军训时物理防晒可是行不通的，什么遮阳伞、帽子、墨镜，统统用不了，还是要依靠化学防晒，当晒不黑的白美人，争做班花。
教你当上班花班草，军训不吃闷亏一：防晒产品涂抹技巧
军训时皮肤大面积的暴露在阳光下，防晒品的SPF值要在30以上。肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。
但是MM们时常出门了才想起来涂抹防晒霜，这个做法其实是错误的，防晒产品一定要在出门前15分钟涂抹完成，这样才能真正确保皮肤有效地将其吸收并发挥防晒的效果，要不然军训结束后，MM们个个变成了非洲人。在使用剂量上，每次至少要有1-2ml的量，才能达到最佳的隔离效果。
面部肌肤涂抹技巧：
1、首先将防晒霜涂抹在手心里温热
2、大面积的再脸颊处均匀涂抹
3、即使有刘海，额头处也千万不能省去
4、鼻子是脸部最高的地方，一定要仔细涂抹防晒，两侧鼻翼也不要遗漏
5、下颚的地方也要用心涂抹
6、最后颈部涂抹完毕就好了
不吃闷亏二：选择长效防晒和防汗防晒品
由于军训的特点，长时间曝晒和大量流汗，建议选择SPF30/PA+++或以上的防晒产品，最好具有防水、防汗的功效。
军训特点一：长时间曝晒
防晒Tips：
1、防晒要全面，不仅脸部要防晒，唇部耳朵脖子也要防晒。眼唇都有专业的防晒产品，脖子一圈都要防晒，如果不注意全面防晒，军训完肌肤老化的更快。
2、选择长效防晒的产品。普通的防晒霜每隔2个小时就要进行再次涂抹，但拉练的时候根本没有时间涂抹，即使随身携带软管包装的防晒产品，也不如长效防晒的产品管用。
军训特点二：大量流汗
防晒Tips：
1、在选用SPF30/PA+++或以上的防晒产品的同时，也要选择兼具防汗、防水的产品。如果汗水一下就带走了防晒霜，暴晒下肌肤会严重受损。
2、如果汗水已经带走了一些防晒霜，要进行防晒霜的补擦。补涂防晒霜之前需要保证脸上无水分和油脂，因此要先用纸巾擦去脸上的水和油脂，以免产生脂肪粒，得不偿失。
不吃闷亏三：打造防水、防汗的精致裸妆，争当班花班草
要想拿下“班花班草”，提前半小时起床，画个精致的裸妆又如何？无论是教官还是男生，让他们在15cm的超近距离也看不出你化了妆。
军训时防水防汗妆画法：
底妆则是要强调防水抗汗，持久干净，最好带上防晒的功能。眼妆和唇妆选择素雅干净的颜色，降低粉底用量以及眼妆浓度。
1、少粉
霜膏状产品紧贴肌肤，不易被汗水冲散，粉状一遇汗水就无法招架，自动滑落。
2、睫毛要夹的非常翘
一定不能忽视夹睫毛这个动作，把睫毛夹的翘一点，才不能让睫毛膏有机会沾到下眼睑！
3、上眼妆之前先上眼底膏
想要防止眼妆的晕染，就要在化眼影之前给眼皮打一个底，减少眼皮出油量，提高眼影的色彩饱和度！
4、拒绝浓妆
流汗导致脱妆比没化妆更糗！薄擦腮红，靠光感表现出好气色，白皙的肌肤就算没有浓妆也够吸引眼球。
5、先上唇蜜再上唇膏
让嘴唇的颜色与保湿度都锁在唇膏里面，先给嘴唇涂上一层水润的唇蜜，增加唇部滋润度，隐藏唇纹，再用不脱色的唇膏锁住水分。
不吃闷亏四：化妆后补涂防晒霜有妙招
军训时化了妆的MM要怎样来补涂防晒霜呢？
很多女孩选择直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜，结果可能会“补”出可怕的脂肪粒！正确的做法是先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者仅仅用吸油纸吸去油脂，然后用防晒粉饼来补妆。如果脸上汗和油很多，那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻，然后补防晒霜，也可用补水喷雾将脸部清洁后再补哦。
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军训防晒秘籍让你军训晒不黑
假如我们不做好防晒工作的话，那么其它保养工作均为枉然。阳光的紫外线是导致皮肤老化的元凶，包括皱纹、松弛、缺乏弹力、皮肤纹理不平整与肤色不均等老化迹象。请天天使用可防止uva与uvb紫外线损害的全波段防晒霜。
切记随时补擦防晒品
防晒品不具有全天候不脱落的效果;事实上，阳光会使防晒成分减弱且中和其防晒效果。请每隔两小时(如于海边进行户外活动)至四小时(一般上班环境)的时间好好补擦脸部与身体的防晒品。
抗氧化物能中和环境污染物、紫外线与一般皮肤新陈代谢所产生的有害自由基。建议天天使用具有高效抗氧化成分的精华液，并且在使用防晒品后迭擦精华液(防晒品含有抗氧化成分与否均需这么做)。
谨慎挑选清洁产品
选用具有亲切去角质或含有抗氧化成分的清洁产品。因为含有抗氧化成分的清洁产品能洗去老废角质，启动皮肤的修护程序，让皮肤做好汲取其它保养品的准备。
补充皮肤与身体所需的水分
确保天天补充充足水分，且减少饮酒量。饮用大量开水能关心人体排除毒素与促进血液循环，让皮肤呈现洁净健康的光泽。
夜间睡眠时段是让皮肤好好疗愈和修护环境压力源所造成损害的大好机会。身体获得休息的时候，皮肤会开始再生与排除当天所累积的毒素。确保自己天天都能好好睡个美容觉!
