1、胡萝卜面膜
质料：鲜胡萝卜500克，面粉5克
制法：取鲜胡萝卜洗净，捣碎;将捣碎的胡萝卜例及其汁液，插手面粉在捣成泥;将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可。
功能：本面膜有祛除芳华痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功能。
增补：若能多吃些胡萝卜(煮熟吃，以利于胡萝卜素的消融接收)，表里兼治疗更好。若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤不宜掉，可不消面粉。用些胡萝卜压迫的汁液涂洗脸部也有用果。
2、芦荟面膜
质料：鲜芦荟叶1片，蜂蜜
制法：芦荟叶洗净切成小片，放入锅中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑液，插手蜂蜜即成。饮用同时，用鲜芦荟切片涂抹芳华痘，逐日1次。
功能：芦荟有抗菌、消炎缓和泻的感化，可以排毒养颜，对去痘有较好的疗效。 3、白菜叶面膜
质料：明白菜叶3个，酒瓶1个
制法：采购新鲜明白菜，取下整片菜叶洗净;将明白菜叶在洁净菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟阁下，直到叶片呈网糊状;将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟改换1张叶片，连换3张。天天做一次。
功能：有治疗芳华痘和嫩白皮肤的功能。这个要领源于土耳其民间，哪里的妇女皮肤白嫩，很少呈现芳华痘类的皮肤病，就是由于她们常常用明白菜叶来贴脸。
4、番茄草莓面膜
质料：鲜番茄1个，鲜草莓2个
制法：将番茄洗净，撕去外皮，草莓去蒂洗净，同时挤压结果汁即成，用果汁涂搽面部痤疮，逐日迟早各一次，30分钟洗去。
功能：茄莓面膜果汁富含维生素C、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功能，且具有美白皮肤的感化。也可单用番茄汁或草莓汁涂脸。 5、金盏花祛痘面膜
质料：干金盏花2大匙，原味奶酪1小片，柠檬汁5滴
制法：将干金盏花、柠檬汁、原味奶酪放到搅拌器中，充实搅拌匀称，待用。洗完脸后，用面膜刷将本款面膜涂在面部，避开眼、唇部肌肤。用手轻轻推拿，约15分钟后，用温水洗净即可。
功能：有用去除老废角质，温和祛痘，使肌肤滋润、平滑。金盏花可消炎降火，借着奶酪去老化角质的特征，金盏花更能深层祛痘，对于初发的痘痘出格有用。持久对峙使用还能节制痘痘复发。
增补：本款面膜假如一次没有效完，须用玻璃器皿密封，放入冰箱冷藏，并尽快用完。
6、红豆泥排毒面膜
质料：红豆100克，净水少许
制法：红豆洗净，放入滚水中煮30分钟阁下，直至红豆软烂;将煮烂的红豆放入搅拌机内充实搅拌，打成红豆泥冷却后即可使用。将面膜匀称涂抹于脸部，敷15分钟阁下后，用温水洗净。
功能：具有清热解毒的功能，能促使皮肤迅速排出油脂，有用节制痤疮，让肌肤更康健更嫩滑清透。
增补：自然面膜变质、不宜生存，最好一次用完。另外，请务必将红豆煮烂后使用，以防粗拙的红豆颗粒磨伤肌肤。 7、香蕉排毒面膜
质料：香蕉1根，植物芝士1匙
制法：香蕉去皮备用;将芝士和香蕉放入搅拌机中，搅拌成糊状即可。将面膜匀称涂抹在脸上。10分钟后用温水洗净。
功能：清除面部多余油脂，使脸部皮脂腺得以流通，彻底清除毛细孔中的污垢及毒素，防止痤疮发生，让肌肤细胞能更有用地接收营养并锁住水分。
增补：此面膜亦可制成体膜，涂抹在身体的痤疮患处，同样有美肤效果。
8、牛奶芦荟蜂蜜面膜
质料：牛奶20ML，芦荟汁数滴，蜂蜜1滴
制法：将质料放入容器中和匀;将干面膜纸置入容器中，充实浸湿;洗净脸后，面膜纸敷脸15-30分钟后取下面膜。
功能：可以既祛痘又美白，并且建造工艺简朴适合懒人，经济实惠。牛奶芦荟蜂蜜面膜
