岁月流逝，光阴似箭，尤其是女人的青春年华特别短暂，很多女性朋友都想要延缓衰老，让青春流逝的慢一点。但是，时光不等人，最好的年华总是稍纵即逝，那么导致女人衰老的原因有哪些呢?如何抗衰老比较好呢?就让我们一起来了解一下吧。做这些事容易早衰
1、躺床上看电视连续剧让女性老得快
经研究显示，喜欢躺在床上看连续剧的女性，会加速衰老，记忆力﹑注意力和认知能力都会下降得更快。可能由于连续剧一般是多集连播，导致女性久卧﹑缺乏运动，从而导致加速衰老，导致智力下降。研究人员称，经常锻炼和参加社会活动可以改善这种状况。
2、女性久吹空调易月经紊乱
经常坐办公室的女性，特别是年轻女性，长期处于空调的冷风下，会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调，腹痛腹胀。因为人体能够对温度进行自行调节，但人体这种自发调节，不能迅速转换。
因此，室内温度长时间过低，很容易导致腹痛和痛经等发生。为避免女性发生这种情况，一是把室温恒定在26℃左右;二是在开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以在空调房里一定要穿袜子;三是空调开机3小时左右后，最好关一段时间，打开窗户，呼吸下新鲜的空气。
3、女性18岁时超重易早逝
研究显示，女性18岁超重越多，早逝的危险性就越大。相对于体重较轻的同龄女性，中等超重的女性在30岁之前死亡率高出50%多;而对有肥胖症的18岁女性而言，她们12年后的死亡率是苗条同龄人的2倍多。因此不仅要防止肥胖症，中等超重也要避免。
4、睡眠少的女性容易发胖研究发现，成年女性的睡眠时间与她们的体重增长存在着密切的关系。每天晚上睡5-6个小时的女性，体重增长的速度要大大超出那些每天晚上睡7个小时的女性。
5、女性生育情况影响晚年健康
研究表明，不生孩子﹑生太多或太早或间隔太短，这些因素都可能会对妇女以后的健康造成伤害。研究显示，40岁后生孩子的妇女似乎随着年龄增长遇到的健康问题要更少一些。
与晚年身体状态较差有关的因素有：早育、生5个以上孩子或怀孕间隔不足18个月。研究认为，这可能是因为子女年龄太接近所产生的生理和心理压力所致。
6、更年期妇女超重易患乳腺癌
最新研究表明，女性绝经之后若身体超重，则更容易患乳腺癌，若体重持续增加，因乳腺癌而死亡的风险更大。在此之前，就曾有研究表明，肥胖症和乳腺癌之间有一定关系。
另外，还有研究发现，与体重增长幅度正常的女性相比，18岁后增重20千克以上的女性在绝经后，患乳腺癌的风险会增加1倍。因此，建议女性一定要通过加强运动锻炼控制体重。
女人早衰的十大原因衰老原因一
我们的情绪和身体的健康有着非常密切的关系，如果每天愁眉苦脸的当然就会导致自己出现早衰现象了。
衰老原因二
抽烟喝酒。
衰老原因三
经常曝晒吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。
衰老原因四
熬夜对我们身体的危害是非常大的，会导致我们的皮肤肤细胞的各种调节活动失常，直接影响到细胞的活力。
衰老原因五
面部表情过于丰富，经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹。
衰老原因六不爱喝水，水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。
衰老原因七
噪音污染，噪音污染的过程其实也是人的一种慢性中毒的过程，尤其是人的神经系统与呼吸系统中毒最为明显，造成人失眠、烦躁、咳嗽、胸闷胸疼等。
衰老原因八
许多女性朋友都有化妆的习惯，但是一定要知道，如果卸妆不彻底对身体是非常不利的，非常容易导致早衰的出现。
衰老原因九
营养品代替天然食品，把蛋白粉当饭吃，把维生素当水果和蔬菜，认为吃了这些营养品，身体就会长保健康。
更有不少人认为，维生素类药物对身体有益，多吃点无妨，实则不然。例如，大量的维生素C与肾结石形成有关，加强营养，原则上应从饮食调节入手。
如果饮食不够，确需补充时，应该由相关专家给予建议，切不可滥补。
衰老原因十
亲近刺激性的食物，远离维生素。
女人如何抗衰老1、坚持运动，有益健康
