内不容易被清除，时间久了容易长粉刺，在护肤的角度看一年四季都应该用温水洗脸比较适合。
7招解救饥渴症患者 再也不怕秋冬季
关于饥渴症患者那些烦恼，同为干性肌一员的编编自然深有体会，因此编编掘地三尺，深挖干性肌护肤达人们的护肤秘诀，结合自己的亲身实践，今天就来给大家支招来啦!
用卸妆乳液卸妆
干性皮肤油脂分泌极少，而卸妆油去油能力很强，如果干性肌肤经常使用卸妆油卸妆，皮肤就会缺少必要的油脂来自我保护。所以干性皮肤最好选择卸妆乳液或者卸妆霜来进行卸妆。
选择温和型洁面乳
干性肌妹子在选择洁面乳时，应尽量避免清洁能力或碱性太强、含有皂基的洁面乳，选择温和的含有薰衣草或金盏花成分的乳霜状洁面乳进行洁面。
爽肤水补水功能必须强大
爽肤水要避免选择具有控油效果和二次清洁效果的，这类型的水只会让干燥的肌肤更加雪上加霜。最好使用补水功能强大的爽肤水。因为爽肤水可以立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。随后再涂上保湿乳液，锁住肌肤水分。
注意不要选择含有酒精成分的爽肤水，以免对肌肤造成刺激。
蒸面补水
干性皮肤还可用蒸气蒸面以加快面部血液循环，打开毛孔，吸收水分。洁面后，用蒸脸器蒸脸，时间不宜过长，控制在10分钟内，蒸脸后一定要做好保湿工作，可以敷一张面膜，锁住脸部水分。
保持室内空气湿度
不管是夏季的空调房还是冬季的暖气房，干性肌都很容易被抽干水，因此有条件的可以在室内添置加湿器。也可以随身携带保湿补水喷雾，随时随地给肌肤补水!
外出做好保湿防晒工作
干性肌对外界的抵抗力较差，因此夏防曝晒，冬防严寒，十分重要，外出前一定要选择保湿度高的面霜或乳液保护好肌肤，紫外线较强时，一定要涂上防晒霜再外出。让肌肤上有一层保护膜，减弱外界伤害。
给身体补充充足的水
除了做好肌肤表层的补水工作，干性肌的妹子也要给自己的身体补充足够的水分，坚持每天喝2500cc的水，让身体内外的每一个细胞都喝够水。
在这个早晚开始有几丝凉意的秋季，你为过冬做好准备没?没有也没关系，小编已经为你做好了打算~~推荐这款干性肌的真爱，大家抓紧时间入手吧!
冬季肌肤问题 6招护肤告别高原红敏感肌
双颊上突兀的“高原红”似乎是冬日里最应景但又最不讨喜的肌肤窘况，可你知道吗，这种问题的产生不仅仅和低温大风的环境有关，保养以及生活习惯上的偏颇或许也是促成肌肤发红不适甚至红血丝的诱因。这个季节，如果想让肌肤安然过冬，远离“高原红”，那就一定要注意下面这6件事。
清洁肌肤要择时
对于易发红或是有红血丝问题困扰的肤质来说，清洁是一项最基本也是最重要的保养功课。首先，在洁面品的选择上，要尽量使用不含皂基以及强刺激性成分的洁面乳。另外，由于冬季室外的气温比较低，回到家之后肌肤需要一段时间才能变暖，而在此之前最好不要进行包括沐浴在内的任何清洁工作，这是因为如果肤表温度本身就很低，当接触到热水之后毛孔以及皮下血管会迅速扩张，这势必会导致肌肤突然受到刺激以至于泛红，引发甚至加重红血丝问题。晚间护理清洁肌肤的时间点也非常重要，尽量避免在8-9点这个时间段内洗脸或是保养肌肤，因为根据肌肤的生物钟属性来看，此时的肌肤状态非常不稳定，很容易受到刺激，而肌肤在冬季本身就很容易受到内外环境的干扰而出现问题，所以如果要洁面或是沐浴的话，最好在8点之前或是9点以后进行。 使用低刺激的保养品
所谓低刺激性保养品是指那些质地温和，不会增加肌肤负担的护肤产品，比如不含皂基等强界面活性剂的洁面乳，磨砂膏，或是不含酒精等强刺激性成分的化妆水或是保湿产品。拿酒精为例，含有酒精的化妆水在使用过程中虽然有消炎收敛的效果，但同时会破坏易泛红肌肤的皮脂膜，加剧水分流失，不利于维持稳定健康的屏障机能。
接触功效性产品之前先用舒缓精华打底
在肌肤接触具有针对性改善作用的功效类产品（如美白精华，或是含有维生素A的抗老产品）之前，最好先用一款舒缓抗敏精华液来打底，这样可以在提升后续保养品渗透吸收效果的同时最大限度减少功效类成分对肌肤的刺激，帮助构筑稳定健康的肌肤屏障。
涂抹防晒霜别忘了脖子和脚
美国《预防》杂志提醒说，在涂防晒霜时，很多人只注意到了面部皮肤，而把脖子和脚当成了防晒的“盲区”。炎炎夏日，防晒霜成了很多爱美女性的宠儿。但近日，美国《预防》杂志提醒说，在涂防晒霜时，很多人只注意到了面部皮肤，而把脖子和脚当成了防晒的“盲区”。
