OL(officelady都市白领)们享受着“星级”工作待遇，工作体面，宽敞温馨的办公环境，冬天了不用外出东奔西跑挨寒受冻，艳丽如温室的花朵……很多女孩子都希望拥有这样的生活。但这些并不是OL的全部，空气污染、电脑辐射、“空调病”、“鼠标手”……“大方”的写字楼远远不止买一赠一。
如何做水润OL
一天到晚待在暖气房里，吹着空调、对着电脑，皮肤早已经不如往日般紧致水嫩了。秦小姐说，她最担忧的就是“面子”问题。滋润的容颜过早地枯黄，小痘痘此起彼伏，色斑和暗疮破坏着曾经洁净的皮肤。
水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等都是在补水保湿的基础上完成的。坐办公室的OL脸上的肌肤最容易被暖气和空调“调理”得越来越干燥，不但化妆时粉没办法上得均匀，原本“深藏不露”的小细纹和黑色素也因计算机辐射的刺激而“浮出水面”。长期待在暖房里，不但造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙脱皮、形成细纹，还会导致皮肤提前衰老、代谢减缓，引发诸多肌肤问题。想把暖气房带来的隐形伤害减到最低，不妨一起来听听美容专家的意见。
危害一缺水
暖气房的湿度比室外低得多。暖气在使屋内温度升高的同时，也会带走皮肤表面的水分。眼角、嘴角的小细纹有点无处遁形的感觉，即使涂了润唇膏嘴唇也干得很快，就连隐形眼镜好像都要蒸发掉了!所以，OL在这样的环境中，更应该加强补水意识。
伤害指数：★★★★
◆护肤策略
每天至少喝两升水
请逼自己每天喝水至少两升，早上一起床就喝一大杯水!这实在是一个老生常谈的话题，以至于我们都没兴趣再去强调重复。如果你讨厌白开水的平淡，那么可以用茶代替。比如柠檬茶可以瘦身、美白，富含的维生素C对保持皮肤张力和弹性也十分有效;蜂蜜柚子茶不仅有助肝、胃、肺等机能，而且还具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。红茶、普洱茶、花茶也都是冬季饮茶不错的选择。
至少使用三种保湿产品
在早晨的护肤程序中，建议至少要使用三种保湿产品：保湿爽肤水、保湿眼霜、保湿乳液。要想保湿效果更持久，当然少不了保湿精华素。嘴角、眉间和眼角等处是“浇灌”的重点位置。
用喷雾和面膜救急
长时间待在办公室里的OL，保湿喷雾应该像你的化妆镜一样不离身。要想工作和美丽两不误，拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，可准备一瓶专用补水剂，2小时左右喷面一次，再擦上凝露类滋养品。除了喷雾，OL们在办公室还要常备几张保湿面膜。中午午休或者脸干得受不了的时候，15分钟的面膜时间是最忙里偷闲的享受。
喷雾和补水面膜都有简单的自制方法。把玫瑰精油用蒸馏水稀释，再装入有喷头的瓶子，就可以发挥保湿功效;用不含酒精的化妆水泡面膜纸，就成了保湿面膜，连范冰冰也大赞。蜂蜜具有很好的保湿滋润作用，回家后做一个蜂蜜面膜，能补充一天流失的水分，滋润肌肤。
危害二空调病
伟大的空调带来了非常不伟大的“空调病”。长期待在空调房，氧气供给不足，而皮肤一旦缺氧，就会渐渐失去正常人的红润状态，脸色暗沉，缺乏生气。要是频繁地进进出出，或者一坐半天不变换位置，就容易出现头晕、疲倦乏力、腰酸背痛这些亚健康症状。
伤害指数：★★★★☆
◆健康策略
保持室内空气新鲜m.mEi98.com
要预防空调病的话，保持室内空气新鲜是最重要的。所以最好每两三小时开窗换一次气。办公室里放置一些绿色植物，可以充当小小的空气滤净器。
多做舒缓伸展动作
有可能的话，偶尔去室外散散步。要是条件不允许，就从座位上起身，做最简单的伸展动作就可以。深呼吸及一些简单的瑜伽动作可以舒缓神经。
暖气房和室外不辞劳苦演绎着“冰火两重天”的戏码。要是频繁进出冷热交替的环境，受着忽冷忽热的刺激，OL逃过了寒冷这一劫，却说不定迎来了感冒。所以，一定要随时注意衣服的增减，切忌出来进去都穿着同一件厚外套。
美丽课堂
冬季OL补水保湿4妙招
妙招1：快速保湿面膜，迅速光鲜亮丽
真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。
妙招2：保湿精华解决皮肤“肌渴”
保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间。
妙招3：婴儿保养品为你留住湿润
膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象，让爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观。因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑现象。不过专家提醒，如果你得过毛囊角化症(就是皮肤出现一颗颗突起的点点)，婴儿油就不适合你了。
妙招4：用洗澡的蒸汽来敷脸，方便省时
敷保湿面膜最好在浴室里，有蒸汽帮忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深层清洁面膜，就别在湿气重的地方，因为它靠的是面膜干了以后的拉力将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜就没有干的那天。
办公室水润小贴士
◎多喝水。水是肌肤美丽的泉源。此外，水果可别忘记多吃哦!