保湿、保湿、再保湿
皮肤是人体抵御外来侵袭的守护者，能够保卫我们不受环境侵袭因子的损害、调节体温与维持内外平衡。皮肤干燥会使最表层的皮肤受损，造成敏感、搔痒与皮肤纹理不平整的情况。
好用的防晒霜推荐 新生军训必备
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理肤泉特护防晒霜SPF60
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推举理由：这款理肤泉特护防晒霜是霜状的质地，更有利于肌肤汲取，防晒SPF60能提供皮肤医学级的UV防护，有用预防晒伤晒黑，很适合新生军训时使用。
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芙丽芳丝日用防晒美容液SPF16PA++
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清洁指数：★★★★★
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推举理由：这款防晒霜干爽舒服不油腻，可与肌肤轻快融合，适合任何肤质，SPF16PA++为不含紫外线汲取剂的无化学配方，可保卫肌肤不受白天紫外线及干燥、灰尘等外部环境的刺激。
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薇姿清新防晒喷露SPF30
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倩碧聪明型面部防晒霜SPF30
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推举理由：倩碧聪明型面部防晒霜SPF30抗氧化成分，阳光照耀越强，保卫力越强，有用保卫肌肤免受外界损害。这款防晒是无油防水配方，涂上去后肌肤汲取很快，很适合夏季喜爱游泳的朋友。
如何修复军训暴晒后受损肌肤
很多时候在太阳下被暴晒既无法避免，也无法预料。被晒后的皮肤干燥、粗糙，严重的时候发痒、满脸通红、脱皮，如果不理不管，黑斑就会悄悄爬上你已经不白皙的脸颊。所以对于刚刚晒过的皮肤采取紧急措施，能够确保皮肤少受伤害，恢复起来也更容易。紧急措施的首要原则就是立即安抚神经，使肌肤清凉镇静，阻断黑色素合成或不让其到表皮来，减弱皮肤的老化。
安抚肌肤
用化妆水将化妆棉完全浸湿，放进冰箱凉约10分钟。取出后，用它轻拍脸部发红、发烫的部位，对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮处多敷几分钟，降温时间越长越好。用纱布沾满饱和生理盐水或清水在冰箱冻约10分钟，敷于肩、背、胸、手臂处约20分钟，让冰凉的清水安抚肌肤，可以迅速补充表皮流失的水分。
补充水分
将新鲜黄瓜切成薄片，浸入牛奶，放入冰箱冻一会儿，再贴于脸上，充满了水分的黄瓜片既有镇定作用又可以给皮肤迅速补充水分，还有重要的一点，就是不会过敏。
预防干涩
对于皮肤晒出的干燥的斑，不要试图去擦掉这层死皮。当晒伤的皮肤得到缓解之后，为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象，甚至干裂无法上妆，这时就应补充水分：首先，在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿，经过一段时间再冲洗掉。然后，用含保湿成分的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后，皮肤即可恢复原有的保湿能力。
治本策略--从内在给养
维生素c是抑制黑斑的有效制剂，对由于日晒引起的色斑、雀斑非常有效。它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色的维生素c，堪称美白之王。因此长期修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素c的水果、蔬菜，西红柿、苹果等都是维生素c含量丰富的食品，可以大吃特吃。
如果你喜欢吃核桃糊的话，在皮肤晒伤后，可以选择吃核桃糊，因为核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维他命c和e等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。
另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维他命e，增加皮肤抵抗力的维生素a，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。同时，要时刻保持平和的心态，因为精神紧张或疲劳过度，肌肤所需的维生素c就会被逐渐消耗掉，所以保持好心情、好睡眠对恢复肌肤很重要。
外部修复--路漫漫其修远
紧急措施和内在的营养补给并不能立刻恢复皮肤的白皙，恢复晒后的皮肤是一个长期的过程，不能一蹴而就，更不能拔苗助长乱用化妆品。
