还在觉得痘痘就是清洁不当或是油脂分泌过多造成的？小心下面这些坏习惯，它们也会让痘痘找上你。
甜食
冰淇淋、巧克力可以分分钟收买你，随便吃一斤水果对你不是问题，如果你有这样走火入魔的嗜天习惯，那么痘痘真的会频繁光临你的脸颊，因为过多的糖分摄入会导致造成高胰岛素血症，进而升高IGF-1降低IGFBP-3使表皮细胞增长、皮脂分泌增加，引起体内慢性炎症诱发痘痘。除了甜食，米饭、面点这类的主食以及酒精、饮料都要控制。
寝具
枕巾、枕套和床单最好养成定期换洗的习惯，尤其是枕巾和枕套，长痘期间可以每一周换洗一次，并保证在太阳下暴晒10分钟以上，这样可以有效杀灭细菌，防止面部感染。 毛巾
洗手间的日照条件和通风条件一般都比较差，毛巾长期以潮湿的状态防止于此很容易滋养细菌，可以试着用无香的面巾纸代替毛巾在洗脸后擦干水分。‘化妆工具
粉底刷、粉扑这样的化妆工具最好每十天用专业的刷具清洁剂清洗一遍然后自然风干；化妆海绵可以定期更换新的；气垫BB霜应该在三个月内用完，不要开封后放置过久。 坏心情
科学家发现参与神经源性炎症的中性内肽酶在异常皮脂腺内会明显增多，这种增加是由来自神经分泌的因子P物质促进。人的情绪越沮丧低落，分泌的P物质越多，皮脂分泌越旺盛，越刺激皮脂腺微炎症产生和出现痘痘。因此，像原理负面情绪，平日里尽量多参与聚会和运动，独处时可以听听愉快的音乐和看看喜剧片。
美白小编推荐
臀部易生痘痘 4个妙招预防痘痘滋生
在气温和湿度都上升的春季，一不小心皮肤就会冒出痘痘，更要紧的是，痘痘不仅出现在脸上，还会出现在私密处！臀部痘痘让人羞于启齿，有什么办法可以解决这个困扰？告诉你臀部痘痘的诱因及祛痘妙招。
痘痘被称作“青春的象征”，但是现在痘痘已经不只是青春期才有的烦恼。在压力高涨的现代社会，不管到了几岁都还是有人为痘痘所苦。
特别是这个季节，气温和湿度都上升的话，“臀部的痘痘”不小心就会长出来。因为害羞而不敢告诉人的臀部痘痘，到底是为什么会长出来呢?有什么办法可以解决这尴尬处的痘痘危机?
■臀部痘痘的成因
臀部痘痘的成因主要有以下七点。
(1)潮湿
臀部是服装最容易发生潮湿的部位。和脸部不同，虽然没有什么油脂的问题，但是不通风就是很大的问题，因为这个原因而产生潮湿。结果汗和油脂都无法蒸发，就长出了痘痘。
(2)摩擦
臀部痘痘会因为内裤、裤子或是椅子之类的摩擦而长出来。摩擦也是臀部痘痘的成因!特别是因为工作上常需要坐办公桌的人就有不少会被臀部痘痘的问题缠上。
(3)角质增厚油脂分泌量少的臀部很容易干燥，也是容易囤积老化角质的部位。而且因为摩擦的缘故，让这些老化角质更加坚硬，就长出了痘痘。
(4)过紧的内裤
平常没什么注意到自己穿了什么样的内裤。这也是让血液和淋巴循环不良的元凶。结果就是身体废物的囤积，臀部痘痘就冒出来了。
(5)沐浴乳残留
背上的痘痘也和臀部痘痘一样，会因为没有把沐浴乳洗干净而长出来。
(6)骨盆歪斜
■让臀部痘痘难以长出来的方法是?