◎辛辣的食物会使水分大量流失，所以要少吃。
◎多吃富含胶原蛋白质的食物，可以使皮肤保持弹性与润泽。
◎每周2-3次，用具保湿效果的敷面膜来SOS干燥缺水的肌肤。
◎不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要使用化妆水来补充水分。
◎喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。
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OL冷气房内的肌肤保湿法
在炎夏的日子里，任谁都想躲在冷气房内，享受凉风送爽的时刻，但你可知道“冷气房”是肌肤的大敌吗?它能将肌肤的水分抽走于无形，导致脱妆、肌肤干燥，以及毛孔粗大等问题。所以经常处于冷气房内的OL，千万别忽略保湿肌肤这一环，并谨记以下的应对策略，严守肌肤的水润度!
一、冷气房温度和湿度关系
冷气房内的温度每低5度，空气中的湿度就会减少20%，所以如果可以的话，冷气的温度别调得太低，只需比室外温度约低5度就可以了，让湿度保持最少50%，令你和你的肌肤保持在最温和及舒适的状态。
二、冷气症候群的3种可能
1、肌肤水油失衡
经常出入冷气房，在冷热室温交替下，脆弱的肌肤变得无所适从，不但会使油脂分泌失调，长久下来，更会使肤质变成“内干外油”型，难以维持原有的健康状态。
2、突发性皮肤炎
当肌肤备受冷气风的吹拂，便会突然出现红肿、痕痒，让人忍不住用手抓，因而导致脱皮或留下印痕。这种情况常出现于经常处于冷气状态下的肌肤上，原因可能是冷气机的滤网不洁，以致细菌滋生，再加上肌肤长期被冷风抽干水分，引发“干燥性皮肤发炎”问题。
3、冷气空调病
在缺乏新鲜空气下的办公室内工作，不但影响肤质，甚至会引致病征与感冒或中暑类似的冷气病，出现关节酸痛、四肢无力、注意力下降等现象。
三、内外保湿抗干法你知道吗?
内在保湿
1、最简单的内在保湿法当然是多喝水，让身体及肌肤直接吸收水分，对新陈代谢及排毒都有非常大的帮助。建议每天要喝8杯水以上，令身体摄取足够的水分。
2、要注意喝水的方式，千万别待身体出现口干时才喝，因为在此时才补充水分已经迟了。对于经常忘记喝水的OL来说，可利用吸管的方式喝水，才能维持身体及肌肤的储水量。
3、咖啡及茶虽有利尿功效，但它们都会令肌肤变得干燥，应少喝为妙。而每天不要摄取多于1杯的分量。
外在抗干
1、有条件的话，在办公桌附近放一台电子加湿器，自动补充空气中的水分。
2、备一瓶保湿喷雾，为皮肤补水。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇静作用，但补水、不保湿，短暂的舒缓之后，皮肤会缺水依旧，需不停地补喷。相对来说，添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，保湿的效果会更持久些。每隔2小时，为肌肤喷上保湿喷雾，再以指腹轻拍，透过微温让肌肤吸收能力更佳。
3、涂上保湿霜前，谨记先以精华素打底，这样不仅可让保湿成分能更轻易渗入肌肤内，更可令锁水效果更佳，进一步将肌肤水分牢牢锁住。若属干性肌肤的话，建议选用含透明质酸、胶原蛋白等具高效保湿成分的产品，藉以维持角质细胞的健康，防止肌肤水分流失。
4、在办公室备一份基础护肤品，每天中午或感觉皮肤干的时候，洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘，补上保湿化妆水、保湿面霜和防晒产品--可省略早晚护肤所用的很多精华素。如果你准备晚上加班，则更应在日间加一份“保湿简餐”。
5、除了要注意面上肌肤的保湿工作外，别忘了身体肌肤，如手足、唇部等都经常暴露在外，记着要定时喷上身体保湿喷雾或润唇膏。
四、空调间“脸红”现象该如何应对?
