想要长久散发迷人魅力，就要抓住女人身体的秘密。皮肤时好时坏其实是女性的生理周期在作怪,生理周期可是影响你天天美丽的关键因素。想每天都美丽动人，就要抓住生理周期巧妙护肤,让自己在每个时期都能光彩照人。女性生理周期是28天，可以细分为7天一个小周期，因此每个月有4个小周期。月经期间，体内分泌的雌激素下降，雄激素相对升高，以及由此产生的情绪变化都会影响皮肤的状态。有针对性地进行皮肤保养，可以收到事半功倍的好效果。
经期前一周
面色黯淡无光，感觉脸部皮肤不光滑，容易过敏，肌肤的出油量大大增加，并且平常若隐若现的斑点在这一阶段加深。生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等现象，是皮肤问题的多发期。
深层清洁
在经期前一周，完成平时的洁肤过程之后，要再按程序做一次清洁，或者适当去角质，帮助老化的角质迅速脱落，从而控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。
经期中
角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤会变敏感，有些人还会面部发红。由于经期中的皮肤脆弱，很容易受伤，所以要注重防晒，避免色斑的形成。同时眼周容易出现短暂性的色素沉着。
补水保湿
经期中阶段要选择保湿度高并具有紧肤作用的护肤品，在补水的基础上适当补充营养。但是要避免在这时候更换保养品或者进行美白和祛痘的工作。记得要适当控制饮水量，因为有些人会在经期出现水肿。
身体修复期身体修复时期，心境平和，情绪中的“快乐因子”比较多。皮肤柔嫩，光滑有光泽，没有粉刺和毛孔粗大的困扰。由于血液循环良好，皮肤的状态也节节攀升。
加强保养
身体修复期可适当降低清洁力度，但不要忘记为皮肤进行充分的保养以及补充营养、能量。除了敷保湿、营养面膜之外，还可以考虑到美容院进行重要的美容疗程。
修复后期
皮肤问题卷土重来的前期，皮脂分泌逐渐增多，黑色素活化，痘痘可能开始肆虐，皮肤容易变得粗糙。
消炎杀菌
身体修复后期尽量使用有消炎修复功能的化妆水，给皮肤补充水分。皮肤油脂分泌旺盛，开始变得敏感，不注意卫生容易产生粉刺。使用具有消炎功能的化妆水，能够起到杀菌消毒的作用，并且补充水分，使皮肤处于水油平衡的状态。
美白延伸阅读
眼袋和卧蚕的区别 4招养出迷人电眼
随着韩系欧尼大热银屏，明靓双眸下两条聚集人气的卧蚕已成为萌妹子的重点标准之一，但是为什么有的卧蚕可爱俏皮萌萌哒，掳获暖男爱人分分钟，有些却是一脸颓色像是大病一场，吓的男友瞬间想跑路？
随着韩系欧尼大热银屏，明靓双眸下两条聚集人气的卧蚕已成为萌妹子的重点标准之一，但是为什么有的卧蚕可爱俏皮萌萌哒，掳获暖男爱人分分钟，有些却是一脸颓色像是大病一场，吓的男友瞬间想跑路，其实这个真心不是卧蚕的错，是你自己不小心将卧蚕和眼袋搞混啦！
要说卧蚕与眼袋的区别，直白地讲，“卧蚕让人媚，眼袋让人残。”卧蚕是紧邻下眼睫毛内缘皮肤里一条4-7毫米饱满条状隆起，给人视觉如蚕宝宝，笑起来眼神变得更为娇媚可爱。而眼袋是衰老标志之一，当下眼睑出现皮肤松弛，让眼眶里的脂肪突出或者因为面颊部下垂和鼻泪沟形成后，就挤出了眼袋。让人看起来特别疲劳。卧蚕是人们花钱也要做出来的，而祛眼袋是花钱也要祛除的。
早晚眼袋冷热敷法
1、早晚眼袋冷热敷法
早上冷敷，用拧干的冰湿毛巾敷在眼袋部位，可以快速消除眼袋。睡前热敷，将一勺盐倒入热水中充分溶解，用化妆棉吸取热水，敷在眼袋位置5-10分钟后，涂上保湿眼霜。