晒后的皮肤非常敏感，对于化妆品的选择尤其要谨慎。晒后修复霜是有效的专业修护用品，现在不少品牌的化妆品都推出了晒后修复系列，晒后修复霜对于晒伤的皮肤功效不凡，对于晒后的修复也非常有效。
长期修复也是一种深层美白护理。需要使用美白保养品来强化皮肤深层角质层的生理功能，抑制黑色素的生成，淡化角质层细胞的黑色素，使皮肤渐渐达到白里透红的颜色。表皮角质层细胞的黑色素减少以后，角质层变得透明了，皮肤就会渐渐转白。
美白防晒小贴士
1、尽量避免在烈日肆虐的中午时段出门。
2、记得戴帽撑伞穿长袖衣裤。
3、每天都涂防晒品。
4、每晚全身抹些护肤露。
5、冰敷暴晒后发红灼伤的皮肤。
6、多喝柠檬水，美容效果明显。
7、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子协助美白。
8、充足睡眠，保持肌肤柔嫩光润。
9、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药。
大学军训在即，防晒军规7条
怎么样才能让你明白，防晒品早不是那种黏腻腻、白糊糊、涂上就会变成阳光下白嫩小男人的东西呢？现在我们就拿出证据，说明以下这些瓶瓶罐罐，如何让你拥有健康男人味。
1男女有别：最好选择专为你们设计的防晒霜，它们一般都采用乳液凝露型质地，流动轻盈，轻薄贴合肌肤，不黏腻、不泛白、易延展，特别适合油性或混合性肌肤。另外这些产品的包装简单利落，也让你在使用时产生定制护理的愉悦感受。
2防水特攻：突出防水性能的防晒品最好只在游泳等户外水上活动的时候再用，因为这类产品多为油包水乳化型，用起来会有喘不过气的油腻感，易使皮肤呼吸不畅，所以最好不要当作日常防晒品。
3备战备荒：如果你经常出门前才想起要抹两下，防晒效果只能是大打折扣的，因为防晒霜一般都含有化学吸收剂，需要与皮肤中的蛋白质结合后才能起到防晒作用，所以你需要在临出门前半小时就涂好。
4弹药充足：在防晒霜的用量上，大男人通常表现得还很小气，只蘸绿豆粒大小充数。记得在这个问题上可要火力充足，防晒品至少要涂抹0.5毫米的厚度才能有效果，否则容易功败垂成。
5精准射击：防晒品上的SPF值是阻挡UVB（让肌肤晒伤）的功效值，PA则是针对UVA（让肌肤老化）的，所以如果你不怕衰老只怕晒伤，可以关注SPF值大于关注PA值。
6严密防御：不要以为早上出门前涂上防晒，一天就万事大吉了。长时间户外活动以及室内紫外线都让肌肤面临严峻的考验，只有及时补涂做好防御，才能达到最好的效果。
7坚壁清野：使用防晒品不用按摩，也不用拍打，但切记回家后要选用深层洁面产品给皮肤做彻底清洁。
骄阳下军训防晒要注意 3步防晒流程教会你
军训防晒一天详细纪实
●军训前：
1、去角质：如果刚开始军训，军训前1~2天去一次角质。厚厚的角质让毛细孔不能呼吸，而紫外线和高温必然导致油脂大量分泌，加上大量擦防晒霜。到时候很容易起痘痘的或肌肤过敏症状。军训了7天左右就可以去次角质，保持毛孔的通透。
2、全面擦防晒霜：早上起来清洁完，出去军训前半小时开始认真擦，记得嘴唇脖子都要擦，重点加强下锁骨、耳朵、后颈，而且量一定要足够。
3、吃维生素C：如果可以就养成吃维生素C的习惯，每天吃2片，帮助补充营养，也帮助防晒。
●军训中：
1、随身带防晒霜：防晒指数PH30\PA++的就够了，要是自己很容易出汗的话，可以用防汗的.白蚕清润莹白防晒霜和曼秀雷敦的防晒霜都不错，价位也合适。如果有时间休息了，就尽量去阴凉处，擦下汗水，让肌肤也休息下。如有超过半小时休息，就赶紧补擦防晒霜。即使在阴凉处军训也不能放松警惕，防晒霜还是要擦和补擦。
2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或盐水，帮助你补充大量流失的水、糖分等，也舒缓肌肤的不适。
●军训后：
晒后清洁要注意：军训后身体会很疲惫，在军训后先不要用冷水洗脸，那样会变肌肤黑，而是等肌肤舒缓过来，你觉得肌肤不是那么灼热发红，再用洗面露洗脸，将防晒霜彻底清洗下来。
★军训后晒后美白对策：
1.随时给肌肤补水
日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时可保持肌肤的水分充足时美白肌肤的首要条件，不妨购买一瓶保湿喷雾，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。
2.使用美白化妆水
含有美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透达到收敛和美白的作用。为了让晒后的皮肤迅速白回来最好投资一瓶美白化妆水。
3.防晒美白不间断
白天的紫外线比较强烈，护肤程序后一定要使用防晒霜，防止紫外线进一步伤害皮肤。如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少，其实很多美白产品都注明晚间使用。夜间，细胞的再生速度比日间快两倍，因此夜间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效的修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
4.美白面膜不可少
未摆脱晒后的色素沉积，并在短时间给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。