1、不熬夜。虽然夏季日长夜多，但中医还是主张在夏季早睡晚起、养精蓄锐。为了健康，为了美丽，别再熬夜了。
2、充分保湿。如果是容易泛红的皮肤，更应长期使用无香料、无酒精、无(刺激性)防腐剂的护肤品。还可将理肤泉抗红舒敏精华乳作为保湿霜用，或在保湿霜后当隔离霜用，可有效降低皮肤受外界刺激后的过敏反应，减少泛红。
3、如果已经是红血丝皮肤，可使用红血丝修护精华进行局部修护，它可以强化血管壁，抑制微细血管扩张，令偏薄的表皮逐渐增厚，增强防护力。要特别注意的是，搭配使用的其它产品也一定要保证安全、无刺激，更不要以任何方式去角质，包括使用黏土类、磨砂类或有温热效应的清洁产品及按摩霜等。
4、天天防晒，尽量减少紫外线对皮肤的伤害。最好选用纯物理性防晒的防晒霜或防晒隔离霜，将对皮肤的刺激降到最低。
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OL必读：冷气房内的肌肤保湿法
冷气房温度和湿度关系
冷气房内的温度每低5度，空气中的湿度就会减少20%，所以如果可以的话，冷气的温度别调得太低，只需比室外温度约低5度就可以了，让湿度保持最少50%，令你和你的肌肤保持在最温和及舒适的状态。
冷气症候群的3种可能
1、肌肤水油失衡
经常出入冷气房，在冷热室温交替下，脆弱的肌肤变得无所适从，不但会使油脂分泌失调，长久下来，更会使肤质变成“内干外油”型，难以维持原有的健康状态。
2、突发性皮肤炎
当肌肤备受冷气风的吹拂，便会突然出现红肿、痕痒，让人忍不住用手抓，因而导致脱皮或留下印痕。这种情况常出现于经常处于冷气状态下的肌肤上，原因可能是冷气机的滤网不洁，以致细菌滋生，再加上肌肤长期被冷风抽干水分，引发“干燥性皮肤发炎”问题。
3、冷气空调病
在缺乏新鲜空气下的办公室内工作，不但影响肤质，甚至会引致病征与感冒或中暑类似的冷气病，出现关节酸痛、四肢无力、注意力下降等现象。
内外保湿抗干法你知道吗？
内在保湿
1．最简单的内在保湿法当然是多喝水，让身体及肌肤直接吸收水分，对新陈代谢及排毒都有非常大的帮助。建议每天要喝8杯水以上，令身体摄取足够的水分。
2．要注意喝水的方式，千万别待身体出现口干时才喝，因为在此时才补充水分已经迟了。对于经常忘记喝水的OL来说，可利用吸管的方式喝水，才能维持身体及肌肤的储水量。
3．咖啡及茶虽有利尿功效，但它们都会令肌肤变得干燥，应少喝为妙。而每天不要摄取多于1杯的分量。
外在抗干
1.有条件的话，在办公桌附近放一台电子加湿器，自动补充空气中的水分。
2.备一瓶保湿喷雾，为皮肤补水。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇静作用，但补水、不保湿，短暂的舒缓之后，皮肤会缺水依旧，需不停地补喷。相对来说，添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，保湿的效果会更持久些。每隔2小时，为肌肤喷上保湿喷雾，再以指腹轻拍，透过微温让肌肤吸收能力更佳。
3.涂上保湿霜前，谨记先以精华素打底，这样不仅可让保湿成分能更轻易渗入肌肤内，更可令锁水效果更佳，进一步将肌肤水分牢牢锁住。若属干性肌肤的话，建议选用含透明质酸、胶原蛋白等具高效保湿成分的产品，藉以维持角质细胞的健康，防止肌肤水分流失。
4.在办公室备一份基础护肤品，每天中午或感觉皮肤干的时候，洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘，补上保湿化妆水、保湿面霜和防晒产品--可省略早晚护肤所用的很多精华素。如果你准备晚上加班，则更应在日间加一份“保湿简餐”。
5．除了要注意面上肌肤的保湿工作外，别忘了身体肌肤，如手足、唇部等都经常暴露在外，记着要定时喷上身体保湿喷雾或润唇膏。
第一套方案：
一天喝两公升水，储备保湿体制。
与肌肤的保湿、代谢很有帮助的就是喝水了，不仅是由内补充了水分更是能够展现在外，因为我们全身需要的水分有很多，所以能够分配到表皮肌肤上的量非常的少，然而我们制定的每天至少8杯水就是这个量能够达到让水分同时补充到肌肤上。
Step1用矿泉保湿喷雾喷洒全脸，让全脸有一个基础的滋润。
Step2不等到矿泉水干就以双掌按拍、并以掌握帮助吸收。
Step3特别在干燥的双颊擦上保湿乳液锁水，维持全天水嫩。
第二套方案
我们在补充肌肤水分的时候肯定会因为肌肤的油份而困扰到我们，所以我们要做的就是要先吸油再补水。
Step1以吸油面纸按压T字出油部位。
Step2蘸化妆水的化妆棉轻拍全脸补水、帮助水油平衡。
Step3擦适量保湿精华液在两颊部位保湿。
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掌握五要素 给肌肤一个水润冬日
干冷冬日，你是否只能乖乖听任干燥肆虐，看它一步一步的将你的肌肤变得干枯暗沉?其实不然，你完全应该自己掌握肌肤的命运，让干燥离你的皮肤远远的。因而，想要你的肌肤不被干燥困扰，你就要做好以下几件事了。好好做，给肌肤一个美丽又水润的冬日吧。
