全身防晒包括哪些部位

2020-12-24

在媒体的大力宣传下，“防晒”的观念几乎已深植人心，从防晒伤、防老化到预防皮肤癌病变，人人都知道防晒的重要性，并知道了应该天天防晒、人人防晒、随时随地防晒和全身防晒。那么，全身防晒究竟包括哪些部位的防晒呢?

全身防晒包括哪些部位：

既然是全身防晒，应该是指身体的各个部位。但是在日常生活中，人们较多重视的是面部防晒;如果出行的话，可能会比较注重需要暴露在阳光下的一些身体部位，如双臂、脚踝;如果是海滨游泳或享受日光浴的话，可能整个身体都会涂抹防晒霜。

但是，即便是在防晒意识越来越强的今天，人们往往也会忽视一些身体部位，如眼部、唇部、后脑、颈部等。

眼部可以说是最容易发生老化现象的部位，因为眼睛周围的肌肤是全身肌肤最薄、最脆弱的地方，约只有脸部肌肤厚度的1/2，而且缺乏汗腺与皮脂腺的分泌，因此容易流失水分，润泽度与保护性十分匮乏。加上双眼的运动频率高(每天约眨眼一万次)，所以更容易促使肌肤中的弹力纤维与胶原蛋白流失，造成细纹的形成，因此眼部肌肤比脸部肌肤更需要细心呵护。在一般人的保养观念里，眼部保养不外乎就是黑眼圈、眼袋、细纹及皱纹的预防与修护。不过如果忽略了紫外线才是老化的真正元凶，光只涂抹一般的眼霜，没有做好眼部肌肤的防晒，那么防晒与保养只能算做了一半。

夏天，人人都知道要躲着紫外线，非常注重防晒。除了皮肤和眼睛需要防晒之外，还有一个需要重点防晒的地方，那就是后脑和项部(后颈)。这个位置是全身阳气最盛的地方，被太阳晒等于不断增加阳气。当一个人受不了这么大的福泽时，只好选择逃避——晕厥，这种情况也有一个更通俗的名字叫“中暑”，所以人们只要是外出时，最好都要戴一顶太阳帽或打一把太阳伞。

此外，防晒千万不要以为保护了脸和身体就万事大吉了，娇嫩的双唇也需要用心呵护。如果双唇出现蜕皮、肿胀的现象，一定会让人的好心情大打折扣。

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防晒薄弱的环节和部位

艳阳高照，你的肌肤温度也在直线上升，在热辣的阳光之下，想要让美丽的肌肤全身而退，防晒工作请你一定要做得够彻底。在夏季，有时候不得不出门，所以，你首先要引起注意的就是最容易被晒伤的部位，对这些部位予以重点保护。

最易被晒伤的部位

紫外线是皮肤的大敌，除了皮肤，紫外线还会不知不觉让你身上的其他部位受伤。

眼周肌肤

眼睛专家指出，不同的眼组织结构会吸收不同波长的紫外线，引起许多急、慢性眼科疾病及损伤的发生，如日光性角膜炎、老年性黄斑变性等。眼睛经常暴晒于阳光下，患白内障的风险增加10%。建议出门戴棕色或茶色的太阳镜，好的太阳镜可以滤除96%以上的紫外线，而劣质的会加大对眼睛的损害。

头发要防晒

头发脆弱的发丝受到阳光的伤害是肌肤的3倍!专家说：“日光暴晒后，头发中的蛋白质可能会因此变性，从而导致头发发黄、分叉、干燥，一旦损伤无法修复的。”可以用绿茶泡水洗头发，绿茶具有晒后修复的作用，其中含有的茶树油能很好地滋养头皮和毛囊。

脖子脸、脖子及双手最易产生皱纹。成人80%以上的皮肤衰老都是18岁前晒太阳过多的后果。

肩膀雀斑常见于接触阳光过多的面部和肩膀。

妊娠斑晒太阳过多会加重“妊娠斑”。

嘴唇光化性唇炎，又称“农夫唇”。患者多为年龄较大的男性以及肤色较浅的人，是皮肤癌的癌变前症状。该病多发于下嘴唇，症状包括：嘴唇出现鳞片、持续干燥等。

流水落花有效滋润

落花要流水的滋润，才能永葆娇艳;肌肤也是一样，需要水滋润。有效滋润成分——维他命E和保湿因子都可以带给肌肤如新生儿般的润泽和美白，让肌肤永远都如少女般白皙圆润、细滑清爽。

防晒名词科普

PA指数———阳光中的UVA可以穿透一些阻碍物而影响到你的肌肤，UVA也是导致肌肤老化的元凶，而且UVA存在于每个季节。所以科学家研发了专门抵挡UVA的防晒品，并以“PA”来表示防御强度。“PA”正确的说法是“ProtectionofUVA-1”，它的程度是以“+”、“++”、“+++”三种强度来标示，“+”越多，抵御UVA的能力就越强。

SPF值———SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容，假设皮肤能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间(15×15=225)。客观上讲，SPF指数的高低反映出防晒产品抵御阳光中UVB能力的大小———SPF指数越高，抵御UVB的能力就越强。

夏天全身涂防晒怎么洗全身涂防晒霜要卸妆吗

夏天的时候很多女生会挑选全身涂上防晒，这样可以防止显现肤色不平均的情形。但是，全身涂上防晒的话要怎样洗掉呢？今天，大家就跟着小编一起来探讨一停怎么解决这个问题吧。

夏天全身涂防晒怎么洗

如果身上用的是化学防晒霜，那么可以挑选用沐浴露直接洗掉，但是身上如果使用的是物理防晒霜，因为其拥有防水性，那么就只能用上卸妆水或者卸妆油倒在化妆棉上，一点一点的卸掉，也可以挑选比较好一点的卸妆湿巾卸掉防晒。

全身涂防晒霜要卸妆吗

身体涂防晒霜需要卸妆的，无论是脸上还是身体上，涂抹防晒都需要卸妆，毕竟残留的防晒霜会堵塞毛孔，给肌肤造成必定的压力，只有卸掉防晒霜才能让肌肤更好的呼吸。脸上的皮肤是皮肤，身体的皮肤当然也是皮肤，所以无论是哪里涂抹防晒霜都需要卸妆。

防晒霜怎么用才准确

1.防晒分为物理防晒，化学防晒和物化结合防晒。

2.使用防晒，要足度，在脸部至少两个花生米大小的度，每两三个小时补涂一次。

3.一年前的防晒不要再使用了，成分会氧化，防晒成效不亮显。

防晒霜怎么卸

如果是低倍数的防晒霜，不管是化学防晒还是物理防晒，都可以用一样的洗面奶清洗洁净。但如果你的防晒霜防晒倍数比较高，可能就需要使用皂基洗面奶或者卸妆水进行清洁。

夏天全身涂防晒怎么洗

假如你使用的是化学防晒，卸除时直接用沐浴露清洗即可，推断是否清洗洁净的准则是抚摩皮肤，假如皮肤很光滑，代表清洗洁净，如..