军训后用什么面膜好 先敷补水面膜还是美白面膜
军训是每个新生入学的第一个考验，军训时期比较困难，高强度的练习使人体水分快速流失，所以脸部肌肤是经常处于缺水状态，因此皮肤很轻易晒伤及晒黑，军训期间要想白嫩的肌肤不被晒黑，除了防晒产品以外，具有密集修护的面膜也是必不可少的。那么军训可以敷美白面膜吗？军训后用什么面膜好？军训后可以敷面膜吗
当然可以。军训是件最消耗体力的运动，天天都在户外高温下运动会出大量的汗，皮肤油腻缺水是不可防止的，除了白天涂抹防晒霜外，晚上清洁工作一定要彻底。再做晒后修复皮肤的工作，需注重晒后不可敷美白面膜，因为晒后肌肤处于敏感脆弱的状态，美白面膜中的美白成分会刺激肌肤，建议做好晒后修复、补水护理后再敷美白面膜。晚上睡前敷一张补水面膜，保证肌肤水分、保持健康状态，肌肤修复类面膜和美白面膜军训期间最好隔天做。
军训后用什么面膜好1.补水保湿型：军训后用补水保湿的面膜比较好。一周困难的军训生活，高强度的练习使人体水分快速流失，所以脸部肌肤是经常处于缺水状态，所以保湿补水型的可以缓解面部肌肤缺水问题。还可以有用缓解水分流失引起的晒黑。
好物推举：韩后补水保湿面膜韩后是我们非常熟悉的国产品牌，非常适合我们亚洲人肤质，特殊是韩后补水保湿面膜一直非常畅销备受女性欢迎的。此款韩后补水达人面膜的补水保湿效果相当的不错，为肌肤注入充足水分，让补水工作事半功倍，主要亲切敏感肌都可安心使用，轻薄而不闷痘。
2.修护型：9月是太阳最恶毒的时候，经受阳光暴晒，皮肤会有点受损，在晚上睡觉前做一次皮肤晒后修复是必要的，所以这时修复型面膜就很重要了。此外，保湿修复型面膜使用比较简单，所含的刺激因素不多，任何肤质都能使用，最主要实惠又好用。
好物推举：一叶子粉嫩修护面膜一叶子粉嫩修护面膜系列是我无限回购的挚爱，它对肌肤十分保湿补水，能牢牢锁住脸部的水分，有提亮肤色的作用，利用覆盖在脸部的时间，暂时隔离外界的空气与污染，提高肌肤温度，让毛孔扩张，让养分直通肌底，使肌肤变得柔软、光亮有弹性。
夏日骑车防晒小秘诀 上班族晒不黑的方法
骑车的上班族最怕炎炎夏日了，擦隔离霜和戴墨镜已经无法反抗夏日的太阳，你只能全副武装自己，把能遮的东西都遮起来，夏天阳光强烈，在户外骑车，防晒必定要干好，停面就教你夏日骑车防晒小要领，上班族晒不黑的方法！
夏日骑车防晒小要领
防晒要领：全副武装，把能遮的地方都遮起来
为了晒伤晒黑皮肤，把所有能遮的地方都遮起来，可以穿骑行服，拥有防紫外线，排汗，透气，速干的特点，长衣长裤最理想，再戴上长指薄手套，如果穿短袖，再加戴袖套。
防晒要领：涂抹防晒霜
动身前15分钟，洁面后，在身体上涂抹全部裸露的部位，非常要加强后颈、耳朵、前额、鼻头、矔骨、前臂及膝盖上方的四头肌处等，1-2小时后，视状况再补充防晒油，非常肩背部，也要涂抹防晒油。
防晒要领：戴头巾
戴头巾，头巾可以吸汗排汗，不使汗水滴入眼睛，可以“落低”头皮日晒温度1度，然后再戴安全帽，戴帽子有助于落温，可以保卫头皮及头发。
防晒要领：晒后修复
晒后，身体和头发及早冲洗凉水，非常是晒红的部位，可用冰敷，以达落温及保湿作用，女生最好再涂抹“保湿”的保养乳液，以防止皱纹退化。
防晒要领：头发也要防晒
头发和皮肤，两者都是角度层演化而来的，日晒对头发的损害，会变成分叉或断裂，还有汗水的盐份，同样是会损害头发及皮肤，最好带帽子。
四款适合痘痘肌的温和防晒霜 不闷不腻清爽防紫外线
防晒是每个夏天都必不可少的功课，非凡是痘痘肌，只有防晒了痘印才会慢慢淡化。但许多防晒霜会堵塞毛孔，令痘痘活跃起来，要怎么办才好？下面帮痘痘肌人群选择一些亲切的防晒霜，清爽不油腻哦。
防晒是每个夏天都必不可少的功课，非凡是痘痘肌，只有防晒了痘印才会慢慢淡化。但许多防晒霜会堵塞毛孔，令痘痘活跃起来，要怎么办才好？痘痘肌肤的人群在选择防晒霜时应该注重几点，只要跟着步骤去选择会省去许多苦恼。不过小编还是为大家推举几款好用的亲切的防晒霜供大家选择，看看哪款更适合你。
防晒霜选择准则:防晒霜什么牌子好?
一、防晒霜必须通过低过敏性、无制粉刺的试验。
二、防晒霜的质地以乳胶状或无油配方为最佳。
三、防晒霜的成分中必须添加控油配方或抗氧化成分。
四、防晒霜的方式系数要适中，不可过高或过低，SPF20-30最佳。
防晒是每个夏天都必不可少的功课，非凡是痘痘肌，只有防晒了痘印才会慢慢淡化。但许多防晒霜会堵塞毛孔，令痘痘活跃起来，要怎么办才好？下面帮痘痘肌人群选择一些亲切的防晒霜，清爽不油腻哦。
推举产品一
苏菲娜芯美颜日间倍护防护乳RMB270/40ml
苏菲娜芯美颜日间倍护防护乳防晒效果长效持久，乳液般的质地清爽性高，放油性好，涂抹后汲取很快，但又不失滋润感。抗氧化性优良关心肌肤抵御自由基侵害。
防晒是每个夏天都必不可少的功课，非凡是痘痘肌，只有防晒了痘印才会慢慢淡化。但许多防晒霜会堵塞毛孔，令痘痘活跃起来，要怎么办才好？下面帮痘痘肌人群选择一些亲切的防晒霜，清爽不油腻哦。
推举产品二
珂润润浸美白防晒乳液RMB208/30ml
瓶身设计大气简洁，小巧易于携带。乳白色质地触感十分柔滑水润，易推开涂抹，涂抹之后肌肤感觉滋润；无添加紫外线汲取剂，对肌肤天然无害无负担，可以有用抵御日晒，其防水防油能力更是表现优异。
