冬季皮肤干燥缺水，都快变成“苦瓜脸”了。水分饱满的皮肤，才是清亮可人的好皮肤。一旦缺水，干涩、紧绷、掉屑、瘙痒、甚至小幼纹……这些叫人苦不堪言的问题就会一一出现。
一、为什么肌肤会干燥?
原因1：睡眠不足
虽然外在的气候会影响皮肤的健康状况，然而皮肤的困扰并不完全来自外界。如果你有熬夜、睡眠不足、饮食不当的习惯，甚至压力大等心理因素，也同样容易造成皮肤状况不佳，肤质变差。
原因2：常吹风
冬季不仅气温低，相对湿度也降低，所以水分很容易从皮肤表面蒸发而导致干燥脱皮。
原因3：过度清洁皮肤
每天洗澡时如果过度揉搓，那么皮肤所需要的皮脂以及水分，便很容易在你不经意的揉搓动作中丧失，这对皮肤将会造成很大的伤害。所以揉搓要适度，不妨改用细致柔软的绵毛巾轻轻揉搓。
二、全方位保湿面面观
皮肤水位下降三大主因：
角质层缺水：空气中的湿度一旦大幅下降，空气中的水分自然就会减少，这时，干性或极干性的肌肤马上就能感觉出来，会明显感觉到肌肤的表层已经缺水。
新陈代谢慢：气候寒冷让身体新陈代谢的速度减慢下来，血液流动也随之减慢，带给皮肤表层的水分就自然减少。
皮脂膜生成速度减慢：皮脂膜是皮肤的天然保护膜，是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成。过低的温度让皮脂膜的生成速度放慢，而形不成足够的皮脂膜来保存肌肤内的水分。
皮肤补水四大优势
了解了缺水原因，便可对症补水，从各个不同的层次，角度、方位进行补水护理。
第一，补充水分。
给皮肤补充水分主要是利用亲水性物质与水相溶的特质，在肌肤表面形成一个网状结构，“将游离水结合在网内变成结合水”，降低水分蒸发散失。
第二，补充营养。
给皮肤补充各种含有丰富氨基酸，多种维生素及其他能消除自由基的多酚，黄酮类化合物等活性成分，或者是从植物中提取的如人参、海藻、银杏、大豆、椰子、绿茶等水分精华。及时修复皮肤屏障，间接发挥保湿作用。
第三，补充保湿因子。
皮肤屏障内的天然保湿因子能快速、大量吸收外界环境中的水分，是皮肤具有保湿功能的物质基础之一，保湿因子通过吸收外界环境中的水分和水合作用，直接发挥保湿作用。
第四，补充脂质。
各种脂质和矿物油等能在皮肤上形成保湿屏障，不让水分蒸发。好的保湿产品同时具备各方面功能，能从不同的角度发挥保湿功效。
三、补水保湿必胜七个锦囊
1.瞬间补水方法
●在办公室准备一瓶补水喷物，在肌肤发干发紧时，喷一喷按压一下，再把水分擦干涂上保湿乳液，可以马上缓解缺水现象。
●洗脸之后，将足量化妆水倒在化妆棉上，然后将湿的化妆棉贴在脸上比较干燥的部位特别是容易长皱纹的眼周或嘴角，大约12~15分钟化妆水会充分渗透。
2.长效补水方法
●早晚使用补水滋润产品，可根据自己的肤质或年龄，选择水分滋润或油分滋润的产品，每次洗脸后马上使用，轻轻拍进皮肤，达到滋润皮肤的功效。油性皮肤或年轻肌肤一般选择水分多油脂少的产品;而干性皮肤或老化皮肤多选择油脂多的滋润型产品。
3.简单有效的按摩保湿法
涂抹保湿乳液后进行按摩也是促进补水保湿非常有效的方法。按摩可以使肌肤血液循环良好，让肌肤细胞得到所需要的氧气与营养，提高新陈代谢率，促进营养和水分的吸收。
按摩关键点：按摩时最好使用乳液型含水分或油分多的产品，用指腹在脸上轻轻滑动，不要过于用力。不擦任何东西就直接按摩，对皮肤有损害。每次选约樱桃般大小的乳液分量，分别涂在额头、脸颊、鼻子、下巴等处，由下往上，由内向外以螺旋状方式，轻轻按摩全脸。
Step1：先用双手的四个手指的指腹，在下巴处轻轻画圈;接着是脸颊，从内向外温柔地画三次大圈圈;然后是眼周，从内向外画三次大圈。
Step2：从脸部中央向外，从额头、眼睛下方、下巴到脸颊，轻轻地触摸、按摩肌肤，待肌肤稍稍休息后结束。
4.由内而外补水
●每天多吃补水食品，会让肌肤有由内而外地滋润