水：排除毒素
喝水或许是抵抗衰老的首要举措。在体内，水负责运输有用的物质(养分、荷尔蒙……)，排除体内垃圾。缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。水分补充不足时，皮肤就不能很好地阻挡空气中的污染物(比如：紫外线、烟雾……)。为此，少量多次饮用各种水(汽水、矿泉水、茶、花果茶等等)是非常重要的，每天至少需要1.5升。其中，由于茶含有丰富的酚(抗氧化化合物，能够抵制自由基对细胞的侵蚀)，对皮肤尤其有利!但是，切忌喝茶过多，否则它会扰乱睡眠，破坏体内铁的稳固性。
植物油：保持皮肤弹性
脂肪是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。里是指细胞膜中的磷脂，它起着保护细胞，保证细胞内部交流的作用。因此，可以食用植物油(油菜、葡萄核……)：它的脂肪酸能够保证细胞的维护和新陈代谢。其中一些脂肪酸还充当细胞的润滑油，因而可以限制水分流失，避免皮肤干燥。如果说脂肪酸是必不可少的，是因为我们的皮肤不像植物那样能够自己制造这种物质。因此，只能依靠食用植物油(向日葵、大豆……)或者油料作物(核桃、杏仁……)乃至鱼肝油(提炼以后的)。还有最后一点：油还富有维生素E。它能给皮肤带来双重利益：保证良好的水分补充以及延缓皮肤衰老。
水果和蔬菜：抵抗皮肤衰老
当然是由于他们丰富的水分和维生素(维生素C、β-胡萝卜素……)，以及抗氧化化合物(磷脂、红色素……)。
水果和蔬菜能让皮肤焕发光彩，肤色红润，并且能够俘获侵蚀皮肤表层的自由基。因此，建议多食用胡萝卜，它的β-胡萝卜素含量是无可匹敌的。其他水果和蔬菜中的胡萝卜素含量也不低：可以用鲜亮的橙色作为判断标准(杏、芒果、南瓜……)。
热带水果的好选择
热带水果可有效地补充维生素C(有助于形成胶原，保持皮肤弹性)：番石榴当数此类之冠(273mg/100g)，随后是猕猴桃(80mg/100g)，草莓(60mg/100g)，最后是橙子，每100g含52mg。
蔬菜的好选择
蔬菜方面，首要的是甜椒(红绿皆可)，平均含量是146mg/100g(煮熟以后是100mg/100g)，当然还有西兰花以及其他种类的花菜(红叶卷心菜、花菜……)，它们同样含有维生素C。
最后，不要忘了我们可爱的西红柿，因为它含有番茄红素(一种红色素，与β-胡萝卜素同属一族)以及其他珍贵的抗氧化物。
贝壳类和甲壳类：保持无暇肌肤
要充分利用每次去海边的机会品尝海鲜。海产品都富含硒和锌，两种重要的抗氧化物。如果鲜有去海边的机会，一定要经常光顾鱼店。上述两种微量元素都可以抵制侵害皮肤的自由基。牡蛎是含锌明珠(22mg/100g)。至于含硒元素的鱼，有各种口味的：金枪鱼(82mg/100g)，墨鱼(65mg/100g)，黄盖鲽(55mg/100g)，贻贝(56mg/100g)，以及鲭鱼(39mg/100g)。
维生素A和B：令肌肤焕发光彩
肝脏、黄油、鸡蛋、奶酪、全脂奶和未脱脂的奶制品都是维生素A的重要来源。它可以减缓衰老，保持皮肤弹性。此外，啤酒酵母、肝脏、肾脏、蛋、肉和黑豆还富有维生素B5、B6、B8。化妆品中经常含有维生素B5，是因为它有助于保养和修护皮肤和头发。维生素B6和B8则有助于调整皮脂分泌，对于油性皮肤的治疗非常有效。
筑起一个“皮肤水库”
1.想要舒缓肌肉压力，可将按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩直至其被皮肤吸收。为了避免按摩油弄脏睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
2.颈部的细纹会出卖你的年龄，很多女性相当苦恼这点，在这里不妨用滋润性的乳液或乳霜按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
3.嘴唇干燥，要去除唇部的死皮，令双唇细嫩，可用白糖轻轻擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，能有效去除死皮，最后涂上润唇膏。4.在冬季涂护手霜滋润双手，睡觉前做手部护理效果会更好，因为肌肤可以得到一整夜的滋润。5.将两个使用过的茶包放入冰箱内冷藏，取出后敷在眼皮上，闭目休息数分钟，可使双眼肌肤得以舒缓。
４白天站得太久会引起双脚疼痛。所以，应在沐浴后或睡觉前涂上乳液滋润足部，或用舒缓压力的足部喷雾为双脚解乏。
５.伸展身体：不想身体过早僵化的话就要从年轻时开始运动，睡前伸一伸腿就可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
盘点：OL冷气房内的‘肌肤保湿大全’ 1/2
不想被高温“蒸桑拿”的人们，还是迫切追求冷气房的凉意的!可是“冷气房”是肌肤的大敌吗?它能将肌肤的水分抽走于无形，导致脱妆、肌肤干燥，以及毛孔粗大等问题。这些问题你们有想过吗?想要有所收获，就必须要有行动哦!想要凉意，那就一起来做保湿工作吧!