想要皮肤好就要做好防晒，非凡是夏天，紫外线超强，而且我们防晒不仅仅是脸，身体各个部位其实都要做防晒，那么夏天全身涂防晒怎么洗?下面跟她时代小编一起来了解下吧!夏天全身涂防晒怎么洗

1、化学防晒霜用沐浴露

防晒霜分为化学防晒霜和物理防晒霜，化学防晒要比物理防晒更加轻薄，因此假如你使用的是化学防晒，卸除时直接用沐浴露清洗即可，推断是否清洗洁净的准则是抚摩皮肤，假如皮肤很光滑，代表清洗洁净，假如皮肤仍旧有些粗糙，则可再用沐浴露清洗一次。

2、防水型用卸妆产品

许多物理防晒霜都添加了防水的功能，尤其适合海边度假使用，防水型防晒霜不溶于水，相对更难清洗，建议是使用卸妆产品进行卸除，尤其是针对大量涂抹防晒霜的几个身体部位，例如手臂和大小腿，需先用卸妆产品涂抹一次，再用沐浴露将防晒霜的残留物冲洗洁净。

3、用卸妆湿巾清洗

假如觉得用卸妆油卸除身体防晒霜有些白费，那么可以用卸妆湿巾代替卸妆油，卸妆湿巾所浸液体为弱酸性卸妆液，表面含有活性剂和乳化剂，能够有用溶解彩妆，并且卸妆湿巾相对成本较低，使用时先用卸妆湿巾擦拭身体上涂抹防晒霜的主要位置，大体清洁过后，用沐浴露再冲洗一次身体即可。

4、用含皂基的香皂清洗

皂基是由制造香皂的生产厂商，在制皂过程中加入盐，使甘油、碱液、水份与皂基分离出来，而形成100%香皂的皂基，皂基的清洁力度较强，对于一般的防晒霜能够轻易卸除，但皂基也有缺点，因为其不添加甘油，所以使用完后皮肤会有些紧绷，建议是用皂基卸除防晒霜后，再用滋润性强的沐浴露清洗一遍身体，这样一来既保证了清洁洁净，同时还滋润了皮肤。

5、过期防晒霜的危害

防晒霜的保质期一般在开封后一年就会过期，假如开封的过期防晒霜大家还继续使用的话，不仅其防晒效果会大打折扣，而且很轻易引起皮肤敏感，因为防晒霜放置到第二年其防晒成分会被氧化或者挥发，而且包装的塑料瓶自身也会降解，此时还继续使用可能会将塑料中的颗粒一起涂在皮肤上，会损害我们的肌肤。

以上关于夏天全身涂防晒卸妆方法的内容介绍，以及其他相关内容的分享，大家可以作为参考建议，具体依据自己使用的防晒霜挑选清洗方法，对于以上问题我们就介绍到这里，期望可以关心大家。

天天防晒绝不能忘了这些部位

夏天防晒霜涂哪里？答案不外乎是暴露的皮肤处，但是，你以为衣服遮住就不会被晒黑、被晒伤吗？编辑提醒，夏天防晒一定要注意这些防晒死角。

穿着衣服的地方还是防晒吗？

夏天的话题永远离不开防晒，可究竟有多少人做对了防晒呢？很多人都自以为地只把防晒霜涂在暴露皮肤处，而被衣服遮住的皮肤却置之不理。其实，普通的的衣服并不能阻挡紫外线，大家要多搽防晒霜才可以。

除此之外，还有以下一些经常被人忽视的防晒死角。

死角一：发际线

很多人怕把防晒霜搽在头发上，所以会在离头发比较远的地方涂防晒霜，可是这样就忽视了头发际线的防晒，长期暴露在阳光下，就很容易被晒黑，出现明显的轮廓。所以，涂防晒霜一定不要忘记发际线哦！

死角二：眉毛

眉毛位于面部T区的中心，皮肤最容易油水失衡。涂抹防晒霜的时候由于要避开眼部周围，所以经常忘记用防晒霜覆盖眉毛。但是眉毛如果不防晒也会被晒伤哦，所以以后一定不能忘记。

死角三：眼角

眼角是最容易出现皱纹的部位，从这里也可以看出一个人的真实年龄。所以，要想让自己更显年轻，眼部的防晒一定不能少，尤其是眼角部分。

死角四：鼻子

涂防晒霜大多都会有油腻感，而鼻子本身就很容易出油，因此常常会被人略过。其实鼻子也是需要防晒的，为了避免出油过重，可以选择一些清爽的防晒霜。

死角五：嘴唇

别忘了，唇纹也是很容易暴露年龄的，除了平时嘴唇的保养之外，防晒功夫也少不了。不如备一支防晒唇膏吧！

死角六：颈部

和眼睛一样脖子也是透露年龄的一个重要部位，这里皮肤连接面部和身体，非常关键和特殊。夏季，颈部也很容易被晒伤。给脖子擦一些专用的防晒霜，涂抹手法是由下而上，坚持按摩还能防止脖子产生横纹和皮肤松弛。

夏季防晒容易忽视的6大部位

本身就布满很多皱褶，若是被晒黑在视觉上会看起来黑黑脏脏很不清爽；另外因为耳朵防晒建议可使用用防晒乳喷雾，这样才能均匀防晒，防止有死角。

颈项后面

不少女生都会忘记颈项后面的防晒工作哦！自己看不到，但别人背后可是看的一清二楚。女生在夏天时最爱绑清爽的发型，像是包包头、马尾或是编发，但却忘了完整的帮颈项做好防护，而阳光从后面照下，一整天下来你就会发觉后颈黑2个色阶，这样要怎么用背影迷惑男人心嘛，因此颈项后面的这个部位绝对不能忘记要擦防晒。可选择质地清爽的防晒乳凝胶，这样才不会轻易在流汗时，颈项的汗水混合着防晒乳，变成白白的汗，可就糗大了。