蜂蜜含丰富维他命A、C、E和B2，适合肌肤的各种状况，可以舒缓肌肤绷紧的感觉。
●牛油果含有维他命E，有助于肌肤抗氧化和抗衰老，并对肌肤有保湿和滋润的作用。
●鲜奶含蛋白质、氨基酸和矿物质，能够迅速地滋润肌肤。
●绿茶含有维他命C，可滋润干燥干裂的肌肤，同时有抗氧化、促进细胞再生和血液循环的功效。
5.寻觅滋润新元素
其实，最好的营养元素往往存在于大自然最基本的物质中，甚至就在我们身边。从温和无刺激的天然椰汁、稻米、蜂蜜中科学提取的有效物质，调配而成独有的生物乳蛋白复合元素，具有补水、储水、锁水的三重保湿功效，提供了彻底解决肌肤干涩的办法：
蜂蜜提取物中富含糖类和脂质，能减少水分流失，在皮肤表面形成保护膜，恢复皮肤的屏障功能，它不会阻塞毛孔，亲水而不油腻，使用起来很清爽;
椰汁和稻米提取物中含有皮肤所需的全部营养成分：葡萄糖、蛋白质、氨基酸、维生素、脂质以及与皮肤天然保湿因子相似的吸水成分，让细胞重获水和固定水，补充基本营养成分。
6.当心补水有误区
虽然每天喝足够的水能让身体更健康，但补水并不是多多益善。水能帮助消化、清理体内废物，而且对眼睛有润滑作用，但美国医学美容专家指出，很难证明喝水就能够直接改善你的皮肤状况，虽然摄取充足的水分有助于美容，但这不是惟一和绝对的。我们一起来搞清那些似是而非的说法。
事实：表层肌肤无法直接从身体内部获得水分滋润。皮肤科医生指出：要想让水分直接进入肌肤最外层的唯一方法，就是趁着沐浴后肌肤还湿润时涂抹滋润品。
事实：很不幸，多数病例显示，喝水对长期性的青春痘并没有任何直接效果。皮肤科医生指出，青春痘是因为皮脂分泌堵塞了毛细孔，与遗传或荷尔蒙状态有关。皮肤表面的细菌会吞噬这些皮脂，引起发炎或粉刺恶化。水只能降低因为压力而产生青春痘的机会。假如身处艰苦环境，存在缺水现象，这时体内会释放出更多的压力荷尔蒙，致使青春痘情况越加严重，这时的水能帮助调节体内的荷尔蒙分泌，平衡身体机能。
7.轻松保湿小秘诀
洗完澡后马上涂上乳液：刚洗完香喷喷的澡，是皮肤吸收能力最强的时候。所以在洗澡之后，必须马上涂抹保湿乳液或婴儿油，以锁住肌肤内的水分。此外，在涂抹乳液之前，一定要先将附着在身上的水分擦干，再以按摩的方式涂抹保湿产品，宝贝水嫩的肌肤。
大面积涂抹特别干燥的部位：发痒是干性肌肤共同的特征。有些人一到了冬天，皮肤干燥的状况更加明显，常常容易发痒，而且愈去抓它，发痒的范围会愈加扩大，甚至产生脱皮的现象。建议有这些问题的“干妹妹”，洗完澡后可以在患部涂抹药用乳液，会有相当程度的改善。
补水
Q：我想知道肌肤一旦出现了缺水的状况，什么办法是最有效的急救措施呢?
A：这个问题许多人在冬季都会遇到。缺水会导致肌肤出现细纹、脱皮的现象，要想解决这种“残状”，敷保湿面膜是快速而最具成效的手段。我们知道面膜对肌肤有加强护理的功效，它可强化你的日常护理，为肌肤提供一个滋润的空间。如果你的皮肤极度干燥、脱皮的话，这时坚持每天敷一张保湿面膜，每次再多延长敷5分钟的话，就可迅速地镇定肌肤、补充水分同时改善干燥的状况。
Q：刚敷完保湿面膜，肌肤摸起来很滋润，也显得很水嫩，但为什么第二天这样的好感觉就不见了呢?
A：刚敷上保湿面膜，皮肤会因面膜的覆盖，而让皮肤表面的温度升高而产生温热感，此时皮肤毛孔张开，保湿因子会迅速进入角质层，为肌肤补充水分。但是保持好肌肤并不是一天的功夫就能见效，造成肌肤干燥还因为肌肤的保水系统出现障碍，补充水分之后，水分多多少少会因保水系统的障碍而流失掉一部分。但虽然流失了一部分，但面膜中的修护成分还会继续待在皮肤里，进行修护保水系统的工作。所以说在干燥的冬季，定期为肌肤做做保湿面膜是十分必要的。同时要多喝水、减少熬夜，保持健康的生活状态，肌肤才不会辜负面膜的“湿情润意”。
美白延伸阅读
美肌保湿大法
谁在和肌肤争夺水分?