2、勺子按摩法一把铝制的小勺子，每天早晚用完眼霜以后，再用勺子凸起面轻轻按压眼周，可以促进血液循环，舒缓眼周肌肤，对改善眼袋问题很有帮助。
3、冷敷法
把一小袋热水泡出的茶水放入冰箱冷藏十五分钟，再用化妆棉浸泡茶叶水，闭着眼睛敷在上面，可以减轻眼袋浮肿的程度。
4、按摩法晚上睡觉之前，用无名指的指肚中央位置，轻按压眼周肌肤，每晚坚持能够舒缓眼部浮肿的问题。上下眼睛有意识的进行闭合运动，每次做够一百次以上，坚持一段时间你会发现眼袋会慢慢消失。
冬季巧护肤 4步助你化身水美人
冬季干燥寒冷，肌肤毛孔收缩，新陈代谢变慢，你所做的一切补水保湿工作似乎都会失去了作用。不过别担心，只要跟着小编做好4个基础护肤步骤，完全可以让肌肤水润润哦。还等什么，马上跟我来瞧一瞧吧！
1.第一步就是去除角质，去角质就是去除皮肤上老化的死细胞，以免堆积毛孔，妨碍皮肤的新陈代谢。小编再将步骤细分，按着顺序做哦。先将去角质膏(脸部磨砂膏也可以)倒在手心，利用手心的温度使其接近体表温度，让皮肤能更好的吸收配合作用，分别抹在额头、脸颊、鼻翼两侧、下巴，以画圈圈的方式推开，接着以画螺旋状的手法进行按摩。
2.第二步，做好肌肤的清洁工作，清除表面污垢和油脂，将洗面奶揉搓出丰富的泡沫，再进行脸部清洗，洗脸大家都会，小编再告诉你一个小偏门的洗脸手法，有些MM肯定直接或者整个洗脸过程都是用热水，其实不好，这样会让你的肌肤紧绷干燥，应该是冷热水交替洗脸，既能够很好的洗出毛孔里的脏东西，又能镇静肌肤，这样也会锻炼到皮肤更好地适应外界的气温变化，不会出现季节脸啦。
3.第三步当然是用适合自己肌肤的化妆水啦，倒在手心也同样停留一会，轻轻拍打整个脸部，让皮肤更好地吸收，然后再拍打一次，使肌肤更全面地吸收营养，不要怕麻烦，这一步是很有必要的，外界的污染越严重，你的护肤就要更细致。
4.最后，倒一元硬币大小的乳液在手心，也要利用手心的温度使其接近体表温度，抹开以后由内而外的在脸部推开按摩，一定要照顾到每一寸肌肤，这样皮肤才会水当当白嫩嫩的很健康呢！更多美容护肤的知识请阅读：冬季时节敏感肌肤如何拯救
超级妙招消除眼袋 打造迷人电眼
女人如果有眼袋的话，会让眼睛看上去无神，显得整个人没精神。其实注意一下生活中的保养小细节，眼袋也是可以避免的。以下的方法都是可以缓解的，能够逐渐消除眼袋。
1、维E胶囊涂眼：在每天晚上睡觉之前，可以用眼霜或者眼膜涂敷眼睛，配合按摩手法，让营养被眼部周围的细胞吸收。晚间这样护理，能修复细胞，激活细胞活力，能起到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。
2、黄瓜片敷眼：将黄瓜切片，越薄越好，然后在眼下部皮肤上贴上黄瓜片，每天都敷，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。切记敷过小黄瓜的眼膜的皮肤非常的脆弱，要避免直接面对太阳，那样会很容易晒伤。3、木瓜：用新鲜的木瓜加入薄荷一起，然后浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上，这样能帮助眼部消浮肿。
结语：生活工作压力是不可避免的，眼袋出现也无可厚非。正确的对待出现的问题，并找到最合适的方法去解决它才是一种积极乐观的心态。希望更多的朋友能远离眼袋困扰，做一个真正的开心果。请继续阅读更多精彩文章：揭秘：十种脸部快速美白的方法
春季护肤 四步助你打造“苹果女人”
你是我的小苹果，怎么爱你都不嫌多中国男子组合筷子兄弟的一首《小苹果》可谓火遍中国，其朗朗上口的歌词也深入人心，小苹果也形象的概括了中国人对健康美女的定义。那么怎么才能成为面色红润、肤如凝脂的苹果女人呢？