下巴的下方

光涂完脸部还不够，毕竟展现在外人面前的你可是360度全方位立体的。像是下巴下方及颈项往上延伸的那块三角型交接触，跟后颈有异曲同工之妙，就是非常轻易令人遗忘，经常脸上了画了妆、颈项也擦了防晒，但往往就忽略了刚好在中间的下巴下方那块，尤其照耀在你胸口的阳光会反射到下巴下方，这样在仰起头笑时可是会发觉你那边黑黑的，会让人误会你没洗洁净，可使用具有防晒成分的精华乳好好照顾那块细致白嫩的肌肤。

四肢的内侧及关节

关节处死皮较多，平常也很轻易忽视保养。像是日常帮四肢擦防晒乳时，很轻易只认真擦正面受光处，其他地方则随性的带过，但是因为内侧肌肤比较白嫩及关节的肤色轻易色素沉淀反倒更应该好好的防晒，所以手臂大腿的内侧还相关节与膝盖，都要认真的擦防晒，否则当你夏天穿上性感的背心短裤时就会让人觉得你整个人的肤色非常不均！建议可选择高防水、防晒的隔离乳去涂抹於该处，加强防护效果。

脚背指缝

夏天露出脚的机会实在是太多啦！天气这么炎热，间或也想穿穿凉鞋、拖鞋透透气，但是足部一但晒黑绝对是最难补救的部位（除非你整个夏天冬天都穿球鞋），而且晒黑痕迹非常明显，因此在夏天穿凉鞋及拖鞋前请认真地擦防晒乳，从脚背、脚趾头、指缝还有脚踝四面都不可以放过，而因为夏日比较轻易流脚汗，建议可使用凉感的防晒喷雾，既舒适又能阻绝紫外线一箭双雕。

怎么样？有没有豁然开朗的感觉？原来就算天天坚持涂抹防晒产品，依旧还有很多没有做到位的时候。没关系，既然已经GET了以上小秘诀，以后的防晒工作中就一定要多家注重咯！做好充分准备工作，太阳再大也不怕啦！

想做到全身防晒细节不可漏

低调防晒部位

要害词：胳膊内侧、颈部上端、大腿内侧

这是常规状态下，不会直接被曝光的身体区域，肤质本身更为纤细柔嫩，适合SPF15以下的防晒产品，新鲜的质地和低过敏性让人安心。

高调防晒部位

要害词：颈部、前胸、肩膀、手

总得来说，能够被阳光直射的区域都应该是防晒的复点，但是由于颈部和前胸的肌肤比较薄，而肩膀是全身最光明的“感光点”，手因为常常活动会蹭掉防晒霜，因此这些部位绝对是补涂的首选。

轻易忽略的防晒部位

要害词：背部、脚

背部由于涂抹不便常常被人遗忘，而脚部则因为穿鞋的原因让很多人舍弃了涂抹防晒霜的念头，其实，这两个部位的肌肤很轻易因紫外线的直射而变黑，变粗糙，不仅有害肌肤健康，而且会因为产生的对比色差影响美观，应该特殊加强防护。

轻易忽略的选购细节

要害词：防水

夏季，必定要挑选一款拥有防水功效的身体防晒产品，因为汗水会冲掉防晒霜，让既有的防晒时间不断缩短，成效大打折扣。

晒后修护的复要意义

要害词：补水、舒缓

天天使用防晒产品的同时，千万别忘记给肌肤补充水分。早晚清洁过后，让所有细胞都喝饱水，不仅能提高肌肤的抗晒能力，还能促进循环代谢，减少色素沉积。特殊是对中干性肌肤而言，肌肤含水量提高，能有用对抗辐射带来的肌肤干燥。

海边防晒攻略大全全身美白手臂也要防晒

夏季高温是很常见了，但是也阻挡不了人们对海边的向往！今天就为各位爱美的女生提供海边防晒攻略大全，假如你不想自己身上的皮肤黑一块白一块，达到全身美白的效果就要注重局部防晒，手臂是一定要防晒的哦。

面部防晒美白

排在第一名的当然是最受女生们重视的脸部皮肤啦！面对越来越多的外界污染，在夏天导致黑色素分泌增多，色素沉着、斑点和暗沉的机率也将大大提高，因此天天出门前半小时涂擦防晒霜是特别有必要的，另外还要记得补擦哦。

油腻T区

T区的位置特别轻易出油和长痘，因此特别适合清新控油型的美白产品，假如你有正在发炎红肿的痘痘就暂时不要美白，等炎症消退了以后再使用美白精华涂抹在有痘印的位置，色素就会加快淡化。

暗沉U区

U区位置的肌肤最轻易出现干燥暗沉和敏锐问题，那么针对这一特点，你就要挑选一款低刺激性的亲切美白产品，天天早晚涂抹于该部位。假如同时还有干燥问题，那么建议配合保湿精华效果更好。

肩颈部和手臂肌肤

假如你觉得自己脸上的皮肤很白，但是颈项以下部位的皮肤却惨不忍睹，除了化妆因素外，疏忽了防晒才是要害。不管你是穿吊带背心还是短袖，手臂的肌肤都会裸露在外，假如手机的肌肤粗糙发黑，甚至还有零星的痘痘和粉刺，实在是很影响美观。

背后和腿部肌肤

在夏天最轻易被遗忘的就是背部肌肤和腿部肌肤，因为背部肌肤的问题实在不少，假如你穿了露背装那就真的很麻烦了，至于腿部，一双白皙紧实的美腿是每个女生的梦想，因此千万不要让紫外线损害它，时刻做好防晒准备才是最重要的。

腋下和比基尼线

假如你在海边玩耍，一定会穿上紧身小吊带或者比基尼享受阳光浴，腋下的肌肤和比基尼线难免会出现色素沉着的现象，这时候你就需要使用专门去角质的产品按摩后再清洗，然后擦伤防晒指数比较高的产品，这样才能让自己时刻保持漂亮哦。

8个部位不防晒不仅晒黑还显老

猛烈的紫外线犹如肌肤毒药，色斑、皱纹，甚或老化问题都会由此而生，要想更好的防晒护肤，就得更多了解最新防晒知识，选对合适的防晒产品和防晒方法，有效对抗阳光中的有害光波，阻止黑色素的形成，亦能淡化色斑，为肌肤带来全面的保护。

烈日炎炎，你每天都会涂防晒霜，但是你涂的部位是不是最容易被晒伤的呢？不同的部位要用不同的防晒霜，你是否用对了呢?