我们该如何唤醒沉睡在皮肤细胞内的“绿洲”，恢复往昔的水嫩呢?
防晒、美白、控油?从表面上看,在这个让人汗流浃背的季节谈论保湿，似乎是一件荒谬而可笑的事。然而在实际调查中，我们发现80%的女性在夏季会受到干燥的困扰，而由于疏于保养,更有不少女性在夏季成为了干涸的“沙漠肌”。
严酷的季节并不是只有冬季，夏季的酷热与现代化的生活陋习像难缠的恶梦一般，与肌肤争夺着宝贵的“绿洲”资源。而紫外线、空调暖房与汗水正是造成肌肤的“绿洲”能量丧失,干涸成“沙漠肌”的3大源头。
1紫外线
强烈的紫外线对水分的流失几乎是致命的。虽然有些许个体差别，但据测算照射一定时间的紫外线，肌肤中的水分会减少20%，同时造成角质层中大量的天然保湿因子的流失。而由于夏季的炎热，很多女性在此时放弃了乳霜等保湿产品，结果进一步加剧了干燥的恶性循环。
在紫外线的猛烈“攻击”下，细胞的抵抗力和活性力大幅下降。此时为了让肌肤尽早恢复到健康状态，大脑下令不断制造出新的细胞，然而这些新细胞的发育不成熟，使保湿功能更差。这也就说明为什么很多女性在看似湿润的夏季，肌肤反而丧失了原有的透明感。
2空调房
由于夏季室内长期开着空调，因此室内外的巨大温差也给肌肤带来了很大的负担。当冷气接触到肌肤时会迅速夺走其中的水分，特别是频繁进出室内，更会让肌肤感到非常疲劳。此外，写字楼里的空调大多温度较低，这会延缓身体血液循环和代谢的速度。
3排汗
不仅是干燥的空调房，酷暑也一样不利于肌肤的自我保湿。当身体为了散热而排汗时，肌肤流失掉的不只是水分，还有内部的保湿能力。因为保持肌肤湿润的天然保湿因子容易溶解在汗液中，因此，汗出得越多，擦得越勤，肌肤表面就越容易成为无法留住水分的“沙漠肌”。再加上被汗水渗透的角质层会膨胀起来，更容易受到外界的刺激，稍有疏忽，就可能引起肌肤发炎红肿等肌肤问题。
唤醒肌肤“绿洲”能量：疏通“水脉”
我们无法改变恶劣的环境，却可以正确认识“由于皮脂分泌过盛所造成的湿润错觉“，通过对肌肤的呵护，由外及内地提高肌肤的免疫力，唤醒沉睡在肌肤内部的“绿洲”能量。
保持肌肤的水润,除了存在于角质层和表皮的天然保湿因子、氨基酸等成分外，还有一个更重要的决定性因素，那就是存在于肌肤更深层的“水脉”——水通道蛋白(Aquaporin)。这条水脉存在于表皮层之下的细胞内，可以让水分与营养成分通过，并调整肌肤的湿润度。因此，保证这条“水脉”的正常循环，是避免成为“沙漠肌”的关键。
对策：“水乳交融”
化妆水可以给予肌肤充足的水分，调整皮肤肌理，而乳液则可以柔肤保湿。因此二者的组合被视为解救“沙漠肌”的最好搭档，尤其是含有促进“水脉”活性化成分的乳液，相当于在肌肤内侧做了一次按摩，可以有效提高肌肤自身的保湿能力。
此外，当夏季肌肤受到紫外线照射的影响，表皮变得凹凸不平时，可以选用带有去角质功能的化妆水或柔肤水，使化妆水和乳液中的成分更容易渗透。
唤醒肌肤“绿洲”能量：保护“堤坝”
肌肤的表皮为了防止水分流失，会建立起近似于“堤坝”的防护体系。然而,这个“堤坝”会因为紫外线、炎症和年龄增长的因素而日渐低矮，直至完全坍塌。当应该起着防御作用的“堤坝”体系功能降低下时，水脉中好不容易运输来的水分会不断地流泻出去，从而造成了肌肤内部的干燥。因此，必须防止外部刺激，才能真正做到给肌肤保湿。
对策：温柔清洁
肌肤越是干燥，越应该注重卸妆与清洁。这样能够尽量减少肌肤的负担，可以留下肌肤自身保湿成分的清洁产品对于“沙漠肌”来说必不可少。而且，即使产品性质很温和，用量过多或过少都会带来不必要的摩擦。此外，含有大量水分的角质细胞非常敏感，在擦拭时,一定要选择质地柔软的毛巾，轻柔按压，避免肌肤防旱的“堤坝”决堤。