干燥，光喝水可不够
春天十分干燥，为了缓解干燥感，人们理所应当的认为多喝水才能补水。舒友廉主任表示，这是一个错误的观念。人们喝水是为了补充体内的水分消耗，促进新陈代谢。而长期喝水过量或短时间大量喝水，人体须借助尿液和汗液将多余的水分排出，造成肾脏的负担。
缓解干燥应以食补为主，多吃一些应季的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜属于益阴食品，有生津润燥、清热通便之功，果蔬中含有大量水分，可清热泻火，润肠清肺，不但能补充人体的津液和所需维生素，还可改善燥气对人体造成的不良影响。
洗脸不宜用冷水
很多人推崇用冷水洗脸，认为一方面用冷水刺激面部皮肤，可以提高人体对寒冷的适应能力，进而增强免疫力，对健康有好处，另一方面是说冷水洗脸可以收敛毛孔，紧致皮肤。舒友廉主任认为，温水洗脸才是对护肤的基础。脸部的皮肤比较娇嫩，应该好好呵护，而不是去刺激。洗脸时用温水，可以使皮肤在放松的状态下，打开毛孔，排出赃物，并分泌出油脂锁住水分，进而形成皮肤的保护层。另外，毛孔的收缩过程非常快，几乎是同时进行的，所以也没必要为了收敛毛孔，而冷热水交替洁面，而且冷热交替很容易导致面部红血丝现象，对敏感肌肤的人来说情况可能会加重。
内外结合，打造秀发
到了春季，很多人的头发也会出现干枯、失去光泽的现象。头发就像庄稼，你对它好，它也对你好，舒友廉主任笑着说，想有一头秀发，得内外结合。
从内来说，首先要按时吃饭、均衡营养，保证睡眠时间和质量，精神放松，拥有良好的精神状态，其次，在饮食方面，注意补铁。铁是人体内所必需的一大微量元素，而现在人们体内普遍缺铁，长期缺铁造成的营养不良和缺铁性贫血，会导致头发干枯分叉、失去光泽，甚至大规模的掉发脱发。对此，可以选择用铁锅炒菜或吃含铁的酱油，补充铁元素。
从外来讲，在平时的洗发护发上，要尽量选择有品质保障的大品牌，少用有控油效果的洗发水。洗完头发后要先要用干毛巾用轻压的方式将水分挤干，才使用吹风机，尽量缩短吹风机使用时间，而且头发吹风机之间的距离最好远一些，在15cm-17cm为佳。
洗澡，别洗的太干净
人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡，最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落。日常洗澡可以洗掉自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢，对皮肤有一定的保护作用。
有一些的爱干净的人，洗澡过于频繁，而且担心洗的不干净，还经常用搓澡巾、去角质沐浴液清洗身体。舒友廉主任说，人的皮肤表层有一层油脂，可以起到保护和滋润皮肤的作用，冲凉频率过高，尤其是经常使用搓澡巾或沐浴露必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易使皮肤提早老化。更多美容护肤的知识请阅读：春天让你美白事半功倍的六大步骤
盲目求"纸片白"是病 4招打造光泽感
你知道你为什么会变黑、会暗黄、会长斑吗？你对美白有深层的认识吗？你的美白观念和用法对了吗？你用的成分正确吗？美白这堂课应该要常常温故而知新，这样才能有新的收获。
“纸片白”已经out!有光泽的白才是真!
保养狂们都在为美白孜孜不倦地奋斗，精华敷脸、日夜保养、甚至不惜重本不间断打美白针。可知美白保养也应该要从健康美肌出发，实现“光，透，白”一体，近看依然光泽透白，才是美白的新定义!