以下*表明皮肤晒后三种程度的危险部位：

***日晒危险部位

****日晒极危险部位

*****日晒最危险部位

1、眼睑****

眼睑如同眼睛下部的皮肤一样，几乎不受自身的脂肪所保护。如果受到过多的光照，所产生的后果就是提前出现皱纹。因此眼睛周围的皮肤应使用防晒笔加强防晒，让牢固的稠密性能较长久粘在皮肤上而不会轻易脱落。

2、嘴唇*****

由于唇部不具有像其它皮肤可以享受到保护功效的角质层，所以唇部的颜色才会显示出红润的色泽，但同时也非常敏感。因此，同面部其他部位相比，唇部需要专门的护理，而最理想的是使用保湿度高、脂质充分和紫外线防护效果佳的润唇膏。

3、头发****

太阳很容易晒到发际线处的头发，令发色发生变化。选择合适的凝胶、泡沫或防紫外线的护发素不仅能保护头发不受光线伤害，而且可以令头发更加健康和亮泽，且使发型保持不变。头发特别容易敏感的部位是：染过色的头发和发稍，如果使用标有KP（KeratinProtectionFactor角蛋白保护因子）的护发产品可对头发进行呵护。KPF提供的防晒保护指数分为10个等级，可针对头皮层的不同部位，分别提供防晒保护。

4、腋窝***

这里是出汗量较大的部位，即使使用了防晒霜，游泳时也很容易被冲洗掉。因此，这一部位也应采用与肩膀相同的防水性强的防晒霜。

5、肩膀****

肩膀是身体最宽阔的部位，最容易受到阳光的直晒。在光线强烈的时间游泳，滴滴水珠如同凸透镜一样危害肩部皮肤。因此，肩膀应采用防水性强的防晒霜，例如一些儿童防晒乳剂，不仅防水性特别好，即使出汗也不会因防晒成分流失而失去保护功效。

6、鼻子*****

鼻子是面部最容易晒到的部位，可以受到太阳的直接照射。同时，细薄的肌肤和容易渗出的细密汗珠也容易使鼻子受到危害。

7、臀部***

涂抹防晒霜很容易忽视臀部肌肤。只要比基尼式游泳裤稍一滑动，臀部未使用防晒霜的边缘部位就会立即出现红痕。因此，在游泳或进行日光浴时，应特别注意保护臀部肌肤，最好整个臀部都使用防晒霜，避免稍不留意就被晒出难看的红痕。

8、足部***

由于双脚经常裸露在阳光中，在度假时还会接触沙子和海水，因此，在为身体涂抹防晒霜时，千万不要忽略了双脚。足背对太阳最为敏感，很容易晒红和晒黑。因此，将双脚冲洗干净后，要在整个脚面均匀涂抹防晒霜，脚趾甲及甲上皮也应使用保湿性好的护甲产品进行轻柔按摩，促进吸收，给双脚带来最全面的防晒保护。

水宝宝防晒霜要卸妆吗根部使用部位决定

水宝宝防晒霜可以说曾经也是风靡一时的网红防晒产品了，但是竟然还是有很多人没有搞模糊水宝宝防晒霜毕竟需不需要卸妆?那么停面就来给大家具体介绍一停水宝宝防晒霜毕竟需不需要卸妆，抓紧来望望吧~

水宝宝防晒霜需要卸妆吗

水宝宝防晒霜如果是涂抹在身体部位的话，那么是可以不用卸妆的。但是如果妹子们将水宝宝防晒霜涂抹在面部的话，那么建议最好还是卸妆，以免引起肌肤不适哟~

水宝宝防晒霜怎么卸妆

身体部位

如果妹子们将水宝宝防晒霜涂抹在身体部位的话，那么是不用使用专门的卸妆产品的，可以直接在洗澡的时候，涂抹沐浴露，然后再用清水冲洗洁净就可以了。如果信不过沐浴露的妹子们，还可以挑选沐浴油来清洁，也是非常不错的哟~

面部

如果妹子们将水宝宝防晒霜涂抹在面部的话，那么妹子们是需要卸妆的，妹子们可以就选用平常卸妆的产品，方法也和平常卸妆的方法一样，将面部的水宝宝防晒霜卸除洁净，再用洁面产品清洁一遍，进行后续的护肤步骤就可以啦~

水宝宝防晒霜不卸妆会怎样

水宝宝防晒霜的防水性非常好，这是妹子们都晓道，所以妹子们如果将水宝宝防晒霜使用在面部，然后又不卸妆的话，那么很轻易引起防晒霜堆积在面部，堵塞肌肤毛孔，引起肌肤长闭口、粉刺和痘痘，还会影响妹子们后续护肤产品的汲取。所以妹子们如果将水宝宝防晒霜使用在面部的话，必定要记得卸妆哟~

哪些防晒产品好用

哪些防晒产品好用，这里为各位小仙女盘点了今年热度最高、口碑最好用的防晒产品，让你在夏天不再做小黑人。

哪些防晒产品好用

防晒霜2018年新版金瓶安耐晒

安耐晒，作为已经火到不能再火的防晒领头羊，今年换装升级啦。

顶盖的包装上增加了土耳其蓝的设计，没有了老版味道很重的酒精味儿，取而代之的是清新的柑橘皂香味儿。

而且它还在往年的基础上，增加了50%的护肤成分，清新不粘腻，更方便的是，不用卸妆水，使用洗面奶就能清洗洁净。

「防晒指数」SPF50+/PA++++

「优点」成膜快，晒不黑，防水防汗，效力持久

「适合部位」全身适用

「参考价格」320RMB/90ml

ALLIE防晒

安耐晒每年夏天都会火一把就不说了，今年来自嘉娜宝旗下的ALLIE也是热度很高的一款防晒霜哦，主要推出了4款，分别是粉色控油款、绿色补水保湿款、超强防水的户外专用金色款以及润色BB啫喱。