颈后的皮肤和面部皮肤一样，对紫外线很敏感。如果任由阳光暴晒，颈后皮肤就会早衰，中年以后，就会出现皱纹、皮肤松弛以及色素沉淀等现象。如果到时候才开始保养，就为时已晚了，这也是为什么人们常说“一个女人的年龄，是可以从脖子看出来”的原因。
因此，做好颈后的防晒与保养就显得很重要了。对于久坐办公室的人来说，选择SPF15—30之间的防晒霜涂抹在颈后即可;而对于经常奔走于烈日下的人来说，最好选择SPF30—60的防晒霜，并且要每两个小时涂一次。
此外，脚也是人们最容易忽视的防晒部位之一。足部神经较多，是人们健康的“晴雨表”。因此，当你穿上漂亮凉鞋时，一定记得给脚也涂上防晒霜。
保湿从生活习惯做起
肌肤的干燥与天气、心情、饮食、季节等等都有关，季节、天气这些客观的因素我们虽然改变不了，但保湿我们可以从我们改变的一些做起。所以今天我们先教大家保湿从生活习惯做起吧!
习惯一、早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
习惯二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
习惯三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
习惯四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。我本人一般都会把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些。
习惯五、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。有次在朋友家洗澡，他们那个小区是地下矿泉水，洗完之后就发现身上的皮肤很滑，不像平时洗完还是觉得身上有点干，想想要是按照要求这样敷脸，效果可想而知哦!
习惯六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥和天天对着电脑的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
习惯七、一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的(方正每天都要喝)，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
从内抵御阳光来防晒
夏天快到了，你的防晒装备都准备好了吗?防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是，你的防晒真的做到滴水不漏了吗?防晒食品一样可以帮你从内帮你抵御阳光哦。
一、高维C水果
维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
二、黄红色蔬果
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
三、豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。
四、坚果
对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。
五、热可可
众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。
六、绿茶
美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
秋日防干燥从角质层着手
到了秋季，虽然高温的天气没有变化，但是我们可以清晰的感觉到空气中的湿度发生了重大的变化。肌肤一天比一天干燥，尤其对于干性肌肤而言，面临考验的季节已经来到了。
要如何做我们才能摆脱肌肤的缺水的困境呢?现在就一起来学习秋日抗干燥的绝招吧!这个绝招可是有角质层开始着手哦~
皮肤缺水有三原因
角质层缺水：空气湿度大幅度降低，空气中的水分减少，变得干燥，使角质层中的水分很快蒸发。快速流动的空气会带走肌肤中的大量水分。
新陈代谢速度减慢：天气转凉，新陈代谢的速度必然减慢，血液流动慢，带给皮肤表层的水分也就自然减少。
皮脂膜生成速度减慢：皮脂膜就是我们平时说的天然保护膜。它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层膜。天气变冷，皮脂分泌减少，就不能形成足够的皮脂膜来保存肌肤的水分。
为什么不能小视角质层?