加一些光泽感
亚洲女性肤色普遍偏黄，极易因氧化而黯淡无光，导致肤色不均。加上代谢循环不畅，血液对于肌肤的输送状况缓慢且缺氧，毒素在体内累积，容易让肌肤发黄暗沉。脸上老化角质长期堆积，不仅阻碍美白成分的吸收，同时也会令肤色看起来粗糙，没有光泽感。
如何保养：适当祛除老化角质，让美白产品最大限度被吸收
对于一般性肤质的女性来说，日常定期进行温和的去角质护理，可帮助后续美白精华的吸收，让美白能量渗透至肌肤底层，让肌肤白皙更富光泽感。
加一些透明感肌肤缺水会导致衰老、细胞的新陈代谢减慢，黑色素没办法从体内排除，不但影响到肌肤的美白效果，更会衍生暗沉、细纹、松弛等肌肤状况，肌肤粗糙。因此给肌肤补水是美白的关键之一，饱满水嫩的细胞能够将体内的黑色素通过新陈代谢排除，还能将美白分子输送到肌肤深层，让水嫩赶走黑色暗沉，让肌肤白皙透亮。
如何保养：保湿美白是一体，要加强
先保湿后美白，能让产品美白效果发挥至最大。同时，日常所选用的美白产品，也应注重其保湿效果是否理想，只有美白保湿功能嫩都突出的产品，才能打造白皙润透的好肤质。
加一些白皙感
波长的大小，又可将紫外线分为长波紫外线UVA、中波紫外线UVB、短波紫外线UVC;UVA会使皮肤表层较浅的黑色素变深、变浓，使得皮肤在短期内变黑;UVB主要由表皮吸收，可在极短时间内引起皮肤红斑、水肿等炎症反应，过后会使黑色素增加，引起色素沉着。日常美白保养外，更应加一层防晒隔离，令白皙肌肤得以维持。
如何保养：一年四季坚持防晒
使用合适的防晒产品，户外更应具备防晒意识，利用太阳伞，长衫等防晒工具，尽量远离紫外线，才不易被晒黑。
秋季女人护肤打造健康水嫩美肌？
◆高营养护肤品的特点
高营养护肤品所包含的营养成分比较高，例如现在有些护肤品中添加生物活性物质，生物活性物质是皮肤护理的最佳活性成分，能够控制或调节皮肤老化进程，保护受损皮肤，具有很好的抗衰老功效，但其价格相当也比较昂贵。
虽然高营养护肤品的中营养成分比较足，但并不是每一个人都适合使用。使用不当不仅让护肤品中营养成分发挥不了护肤的功效，还会让肌肤问题更严重。那现在一起来看看高营养护肤品的使用方法哪些是错误的，正确用法又是怎样的吧!
A美媚属于油性皮肤，为对付毛孔粗大、皮肤粗糙，一直使用高营养护肤品，但结果皮肤却越来越油，毛孔也越来越大。
▲原因剖析：油性皮肤由于皮脂分泌比较多，对外界刺激不敏感。脸上油脂没有清洗干净，就会沉积在皮肤表面，像一层屏障覆盖在皮肤表面，使护肤品中的营养无法被皮肤内部吸收。
美容频道小编温馨提示：使用高营养护肤品时要彻底洁肤，疏通毛孔。可选用去油脂洗面奶，或在洗脸水中加入几滴白醋，洗去皮肤表层油脂。每周敷一到两次深层清洁面膜，彻底清洁毛孔内的油垢。
秋冬护肤13招 打造完美嫩白“太空肌”
13招为你的“太空肌”升舱广谱防晒不懈怠
虽然秋冬日晒强度明显降低，但是你每天仍需要涂抹至少SPF15的防晒霜，而且必须是广谱防晒霜，既可以抵御UVB射线又可以抵御UVA射线，防止晒黑晒伤光老化。
小小药丸魔力大
辅酶Q10早已被证实能保护肌肤抗击氧化，并赋予肌肤自我修复能力。辅酶Q10小药丸应该在早晨服用，他可以像咖啡因一样起到助循环作用。月见草油含Omega-6脂肪酸，能帮助肌肤生成神经酰胺，有效滋润肌肤兼顾补水锁水。维生素C作为最强大的抗氧化剂，因为其状态很不容易稳定，护肤品中添加的VC远远不如口服的药剂来的迅猛。此外含有Omega-3的鱼油，能强韧肌肤天然皮脂膜，保护肌肤长久滋润。
