水的主要生理功能为：是构成人体不可缺少的原料；利用水的溶解力，许多物质解离为离子状态，发挥重要的生理功能；水在体内直接参与氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的进行；调节体温；水的流动性大，一方面把氧气、营养物质、激素等运送到组织，另一方面又可将体内代谢废物和毒素排出体外；水是体内自备的润滑剂，可滋润皮肤，保持各器官的滑润。除上述功能外，美容护肤更离不开水。饮水与美容的关系至今仍有争议。多数人认为喝水有利于皮肤健美。不同年龄，不同性别的人，体内的含水量虽不同，但至少占体重的一半以上，人体缺水首先会使皮肤变得干燥、无弹性，产生皱纹，面色也会显得苍老。因此，为了美容和健康，还是提倡多喝水。喝水的时间最好在起床后早晨喝一杯水，这样不仅可清洁胃肠，对肾也有利；饭后和睡前不宜多喝水，以免导致胃液稀释、夜间多尿，并可诱发眼睑水肿和眼袋。每日喝6～8杯水，对美容是有益的。水分在皮肤内的滋润作用不亚于油脂对皮肤的保护作用，体内有充足的水分，才能使皮肤丰腴、润滑、柔软，富有弹性和光泽。据日本美容专家介绍，经常用凉开水洗脸能使皮肤保持足够的水分，而显得柔软细嫩，富有光泽和弹性。还应多吃含水分多的蔬菜和水果，注意保持室内适宜的湿度，对皮肤美容有益。此外，不同的水还有其不同的美容功效。
(1)矿泉水中含有多种无机盐。如矿泉水含有钙、镁、钠、二氧化碳等成分，能健脾胃、增食欲，经常饮用能使皮肤细腻光滑。
(2)水中加入鲜橘汁、番茹汁、猕猴桃汁等。有助于减退色素斑，保持皮肤张力，增强皮肤抵抗力。
(3)在饮用水中加入花粉，可保持青春活力和抗衰老。花粉中含有多种氨基酸、维生素、矿物质和酶类。天然酶能改变细胞色素，消除色素斑、雀斑，保持皮肤健美。
(4)露水。《本草纲目》中说：“百草头上秋露，未?谑笔杖?…愈百疾……肌肉悦泽。”说明露水有某些生理活性。有人认为露水含“X”因子，常饮对皮肤有益；还有人发现，露水含有植物渗出的对人有利的化学物质。露水几乎不含重水，渗透性强，有益于皮肤健美。MeI98.Com
(5)茶水。红茶、绿茶都有益于健康，并有美容护肤功效。茶叶具有降低血脂、助消化、杀菌、解毒、清热利尿、调整糖代谢、抗衰老、去斑及增强机体免疫功能等作用。但不宜饮浓茶及过量饮茶，以免妨碍铁的吸收，造成贫血。
(6)磁化水。磁化水分子小，易渗透到细胞内，有利于细胞内外的物质交换，因此有利于美容。
(7)电解活性离子水。是目前被世界各国越来越多的人所接受的一种提高自身免疫功能、预防疾病的日常饮用保健水。饮用后能迅速进入细胞的每一个角落，与自由基相结合，对降低血液中自由基含量，增强体质、防治疾病，延缓衰老和护肤美容都有益处。
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水当当的产品让皮肤水嫩嫩
气温急升，正是换上清凉夏妆的时节，最常见的手法包括：使用多效合一的防晒型护肤品，不再将滋润版的粉底液涂到脸上，改用清透的控油类粉饼。而有些不化妆的女生，则可能不断精简保养品的步骤，以此来减轻皮肤的负担。事实上，在这个看似最轻松的季节里，仍有一些令人烦恼的皮肤问题，比如油脂分泌过剩、毛孔粗大、暗疮等等，而所有这一切，都跟皮肤的水油不平衡有关。
水油平衡，可以说是皮肤保持年轻态的根本，因此美容专家建议，除非是油脂分泌旺盛的油性肤质，否则就不要使用控油型的产品，而是通过提高皮肤保水性，来降低皮肤的“出油性”。出于肌肤舒适度的考虑，夏天可以使用分子较细、容易被吸收的乳液;干性皮肤、或者需要长时间在空调环境下工作的人士，有必要的话还可以考虑质地较厚的凝霜，以防止水分流失。
在众多夏日保湿品中，海洋元素无疑是最受欢迎的了。海蓝之谜凝霜，其成分与皇牌面霜相同，却采用了无油配方，除了持久保湿，还可对肌肤进行有效的修护。莱珀妮海洋精华修护乳液的原料也源于海洋，质地轻薄，男女均可使用。另一款以海洋元素闻名的保湿品，是~H2O+皇牌8杯水系列的明星产品面部绿洲海洋营润啫喱，提取海洋植物水润精粹，能大大增强真皮层的保水力，在肌肤表层形成极为严密的锁水膜，牢牢锁住肌肤内的水分不让其溜走。