粉色款：主要是用于脸部防晒，有保湿加隔离的双层效果，重点是，非常控油，是油皮妹子的福音。

绿色款：适用于干性、混干、中性皮肤，很轻易推开，质地水润不油腻，而且不会搓泥。

金色款：出行必备单品，高度防水防汗，适合长时间户外活动时使用，偏水状，流淌性很强，使用前要记得先摇匀。

「防晒指数」SPF50+/PA++++

「优点」不搓泥、保湿作用强、防晒持久

「适合部位」脸部（粉色BB）、身体（金色绿色）

「参考价格」200RMB/90g

乐敦SKINAQUA透明感up清新防晒霜

这款就是今年日本cosme大赏最具人气的乐敦透明感清新防晒霜啦，可以说是颜值与实力并存，粉紫色的渐变包装仙气满满。

还有一个十分文艺的名字，是日本妹子们为它取的，名叫“人鱼的眼泪”。

这款防晒能得cosme大赏就知道非同一般了，它的乳液中含有细小的珠光，能够增加皮肤的立体感，简直是肤色暗沉的妹子的福音啊。

除此之外，它的质地非常轻薄，涂上之后清新不刺激，一点儿都不油腻，还具有保湿和一定程度的美白作用。

「防晒指数」SPF50+/PA++++

「优点」颜值高、价格低、清新、耐水耐汗

「适合部位」面部

「参考价格」70RMB/80g

Biore碧柔防晒（2017年版）

碧柔主打一直主打的都是清新不油腻，公认的性价比高，一直以来都是最具人气的亲民防晒霜，几乎是小仙女们每年夏天人手一个的必囤款。

碧柔防晒最大的特点就是舒爽不粘腻，非常适合油皮。

2017年款这么火爆是因为它在老款的基础上，增加了防水防汗的功能，淡淡橘子味乳液质地推开后非常水润，不但价格亲民，还具有防晒黑的功效，堪称性价比之王了。

「防晒指数」SPF50+/PA++++

「优点」清新、不泛白不搓泥、性价比高

「适合部位」全身

「参考价格」约69RMB/50g

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防晒喷雾JMsolution珍宝美白防晒喷雾

这款抖音同款JM防晒，还没上市多久外传就被抢断货，相信许多人都已经感受到了它的热度。

就像它蓝色小清新的包装一样，喷雾呈半透明状，味道清新，雾化效果很细腻，还具有一定程度的定妆效果。

这款不仅仅有防晒的作用，还有美白滋养的功效，终于明白为什么这么多美妆博主如此热爱它了。

「防晒指数」SPF50+/PA++++

「优点」美白效果好、清新柔和、有定妆效果

「适合部位」面部、身体

「参考价格」约68RMB/180ml

Recipe水晶防晒喷雾

这款水晶防晒喷雾相信不少人都还是印象深刻的，能被《花儿与少年》第三季中的娜扎随身携带，肯定有它的优点啦。

它最大的优点还是方便又实惠，性价比高，非常适合学生党，便于携带，而且无时无刻补喷都不会心疼。

喷雾落在身体上有一种清凉舒爽的感觉，防水防晒功能也比较好，总之不论是去海边玩耍还是日常出门浪，一瓶水晶就够了。

「防晒指数」SPF50+/PA+++

「优点」性价比高

「适合部位」全身

「参考价格」约62RMB/150ml

泰国Mistine防晒喷雾感

一直是走亲民价格的泰国mistine作为泰国的防晒喷雾，相对于其他产品来说，最大的特点就是防晒持久力更强，也是非常受欢迎的。

据说早上喷一次能坚持一整天，防晒和保湿的效果也不错，整体来看性价比非常高。

「防晒指数」SPF50/PA+++

「优点」防晒持久、小巧玲珑、价格廉价

「适合部位」全身

「参考价格」约48RMB/100ml

安耐晒金瓶防晒喷雾

安耐晒作为防晒界的杠把子，口碑一直很好。江湖人称晒不黑的安耐晒，这款金瓶防晒喷雾的主打就是透明感以及防晒效果。

喷雾质地偏水状，喷出来会有些泛白，味道没有那么好闻，重量只有其他类似喷雾的一半，价格也要贵一些。

「防晒指数」SPF50+/PA++++

「优点」清新易卸、品牌安心、防晒效果好

「适合部位」面部、身体

「参考价格」约180RMB/60g

哪些防晒产品好用，这里为各位小仙女盘点了今年热度最高、口碑最好用的防晒产品，让你在夏天不再做小黑人。

防晒棒JM珍宝玫瑰防晒棒

今年最火最逆天的防晒产品，一定要属在抖音上爆红的JM防晒棒。

当大家还在苦恼防晒霜防晒喷雾如何带上飞机高铁的时候，最人性化又创意的棒状设计来了！

这让我们又多了一种挑选，棒状的设计既小巧又方便，轻轻一划就能防晒，还不用担忧妆容。

这个防晒棒有两款，都有美白+防晒的功效。

润光玫瑰的粉色款更加清新，适合油皮妹子；海洋珍宝的绿色款有丰富的海洋胶原蛋白，补水保湿功能很强大，同时也有很好的防晒力，更适合长时间在户外时使用。

「防晒指数」SPF50+/PA++++

「优点」体积小，方便携带、清新不油腻

「适合部位」全身

「参考价格」约70RMB/21g

资生堂2018新艳阳防晒棒

资生堂2018年新艳阳系列防晒棒同样也是棒状设计的，主要是补防晒作用，质地就硬的果冻一般，涂抹起来很有光泽，还很清新。最重要的是它还具有防水功能。

「防晒指数」SPF50+/PA++++

「优点」小巧易携带、清新不粘腻

「适合部位」面部、身体

「参考价格」约220RMB/15g

哪些防晒产品好用，这里为各位小仙女盘点了今年热度最高、口碑最好用的防晒产品，让你在夏天不再做小黑人。

防晒乳

资生堂新艳阳夏臻效水动力防护乳

这款呢，就是大名鼎鼎的资生堂的蓝胖子啦，明星和网红们好多都在安利的防晒单品，外形十分小巧可爱，很适合旅行出门在外随身携带。