切莫再贪甜
过度摄入糖分从各个方面都不利于健康，不仅腰围猛增，也会将你的肌肤老化提前五年。当你打开一包曲奇饼干或者一盒糖果时，血液中的糖分会形成有害的物质使纤维组织硬化，导致皮肤的弹性降低。所以每次想吃糖的时候不妨与朋友一起分享，降低糖分摄入量，或者就把它们束之高阁。
保湿功课是基础
你一定不知道保湿还有这样一个好处——保护抵御自由基的侵害，肌肤脱水将推动氧化应激，进而产生自由基，没有滋润保湿你的肌肤很难自我修护，状况会越来越差。当你选择了含有胆固醇、神经酰胺、必需脂肪酸、烟酰胺等成分的保湿产品，就能加强肌肤的水分屏障，使肌肤水嫩饱满更健康。
干细胞的冻龄奥秘过去十年，脂肪组织在成人干细胞的影响下转变为成熟的脂肪细胞，被应用在微整形填充手术中。医生在注入脂肪前先加入干细胞，干细胞促使原有脂肪细胞生长，进而成为自然的填充物。目前有实验将脂肪干细胞注入到面部肌肤延缓肌肤老化。如果这个实验成功，无重力太空肌的实现又将前进一步。你就可以在30岁之前提取并单独冷冻干细胞，到50岁时提取用于自身的年轻因子。
6.5%的时间用来健身
生活方式决定肌肤状态，如果久坐不动，又没有什么兴趣爱好，不仅身体容易囤积脂肪，面部的脂肪也会不由自主地奔向地心，再好的护肤品也不及保持运动来的长效。对大多数人来说，每天锻炼一个小时已经足够，花5%的非睡眠时间在健身上，无论是慢跑、羽毛球还是游泳，都能让你越来越健康，肌肤也会更加弹力紧致。
戒掉吞云吐雾的瘾
与其唠叨着戒烟，不如看看吸烟是如何摧毁肌肤的：胶原蛋白和弹性蛋白被无情地击垮，导致循环速度下降，同时还会降低雌性激素分泌水平，而雌激素正是保持肌肤幼龄的秘密。
早餐多吃蛋白质
担心发胖而拒绝所有的蛋白质，小心减肥未果反而让面部变肿。过度的减肥会造成提供肌肉养分的蛋白质锐减，从而造成原来由肌肉组成的皮下脂肪下陷，使赘肉在面部形成，变成可怕的双下巴。每天摄入至少150g蛋白质，相当于一份三文鱼排的蛋白质含量。在早餐中加入豆乳和干酪，从清晨开始阻断蛋白质的流失。
淋浴也会加速肌肤老化喜欢用大流量的淋浴头洗澡，你以为这样能减压，其实越来越多的研究发现，高强度的水流会破环真皮细胞的活性，连接细胞的组织遭到撕扯甚至断裂，如果你没时间泡浴，建议淋浴时将水量调小，并且减短淋浴时间，以免过度刺激皮肤。
全心享受与伴侣的激情时光
一次完美的激情好处可不少，最重要的是可以显着增加你的雌激素水平，让你皮肤光滑充满弹性紧致，让你越来越年轻！美国健康专家在做了1000人的调查试验后发现，如果女人每周有三次云雨之欢，三个月之后雌激素水平就会上升9%，还能让“好朋友”的拜访更准时。
读懂松弛肌肤的需求
肌肤出现了松弛和下垂并不是不可逆，使用提拉紧致的产品就会有效果。但是使用这类产品时手法很重要，不仅是自下而上的涂抹按摩，还要采取从下颚到太阳穴的提拉手法做提升的动作，才能拥有提拉和紧致的效果。
甩掉缠人的眼周纹
除了选择适合的眼霜以外，建议在季节转换的时候，使用一些集中修护的眼部产品，例如贴膜式的眼膜，将有助于提升眼部皮肤的自我修护能力，帮助改善各种眼部肌肤问题。或者选择天然海藻萃取的产品，科学研究发现天然海藻即使在阳光直射、低温、高盐分的恶劣环境下依然能展现健康旺盛的生命力，这是由于海藻内含有T4酵素，帮助海藻进行自我修护。这种成分也能帮助肌肤唤醒自我修护能力，减少皱纹产生。