要保持旺盛活力，身材匀称，头发亮泽，皮肤细嫩，运动是最好的办法。运动能促进血液循环，改善心肺、大脑功能，消耗多余脂肪，加快新陈代谢，使机体得到充足的血氧供应而青春焕发，身体健康。
2、追求新知，防脑衰老
追求新知识，不断学习，会使人感到心理上满足和充实。追求新知，可不断刺激脑细胞，使思维活跃，反应迅速，有助于预防脑萎缩，减缓大脑的衰退速度。
3、陶冶情操，调整心理
女性生活节奏加快，难以保持内心的宁静和安怡，容易产生精神压抑，心情紧张，甚至发生神经衰弱，而精神活动与人体生理、病理变化有密切关系。音乐能调节身心，抚慰心灵，使机体新陈代谢旺盛，各种激素的分泌保持平衡。舞蹈、绘画、书法、赏石、集邮、剪报等，也有类似作用。
4、调节饮食，防骨疏松
随着年龄的增长，骨密度的降低，中年女性会出现腰腿疼痛，四肢无力等，因此，要注意调节饮食，预防骨质疏松，多吃含钙及维生素D丰富的食物，如鱼油、蛋黄、牛奶、瘦肉、禽类、水果等，此外，还要经常晒太阳，接受阳光的沐浴。
5、充足睡眠，适当美容睡眠充足可解除疲劳，产生活力，还可增强免疫力和抗病力。睡眠不足时，机体抵抗力和免疫力低下，容易导致多种疾病侵袭，增强患癌症和心脑血管病的机会。人到中年，皱纹已悄悄爬上眼角，适当美容，可使你青春焕发。对于中年女性来说，充足睡眠比美容更重要。
6、自寻快乐，增强免疫
人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一种生理活动。研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。
开怀大笑有助于使心中的郁闷情绪得到疏导，使脸、颈、背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松，呼吸功能增强，使人吸入更多的氧气。肌肉、组织得到血氧的供应，功能得到正常发挥。
美白延伸阅读
正确的洗脸方式 当心洗错了越洗越老
洗脸，我们每天都在做，但是你确定你做的是正确的吗？要知道洗脸也是有很大学问的噢！今天跟着小编看看正确的洗脸手法，让你赢在保养第一步。
1。水温很重要：
用什么温度的水洗脸时非常重要的，一个非常肯定的答案就是“一定选择温水”，因为我们的皮肤要比想象的更脆弱，突然接触热水或冷水会导致毛细血管破裂。所以记得，洗脸选用温水。
2。手法是关键：
你可以用手画弧形在脸上按摩，并从下往上按摩，当然还可以借助一些洁面仪的帮助，不论你选择哪一个，一定要轻轻的，要温柔的对待你的皮肤~太过用力拉扯，皱纹可是会找来的哦！
3。次数因人异正常的清洁以及足以让你的脸很干净了，除非你今天画了一个大浓妆，那你就需要再洗一次，这样可以彻底将化妆品残留洗去，避免化妆品过度堆积产生色斑和暗沉。
4。毛巾轻轻拍
洁面后，用毛巾轻拍脸部，拭干水分，千万不要图痛快用力擦，记住，你温柔的对待你的肌肤，它才会好好对回报你。
5。爽肤再清洁最后赶快使用爽肤水！很多人一直误以为爽肤水只能保湿，其实爽肤水最最关键的是能起到二次清洁的作用，选择一款温和的爽肤水，记得一定用棉片，将爽肤水倒在棉片上，仍然以向上的手法轻轻擦脸，既能彻底清洁，又能马上锁住水分。
保湿产品越多越好?这些保湿误区请避开
秋风乍起，想必你也已经感受到了干燥的气候对肌肤的影响了，随着天气转冷，全面保湿的季节又来到了，即使是最简单的保湿，我们也有很多问题，涂上满满的精华和保湿霜，为什么水分值还是不够高呢？
只有保湿霜最有效
化妆水和保湿精华都是你需要的产品，不要认为只用保湿霜就能满足皮肤整天的需求，保湿精华中往往会含有能够锁住水分的成分，而胶原蛋白能够让水分流失不那么迅速，所以在涂抹保湿霜前务必使用保湿精华。
去死皮仅仅冬天需要？
很多人到了冬天感觉皮肤极其干燥粗糙，才觉得是死皮过重需要去角质。实际上，夏天出油过多，油脂会聚集在毛孔中，如果夏天不注意清洁，到了秋天，皮肤往往会爆发很严重的痤疮问题，尽量在冬天到来之前做好去角质工作，有助于保湿品的吸收。
洁面产品不会影响你的肌肤失水如果你喜欢洁面后特别干燥的感觉，那么之后你就会使用比一般用量更多的保湿霜，而过多的保湿霜并不像你想象的会吸收，而是会堵塞毛孔。注意，起泡越多的洁面产品，其实会让你的肌肤更干，到了秋冬，将洁面产品替换成无泡的，或者含有氨基酸的洁面乳，对肌肤的锁水效果更好。