要解答这个问题，首先要认识角质层。一般人将角质层视为没有用的“死皮”，因而美容院就有了“去死皮”的项目。那么这层“死皮”真的没有用吗?将“死皮”去除后对皮肤到底有没有伤害呢?这些是美容师很难回答的问题。
所谓“死皮”，它真名叫角质层。它是由6至8层角质细胞相互交叉、重叠构成的。这一层的细胞，基本上已经是代谢的即将死亡脱落的细胞。这些细胞内已无细胞核、线粒体、内质网及高尔基复合体，已不具备细胞完整的形态及功能，因此将其称为“死皮”也是很确切的。但是，我们千万不要小看这层“死皮”，应该说他是人体的第一道天然屏障。
首先，它对光具有吸收能力，通常在日晒时，大部分紫外线被角质层吸收了，从而保护了皮肤基底层的细胞不受损伤，如人为地、过频地“去死皮”，那么紫外线将长驱直入，对皮肤造成极大伤害。
其次，角质层对微生物有着良好的屏障作用，一般直径在200纳米的细菌，以及直径约为细菌二分之一的病毒，在正常情况下，是无法进入皮肤内的，角质层有效地防止了皮肤疾病的发生。
此外，角质层中的角质细胞的胞浆、胞膜及其细胞内隙物对化学物质有屏障作用。正常的皮肤表面呈弱酸性，有一定的中和酸、碱的能力，始终使皮肤维持在良好健康的状态。
最后一点，也是体现角质层价值的一点，就是角质层能防止体内营养物质和水分的流失。一般成年人每天约从皮肤表面失去水分240~480毫升，如将角质层去掉，那么每天丢失的水分将增加10倍以上。所以“去死皮”后，皮肤会感到十分干燥就是这个道理。
入秋克服角质层缺水!
不到一张保鲜膜厚度的角质层，却肩负着对抗外在伤害、保护肌肤水分不散失的重要责任，要让肌肤看起来像是掐得出水的饱满、透亮，那么就一定要让我们的角质层补足水分。
角质层是身体状况的一面镜子，干燥、暗沉都说明身体压力过大、代谢不顺畅，所以在遇到干燥的问题时，也要特别注意作息和饮食。另外，在夏秋换季的时候气候逐渐干燥，给角质层做好秋令进补才能让我们的皮肤水水当当。
补水——轻轻拍打的渗透手法!
角质层的平均厚度一般为0.02mm，平常是紧密排列在表皮层顶端的没有生命活性的细胞组织，但是所谓的皮肤干燥、敏感、黯沉，都是没有细心呵护角质层的结果!
虽然说过厚的角质会影响护肤品的吸收，但是在换季皮肤敏感的时刻，最好不要有意地去除角质，因为我们在清洁、涂抹护肤品的同时，角质都会被代谢掉，如果你在室内容易脸红、脸上出现红血丝，那么就说明你的角质层已经太薄了!
用轻轻拍打的方式涂上化妆水，可以让角质层膨润成球形，方便水分进入皮肤，皮肤如果出现干纹或是脱皮不妨在化妆水后加用凝露状的保湿霜，也用轻轻拍打的方式涂上，有很好的保湿作用。
湿敷——皮肤立刻水当当!
健康角质，就像海绵能够充分吸水。所以在天气干燥或是压力大的时候，天天用化妆水湿敷是维持角质健康的重要因素!让角质层喝饱水才有力气散发迷人光彩!
用化妆水湿敷的方法已经成为日本女孩子必做的功课，在拍打过化妆水之后，将化妆棉吸饱水之后敷在缺水的面颊区域，或者全脸敷，可以有效帮助角质层回复水润光泽，早晨起床后敷个3至5分钟，可以让皮肤更容易上妆，而且有透亮的妆感!
如果觉得用化妆水敷全脸太过浪费，可以挑选专门用来敷脸的大片的化妆棉，从中间撕成两片使用，节省化妆水的同时效果也不打折。更加经济合理的方法是购买一瓶开架的天然成分保湿化妆水，专门用来湿敷，花水和矿泉喷雾都不错哦。
调理——从内部喝饱水!