质地是乳液状，易推开，还拥有“智能”防晒功能，碰到水和汗会加乘防晒力，在室外游泳也不用担忧被洗掉，最重要的是它能防止皮肤老化！这可是其他防晒产品没有的哦~

「防晒指数」SPF50+/PA+++

「优点」遇水防晒加乘、防止皮肤老化

「适合部位」全身

「参考价格」约380RMB/50ml

兰蔻水漾清透防护乳

兰蔻小白管，这款防护乳非常适合油皮或者混油皮的妹子。

它呈黄色乳液状，有淡淡的幽香，接触到皮肤后就会化成水，上脸非凡的舒适，上妆也很服帖，不闷痘也不会满脸泛光。

唯一的缺点就是价格很不漂亮了，不过一白遮百丑，还是值得的。

「防晒指数」SPF50/PA+++

「优点」清新不油、超适合油皮

「适合部位」面部

「参考价格」约480RMB/30ml

资生堂Elixir金管防晒乳

这支防晒乳从前两年一直火到现在，在微博上也是热度不减，是一款集合了乳液+防晒+隔离三大功能的防晒乳，同时还具备着保湿+防晒+提亮一支三效的功能，假如不想在脸上涂太多化妆品的，这款防晒乳就是再完美不过的挑选。

「防晒指数」SPF30/PA++++

「优点」包含乳液+防晒+隔离三大功能

「适合部位」面部

「参考价格」约250RMB/35ml

IPSA水润倍护防晒乳

混油皮的妹子看过来！IPSA蓝瘦子防晒乳你不能错过，它水润清透、防晒效果持久，防晒的需求它都能满足。

而且，轻薄不油腻，去年将外观和质地重新升级改版，新版的瓶身十分小巧，易于携带，整体来说，是一款能够兼顾防晒和防护的防晒乳。

「防晒指数」SPF30+/PA+++

「优点」小巧方便、轻薄不油腻

「适合部位」面部

「参考价格」280RMB/30ml

一瓶防晒霜可以用全身吗

你喜欢和阳光玩游戏吗？更新了以下的防晒新知识，你再也不用和阳光躲猫猫而可以尽情的感受阳光的味道。

Q1：防晒产品涂多少才有效？

A：英国皮肤科研究学会的研究表明，全身涂抹防晒霜的用量需达到两盎司，即46g-50g，而面部的用量要达到3g-4g，量化后大约是在食指和中指上各挤出两道手指长的用量。常见的防晒霜容量是30ml。如此计算一瓶防晒霜的用量基本只能用10次。但只有这样，防晒才算真正有效。

Q2：紫外线会加速人体中矿物质的生成及维生素D的产生，那么防晒产品会阻隔这些有力的因素吗？

A：目前世界上在这方面有很多研究，但是到目前为止这些研究结果都表明防晒产品不会对维生素D及矿物质的生成产生影响。可能未来也会出现一些新的研究成果，但目前来说是没有影响的。

Q3：生活中更适合用什么质地的防晒产品？

A：同样SPF/PA数值的防晒产品，无论是哪种质地，其对抗紫外线的效果都是一样的。很多专家认为因为粉质产品不易流失，所以相比乳状和喷雾状产品，其防晒更持久。但达到理想防晒值的产品用量要求各有不同，如果按照生活中得正常用量，哪种质地的更适合作用日常防护呢，按照试验结果来看，乳状粉饼喷雾蜜粉。

Q4：何来出门前15分钟涂抹学说？

A：无论是达人还是专家，都建议出门前15分钟涂抹防晒品，这才能保证跟肌肤更贴合。但是查遍各英文和中文网站，都没有发现任何科学依据支撑这一观点！一般来说，防晒乳中除了防晒成分，其余的就是与一般乳液雷同的成分，所以出门前提早擦（避免一外出就大量流汗），让非防晒成分的乳液基质蒸散掉一些，可以确保防晒品附着在肌肤上。而提早擦的必要性，以强调“具有防水，抗汗，抗皮脂”等能力的产品最为必需，最好时间比15分钟再长些，这才能避免因流汗还没来得及贡献防晒能力就自流失的防晒品。

Q5：一瓶防晒可以解决全身各部位的问题吗？

A：紫外线对各个部位的皮肤都具有同样的伤害，但各部位皮肤的护理需求不同，例如面部的皮脂分泌量较高，颈部汗腺较多，因此用于身体和面部的防晒护肤品在质地方面也有不同，故而专业防晒护肤品分别为面部和身体专门设计。

Q6：晒黑了多久才能恢复到原来的肤色？

A：首先要了解，黑色素是为了防止紫外线更深入地伤害肌肤而生成的。就像是拉上了“黑色素窗帘”来阻隔紫外线，这是启动了肌肤的自动防御系统。一旦停止照射紫外线，黑色素就会随着表皮的新陈代谢一同代谢掉，因此一般而言，即使晒黑了，在大约一个月后还是会恢复原来的肤色。但这只是理论上的时间，实际上随着新陈代谢速度的降低，黑色素无法完全代谢而“囤积”起来。如此下去，很有可能某天就会“存满”，这也就是为什么过了35以后，很多人感觉“斑点一下子增多了”的原因。

哪些人需要防晒

每个人因肤质和体质不同，所以对紫外线的承受程度也不一样。就算是同一时间出门游玩的人，有些人一天黑了几个度，而有些人却未受丝毫影响。专家提醒，每个人所需要防晒的程度是不一样的，而以下六类人是最少不了防晒的。

肤白的人

皮肤越白的人，对光越敏感，也更容易晒伤，所以防晒绝不可以马虎。

儿童青少年

儿童期是对紫外线最敏感的时期，因为孩子的皮肤、眼睛组织都比较脆弱，再加之他们户外活动较多，一年之中暴露于阳光下的时间是成年人的两倍以上，所以更要做好防晒工作。研究指出，在15～20岁期间如果有5次或5次以上晒伤起泡的经历，患黑色素瘤的风险将增加80%。

一晒就红的人

有些人一被太阳晒，就容易出现脱皮、红肿、起水泡等问题，说明他可能对光敏感，需要加强防晒。

戴隐形眼镜

从疾病角度来讲，患有痤疮、皮炎、角膜炎、戴隐形眼镜的人，都要格外注意防晒。

户外工作者

长时间待在室外的人群，如交通警察、建筑工人、电焊工人、农民或驾驶员等，受到紫外线的侵害自然更多。尤其是待在高山、海底、水面、沙滩、混凝土建筑物或雪地等处，容易受到反射紫外线的侵袭，要特别注意。