唤醒肌肤“绿洲”能量：灌溉“沟壑”
外有汗液蒸发，内有保湿因子流失，肌肤在缺失了保护和水源之后，原本脉络分明的纹理变得紊乱，在肌肤表面形成凹凸不平的角质“沟壑”，而这种“沟壑”正是令你的肌肤失去光泽感的元凶。当你已经陷入这种极度缺水的状态时，单纯的乳液+化妆水很难“力挽狂澜”、迅速补水。因为虽然角质层只有0.02毫米厚，但是缺水时，肌肤就像干涸的地面一样结成硬块，水分难以渗透。这时，只能通过强效的精华或面膜去柔化肌肤，然后再使用基础护理产品。
对策：柔化面膜
带有镇静和柔肤作用的面膜更适合作为夏季的补水面膜使用，因为它们可以“敲开”已经结成硬块的肌肤，让水分渗透进去。另外，有些人认为只有清爽的纸面膜才适合夏季，其实乳霜或喱状的面膜同样可以保湿。而且由于皮肤中的天然保湿因子大量流失，所以像芦荟凝胶等带有天然保湿因子的面膜反而更适合。但是要注意，夏季皮脂分泌旺盛，睡前一定要用清水洗去，或用棉片擦掉面膜。
OL保湿护肤的5大法宝
法宝一：加湿器
许多ol都会在办公室准备一个加湿器，因为办公室环境相对封闭，而且空调也会令肌肤更加干燥，有了加湿器可以让环境保持湿润，对身体和肌肤都有很大的好处。但是加湿器可以用来冷喷肌肤却鲜为人知。加湿器会喷出冷却的水珠喷雾，这对敏感性红血丝肌肤能起到很好的镇静作用，因为红血丝肌肤往往是因为环境冷热变化的原因使肌肤表皮内的红血丝有扩张的现象，因此肌肤会像苹果一样红彤彤，只要让肌肤得到适当的镇静冷却，红血丝就可以得到相对的缓解。
法宝二：马克杯
干燥的肌肤，吸收能力极差，用再多的化妆品护肤品都是枉然，这个时候需要促进肌肤的微循环，可以在办公桌放上一瓶护肤精华和提亮肤色面霜，下午感到干燥时在面部均匀地涂抹，并且用手掌做轻微的按抚，在马克杯中倒入温水，面部紧贴马克杯面热敷，这样不仅可以刺激肌肤血液循环，也可以让表皮的面霜更快地渗透入肌肤，短短几分钟就可以让气色焕然一新。
法宝三：花草茶
下午3点-5点，正是口渴时，整个机体(包括肌肤)都处于缺水状态。不含糖的花草茶能够为机体补充水分，也吸收植物富含的营养，并且不会发胖。椴花茶、洋甘菊、橙花有助于放松紧张情绪，薄荷、绿茴香可以促进消化。邀同事一起喝喝下午茶，就不会觉得自己在勉强“灌水”。
法宝四：保湿喷雾
经过一个上午的努力工作，肌肤在午后开始疲倦口渴。一瓶保湿喷雾是为肌肤补充水分最方便最直接最有效给肌肤的方法了。只需轻轻一按，就可以舒缓肌肤干燥的问题。不过，使用保湿喷雾，一定要注意用法哦！
如何正确使用保湿喷雾：
STEP1先用吸油面纸吸去多余的皮脂和污垢，再使用少量喷雾。
STEP2然后用手指像弹钢琴般在肌肤上进行“弹指按摩”。
STEP3再喷一次喷雾于脸部，用手轻拍促进肌肤将喷雾完全吸收。
STEP4用面巾纸将多余水分按干。
STEP5立即涂抹些许保湿保养品，这样柔润的效果会特别明显。
法宝五：保湿凝露
喷雾之后，需要涂一些保湿保养品来留住这些水分，否则水分蒸发会带走更多的水分导致肌肤更加干燥，甚至提早出现皱纹。保湿保养品选择凝露质地的最为合适。因为它可以为肌肤输送、补充并锁紧所需水份，令肌肤保持长达久的水柔滋润。清爽剔透的凝胶配方可以快速令肌肤柔嫩光滑，焕发水润晶莹的健康色彩。
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