臀部痘痘让人感到棘手的原因是痛感!在皮肤较薄的臀部长出痘痘，无论如何都会感觉到它的存在。那么，到底要怎样才能让痘痘不容易长出来呢?接下来，爱美网教你处理这些痘痘的简单方法。
(1)常保清洁
作好肌肤清洁是理所当然的事。特别是要注意上面有许多细菌滋生的马桶盖!马桶盖的清洁可要时时放在心上呢。
(2)温柔地清洗尽量避免给皮肤刺激!洗澡的时后不要用尼龙之类的毛巾大力搓洗，要轻柔的像画圆一般擦拭即可。不只可以防止臀部肌肤的干燥，也可以阻止黑头粉刺的滋生。
(3)穿著透气性良好的内裤
推荐给被臀部痘痘困扰的读者的方法是换穿别种材质的内裤。推荐穿著100%纯棉或是丝质的内裤。棉的成分有氨基酸和蛋白质，和人体皮肤的成分颇相似，比较亲肤。另外，透气性良好、容易吸收汗水，因此是最适合有臀部痘痘烦恼的人的内裤。
化纤材质的内裤因为透气性和吸水性都不佳，因此并不推荐。也容易发生静电，对皮肤会产生较大的刺激，因此少穿聚酯或尼龙材质的内裤才是比较好的方法。
(4)改善饮食习惯
臀部痘痘也和脸部痘痘一样，保持均衡的饮食是很重要的。特别推荐的是维他命B2(肝脏、纳豆)和维他命B6(肝脏、鲣鱼)。
(5)减少熬夜
时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论工作再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。
过高的高跟鞋或是运动不足、姿势不良等导致骨盆歪斜的人还不少。结果造成血液循环不良，体内废物也变得容易堆积。结果骨盆歪斜也变成了臀部痘痘的成因。
熬夜看球容易滋生痘痘 自制面膜助力净痘
市面上的祛痘美白产品可谓是琳琅满目，从洁面、爽肤水，到精华液，日夜霜，其中最受MM欢迎的就要数面膜了。如果能学会一款可以轻松在家DIY的祛痘美白面膜，不仅方便而且省钱哦。下面就跟随小编一起看看七款有效又省钱的自制祛痘美白面膜吧，让你在这个夏天回复白嫩美肌哦！
脸上长痘痘了，脸色暗黄无生气……这一连串的护肤难题都让爱美的MM们十分烦恼。夏日炎炎，一不小心就晒黑了，加上之前冒出来的痘痘，哎呀，简直无法见人!别急，现在小编就独家传授你七款在家就能DIY的祛痘美白面膜，不仅取材简单便宜，而且效果很不错哦!事不宜迟，下面一起来学习吧!
自制祛痘美白面膜1绿豆+薏仁粉面膜取绿豆粉1汤匙，加薏仁粉1汤匙，少量纯净水将两种粉调和成糊状，涂抹在清洁后的脸部，半干时洗掉。绿豆粉有消炎杀菌作用，薏仁粉可抑制黑色素。所以这个DIY面膜可起到去角质，消炎，改善面部暗沉的作用。 材料：1/3勺天然海藻粉，甘油1勺，适量矿泉水。
做法：将海藻粉和甘油放入矿泉水中，搅拌均匀，用压缩面膜或化妆棉蘸取后敷在面部。15分钟后，用温水洗净，1周2～3次。
功效：补水效果显著，保持皮肤处在水油平衡的状态，减少痘痘生长，减淡痘印。
材料：菊花若干、鸡蛋一个
做法：
1、现将菊花放在容器内捣烂
2、将鸡蛋打破，只取蛋清
3、将捣烂的菊花和蛋清搅拌均匀
4、将混合物敷在脸上，待蛋清干后，洁面，涂上润肤产品。 珍珠粉和鸡蛋清都具有镇静和美白的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。做法：取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右的药用珍珠粉混合。避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后用温水洗掉。
自制白菜黄瓜汁去痘美白面膜材料：圆白菜叶一片，小黄瓜两根。
方法：将圆白菜洗净后，用电熨斗将菜叶烫平，接着再洗净黄瓜，放入果汁机中榨取汁液，待用。
敷用：洁面后，先将黄瓜汁均匀地涂敷到面部上，接着再将烫好的圆白菜叶盖到脸上，等待约30分钟后取下，再用清水洗脸即可，合肥苗方清颜提醒你一定不要时间太短。
功效：本款自制圆白菜叶面膜具有清凉降火的作用，能帮助消除青春痘及炎症。
适用：适用于各种长痘肤质。
贴士：建议每周使用本款自制祛痘面膜2-3次。 材料：香蕉一个、半匙橄榄油。
方法：将香蕉捣烂去皮后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上10分钟后洗去。一周2~3次。
功效：秋季皮肤干燥，橄榄油能滋补皮肤，恢复滋滑，而香蕉有保持皮肤紧绷，恢复弹性的效果，对预防痘痘发生祛痘印也有很好的功效。
材料准备：草莓50g、牛奶1杯
制作过程：
1、将草莓捣碎后用双层纱布过滤，留下滤液。
2、将滤液与牛奶均匀混合。
使用方法：洁面后，将混合液轻轻涂抹在脸上，或是用面膜纸浸泡其中敷在脸上约15分钟后，洗掉即可。