防晒是每个夏天都必不可少的功课，非凡是痘痘肌，只有防晒了痘印才会慢慢淡化。但许多防晒霜会堵塞毛孔，令痘痘活跃起来，要怎么办才好？下面帮痘痘肌人群选择一些亲切的防晒霜，清爽不油腻哦。
推举产品三
理肤泉特护清滢防晒露RMB280/50ml
理肤泉特护清滢防晒露专为油性痤疮肌肤设计，能够中和油性肌肤多余油脂微粒，操纵水油平衡。质地轻薄不黏腻，不堵塞毛孔，防水的配方让防晒更持久稳定。
防晒是每个夏天都必不可少的功课，非凡是痘痘肌，只有防晒了痘印才会慢慢淡化。但许多防晒霜会堵塞毛孔，令痘痘活跃起来，要怎么办才好？下面帮痘痘肌人群选择一些亲切的防晒霜，清爽不油腻哦。
推举产品四
资生堂安热沙美白防晒乳RMB300/60ml
安热沙美白防晒乳三重防御系统，让肌肤远离紫外线损害，并淡化色斑，令肌肤水润，保持肌肤弹性，呈现柔润美白肌肤。乳凝胶般的质感，令产品可轻松涂匀又不会有粘腻感。具有较强的防水防汗性的同时，用一般的洁肤产品便可清洗洁净。
aibitoo防晒衣辨别真假 教你怎么挑选防晒衣
很多女生为了不被晒黑，会有各式各样的防晒方法，其中防晒衣就是不可缺少的。那么，防晒衣的种类这么多，你会怎么挑选呢？aibitoo防晒衣怎么辩认真假？让我们一起看看吧。
aibitoo防晒衣辩认真假
我们可以从商标等标志来区分，也可以从衣服的面料、纹理、针足等细节来辩认衣服的真假。其实如果我们想要防止买到假货的话，可以挑选在官方正规渠道购买，会有正品保证。
防晒服一样采纳什么面料
防晒衣主假如由聚酯纤维材料制成的，在聚酯纤维面料中加入了防晒助剂的防紫外线布料，这样就能增加防晒衣对于紫外线和阳光的散射和直射的成效，不让紫外线透过防晒衣损害人体皮肤。
教你怎么挑选防晒衣
看一看面料
防晒衣的主要作用就是防晒，所以面料的挑选必定要注复，如果挑选价格廉价只是好看的防晒衣，那还不如不穿呢。面料要透气好且轻薄，这样既不会因为多穿了件衣服而闷热还能防晒。
挑选颜色
一样夏季的防晒衣都是些淡颜色，防晒衣颜色不必定非要要淡色，据说红色防晒衣防晒成效最好，黑色深灰色次之，黄色最差，荧光白是最不该挑选的颜色。
防晒衣别太贪廉价
如果你只是想买一件夏季的外搭，那么价格随便你，十块钱买到称心的更好，只是防晒衣的话就要挑选质度好一些的，切勿过度贪廉价。
依据UPF值挑选
防晒衣防晒成效最好的UPF值达到50以上，那么这一类的防晒衣才可以达到防晒成效，所以在购买的时候你要看一看UPF值。
晒伤修护有妙招 防晒霜教你怎么涂
面对一年比一年强大的紫外线攻击，进入夏季护肤，防晒是称霸美肌界的重要秘诀。虽然...是这样说，但总是有万一的时候。万一晒伤了怎么办，很多人都知道等皮肤恢復稳定后要赶紧用美白产品来挽救;但万一晒伤了，又该怎么办呢? 魔鬼藏在细节里，别让百密一疏降低了美肌力!接下来就让小编带大家来探索，避免晒伤这回事!
太阳晒伤的威力，你一定要知道！
紫外线会造成光老化的观念，让越来越多人开始重视UVA伤害的预防。但别忘了，UVA与UVB的预防一定要两者并重才行!因为在皮肤被晒老、晒黑之前，晒伤所造成的损伤可是会降低皮肤修復、防御力，严重者甚至会导致皮肤癌!除此之外，还要告诉大家一件非常可怕的事情;在紫外线最强的时候，可能15分钟就会晒伤！
根据不同的天气环境，选择不同的防晒装备！
知道了太阳强大的威力，那该如何预防呢?正所谓知己知彼，百战百胜!在出门前，我们可以透过气象局、环保局所公布的当日紫外线指数预报来对对应选择不同的防晒装备!
但总有意外的时候，所以我们还得了解晒伤时会出现的症状，好为皮肤保护做最佳的决定!另外，要再提醒大家，防晒品只是延后晒伤时间，要维持良好防晒力绝对不能忘记重要的「补擦」步骤!
当你晒伤时，皮肤发出的求救信号：
*轻度晒伤→皮肤发热、烫、发红
*中度晒伤→皮肤发热、烫、发红、发痛
*重度晒伤→皮肤发热、烫、发红、发痛、起水泡
皮肤晒伤时你要这样做！
那当发现以上状况时，你就得加倍注意了。这时应对晒伤皮肤做紧急抢救!
晒伤了怎么办
在晒伤部位作冷敷，降低皮肤发炎反应
除了用毛巾沾湿冰水或冰块隔布冷敷外;也可以湿敷成分单纯，不含香料、酒精等刺激成分的活泉水。每次冷敷10~15分钟，如果症状严重可间隔半小时后再次冷敷;可别因为太心急而将皮肤长时间泡在水裡，因为过多的水分是会阻碍皮肤的修复!另外，用冰块冷敷时要注意，不能将冰块直接放在皮肤上，太冰对皮肤也是一种刺激、伤害。
如果皮肤只有轻度的发红、发烫症状，并没有伤口或是水泡，可视情况擦晒后保湿品。保湿品以凝胶、凝露、水状...等较为清爽的质地为主，避免使用凡士林、乳霜或油类保养;成分复杂以及添加香料、酒精...等刺激成分的产品也需要避开。如果皮肤有出现疼痛状况，建议先谘询医生，以免引发过敏症状。
禁止做任何刺激肌肤的事情
例如去角质、美白保养、使用撕剥式面膜...等等，会造成肌肤刺激的都不行!另外，如果皮肤有出现水泡的话，绝对不能自行挤破，以免引发细菌感染。当皮肤出现伤口、水泡、破皮、刺痛不已或身体出现发烧、脱水症状时，请不要擅自处理，应及时就医。
别让细节成为弱点，这些地方也要防晒！
面对夏日无孔不入的紫外线，夏季防晒你需要把防晒的触角遍及到每个细节裡，才能拥有最完整的美肌力!如果担心忘了顾到这些小细节?那就从这些容易忽略的地方先擦起吧!当然，用量足够、适时补擦的防晒万用守则也是要时刻谨记的哦!