保湿产品越多，效果越好
大量涂抹产品和层层叠加有时候并不能帮助你保湿，当室内温度升高时你肌肤表面的水分也会随之蒸发，重点是要让水分和营养填充进你的细胞，现在越来越多的产品将重点放在细胞上，洁面后用无酒精的化妆水和精华为细胞增加水分，再用保湿霜锁住水分是你需要的。
黑头越挤越多 整治黑头错误攻略中招了没
什么是黑头
黑头，学名叫做角质栓或角栓，是附着于甜桦毛孔末真个氧化皮脂，当肌肤内部皮脂腺分泌的皮脂聚集于甜桦毛孔末端并被空气氧化之后，便形成了棕褐色的角质栓，由于在外观看起来呈现玄色，所以我们习惯性的称之为黑头。
黑头越往越多错误攻略中招了没
黑头在一般情况下并不会影响肌肤健康，只会令角质层的视觉效果变差。但是，假如出现皮脂腺功能紊乱或遭遇厌氧菌侵袭，黑头就极有可能变成炎性暗疮的隐患。 祛黑头错误示范
1、用手挤
用手挤压的方式祛除黑头可能会伤害到甜桦毛孔四周的肌肤，固然能暂时摆脱黑头的困扰，却有可能造成更为严重的发炎题目。
2、粉刺针
用粉刺针挑黑头要在专业的医美机构或美容院进行，否则轻易伤害到毛囊腺，造成甜桦毛孔器质性病变。 3、撕拉式面膜
撕拉式面膜在使用过程中会过度牵扯甜桦毛孔及四周皮肤，长期使用可能出现甜桦毛孔永久性伤害。
黑头越往越多错误攻略中招了没(3)
正确的抗黑方法
建议逐日使用含有水杨酸、甜菜碱等温顺角质往除成分的美容水或角质调理液，配合化妆棉擦拭有黑头的部位，另外，每周使用一次含有高岭土、深海泥浆成分的清洁面膜，平衡皮脂分泌，从根源上抑制黑头的产生。
黑头越挤越多 10个鼻子护肤禁忌你中招没
许多姐妹们都是深受着黑头的困扰，小编也是其中之一。不光是“黑头党”，而且还极度热衷去黑头，几乎试遍了所有去黑头的方法。今天，小编就和大家分享一下小编去黑头的惨痛经历，扒一扒那些不靠谱的去黑头方法，这些方法姐妹们可千万别试哦！
NG1：用手挤
小编是地道的“手贱党”，一看见黑头就特别不爽，老喜欢用手挤。这一挤，确实有一大堆黑头能冒出来，那感觉叫一个爽啊有木有！不过后期更爽，黑头是挤掉了，鼻子却变得又红又肿，简直比满是黑头还难看。而等到红肿褪去了，黑头又回来了，比之前更严重！
NG2：用粉刺针
其实这个原理和用手挤是差不多的，只是相对卫生一点。但说真的粉刺针这玩意儿真心很不好用，挤老半天黑头都出不来，倒是鼻子上因为过度挤压而留下了一大堆红印子，真的是超级超级难看！ NG3：用镊子夹
网上有卖一种叫“细胞夹”的东西，是一种头极其尖细的镊子，据说是美容院去黑头专用的，能把黑头整个夹出来，不会留挤压的印子。说归这么说，试过才知道靠谱不靠谱啊！于是小编买了一个这样的镊子，对着镜子开始开工啦！然后小编很失望地发现，这种镊子很难掌控，最多只能把冒在外面的黑头拔出来。事实上小编拔出来的绝大部分不是黑头，而是鼻子上的小毛毛！而且由于镊子头过于尖细，一不小心就会戳到毛孔里，把毛孔整个撑大，还会发炎长痘痘，超吓人！
NG4：吸式毛孔清洁器
外面有卖那种带吸盘的毛孔清洁器，千万别用！小编手上就有一个，吸了老半天，黑头一个都没见吸出来，整个鼻子倒全是红印子。而且这种吸出来的红印子要过很久才能褪掉。最主要的是，这样吸对毛孔的损伤相当大！ NG5：用盐搓
想想就知道不靠谱，盐再怎么搓也只能去掉皮肤表面的角质，黑头藏这么深，怎么可能去掉呢?但小编那个时候病急乱投医，还真犯二试了下。我搓！我搓！我再搓！皮都搓破了，没见一个黑头出来的。然后鼻子那叫一个疼啊……
NG6：珍珠粉去黑头
网上号称珍珠粉有吸附力，拿珍珠粉搓可以很有效去黑头。于是小编就买了珍珠粉试了，那效果真叫“杠杠的”啊！一搓，黑头全看不见了！小编那时心里还一阵狂喜呢，没想到过了不到半天黑头又全回来了。这哪是去黑头啊，明明就是用白色的珍珠粉填充毛孔，这才看不见黑头的好嘛！一经空气氧化，又全变黑了。而且想想就知道，这得多堵塞毛孔啊！ NG7：鸡蛋清去黑头
一个网络上盛传的去黑头方法，说是将鸡蛋清涂在鼻子上，等干以后洗掉，可以有效去黑头收缩毛孔。小编试过了，一丁丁丁点用也没有！
NG8：橄榄油、卸妆油去黑头
黑头是毛孔分泌的油脂堆积而成的，所以把橄榄油或者卸妆油涂鼻子上搓个一刻钟就可以溶化黑头，使黑头浮出。这听上去似乎很有科学道理，但事实上藏在毛孔深处早已氧化变硬的黑头靠这么点油是根本溶不掉的啊！而且这么搓啊搓啊油全搓到毛孔里去了，毛孔反而会更脏的！ NG9：撕拉式鼻膜