服用降压药的人

欧美研究报告发现，服用抗生素、利尿剂、非类固醇消炎止痛药、口服避孕药、降压药等，也会让皮肤对光较敏感。

学会健康地晒太阳

虽然防晒是夏天必不可少的过程，但是我们的生活中还是需要阳光的。因为日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。而多晒太阳能促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展、舒适，有助保持良好心情。

专家说，每天保持晒太阳15分钟是一种健康的生活习惯，有利于身体健康，但是由于夏天的紫外线比较强，所以一定要避免阳光的直射，而且晒太阳的时间也要避开上午10点至下午16点这段时间，以免皮肤被晒伤。另外，如果用防晒霜防晒，一定要事先用保湿剂打底，而且用完后一定要卸妆干净，否则就会有长痘痘、毛孔堵塞的风险。

哪些防晒产品好用吗

哪些防晒产品好用吗，买防晒不要只会买安耐晒了，这几款超好用的防晒让你白到发光，所以各位小仙女还在等什么呢。

哪些防晒产品好用吗

资生堂安耐晒金瓶

参考价：245RMB

适合肤质：油皮、混油

防晒指数：SPF50+、PA++++

安耐晒的防晒在防晒品中口碑很好

这款金瓶作为资生堂防晒的明星产品

必定有它的过人之处

这款防晒功能很强大

具有卓越的紫外线防护功能

长时间防水、防汗、防油脂，效果持久

质地是白色液体，很清爽

液体较稀，上脸一点也不粘

夏天用来防晒真的棒棒的

混油、油皮上脸可能会有丢丢油腻感

但是好在很轻薄，成膜也快

后续上妆控油什么的效果非常棒

我个人还是非常喜爱的，哈哈哈

资生堂夏臻效水动力防护乳

参考价：380RMB

适合肤质：所有肤质

防晒指数：SPF50+、PA+++

我一直很喜爱资生堂的防晒

它家的防晒多种多样

但这款不只是防水

更是有Wetforce水动力防护技术

能遇水则强

除了海边沙滩、露天泳池、汗流浃背的户外运动

就算平常流汗，也会依旧防晒持久

小小的瓶口非常方便我们操纵用量

乳白色的乳液质地

看起来十分轻薄

手略微动一动就会滑下来

还有一点点香味哦

西班牙ISDIN防水隔离防晒霜

参考价：95RMB

适合肤质：所有肤质

防晒指数：SPF50+、PA+++

温和无酒精

洁面给力的话直接就可以卸了

百分百敏感皮福音

水盈乳液质地

上脸完全无感

干爽自然哑光，完全不泛白

兼顾了欧美防晒的防晒力和日系的舒适肤感

不泛白不闷

高温下也不会搓泥

干皮用着保湿水润，油皮用起来也不闷痘

妆前使用也保湿不脱妆

不含酒精，眼周也可以用

日常足够了

哪些防晒产品好用吗，买防晒不要只会买安耐晒了，这几款超好用的防晒让你白到发光，所以各位小仙女还在等什么呢。

CPB御龄防晒乳霜

参考价：560RMB

适合肤质：所有肤质

防晒指数：SPF50、PA++++

这款防晒霜是号称可以养肤的防晒霜

在防晒的同时还能保留阳光中的红光

加速细胞新生

促进胶原蛋白合成，改善老化

它的质地是类似面霜的感觉

淡粉色，使用感和面霜很像

延展性不错，涂在脸上滋润不拔干

基本不泛白，没什么润色效果

防晒力度很不错，就是价格较高

不差钱的小仙女可以买来试试

RECIPE水晶防晒喷雾

参考价：69RMB

适合肤质：所有肤质

防晒指数：SPF50+、PA+++

轻快的使用感、不粘腻、不泛油光

干爽清爽的防晒喷雾有彻底防御紫外线

不受汗水及皮脂影响

使化妆更持久

质地是羽毛般的轻快感，完全透明的

对于爱出汗的夏天来讲

肌感还是挺重要的

防晒的大忌就是粘腻

但是水晶防晒用完皮肤不会黏腻

干爽且清凉

TIPS:强调一下，娜扎的用法是错的！防晒喷雾是为身体使用而生，绝对不能给婴幼儿使用，成人也不要直接喷于面部，可以先喷到手上、再擦到脸上，主要是为了防止从口鼻吸入的危险。