晒伤的肌肤很难恢复，那么不想被晒伤，防晒就显得很重要了，下面教你如何防晒，拒绝被晒伤！
抗UV首道防线依场合防晒等级有别
你认识紫外线里的UVA、UVB吗？他们都是肌肤的大敌!波长较长的是UVA，它会直深入真皮层，把胶原蛋白和弹力蛋白、水分通通流失，肌肤的松弛和细纹就这样产生了。而UVB是波长较短的，虽然说是不会像UVA那样深入到真皮层，但也会伤害肌肤的表皮层，印发红肿、疼痛、脱皮等现象。当然紫外线还会活化黑色素细胞，如果新陈代谢不佳的话，一旦黑色素细胞过于活跃就会给肌肤形成各式的斑点。所以说如果防晒工作没做好，那么其他保养功夫再完美，也只能算是事半功倍。
现在市场上防晒用品种类繁多，什么防晒乳、防晒霜、防晒喷雾、防晒BB霜等等，什么样的款色都有，这么多种类选择，该怎样只靠一瓶防晒就想白净地度过夏天呢?应该根据涂抹的方法和时间段来行事，选择最合适的防护。
防晒乳基本涂法其实每次用量不必多
一般涂在脸上的防晒乳分量，大概就差不多一元硬币这么大的分量，如果要涂的面积比较大的话，就适量的增加。
Step1点在重点部位
先把防晒乳点5个比较重要的部位是，分别是两颊、额头、鼻子和下巴。
Step2指腹推匀全脸
用手指的指腹把防晒乳从两颊开始然后额头、鼻子和下巴慢慢堆开推均匀至全脸。
Step3轻轻带到眼周
眼周位置相信很多人都会忽略，一来害怕眼周的肌肤受不了防晒乳的滋润，二来眼部肌肤比较脆弱，以免过度拉扯眼周造成细纹。所以除非有专属的眼周专用的防晒产品，不然在涂防晒的时候利用指腹把剩余的量轻轻带一下眼周肌肤即可。
Step4仔细涂抹鼻翼
鼻翼这一块，相信很多人也是很容易忽略的，虽然这里是凹陷下去的，但也会晒到的哦。所以记得用指腹把鼻子的防晒带到鼻翼位置仔细涂抹哦。
Step5别忘下颚颈部
最后就是下颚和颈部了，这个位置也是很容易忽略的，取适量的防晒乳把下颚脸部边缘及颈部肌肤都轻轻涂上。
按时间段选对对的防晒乳液
07:00-09:00上学上班一族润色防晒好气色
上学上班一族早上总是匆匆忙忙，不用化浓妆的他们，也可以有好气色哦，可以选用具有防晒系数的BB霜或者是防晒润色隔离乳，轻轻涂抹在脸部和颈部，在扑上少量蜜粉，快速修饰暗沉和油光。又能防晒又能把气色变好，更能便捷时间呢!
10:00-14:00还没到中午就油光满面油性肌肤专用清爽型防晒
混合肌肤和油性肌肤的，在选择防晒乳的时候，可以选择较为清爽型设计的防晒乳液哦，质地清爽不油腻，有亦喜爱防晒乳还会有吸油份的效果哦，大大降低出油的状况。
12:00-16:00逛街出游或上体育课补搽保湿和中等防晒系数的产品
别以为防晒乳涂一次就能坚持一整天，防晒乳会随着时间和系数慢慢降低功效的哦，所以要懂得补涂。在下午出外前，记得补上防晒乳，这样才能全面防晒哦。
10：00-18:00海滩、郊外等长时间户外记得要准备防水持久和系数高的产品
夏天难免肯定会去郊外或沙滩什么的游玩，缓解夏天的热气。在去长时间户外活动的话，及得要选择最高系数的防晒和防水防汗的款色哦。帽子、太阳眼镜、长袖薄外套是不可以缺少的防晒工具哦!
冬天毛孔粗大怎么办 5招教你告别橘皮脸
毛孔粗大的原因是多种多样，所以收缩毛孔，先要找出毛孔粗大的原因，再对症下药采取收缩毛孔的方法，才能有效收缩毛孔。
毛孔粗大的原因
1、废旧角质过厚
角质粗厚熬夜、生活不规律使得角质代谢不正常，粗厚角质堆积在毛孔周围，就会让毛孔变得粗糙，堵塞毛孔，出现粉刺，并且逐渐撑大毛孔内部。
毛孔粗大怎么办5招摆平橘皮脸
2、收缩毛孔妙招：定期去角质
角质粗厚的MM要每周去角质一次，现在处于冬季，可以选择性质温和一些的去角质产品。
3、肌肤缺水严重
皮肤严重缺水，角质层就会出现干燥、粗糙的外观，毛孔变得明显。特别是有些油性皮肤的MM以为肌肤出油过多，就不需要补水，一味地控油，结果肌肤却缺水越来越严重。肌肤保水度不佳，除了让皮肤表面看起来粗糙、毛孔粗大之外，还会令肤色暗沉无光。
4、肌肤的老化
随着年龄的增长，皮肤的血液循环会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大。
5、毛孔粗大怎么办
去角质+拍化妆水，当老旧角质积聚越多会使肌肤变厚，毛孔变粗大，肌肤也因为无法顺利吸收水分与保养品。而且加速刺激油脂分泌量，毛孔会再度变大。这是要选择温和的去角质产品去角质，去完角质后再拍在化妆水，以便收缩毛孔。
平时多用保湿类产品，每天保证8杯水，定期做保湿面膜。
热气蒸脸，闭起双眼让脸盆里热乎乎的蒸气熏在肌肤上，你可以感觉到你的毛孔在热气的作用下缓缓舒展开来，精神也会随之好起来。
每天早晚都要彻底清洁肌肤。白天上妆的话晚上洗脸之前一定要用卸妆油卸妆，特备是容易出现粉刺的地方要多按摩记下，这样卸妆油中的乳化剂就可以将毛孔中的油脂如花，在一定程度上将毛孔上的顽固油脂甚至刚形成的粉刺带走。
教你防晒新知识
防晒一年四季每一个月每一天你都应该好好做，不过，你认真的做了并不代表就一定有效果，所以在你重视防晒的同时，要注意吸收现在最有效最有科学根据的防晒知识，避免自己走入防晒是误区，导致防晒工作成了无用功。今天，大家就一起来补习防晒的新知识吧。
推陈出新的防晒品都强调清爽
防晒霜的质地很大程度上取决于所用防晒剂的种类和用量。
旧观念：
以往，SPF指数越高的防晒霜，质地往往越油腻，透气性差，还容易引起毛孔粗大，诱发粉刺。另外，质地太油腻也可能导致涂抹厚度不够，防晒效果也因此大打折扣。真是牺牲了使用感受，还不能实现预期的防护效果!