【冷气房温度和湿度关系】
冷气房内的温度每低5度，空气中的湿度就会减少20%，所以如果可以的话，冷气的温度别调得太低，只需比室外温度约低5度就可以了，让湿度保持最少50%，令你和你的肌肤保持在最温和及舒适的状态。
【冷气症候群的3种可能】
①肌肤水油失衡：经常出入冷气房，在冷热室温交替下，脆弱的肌肤变得无所适从，不但会使油脂分泌失调，长久下来，更会使肤质变成“内干外油”型，难以维持原有的健康状态。
②突发性皮肤炎：当肌肤备受冷气风的吹拂，便会突然出现红肿、痕痒，让人忍不住用手抓，因而导致脱皮或留下印痕。这种情况常出现于经常处于冷气状态下的肌肤上，原因可能是冷气机的滤网不洁，以致细菌滋生，再加上肌肤长期被冷风抽干水分，引发“干燥性皮肤发炎”问题。
③冷气空调病：在缺乏新鲜空气下的办公室内工作，不但影响肤质，甚至会引致病征与感冒或中暑类似的冷气病，出现关节酸痛、四肢无力、注意力下降等现象。
【内外保湿抗干法你知道吗?】
**内在保湿**
①最简单的内在保湿法当然是多喝水，让身体及肌肤直接吸收水分，对新陈代谢及排毒都有非常大的帮助。建议每天要喝8杯水以上，令身体摄取足够的水分。
②要注意喝水的方式，千万别待身体出现口干时才喝，因为在此时才补充水分已经迟了。对于经常忘记喝水的OL来说，可利用吸管的方式喝水，才能维持身体及肌肤的储水量。
③咖啡及茶虽有利尿功效，但它们都会令肌肤变得干燥，应少喝为妙。而每天不要摄取多于1杯的分量。
**外在抗干**
①有条件的话，在办公桌附近放一台电子加湿器，自动补充空气中的水分。
②备一瓶保湿喷雾，为皮肤补水。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇静作用，但补水、不保湿，短暂的舒缓之后，皮肤会缺水依旧，需不停地补喷。相对来说，添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，保湿的效果会更持久些。每隔2小时，为肌肤喷上保湿喷雾，再以指腹轻拍，透过微温让肌肤吸收能力更佳。
③涂上保湿霜前，谨记先以精华素打底，这样不仅可让保湿成分能更轻易渗入肌肤内，更可令锁水效果更佳，进一步将肌肤水分牢牢锁住。若属干性肌肤的话，建议选用含透明质酸、胶原蛋白等具高效保湿成分的产品，藉以维持角质细胞的健康，防止肌肤水分流失。
④在办公室备一份基础护肤品，每天中午或感觉皮肤干的时候，洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘，补上保湿化妆水、保湿面霜和防晒产品--可省略早晚护肤所用的很多精华素。如果你准备晚上加班，则更应在日间加一份“保湿简餐”。
⑤除了要注意面上肌肤的保湿工作外，别忘了身体肌肤，如手足、唇部等都经常暴露在外，记着要定时喷上身体保湿喷雾或润唇膏。
【空调间“脸红”现象该如何应对?】
①不熬夜。虽然夏季日长夜多，但中医还是主张在夏季早睡晚起、养精蓄锐。为了健康，为了美丽，别再熬夜了。
②充分保湿。如果是容易泛红的皮肤，更应长期使用无香料、无酒精、无(刺激性)防腐剂的护肤品。还可将理肤泉抗红舒敏精华乳作为保湿霜用，或在保湿霜后当隔离霜用，可有效降低皮肤受外界刺激后的过敏反应，减少泛红。
③如果已经是红血丝皮肤，可使用红血丝修护精华进行局部修护，它可以强化血管壁，抑制微细血管扩张，令偏薄的表皮逐渐增厚，增强防护力。要特别注意的是，搭配使用的其它产品也一定要保证安全、无刺激，更不要以任何方式去角质，包括使用黏土类、磨砂类或有温热效应的清洁产品及按摩霜等。
④天天防晒，尽量减少紫外线对皮肤的伤害。最好选用纯物理性防晒的防晒霜或防晒隔离霜，将对皮肤的刺激降到最低。
精华水用在哪一个步骤 什么叫做精华水
精华水是用在化妆水后、面霜或乳液前的护肤品。精华水与爽肤水的区别在于，精华水中含有更有效的成分，能起到一定的功效，包括修护屏障、抗老、提亮肤色、改善暗黄等等，这都是爽肤水做不到的。