质料：牛奶20ML，芦荟汁数滴，蜂蜜1滴
制法：将质料放入容器中和匀;将干面膜纸置入容器中，充实浸湿;洗净脸后，面膜纸敷脸15-30分钟后取下面膜。
功能：可以既祛痘又美白，并且建造工艺简朴适合懒人，经济实惠。
美白延伸阅读
5款DIY祛痘面膜 祛斑美白双功效
便宜祛斑面膜：
1、苦瓜面膜
质料：苦瓜
做法：将苦瓜放入冰箱冷藏15分钟，取出洗净切片，敷在脸上，15分钟后取下，净水将脸洗净即可。
功能：苦瓜不光可以或许清热解毒，用来敷脸更是有美白保湿的功能，对峙使用可有用淡化色斑。
2、豆腐蜂蜜面膜
质料：水豆腐1块，面粉15g，蜂蜜5g
做法：将豆腐捣碎，然后用纱布滤去多余水分，插手面粉和蜂蜜拌匀，涂抹于脸上，20分钟后洗净即可。
功能：对峙使用可美白皮肤，同时使皮肤越发细腻嫩滑。 3、丝瓜面膜
质料：丝瓜，面粉
做法：丝瓜榨汁，过滤掉渣滓不要，插手一匙面粉拌匀。匀称涂抹于面部，15-20分钟后温水洗净。
功能：此款面膜具有美白嫩肤，补水保湿的功能。
4、鸡蛋面膜
质料：鸡蛋，白酒
做法：将鸡蛋放入酒中浸渍，密封28天后取出。天天临睡前用蛋清做面膜敷脸。
功能：美白补水效果好，持久做小细纹城市不见哦。 5、西瓜牛奶面膜
质料：西瓜，牛奶，面粉
做法：西瓜榨汁，插手牛奶和面粉拌匀，涂抹于面部。20分钟后洗净，每周做1-2次。
功能：除了淡化色斑，还能美白晒黑的皮肤，同时兼具紧缩毛孔的功能。
DIY自制美白补水面膜 实惠又天然滋润肌肤
相对市面上的面膜产品，现在越来越多的MM喜欢自己动手DIY了。今天小七分享给大家几个DIY自制美白补水面膜的配方。有的不仅仅是实惠，更是一种对肌肤的天然保护，一起来看看吧！
美白补水一直是MM最关心的两项护肤，现在越来越多的MM喜欢自己动手DIY了。今天小七分享给大家几个DIY自制美白补水面膜的配方。有的不仅仅是实惠，更是一种对肌肤的天然保护。
一、自制芦荟面膜
所需材料：芦荟。柑橘汁、维生素E胶囊
做法：将准备好的芦荟去皮以后捣成泥状，然后将维生素E胶囊剪开，将柑橘汁和面粉、芦荟倒入到碗中，调配均匀以后放置一旁备用。然后清洁面部，均匀涂抹在面部，十五分钟后清洗干净即可。
功效：芦荟和柑橘具有清洁功能，是纯天然滋润皮肤原料，能够有效清洁面部的污垢，滋润肌肤，同时美白肌肤。
二、自制香蕉面膜
所需材料：香蕉、牛奶
做法：将香蕉放入搅拌机中，捣成泥状以后加入牛奶，然后将两种材料混合均匀，清洁面部肌肤以后直接涂抹在脸上，等到风干以后洗掉即可。
功效：使用后肌肤会感觉到细腻光滑，加入牛奶会让美白补水的效果加倍。
相对市面上的面膜产品，现在越来越多的MM喜欢自己动手DIY了。今天小七分享给大家几个DIY自制美白补水面膜的配方。有的不仅仅是实惠，更是一种对肌肤的天然保护，一起来看看吧！
三、自制黄瓜面膜
所需材料：黄瓜、蛋清
做法：将黄瓜清洗干净以后放入榨汁机，捣成糊状以后倒入蛋清里搅拌均匀。清洁面部以后，将这款面膜敷于面部，等到水分干透以后在清洗面部即可。
功效：黄瓜和蛋清都是具有滋润补水的效果，长期使用能够提升肌肤的光泽度。
四、自制丝瓜汁面膜
所需材料：丝瓜、面粉
做法：将丝瓜清洗干净，然后刮去外面的皮以后，放入榨汁机中，榨汁以后过滤掉渣渣，加上面粉混合均匀，然后直接敷于面部，干后清洗干净即可。
功效：丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，还能滋润肌肤和补充水分。
如何自制美白保湿面膜 6款面膜肌肤净白又水润
在这炎炎夏日，毒辣的太阳下，美白保湿是MM们最重要的两大护肤工作。那到底有什么方法能够同时美白保湿呢？有！自制美白保湿面膜。那应该如何自制美白保湿面膜呢？今天，小编就为大家一一介绍。
如何自制美白保湿面膜
一、冬瓜核桃面膜
材料：冬瓜100g、核桃仁20g、蜂蜜10g