此外，具有特殊功效的植物也受到诸多使用者的喜爱，除了“天然保湿剂”的概念，它们往往还意味着怡人的香味。娇兰水合青春活能清新日霜使用了沙漠玫瑰复合精粹，还伴有玫瑰、茉莉、白麝香和琥珀等香气，极其娇美。兰芝水分滋养均衡保湿乳蕴含阿尔卑斯柳叶菜萃取物、木棉树萃取物和三色紫罗兰萃取物等成分，持久补充水分，舒缓、滋润肌肤，令肌肤柔嫩光滑。希思黎全能乳液是全球最畅销的保湿产品之一，富含积雪草、人参等植物精华，适用于任何肌肤，甚至1岁以上的儿童也可使用。
喜欢简单护肤的女生，具有美白或防晒功效的保湿产品，能够满足她们的需求。阿玛尼黑钥匙蕴能奂颜修护乳霜可以说是经典的“黑钥匙面霜”的夏季版，浓郁却清爽的凝胶质地，油溶水配方于涂抹时即带来舒适感觉，蕴含如蝉翼般不着痕迹的滤光因子，使肌肤在更新过程中免于紫外线UVA与UVB的侵蚀。雅诗兰黛密集焕白滋润乳液包含高效补水因子，帮助对抗肌肤的水分流失，通过平衡和维持最佳水分，让肌肤恢复舒适状态，展现自然、光彩的透明澄澈。美容热点——晚睡护肤宝典赶走差皮肤
年轻美丽的俏佳人们经常忙到三更半夜，如此下去我们该怎么保养好我们的皮肤？今天我们就教您各种熬夜的几种护肤秘诀……[查看详细]打造二十四小时护肤保养法正确洗脸步骤可延缓肌肤衰老每天哪个时间护肤效果最好历经考验的希腊经典护肤法防晒霜用错会毁容六大禁忌健康护肤最该学的简单方法眼部护理误区泄露你的年龄收缩毛孔还原美好肌肤妙招
做好保湿是皮肤护理的基础！
保湿是做好皮肤保养的基础保养，那如何做好保湿就是很重要的事情了。随着年龄的增长，女生面临的肌肤问题也会越来越多啦！想要肌肤嫩、想要消除细纹、想要肤质更加平滑柔顺，不同年龄层女性对保湿的各种困扰是各不相同的，下面我们一起来了解了解吧！
下面我们来看看在20至25岁期间要怎样做好护肤保湿的问题吧！
1.清洁开始保湿油光满面不发生
20-25岁MM，油脂分泌过多是最常见的问题。想赶紧除去恼人油光，最快、最舒适的方式就是“洗脸”。但可别忽略若洗脸次数过于频繁，只会破坏肌肤皮脂膜，再加上没有做好保湿工作，细胞所需的养分与水分不断流失，肌肤问题不见好转，只会越来越糟。一般肤质者，一天最多洗2次脸，油性肌者可洗到3次，并且可使用清洁力较强的皂类清洁品，以清除多余油脂。
2.密集养护为水嫩肌肤作后盾
虽年轻肌肤还未遇到较严重肌肤缺水问题，但熬夜、作息不正常，依然会影响保水度，导致暗沈、粗糙。要改善短暂性缺水问题，可加强密集护理。一周使用保湿面膜2-3次，就能维持水亮光泽的弹力肌，或也可将保湿凝胶当晚安面膜使用，在保养程序最后，厚敷于需要加强的部位上，隔天醒来，会发现肌肤变得水嫩，肤触舒适，且当天妆容可以很服贴且持久。
3.控油+保湿养出健康中性肌
许多油性肌常因太过注重去油、控油，而忽略保湿。特别是痘痘肌只专注在治痘上，加上害怕使用过“滋润”的保养品导致痘痘滋生，其实是错误的概念。肌表本来就有一层皮脂膜可将底层细胞所需的水分与养分安全地锁住。可是若过度清洁而破坏这层皮脂膜时，水分养分会大量散失，导致健康细胞衰煺减少，痘痘情况更严重。请记住控油、治痘产品依然可以局部使用，不过全脸还是必须涂抹含有玻尿酸等保湿成分的保养品维持油水均衡。若是过于滋润的保湿乳质地会让妳感到不舒适，基础保养工作可仅使用添加高效保湿成分的精华来帮助补水、锁水即可。
4.眼周保湿首重轻柔保养
虽然20世代的女性眼周肌肤问题不多，不过在保湿养护上仍需多注意。由于眼周肌肤较薄，应避免使用刺激性高的产品，像是含酒精、酸性成份的美白、收敛、消炎化妆水，或是浓度过高的精华液。必须使用眼部专用保养品，才能达到温和保湿的效用，可挑选质地较清爽的凝胶状眼部产品，涂抹时，以画同心圆方式着重在眼窝与眉骨间的肌肤，最后再带到上下眼皮即可。切记不要涂抹过多产品靠近睫毛根部，因该部位吸收较差，多余保养品会与油脂结合，导致麦粒肿情况发生，好似长了“针眼”般！除了保养外，卸妆清洁也须做足，抛弃式卸妆棉因清洁力过强，较不建议乾性肌肤使用刺激眼周脆弱肌肤。
干性皮肤用什么水好 护肤第一步选对化妆水是关键
选择一款或者几款适合干性皮肤的水可以说非常必要，化妆水的种类和功效各有不同可以妆前可以湿敷，补水祛痘又或者美白，让我们循序渐进的，方方面面的考虑，为你挑选干性皮肤适合用的水。
干性皮肤用肌研极润化妆水