皮肤的状态直接展示了我们的身体状况，角质层缺水不仅要从外部进补，内部的调理也十分重要!睡眠质量和代谢平衡是皮肤水嫩透亮的根源所在，良好的睡眠习惯应该是有规律的作息和深入式的睡眠。
睡得好不好，枕头很重要，最基本的法则是要垫到脖子，平躺时脸部与下巴保持水平;另外，睡前尽量不要看电视和书，让大脑保持放松状态入睡，才能制造高品质睡眠。
别以为压力只是心理因素，压力会影响正常的代谢，让皮肤得不到充足的水分供给，压力大的时候不妨多多进行淋巴和头皮按摩，在卧室里使用香氛和黄色灯光也能让心情平静。
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马麟直肠癌淋巴转移直肠癌淋巴转移16枚直肠癌2010年8月做了手术，2014向我提问化妆脖子上喷的是什么 一喷就变白的喷雾
化妆的时候，我们很轻易忽略颈项，这样就会产生脸和颈项上的肤色色差，但是最近抖音上很火的化妆视频中，博主们会使用一种一喷便白的喷雾，这种化妆颈项上喷的是什么呢？停面一起了解一停吧。
化妆颈项上喷的是什么
喷的是防晒喷雾，因为带有美白功能，所以望上去颈项也会变白很多，这种防晒喷雾喷到颈项上之后，可以减小颈项和脸蛋的色差，望上去会自然很多，也不用再花经历在颈项上抹粉底液，非常便利。
防晒喷雾推举
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安耐小金瓶仙女们都晓道~这款金瓶防晒喷雾是新款，防晒系数高，小金瓶防晒霜用来涂脸，这款就喷在身上，保准过了夏天还是白白的~不过有一点不好，就是涂在脸上有点油
日本Narisup娜丽丝防晒喷雾
随着花儿与少年第三季的热播呢，这款娜扎随身携带的防晒喷雾也出了名儿~含有6种高保湿美容成分。强效防晒的同时又能营养肌肤。粉嫩的瓶身很少女~
玫莉蔻冰淇淋防护喷雾
玫莉蔻这款喷雾蛮细腻的，没有刺激感，成膜很快，喷身体不错，有点像冰淇淋一样新鲜自然，加加自然的玫瑰精华液，含有多种功效，既可以隔离紫外线，又可以当素颜神器！
RE:CIPE水晶防晒喷雾
这款水晶防晒喷雾，是一款纯化学防晒剂组成的喷雾。所以味道一点难闻...但无色的液体喷上不留白也没痕迹，干燥和潮湿的皮肤都可以使用，纯自然有机配方通过了NAQS农产品治理局的验证，还是会有点刺激...
城野医生身体防晒喷雾SPF50PA++
城野医生这款防晒喷雾是专门针对身体防晒的，超级新鲜，像水一样的质地，大油皮也不会闷，防水防汗，让防晒份子紧贴保卫肌肤，全面阻挡紫外线的侵害
夏天如何美白 从防晒黑开始做起
夏天强烈的紫外线，似果不学着防晒，还怎么谈美白。夏天似何美白，我们从防晒开始干起。
防晒不仅仅只是单纯的防晒黑，更复要的是抗老。人类肌肤衰老，最复要的因素就是完退化，而想要美白和抗衰老的女性，防晒是个极为复要的环节。
防晒便防UVB/UVA，而对皮肤造成直接缺害的就是UVB，它能在短时间里晒伤、晒红，现在市场上的防晒产品大多数是UVB型。
UVA是阳完宰手，它的波长很长，穿透能力极强，可以透过皮肤表层，深进来皮肤真皮层，破坏胶原蛋白的弹性组织，产生皱纹和细纹，加速衰老，也是皮肤晒黑的原因。
似果是在室里工作或是上学，那么挑选SPF15左右或以上的都行，似果是在室外则必要加强来SPF25-30。
防晒霜不是涂擦一次就够了的，似果流汗，那么防晒指数会大打折扣，建议每两个小时补涂一次，用吸油纸或是纸巾将脸部的汗液和油脂吸净净，再涂擦一层防晒霜。
春季美白秘籍 白皙肌肤从防晒开始
春季的阳光看似亲切，却蕴藏着杀机，所以一定要准备好防晒，白天也需要防止紫外线的损害，但是也要注重肌肤美白保养。白天假如保卫不够周全的话，会让细胞受到紫外线的损害，那么想要进一步滋养美白肌肤就难了。