这种鼻膜外面随处有卖，广告上做得可震撼了，什么一扯下来鼻膜上全部都是一根一根刺儿一样的黑头，让人看了那叫一个心动啊！而事实上，小编用过就知道，无论是贴纸状的还是胶状风干的，靠表面这一点点粘性根本不可能把黑头粘出来。而且撕拉式鼻膜对皮肤也会有损伤。
NG10：黑头导出套装
本以为黑头导出套装是最靠谱的去黑头方法，但小编试过好几个牌子之后还是大大地失望了。黑头导出液声称可以让黑头浮出来，但事实上只能软化表面的黑头，对深层的一点用也没有的，而至于配套的那个华丽丽的吸黑头鼻膜，其实就是普通的撕拉式鼻膜啦，涂上去扯下来鼻膜上面干干净净的，一个黑头都没沾着，该在毛孔里的还是在毛孔里。 深层清洁面膜+收缩毛孔产品
一般深层清洁面膜都有不错的吸附力，可以把毛孔里的脏东西吸出来一些。不过既然黑头藏这么深，一次当然是不可能清洁得很彻底的，要坚持使用。其实人体的新陈代谢是可以将黑头自然排出来的，只要勤做清洁工作，再配合使用收缩毛孔的产品，不要让毛孔内的脏东西过分堆积，黑头是可
清淡饮食+规律作息
其实去黑头最根本的方法靠调理。姐妹们不妨不要把焦点放在怎么“去除”黑头上，而是依靠健康的生活方式将皮肤和毛孔调整到健康状态，不让油脂过度分泌，毛孔变得粗大，至于原本残留的黑头的就交给皮肤的自然代谢好了。总之小编坚持了一阵每天晚上11点睡觉早上7点起床，饮食则以清淡为主，多喝水多吃蔬菜水果，结果某天一照镜子，发现鼻子上黑头竟然奇迹般地几乎都不见了！毛孔也变细了不少。黑头大战终于完胜啦！
爱妃快住口!这5种食物让你越吃越老
爱美跟好吃是女人的天性，大多数的女人一看到喜欢吃的零食就会把控不住自己的嘴，对于爱美的人来说，保持年轻的状态是最好不过的。其实，选对食物，能让你美梦成真。选错食物，就是为自己备了一个“年龄加速器”。让自己越吃越老哦~所以，爱妃们快住口吧。
腌制食品
在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，肠胃炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。
罐头类食品
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。 加工的肉类食品
这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。
油炸食品
此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。 水垢
茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。
女人吃什么抗衰老
抗衰老食物一、紫色类食物
比如：紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆
紫色食物富含一种天然色素--花青素。花青素属于类黄酮物质，有很好的抗氧化能力，能有效清除体内有害物质自由基，帮助人体抗氧化，对抗衰老，堪比维生素C和维生素E。 抗衰老食物二、蔬果类
比如：葡萄、石榴、胡萝卜、核桃
新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素，进而也起到延缓衰老的作用。
抗衰老食物三、奶类
比如：牛奶、酸奶、豆奶
酸奶、牛奶还有豆奶都是我们常喝的奶类饮品，牛奶和酸奶中含有优质蛋白质，并含有脑所必需的几乎所有氨基酸。同时牛奶中的钙非常易于被吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。
而大豆含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等众多营养成分，并能有效阻止人体钙质的流失，经常食用有助于健康还可平衡体内营养结构，减少或避免肥胖病、营养不良等现代儿童常见病的发生，并可调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维能力，大豆中所含的微量成分异黄酮对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。而且豆奶的营养吸收率最高，可以吸收豆类98%的营养物质。