开价产品的肌研更适合湿敷，原因就是便宜大碗主打保湿。质地浓稠，上脸粘腻，需要拍打吸收，不含香料不刺激，味道清淡纯净，双倍透明质酸，渗透滋润皮肤底层和角质层，让皮肤细滑锁水，持续补水。对于保湿来说效果更好一点，是干性皮肤适合的平价高效水。需要注意网评这款水可能会让汗毛增长，但是也是极少数。
干性皮肤用Curel浸润保湿化妆水
珂润这款化妆水有三种型号，对应三种肤质，干性皮肤用最滋润的三号水就可以。取水于手心轻轻拍打至吸收，基本的补水没有问题，也有一定消炎调节的作用，在干性皮肤在肌肤状态不好的时候用这个补水稳定，防止肌肤缺粗糙，再搭配其他产品修复事半功倍。而且这款化妆水质地清爽流动性强，也可以用化妆棉擦拭做二次补水清洁。
干性皮肤用nanoh2o断肌食水
断肌食水基本上就是超小分子的矿物质水，也就是我们在超市可以买到的矿泉水大概比依云更好一点那种。成分和矿泉水也是一毛一样的，但是水分子更小更容易被皮肤吸收，推荐用来蒸脸和水敷，断肌食水的意思也是如此不含有其他成分，断掉肌肤的食物，让他们健康修复，不产生刺激，所以如果不介意成分和价格的话，干性皮肤用这瓶断肌食水也是推荐的。
干性皮肤用宠爱之名亮白净化光之钥化妆水
亚洲第一医美团队的宠爱之名，性价比之王，台湾的艺人非常推这款，称之“发光水”，添加维他命C、传明酸和维他命B3以及水合保湿因子，AA2G能够一定程度的还原皮肤表层，抑制黑色素，加速黑色角质代谢，补水美白两者兼顾，吸收速度比市面的基本水快一倍，因而上脸清爽不油腻，不含酒精皮肤无负担，使用后光泽度Up，想要补水美白的干性皮肤适合用这款水。
选择一款或者几款适合干性皮肤的水可以说非常必要，化妆水的种类和功效各有不同可以妆前可以湿敷，补水祛痘又或者美白，让我们循序渐进的，方方面面的考虑，为你挑选干性皮肤适合用的水。
干性皮肤用HABAGlotion化妆水
著名的G露，可以用美容仪做为导入或者与HABA油一起使用，效果全网推。虽然大家精彩说说什么使用感，寡淡无味，但是和凉白开一样让人离不开，而且G露的成分并非如果纯水一般无聊。富含千岛竹水和紫草根精华，还有透明质酸钠，对缺水疲惫和抵抗力差的肌肤有显著效果，这是一瓶适合干性皮肤用的修复水，家中可以囤货。
干性皮肤用PoLAD草本净化调理水
POLAD水是有滋润清爽两种，滋润款的颜色更淡一点，会有透明瓶盖。这款调理水的成分非常天然，不是什么氨基碱基，而是天然食物。比如猕猴桃大豆红枣黑糖人参，看着就非常安心。POLA的高渗透技术也是首屈一指的，化妆水上脸感觉都能听到吸收的声音，高保湿不油腻，特别适合干性皮肤用这款水，作为醒肤水或者做水膜都四季皆宜。
干性皮肤用呼吸水分惊喜化妆水
sum呼吸是非常温和的一个牌子，完全不刺激。龙头竹提取液、白百合、梅花、菊花与忍冬一起发酵，可以形成渗透性很好的份子，调理改善肤质，不含有色度香料和防腐剂，也许不惊艳但是补水效果看得见，温和的深入肌肤，吸收水分的皮肤嘭起来，饱满滋润，是适合干性皮肤用的柔肤水。
干性皮肤用黛珂超微脂修护源露
这款水和黛珂的保湿精华是一个系列的的高技能化妆水也就是传说中的LIPOSME-TREATMENTLIQUID，这是一种能够快速渗透的类似生物体膜的多重层微脂体囊，质地不粘稠，轻薄的性冷淡风，味道上还是黛珂一贯的淡香水味，舒适放松，上脸温和，渗透力强，感觉皮肤深处也被滋润了，吸收后的皮肤呈现哑光的饱满，。而且它的修复能力是所有补水型化妆水中最好的。能够修复肌肤表层，呵护肌肤屏障，调理炎症消除敏感，长时间使用的话可以看到基质明显的通透，相比于其他的化妆水，这瓶逼格最高修复能力好，干性皮肤敏感期买这样一瓶水可以代替精华了。
皮肤水嫩保湿的十五条秘密
体内含水量、营养健康状况、情绪、睡眠对深层保湿有很大影响。
1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。
2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
3.护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。
4.夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。
5.水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
6.超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。
7.睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。
8.每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。
9.应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。
10.每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。
11.和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。
12.因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。
13.保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。
14.像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。
15.每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。
皮肤水嫩保湿的15条秘密
体内含水量、营养健康状况、情绪、睡眠对深层保湿有很大影响。更多护肤秘笈推荐每日5件事痘痘印全消除别误信广告搞坏了皮肤干热肌肤最爱四种补水美白方多喝冷开水，能维持水分平衡。
1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。
2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。
3.护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。
4.夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。
5.水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
6.超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。睡前喝一小杯红酒7.睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。
8.每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。
9.应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。10.每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。接触成人保养品的年龄应该从18岁开始11.和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。
12.因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。
13.保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。
14.像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。
15.每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。
秋日美容谨记万能的锁水
护肤习惯、护理重点、妆容风格微微改变就好，追求过渡的平稳性，不要给自己的皮肤突然增添太大负担，这就是所谓的“微换季”理念。如果这么说还不够简单明了，那么你记住一句话：万能的锁水!彻底地做好锁水功课，足以让你在这个夏末秋初完美地以不变应万变了!