做法：玻璃器皿或碗中倒入100克冬瓜（去皮打成泥）、20克核桃仁（打成粉末）、10克蜂蜜搅拌成糊状即可。
使用方法：静敷20分钟后用温水洗净即可。
功效：冬瓜有淡化色素的功效；核桃仁富含的维生素能帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害；蜂蜜有保湿作用，让这个面膜的美容效果更好。
二、控油保湿绿豆面膜
材料：绿豆粉、白芷粉、纯乳酪或蜂蜜
做法：
1、分别取绿豆粉3茶匙，白芷粉2茶匙，和约一勺的纯乳酪，没有乳酪可用用适量蜂蜜代替。
2、将绿豆粉和白芷粉混合，汇入乳酪或蜂蜜搅拌均匀，让它们混合再一起。
3、将搅拌好的面膜敷在脸上，约15分钟后用清水洗净便可。
功效：这个控油保湿绿豆面膜同样每周可以做2-3次。这款面膜具有消炎抗菌和清洁皮肤的功能，适合油脂分泌过多暗疮肌肤使用。但是干性肌肤，就最好不要用这款面膜啦。
三、芦荟面膜
材料：找一块约3手指宽2手指长的带斑点芦荟叶、一个3厘米长的黄瓜、1/4蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉
做法：
1、先把芦荟洗干净去刺，和黄瓜一齐榨汁后倒入小碗；
2、加入蛋清、面粉、珍珠粉调成不往下流淌的糊状，洁面后就慢慢涂抹在脸上，等到干了后洗干净即可。
3、每周1-2次都可以。补水又美白。
四、番茄蜂蜜面膜
材料：番茄2个、面粉适量、蜂蜜适量
做法：
1、根据自身情况选择1-1.5个番茄，洗净去皮后切成小块。
2、放入干净的碗中捣成泥状，加入适量的蜂蜜和面粉调匀即可。
3、均匀敷于脸部，20分钟后用清水洗净即可。
4、是先将番茄冷藏可达到更好的冰凉效果。
功效：番茄富含番茄红素及大量水分，能促进肌肤吸收水分和修复受损肌肤。过敏性的皮肤要谨慎选择。
五、西瓜蜂蜜面膜
材料：西瓜皮适量、蜂蜜适量
做法：
1、将西瓜皮打成汁。
2、在打成汁的西瓜皮中加入蜂蜜，均匀的搅拌在一起。
3、用面膜刷蘸取蜂蜜西瓜皮汁，直接涂抹在面部等至吸收。25分钟用清水清洗干净即可。
功效：款西瓜蜂蜜面膜能对在夏天晒后的面部肌肤及时的进行补水降温，起到镇定肌肤，晒后修复的功能。自制美白补水面膜就应该找一下在家时常所能看见的材料来做，才更方便更实惠。
六、豆腐小面膜
材料：豆腐适量
做法：
1、将手洗干净，将豆腐块放在手掌心。
2、轻轻地揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩。
3、15～20分钟后洗净即可。
功效：做菜时，若有用剩下的豆腐小块，不妨尝试用来做面膜。豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩了。
春夏女人如花美 8种蔬果美容排毒
树影摇风，柳絮飘飞的时候，女人们踩着风的脚步翩翩而来，万状的风情使锦绣的春色黯淡无边。婀娜的腰身在抖动中越来越近，如花一般在夏天开得灿灿烂烂，五彩缤纷。
原是粗重枷锁的美
在夏天女人是最有完美肌肤和瘦身欲望的，衣服穿的少了臃肿的身材也就遮挡不住了，脸上厚重的妆彩也随着汗液和油脂溶成了大花脸。其实，女人们除了做吸脂整形手术瘦身以外，在日常生活中有很多的窍门可以让女人排毒养颜和瘦身。还原最自信本初的美，这样的话，即使我们再略施粉黛也不用担心不贴妆和花妆了，也更不用担心衣服布料太少遮不住小肚腩了。身体的年轻指数也如回春般，活泼可爱了。
来自排毒养颜的美
要知道，毒素不能及时排出，就会随血液侵入真皮组织，影响血液循环，表皮就会失去光泽，没有弹性，同时毒素会扰乱内分泌，使免疫力下降，人就容易面老色衰。
专业的排毒不但对皮肤有好处，还消除能头晕头痛、神疲乏力、气短、面色无华、烦躁不安、口臭、食欲不振、腹胀、腹痛、便秘、排便费力、便质干结或大便不爽、臭汗、过早衰老等因毒存体内导致的症状。专业排毒不但对皮肤好，对身体的健康也好。让女人的美，美得没有任何负担。 排毒信号，您了解多少?