教你护肤品买越多省越多的6招
每个女人的家里都少不了有成堆的护肤品、彩妆品，可能是因为产品不好用，也可能是因为自己懒惰不经常护肤，才造成你买太多，浪费太多的状况。想改变这种状况，不如跟我们来学6招，保证让你买越多省越多。
1.充分使用所有产品
当你的护发素、洗发水用到见底又倒不出来的时候，你可以想办法把瓶子剪成一半，把剩余的产品一次性用光，像牙膏或是洁面膏也可以利用同样的方法来使用。但是当遮瑕产品或者是粉底液一下子倒处太多时，你可以将产品灌到一个全新的小瓶子里，这样既不会太浪费也不会污染到未用的产品。
2.寻找替代品
虽然大品牌的产品确实会在质量上有很好的保障，但是对于一些只停留在皮肤上几秒钟的产品来说，一些超市品牌的产品同样能做的非常出色又便宜不少，比如洁面膏、卸妆液这类产品的科技含量较低，也不会在脸上停留过长的时间，所以你完全可以买一些超市货来用。
3.使用更纯的产品
虽然有些产品我们可以省钱，但是在一些护肤品上还是要舍得投资，比如说含有玫瑰精油、芦荟、橄榄油之类的产品，虽然在市场上有很多产品都宣称添加了此类成分，但是实际上的含量非常低，能起到的改善效果很小，所以与其买一些华而不实的产品，不如买那些浓度更好，效果更好的产品。
4.买组合套装更划算
每到节日时商家就会通过促销组合套装来吸引消费者，而对我们来说，这种组合售卖的性价比确实高于散装产品，附赠的MINISIZE很适合出差或游玩时携带，而且也可以尝试下新产品，说不定会从中得到意外惊喜呢！
5.学着一物两用
虽然不会有BA告诉你可以把口红当做腮红用，但实际上口红的确可以当做腮红，况且你家中含有那么多开封后只涂过1~2次就弃之一边的口红不是吗，那么为何不来个废物再利用呢。花点小心思，或许那些被你冷落的护肤品也能带来不小的惊喜。
6.做个囤货族
虽然我们不赞成大量囤积护肤品，但是一些消耗量比较大的产品比如洁面膏、化妆水、面膜等产品还是可以趁着有折扣的时候多买一些，毕竟此时的价格比较实惠，用的速度也比较快，所以就算买了不少并不会造成长时间的堆积。更多美容护肤的知识请阅读：化妆水决定肤质揭秘化妆水哪样才是好的
【爱美】爱妃快住口!这5种食物让你越吃越老
爱美跟好吃是女人的天性，大多数的女人一看到喜欢吃的零食就会把控不住自己的嘴，对于爱美的人来说，保持年轻的状态是最好不过的。其实，选对食物，能让你美梦成真。选错食物，就是为自己备了一个“年龄加速器”。让自己越吃越老哦~所以，爱妃们快住口吧。
腌制食品
在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，肠胃炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。
罐头类食品
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
加工的肉类食品这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。
油炸食品
此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
水垢茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。
女人吃什么抗衰老
抗衰老食物一、紫色类食物
比如：紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆
紫色食物富含一种天然色素--花青素。花青素属于类黄酮物质，有很好的抗氧化能力，能有效清除体内有害物质自由基，帮助人体抗氧化，对抗衰老，堪比维生素C和维生素E。
抗衰老食物二、蔬果类比如：葡萄、石榴、胡萝卜、核桃
新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素，进而也起到延缓衰老的作用。
抗衰老食物三、奶类
比如：牛奶、酸奶、豆奶