精华水一般用在爽肤水之后，起到滋润补水、修复肌肤、促进护肤品的后续吸收的作用。精华水最好不要当爽肤水使用，其营养成分与爽肤水相比较高，直接用可能会引起肌肤不耐受。
什么是精华水精华水有点像化妆水和精华之间的过渡产品，它并不是简单的稀释的精华，而是力求将化妆水的清洁作用和精华的营养滋润功效结合于一体。所以精华水会添加比普通化妆水更多的护肤成分，有时候质感比一般化妆水要更加黏稠一些。它会采用不同的介质帮助皮肤吸收，这种与细胞结构十分相似的离子结构，完美开启护肤程序，把皮肤状态调整到最佳，增加后续产品的吸收率。
精华水用在哪一个步骤精华水是用在爽肤水之后。精华水含有的营养物质比较多，能更加滋润肌肤，缓解皮肤的干燥问题。精华水含有的营养物质比较多，能更加滋润肌肤，缓解皮肤的干燥问题。精华水除了能给肌肤补水，还能对肌肤进行深层次的修复，让肌肤得到足够的保护。
直接用精华水可以吗精华水可以代替爽肤水使用，但并不建议这么做，毕竟爽肤水与精华水的功效是不同的，所以二者最好不要代替使用，护肤这件事我们需要重视起来。精华水的营养成分比普通的化妆水、爽肤水要高很多，它的补水效果更强一些，能够改善皮肤干燥的情况。
以上是关于精华水用在哪一个步骤的内容，由此可见，精华水用在爽肤水之后。消费者可以根据自己的肌肤状态和需求，参考上述关于精华水的相关介绍，考虑是否选择并尝试用精华水。
如何过一个清爽的夏天
1、洗面奶：选择能够撮出泡沫的洗面奶，如欧莱雅清新泡沫洁面啫哩(右图)，清洁能力强，可以洗净皮肤油脂、化妆品残余和灰尘，确保最佳卸油光效果，并且性质温和清爽，富含多种维他命和矿物质，温和地滋润肌肤。使用的时候沾水撮出丰富的泡沫，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。
2、收缩水：使用含微量酒精的收缩水，不仅可以补充水分，调节皮肤酸碱平衡，而且可以收缩毛孔，抑制油脂分泌。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的化妆水，现在市场上出售一种欧莱雅清润水分啫哩(右图)，超无油配方，富含维他命C、E、B5和钙、镁等矿物质，令肌肤感受前所未有的滋润与清爽，不妨试用一下。
3、滋润：使用清爽型的保湿乳或保湿露，可以及时补充水分。另外还可以用果酸护肤品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，还可以减少皱纹和粉刺，是高科技产品。
4、化妆：使用不含油质的亚光粉底，并且密粉顶妆，如果皮肤油性很大，可以用吸油纸，并且要注意及时补妆。(不化妆可以省掉这步）
5、护理：去死皮，可以使护肤品的滋润效果更有效，还可以减少粉刺的产生，选择性质温和的去死皮膏或磨砂膏；面膜最好使用可以撕下的那种(皮肤过薄及极度敏感者慎用)，可以清除掉毛孔内的污垢；容易长粉刺的T字区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。
OL护肤全攻略 一周养出水嫩容颜
一周7天，谁能做到每天都滴水不漏地做保养？高效护肤也有捷径，如何抓住一周保养的关键点，分清何时需要密集护理，何时可以简化护理呢？
现代生活节奏快，MM们既要承受工作压力，又不能忽视肌肤的保养，当身心疲惫的回到家，你是不是有种想放弃保养的冲动，但总有一些人，她们既把工作打理得井井有条，脸蛋也保养得精致漂亮，护肤就像工作，合理安排美肤时间，分清护肤重点，你也能将繁琐的护肤程序变得简单高效，学学办公室女神们一周中是怎样做保养的吧
一周7天，谁能做到每天都滴水不漏地做保养？高效护肤也有捷径，如何抓住一周保养的关键点，分清何时需要密集护理，何时可以简化护理呢？跟上女神们的护肤节奏，你也可以做办公室女神哦，她们有什么保养秘笈呢？
周一：密集醒肤护理