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ORBIS奥蜜思美肌防晒隔离霜

参考价：110RMB

适合肤质：混油皮(清爽型)、干皮（滋润型）

防晒指数：SPF34+、PA++++

分滋润型和清爽型

适合不同人群使用

带粉状的妆前乳质地，很好推开

滋润型都完全没有油腻感

补水控油均匀肤色

后续跟粉底不搓泥

成膜快但是没有膜感

可以修饰肤色

更类似于妆前乳或者隔离霜的效果

防油比较出色,防水比较一般

敏感皮痘痘皮日常防晒足够用

需要控油保湿效果、帮助定妆的也优选

嘉娜宝ALLIE防晒霜

参考价：168RMB

适合肤质：油皮

防晒指数：SPF50+、PA++++

这款防晒霜曾经获得

COSME大赏防晒部门的第一名

口碑非常好

它的质地是独特的水感乳胶质地

非常水润，成膜速度很快

含有玻尿酸保湿成分，防晒的同时

还能清爽不粘腻，使用感非常舒适

而且不会和后续的底妆搓泥

甚至会让粉底更服帖

防水效果也很不错

哪些防晒产品好用吗，买防晒不要只会买安耐晒了，这几款超好用的防晒让你白到发光，所以各位小仙女还在等什么呢。

怡丽丝尔金管防晒乳

参考价：198RMB

适合肤质：干皮、混干皮

防晒指数：SPF50+、PA++++

怡丽丝尔是资生堂旗下

专注胶原蛋白研究的品牌，比较低调

但是这款防晒霜的知名度却很高

从去年一直火到了今年

这款防晒霜是一款护肤型的防晒产品

集防晒、隔离、乳液为一体

非常适合干性和混干性皮肤

乳液质地，很好推开

刚上脸会有点油，成膜之后滋润不黏腻

不会泛白，而且味道清淡好闻

THANN紫苏防晒霜

参考价：200RMB

适合肤质：所有肤质

防晒指数：SPF30、PA+++

THANN是泰国的一个天然SPA香薰护理品牌

这款防晒霜是去年忽然火起来的

然后就一发不可收拾

经常处在断货的状态中

这个防晒霜是无油配方

含有紫苏和高山白茶精华

有抗氧化和消炎作用

不含酒精，非常温和

质地水润不油腻，上脸不泛白

推开之后成膜很迅速，跟底妆的贴合度也很棒

很适合敏感肌妆前使用

哪些防晒产品好用吗，买防晒不要只会买安耐晒了，这几款超好用的防晒让你白到发光，所以各位小仙女还在等什么呢。

苏菲娜芯美颜日间防晒乳

参考价：170RMB

适合肤质：油皮(清爽型)、干皮（滋润型）

防晒指数：SPF50+、PA++++

这是物化结合的一款防晒

用起来非常方便的

含酒精，但是很轻薄

分清爽型和滋润型两款

高效抗汗、耐皮脂、能有用防水

而且微微可以提亮肤色

乳液般的质地

清爽而且流动性好

在脸上用轻拍的方式就能轻易地涂抹开

温和不刺激不黏腻，成膜速度较快

延展性非常的好，完全没有黏糊感

皮肤状况好的话再扫个粉啥的就可以出门啦

哪些防晒产品好用吗，买防晒不要只会买安耐晒了，这几款超好用的防晒让你白到发光，所以各位小仙女还在等什么呢。

美加净细嫩柔白防晒乳

△美加净防水测试

搓泥：★★★★★

涂改液轻薄质地，没有搓泥

防晒效果：★★★

试纸变为粉红色

防水效果：★

几乎没有防水效果，沾水即化

使用感受：★★☆

乳液味道略重，涂抹在脸上有黏腻感

T字区控油效果不佳，没有润色效果

综合评价：不防水、防晒效果也一般

实在不知道这二十来块钱花了有什么用

大概会在某年某月在办公室想起来抹在手臂

好歹聊胜于无吧

适宜本草水感倍护防晒露

△适宜本草防水测试

搓泥：★★★★★

涂改液质地，没有搓泥感

防晒效果：★★★☆

试纸变为浅粉色

防水效果：★★★☆

有一定的防水效果

在泼了一杯水后手背依旧有防晒霜残留

使用感受：★★★☆

刚上脸有泛白并感到黏腻

约3分钟后才逐渐汲取，无成膜感

有微微的控油效果

综合评价：适合油皮妹子上班日常使用

但对干皮妹子而言还是有些紧绷，不推举

大宝水凝保湿防晒露

△大宝防水测试

搓泥：★★★★★

质地浓厚，没有搓泥感

防晒效果：★★★☆

试纸变为浅粉色

防水效果：★

无防水效果，遇水即化

使用感受：★★☆

对中性及干性皮肤而言控油效果表现不错

但油皮小伙伴表示依旧有油腻感

几乎没有润色，味道同样也是偏重

综合评价：在使用前辣条对大宝的等待度是最高的

但是表现却不尽如人意

对于商品介绍里说可以用于军训

只能说一句算了吧

一点都不防水还怎么应付残暴的军训啊？

中性及干性皮肤的小主们还能牵强使用这款产品

总体也是不推举

佰草集新清透修护防晒露

△佰草集防水测试

搓泥：★★★★★

质地轻薄，没有搓泥感

防晒效果：★★★★★

试纸几乎没有变色

防水效果：★★★★

防水效果很棒，可以媲美其他大牌防晒

使用感受：★★★☆

表现出乎意料，有一定的润色效果

三种肤质的编辑报告都没有紧绷或油腻感

综合评价：一款无论什么肤质都好评的国产防晒

不油不干还有润色度！

在辣条忍着泪水做的紫外线灯光照耀中

也媲美全球女性防晒第一名的安耐晒金瓶

不愧是国产平价防晒霜中最贵的一款

这钱，花得值啊！

夏季防晒有哪些方法？

夏季防晒有哪些方法呢？护肤方面的专家正常：除遮阳伞、太阳镜、防晒霜等方式武装防晒外，还会可以多吃含有防晒系数高的食物。

一、防晒装备

如果紫外线特别高，建议出门的时候注意佩戴防紫外线的帽子、太阳镜、紫外线伞、以棉麻制长袖为益。如果有穿短裤或者是户外运动或拥有，那么要用防晒系数高的防晒霜等防晒产品。要注意考虑皮肤特点及防晒产品防晒系数和具体防晒类型。

二、防晒偏方

夏季防晒的方法比较多，除以上的方法外，另外如果条件允许，不妨采用黄瓜面膜、香菜汤洗面、醋水洗脸、茄子汁涂抹等具有防晒功效和作用的偏方，进而更好的取得防晒效果，避免盲盲目或不规范使用造成的系列后果。

三、防晒饮食

皮肤晒黑晒伤与紫外线的有很大的关系，特备是不注意防晒，更容易造成诸多的皮肤问题。食物是防晒的常见方法，其主要是不少是否中含有不少的SPF防晒系数，可提升皮肤的抗紫外线的能力。食物方面建议吃黑巧克力、石榴、三文鱼、绿茶、西红柿等。

防晒方法有哪些防晒不止防晒霜可以哦

脸部防晒是夏季护肤美容的复点，爱美的女性朋友需要注复。那么，夏季脸部怎样防晒？接下来为你介绍。

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夏季脸部怎样防晒之外用内调

人的美需要内外兼修，防晒和美白也是如此。我们不能做“表面”工作，剥离黑色素，我们也要通过“食补”来达到防晒美白的成效哦！多吃包含抗氧化剂的本相，如：绿色食品，蓝莓，哈密瓜和各种瓜。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外，鲑和蛋白都能够滋养肌肤，并修复皮肤损坏。实际上，这一点也满足了玉人们吃与美共同结合的境地呢!

夏季防晒美白的食物

1、西兰花

西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐拥有抗癌作用。这种物质还可促进保卫酶的产生，保卫细胞免受紫外线侵害。

2、椰子油

椰子油含有拥有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害，适当吃椰子油可以保卫肌肤。

3、橙子

维生素C是“永久的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质，保持皮肤弹性。

4、苹果

苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，拥有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有必定作用。

夏季防晒美白的食谱

1、冰糖芝麻银耳羹

材料：黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香