Step1清洁———洁面乳上场
只有搬开脸上堵塞毛孔的脏物，水分才能顺利“灌”进皮肤。说到保湿，清洁的步骤我们可以做的就是，尽量温柔，不要刺激皮肤。
常见的产品依照洁颜产品的清洁力，一般可以分为洁面乳(Milk)、洁面凝胶(Gel)、洁面液和洁面粉。开始干燥缺水的秋冬季，当然要交给洁面乳(Milk)。哪怕你是油性肤质，哪怕你不习惯洁面乳用完后脸上有点腻滑的感觉。保证温和无刺激，并能同时滋润皮肤，而且它温厚的质感有时还被当作按摩霜的替代品。当然，还要注意不要用力过度而破坏了皮肤的水脂膜和皮脂膜，引起皮肤敏感更为重要。
深层洁肤面膜可与水分面膜交替用。深层清洁面膜常常有去污及控油作用，最好隔天再敷纯水分面膜补充水分。
Step2化妆水———拒绝酒精成分!
大家已经养成了在洗脸后使用化妆水的习惯，这样很好。因为这不仅是2次清洁的过程，不同肤质的人还可以相应选择适合的化妆水，在皮肤最原始状态下，率先形成保护膜。
油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水。这是一般的规则。但是对于不稳定的秋季，大家还是要对化妆水中的酒精成分打醒精神提防。即便是油性肤质的人，也不要以为自己油脂分泌旺盛，就可以大用特用含酒精成分的收缩水，无疑收缩水可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但在秋季干燥不稳定的季节，这可能会让皮肤更为干燥。其实如果油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用蒸馏水代替也可以。
Step3水分保养———面膜+乳霜
水分的保养是重中之重。锁水其实包括补水和保湿两个步骤。补水将水分输送到皮肤细胞中去，而保湿则重点在于防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保湿膜。所以，光是补充水分，却没有保湿，就不能完全达到“锁水”功效，强健肌肤抵抗力。
不过，现在可以采用偷懒的新方法，直接在敷完补水精华面膜后，加上有“抓水”、“锁水”功能的乳液或面霜，输入营养并锁紧水分，使肌肤真正达到喝饱水的状态。当然，你要选择注明了“使用后无需清洗”的补水面膜产品才行!
护肤美容怎样让化妆水的效果事半功倍
市面上的化妆水种类繁多，不仅称呼不同，质地也不一样，效果自然也不一样。我们该如何使用，才能发挥其最大功效呢？今天我们就从质地方面进行分析，告诉你该怎样使用，让化妆水的效果事半功倍。
一、质地轻薄的化妆水，使用化妆棉擦拭。
大部分的化妆水都应该倒在棉片上再涂抹全脸。因为仅仅靠用手轻拍是无法完全将水分导入肌肤的。
使用棉片前，应该先确定手掌上棉片的方向，棉片上的纤维走向应该保持与手指垂直。让化妆水充分浸润棉片，大约每次3ml左右，充分浸润棉片却又不会滴落的程度。这时候将棉片全部覆盖在肌肤表面，但是不要轻拍，应用手指轻轻地按压，让化妆水充分附着在肌肤上。最后再轻轻擦拭全脸，让化妆水渗透进肌肤，可以用轻拍的方式加速渗透。
二、凝露型化妆水，直接用手涂抹。
对比较浓稠或者芳香型的化妆水产品而言，用手进行涂抹，往往比棉片更具效果。涂抹的关键是不要轻拍，而是像涂抹乳液那样，使用手指毫无遗漏地将化妆水涂抹到全脸肌肤。
在手掌上倒入一元硬币大小的凝露化妆水，用中指和无名指的指腹蘸取涂抹，从脸部中央开始向外侧延展涂抹，确保全脸都有化妆水之后，再用手掌将产品涂抹开。眼周等肌肤比较薄的区域，轻轻按压就可以了。最后揉搓手掌提高手心温度后，按压脸部肌肤，加速和促进化妆水的渗透。
三、保湿型化妆水，以化妆水面膜的方式促进渗透。
保湿型化妆水是化妆水中最常见的一类，最适合干燥型肌肤人群使用。尤其是长期处于空调、日晒等情况下的肌肤，含有透明质酸及神经酰胺的化妆水能够深入肌肤内部锁住细胞水分，并且滋润角质层。保湿型化妆水的质地大都比较轻薄，因此很适合用作化妆水面膜来促进肌肤的吸收。
用化妆水充分浸润棉片后，将化妆棉纵向撕成4片，分别贴在额头、两颊以及下巴处进行面膜护理，3-5分钟即可。欲了解更多美容护肤的知识请阅读：妙用化妆水6大类化妆水使用方法