Tips让你一边玩一边美的APP健康闹钟
有了这个健康闹钟你就不必担心自己在忙碌的时候忽视健康了，它提醒你什么时候该滴眼药水，什么时候该起来活动活动……还提供11式腰颈椎保健操，贴心不是一星半点。
SleepPillowSounds
软件给你高品质的轻松音乐氛围，让你快速进入睡眠周期。要知道对抗地心引力，好睡眠是第一位。如果你需要更深的睡眠，更幼稚的睡眠治疗，不妨现在就下载一个。
24节气养生计划
作为海外最红的中医养生指南，按照中国24节气来提供养生计划，只要坚持两个节气你就会发现脸上气色越来越好，皮肤也会变得紧致有弹性。
该喝水啦
总是忘记喝水或者每天都喝不够8杯水，肌肤也无法饱满弹润。这款软件时刻提醒你，让你每天水当当。
秋季唇部护理9妙招 打造水润迷人双唇
性感美唇属于最经常被彩妆“蹂躏”却最容易被疏于保养的“弱势群体”。嘴唇的表面其实是粘膜上皮，细胞层数很少，自我保护和防御外来伤害的能力很差。在长期紫外线的照射下，唇色黯淡、唇纹加深等问题就会出现。
润唇，不是马马虎虎涂一下唇膏，点一下唇彩就ok的事，要给予唇部充足的护理。唇部肌肤也是脸部比较敏感脆弱的地方，如果得不到有效及时护理，唇部肌肤就会变得干裂粗糙，暗淡无光，会让你的整体形象折扣不少哦。所以，懂得如何润唇，是爱美的你必做的功课。
◇秋季唇部护理第1招：戒掉坏习惯
很多人唇部干燥习惯用舌头舔，但用这种唾液润唇的方法无疑使饮鸩止渴，这只会导致唇部越来越干燥。除此外，还有部分人遇到唇部起皮的情况时会用手撕掉翘起的唇皮。一个不小心可能会导致撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染。正确的做法是先用热毛巾将死皮软化后，再用棉棒轻轻去掉死皮，最后搽上润唇膏。补充一点，就是要戒除烟酒，忌食辛辣食物。
◇秋季唇部护理第2招：温柔去角质
干燥的气候让我们的嘴唇变得干燥，让人讨厌的唇纹会让人显的更加老，加上粗糙不堪的死皮。很多时候我们涂上唇蜜时，会发现嘴唇的颜色并不好看，和唇蜜的颜色相差很大。甚至会出现裂缝，和脱皮现象。这些都是唇部角质在作怪。所以唇部去角质是非常必要的。现在小编给你介绍几个唇部去角质的小窍门吧。
Θ方法NO.1：家用绵白糖去唇部角质
先用热毛巾敷唇大概3分左右，然后用白糖在双唇上轻轻摩擦，直到糖完全融化。去除唇部死皮后，再用上带滋润成分的润唇膏。优点：绵白糖去死皮安全，而且颗粒较细，效果好。
Θ方法NO.2：维生素E+细盐+蜂蜜去唇部角质
调匀用棉棒沾好在唇由左到右力度适当轻轻擦拭。然后温水洗净，用护唇产品涂抹上就可以了。优点：维生素E、蜂蜜能有效的滋润又唇。
Θ方法NO.3：凡士林去唇部角质
清洗干净唇部用软毛牙刷轻轻刷之后洗净，涂上凡士林,贴上保鲜膜，待15分钟后洗净，最后涂上润唇膏即可。每周一次就OK了。
◇秋季唇部护理第3招：睡前保湿护理
想要唇部能保持滋润，睡前润唇一定不可忽视。最广为流传的方法就是每晚前用化妆棉蘸取适量的蜂蜜或橄榄油，涂抹于双唇，然后用手指轻轻按摩唇部，涂抹后进行按摩能增加嘴唇部血流量，使嘴唇获得氧分，增加营养，保持滋润状态。
◇秋季唇部护理第4招：彻底防止紫外线