新科技：
随着配方技术的不断进步，高防晒指数和轻薄质地已经不是鱼和熊掌不可兼得的关系了。如今推出的轻透防晒液，具有轻薄质地和高倍防晒效果，减少了乳化剂和增稠剂的含量，加大肌肤透气度，让肌肤能够自由呼吸。
集物理防晒、化学防晒与生物防晒为一体的防晒最优，防晒效果更好
物理防晒剂--原理是通过反射，散射紫外线。它的优点是光稳定、防护范围广、分子量大，不被皮肤吸收，因此对于敏感肌肤来说相对安全。但是有一定局限性，一般质地较厚重，涂抹后容易泛白，而且防护能力弱。
化学防晒剂--通过吸收紫外线，将光能转化为热能。对某一波长范围的紫外线防护能力强，质地轻薄，部分可溶于水。缺点是由于分子量小，可渗入皮肤，对皮肤有潜在危险。而且光稳定性差，有单一成分吸收波长局限性。
生物防晒--是指通过配方中添加抗氧化成分，如绿茶萃取物，中和紫外线引发的自由基，提高肌肤自身对紫外线的抵抗力。
总结：从目前的技术水平和防晒产品的应用角度来看，将这三种防晒方式结合到一起，已经成为现实，也是防晒产品的发展趋势。
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UVA、UVB需要同时防护
现今的防晒观念强调防UVB的同时，也要针对UVA的防护。
UVA区，长波紫外线，它是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。
UVB区，中波紫外线，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。
自然美食也防晒
知道吗?最为普通的蔬果，会神奇地转换成防晒物质，帮你无声无息地防晒，而且不会被水洗掉。
西红柿：西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，每天摄入16毫克西红柿红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟吃比生吃效果更好。
土豆、胡萝卜：其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
西瓜：西瓜汁中含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
防晒产品并非万能
但要提醒的是，防晒产品并非是万能的，要防止晒伤，平时应该尽量避免长时间、经常性地在阳光下暴晒。尤其是皮肤比较白的人，本身的防晒能力相比皮肤较黑的人会差一些，更要特别注意。如果不小心晒伤了，皮肤出现明显发红的症状，可以在晒伤的地方敷冰袋并擦点含皮质类固醇激素的药膏。但若晒伤比较严重，不但皮肤发红发烫，还出现水泡、脱皮等症状，则要马上到医院就诊，以免自行处理不慎引起感染甚至出现疤痕。
30℃盛夏教你防晒和补水
28℃，29℃，30℃……每天都在刷新的成都最高气温纪录，让爱美的mm简直是伤透了脑筋，还未做好迎接夏天的准备，就要改头换面穿上夏装，肌肤在这样的骤变中受伤。如何在极端的天气中，护好肌肤？现在就让我们来学习一下吧！
每个人的皮肤类型不是固定不变的，它会随着环境、季节、年龄及饮食习惯等的改变而发生变化。所以一夜入夏时，外出时一定要备上防晒霜和补水剂，以及适宜自己肤质的护肤品。
油性肌肤：勤清洁少辛辣
皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗，肌肤纹理较粗，表面有光泽；洗面20分钟后绷紧感消失；易长粉刺、痤疮和脂溢性皮炎。
此类人每日洁面次数不限，特别是夏天出油多，要及时对颜面进行清洁。清洁水温控制在36℃-38℃，用去脂性较强的清爽的弱酸或弱碱性洗面奶、乳液、硫磺皂，保持皮肤的干爽，使皮脂腺、汗腺通畅。然后再用收缩水收缩毛孔，护肤选用粉底霜、含霜多含脂少的化妆品。平时要少吃高糖，高脂，辛辣食物，多食水果、蔬菜，保持大便通畅，睡眠充足，防痤疮的发生。
干性皮肤：保湿是关键
在一夜入夏的季节，干性肌肤的朋友就要特别注意了，缺水是肌肤遭殃的罪魁祸首。
此类肤质皮脂分泌少，皮肤含水量低。皮肤较干燥，毛孔细，没有光泽，弹性差。风吹日晒后易干裂、脱屑，有灼痛或干枯感。表皮薄而脆，此类皮肤与先天遗传因素、饮食结构、生活习惯、肠胃功能障碍有很大关系。该类肌肤应避免过度清洗，水温25℃-30℃，不可过热，以免脱脂。应选用含脂量高、且能充分滋润肌肤的中性洁肤材料。洗后擦适量含保湿因子和油脂成分的营养护肤品，可使干性皮肤得到改善。此类人应多喝水，多食鲜奶、肝类、鱼、豆类及脂类食物。
混合性皮肤：t区要注意
混合性皮肤的人群前额、鼻翼及下颌的t型部位油脂分泌多，毛孔粗大，属油性皮肤；而面颊、眶等其他部位干燥，属干性皮肤，即一个人的面部同时存在两种类型的皮肤。
此类肌肤护理可分别按2类皮肤分别对待。此类皮肤常受季节、温度影响。在夏季感到油腻，洗面时最好使用泡沫类洁面洗面奶，尤其是水溶性洁面产品可保水分不散失，洗脸后用爽肤水及保湿护肤品，在前额、脸颊、颈部等处使用保湿护肤品，面中部使用含油不多的乳液。多吃果汁及含维生素类食物。