过完一个慵懒的周末，又要面对忙碌的工作日了，当你面部浮肿，睡眼惺忪地去上班时，女神们却精神十足，容光焕发地出现在办公室了。她们之所以能光彩照人，秘密就是多做了一步晨起醒肤保养，简单的方法就能消除面部浮肿，紧致面部轮廓，并使肌肤细腻光滑，同时带来满满的正能量，想做女神就学学她们的清晨醒肤小脸法吧。
清晨醒肤小脸法：
Step1:将浸透化妆水的化妆棉夹在护肤拍上拍打肌肤。
Step2:涂抹赋活精华，让清新的香气带来愉悦和活力。
Step3:再涂抹瘦脸精华，分别按压颧骨下方凹陷处，耳后穴位及锁骨上方各10秒。
简单三步，带来的醒肤瘦脸效果可不是一点点哦，接下来你就能满心快乐地出门啦。 周二：午后保湿镇静有香氛
忙乱的时候总觉得肌肤灼热干燥，口渴上火的烦恼也随之而至，每到下午，肌肤就暗沉无光，外油内干的现象也十分严重。而办公室女神此时依然光鲜如初，她的小秘密就是在办公室准备一篇治愈系的保湿香氛喷雾，用集保湿与香氛于一体的喷雾，一边喷一边让心灵休整，肌肤很快就能恢复明亮光洁，她们是怎样用保湿香氛喷雾的呢？
保湿香氛喷雾使用方法：
Step1:将喷雾向空中喷洒，快速地多按几次，让更多的香氛雾化在空气中，笼罩头顶。
Step2:在香氛保湿喷雾中感受细小的水点落在肌肤上的感觉，深呼吸。
Step3:深呼吸之后冥想几秒钟，想想快乐的事情，给自己幸福的暗示
用完喷雾后，你是不是觉得整个身心都放松了，干燥问题解决了，肌肤也更加明亮干净啦。
周三：简化卸妆步骤+夜间深润护理
调查表明，周三是一周中皮肤最差的一天，经过几天的辛勤工作，身心已经倦态，想想假期还有两天，心情顿时不美好了，肌肤自然不好看啦！你若是不好好护理，接下来的几天肌肤会更糟，女神可不会任凭肌肤毁掉，她们会在周三晚上给肌肤做修复工作。简化卸妆步骤减少刺激，再利用夜间修护为肌肤锁上滋养的保护膜，美美睡上一觉，第二天又容光焕发了！
简化卸妆步骤：
Step1:用卸妆油大面积轻柔面部，乳化之后用水洗净，擦干肌肤
Step2:用眼唇卸妆水再次清洁眼周肌肤，消灭防水彩妆等顽固分子。
Step3:最后用化妆水湿巾擦拭一遍即可。
这样的卸妆步骤免去了洗面奶二次清洁的刺激，仅用化妆水湿巾来简单清洁。
清洁完面部后，再锁上肌肤的门，使肌肤在得到舒缓、防护和滋养后，能够专注于自我修复和细胞重建。依然是三个步骤哦~
Step1:按照夏日常规护理步骤涂抹夜间精华或乳霜，用双手包裹脸颊。
Step2:涂抹夜间用的修护霜，使其轻柔的质地充分附着于肌肤。
Step3:轻弹肌肤后深深感受玫瑰香调的心灵慰藉，再熄灭灯休息，结束疲惫的一天吧。
伴着香氛入眠，肌肤能在睡梦中更好地修复，第二天气色会好很多！ 周四：去角质+面膜密集护理
连续几天化妆，照镜子时发现肤色不均匀，别紧张，女神告诉你，密集护理迅速就好。说是密集护理，其实也不必太铺张浪费，只需先去角质，再加修复面膜，一次就能获得肤色均匀，平滑细腻的好肌肤。快看看女神是怎么用面膜快速焕肤的吧！
面膜增效护理法：
Step1:使用柔和的去角质凝胶或是擦拭型去角质乳液后准备做面膜。
Step2:使用高效的综合型面膜，一次搞定细纹、暗沉和疲惫现象。
Tip:在敷面膜时，用心地感受面膜的力量，功效会倍增哦。
周五：用水疗慰问身心
当你想着周五晚上大吃大喝时，女神们正准备用水疗来犒赏自己的肌肤呢。如果不想去美容院，在家也能DIY水疗。入浴后仿佛疲惫都消除了，点上一盏香烛，饮一杯净化水，洗下一身的污垢和疲惫，周五的晚上是多么放松安宁。
居家SPA护理步骤：
Step1:SPA之前泡一杯安神茶，将水温调整在39摄氏度，泡15分钟，最容易安眠。
Step2:入浴之前先淋浴，并且可以使用去角质产品深层清理身体污垢。
Step3:入浴之后，可以适当按压自己的后颈肌肉，缓解长期伏案的身体压力。 周六：肌断食简化保养
满满的休闲时光，所有美容步骤都可以简化，当肌肤在休假放松时，涂一层就足够。女神们会使用极简的肌断食疗法，节省时间，让肌肤自我调节到最好的状态。你也可以试一试哦~肌断食的方法不适合长期进行，每周做一次就可以啦。