由于紫外线对皮肤的伤害越来越大，因此无论什么季节，都要选用具有防晒成分的唇膏，这对双唇也是一个必要的保护。虽然秋冬的阳光不如盛夏猛烈，但也同样会对唇部肌肤造成伤害。若去度假或到户外活动，就一定要选择有防UV功能且标明SPF值的产品。这样即使在阳光强烈的户外也可以妥善保护嘴唇，就像一层防护罩。
◇秋季唇部护理第5招：唇纹大作战
嘴唇四周因为不断的说话被牵动肌肉，最容易长出纹路。因此护理唇部不能只保护唇线以内的部分。唇线以外的四周也不能被忽视。再涂抹唇部保养品时，可顺带将唇周左右上下涂抹一遍。另外，别忘了长说“欧”和“伊”，动作要慢，重复数次，可放松唇部四周的肌肉和减少唇纹。
◇秋季唇部护理第6招：护唇别忘记
Θ方法NO.1：正确选择护唇膏
廉价唇膏都会含有太多的蜡质，这非但不能滋润双唇，反而会影响唇部皮肤的新陈代谢，所以要选择具有知名度的品牌，不要使用廉价唇膏。润唇膏的油脂一般分成矿物油和植物油。矿物油的润唇膏比较便宜，保湿性好，但涂起来明显会感到一层油脂，油脂不好吸收，所以外加口红时有点浮浮的感觉。植物油的润唇膏售价比较昂贵，滋润性好，不易晕开，对想长期保养的消费者而言是最佳的选择。
Θ方法NO.2：随身带润唇膏
天气干燥，唇部肌肤容易缺水，干燥，所以随身携带一支润唇膏，在肌肤干燥的时候，就可以取出来，抢救干燥的唇部肌肤。最好选用天然原料的润唇膏产品，或者含有滋润成分的蜂蜜唇膏，抑或深度保湿的唇膏，成分越简单的越好。
◇秋季唇部护理第7招：自制营养餐
想要唇部持久性的保持滋润，润唇营养餐也是必不可少的。类似于胡萝卜粥，川贝冰糖梨等润唇营养餐大家可以间或的给自己做一做。胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A。适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。川贝冰糖梨能有效的润唇，同时还能有效的改善唇裂。
◇秋季唇部护理第8招：定期按摩唇部
定期给唇部按摩可以减少嘴唇的皱纹：用食指和大拇指捏住上唇，食指不动，用大拇指来按摩上唇;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指来按摩下唇。
预防嘴唇干裂小贴士
◇如果身居寒冷北方，外出时可以考虑使用口罩避免嘴唇受到寒风刺激；
◇饮食方面，秋冬季嘴唇干燥可能是缺乏维生素B2，可以多食用鸡蛋、牛奶、豆类以及橘子、胡萝卜、南瓜等新鲜健脾胃的蔬果。
秋季护肤小常识 掌握3招打造水嫩白肌
炎热的夏季已经渐渐的接近尾声，经过一整个夏天备受紫外线摧残的皮肤，已经被晒得一塌糊涂了，近入初秋的季节，我们需要抓紧时间让肌肤在重新返白回来，因此有不少早已迫不及待地打响抗黑战役了吧!有人会问，换季美白就是把护肤品都换成美白系列的吗?大错特错，换季肌肤易敏感，美白力度过猛不但不利于美白，反而会影响肌肤健康。接下来的小编就为你的美白事业出谋划策，掌握以下3个关键点，想不白都难!
皮肤保养需要随着季节变化而调整，夏去秋来，天气转凉，日照时间变短，此时正是美白的好季节。但换季美白也需要考虑外界环境影响，盲目美白往往会忽视舒缓肌肤炎症的重要性，这样会直接影响到美白效果。因此，换季美白需谨慎，在美白战役打响之前，让我们展开一场换季美白预备战吧!