教你“吃”出来的防晒系数
1、橄榄油
优质的初榨橄榄油其中含有助于防止紫外线的物质，叫做必须脂肪酸（EFAs），它不但防晒，还有效防止皮肤干燥，人体无法合成EFAs，每天清晨喝一汤勺橄榄油，为你的肌肤加一层防晒膜。
防晒系数：★★★★★
2、金银花
科学家最近发现，中国的古老药材金银花中可提取出一种物质，可保护人们不受太阳的有害紫外线伤害。将金银花提取物涂抹在衣服或羊毛织物上，还能制成防紫外线的防护服，大大减少紫外线伤害。每天饮用1、2杯金银花，轻而易举就能为你的皮肤穿上天然防晒服。
防晒系数：★★★★★
3、哈密瓜
烈日炎炎下生活的新疆美女，皮肤却白皙水嫩得好像紫外线不存在一般，她们的防晒法宝就是新疆特产哈密瓜。哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康，每天吃一两块哈密瓜，对夏天皮肤的保养有很大好处。
防晒系数：★★★★
4、薏米
薏米是夏季很好的清热、消肿良药。同时，薏米还对紫外线有吸收能力，提取物加入到化妆品里有防晒效果，另外，它还具有美白、清楚色斑、减少皱纹的功效，简直把夏日所有紫外线带来的烦恼都一起抹掉。将薏米仁擀碎，加入沸水煮两分钟，按个人喜好加冰糖调味，放凉后一杯防晒薏米水就做好了，
防晒系数：★★★★
5、红辣椒
红辣椒中富含维生素C，有很强的抗氧化功效，抵御紫外线并能令肌肤白皙。在闷热的夏天，适量吃一些辣椒还促进排汗，加快新陈代谢，将体内的毒素排出，有预防中暑的功效。
防晒系数：★★★
6、荔枝
研究表明，荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素A、维生素B、维生素C、柠檬酸、苹果酸等，适量食用，可促进毛细血管的血液循环，有美白肌肤的功效。
防晒系数：★★★★★
7、大枣
大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，抵御紫外线，防止色素沉着。每日三颗枣，补血又防晒。
防晒系数：★★★
8、柠檬
一颗柠檬富含250毫克维生素C，对肌肤有超强的抗氧化作用，还能增强肌肤对紫外线的抗晒能力，每天饮用鲜柠檬切片泡苏打水，相当于为肌肤擦上美白防晒隔离霜。
防晒系数：★★★★★
9、樱桃
樱桃美白富含胡萝卜素和维生素C，对女性肤色暗哑，美白，起到改善作用，还具备抗氧化功效，是皮肤的天然保护伞。
防晒系数：★★★★
10、西瓜
西瓜作为夏日时令水果，更是上好的天然防晒佳品。富含多种维生素，多汁又好吃的西瓜，让你的肌肤轻松具备防晒系数，还毫无副作用。
防晒系数：★★★
教你鉴别化妆棉的质量
买化妆棉，很多MM可能觉得，这个东西不是很重要啦，只要能用就OK啦，我自己原来也是这种想法，所以碰到超市有哪种就买哪种，经过化妆棉过敏事件后，我开始重视化妆棉的质量，不仅仅是提升到卫生问题。
1.不同材质，不同功用
你知道你每天用来涂抹化妆水的化妆棉，是用什么材质做的吗?什么样的化妆棉才更适合你呢?如果你用差了化妆棉，就有可能影响肌肤对化妆水的吸收能力，甚至令肌肤变得容易过敏、长出细纹。
目前，市面上销售的化妆棉的材质基本可以分为两种：脱脂棉和无纺布，这两种材质各有优缺点，你可以根据自己的需要选择。
●脱脂棉：该化妆棉较厚实、触感柔细，用来涂抹化妆水时需要的量比较多，有时有脱屑的现象，吸水力较弱。
●无纺布：这种化妆棉则相对较薄，触感较粗，但由于吸水力强，所以化妆水的用量比较省。
2.不刺激肌肤的材质
因为直接接触肌肤，材质挑选上以天然的棉花或蚕丝最好，触感最为柔软舒适，人造纤维要避免使用;同时要避免任何化学物质的添加，例如漂白剂，牛尔表示因为遇到水分后，化妆棉中的化学残留恐有溶出之虞。
尺寸要顺手
因为正确拿取化妆棉的方式，是以食指及无名指将化妆棉夹覆于中指处，ALBION公关主任钮安泽指出，这样的动作最方便控制力道与方向，每个人手指长度不同，以挑选自己好拿的为主。
3.厚度要够
不要因为怕浪费而使用过薄的化妆棉，至少要有0.3公分的厚度才足够，这样擦拭时化妆水吸藏量充足，不但肌肤触感非常舒服，也不会过度摩擦造成刺激，化妆棉厚度不足时，可将两片合并使用。
4.密度要够
密度札实在擦拭时才不会破裂，否则擦得整脸棉絮，也相当尴尬。使用前可用手轻轻拉扯试验，轻易就拉破的化妆棉表示密度不够。
5.表面触感要合宜
依照搭配的产品来区分，如果使用一般的滋润型化妆水，触感当然以柔软的为主，若是搭配去角质使用，化妆棉表面纤维处理，就要是容易黏附肤表老废细胞的
化妆棉测试：
1.把化妆棉标准用量2ML倒在化妆棉上，测试化妆棉吸水度。
测试标准：看有无化妆水的渗漏
2.再将吸好水的化妆棉中的化妆水挤出，看能释放出多少水量。
测试标准：挤出多少ML化妆水
3.在手背上用湿的化妆棉反复擦拭20次，看是否有棉絮残留。
测试标准：看手背上有多少残留棉絮
结果分析：
1.优质的化妆棉，需要有优秀的吸水能力，完全不会滴落。
2.还要有超强的释水能力，并用使用过后不留任何棉絮。