春季防晒平常要注重涂抹防晒霜，注重涂抹的时间有讲究的，最好的涂抹防晒霜时间在出门前的20~30分钟，并且记住随时补擦，这是因为涂抹防晒霜的时候，会让肌肤表层形成一道保卫膜，而这层保卫膜会随之汗液顺着时间推移排出，使防晒霜的功效减半。
另外，要涂抹足够量的防晒霜，春季防晒一定不要小气节省防晒霜，对于一些隐蔽的地方也不能放过。比如说下颚、颈项、耳朵后面这些轻易被忽略的位子也要注重。不然的话轻易导致面部黑白区域对比明显。可以挑选涂抹两层防晒霜。并使用打圈的方式将防晒霜涂抹平均。
嘴唇也是需要防晒的，唇部的肌肤可不简单哦！它只有薄薄的一层黏膜，没有黑色素保卫，因此很轻易受到紫外线的威胁，导致唇部变得刚加干燥，让唇色和唇纹加深，这可是个严厉的问题，假如唇纹加深的话就很难在逆转回原先的颜色了。所以只要是接触太阳的时间就要涂抹唇膏防护。
四款适合痘痘肌的温和防晒霜 不闷不腻清爽防紫外线
防晒是每个夏天都必不可少的功课，非凡是痘痘肌，只有防晒了痘印才会慢慢淡化。但许多防晒霜会堵塞毛孔，令痘痘活跃起来，要怎么办才好？下面帮痘痘肌人群选择一些亲切的防晒霜，清爽不油腻哦。
防晒是每个夏天都必不可少的功课，非凡是痘痘肌，只有防晒了痘印才会慢慢淡化。但许多防晒霜会堵塞毛孔，令痘痘活跃起来，要怎么办才好？痘痘肌肤的人群在选择防晒霜时应该注重几点，只要跟着步骤去选择会省去许多苦恼。不过小编还是为大家推举几款好用的亲切的防晒霜供大家选择，看看哪款更适合你。
防晒霜选择准则:防晒霜什么牌子好?
一、防晒霜必须通过低过敏性、无制粉刺的试验。
二、防晒霜的质地以乳胶状或无油配方为最佳。
三、防晒霜的成分中必须添加控油配方或抗氧化成分。
四、防晒霜的方式系数要适中，不可过高或过低，SPF20-30最佳。
防晒是每个夏天都必不可少的功课，非凡是痘痘肌，只有防晒了痘印才会慢慢淡化。但许多防晒霜会堵塞毛孔，令痘痘活跃起来，要怎么办才好？下面帮痘痘肌人群选择一些亲切的防晒霜，清爽不油腻哦。
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苏菲娜芯美颜日间倍护防护乳RMB270/40ml
苏菲娜芯美颜日间倍护防护乳防晒效果长效持久，乳液般的质地清爽性高，放油性好，涂抹后汲取很快，但又不失滋润感。抗氧化性优良关心肌肤抵御自由基侵害。
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珂润润浸美白防晒乳液RMB208/30ml
瓶身设计大气简洁，小巧易于携带。乳白色质地触感十分柔滑水润，易推开涂抹，涂抹之后肌肤感觉滋润；无添加紫外线汲取剂，对肌肤天然无害无负担，可以有用抵御日晒，其防水防油能力更是表现优异。
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理肤泉特护清滢防晒露RMB280/50ml
理肤泉特护清滢防晒露专为油性痤疮肌肤设计，能够中和油性肌肤多余油脂微粒，操纵水油平衡。质地轻薄不黏腻，不堵塞毛孔，防水的配方让防晒更持久稳定。
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资生堂安热沙美白防晒乳RMB300/60ml
安热沙美白防晒乳三重防御系统，让肌肤远离紫外线损害，并淡化色斑，令肌肤水润，保持肌肤弹性，呈现柔润美白肌肤。乳凝胶般的质感，令产品可轻松涂匀又不会有粘腻感。具有较强的防水防汗性的同时，用一般的洁肤产品便可清洗洁净。