KEY1：舒缓炎症肌肤
研究表明，刺激是造成肌肤细胞中的黑色素活跃的主要原因，换季肌肤受到变化的气候刺激，黑色素比较活跃，此时不应急着使用美白产品，首要任务该是舒缓肌肤。有几种情况是千万不能用美白产品的，一是比较严重的痘痘肌肤;二是敏感型肌肤;三是水油不平衡的肌肤。在使用之前，务必先对炎症肌肤包括痘痘、过敏等进行舒缓。
HOWTODO：
1.常备保湿舒缓喷雾。喷雾能起到补水舒缓镇定肌肤的作用，用冰镇后的喷雾喷于面部，可增加使用的清凉感，同时对季度炎症起到加倍镇定作用。
2.不要拍打肌肤。在涂抹化妆水时，用力拍打会加重敏感现象，所以要用化妆棉蘸满化妆水后轻柔地擦拭肌肤。
3.不要用手挤痘痘。未成熟的痘痘被挤掉后会留下痘印，所以要改掉手贱的坏毛病。在痘痘处涂抹适量的茶树精油有助于消炎祛痘。
4.美白前先保湿。含有醇类(酸)以及维生素c等成分的美白产品，会促成肌肤产生轻微的缺水现象。因此美白前要做好充足的保湿准备，可用保湿精华打底或使用保湿效果好的美白面霜。 KEY2：根据肤质调理肌肤
美白也分肤质，在充分舒缓安定后肌肤后，接下来就要根据肤质来调理了。
干性肌肤
调理重点：补水
干性肌肤在换季时会愈发干燥，此时无论用多少美白产品，都只会给肌肤增加负担，因此别忘了给肌肤补足水分，要将保湿作为第一要务。
油性肌肤
调理重点：清洁
油性肌肤表面总是看起来油腻腻脏兮兮的，如果肌肤表面不干净，再怎么美白都无效，所以做好清洁是油皮妹美白的首要任务，定期去角质也有助于提亮肤色。
混合性肌肤
调理重点：调节油水平衡
混合性肌肤最容易出现肤色不均的问题，那么美白前要注意调理好全脸的水油平衡。建议在洁面后使用控油的化妆水轻拍在T区油腻的部位，这样可避免油脂过多，同时不影响脸颊的水润度。 KEY3：掌握美白新概念
每年都有新的美白理念被提出，很多美白方法值得大家尝试哦~情绪美白和局部美白正受到广泛重视，可以借鉴!
情绪美白
当人感到压力大时，皮肤会比平常多分泌近三倍的黑色素;人感到精神紧张时，皮肤会变得暗沉无光。所以要自己白皙漂亮，除了使用产品外，保持心情美丽也是美白关键。
勿忘眼部美白
由于眼部肌肤非常脆弱，所以它在很长一段时间内是美白及防晒产品的“禁区”。随着科技的发展，越来越多的品牌在美白甚至是防晒系列产品中加入美白眼霜，既能防御紫外线，又能通过促进眼部肌肤的血液循环来改善眼周问题。
熬夜女人必知的4大护肤方法
随着生活节奏的加快，熬夜对于很多人来说是非常常有的事，虽然很多人也知道熬夜对肌肤的伤害非常的大，但有的时候又没法避免。那么接下来的小编就教给各位爱美的ＭＭ么熬夜时的四大护肤法。很受用的哦！
1、晚餐多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄等;口服1～2片维生素C片;吃1-2种水果(富含VC);另外胶原蛋白和VC的营养套餐是我的最爱。这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽。
2、多吃健眼的食物。对视力有益的食物：桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。
我的做法是：喝一杯桑椹子茶。中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。桑椹子被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”，常吃能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。
3、杜绝吃辛辣食品和酒精类饮料，防止皮肤中的水分过度蒸发。
每天吃一勺当归粉。当归粉最适合长期在电脑前工作的上班族和熬夜族。中医讲“久视伤肝”，看久了电脑屏幕会伤肝的，而当归补血效果特别快，无副作用，能直接改善肝的供血，最好能长期坚持吃当归粉，对身体会有很大的益处。
给足充沛的水分保持室内空气通畅并有一定的湿度。我的办公桌上长年放一台加湿器，以改善空气的湿度。如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就要在护理上用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
平时要多眨眼睛，促进眼泪的分泌，可避免眼睛干涩;眼睛在长时间近距离使用后，宜移动眼睛，练习一下看近再看远处，使眼球旁肌肉放松，避免眼睛疲劳;穴位则宜多按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会等穴、或由眉毛的内侧往外侧按摩亦有利视力保健。
“晚睡”却不“晚洗”
皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。我总是创造条件在这个时段内进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
3、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。
熬夜后的补救措施
1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
3、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。
4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
5、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