酸奶、牛奶还有豆奶都是我们常喝的奶类饮品，牛奶和酸奶中含有优质蛋白质，并含有脑所必需的几乎所有氨基酸。同时牛奶中的钙非常易于被吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。
而大豆含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等众多营养成分，并能有效阻止人体钙质的流失，经常食用有助于健康还可平衡体内营养结构，减少或避免肥胖病、营养不良等现代儿童常见病的发生，并可调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维能力，大豆中所含的微量成分异黄酮对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。而且豆奶的营养吸收率最高，可以吸收豆类98%的营养物质。
泡温泉要准备什么？这样做越泡越美
气温开始渐渐转凉，试想一下，这个时候泡在蒸汽缭绕的温泉水里，是多么享受的一件事，泡温泉的计划又可以提上日程了，没有什么比在秋风里感受氤氲缭绕的蒸汽和暖透身心的泉水更让人舒服的了，温泉一直被认为具有养生保健的功效，但想用温泉来美容，你知道该如何做嘛？
还原一个干净的自己
去泡温泉还是澡堂泡澡往往就只差一步，就是你是否事先清洁身体，这不仅是卫生问题，还涉及到皮肤的状态，泡温泉时体温升高，毛孔张开，面部的粉尘油脂很容易就此囤积，在下水前你除了应该简单淋浴以外，还需要洁面，如果有化妆一定要先卸妆。
面膜不要急
尽管很多电影场景里美丽的女主角都会躺在水中用面膜来宠爱自己，但在现实生活中这还是很不合适的。首先，虽然温泉能让毛孔张开，看似可以更好的吸收面膜的养分，但其实皮肤正在进行排毒阶段，高温会使汗腺变得活跃，让多余的湿气和毒素随着汗液排出，此时使用面膜反而影响这一过程；其次，公共环境卫生得不到保障，泉水中的微生物、消毒液都可能因为无意接触影响面膜的品质。
及时补水泡温泉会加速人体的新陈代谢，消耗大量的水分，每一泡温泉的时间不要太长，10-15分钟休息一下。在泡温泉的过程中可以适量地饮用一些温和的饮料，为身体补充水分，比如纯净水、茶或是天然果汁，避免咖啡、碳酸饮料和酒精，以免皮肤越泡越干。
试试水中按摩
温泉的高温已经带来优于平日的代谢水平，可以在水中用手关节轻轻点压锁骨、耳后、脖子、腋下以及鼠蹊部，刺激这几个淋巴带能够很好的改善水肿，帮助有害物质排出体外。
抓住保养的黄金时段泡完温泉时护肤保养的最佳时段，清洁完成后，乳液、精华液都会更好地被皮肤吸收；也可以及时涂抹纤体乳霜，借助刚刚尚未褪去优异微循环，瓦解顽固脂肪；或者为脚底和膝盖做一次角质处理，这时候的死皮最容易被清理掉。
"初老症"Say No 这样做赶跑肌肤细纹
你的“初老症”，是不是像暴风地震般毫无预兆地出现了?一条细纹、一片色斑突兀的袭击了你本来饱满年轻的肌肤。其实，“初老症”每个人都会经历，细胞老化失去能量导致肌肤问题出现。然而，当肌肤细胞重新注入能量，高能细胞逆转“初老症”便不再是空想!马上来看看如何向初老SayNo吧。
面部保养
1、将蘸有肌底液/精华液的化妆棉贴在面部，从上之下轻轻拍打令精华渗透至深层。约5分钟后撕下化妆棉加以按摩吸收。
2、按摩之后，再将肌底液/精华液倒在化妆棉上，由内侧→外侧涂抹面部。
3、手掌按压面部加速肌底液/精华液吸收。 眼部护理
很多MM都是因为眼角出现了鱼尾纹，才使用眼霜的，可是你知道上、下眼皮的老化比眼角更早吗?不要因为症状没有眼角的鱼尾纹明显就忽视了对它们的保养。而且因为眼部皮肤极薄，眼霜用得太多不但不能吸收，反而会造成负担，加速肌肤衰老。所以每次只用绿豆大小的“两粒”就可以了。
1、无名指取出适量的眼霜轻轻的匀开，然后用无名指按照顺时针轻点在眼睛周围的皮肤上，注意每个点的位置眼霜的分量要尽量平均，眼角等重点位置更不可遗漏。 2、接着用食指从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉，重复5次，方向不可颠倒。
3、用食指依次涂抹上下眼睑，沿着由内向外的方向轻柔涂抹，平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次，直到眼霜完全被皮肤吸收。
4、最后，使用指腹轻轻按压眉心，感受到眼部周围的彻底放松。