超轻松肌断食法：
Step1:肌肤断食疗法每周于周末采用，早晚各一步，用乳液替代日常的护肤品。
Step2:涂抹乳液时应避开眼周，甚至不需要按摩，涂均匀即可。
Step3:再涂抹颈部，若外出的话再涂一层高倍防晒即可。
Tip：周末只需要使用基础保湿的乳液，功效成分越简单越好。
周日：出游要做好防护
周末，大部分人会选择出去散散心，以玩为主的户外活动，自然少不了高倍防晒、防花妆、超级轻盈的底妆了。如果不做好防护，玩一趟回来小心被晒成小黑人哦，女神怎么允许自己的皮肤变黑呢？可是涂了防晒要补涂，看看女神是怎样在户外补妆的呢？
外出补妆秘籍：
Step1:用吸油纸轻轻吸去面部多余的油脂。
Step2:将保湿喷雾喷在面部，用手指以弹钢琴的方式轻点，促进其吸收。
Step3:用含有防晒指数的粉饼将脱妆的部位补好就可以了。
补妆完毕，你又恢复了神采奕奕的模样，在阳光下玩耍也不担心晒黑了。
水氧活肤多久做一次 一个月一次水氧活肤恰当
水氧活肤多久做一次？很多老司机在补水的时候都会选择水氧活肤这种导入式的美容方式来给皮肤补水，那么你知道水氧活肤几天做一次是最好的吗？如果不知道，就赶紧来看看水氧活肤多久做一次吧~
水氧活肤多久做一次
水氧活肤美容可以一个月做一次，因为水氧活肤的主要作用是补充肌肤水分，而皮肤也有自我保湿的能力，加上小仙女们平常也会做一些补水保湿的护理工作，因此水氧活肤无需做得过于频繁。做一次水氧活肤能够维持一个月的效果，想要改善肤质的仙女们每一个月做一次水氧活肤就足够啦。
水氧活肤每次做完要用保湿锁水乳霜
仙女们做完水氧活肤之后一定要另外再使用有锁水保湿功能的乳霜，这是因为水氧活肤仅仅是利用仪器喷出高速的气体混合液，让皮肤获得充足的氧气和水分。但这些气体混合液中并不含有能够锁水保湿的成分，如果在治疗完成后并没有及时擦乳液或者面上来锁水，那么皮肤就有可能较快地变干。为了较长时间维持水氧活肤的效果，仙女们最好在水样活肤的治疗结束后再使用保湿功效较好的乳液和面霜。
水氧活肤每次做完要吃抗氧化食物
仙女们做完水样活肤的美容护理之后，最好是吃一些具有抗氧化功效的食物，因为抗氧化类型的食物能够配合水氧活肤美容，来达到去除皮肤哑黄，以达到嫩肤的效果。
抗氧化类型的食物包括有：番茄、葡萄、绿茶、花椰菜、菠菜、莓类水果(如草莓、蓝莓、红莓)、燕麦、鲑鱼和富含维他命E的坚果，水氧活肤搭配这样的饮食能让抗氧化的效果更好。
水氧活肤的原理
水氧治疗仪利用强压氧气和水，以小于80微米的分子颗粒形成的喷雾流作用于皮肤，活性水分子和纯氧快速的进入皮肤深层，使得皮肤能够恢复水润状态。除了急救补水之外，水氧活肤还兼具清洁毛孔、消炎、改善肤质的作用。
水氧活肤多久做一次？很多老司机在补水的时候都会选择水氧活肤这种导入式的美容方式来给皮肤补水，那么你知道水氧活肤几天做一次是最好的吗？如果不知道，就赶紧来看看水氧活肤多久做一次吧~
水氧活肤一个月做一次的效果
改善肤质
妹纸们做水氧活肤美容，在2-7天的时间里会感觉皮肤有明显的改善。之所以能够改善皮肤，主要是因为给皮肤补充了水分和养分。水氧活肤的效果一般可以持续一个月，而如果每隔一个月就做一次，那么水氧活肤就可以很好地解决皮肤黯黄问题，还能够让皮肤恢复自然弹性，更有光泽感。
促进新陈代谢
水氧活肤美容法能够促进皮肤的新陈代谢，这是因为水氧活肤给皮肤注入充分的水分，这样的效果加速了肌肤的氧化反应，也让胶原纤维组织更好地再生。水氧活肤多久做一次?一般一个月做一次最好，因为每隔一个月皮肤就会有新生细胞出现，老旧细胞代谢，因此在一个月的新陈代谢周期里做水氧活肤，那么促进胶原蛋白新生的功效也就能发挥得更好。
紧急补水
水氧活肤的最主要的功能是紧急补水，这是因为水氧活肤的仪器会喷出高速的气液混合体，让皮肤获得充足的氧气和水分。而水氧分子的直径小于毛孔的直径，可以直接通过毛孔进入到皮肤深层。
水氧活肤多久做一次比较好呢?仙女们一个月做一次水氧活肤就能获得较好的补水和改善肤质的作用。