很多爱美人士非常重视身体的排毒，认为排毒对皮肤的健康非常重要，但对于身体何时排毒，该怎么排毒，却甚少有人明白。其实，每年的春夏季节是身体排毒的最佳时间段，而这个时候，身体也会发出诸多排毒信号，就看您自己把握了。排毒得当，不仅可以让您拥有健康的身体，而且还可以拥有美丽的容颜。
都说身体要排毒，其实每次身体内毒素聚集的时候，自然而然就会发出一些信号和提醒，这些提醒有时候很容易被忽略，有的甚至还会和一些疾病的表象所混淆。人体内毒素的堆积可以有很多表现，比如忽然有一天在早晨刷牙后，口中依旧有异味，这其实就是肠胃道有毒素的一种反应，另外便秘、胃胀气等，也很多是肠胃道毒素堆积的表现，这些很容易和一些胃部疾病、上火等表现相混淆。 另外，许多人在春季会觉得特别容易疲劳，这可能也是全身毒素堆积的表现，并不完全是春困的影响。因为经过秋冬季节的营养补给和吸收，体内的很多代谢物都没有排出，时间一长就会产生毒素，当毒素过多的时候，身体就会出现容易疲劳、免疫力低下等表现。
而我们觉得春季容易出现的许多皮肤不适现象，诸如青春痘、红疹、过敏等情况，廖敏淑认为，这也和毒素堆积有关，因为皮肤是人体面积最大的器官，也是排除体内毒素和垃圾的重要途径。所以，如果皮肤经常出问题，身体中有器官在超负荷工作。需要值得警惕。
8种排毒水果润肠通便又养颜
1、乌梅
乌梅含有丰富的维生素b2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物，因为它含有大量的有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的抗衰老食物。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌。
2、黑葡萄
黑葡萄含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素b1、b2、b6、c等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是女性、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
3、黑加仑
黑加仑又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见。黑加仑含有非常丰富的维生素c、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已知的黑加仑保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
4、菌类食物
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。 5、橙子
橙子可以减肥，它是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为柳橙、甜橙、黄果、金环、柳丁。橙是一种柑果，是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。
6、黄瓜
《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。
鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒，脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜，或者做黄瓜馅儿水饺。
7、黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。同时，还因富含铁质等营养成分，有令肌肤红润的功效，并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。
8、山楂
山楂还富含胡萝卜素、钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分(黄酮类多聚黄烷、三聚黄烷、鞣质等多种化学成分)，能舒张血管、加强和调节心肌，增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量，降低血清胆固醇和降低血压。
山楂中脂肪酶可促进脂肪分解;山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性，有帮助消化的作用，清除体内多余脂肪。可加强和调节心肌，增大冠状动脉血流量，降低胆固醇，促进新陈代谢。
用姜汁泡澡排毒养颜又减肥
Tips1泡澡前后的注意事项
泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间，而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。出浴后要休息一下，用吸水性强的浴巾包裹身体，再擦上塑身霜，留在身上的温度可以帮助吸收。喝水以补充流失的水分。
Tips2泡澡的最佳时间
泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定!一般来说，先浸泡在水中5分钟左右，让毛细孔全部打开，清除毛细污垢，让身体完全放松。然后，再进行身体的局部运动或按摩。经过10分钟左右后，让放松的身体离开浴缸。如此反复地循环才可以达到瘦身的效果。
Tips3理想中的瘦身水位
想要发挥瘦身效果的水位，大约是在心脏以下、相当于将身体的一半泡在浴缸里的程度，这样可让身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果，泡完后全身会大量流汗。
Tips4姜汁泡澡浴古传最佳瘦身法
利用老姜熬炖的姜汁，取30cc倒入约40度摄氏的泡澡浴缸中，泡个15-20分钟，可以促使血液循环加速、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗。
自制面膜 美白抗皱又保湿
橄榄油面膜
材料：橄榄油、蜂蜜、化妆棉或压缩面膜
做法：把纯橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把无纺布面膜或纱布块在油中浸透后取出，覆盖在脸上，20分钟后取下，可有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
绿茶护肤面膜
材料：绿茶(绿茶粉)、蜂蜜、牛奶、橄榄油(选用)、面粉
做法：在干净的容器中，将绿茶粉混合上蜂蜜、牛奶、橄榄油、面粉，轻轻搅拌均匀至糊状。或者用新鲜的绿茶冲泡后晾凉，再加入上述材料搅匀成糊状。
用法：可将糊状物质直接涂抹在脸上，如果觉得浓度不够，可以再敷上一层化妆棉或面膜纸，10-15分钟后洗净即可。
番茄蜂蜜修复面膜
材料：番茄，面粉、蜂蜜
做法：根据脸型的大小，选择1-1.5个番茄，将番茄洗净去皮，切成小块。然后在干净的碗中捣成泥状，加入蜂蜜和面粉调匀即可。
用法：直接敷在脸上，20分钟后用清水洗净。
效果：番茄中富含的番茄红素及大量的水分能帮助皮肤很好的吸收水分并修复受损伤的肌肤，是效果很不错的晒后修复面膜。但值得注意的是过敏性的皮肤要谨慎选择。
